Emociones Vs Sentimientos

Por Jon Berastegi:

En el proceso de formacin de formadores del primer nivel del
desarrollo de la Educacin Emocional, surge un interrogante muy
comn: Cul es la diferencia entre emocin y sentimiento?
Este post va dirigido a intentar aclarar ese difcil interrogante.
Emocin y sentimiento casi se utilizan como sinnimos en el lenguaje
coloquial e incluso en el lenguaje cientfico diferentes autores utilizan
diferentes atributos para diferenciarlos, de ah su general confusin.
A lo largo de la Historia la utilizacin de los diversos trminos
emocionales no ha sido clara, precisa y delimitada de ah su actual
dificultad de definicin. Segn R. Bisquerra:
La emocin puede ser definida como un estado complejo del
organismo caracterizado por una excitacin o perturbacin que
puede ser fuerte. Son reacciones afectivas, ms o menos
espontneas, ante eventos significativos. Implica una evaluacin de la
situacin para disponerse a la accin. La duracin de una emocin
puede ser de algunos segundos a varias horas.

En cuanto a la definicin de sentimiento, uno de los investigadores

ms reconocidos sobre las emociones, Richard. S. Lazarus, (1991),
sugiere la teora de incluir sentimiento en el marco de las emociones,
ya que stas se conciben en sentido muy amplio. Es decir, Lazarus
considera sentimiento y emocin como conceptos interrelacionados,
en el cual el concepto emocin englobara al sentimiento.

Por ello Lazarus define sentimiento como el componente subjetivo

o cognitivo de las emociones, es decir la experiencia subjetiva de las
emociones. En otras palabras, la etiqueta que la persona pone a la
emocin.
Pongamos un ejemplo: Un ser querido me hace un regalo.
La emocin nace de manera espontnea debido a un estmulo (el
regalo), a continuacin surge una valoracin primaria o
automtica de ese estmulo: indiferente, daino o beneficioso (en
este ejemplo beneficioso). La emocin es aguda y pasa rpida pero
puede convertirse en sentimiento.
En el momento que tomamos conciencia de las sensaciones
(alteraciones) de nuestro cuerpo al recibir ese estmulo, la emocin se
convierte en sentimiento. Es decir, en el momento que notamos que
nuestro organismo sufre una alteracin (mariposas en el estmago,)
y somos conscientes de ello, etiquetamos lo que estamos sintiendo
(la emocin) con un sello especfico, en este ejemplo tendramos un
sentimiento de sorpresa, placer, alegra, satisfaccin, An as los
sentimientos pueden persistir en ausencia de estmulos externos,
cuando son generados por nosotros mismos. Por ello varios autores
como Le Doux (1999) definen sentimiento como emociones
voluntarias.
Otra de las diferenciaciones entre sentimiento y emocin la ofrece
Frijda et al. (1991), la cual tiene su fundamento en la diferencia en la
duracin de cada concepto, ya que la duracin de la emocin es
menos duradera que la del sentimiento.
Qu opinis sobre la diferenciacin entre emocin y
sentimiento?
Buena pregunta...
Yo siempre he pensado que la emocin es un impulso, aquello que nos motiva, algo

pasajero, como los estados de nimo (Alegria, tristeza, ira, sorpresa, melancola...)
Mientras que los sentimientos son sensaciones ms profundas y duraderas (Amor,
odio...)