20 DICAS FUNDAMENTAIS PARA SE FALAR MELHOR EM PBLICO

1. Seja natural ao falar em pblico. A naturalidade fundamental para o

sucesso do orador
2. Pronuncie corretamente as palavras
3. Procure adequar a intensidade da pronuncia
4. A velocidade da fala deve ser a mais adequada possvel
5. Tenha um vocabulrio apropriado
tcnicas para um pblico leigo

ao

seu

pblico.

Cuidado

com

palavras

6. A postura deve ser a mais correta possvel. Cuide das suas mos, mantenhas
na linha da cintura
7. Erros gramaticais devem ser evitados
8. Fale com entusiasmo e emoo. Encontre trs bons motivos para estar
frente do seu pblico
9. Se for utilizar o Power Point, revise a sua apresentao, no polua os
slides com textos e figuras desnecessrios
10. Prepare-se o suficiente. Cuidado, o preparo a principal dica
11. Ao falar, posicione-se em local estratgico. Movimente-se moderadamente
12. Cuidado, o seu discurso deve ter incio, meio e fim
13. Procure alternar o ritmo de sua fala
14. Controle a ansiedade, pratique o quebra gelo
15. Procure eliminar a inibio. Crie situaes para a pratica da fala em
pblico
16. Ao participar de congressos, reunies e eventos, prepare sempre um pequeno
discurso, podem lhe passar a palavra, voc pode ser pego de surpresa
17. Ao falar em reunio de negcio prepare um roteiro dos assuntos e siga-o,
no deixe a sua reunio dispersar
18. Ao falar, procure ser polido e observe sempre uma certa ordem de status,
iniciando seu discurso cumprimentando os presentes: Sr. Presidente, Sr. Vice
Presidente.... demais componentes da mesa, Sras. e Srs. aqui presentes...
19. Aquea a voz. Para aquecer, voc pode utilizar o: aaa ii ooo uuu...
ou o: prrra prrre prrri prrro prrru...
20. No tenha medo do seu pblico. Ajuste o seu psicolgico, voc a pessoa
mais importante do ambiente

20 DICAS DE COMO VENCER A TIMIDEZ

1. Tudo comea com um pouco de entendimento sobre o assunto. Timidez, longe de
ser um defeito que a faz se sentir boboca em comparao a outras garotas, um
jeito mais retrado de ser ou de se expor ao mundo. Tire j da cabea essa

idia de ser inferior sua amiga descolada s porque tmida.

2. A gente j falou, mas no custa repetir: timidez no defeito. Pare de
achar que, por ser tmida, as outras meninas nunca vo gostar de voc e sempre
vo rir pelas costas. Ningum veio ao mundo para ganhar concurso de
popularidade. O mais importante no deixar que a timidez atrapalhe a sua
comunicao com os outros. Numa rodinha, voc no tem que aceitar a opinio
geral s por medo de atrair a ateno ao expor suas idias. Agora, se falar
parece a coisa mais difcil do mundo, que tal escrever? Muito escritor famoso
comeou assim, sabia?
3. No adianta ver s o lado ruim da coisa. Comece por aprender que ser tmida
tambm tem l suas vantagens. Alguns meninos acham um charme bochechas
vermelhas. Se descobrir, por exemplo, que o garoto de quem est a fim faz parte
desse time, em vez de brigar com sua timidez, transforme-a numa "arma" de
conquista. Fique vermelha vontade, faa charme e deixe rolar para ver o que
d. O que no pode sair correndo cada vez que topa com ele.
4. Quando voc no conhece o ambiente ou a turma, ficar quietinha durante um
tempo, s observando o pedao, no mau negcio. um jeito legal de dar um
tempo e comear a explorar o territrio. Nesse caso, sua timidez pode funcionar
como uma espcie de escudo at que voc conhea melhor as pessoas e se sinta
mais vontade para se entrosar.
5. Ficar se comparando s meninas extrovertidas que parecem tirar tudo de letra
no bom. Nem para voc nem para sua timidez. mais ou menos como ir para uma
corrida de bicicleta com o pneu furado. Desse jeito, impossvel vencer.
Parece que voc faz tudo para j entrar perdendo. Deixe as comparaes para l.
Primeiro, saiba que at a garota mais descolada j teve um ataque de timidez
vez ou outra. Depois, existem muito mais tmidos nesse mundo do que voc
desconfia. Comece por se aceitar tmida e ver que a aceitao dos outros ser
bem mais fcil.
6. prefervel ser uma tmida natural a uma falsa extrovertida. Ou seja: dez
vezes melhor continuar com as bochechas vermelhas do que imitar aquela sua
colega extrovertida que no tem a mnima inibio em falar na classe ou dar uma
resposta atrevida para uma paquera descarada. Se, de repente, voc comear a
agir igual a ela, vai parecer to "verdadeira" como uma nota de 3 reais.
7. Tenha s mais um pouco de pacincia com a sua timidez. No queira tomar
atitudes radicais de uma hora para outra. O negcio aprender a virar o jogo
passo a passo. medida que voc vai ganhando mais confiana em si mesma, ver
como ser capaz de tomar atitudes ousadas. Convidar aquele primo da sua melhor
amiga - que voc sabe que est dando a maior bola - para tomar um sorvete, por
exemplo.
8. Ele chegou perto e voc no sabe o que fazer? Ou est muito tentada a
recusar o convite para uma festa porque no conhece ningum? Seja qual for a
situao, lembre-se de que um belo sorriso tem mil e uma utilidades. Vai
mostrar ao garoto que, alm de simptica, ele pode chegar mais e que voc no
vai sair correndo. Um sorriso tambm uma tremenda ajuda para qualquer garota
se enturmar mais fcil. At porque voc sempre encontra um menino ou uma garota
dispostos a sorrir de volta. Vai da...
9. Seu problema falar com estranhos? Comece a treinar. Pea informao sobre
determinada rua para algum que voc no conhece. Se no sabe a quem perguntar,
escolha uma cara simptica para no correr o risco de receber uma resposta
atravessada, de um mal-humorado qualquer.
10. Mas vamos imaginar que voc deu azar e que resolveu comear seu treinamento
justo com o sujeito mais ranzinza do bairro. No precisa sair correndo, louca
de vergonha, por causa disso. s lembrar que o problema no est em voc, mas
nele, que sofre de mal humor crnico. Assim, enfocando o problema direito,

aprender que sua timidez causa muito menos estragos do que imaginou at agora.
12. Voc at j fez matrcula, mas est quase desistindo das aulas de ginstica
na academia. Antes de alegar uma baita dor nas costas para dar meia-volta e
fugir, ponha seu radar para funcionar. possvel que voc encontre por l uma
menina to tmida quanto voc. Fique por perto e sorria. Sempre d certo.
13. Primeira aula - no curso de ingls, na nova escola ou na ginstica -
sempre um sufoco para os mais tmidos. Procurar uma "novata" como voc ajuda, e
muito! Tente iniciar uma conversa do tipo: "Voc tambm nova aqui?" No se
sentindo to solitria, voc vai perceber que tudo fica bem mais fcil.
14. Um desejo que pinta sempre entre os mais tmidos o de se isolar. Fuja
dessa! Sempre d para fazer amigos, sim, ou entrar para uma turma bacana. No
primeiro momento, parece que o mundo vai te engolir se tentar chegar perto das
meninas que sentam a seu lado na classe. Mas, na hora dos trabalhos em grupo,
experimente olhar para elas e dizer: "Que tal fazermos esse trabalho juntas?"
Mostre que voc est em dia com a matria e tem muita vontade de acertar. S
no vale fazer tudo sozinha, ficar horas pesquisando e escrevendo, s para
ganhar pontos com a turma!
15. Voc est louca para ir a uma festa, mas est se roendo de dvidas. E se as
suas amigas no forem e voc se vir sozinha? Lembra-se do sorriso l de cima?
Porm, antes de sair de casa, escolha a roupa de que mais gosta. Sentindo-se
bonita, vai se sentir tambm mais segura para enfrentar caras novas. O que o
vestido tem a ver com a timidez? Simples. Na maioria das vezes, os tmidos se
sentem inseguros por medo de ser rejeitados ou de dar bola fora. E ningum
duvida que, se sentindo bonita, qualquer garota recebe, de quebra, uma injeo
de autoconfiana que ajuda na hora de vencer a timidez.
16. Voc no sabe o que dizer toda vez que apresentada a algum e tem vontade
de sair correndo quando isso acontece. Que tal fazer como os seus avs e apelar
para o tempo? Voc j percebeu que falar sobre o clima - "Puxa, que calor" ou
"ser que no vai parar mais de chover este ano?" - o tipo de papo que serve
para quebrar o gelo. Claro que o assunto bvio e nada brilhante. Mas quem se
importa com isso? Numa festa, ningum est a fim de grandes discursos, mas sim
de conhecer pessoas e se divertir. No se sinta na obrigao de conversar sobre
assuntos complicados. Ah, e nada de ficar muda e olhando para o teto, OK? Quem
no a conhece at pode achar que voc metida ou chata. E no que tmida.
17. Pode parecer a maior bobagem do mundo, mas treinar na frente do espelho
pode ser uma tima maneira de criar coragem e se enxergar como realmente : uma
menina legal, mas um pouco tmida. Coloque as roupas de que mais gosta, as
bijuterias que curte e fique parada na frente do espelho. Tente se olhar como
uma pessoa que a v pela primeira vez. E treine o seu sorriso, o olhar, a forma
de caminhar... e at frases: "Oi, tudo bem com voc? Acabei de chegar e no
conheo ningum nesta festa". Com o tempo, vai se acostumar e se sentir mais
segura e de bem consigo mesma.
18. Outra maneira de se soltar procurar as atividades em grupo: dana,
esportes, teatro. J pensou que maravilha descobrir que voc tem talento para
ser bailarina do Municipal ou a Fernanda Montenegro? Muitos atores, alis, eram
tmidos incorrigveis na adolescncia e se transformaram em grandes astros.
Subir ao palco uma experincia eletrizante e que transforma as pessoas.
19. Falar sobre sua prpria timidez sempre ajuda. Se um menino puxar conversa,
procure encarar a "fera" em vez de fugir. Experimente dizer: "Sabe, eu sou
tmida. Por isso que morro de vergonha de conversar com voc. Mas acho que
nem precisava falar. Aposto que notou que eu fico toda sem jeito". Quer valer
como ele vai ficar encantado com tanta simplicidade e charme?
20. Voc ganhou uma jaqueta linda da sua tia, mas, ao experimentar, percebeu
que ela ficou com a manga curta e precisa trocar por um nmero maior. Ta uma

boa oportunidade para treinar e enfrentar situaes como essa. Em vez de

empurrar a tarefa para a sua irm, v at a loja e converse com a vendedora. E
da se sua voz sair baixinha? Se for preciso, repita de novo at ela entender o
que voc quer. O que no d ficar no prejuzo sem poder usar seu presente.
P.S.: Se, numa festa, algum amigo-urso vier lhe oferecer uma bebida a mais ou
qualquer tipo de droga, com a desculpa de que para voc se soltar, diga NO e
caia fora, sem um pingo de vergonha. Milhes de vezes passar por tmida e
careta do que entrar em barco furado.

ALGUMAS DICAS PARA SE FAZER UMA APRESENTAO EM POWERPOINT

1 - Escolha um tema interessante e impactante;
2 - Procure saber quanto tempo voc ter para executar a sua apresentao e
observe rigorosamente esse tempo. Monitore-se cronometrando o seu tempo
durante os ensaios;
3 - Divida sua apresentao em tpicos e procure colocar um assunto em cada
lamina, inserindo um mximo sete sub-tpicos;
4 - Faa uma primeira lamina apresentando o tema central o seu nome e ensaie o
suficiente o que vai falar sobre essa primeira lmina;
5 - Faa uma segunda lamina mencionando os principais tpicos a serem
abordados. Essa segunda lamina seria a sua agenda ou seja a sua pauta. Informe
tambm nessa lmina a principal fonte de pesquisa, especificando a obra e o
autor. Siga em frente, construindo a sua apresentao;
6 Estruture sua apresentao, desenvolvendo para cada tpico e lmina, um
texto sobre o que ser falado. Imprima o material e treine a fala para cada
slide, tomando cuidado para no se perder;
7 Agora treine somente com os tpicos e sub-tpicos. Nessa fase, enxugue sua
apresentao fazendo uma segunda verso somente com os tpicos e sub-tpicos e
treine o suficiente de forma que ao olhar para tela saber por onde iniciar
sua fala e que tpicos comentar em cada slide;
8 - No leia todos os sete tpicos contidos no slide. Destaque e comete os
trs mais importantes e antes de mudar de lamina, d uma pausa para que o
pblico leia os demais tpicos mostrados na tela;
9 - Utilize tamanho adequado para as letras. Procure utilizar tamanho 40 a 50
para ttulos e tamanho 20 a 30 para os sub-tpicos e textos;
10 Evite usar letras claras em transparncias com fundo claro ou letras
escuras em fundo escuro. Cuide do visual da sua apresentao;
11 - No exagere nas cores dos textos, utilize no mximo trs cores e procure
utilizar uma nica cor para os ttulos, inserindo-os sempre na mesma posio
em cada slide;
12 Se for utilizar tabelas, no exagere na quantidade de linhas e tome
cuidado com o tamanho das letras e nmeros contidos na tabela. Se construir
tabela no ambiente Excel, amplie o tamanho de forma a facilitar o visual;

13 Construa uma ltima lamina deixando uma mensagem para reflexo, porm,
evite frases comuns e desgastadas e procure no ser repetitivo;
14 Ensaie o suficiente a concluso de sua apresentao, agradea novamente
pela oportunidade e ateno de todos, faa um elogio ou um comentrio
positivo, pertinente e oportuno, seja objetivo, breve e despea do seu
pblico;
15 Salve sua apresentao e tenha certeza que sua apresentao est contida
na mdia (DVD, CD) salve-a tambm no seu pendrive e se possvel anexe sua
apresentao em uma mensagem e a envie para voc mesmo, assim voc ter mais
uma copia disponvel;
16 Chegue cedo ao local do evento. Chegando 30 minutos mais cedo
possibilitar testar os equipamentos e a forma de executar a apresentao;
17 Procure se interagir com as pessoas que vo chegando para assistir ao seu
evento. Isso ajuda a liberar a adrenalina e bom para aliviar a ansiedade;
18 Se for utilizar algum para operar o equipamento, combine o sinal que
voc dar para a mudana dos slides;
19 - Se for utilizar o apontador laser utilize-o com cuidado, no deixando que
o foco de luz desse equipamento desconcentre os ouvintes;
20 - Posicione-se em local estratgico possibilitando uma viso do pblico e
das laminas na tela;
21 - No passe na frente do projetor de luz e observe o espao disponvel para
movimentar-se. Seja moderado nos gestos e na movimentao. Procure utilizar
todo o espao disponvel;
22 Faa comunicao visual com a platia. No tenha medo dos olhares do
pblico. No fique olhando para o cho, ou para o alm ou ainda somente para a
tela. Os olhares enaltecem o orador, pois, se o pblico prende os olhares no
palestrante por que o assunto e a forma de executar a apresentao esto
interessantes. Falar olhando para a platia facilita a leitura labial e voc
perceber o interesse e a reao do pblico;
23 Caso necessrio, na fase inicial informe que ao final da apresentao
ser disponibilizado um tempo para perguntas, evitando assim que o pblico
interrompa sua apresentao e consuma o seu tempo;
24 - Seja carismtico com o seu pblico ao executar sua apresentao. Sorrir
no pecado. O sorriso moderado um ponto favorvel ao palestrante, alimenta
a alma, ajuda a descontrair o ambiente e a liberar a tenso do palestrante;
25 - No exagere na quantidade de slides. Seja moderado e objetivo nesse
sentido, evite cansar o seu pblico;
26 - Evite figuras e efeitos animados desnecessrios. Evite gracinhas nesse
sentido, pois, alm de cansar a platia, isso pode prejudicar a transmisso da
mensagem;
27 - Teste sua apresentao quanto objetividade, clareza, cores, som visual
das letras e tabelas. Faa como se voc fosse um integrante da platia, sente
no fundo do auditrio e teste o visual das laminas;
28 - Mande as suas dicas - Desde que no sejam repetidas com as que j esto
publicadas aqui...

29 -