Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
Definicin
Importancia
El equilibrio es un concepto fundamental. Este debe tenerse tanto en la actividad fsica
como en los hbitos alimenticios. Sin embargo, estas pautas deben inculcarse desde la
ms temprana infancia para que logren convertirse en hbitos diarios. Para esto, en el
caso de la actividad fsica, es fundamental el ejemplo de los adultos, tanto los padres como
los educadores. Son ellos los que deben fomentar las actividades deportivas y recreativas
9.- Ten en cuenta que el sudor est compuesto principalmente por agua y electrolitos (sales
minerales), en ningn caso por grasas; por lo que se puede afirmar que sudar no es sinnimo
de quemas grasas.
10.- El entrenamiento cardiovascular por intervalos es el ms adecuado para generar un alto
gasto calrico, si tu condicin fsica es buena, prueba a introducir picos de intensidad mxima,
seguidos de periodos de recuperacin, con el objetivo de aumentar el gasto calrico de tu
sesin de entrenamiento