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HIPNOSIS, DEPORTE Y ALTO RENDIMIENTO:

Escrito por Amador Cernuda Lago


Dr. A. Cernuda Lago es Director cientfico y Profesor de Psicologa ISDAA Universidad Rey
Juan Carlos de Madrid, Director del Departamento de Psicologa de la Real Federacin
Espaola de Gimnasia y de la Federacin Espaola de Karate. Ha participado como
psiclogo en seis olimpadas (Sel 1988, Barcelona 1992, Atlanta 1996, Sydney 2000,
Atenas 2004, Pekn 2008)
INTRODUCCIN:
La hipnosis es uno de los fenmenos ms polmicos y estudiados de la historia de la
psicologa. Cientos de definiciones, cientos de teoras se pueden rastrear
bibliogrficamente pero todava no existe un posicionamiento terico que satisfaga a una
mayora de investigadores. Realmente no sabemos qu es la hipnosis, y por tanto vamos a
aprovechar el limitado espacio de este artculo para exponer sus utilidades, que s tienen
un consenso global, dada la numerossima evidencia experimental que podemos consultar.
La hipnosis es una gran herramienta profesional para el psiclogo. No es la panacea, pero
en la clnica y en el deporte sus resultados la avalan. El autor de este artculo, que lleva
unos veinticinco aos trabajando con deportistas y artistas de alto nivel, cosechando
importantes xitos, numerosas medallas de oro a nivel olmpico y de campeonatos del
mundo en diferentes disciplinas deportivas, no habra obtenido tantos resultados y una
longevidad profesional tan larga si no hubiera trabajado con la hipnosis; pese a tener
probablemente uno de los equipos de tecnologa neurocientfica ms avanzados, mi
trabajo profesional lo protagoniza la hipnosis en un 80 % . A continuacin vamos a
introducirnos en las utilidades que la hipnosis puede tener en el mbito deportivo, para
comprender por qu la hipnosis es fundamental en los programas de intervencin
psicolgica para el alto rendimiento.
FENMENOS HIPNTICOS DE UTILIDAD DEPORTIVO-MOTORA:
Durante la hipnosis se producen una serie de fenmenos que se pueden aprovechar
directamente para optimizar los procesos de intervencin en el mbito deportivo y motor.
Estos fenmenos los podemos agrupar del siguiente modo:
1. Fenmenos asociados con las alteraciones en los msculos voluntarios.
2. Fenmenos asociados con alteraciones en los msculos involuntarios, rganos y
glndulas.
3. Fenmenos asociados con alteraciones en los rganos de los sentidos.
4. Fenmenos psicolgicos asociados con las actividades cognitivas, emocionales y los
procesos ideacionales.
5. Fenmenos post-hipnticos.
6. Fenmenos asociados con la propia induccin.
1. FENMENOS ASOCIADOS CON ALTERACIONES EN LOS MSCULOS
VOLUNTARIOS
En hipnosis los movimientos de los msculos voluntarios pueden ser inhibidos o excitados,
se puede automatizar sensaciones de relajacin, producir parlisis de grupos musculares,
catalepsia, movimientos automticos e incrementar el rendimiento muscular.

Automatizacin de la relajacin:
Con el proceso de induccin, los miembros del cuerpo tienden pronunciadamente a evitar
el movimiento y una vez alcanzado el estado hipntico, y a medida que se profundiza, el
tono muscular disminuye progresivamente; de esta forma las sugerencias de descanso y
recuperacin de zonas corporales son extremadamente fciles. De este modo se puede
facilitar la recuperacin de un deportista en poco tiempo, posibilitando descansos
musculares basados en relajacin efectiva y real, medible psicofisiolgicamente, no
inespecfica como ocurre empleando tcnicas bsicas de relajacin que no nos garantizan
un nivel determinado. Por ello es extremadamente til en casos de sobrecargas de
entrenamiento fsico, en momentos de concentracin deportiva para la preparacin de
eventos competitivos importantes, como facilitador de la recuperacin de deportistas
lesionados, etc.
Parlisis de grupos musculares:
En realidad no se produce una prdida del poder motor, sino ms bien una suspensin
temporal de la tonicidad. La parlisis hipntica puede incluir pequeos grupos musculares
como los prpados o grandes grupos. La parlisis puede presentar dos tipos de
naturaleza, flcida o espctica, dependiendo de la concepcin que el individuo tenga de
cmo se comporta una persona paralizada. Este fenmeno es muy til para ensear
sistemas de control muscular a deportistas con fines tcnicos.
La catalepsia:
Es un interesante fenmeno hipntico, que algunos habrn visto en espectculos
circenses; se caracteriza por una tonicidad involuntaria de la musculatura. Los miembros
del cuerpo se mantienen en cualquier posicin que se les haya colocado. Existe una
rigidez muscular, una falta de flexibilidad. Indirectamente es un indicativo de que el
individuo se encuentra en un grado medio de profundidad. No existe lamentablemente
mucha investigacin sobre este aspecto, ya que no es fcil reproducirlo en cualquier
individuo, sobre todo a niveles mximos que se relacionan con los efectos que los
maestros asiticos de chikung producen y que nos parecen tan inexplicables, fenmenos
del tipo de que a un individuo le pasa un jeep por encima del cuerpo y no le produce
ningn dao, o de que le rompan un bloque de piedra encima de su cuerpo. Estas
habilidades que no tienen truco y que muchos maestros chinos reproducen, se relacionan
con los fenmenos de la catalepsia en grado mximo, como el nmero circense de poner
un sujeto en estado catalptico sentado entre dos sillas y sentarse encima de l ocho
personas y el individuo ni se dobla, ni nota ningn malestar una vez despierto.
La catalepsia es un fenmeno interesante, que tiene la limitacin de que en grados
mximos no todo el mundo lo produce fcilmente, pero que en deportistas que lo
alcancen en grado medio, y esto s es fcil (se podra decir que por experiencia emprica
un 70% lo obtiene), permite corregir elementos tcnicos, borrar malos aprendizajes y
optimizar tcnicas complejas que se puedan ejecutar en este estado; no es lo mismo
reproducir y trabajar con la empuadura de una raqueta, que con una triple pirueta.
Asimismo, es excelente para reproducir simultneamente visualizaciones, tcnicas de
ensayo mental que ms adelante comentaremos.
Movimientos automticos:
Los movimientos automticos son movimientos producidos en cualquier grupo muscular
sin control consciente. Ejemplos de movimientos automticos vinculados con la hipnosis
son la levitacin de mano muy utilizada como tcnica de induccin. El entrenamiento en
movimientos automticos es una va adecuada para facilitar posteriormente fenmenos
como la escritura y el dibujo automticos. Estos fenmenos, de gran utilidad en trabajo
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clnico, son tambin muy tiles con deportistas a nivel de recuperacin cognitiva de
informacin y de desbloqueo.
Incremento del rendimiento muscular:
En hipnosis, el sujeto puede evitar la fatiga y la incomodidad que plantean algunas tareas
y por tanto puede incrementar su rendimiento, utilizando reservas de poder que en estado
consciente el individuo no aprovecha. No obstante, el individuo no puede exceder su
capacidad fsica real, simplemente aprovecha ms, gracias a la hipnosis; es decir, la
hipnosis le acerca a su lmite mximo que normalmente a nivel ordinario no alcanza.
Aunque en este apartado hablemos de incremento del rendimiento muscular en el mbito
hipntico, es conveniente aclarar que este incremento slo es posible en algunas
situaciones muy limitadas, ya que en movimientos seriados, como los que utilizan todos
los deportes de competicin, el sujeto no puede estar en estado hipntico, ya que como
hemos referido anteriormente existe una prdida de tono muscular y, por lo tanto, los
tiempos de reaccin son ms altos y con ello no haramos ningn favor al deportista, todo
lo contrario, le estaramos perjudicando. sta es una de las muchas razones por las que la
hipnosis no puede ser considerada doping, ya que tericamente ningn deportista puede
salir a competir en estado hipntico. Se imaginan a un gimnasta intentando hacer sus
dificultades medio dormido? Qu pasara? Ganara el Tour el mejor ciclista corriendo
medio dormido? El incremento del rendimiento lo realizamos utilizando la hipnosis como
herramienta en el proceso interventivo de preparacin, y durante la competicin podemos
apoyarnos en condicionamientos post-hipnticos, pero no en el estado hipntico como tal.
2. FENMENOS ASOCIADOS CON ALTERACIONES EN LOS MSCULOS
INVOLUNTARIOS, RGANOS Y GLNDULAS.
Muchas de las funciones corporales que escapan al control voluntario son reguladas por la
mente inconsciente a travs del tlamo, y por el sistema nervioso autnomo. Los sistemas
circulatorio, respiratorio, alimentario y excretor o las glndulas endocrinas son regulados
de esta manera. La mente inconsciente tiene el poder de inhibir o excitar el sistema
nervioso autnomo, y por ello, a travs de la hipnosis, todos estos sistemas son fcilmente
controlables.
El corazn:
La tasa cardiaca puede ser acelerada o retardada en estado hipntico. La experimentacin
apoya este aspecto ampliamente y tiene tremendas implicaciones para el deporte de alto
nivel, por ejemplo en tiradores. Conocemos por los estudios experimentales que hay una
tasa cardiaca ideal que permite tirar a la diana con mayor precisin. Mediante este efecto
de la hipnosis, al igual que se hace con la instrumentacin del biofeedback, se puede
adiestrar al tirador para que ajuste su tasa cardiaca en competicin a la ideal, y de esta
manera tenga mayor precisin en competicin. Lo mismo se puede hacer con tenistas y
otros deportistas en los que las evidencias experimentales muestran una optimizacin del
rendimiento sobre la base de su tasa cardiaca.
Vasos sanguneos:
Las sugerencias hipnticas pueden ejercer influencia sobre los vasos sanguneos. Existen
muchas aportaciones experimentales que muestran cmo la temperatura perifrica del
cuerpo se puede aumentar en estado hipntico. La presin sangunea tambin puede ser
influenciada; con sugerencias de relajacin y calma la presin sangunea y la tasa cardiaca
se reducen, y con sugerencias de excitacin se incrementan. Las aplicaciones de estos
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efectos en el mbito deportivo son numerosas, en la misma lnea que comentbamos con
el corazn.
Sistema respiratorio:
Numerosos experimentos y observaciones clnicas muestran cmo la respiracin puede ser
influida y a la vez influir en el estado hipntico. Un experimento muy significativo y
numerosas veces repetido muestra como un sujeto en estado hipntico y en reposo puede
incrementar su ventilacin pulmonar hasta un 50 % con simples sugerencias de
realizacin de un trabajo pesado. Nosotros hemos repetido este experimento con
diferentes modificaciones, encontrando variaciones medidas con registro psicofisiolgico
de un 20 hasta un 40 por ciento de incremento, sugiriendo a los deportistas que estaban
realizando su ejercicio deportivo.
La respiracin diafragmtica se asocia generalmente con estados ligeros de hipnosis y la
respiracin abdominal profunda y lenta se asocia con estados profundos. Las
interrelaciones existentes entre respiracin y estado hipntico son tremendamente tiles
tanto para el trabajo de induccin hipntica, como ms adelante abordaremos, como para
el trabajo con deportistas a diferentes niveles; control de la respiracin, control de la
emocin, reforzamiento de condicionamientos post-hipnticos, trabajos de imaginera.
Sistema alimentario:
Existen observaciones que muestran que mediante hipnosis se puede incrementar o
decrementar la actividad gstrica mediante sugerencias de disfrute o de disgusto. La
peristalsis tambin puede ser modificada en hipnosis y por tanto regular el funcionamiento
de los intestinos. En deportes muy concretos en los que el peso es importante, y los
problemas alimentarios pueden estar presentes, estos efectos son de tremenda utilidad,
as como para ayudar a resolver situaciones de emergencia relacionadas con estos
problemas en viajes, concentraciones, etc.
Secreciones:
Todo tipo de secreciones puede ser incrementado mediante hipnosis. Existen evidencias a
nivel de secrecin de leche en mujeres lactantes. El tpico experimento de la cebolla,
sugerido en hipnosis, puede producir lagrimeo en el ojo, y tanto la salivacin como la
transpiracin son modificables. Estos dos ltimos aspectos nos pueden ser muy tiles en el
mbito deportivo por la relacin que tienen con fenmenos de ansiedad y su regulacin a
nivel competitivo.
Cambios en el metabolismo:
Un experimento que todos podemos realizar es sugerir a un sujeto, en estado hipntico,
que lleva varios das sin comer. Si en ese momento se le pudiera realizar un anlisis de
azcar en sangre se podra observar cmo se produce un descenso en su medida, e
inversamente, si le sugerimos que est comiendo unos dulces fantsticos se podra
producir un aumento de su tasa de azcar en sangre. Con estos experimentos sera
posible concretar el grado de influencia que puede tener el estado hipntico sobre los
cambios en el metabolismo, e indirectamente, los posibles usos clnicos y deportivos de
esta efectividad.
Cambios anatmicos y bioqumicos:
Son numerosos los cambios que pueden ser producidos a nivel orgnico a travs de la
hipnosis. Una de las modificaciones que ms inters puede tener con deportistas
femeninas es la posibilidad que aporta la hipnosis de influencia sobre la menstruacin, que
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puede ser inducida o parada mediante sugerencias hipnticas. Adems la hipnosis es un


excelente coadyuvante en los problemas que generan la menstruacin en s o el sndrome
premenstrual a algunas deportistas, como dolores o desconcentracin. Otros efectos
fsicos ms espectaculares son los relacionados con la aparicin o desaparicin de
ampollas, fenmenos de cicatrizacin, modificacin de reacciones alrgicas, etc.
3. FENMENOS ASOCIADOS CON ALTERACIONES EN LOS RGANOS DE LOS
SENTIDOS
Hiperestesia sensorial:
Se refiere a un aumento de la precisin y sensibilidad de recepcin de informacin por los
sentidos. En estado hipntico se pueden percibir variaciones en la textura y la temperatura
que bajo ningn esfuerzo son percibidos en el estado ordinario de consciencia. Las
aplicaciones son muy tiles con deportistas a nivel de trabajos de feedback corporal en
diferentes procedimientos de entrenamiento de control.
Hipnoanalgesia:
Es la posibilidad de producir inhibicin o ausencia de la sensibilidad al dolor. Esta
aplicabilidad es de tremenda utilidad en deporte competitivo, en momentos extremos. De
hecho, este fenmeno se produce a veces espontneamente en los atletas; he tenido la
ocasin de ver ganar una final de campeonato del mundo en artes marciales a un sujeto
con el pie roto, e igualmente muchos karatekas han ganado finales con las costillas rotas o
con fracturas en los dedos de las manos. Este fenmeno al psiclogo del deporte le aporta
grandes posibilidades de trabajo en situaciones lmite.
Hipnoanestesia:
Es la posibilidad de producir ausencia de sensacin mediante hipnosis, de forma parcial o
total. Las utilidades a nivel de lesin deportiva son obvias. El grado de anestesia inducida
depende del nivel de profundidad hipntica; segn los estudios electromiogrficos
realizados, el dolor est en el cuerpo, y la hipnosis lo que evita es la conciencia del dolor.
Debido a esta situacin, nadie debe caer en el error de abusar de esta posibilidad, el dolor
hay que tratarlo, ya que la hipnosis no lo cura, slo evita su sensacin. Igualmente el
dolor es un mecanismo que avisa al cuerpo y le marca lmites, por ello utilizar con
liberalidad esta posibilidad en deportes de combate, podra ser peligroso, y ste sera uno
de los pocos inconvenientes que la hipnosis muestra, aunque no sera debido a ella sino a
una mala utilizacin y al desconocimiento psicofisiolgico del operador. Por ello la hipnosis
slo debe ser usada por profesionales cualificados en reas como la deportiva.
Parestesia:
La parestesia es la distorsin de sensaciones localizadas. Son muy fciles de elicitar, sobre
todo las de los sentidos de la visin, el gusto y el tacto. No es nada difcil darle a un sujeto
en estado hipntico un vaso de agua y decirle que es zumo de naranja; el sujeto
saborear el agua como zumo, no porque el hipnotizador controle la voluntad del sujeto
sino porque el sujeto conciencia el sabor de la naranja y procesa ese tipo de gusto, no el
del agua que realmente ingiere. Lo mismo se puede hacer a nivel olfativo, sugerir el olor
de un perfume ante una cebolla, etc. Las aplicaciones de la parestesia son muy tiles para
entrenar a los deportistas a nivel de ensayo mental, visualizacin, etc.
Elicitacin de alucinaciones positivas:
La alucinacin positiva es la sensacin de una experiencia sin la existencia real del
estmulo sensorial correspondiente. Las alucinaciones se pueden producir en conexin con
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cualquiera de los cinco sentidos. La provocacin positiva de alucinaciones en estado


hipntico tiene una gran utilidad para realizar algunos adiestramientos cognitivos con los
deportistas.
Elicitacin de alucinaciones negativas:
La alucinacin negativa es la ausencia de sensacin de una experiencia ante la presencia
del estmulo sensorial real correspondiente. El problema de las alucinaciones negativas es
que slo son posibles en general en estados profundos de hipnosis, y por tanto slo son
tiles con una muestra muy minoritaria de la poblacin, y por tanto muy poco utilizado
con deportistas.
4. FENMENOS PSICOLGICOS
Los fenmenos psicolgicos que se dan en estado hipntico son muy numerosos; slo
vamos a describir algunos de los ms comunes y tiles.
Efectos sobre la memoria:
Todas las memorias estn almacenadas en el cerebro y la mayora de ellas pueden ser
recobradas estimulando vas adecuadas de asociacin. En hipnosis se pueden recuperar
numerosas informaciones de las que el individuo en estado ordinario no tiene recuerdo. A
continuacin profundizaremos diferentes fenmenos relacionados con la memoria.
Hipermnesia:
Tambin se denomina rememoracin y consiste en la recuperacin de informacin o
aumento de la capacidad mnsica ms all de las posibilidades ordinarias. No obstante,
hay que ser cautos con las informaciones, ya que pueden sufrir la distorsin del tiempo si
son recuerdos lejanos. Las aplicaciones ms importantes de este efecto son de tipo clnico,
por ello no nos vamos a extender en exceso, simplemente comentar que, junto con la
reviviscencia que comentaremos a continuacin, es muy til para la recuperacin de
informacin cognitiva a nivel de resultados, para obtener detalles tcnicos o biomecnicos
del proceso ocurrido.
Reviviscencia y regresin en el tiempo:
Bajo este epgrafe ponemos dos posibilidades similares, pero diferentes. En la
reviviscencia el deportista vuelve a vivir un evento pasado en iguales condiciones que
cuando se produjo realmente; todas las memorias posteriores al evento son anuladas. De
modo diferente, en la regresin en el tiempo, el deportista desempea un papel
determinado sobre hechos pasados, pero hay una trama establecida, todo tiene lugar en
el marco general del presente. Las utilidades de estos fenmenos facilitan revivir
momentos de xito deportivo pasados, con el objetivo de trasladar posteriormente estas
emociones al futuro mediante tcnicas concretas de motivacin; son tremendamente tiles
tambin para el anlisis de competiciones dudosas, para revisar problemas tcnicos o
tcticos.
Progresin en el tiempo:
Es un fenmeno similar a la regresin hipntica, una forma de actividad psicolgica que
implica la desorientacin del sujeto y una reorganizacin de su equilibrio perceptual con
referencia especfica a la percepcin del espacio-tiempo. La progresin en el tiempo es
una estrategia de gran utilidad deportiva; el poder llevar imaginariamente a los sujetos a
un momento competitivo futuro con aparente realidad es tremendamente interesante para
desarrollar trabajos estratgicos, de familiarizacin, de motivacin, de competicin
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simulada para estudio de comportamientos especficos, y para la comprensin de cmo


reaccionar el deportista ante situaciones potenciales futuras que nos interesen.
Distorsin del tiempo:
Todos tenemos en el cerebro un reloj que es capaz de apreciar el paso del tiempo con
excelente precisin; muchas personas le sacan partido a esta facultad en su vida
ordinaria. En hipnosis cualquier sujeto es capaz de juzgar el tiempo con una precisin
extraordinaria, pero tambin existe la posibilidad de condensar o expandir el tiempo, esto
es lo que se denomina distorsin del tiempo. Segn estudios realizados, un minuto de
tiempo subjetivo puede ser equiparado a diez minutos de tiempo real (cronolgico) y diez
minutos de tiempo cronolgico pueden ser condensados en un minuto de tiempo
subjetivo. Las aplicaciones del efecto tiempo en estado hipntico son tremendamente
tiles en deportes donde el tiempo de ejecucin es muy importante, y permiten una
complementacin tcnica del entrenamiento muy ventajosa.
Procesos ideacionales:
En hipnoterapia e hipnosis aplicada se utilizan muchos procedimientos como la asociacin
libre, la induccin de sueos, la escritura automtica, la induccin experimental de
conflictos, que incluyen complicados procesos ideacionales. La fantasa espontnea y la
imaginera se incrementan en estado hipntico y con esta habilidad es posible proponer y
obtener distorsiones de gran utilidad clnica y en el mbito deportivo.
Disociacin:
Es una habilidad posible en sujetos hipnotizados que permite al individuo apartarse de su
medio ambiente circundante; de alguna forma es similar a la situacin que se da en los
sueos, en los que es posible observarse a s mismo desarrollando diferentes tipos de
actividades. Un deportista bien entrenado en hipnosis es capaz de observarse ejecutando
las acciones de su deporte concreto con toda sensacin de realidad, como si estuviera
viendo un vdeo dentro de su cerebro. De esta forma se pueden aplicar tcnicas de
autofeedback subjetivo, de autoconsolidacin de acciones, de correccin eficaz, que
aceleran los procesos de reaprendizaje, o de reentrenamiento en la prctica real. Tambin
podemos elevar el umbral del dolor mediante disociacin de miembros concretos en
deportistas lesionados y un largo etctera de posibilidades, entre las que no podemos
dejar de mencionar las referentes al descanso mximo y la recuperacin fsica rpida para
el alto rendimiento.
Afasia, agrafia, alexia:
Son distorsiones de procesos que tienen utilidad fundamentalmente clnica. La afasia
consiste en distorsionar la capacidad de comunicar y comprender lenguajes simblicos. La
agrafia, es la inhabilidad parcial o completa para comprender o expresar ideas por escrito
y la alexia es la inhabilidad para leer correctamente.
Aprosexia e hiperprosexia:
Son dos efectos sobre la atencin que tienen una gran aplicabilidad en deporte. La
aprosexia consiste en una inhabilidad para concentrarse en actividades especficas del
medio, mientras que la hiperprosexia es una concentracin mrbida de atencin en un
rea restringida. Ambos fenmenos nos facilitan adiestramientos y solucin de problemas
relacionados con los fenmenos atencionales y de concentracin de los deportistas.

Actividades ideosensoriales:
Tienen que ver con las capacidades del cerebro para desarrollar imgenes sensoriales, que
pueden ser de tipo visual, olfatorio, auditivo, cenestsico, gustativo, tctil. Estas imgenes
se utilizan como desviaciones intencionales de la atencin del sujeto, con el fin de obtener
algn tipo de respuesta somtica; indirectamente son muy tiles en los procesos de
induccin hipntica.
Actividades ideomotoras:
Proceden de la capacidad inconsciente del sistema muscular de responder
instantneamente a pensamientos, sentimientos e ideas. Mediante esta capacidad
podemos mejorar la potencia de tcnicas clsicas de trabajo en psicologa deportiva. El
test del pndulo de Chevreuil depende de respuestas musculares ideomotoras asociadas
con los procesos ideosensoriales del sujeto. Los responsables de este tipo de respuestas
son los mecanismos subcorticales que estn en la base de todo tipo de respuestas
primarias (hereditarias), manifestadas como reflejos involuntarios. Este tipo de respuestas
no son aprendidas. El parpadeo, la dilatacin o contraccin pupilar, los movimientos
peristlticos, las respuestas endocrinas, la respiracin, etc., en general, y aunque algunas
de ellas son susceptibles de control voluntario, la mayora son funciones vitales sujetas a
control autnomo. No obstante, es posible imponer otros reflejos sobre los involuntarios y
favorecer el control voluntario de estos ltimos. Experimentalmente existe mucha
documentacin a este respecto; bajo hipnosis podemos condicionar muchas respuestas de
este tipo, un ejemplo es el condicionamiento de la contraccin de la pupila ante un
estmulo luminoso imaginario y por tanto inexistente. A nivel deportivo estas utilidades son
muy aprovechables, dependiendo del tipo de deportes y de acciones motoras.
5. FENMENOS POST-HIPNTICOS
Son los comportamientos o respuestas que persisten una vez disipados los efectos del
estado hipntico. Normalmente son respuestas a sugerencias especficas realizadas en
estado hipntico, con la intencin de que perduren, una vez finalizada la vivencia en
estado hipntico, cuando el sujeto se encuentre a nivel ordinario de consciencia. Una
comprensin mayor de este tipo de fenmeno lo podemos tener a nivel pedaggico,
utilizando como smil el reflejo condicionado de la teora del aprendizaje. El reflejo
condicionado y el condicionamiento post-hipntico son un fenmeno similar, si
exceptuamos que el condicionamiento post-hipntico no es fijado por repeticin del
estmulo y consecuente aprendizaje, tal como se maneja en la teora clsica del
condicionamiento. El condicionamiento post-hipntico se fija normalmente en una sola
sesin de supuesto aprendizaje, su actividad es ms prolongada a nivel de duracin
temporal y no se extingue tan rpidamente como un reflejo condicionado.
Las sugestiones post-hipnticas son una herramienta clave para potenciar las capacidades
competitivas de los deportistas.
Amador Cernuda Lago (2009), Hipnosis, Deporte y Alto Rendimiento. Hipnolgica, 1, 1725 (www.hipnologica.org)

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