GENERATIVIDAD

Maslow nos habla de que la motivacin hacia el logro es una de las motivaciones humanas
ms fuertes. La forma observable de expresar la motivacin hacia el logro naturalmente
vara mucho de una persona a otra y de una cultura a otra. De un modo u otro, para nuestra
autoestima como adultos, todos necesitamos sentir que tenemos xito en algo que hace que
nuestras vidas parezcan productivas y con sentido. Los adultos cubren sus necesidades de
alcanzar logros, respondiendo a lo que Erikson describe como la crisis de generatividad
frente al estancamiento, principalmente a travs del trabajo y de la paternidad.
COMPROMISOS DEL ADULTO
Hay 2 aspectos de nuestras vidas que dominan nuestra edad adulta, Erik Erikson los
llamaba intimidad, el establecimiento de relaciones ms estrechas, y generatividad,
ser productivos y capaz de generar cosas en el futuro. Y Sigmund Freud los llam amar
y trabajar. Para la mayora de los adultos el amor se centra en las obligaciones
familiares respecto al cnyuge, los padres y los hijos, el trabajo por su parte abarca nuestras
actividades productivas ya sean retribuidas o no.
SALUD MENTAL
El trabajo es un factor primordial en el perfeccionamiento y especializacin del hombre en
su aspecto motor y psicolgico.
Desde el punto de vista psquico el hombre tiene la necesidad de sentirse til con respecto
al entorno, por lo que se genera el YO trabajador. Recordando que el YO va a establecerse
en 3 reas que van a estar sumamente relacionadas, el YO personal, el YO familiar y el YO
trabajador; estas tres reas tienen que estar en equilibrio para tener una buena salud mental.
El trabajo proporciona una sensacin de identidad y competencia y tambin posibilidades
de autorrealizacin. Es posible que esta sea la razn que hace que una ocupacin
interesante y atractiva aumente la felicidad de las personas, ya que nos sentimos ms tiles
para la sociedad. Sin embargo, muchas veces nos sentimos frustrados por las consecuencias
que nos trae esta responsabilidad, en cuanto a la salud mental se ve en ocasiones afectada
por el entorno y las condiciones laborales, como la monotona del trabajo, la exposicin a

ruidos, cambios de temperatura, trabajos por turnos y nocturnos, dficit de iluminacin,

entre otros factores que pueden afectarnos.
CRISIS OCUPACIONAL
En la 7ma fase del desarrollo segn Erikson, vamos a encontrar una crisis de
Generatividad Vs. Estancamiento, donde podemos describir que los adultos buscan ser
productivos a travs de una ocupacin, una aficin o el cuidado de los hijos. Sin ese trabajo
productivo, los adultos dejan de desarrollarse y de crecer.
EFECTOS DEL EJERCICIO LABORAL
La monotona, muerte, stress, efectos de ruido, la iluminacin, calor, mas la vida urbana
acelerada, facilitan la aparicin de fatiga, stress que se expresan en trastornos de la
memoria y de la atencin, disminuye la capacidad de reaccin y alta propensin a los
accidentes.
La Fatiga:
Todos sentimos en ocasiones fatiga. Forma parte de nuestra condicin. Percibimos el
cansancio, generalmente despus de un sobreesfuerzo o tensin sostenida. Podramos decir
que se manifiesta como una sensacin de debilidad y agotamiento acompaada de
molestias, incluso dolor e incapacidad para relajarnos.
FACTORES CAUSALES DE LA FATIGA LABORAL
Factores psicolgicos: la motivacin y la satisfaccin laboral pueden reducir la
fatiga, mientras que el stress y la tensin emocional acelerar su aparicin.
Factores psicosociales: Pueden proceder tanto del ambiente laboral como el
extralaboral: seguridad social y familiar estabilidad profesional.
En lneas generales, se puede afirmar que cuando los trabajadores perciben y
experimentan que determinados factores psicosociales sobrepasan sus capacidades y
limitaciones se produce un deterioro en los mecanismos psicolgicos cuyas
consecuencias son mltiples y variadas.

Estas consecuencias pueden ser psicolgicas (dando lugar a reacciones cognitivas y

emocionales), fisiolgicas (con modificaciones bioqumicas y trastornos funcionales de
los rganos o sistemas) y comportamentales (tanto individual como laboralmente).)
Factores coadyuvantes de tipo psicolgico: monotona desajuste profesional,
estmulos sensoriales, ruido e iluminacin.
Estado de salud o enfermedad del trabajador
Otros factores: nutricin y reposo durante el trabajo y fuera de la jornada
Actitud postural: del trabajador durante la jornada; que aumenta la tensin muscular
con aparicin de dolores y molestias.
Se trata de actividades en apariencia cmodas, pero con carga fsica debido a que se
mantienen posturas estticas, con frecuencia incorrectas o forzadas y con escaso
movimiento.
Trabajo prolongado y turnos nocturnos.
EL STRESS OCUPACIONAL
El estrs es la respuesta a un agente interno o externo perturbador; Hay que tener en cuenta
que los aspectos personales pueden variar en el tiempo en funcin de factores tales como la
edad, las necesidades y expectativas y los estados de salud y fatiga.
Es stress laboral es aquel que acontece en el ambiente laboral y los stresores (el estimulo
que provoca la respuesta del stress) pueden ser de carcter, fsico, qumico, biolgico,
psicolgico y social.
Todos los factores productores de fatiga pueden ser stresores. Factores extralaborales como
personalidad, autoestima y soporte social pueden modificar la vulnerabilidad a los stresores
del ambiente ocupacional. Un factor de extraordinaria importancia como modelador de la
respuesta al stress lo constituye la satisfaccin laboral.
La remuneracin al rendimiento; puede ser altamente estresante, aumenta los accidentes de
trabajo ya que el trabajador acta mas rpidamente para obtener una mejor remuneracin de
detrimento de su seguridad, se acompaa de un nmero mayor de quejas, disconfort y fatiga

Una respuesta eficaz al estrs representa una adaptacin exitosa. Pero el organismo no
siempre responde perfectamente o de forma adecuada, cuando esto sucede sobreviene un
resultado fsicamente negativo o un padecimiento de adaptacin
La adaptacin a los stresores puede generar tensin patolgica capaz de reflejarse en:
Nivel psicolgico: insatisfaccin laboral, baja autoestima.
Conducta: aumento consumo de alcohol, caf, etc.
Las posibles consecuencias del estrs en la salud quedan incompletas, si no se mencionan
los efectos del estrs en la salud mental. A la frustracin, la ansiedad y la depresin que
pueden experimentar quienes estn sometidos al estrs, hay que aadir otras formas en que
ste puede manifestarse: alcoholismo, farmacodependencia y, en casos extremos, suicidio.
Inclusive alteraciones poco importantes producidas por el stress como: como la incapacidad
para concentrarse, deterioro de las habilidades para tomar decisiones, pueden tener en el
mbito de la organizacin un costo significativo. En forma de disminucin de la eficiencia
y de la efectividad
TRABAJO POR TURNOS
Los trabajos con un sistema de rotacin requieren una adaptacin constante de un
programa de tumos a otro. De esta forma, el organismo se encuentra inmerso en un proceso
continuo de cambio y de adaptacin, por lo que es de esperar que se produzcan ms
problemas que en el caso de otros horarios ms convencionales. Adems, la actividad
laboral suele tener una periodicidad semanal, que coincide con el tiempo estimado que
requiere el organismo para adaptarse a un cambio de turno.
El trabajo a turnos es la condicin de trabajo que ms repercusiones tienen en la vida diaria.
El trabajo a turnos o nocturno no exista hace 200 aos, anteriormente a la industrializacin
se trabajaba mientras hubiera luz del da, pero posteriormente las necesidades de
produccin industrial y de rentabilizacin de equipos, mquinas e inversiones, hacen que
stas deban estar en constante funcionamiento, lo que obliga a que grupos de trabajadores
se turnen durante el da, semana, mes, etc., para realizar el trabajo. Actualmente los ritmos
del

trabajo

estn

influenciados

tcnicos, Legislacin y Aspectos sociales.

por: Aspectos

econmicos,

Aspectos

Las largas jornadas de trabajo de hasta 16 horas se han reducido actualmente hasta las 7
horas debido sobre todo la tecnificacin y a las reivindicaciones laborales. Hoy en da debe
intentar armonizarse el tiempo de trabajo con el tiempo de ocio, intentando llegar a un
equilibrio adecuado entre necesidades productivas e individuales.
De manera sencilla se puede definir el trabajo a turnos como aqul que se desarrolla en
una organizacin basada fundamentalmente en la sucesin de equipos de trabajo. Es decir,
necesitan distintos grupos de trabajadores para completar la jornada laboral completa, bien
de 16 o de 24 horas. La sucesin de estos turnos puede ser de varios tipos:
Sistema discontinuo: Se trabajan dos turnos (maana y tarde), respeta el descanso del fin
de semana.
Sistema semidiscontinuo: Se trabajan 3 turnos (maana, tarde y noche), los sbados
incluidos. No se trabaja los domingos.
Sistema continuo: Se trabaja, maana, tarde y noche, todos los das de la semana. Todos
los das del ao, incluidos los fines de semana.
Este ltimo sistema de trabajo es el peor sin duda alguna desde el punto de vista
ergonmico y es el que existe en los hospitales, pero es el nico sistema para garantizar el
trabajo las 24 horas del da los 365 das del ao.
TRABAJO NOCTURNO
Los trabajadores que desarrollan sus funciones en turnos rotativos y en el turno de noche,
efectivamente padecen una serie de repercusiones fsicas en su salud, es decir, una
prdida en la calidad de vida de las personas expuestas.
Se ha comprobado que la turnicidad puede agravar los trastornos
Cardiovasculares y perturbar las funciones biolgicas provocando una
Reduccin de las defensas inmunitarias.
La patologa del trabajador nocturno est ligada a la fatiga y sus
Manifestaciones ms importantes las podemos clasificar en tres grupos
Sintomticos:
Trastornos nerviosos relacionados con la fatiga.

 Trastornos del sueo.

Trastornos gastrointestinales y prdida de apetito.

Existen diferencias entre trabajo nocturno y de trabajador nocturno:

Trabajo Nocturno: El que tiene lugar entre las 10 de la Noche y las 6 de la

maana.

Trabajador Nocturno: El que trabaja al menos 3 horas de su jornada de trabajo

diario de noche o, al menos una tercera parte de su jornada laboral de noche.

Los sntomas comunes de este sndrome son:

-

Trastornos nerviosos relacionados con fatiga: El trabajador nocturno presenta a

veces un sndrome muy parecido al Sndrome subjetivo comn de la fatiga nerviosa,
que se da en mecangrafas, telefonistas, ejecutivos, etc. y en profesiones donde a
Veces la carga mental es excesiva y el surmnage se produce por la

Ruptura del sincronismo entre el ritmo personal y el ritmo de la necesidad por el trabajo de
la empresa.
-

La astenia fsica se manifiesta como una sensacin de laxitud y Abatimiento.

La astenia psquica produce dificultad de hacer esfuerzos

Intelectuales, con sensacin de cabeza vaca, faltas, errores, etc.

-

Los trastornos del sueo y del carcter se manifiestan por Hiperestesia

emocional, irritabilidad con intolerancia a las pequeas Agresiones del medio que
conlleva alteracin de las relaciones Entre los compaeros de trabajo y la familia.

Las dificultades del trabajo y de la vida ordinaria agravan la Situacin pudiendo

aparecer manifestaciones de ansiedad con Descargas ansiosas y sintomatologa de
tipo vegetativo (dolor Precordial, epigastralgias, calambres, vrtigos, etc.).

Trastornos gastrointestinales y perturbacin del apetito

Los trastornos digestivos, trastornos intestinales, perturbaciones del apetito, etc. son muy
frecuentes en el trabajador nocturno. Por su frecuencia, un 35% se les ha catalogado como

"el sndrome dispptico del trabajo alternado". Estos trastornos estn provocados porque
de noche la digestin y el metabolismo se hallan en fase de desactivacin, la comida
nocturna provoca un trastorno del ritmo circadiano normal de la nutricin.

Es frecuente la ingesta de comidas fras y pesadas, grandes bocadillos, as como el consumo

de bebidas alcohlicas, cuando lo correcto sera el consumo de comidas ligeras, calientes y
zumo de frutas.
La mayora de las empresas no sirven ninguna comida y slo suministran los lugares y el
tiempo para la alimentacin de los trabajadores.
-

Adems, tambin se dan otro tipo de alteraciones:

1. Sntoma de fatiga crnica (disminucin del rendimiento laboral y Personal).

2. Nerviosismo e irritabilidad.
3. Posibilidades de aumento de peso, derivado de los hbitos Alimentarios (cantidad y
calidad).
4. Reduccin de la capacidad inmunolgica general.
5. Incremento en el consumo de las drogas sociales (caf, tabaco, alcohol, psicofrmacos)
que alteran las fases del sueo sin mejorar su calidad.
6. Dolores cabeza y dolores localizacin variables.
7. Alteraciones en la actividad de determinados txicos industriales (por ejemplo
trabajadores expuestos a lacas y barnices experimentan disneas durante la noche ms que
durante el da).
8. Actuacin negativa sobre la esperanza de vida. Envejecimiento prematuro. Expertos de
la OIT (Organizacin Internacional del Trabajo) estiman que cada 15 aos de trabajo
nocturno, la persona sufre un envejecimiento de unos 5 aos adicionales.

EFECTOS PSICOSOCIALES

Relacionados con el absentismo y la accidentalidad:

-

En los turnos de noche el nmero de accidentes leves es menor, pero mayor el de

los graves.

Incidencia en la vida profesional. Repercusiones negativas sobre la realizacin del

trabajo: acumulacin de errores, dificultad de mantener la atencin, de percibir
correctamente la informacin o de actuar con rapidez.

Reduccin de la capacidad cognitiva de vigilancia y control sobre todo en trabajos

de proceso contino.

Efectos negativos sobre las relaciones familiares e incluso sobre la salud de otros
miembros de la familia (muy especialmente en la mujer).

Efectos negativos sobre la vida social, en cuanto participacin e interrelacin en

todo tipo de actividades, cvicas, culturales, deportivas, sindicales, sexuales, etc,
dado que los horarios no coinciden con los familiares, ni con los hijos, ni con los
amigos y compaeros, dificultando la realizacin de todo tipo de actividades
sociales por lo que se produce un cierto aislamiento y exigen al trabajador un
esfuerzo extra para poder cubrir estas necesidades.

Perdida de estmulo por el desarrollo en el trabajo y sensacin de tristeza.

En conclusin: El trabajo nocturno no crea tolerancia al mismo, aumenta la accidentalidad

y crea disolucin de la vida familiar y social.

DEPRESIN POR AGOTAMIENTO

El Sndrome de Burnout, tambin conocido como sndrome de aniquilamiento, sndrome de
estar quemado, sndrome de desmoralizacin o sndrome de agotamiento emocional o
profesional es considerado por la Organizacin Mundial de la Salud como una enfermedad
laboral que provoca detrimento en la salud fsica y mental de los individuos.

Herbert Freudenberger en 1974 introdujo el concepto de Burnout describindolo como una

sensacin de fracaso y una existencia agotada o gastada que resultaba de una sobrecarga
por exigencias de energas, recursos personales o fuerza espiritual del trabajador.
La lista de sntomas psicolgicos que puede originar este sndrome es extensa, pudiendo ser
leves, moderados, graves o extremos.

Uno de los primero sntomas de carcter leve pero que sirven como seal de alarma es la
dificultad para levantarse por la maana o el cansancio patolgico.
Aquellas consecuencias del estrs laboral asociadas al sndrome del burnout con evidencia
emprica de acuerdo a la literatura, son:

Sntomas Psicosomticos

Sentimientos de omnipresencia.

Fatiga crnica
Dolores de cabeza

Sntomas conductuales

Dolores musculares (cuello, espalda)

Cinismo.

Insomnio

No hablan.

Prdida de peso

Apata.

Ulceras y desrdenes gastrointestinales

Hostilidad.

Dolores en el pecho

Suspicacia.

Palpitaciones.

Sarcasmo

Hipertensin.

Pesimismo

Crisis asmtica.

Ausentismo laboral

Resfriados frecuentes.

Abuso en el caf, tabaco. alcohol,

Aparicin de alergias.

frmacos, etc.

Sntomas emocionales

Relaciones interpersonales distantes y

Irritabilidad

fras

Ansiedad generalizada y focalizada en

Tono de voz elevado (gritos frecuentes)

el trabajo

Llanto inespecfico

Depresin

Dificultad de concentracin

Frustracin

Disminucin del contacto con el pblico

Aburrimiento

/ clientes / pacientes

Distanciamiento afectivo

Incremento de los conflictos con

Impaciencia

compaeros

Desorientacin

Disminucin de la calidad del servicio

Sentimientos de soledad y vaco

prestado

Impotencia.

Agresividad.

 Cambios bruscos de humor.

Aislamiento.

Irritabilidad.

Enfado frecuente.

FACTORES QUE INFLUYEN EN EL DESARROLLO DEL BURNOUT

Los factores que ms se han estudiado como variables que intervienen en el desarrollo del
sndrome de Burnout son:
-

Caractersticas del puesto y el ambiente de trabajo.

Los turnos laborales y el horario de trabajo.

La seguridad y estabilidad en el puesto.

La antigedad profesional.

El salario.

Las relaciones interpersonales.

Estructura y el clima organizacional.

Oportunidad para el control, entre otras.

La evolucin de la depresin por agotamiento pasa por cuatro fases:

(1) El entusiasmo idealista: Expectativas irreales sobre el trabajo.

(2) El estancamiento: Se da cuenta que su trabajo no era tan importante como

esperaba.

(3) Frustracion: Se integra sobre la eficacia de su trabajo y sobre la pertinencia y el

valor del trabajo como tal.

(4) Apata: Acompaada de una sensacin de fatiga, dedicndosele al trabajo el

mnimo tiempo requerido.

Las causas son las mismas sealadas al propsito de la fatiga y el estrs laboral en general.
Dichas causas pueden ubicarse tanto en el ambiente organizacional de la conjuncin de
ambos factores. Sin olvidar las cargas fsicas, qumicas y fisiolgicas.

PREVENCIN DE LA FATIGA A LABORAL

En el mundo laboral la prevencin de la fatiga debe empezar desde el estudio de las
condiciones de trabajo, de las exigencias del mismo sobre la persona y de las habilidades de
la misma para responder a tales demandas en dichas condiciones.
Se proponen algunas medidas para evitar la fatiga laboral:
Aplicar las medidas de seguridad y proteccin de la salud de los trabajadores.
Disear el trabajo y el puesto laboral de modo adaptado al trabajador.
Dotar del personal necesario para la realizacin de las tareas en los servicios.
Crear sistemas de rotacin y horarios flexibles.
Evitar el aislamiento.
Formar e informar en tcnicas de intervencin organizacional, direccin de
grupo y gestin de la fatiga.
Condiciones adecuadas de iluminacin y ventilacin, evitar ruidos, olores, gases
polvos, radiaciones, entre otros contaminantes nocivos para la salud.
Adecuada seleccin y orientacin vocacional.
EL ESTRS LABORAL Y SU PREVENCIN:
El estrs laboral es un fenmeno, que va aumentando cada vez ms en nuestra sociedad,
fundamentalmente porque los tipos de trabajos han ido cambiando en las ltimas dcadas,
afecta el bienestar fsico y mental del trabajador, deteriorando el clima organizacional.
El estrs laboral puede ocasionar: alteraciones fsicas y psquicas

Fsicas:

trastornos

gastrointestinales,

cardiovasculares,

respiratorios,

dermatolgicos, endocrinos, musculares, entre otros

Psquicas: trastornos del sueo, ansiedad, depresin, trastornos esquizofrnicos,

fobias, entre otros.

Todas estas consecuencias deterioran la calidad de las relaciones interpersonales,

tanto familiares como personales, pudiendo conllevar una ruptura en dicha relacin.

Maneras de prevenir el estrs

Buscar informacin en cuanto a orientacin vocacional.

Mantener una buena figura a partir de la prctica diaria de ejercicios.

Seguir una dieta balanceada

Rer

Escuchar tu voz interna

Crecer como persona

Rodearse de amigos

Ser generoso

Seguridad en el trabajo( emocional) no tan solo fsica o econmica

Eliminacin de la discriminacin laboral

Armona entre habilidades y ambiciones