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INDCE:

1. QUANDO SURGIU A ERGONOMIA.

1.1 DEFINIO
1.2 A ERGONOMIA ESTUDA A SITUAO DE TRABALHO
1.3 ONDE PODEMOS APLICAR UM ESTUDO ERGNOMICO

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2. TIPOS DE ERGONOMIA

3. DESLOCAR, LEVANTAR E TRANSPORTAR CARAS MANUAIS

3.1 DEFINIO
3.2 OBJETIVO
3.3 LEGISLAO

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4. CAPACIDADE INDIVIDUAL DE CARGA

5. RISCOS COMTEMPLADOS
5.1 ANATOMIA HUMANA

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6. PROCEDIMENTOS BSICOS QUANDO LEVANTAR CAIXAS

7. PROCEDIMENTOS BSICOS QUANDO LEVANTAR SACOS

7.1 LESES
7.2 INCAPACIDADE
7.3 EXEMPLOS

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8. PROCEDIMENTOS BSICOS

1. QUANDO SURGIU A ERGONOMIA

A ergonomia surgiu junto com o homem primitivo. Com a necessidade de se proteger e
sobreviver, o homem primitivo, sem querer comeou aplicar os princpios de ergonomia, ao
fazer seus utenslios de barro para tirar gua de cacimbas e cozinhar alimentos.

1.1. DEFINIO
ERGO = trabalho
NOMOS = regras
Estudo entre o Homem e o seu trabalho, equipamento e meio ambiente.

1.2 - A ERGONOMIA ESTUDA A SITUAO DE TRABALHO:

Atividade
Ambiente (iluminao, rudo e calor)
Posto de trabalho
Dimenses, formas e concepo e etc...

Busca dar o mximo de conforto , segurana, eficincia e melhoria das condies

de trabalho existentes.

1.3. ONDE PODEMOS APLICAR UM ESTUDO ERGONMICO

No lar
No transporte
No lazer
Na escola
Principalmente, no trabalho

Ergonomia

Menos
esforo
fsico e
mental

2. TIPOS DE ERGONOMIA
De correo.
Atua de maneira restrita modificando os elementos parciais do posto de
trabalho, como:
Dimenses
Iluminao
Rudo
Temperatura, etc...
Tem eficcia limitada.

De concepo.
Ao contrrio, interfere amplamente no projeto do posto de trabalho, do
instrumento e mquina do sistema de produo, organizao do trabalho e
formao de pessoal.
Boa postura
Uso adequado de equipamento
Implantao

De conscientizao:
Capacitao das Pessoas.

3. DESLOCAR, LEVANTAR E TRANSPORTAR CARGAS MANUAIS

FORMA, PESO E VOLUME DAS CARGAS MANUAIS,
DETERMINAM CUIDADOS DIFERENCIADOS

3.1. - DEFINIO
Deslocar, levantar e transportar cargas, define-se como sendo os movimentos e esforos
desprendidos por uma ou mais pessoas, objetivando movimentar cargas dos mais diversos
tipos, formas ou tamanhos, pelo processo manual.

3.2 - OBJETIVO
Informar procedimentos bsicos a serem seguidos quando no deslocamento, levantamento e
transporte de cargas manuais, objetivando evitar acidentes e conseqentes leses.

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3.3 - LEGISLAO
Portaria 3.214 do Ministrio do Trabalho
NR-09 - Programa de Preveno de Riscos Ambientais
NR-11 - Transporte, movimentao, armazenagem e manuseio de materiais
NR-17 - Ergonomia

4.CAPACIDADE INDIVIDUAL DE CARGA

FAIXA ETRIA

HOMEM

MULHER

Menores de 16 anos PROIBIDO PROIBIDO

16 a 18 anos
16 kg
8 kg
Acima de 18 anos
40 kg
20 kg

5. RISCOS CONTEMPLADOS
Esforo fsico intenso;
Levantamento e Transporte de peso;
Postura Inadequada;
Ritmos excessivos;
Trabalhos em turnos e noturnos;
Monotonia;
Repetitividade;
Jornada de Trabalho prolongada, etc.

5.1 - ANATOMIA HUMANA

- CABEA
- TRONCO
- MEMBROS

COLUNA VERTEBRAL

A nica estrutura ssea do tronco

6. PROCEDIMENTOS BSICOS QUANDO LEVANTAR CAIXAS:

Usar o esforo das

pernas deixando-as
com
abertura
adequada...

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Centralizar
a carga...

Centralizar a carga...

Estender os braos...

Mant-la prxima
ao corpo.

7. PROCEDIMENTOS BSICOS QUANDO LEVANTAR SACOS:

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Manter a cabea e
costas em linha reta;

Apoiar o saco sobre o ombro, e;

Segurar o
saco com
a palma
da mo;
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Levantar com esforo das
pernas, deixando-as com
abertura adequada;

7.1 - LESES
Cortes/ Perfuraes;
Dores lombares (lombalgias);
Entorse;
Distenses musculares;
Hrnias, ETC.

Segurar
com
firmeza e iniciar o
transporte com as
costas reta.

7.2 -INCAPACIDADE
Parcial
Total
Temporria
Permanente
Morte

7.3 - Exemplos:

8. PROCEDIMENTOS BSICOS
OBSERVAR:

Peso
Forma
Volume
Tipo
Condies gerais
Trajetos:
Distncias, Adversidade, Portas, Escadas, Local da reposio
Posicionar-se sempre prximo a carga;
No torcer o corpo para pegar ou movimentar cargas;
Usar sempre a musculatura das pernas;
Aproximar bem a carga do corpo;
Centralizar a carga em relao as pernas;
Observar quais Equipamentos de Proteo Individual que a carga exige;

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Jamais tentar transportar quando a carga tiver peso, tamanho ou forma adversas;
Lembre-se que outros colegas de trabalho, podero auxili-lo quando necessrio, e;
Existem limites para o deslocamento, levantamento e transporte de CARGAS MANUAIS.
Existem outros meios e mquinas disponibilizadas para o transporte de cargas.

Estender os braos...

Mant
ao co