TITULO: INTELIGENCIA EMOCIONAL DE DAVID GOLEMAN

RESUMEN
En el captulo introductorio, El desafo de Aristteles, empieza tratando los impulsos y sentimientos agresivos; es fcil
enfadarse, lo difcil es enfadarse con la persona adecuada en el grado exacto, momento oportuno, propsito justo y
modo correcto. Esto es lo emocionalmente inteligente, y es as de difcil para todas las emociones, y a lo largo del libro
se busca comprender las mismas y se dan recomendaciones para su manejo inteligente.
En la primera parte el autor habla del valor para la supervivencia que tienen las emociones y la interrelacin dinmica
entre el sistema lmbico y la corteza cerebral. La corteza considerada la parte ms organizada y racional y el sistema
lmbico la parte emocional e impulsiva, pero tambin la ms primitiva y relacionada con la supervivencia. Luego sigue
describiendo el componente fsico de las distintas emociones y su utilidad para la supervivencia, y habla de la
interrelacin entre la mente emocional y mente racional, como moderadora de la primera.
En este captulo el autor cita varios estudios que prueban que muchos estudiantes con altos punteos de CI han fallado a
lo largo de sus vidas mientras que muchas personas con punteos promedio han tenido xitos significativos. Goleman
afirma que si el CI tiene algn rol en el xito este no puede ser ms de un 20%, mientras que el otro 80% se basa en la
inteligencia emocional.
INTRODUCCIN
El libro Inteligencia Emocional de Goleman nos da un serie de historias donde se ven casos en que las emociones son
mas importante que el coeficiente Intelectual, tambin nos hace ver las forma de controlar nuestras emociones ante
cualquier situacin de la vida, adems como las emociones son el factor principal del xito, y la relacin con las personas
as mismo conseguir formar de autocontrol y perseverancia.
Mediante las historias que el libro nos tramite el autor trata de ayudarnos en autocontrol de nuestras emociones, lo cual
nos ayudara a interrelacionarnos con las personas y con nosotros mismos

PRIMERA PARTE
EL CEREBRO EMOCIONAL
Para qu son las emociones?
-Esta es una historia de una familia conformada por Gary, Jane Chauncey y su hija Andrea quien sufrido un accidente
dndole as una parlisis cerebral y encontrndose confinada a una silla de ruedas . El accidente fue muy terrible y
los padres incluso teman ya no poder salvarla pero dieron todo lo que se pudiera hacer y la salvaron aunque murieron
muchas otras personas.
- En esta historia podemos ver que las emociones que sentimos as como por ejemplo el amor a una hija son mucho
mayores a los de las cabeza o la razn en conclusin: la inteligencia puede y como no tener importancia sobre las
emociones.
Cuando las pasiones aplastan a la razn.
-Esta es la historia de la trgica muerte de una nia llamada Matilda que en su intento de sorprender a sus padres
despus de un viaje (Bobby crabtree y su esposa) se escondi en el armario de su habitacin los padres pensaron que
ella se haba a la casa de unas amigas, el padre entro a la casa y escucho ruido en la habitacin de su hija y se dispuso
a ir, y creyendo que haba un ladrn saco su arma, Matilda le salto encima y el disparo hacia el cuello muriendo su hija
instantneamente.
-En ocasiones el ser humano est adaptado a ciertas acciones, las cuales estn adaptado con el paso de los aos
pasiones, emociones y acciones claro est en la historia ya que a otros les ha ocurrido robos y uno no se imaginaria
que especficamente tu hija estara escondido en un armario lo primero en pensar siendo algo sin haberlo razonado es
que sea un ladrn.
Impulsos para la accin
-La historia trata de un hombre que se encontraba en una autopista sobre el puerto de la montaa colorado y de pronto
a aprecio una borrasca lo cual causo una neblina evitando poder ver el camino el hombre tuvo miedo pero no saba
si continuar conduciendo o para pero el corazn le dijo que esperase despusde haber pasado la neblina se dispuso a
continuar su camino y vio que haba pasado un accidente l tuvo que esperar a que todo estos problemas pasaran al
parecer un chofer haba chocado al otro automvil y estaba siendo rescatado.
-Aqu podemos ver que las emociones son impulsos para actuar como la palabra misma lo dice emocin proviene del
latn mover e alejarse a lo largo de la vida humana se ha dado una adaptacin de ciertas acciones tanto mentales y
fisiolgicasya sea en la: ira la tristeza la amargura el miedo el amor el disgusto.
-Cuando estamos triste la energa que podemos tener se encuentra escasa y la accin que realiza el cuerpo puede ser
la de llorar y puede darse la depresin en otros casos, en conclusin la accin y esos impulsos a actuar han ido
cambindose y modificndose a lo largo de la evolucin humana en muchos casos para la mejora del ser humano.
Nuestras dos mentes.
-Esta es la historia de una mujer que es abandonada por su esposo para irse con otra mujer, esta mujer ms joven al
comienzo es herida profundamente ante sus emociones luego vinieron los problemas judiciales como la tenencia de los
nios, el dinero la casa,etc. Al parecer meses despus de mujer deca que se encontraba mejor ahora soltera y que ya
no pensaba ms el pero de pronto surgan lgrimas de ella; este era un ejemplo claro de que tenemos dos mentes la
mente racional o lgico y las emociones o los sentimientos que es lo que realmente suceda con esta persona.
- Muchas veces y en la mayora de los casos las emociones o sentimientos van dominando ms a la razn; el corazn
puede decir que lo ama y la razn que no debe hacerlo.
-En estos casos de la vida se ve la dominancia de las emociones, pasiones, sentimientos ms que a la razn lo que cual
se debe reflexionar a tomar decisiones hasta en situaciones de peligro.
CMO CRECI EL CEREBRO?
-A lo largo de la evolucin humana el cerebro humano ha ido cambiando desde la corteza cerebral, qu quiere decir
esto? Comenzando a mencionar a nuestros antiguos predecesores como son el homo hbiles y el homo sapiens, el ser
humano en aquellos comienzo actuaba sin saber que hacer a esto se deba la muerte continua de los primeros
humanos primitivos, sus acciones fueron evolucionando ya aprendiendo a diferencia los olores, colores y mejorando sus

acciones de supervivencia aprendiendo a ver poco a poco las cosas malas y buenas. A diferencia de los animales la
corteza cerebral fue en aumento desde raz capa por capa posteriormente en los homosapiens desarrollaron la neo
corteza lo cual hizo que este pudiera tener sentimientos y emociones y poder actuar frente a algunas situaciones lo cual
nos muestra lo que nos diferencia de los animales como reptiles que comen a sus cras al nacer y en casos de los
humanos les da una sensacin maternal gracias a esto el ser humano ha ido mejorando sus capacidades y sus
acciones modos de pensar ya que tiene una capacidad tambin de aprendizaje y memoria.
SEGUNDA PARTE
La Naturaleza de la Inteligencia Emocional
CUANDO LA INTELIGENCIA ES TONTO
En esta parte nos cuenta sobre David Pologruto ,quien es profesor de fsica de una escuela de secundaria, David
Pologruto no entiendo por el alumno ms inteligente de su clase, Jasn , fue capaz de clavarle u chuchillo de cocina,
porque la persona tan inteligente, con un CI alto de sea capaz de cometer actos tan tontos ,como clavarle un cuchillo a
su docente, , el juez declaro al alumno inocente luego de que este dijera que lo hizo porque el docente le puedo una nota
que no se mereca de decepcin amenazaba al docente con suicidarse con el cuchillo, mientras que el docente dio otra
versin completamente diferente ,Jason paso a un colegio privado y luego se gradu como uno de los mejores alumnos
de la clase, el docente se qued indignado ya que el alumno ni siquiera fue capas de pedir disculpas por el incidente,
esto nos genera una gran pregunta porque u persona tan inteligente sea capas de cometer algo tan irracional, en
conclusin entendemos que no siempre la inteligencia garantiza una buena vida emocional, aunque se ve que la gran
mayora de personas con una coeficiente alto encuentra trabajos buenos mientras que la persona que tienes un
coeficiente cajo se queda haciendo trabajos domsticos, pero porque hay personas que siento muy inteligente no
encuentra un buen trabajo, no es exitoso, como otras personas que teniendo un CI bajo con exitosas, y es debido a que
no manejan bien sus sentimiento lo que se conoce como inteligencia emocional.
Durante mucho tiempo la ciencia no tomo importancia a aspecto emocional de las personal a cmo influye los
sentimientos en el desarrollo personal y profesional de la personas, es mas la psicologa mas en la forma en que la
mente almacena y registra la informacin dejando de lado las parte emocional; Howar Gardner psiclogo de la facultad
de ciencias de la Facultad de educacin de Harvard , aprecia lo fundamental que son las habilidades emocionales y la
relacin que tiene con los avatares de la vida , el cual indica que muchas personas que tienes el CI intelectual por
encima de 160 trabajan para personas que tienes un CI por debajo de 100 esto se produce cuando el primero tienes
escasa inteligencia intrapersonal y del ltimo es ms elevada.
La inteligencia emocional no debera ser pasada pro alto, Solvey incluye las inteligencias personales de Garden en su
definicin bsica de inteligencia emocional:
Conocer las propias emociones; Conocerse a uno mismo y se capas de controlar sus emociones y
sentimientos.
Manejar las emociones; Manejar los sentimientos para que sean adecuados en una capacidad que se basa en
la conciencia de uno mismo.
La propia motivacin; Manejar las emociones para el logro de objetivos.
Reconocer las emociones; Ser empticos en otra capacidad que se basa en la autoconciencia emocional.
Manejar las relaciones, Habilidad de conocer y manejar las emociones de los dems.
Es obvio que las habilidades con diferentes para cada personal en las esferas de mencionadas, como bien se conoce
existe una puntuacin para medir la inteligencia o CI, mas no para la inteligencia emocional, y tal vez nunca exista.
CONCETE A TI MISMO
Cuenta un antiguo relato japons, que un belicoso samuray desafo a su maestro zen, preguntndole ,que le explicara el
concepto del infierno y el cielo y el maestro le contesto y que era un patn y no mereca perder su tiempo en el ,por lo
cual el samuray saco su espada y amenaz con matar al maestro en lo que el maestro le dijo que esa actitud era el
infierno y al darse cuenta el samuray se calm, a lo que el maestro acoto diciendo que eso era el infierno, lo cual nos
hace entender que nosotros mismo no nos conocemos, en el mejor de los casos la auto observacin permite una
conciencia ecunime de sentimientos apasionados y turbulentos. Jhon Mayer psiclogo de la universidad de New
Hampshire opina que la gente suele adoptar estilos de caractersticas para responder y enfrentarse a sus emociones:

Consiente de s mismo; Significa ser consciente de sus humores en el momento en que se

Sumergido; se trata de personas que a menudo se sientes estancadas en sus sentimiento y se les hace difcil
de librarse de ellas.

Aceptador; Si bien estas personas conocen sus sentimientos, y los aceptan tal como son no son capaces o no
hacen nada para cambiarlos.
En los extremos en la respuesta a las emociones, significa que para algunas personas la conciencia emocional resulta
abrumadora, mientras que para otras apenas existe.
Se cuentan dos historias una en la que un hombre era exitoso en la vida profesional pero no en la vida sentimental ,y
luego de que consultara a una terapeuta debido a la insistencia de su esposa se lleg a la conclusin de que esta
persona no era capaz de expresar sus sentimiento, no saba que senta si se senta feliz o no y ese era un gran
problema en su relacin de marital, la otra historia es de una hombre perdi todo sentimiento ,toda emocin debido a una
operacin que tubo por un tumor en la cabeza, lo cual generaba un gran problema en su trabajo ya que no le permetia
tomar una buena decisin ,y lo que tambin causo la separacin de el con su esposa; en los dos casos las dos personas
tienen problemas emocionales, lo cual genera en la primera un problema en la vida sentimental y en el ultimo una
problema no solo en la vida sentimental sino emocional.
A las personas que no son capases que de saber qu es lo que sienten y no pueden expresar sus sentimiento , se les
conoce como un paciente de Alex tema, personas que lloran , y sin sabes por qu y que genera esa accin.

ESCLAVOS DE LA PASIN
El autodominio, es el arte de ser capaces de soportar tormentas emocionales a las que nos someten los embates de la
fortuna en vez de ser esclavos de la pasin, en efecto mantener bajo control nuestras emociones perturbadoras es la
clave para el bienestar emocional, en estos tiempo es una seal de la capacidad para la autorregulacin emocional
puede ser el reconocer cuando una agitacin crnica del cerebro emocional es demasiado fuerte para ser superadas sin
ayuda de frmacos.
LA APTITUD MAGISTRAL:
Nos dice que los alumnos ansiosos, enfurecidos o deprimidos no aprenden, las emociones negativas desvan la atencin
a las preocupaciones, interfiriendo concentrarse en otra cosa; cuando las emociones entorpecen la concentracin se
paraliza la capacidad mental cognitiva denominada memoria activa.
La memoria activa es una funcin ejecutiva de la vida mental, que hace posible todos los esfuerzos intelectuales, desde
de pronunciar una frase, hasta desentraar una compleja promocin lgica, la comprensin aadida por el xito que se
obtiene gracias a la motivacin, a parte de otras habilidades innatas.
Las preocupaciones anulan la capacidad de razonar, son ncleo del efecto daino que la ansiedad ejerce sobre
cualquier clase de desempeo mental. La ansiedad mina el intelecto, sabotea cualquier tipo de rendimiento acadmico.
El nmero de preocupaciones que informa la gente predice el mal que se desempeara en la tarea. Los beneficios de
una carcajada, resulta mayor cuando se resuelve un problema que requiera una solucin creativa. Los cambios de
humor influyen en el pensamiento; estar de mal humor influye a la memoria a tomar un a direccin negativa; las
emociones descontroladas obstaculizan en intelecto.
Segn la leyenda, Pandora, princesa de la antigua Grecia, recibi de regalo una caja misteriosa que le enviaron de
regalo los dioses celosos de su belleza; un da dominada por la curiosidad y la tentacin, Pandora levant la tapa para
espiar, dejando en libertad las aflicciones del mundo: enfermedad, malestares y locura, pero un dios compasivo le
permiti cerrar la caja justo a tiempo para atrapar al nico antdoto que hace soportables las desdichas de la vida, la
esperanza.
La esperanza es ms que el punto de vista alegre de que todo salga bien, creer que uno tiene la voluntad y los medios
para alcanzar sus objetivos, sean estos cuales fueran.
De la inteligencia emocional, abrigar esperanzas es no ceder a la ansiedad abrumadora ni a la depresin, cuando se
est en desafos o contratiempos.
Ser optimista, al abrigar las esperanzas de que las cosas salgan bien en la vida a pesar de los contratiempos y
frustraciones. De la inteligencia emocional, el optimismo es una actitud que evita que la gente caiga en desesperanza,
apata o depresin ante la adversidad.
Seligman lo define como: forma que la gente se explica a s misma sus xitos y fracasos, las persona optimistas
consideran que el fracaso puede ser modificado para lograr el xito en la siguiente oportunidad. El optimismo predice el
xito acadmico.
La mente del pesimista conduce a la desesperacin, la del optimista genera esperanzas, las personas auto eficaces
recuperan de los fracasos manejando las cosas en lugar de preocuparse por lo que puede salir mal.
Ser capaz de entrar en el flujo es el punto ptimo de la inteligencia emocional, representa las emociones al servicio del
desempeo y el aprendizaje; provoca una sensacin agradable; es un estado de olvido de s mismo, lo opuesto a la
cavilacin y preocupacin.

La concentracin elevada es la ausencia del estado de flujo; este estado se produce entre el aburrimiento y la ansiedad.
El placer, la gracia y la efectividad caracterizan al estado de flujo, pero son incompatibles con los estados emocionales,
en los que el ataque lmbico se apodera del resto del cerebro.
Una clave del estado de flujo, se produce slo cuando la capacidad est en su apogeo, las habilidades estn bien
ensayadas y los circuitos nerviosos son eficientes.
Gardner, desarroll la teora de las inteligencias mltiples, considera que el estado de flujo y otros estados positivos es,
la forma de ensear a los chicos, motivndolos desde el interior, ms que amenazndolos u ofrecindoles una
recompensa. Deberamos utilizar lo estados positivos de los nios para incitarlos a aprender en campos donde ellos
desarrollarn sus capacidades.
Buscar el estado de flujo a travs del aprendizaje es una forma humana, ms natural y eficaz, de ordenar las emociones
al servicio de la educacin. Canalizar las emociones hacia un fin productivo es una aptitud magistral.
LAS RACES DE LA EMPATA:
Dice que la empata se construye sobre la conciencia de uno mismo, cuanto ms abiertos estamos a nuestras propias
emociones, ms hbiles seremos para interpretar los sentimientos.
Rosentral, ide un test de empata, el PONS; una serie de videos en los que pareca un joven expresando sus
sentimientos, desde desprecio hasta amor maternal.
La empata tal vez favorece la vida romntica. La verdad no emocional; est en la forma en que la persona dice algo en
lugar de aquello que no dice.
CMO SE DESARROLLA LA EMPATA?
Las races de la empata pueden ser desde la infancia; desde el da que nacen, los nios se sienten perturbados cuando
oyen llorar a otro beb; es un temprano precursor de la empata. La teora de Titchener afirma que la empata surge de
una especie de imitacin fsica de la afliccin de otro; que evoca los mismos sentimientos en un mismo. La empata de
los nios se moldea al ver cmo reaccionan los dems cuando alguien esta afligido. De todos los momentos, son los que
hacen que el nio sepa que sus emociones son recibidas con empata, aceptadas y correspondidas, en un procesos que
Stern llama sintona. La sintona se produce de forma tcita, como parte del ritmo de la relacin; mediante la sintona las
madres hacen saber a sus hijos que tienen idea de lo que ellos sienten. La sintona es distinta de la imitacin. Hacer el
amor es quiz la actitud de la vida adulta que ms se parece a la sintona intima que existe entre la madre y el nio. El
acto amoroso es, un acto de empata mutua, pero podra carecer de correspondencia emocional.
La ausencia de sintona entre padres e hijos supone un enorme perjuicio emocional para estos ltimos. Teoras de
psicoanlisis consideran la relacin teraputica como una relacin que proporciona un correlativo emocional, como una
experiencia conocida de la sintona.
El costo emocional por la falta de sintona en la infancia puede ser elevada y no slo para el nio. Mientras la inteligencia
emocional parece entorpecer la empata, se produce un resultado paradjico a partir del abuso emocional intenso y
sostenido, incluidas las humillaciones y las amenazas crueles y sdicas y la simple mezquindad. Los electrodos que
graban las neuronas en la corteza visual y en la amgdala mostraban que cuando un mono vea el rostro de otro, esa
informacin hacia que una neurona disparara primero a la corteza visual y luego a la amgdala. Parecera que el cerebro
est diseado para responder a expresiones emocionales especficas, es decir que la empata es algo que proporciona
la biologa.
Cuando el cerebro emocional enva al cuerpo una reaccin intensa puede ser poca empata o ninguna. L empata exige
suficiente calma y sensibilidad para que las seales sutiles de los sentimientos de otras personas puedan se percibidas y
emitidas por el propio cerebro emocional. Sentir lo mismo que otro es preocuparse. La empata e salgo subyacente a
diversas facetas del juicio y la accin moral. Una de estas facetas es la ira heptica sentimiento natural de la represalia,
reflejado por el intelecto y la simpata aplicable a aquellas heridas que nos lastiman al lastimar a otros.
El nivel de empata que sienten las personas tambin matizan sus juicios morales, cuanto ms heptica es la persona,
ms favorece el principio moral de que los recursos deberan repetirse segn las necesidades de cada uno. La actitud
psicolgicamente errnea es comn en violadores, abusadores de nios y diversos autores de violencia familiar, son
incapaces de experimentar empata, la supresin de la empata mientras estas personas inflingen dao a sus vctimas.
El abusador empieza a pensar en convertir la fantasa en realidad. La falta de empata con sus vctimas es uno de los
focos de nuevos tratamientos concebidos para abusadores de nios. Los psicpatas se caracterizan por ser
encantadores y al mismo tiempo carente de remordimientos, incluso por los actos ms crueles y despiadados.
La psicopata es la capacidad de sentir la menor empata o compasin, o el menor remordimiento. Los psicpatas tienen
una comprensin superficial de las palabras emocionales, una reflexin de su superficialidad ms general en el reino
afectivo. Los psicpatas que estn a punto de recibir una descarga elctrica no muestran seales de dar respuesta de
temor, que es lo normal en las personas que estn a punto de experimentar dolor.

LAS ARTES SOCIALES:

Nuestra paciencia surge como una alternativa a las rabietas, al menos de vez en cuando y las seales de empata
surgen alrededor de los dos aos. El arte de las relaciones, exige la madurez de otras dos habilidades emocionales:
autogobierno y empata. Un principio base de la vida social es: las emociones son contagiosas. La mayor parte del
contagio emocional es ms sutil, parte de un intercambio tcito que se produce en cada encuentro. Nos contagiamos los
sentimientos como si se tratar de una especie de virus emocional. Cuanto ms hbiles somos emocionalmente, mejor
controlamos las seales que emitimos, la imitacin cotidiana de los sentimientos es comnmente bastante sutil, los
intercambios son evidentes a travs de censores electrnicos, pero no pueden percibirse a simple vista.
El solo hecho de ver que alguien expresa una emocin puede provocar ese estado de nimo, tanto si uno se da cuenta o
no de que imita la expresin facial. Un elevado nivel de sincrona en la interaccin significa que las personas que
participan se caen bien.
La sincrona refleja la profundidad del compromiso entre los miembros de la pareja, si uno est muy comprometido, los
estados de nimo empiezan a confundirse, ya sean positivos o negativos.
Hatch y Gardner, identifican los componentes de la inteligencia emocional:
Organizacin de grupos: incluye esfuerzos indicadores y coordinadores de una red e personas (lder).
Negociacin de soluciones: se previenen conflictos o se resuelven los que ya han estallado (mediador).
Conexin personal: participan en un encuentro y responden a los sentimientos y preocupaciones de la gente.
Anlisis social: convierte a la persona en un terapeuta o consejero.
Estas habilidades son la materia del rendimiento interpersonal, los ingredientes necesarios del encanto, el xito social,
incluso el carisma.
La ineptitud social resulta ms dolorosa cuando ocurre en un momento peligroso de la vida, este es un momento de
sumo riesgo; en el que agradar o resultar odiado, pertenecer o no, es demasiado pblico. La actitud tpica de los recin
llegados, buscar el momento para unirse muy tentativamente al principio, y adquiriendo seguridad luego de dar algunos
pasos muy cautelosos.
CONCLUSIONES

Segn las emociones tienen una funcin instintiva para la supervivencia y son activadas en el sistema lmbico;
la amgdala el centro neural de las emociones recibe los impulsos del tlamo antes que lleguen a la corteza para ser
moderados y conducidos.

El CI es insuficiente para predecir el xito mientras que la inteligencia emocional, el conocimiento de uno
mismo, la perseverancia ante el miedo, el fracaso, el aburrimiento y la frustracin, as como la empata, las artes
sociales, y la capacidad de librarse de las pasiones son mayores determinantes del xito.

La capacidad de comunicacin y expresin de emociones, as como el control de las mismas son

indispensables en las relaciones con las personas de nuestro entorno.

Las emociones pueden tener un gran impacto negativo o positivo en nuestra personalidad.

En conclusin los componentes de la inteligencia emocional son la autoconciencia emocional, el control de las
emociones.
BIBLIOGRAFIA
Inteligencia Emocional de David Goleman