Relajacin: Definicin.

La relajacin es un concepto ampliamente utilizado en el mundo occidental

y practicado en el oriental desde tiempos inmemorables. Implica la distensin muscular y psquica
con un descenso de la tensin generada por el trabajo y el esfuerzo muscular, que facilita la
recuperacin de la calma, equilibrio mental y la paz interior. Es el descenso paulatino de la accin
muscular y la tranquilidad psquica que genera un estado de bienestar, de salud.
Somos nosotros mismos nuestros principales detractores. El cuerpo, en su constante trabajo por
mantenernos equilibrados, reacciona contrarrestando los excesos de actividad fsica continuada y
la fatiga mental. Nos mantiene inmersos entonces es un pre-estado de tensin interna, que
provoca numerosos cambios en nuestras funciones vitales y genera un estado general de
alteracin fsico-psicolgico, del que apenas somos conscientes hasta no encontrarnos en
situaciones lmites.

Tcnicas de relajacin. Numerosos autores han descrito tcnicas muy vlidas para inducir de
forma autodidacta estados de relajacin fsica. Se destacan los mtodos de Jacobson, Shultz, y la
sofrologa. Sobre todos estos, y muchos ms, podemos encontrar libros que nos ayuden a conocer
su metodologa. Debemos ser conscientes del trabajo que supone la iniciacin en estas tcnicas,
as como la prctica continuada y la capacidad de modular todas las esferas relacionadas con las
situaciones que nos provocan llegar a estados de tensin muscular fsica y psicolgica. En
determinados casos, ser muy til la intervencin de un terapeuta para que nos gue en este
proceso de conversin dentro de nosotros mismos.

Iniciacin: Basndonos en la idea del Dr. Lowen que nuestros msculos son el armazn de nuestra
mente, la relajacin muscular sera lo primero a trabajar cuando el estrs nos hace vctimas de
nosotros mismos. Tcnicas como el Yoga o el Tai-chi, que se valen de posturas fsicas, el control de
la respiracin y la meditacin, se convierten en mtodos eficaces para mitigar la ansiedad, eliminar
el estrs, y tratar dolores musculares o eliminar malos hbitos. Nos ayudaran a reequilibrar
nuestro cuerpo fsico, emocional y mental. Por otra parte, podemos probar, relacionado con lo
comentado con la respiracin, la relajacin-distensin muscular. Se trata de poner en tensin la
musculatura de forma segmentara durante unos segundos y notar su relajacin posterior.
Iniciaramos una secuencia ordenada comenzando desde los pies, pantorrillas, muslos, zona
lumbar, abdomen, pecho, brazos, cuello y cara. De forma muy sencilla el Dr. Eugeni Herrero
Lozano nos propone un mtodo en el libro Entrenamiento en relajacin creativa.

Respiracin: Definicin. La respiracin completa es la mejor herramienta a nuestro alcance para

normalizar los estados de nerviosismo, irritabilidad y ansiedad provocados por factores exgenos
(como el trabajo, los estudios, malos hbitos, etc.), y disminuir la tensin muscular y la fatiga.
Identificar estas situaciones nos permitir actuar sobre ellas de la manera ms natural que existe:

respirando. Los estados de nerviosismo o ansiedad, frecuentemente se asocian a respiracin

superficial y dolores musculares. Al no oxigenarnos suficiente, nuestro cuerpo demanda aire, y
podemos sorprendernos suspirando o bostezando varias veces al da. Para invertir este sntoma y
beneficiarnos de modo teraputico, tomaremos conciencia de nuestro medio interno a travs de
suspiros voluntarios, que liberan nuestra tensin interior, provocando una espiracin forzada que
nos aporta sensacin e bienestar y relajacin.

El trabajo respiratorio: La respiracin implica a todo el cuerpo y a todos los msculos, pero el
diafragma es el msculo respiratorio ms importante. Separa el trax del abdomen y permite, a
travs de la respiracin, la oxigenacin de nuestro cuerpo. No poder verlo ni tocarlo directamente,
hace que nos olvidemos de su capacidad de movimiento y no lo hagamos trabajar de forma
completa. Al inspirar se contrae y desciende, permitiendo que los pulmones se llenen de aire, y en
consecuencia el abdomen se distienda hacia fuera. En la espiracin, el vientre se mete hacia
dentro y la relajacin del diafragma que sube, provoca la contraccin pulmonar y la expulsin del
aire al exterior. Palpar nuestro trax y abdomen mientras respiramos nos permitir sentir este
movimiento respiratorio. Esta es la respiracin natural y completa. El aprendizaje es sencillo y
los resultados inmediatos si prestamos toda nuestra atencin a conectar con nuestro ritmo vital.
Combinar respiracin y relajacin requiere una predisposicin a un trabajo lento en el tiempo pero
con resultado seguro.

Iniciacin a la prtica:

Para concentrarnos totalmente nos colocaremos con la espalda apoyada en el suelo,

rodillas dobladas y separadas unos 20 cm.

Toda la columna debe estar en contacto con el suelo. No debemos notar signos de tensin
en el cuerpo.

Colocaremos una mano sobre el trax y otra sobre la parte baja del abdomen.

Realizaremos unos suspiros voluntarios para predisponernos a un estado de relajacin y

concentracin.

Tomamos aire por la nariz y lo dirigimos a la parte ms baja del trax, notando como se
separan las ltimas costillas y se hincha el abdomen. Retenemos el aire 3 segundos, y
comenzamos a soltarlo por la boca con los labios levemente cerrados, como si soplramos
suavemente.

Repetimos, a nuestro ritmo y con tranquilidad, varios ciclos respiratorios durante un

tiempo de unos 5-10 minutos. Si notamos sensacin de ahogo o mareo, hay que adecuar la
frecuencia respiratoria. Observar la propia respiracin, sentir el propio ritmo e intervenir en ello,

constituye el camino obligado para aliviar el estrs y tensiones, cambiar el humor, concentrarse
mejor, dormir ms y reducir la incidencia de las enfermedades y malos hbitos.
Qu es proyectar la voz?
Es lanzar o dirigir a distancia la voz. Si trasladamos esta definicin al uso de la voz profesional
implica:
Soltar la voz, enviarla hacia un objetivo.
Dirigirla hacia puntos de mediana distancia, ya sea imaginarios o reales.
Sentir que la voz avanza en el espacio.
Todo esto con un mximo rendimiento y un mnimo esfuerzo.

Para todo ello tambien observaremos la anatomia larngea.

La voz es el instrumento fundamental para comunicarnos con los dems y en el caso de los
profesores es tambin su herramienta de trabajo.
El uso correcto de la voz implica un aprendizaje. Es necesario conocer el mecanismo de la fonacin
y los recursos de la voz, para tomar conciencia de los propios hbitos, para corregirlos mediante el
ejercicio y la automatizacin de los mecanismos ms adecuada.

PROYECCION DE LA VOZ
Qu significa proyectar la voz?
El diccionario define el trmino proyectar como lanzar, dirigir a distancia. Si trasladamos esta
definicin al uso de la voz profesional implica:
Soltar la voz, enviarla hacia un objetivo. Dirigirla hacia puntos de mediana distancia, ya sea
imaginario o real. Sentir que la voz avanza en el espacio. Todo esto con un MAXIMO rendimiento
y un MINIMO esfuerzo.
Cmo se logra?
Siguiendo paso a paso un programa de Educacin de la Voz, que incluye como sabes ejercitacin
referida a RELAJACION, RESPIRACION, RESONANCIA,

ARTICULACION, IMPOSTACION.
DEBES SABER QUE:
- El mejor modo de producir una voz ms fuerte es aumentar la salida del aire.
- Es el flujo de la corriente de aire de salida lo que sirve de disparador para que las cuerdas
vocales aproximadas se pongan en vibracin.
- Esta prctica respiratoria es beneficiosa para iniciar la respiracin con BIENESTAR.
- Extender la fonacin todo lo que lo necesites.
- DE ESTE MODO PODRAS PROYECTAR LA VOZ, ELEVARLA YGRITAR.

PAUTAS GENERALES PARA REALIZAR

LA PRACTICA DE PROYECCION
- Mantener todo el cuerpo en una posicin equilibrada y relajada.
- Torax libre y sin presiones.
- Cuello y hombros relajados.
- Vas respiratorias libres y manejables.
QUE SIGNIFICA EQUILIBRIO?
- Recordemos que el sostn del cuerpo es la cadera y la zona plvica. Por lo tanto si se opta por
estar parado, los pies debern estar levemente separados y bien apoyados en el piso.
Si la eleccin es estar sentado, hay que asegurarse que los ISQUIONES, (huesos de Articular es la
cadera) estn bien afirmados y balanceados sobre la silla.hacer la serie de movimientos propios de
las consonantes que se van pronunciando para hacer inteligible el habla.
Para emitir bien el sonido se requiere una buena articulacin, dando la forma correspondiente a
cada una de las vocales y las consonantes.
Y. . . TORAX LIBRE?
Para el uso adecuado de la voz, la ropa no debe oprimir la zona del cuello ni la zona costoabdominal.
Debes afirmar el peso y el sostn del cuerpo en la zona plvica. Esto permitir colocar el trax en
una posicin adecuada para los movimientos respiratorios. La columna vertebral se encontrar en
su forma y curvatura natural.
Ejercicio N 1
a) Inspiracin nasal, lenta, profunda y silenciosa.
b) Retencin por unos segundos.
c) Espiracin bucal, con comienzo muy dbil, aumentando la intensidad, paulatinamente.
Objetivo: Lograr el dominio de la dosificacin del soplo espiratorio.
(repetir 6 veces)
Ejercicio N 2
a) Inspiracin nasal, lenta, profunda y silenciosa.
b) Retencin por unos segundos.
c) Espiracin bucal, con intensidad dbil, aumentndola, de manera casi brusca al final.

b) Objetivo: Idem al anterior. (Repetir 6 veces).Ejercicio N 3:

a) Inspiracin nasal, lenta, profunda y silenciosa.
b) Retencin por algunos segundos.
c) Espiracin bucal, en soplos discontinuos, aumentando la Intensidad al final
de cada uno.
Objetivo: Manejar la Intensidad del soplo, voluntariamente.
(Repetir ocho veces).
Ejercicio N 4:
a) Inspiracin nasal, lenta, profunda y silenciosa.
b) Retencin por unos segundos.
c) Espiracin bucal, en soplos discontinuos, con comienzo en Intensidad fuerte,
debilitndola al final de cada uno.
Objetivo: Idem al anterior.
Ejercicio N 5:
En este ejercicio se incorpora la emisin vocal, en la pronunciacin de una serie
memorizada, las cinco vocales.
a) Inspiracin poca profunda, nasal y silenciosa.
b) Retencin...
c) Pronunciar las vocales en una Intensidad habitual.
d) Volver a inspirar...
e) Retencin...
f) Pronunciar las vocales en una intensidad un poco ms fuerte que la habitual.
Se contina hasta pronunciar cinco veces las vocales, aumentando la intensidad
en cada emisin. No interesa si la ltima emisin fue en una intensidad fortsima; lo
importante es que entre cada una de las emisiones sea notable la diferencia de intensidad.
c) aeiou

Instrumento Vocal

Podemos definir un instrumento como cualquier objeto que es utilizado para algn fin por el
ser humano. La clave de esta definicin radica en que la propiedad del instrumento no es una
caracterstica propia del objeto sino que es brindada por el ser humano al conferirle un uso
funcional. (En rigor, podramos extender esta definicin a cualquier especie animal.)

Si la msica es el arte de organizar sonido (con el fin de expresar algo), podemos concluir que
un instrumento musical es un objeto que es utilizado por el ser humano para producir sonidos
en el marco de una creacin musical. En este caso la voz como instrumento se diferencia
bsicamente en dos aspectos: mientras que los otros instrumentos pueden verse, tocarse,
limpiarse, e incluso desmontarse nuestro instrumento vocal va siempre con nosotros.

La fsica ha establecido que para que un instrumento produzca sonido se requieren tres
elementos:

1. Un cuerpo que vibre.

2. Un medio elstico que vibre (las ondas sonoras son mecnicas que se propagan por la
expansin y compresin del propio medio).
3. Una caja de resonancia que amplifique esas vibraciones, permitiendo que sean percibidas
por el odo.

La voz humana cumple con las tres condiciones sealadas:

1. El cuerpo elstico que vibra son las cuerdas vocales.
2. El medio elstico es el aire.
3. La caja de resonancia est formada por parte de la laringe y faringe, por la boca y por la
cavidad nasal. La produccin de la voz se realiza a partir de diferentes procesos, estos
procesos son denominados niveles de produccin de la voz.

Entonces para que se d el instrumento vocal (produccin del Sonido) es necesario la

participacin de tres aparatos importantes de nuestro cuerpo, de estos se hablar
detalladamente ms adelante: Aparato Fonador (cuerpo elstico que vibra), el Aparato
Respiratorio (Mecanismo elstico que genera vibraciones), y el Aparato Resonador (amplifica
el sonido).

Entonces podemos decir que el Instrumento Vocal se divide en:

2. Divisin del Instrumento

Aparato Respiratorio

El aparato respiratorio es el conjunto de estructuras cuya funcin es la de abastecer de

oxgeno al organismo, principalmente al cerebro, mediante la incorporacin de aire rico en
oxgeno (inspiracin) y la expulsin de aire enrarecido por el anhdrido carbnico (expiracin).

El aparato respiratorio est formado por una sucesin de rganos huecos que constituyen una
especie de tubera ramificada en forma de rbol invertido. El extremo de cada ramificacin es
cerrada pero est en contacto con el sistema circulatorio. Los rganos que componen el
sistema respiratorio humano son:
-

Fosas nasales

Faringe

Laringe

Trquea

Bronquios

Pulmones

Las fosas nasales: Estn tapizadas por una membrana muy delgada y hmeda llamada
pituitaria.

La Nariz: La inspiracin o entrada del aire en un organismo, y la espiracin o salida del mismo,
se hace principalmente a travs de la nariz aunque en menor proporcin tambin se puede

hacer por la boca, sin embargo se recomienda que esta entrada de aire sea va nasal para que
este medio filtre las bacterias o microorganismos que se encuentran en el medioambiente.

Faringe: Estructura musculosa, de unos 14cm, tapizada por una mucosa. Es una va comn al
Sistema Digestivo. Tiene siete aberturas que lo comunican con: las fosas nasales, los odos
medio, derecho e izquierdo, la boca, el esfago y la laringe.

Laringe: Interiormente est atravesada por una serie de ligamentos que se mantienen tirantes:
las cuerdas vocales. El pasaje de aire por dentro de la laringe hace vibrar las cuerdas vocales.

Trquea: Tiene de 15 a 20 anillos de cartlago, incompletos hacia la parte posterior del cuello,
que permiten la dilatacin del esfago durante el paso de los alimentos. La trquea esta
cubierta internamente por slias que continuamente empujan las partculas extraas hacia la
faringe, de manera que puedan ser expulsadas al exterior.

Bronquios: Formados por anillos cartilaginosos completos que evitan que se colapsen e
impidan el pasaje del aire. Dentro de los pulmones los bronquios se subdividen en tubos cada
vez ms delgados, despojados de la cubierta cartilaginosa. Cuando los bronquios llegan a tener
un milmetro de dimetro reciben el nombre de bronquolos.

Pulmones: Constituidos por los sacos alveolares, especies de bolsas en las que terminan las
ramificaciones bronquiales. El pulmn izquierdo es un poco ms chico que el derecho (tiene
dos lbulos, mientras que el derecho tiene tres). Sobre el pulmn izquierdo se ubica el
corazn.

A cada lbulo de cada pulmn llega una ramificacin menor del bronquio llamada bronquiolo.
Cada bronquiolo se subdivide infinitamente formando tubos cada vez de menor calibre, los
cuales se introducen profundamente en el pulmn, llevando el aire inspirado hacia estructuras
anatmicas cada vez menores y ms numerosas, la ms sencilla de las cuales es el alveolo
pulmonar, considerando la unidad anatmica y funcional del pulmn.
La ventilacin pulmonares la entrada y salida de aire de los pulmones. Consta de dos
movimientos respiratorios: inspiracin y espiracin.

Inspiracin: Se produce por contraccin del diafragma (desciende) y de los msculos que
elevan las costillas. Esto provoca un aumento de la cavidad torcica que permite la entrada de
aire en los pulmones.

Espiracin: Ocurre lo contrario que en la inspiracin: el diafragma y los msculos de las

costillas se relajan, disminuyendo la capacidad torcica. Esto provoca la salida pasiva del aire.

Aparato Fonador

El aparato fonador genuino (generador de tonos): est formado principalmente por laringe
que es la encargada de la produccin de los sonidos, pero adems constituye parte importante
de la va respiratoria y es tambin un mecanismo de proteccin pues evita el pasaje de los
alimentos con el reflejo de tos y la dinmica de proteccin de la epiglotis.

rganos del aparato fonador y sus funciones:

El aparato fonador tiene 3 partes fundamentales: las cavidades infragloticas (rganos

respiratorios), la cavidad larngea o gltica (rgano fonador) y las cavidades supra glticas
(rganos de la articulacin).

1. Las cavidades infraglticas: en las cavidades situadas debajo de la glotis se encuentran los
rganos de la respiracin, diafragma, pulmones, bronquios y tranquea.
2. La cavidad larngea (fonacin): La laringe es una especia de caja cartilaginosa situada al
final de la trquea. Es mvil ya que puede ascender o descender aunque su posicin habitual
es la inferior. Consta de 9 cartlagos ( 3 impares y 3 pares), los impares se llaman: cricoides,
tiroides y epiglotis. Los pares: aritenoides, corniculados o de santorini, cuneiformes o de
wrisberg.
3. Las cavidades supraglticas (articulacin): Tras su paso por la laringe, la columna de aire (U
vibrando o no) pasa a la faringe.

En primer lugar, la accin del velo del paladar genera otra gran divisin de los sonidos
articulares:

-Orales: Si el velo esta adherido a la pared faringea, y el aire pasa por la cavidad bucal.
-Nasales: Si el velo cierra el pase a la cavidad bucal, y el aire pasa por la cavidad nasal.
-Oro nasales: Si estn abiertas simultneamente la cavidad oral y la nasal, los sonidos
resultantes son llamados habitualmente vocales y nasales.

La cavidad oral cambia enormemente de forma y tamao gracias a la gran movilidad de varios
de sus organos ( otros no son moviles).

El paladar tiene 2 zonas:

Paladar duro, subdividido en prepaladar, mediopaladar y postpaladar.
Paladar blando o velo del paladar,subdividido en 2 zonas: prevelar y postvelar.

La lengua tiene 3 zonas:

El pice o punta.
El dorso o parte superior, subdividido en predorso, mediodorso y postdorso.
La raz, en el extremo posterior.
Todas estas estructuras supragloticas son de suma importancia al momento de articular las
palabras y de pronunciar vocales, consonantes o la combinacin de ambas.

Aparato Resonador:

Es el que cumple la funcin de colaborar con la emisin del sonido vocal por medio de las
condiciones fsicas que ofrece ,se podra decir que es el encargado de amplificar el sonido
producido por la vibracin de las cuerdas vocales , ya que este es muy tenue y sin calidad
suficiente (sonido primitivo). Para que este sonido adquiera su personalidad, color, timbre y
fuerza, necesita de una caja de resonancia, al igual que en el piano o violn necesitan su caja de

resonancia para amplificar su sonido, si no la tuvieran el sonido sera muy dbil y desagradable
que no podramos orlo.

La caja de resonancia est dividida en 5 cavidades y 2 partes. Las 5 cavidades son:

Primera cavidad: es la superior de la laringe, comprendida entre las bandas ventriculares y
la epiglotis.

Segunda cavidad: La constituye la faringe bucal limitada en su parte inferior por la

epiglotis, en su parte posterior por los msculos de la columna vertebral y en la delantera por
la parte horizontal de la lengua: por los pilares y el velo del paladar.

Tercera cavidad: Es nasal, formada por la faringe nasal y las fosas nasales; todas sus partes
son hueso exceptuando el velo y los pilares del paladar que son musculares. La faringe bucal
tiene libre comunicacin con la faringe nasal cuando el velo del paladar se halla bajo.

Cuarta cavidad: Es la boca, su capacidad es muy variable segn las dimensiones de los
orificios de entrada al nivel del velo y en la salida a nivel de los labios, influye adems las
variadas posiciones que adopte la lengua al alternarse, levantarse o retirarse segn las vocales
y consonantes que se pronuncian. La utilizacin de estas 2 ltimas cavidades, as como la caja
de resonancia son importantes y en su buen uso consiste en el secreto para adquirir un buen
timbre de voz.

Quinta cavidad: Caja torcica, esta justamente con las de la boca y la cabeza, integran la
caja de resonancia de la voz humana que consiste en transformar el sonido insignificante de la
laringe.
rganos del aparato resonador y sus funciones: En general el aparato resonador lo podramos
dividir en 3 partes importantes:

Las partes seas: Huesos de la cara que se denominan senos maxilares frontales. Para que una
persona pueda tener un rico timbre es necesario que tenga las cavidades de la cara, nasales,
frontales y maxilares anchos y hechos para la resonancia. Gracias al timbre podemos recocer a
las personas sin necesidad de verlas.

Las partes blandas: Son msculo membranosas y mviles. El velo del paladar debe levantarse
en el momento de la emisin y cerrar la faringe nasal. El istmo de la garganta, es decir el
pasaje de la faringe a la boca es una especie de conducto estrecho formado por el velo del
paladar, la campanilla, los pilares y las celdas amigdalianas. Es muy til que el velo del paladar
y el istmo de la garganta funcionen bien, pues para el paso de los sonidos y la emisin de la
voz en preciso que este conjunto se levante, se abra, se baje, se estreche, se contraiga o se
dilate.

La lengua: Es muy mvil, esta fijada a la base con capacidad para mover el cuerpo y la punta
en todos los sentidos para hacerla adoptar todas las formas; es decir aplastarla sobre el piso
de la boca, curvarla, hacerla retroceder, proyectarla hacia delante contra los dientes incisivos,
apartarla para que la salida de los sonido quede libre.

Los labios: Constituyen el orificio bucal, poseen una buena musculatura y una excelente
plasticidad. Desempean un papel muy importante en la emisin de la voz, por cuanto dan al
orificio bucal la forma y la posicin que conviene para los distintos sonidos.

Las mejillas y Los labios: Constituyen un portavoz natural.

El trabajo y el ejercicio de los rganos mviles son indispensables para cantar y para hablar. Si
bien es cierto que no se pueden modificar las partes duras y fijas, las partes blandas por el
contrario estn sometidas a nuestra voluntad y utilizarlas lo mejor posible para la emisin de
voz.
Higiene del instrumento vocal

La higiene vocal de la voz est constituida por una serie de prescripciones que deben
observarse para evitar el cansancio o fatiga del aparato vocal y su inmediata consecuencia.

Les daremos a conocer unas sencillas recomendaciones para prolongar en el tiempo la

calidad sonora de la voz.

1.-Respirar por la nariz en todo momento ,salvo cuando pr exigencia del habla,la masa de aire
debe ser completada por la boca.

2.-Realizar ejercicios de relajacin corporal y facial,del temor oratorio en el mbito fsico.

3.-Evitar el consumo de productos muy fros o muy calientes ,y en los intermedios de charlas o
recitales ,procurar tomar bebidas fras.

4.-En invierno prescindir del exceso de abrigo ,en particular el proporcionado por bufandas y
tapabocas,que privan al organismo de crear sus propias defensas.

5.-Evitar el abuso de la calefaccin y de los sistemas de acondicionamiento del aire,que privan

al organismo de las defensas inscritas en su notable capacidad de adaptacin a las
exigencias ambientales y naturales .Afectando la integridad de la mucosa respiratoria y
predisponiendo a las inflamaciones e infecciones.

6.-Evite gritar ,trabajar con velas encendidas,el humo del cigarrillo y el polvillo de las
tizas,estos producen una accin irritante sobre las mucosas respiratorias ,inflamndolas.

7.-En cuanto a la higiene alimenticia,no se debe recargar el trabajo estomacal con ingestin de
comidas copiosas,abundantes ,grasosas ni demasiado condimentadas.Hacer poco uso del
aj.Mucho consumo de frutas y verduras favorece al buen funcionamiento del estmago.

8.-Evitar los cambios bruscos de temperatura.Si se est en un local abrigado ,no salir
bruscamente al exterior.Si hay necesidad de hacerlo ,evitar el hablar a la salida,durante un
buen rato.Si la temperatura est demasiado fra afuera,salir bien abrigado.

9.-Evitar el hablar o cantar cuando existe una afeccin del aparato

respiratorio(gripe,laringitis,amigdalitis,etc.)

10.-Cuidar la dentadura,especialmente los dientes anteriores pues de ellos dependen la

nitidez de la articulacin.

Solo cuidando la voz,podemos evitar la fatiga al hablar,o algn tipo de dificultad en nuestras
cuerdas vocales.Adems podemos mejorar la calidad de nuestra voz practicando los ejercicios
que proponemos.
Clasificacin por Registro y Tesitura.

El mbito vocal es el marco total de frecuencias que puede generar un tracto vocal. Se mide
por la frecuencia ms grave y ms aguda posibles. Dentro de un mbito de dos octavas
aproximadamente, el volumen sube de la nota grave a la nota de arriba, siendo las notas
graves comnmente no aplicables por la falta de volumen, las notas ms agudas por el
volumen descontrolado.

Por eso, para la msica clsica, se define una zona apta para el uso musical que se llama
tesitura. Esa es ms pequea que el mbito y consiste de las notas que se pueden producir con
una calidad apta para el uso musical, la tesitura.

Los mbitos vocales son los siguientes:

Soprano: desde el do4 (el do central del piano) hasta el la6

Mezzosoprano desde el la3 hasta el fa5.

Contralto: desde el fa3 hasta el re5.

Tenor: desde el si2 hasta el sol4.

Bartono: desde el sol2 hasta el mi4.

Bajo: desde el mi2 hasta el do4.

La voz se divide en tres registros bsicos.

a) La voz de pecho

b) La voz media

c) La voz de cabeza o La voz de silbido.

Estos registros son definidos por la zona de resonancia que predomina durante su emisin
siendo la cavidad torxica el resonador mas importante en la voz de pecho, las cavidades de
resonancia rinofaciales las del registro de cabeza, y una mixtura de ambos polos, en la voz de
registro medio

La prctica del bel canto persigue el ideal de una voz que pueda mezclar las dos funciones
vocales sin un punto de quiebre notable (mezza di voce). El ideal de una voz mezclada es el
registro nico.

De esta manera hay voces en las que predomina el registro de pecho y otras en las que
predomina el de cabeza, asi como voces de tesitura aguda, y tambin grave. Es menester
saber reconocerlas a tiempo y respetarlas, pues pueden surgir fatigas vocales consecuencia de
una mala clasificacin.

As, una voz con un carcter grave tiene una gran sonoridad y si el cantante quiere encuadrarla
como aguda o as se la ha clasificado, aumentan las posibilidades de producir lesiones en las

cuerdas vocales citando como ejemplos: ndulos, pequeos edemas, zonas de induracin y
otras lesiones dentro de este tipo de patologa larngea, que lesiona las cuerdas vocales. Y

si contrariamente la voz es aguda y es clasificada o encasillada como grave, los efectos vocales
deseados de una voz aguda, como son los sonidos redondeados o filados, son imposibles de
conseguir, y adems existe la posibilidad de lesionar tambin el rgano larngeo.

Por lo general, las voces enfermas y fatigadas, son las voces mal clasificadas.