Desear Una Relación de Pareja No Es Suficiente PDF

Desear una Buena Relacin de Pareja NO es Suficiente.
Yolanda Padilla
Desear una buena Relacin de Pareja No es Suficiente
Descubre los puntos bsicos para tener la relacin de tus sueos
Yolanda Padilla
Yolanda Padilla
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Yolanda Padilla
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Yolanda Padilla
Por ms
dems
25 aos
Por
de 25 aos Yolanda Padilla ha trabajado con las ms diversas
Yolanda
Padilla ha ayudando a miles de parejas de diferentes creencias,
situaciones
trabajado con las ms
condiciones sociales, edad, etc.
diversas situaciones
ayudando
Al haber
a milesestudiado
de
diversas especialidades en reas del desarrollo
parejashumano,
de diferentes
sobre todo habiendo vivido ella misma en carne propia una
creencias,
grancondiciones
crisis en su propia relacin de pareja hace 30 aos, tuvo los
sociales, edad, etc.
elementos para desarrollar un sistema propio y ayuda a las personas

Al haber
estudiado
a que
crean cambios profundos y duraderos en sus matrimonios,
diversas
noviazgos, pero sobre todo en ellos mismos
especialidades en
reas del desarrollo
humano, sobre todo
habiendo vivido ella
misma en carne
propia una gran crisis
en su propia relacin
de pareja hace 30
aos, tuvo los
elementos para
desarrollar un sistema
propio y ayuda a las
personas a que crean
cambios profundos y
duraderos en sus
matrimonios,
noviazgos, pero
sobre todo en ellos
mismos.
Introduccin
Yolanda Padilla
Ms all de la fantasa de la relacin de pareja, hay un universo de parejas por todos lados, de ellos hay
un grupo que es apasionado y feliz y otro gran grupo que simplemente ha perdido la chispa por X o Y;
dentro de este grupo hay un subgrupo de personas que ya cayeron en la apata, tal vez en pleitos e
incluso en la rutina (se sienten vacos) pero que comparten una caracterstica en comn buscan algo
ms y estn dispuestos a todo por redescubrir el amor y la pasin en su vida en pareja, a este grupo les
quiero hablar en este libro electrnico.
Yolanda Padilla
Preguntas que te ayudarn a evaluar y

mejorar tu relacin de pareja
1. Me siento llen@ de energa cuando est conmigo? O Me siento mejor
cuando se va?
2.- Me anima y alienta a perseguir mis sueos (y yo a su vez los de l/ella)?

O Es negativ@ y me dice que esos sueos son imposibles de alcanzar?
3.- Es la primera persona a quien le quiero contar mis xitos? U Oculto

mis victorias y xitos de l/ella?
4.- Tengo confianza para contarle mis miedos y limitaciones (y me apoya

para superarlos)? O Trato de ocultarlos a toda costa?
5.- Nuestra relacin se basa en la confianza? O Alguno de los dos (o

ambos) duda del otro y hasta llegamos a invadir privacidad (telfono,
correos, etc)?
6.- Existe un respeto a su persona, sus sueos y su pasado? O Usamos
apodos, faltas de respetos, crticas, burlas o cualquier otra forma de lastimar
con las palabras?
7.- Buscamos cmo hacernos sentir bien? O hay violencia fsica?

8.- Existe balance entre quien da y quien recibe y cmo se lleva la batuta en
la relacin? O existe uno que manda al otro?
Yolanda Padilla
9.- Estamos creciendo y aprendiendo el uno del otro? O est estancada

nuestra relacin e incluso yendo hacia atrs?
10.-- Generamos un ambiente en el que nos retamos a mejorar en cada rea

de nuestras vidas (finanzas, carrera, profundidad en el amor, amigos, etc.)? o
ya nos acostumbramos a vivir mediocremente sin retarnos a mejorar?
11.- Cundo uno de los dos est triste, el otro lo apoya para que se sienta
mejor? O Si l est triste yo me siento triste?
12.- Soy feliz y quiero compartir eso con mi pareja? o Vivo para agradar a
mi pareja?
13.- Dediqu tiempo a estar solo para conocerme y poder vivir pleno en
pareja? O Tienes pareja porque no sabes vivir solo?
Yolanda Padilla
Desear.
Desear algo es el primer paso para
obtenerlo, sin embargo, es de lo ms
comn escuchar a la gente decir que
deseara encontrar la pareja de sus
sueos, o que su pareja cambiara (sin
darse cuenta de su propia
responsabilidad) o simplemente desean
que su relacin de pareja vuelva a ser
como en un principio.
Si desear algo es el primer paso para
obtener lo que se quiere por qu la
mayora de la gente que quiere tener
una vida en pareja extraordinaria con
el tiempo no lo consigue (y de hecho
suele terminar en situaciones muy
desagradables?
Todos sabemos que una gran caminata
empieza por el primer paso, y en casi todas las situaciones es ese primer paso
el ms difcil de dar, pero tambin es importante recordar que si bien se inicia
por el primer paso, debe continuar con un segundo paso, luego un tercero y
continuar con tantos pasos como sea necesario (incluyendo levantarse
despus de cada tropezn y cambios de ruta) a fin de poder eventualmente
dar el ltimo.
Yolanda Padilla
El amor puede ser constante, la pasin necesita ser recargada Annimo
y vivieron felices para siempre.

Cuntas veces has escuchado esa frase? Sin embargo, si alguna vez has estado
en una relacin sabes que no se trata solo de encontrar a una persona que te
guste lo suficiente y despus de pasar una pequea prueba ya no es como en
los cuentos simplemente vivir en pareja no va a significar que todo va a ser
miel sobre hojuelas.
Cualquiera que haya estado en una relacin sabe que al principio en la mayora
de los casos no se requiere mucho esfuerzo para mantenerla, pero despus de
algn tiempo de pronto esa persona parece ya no causarnos el mismo
hormigueo ni las mariposas en el estmago, y de hecho las cosas que al
principio nos parecan adorables incluso nos pueden desagradar.
Sin embargo, a pesar de que en todas las parejas existirn momentos de
tensin, seguramente has visto como existen personas que tienen relaciones
que prevalecen a pesar de todo y otras que simplemente se acabano peor
todava, se mantienen eternamente a pesar del dao que puedan causarse a
s mismos y a los dems.
Algo en lo que la mayora de la gente no repara es que para tener una buena
relacin de pareja se necesita mucha ms que una intensin, pero como
cualquiera que haya sido alcanzado por alguna de las flechas del travieso
Cupido, sabe que cuando caemos bajo el hechizo de amor, en ese momento
toda razn deja de existir y en ese momento todo es hermoso (y de hecho
por un tiempo lo es), pero despus de algunos aos incluso las parejas que se
vean ms slidas pueden acabar si no se le dedica el tiempo y el esfuerzo
necesarios.
Yolanda Padilla
Por qu algunas personas tienen relaciones maravillosas y otros

simplemente caen con parejas terribles una y otra vez?
Es sorprendente que tanta gente crea que la respuesta a esta pregunta sea
suerte, y ms sorprendente aun es el hecho de que no se trata de gente con
poco acceso a educacin, incluso gente con mucha preparacin es comn
que crea que los que tienen buenas relaciones son gente con mucha suerte y
viceversa para aquellos que tienen relaciones terribles.
Hace algn tiempo en una reunin una persona hablaba de lo emocionada
que estaba porque pronto iba a abrir su restaurante en una muy buena zona
de la ciudad. Algunos le preguntaron sorprendidos la razn por la que quera
incursionar en ese tipo de negocios cuando en realidad no tena la menor
idea y esta persona simplemente contest que porque ese era su sueo.
Hasta ah eso va maravilloso, pues el que uno no sepa sobre un negocio no
quiere decir que no pueda aprender, pero el problema fue que pas el
tiempo esta persona jams se capacit, ni siquiera cuando los mltiples
problemas empezaron a surgir. Mantuvo el negocio durante bastante tiempo
sufriendo para pagar a proveedores y empleados, esperando que el siguiente
da fuera mejor y culpando de sus resultados a la suerte (algunos culpan a la
situacin del pas, etc.) . Haba establecimientos relativamente cerca y como
a algunos les iba peor senta que de algn modo a todos les iba mal por la
situacin econmica, pero lo que no quera ver era el hecho de que haba
otros establecimientos a los que les iba mucho mejor y en realidad poco o
nada tena que ver la suerte, pues en cada uno de ellos haba una serie de
estrategias bien planeadas que hacan que tuvieran xito.
Desgraciadamente si incluso en negocios es mucha la gente que decide no
aceptar que se tiene que aprender lo que no se sabe, difcilmente lo van a
hacer cuando se trata de una relacin de pareja.
Recuerdo una vez que vino el Cirque du Soleil a la ciudad y decid ir a verlos.
Fue algo maravilloso, y en verdad que por momentos pareciera como si
desafiaran las leyes de la fsica con todo lo que hacen, pero hubo un
movimiento muy particular que me llam la atencin, pues era un poco
Yolanda Padilla
parecido al movimiento que mi nieto haba hecho alguna vez en gimnasia,

aunque el cirquero lo realizaba a muchos metros de altura y con una facilidad
impresionante. En ese momento record como cuando vea a mi nieto
practicar se me haca algo tan difcil y desconocido y aunque a l an no le
sala con total naturalidad, era claro que su cuerpo y su mente ya estaban
familiarizados con ese ejercicio.
Si pensamos en este segundo ejemplo, es fcil suponer que para lograr algo
con ese grado de complejidad primero se deben aprender los pasos y
principios para realizarlo y luego practicar suficiente para tener el nivel para
su ejecucin (como mi nieto lo haca) y muchsimo ms para hacerlo de una
manera tan natural que a pesar de lo complejo, se vea tan fcil como
caminar. Es curioso ver cmo con en varios de los testimonios de nuestro
entrenamiento 3 Pasos Para Alcanzar Tus Sueos muchas de las personas
cuentan situaciones similares, como al empezar a hacer algo diferente
nuestra mente en automtico quiere regresar al comportamiento anterior
(antiguos hbitos), sin embargo a los pocos das de ver el entrenamiento y
realizar los ejercicios empiezan a transformar su memoria, pudiendo hacer
cambios profundos en su vida.
En el caso de las relaciones de pareja, a pesar de tratarse de algo que todos
sabemos lo complicado que puede llegar a ser, difcilmente le dedicamos el
tiempo debido a aprender todo lo que implica lograr una relacin que fluya
de manera tan natural y mgica como lo hacan los movimientos de aquel
acrbata.
Yolanda Padilla
Las Mejores relaciones de pareja no se dan por casualidad

Ya te platiqu un poco de cmo influye lo que aprendiste inconscientemente
en la relacin de pareja, pues eso ha ido determinando tu forma de ser y de
actuar de manera inconsciente, y esa es una pieza clave, pues determina tu
actuar automtico.
Por otro lado, tambin es importante trabajar con tu parte consciente.
Al principio te di un ejemplo de una persona que quiere poner un restaurante
pero que sabe relativamente poco sobre el tema. Es curioso pero si esta
persona no tuviera ni la ms remota idea sobre restaurantes tendra una
ventaja, pues sabra que no cuenta con los conocimientos necesarios y eso lo
hara informarse y buscar la ayuda necesaria, pero cuando la persona tiene
nociones sobre el tema puede caer en la trampa de suponer que sabe todo lo
necesario y es en ese momento cuando el ego pareciera tomar el control de
la situacin complicando las cosas, pues la persona se vuelve poco dcil ante
las observaciones de los dems y aunque viva en angustia, no es capaz de
reconocer las fallas, y en ocasiones slo las puede ver cuando el negocio ya
va en picada.
No necesariamente la situacin tiene que ser tan drstica, pero es una

situacin muy comn y la gente est dispuesta a pagar un precio muy alto
antes de reconocer que no sabe lo suficiente.
Poca gente realmente se toma el tiempo necesario para invertir en aprender

sobre la vida en pareja y por eso cuando entran en crisis es relativamente
fcil echarle la culpa a la otra persona o a la mala suerte, cuando en realidad
slo alguien que es capaz de reconocer sus errores y aprender de ellos es
capaz de evitar cometerlos de nuevo. Por esta razn me gustara reconocer el
tiempo y esfuerzo que ests dedicando a este material ya que como te dars
cuenta que al final toda esta inversin ha valido la pena.
Yolanda Padilla
Tipos de relacin de Pareja

Codependiente Es el tipo de relacin disfuncional en el que la persona le
permite e incluso promueve las conductas enfermizas, irresponsables,
adicciones o inmadurez de otra persona. Es comn que estas personas
acten como rescatadoras, por lo que dependen de que la otra persona
acte pobremente para poder asumir ese papel.
Independiente En este tipo de relacin, una o ambas personas rechazan la
ayuda o apoyo del otro, sintiendo as que no existe ningn tipo de atadura.
Interdependiente En este tipo de relacin, ambas personas pueden actuar

de manera independiente pero eligen apoyar y ser apoyados por la otra
persona, creando una dinmica saludable y responsable. No se debe
confundir esta situacin con la de ser dependiente, pues como se
mencion, en realidad en este tipo de relacin las personas son moral,
emocional y econmicamente independientes, pero eligen aprender a
convivir desde una posicin en la que se benefician mutuamente.
Yolanda Padilla
Lo que no s que no s
En ms de una ocasin he escuchado a la gente decir que la ignorancia puede
ser una bendicin, pero definitivamente esto no aplica en muchos temas, y
en algo tan complejo como la vida en pareja la ignorancia es definitivamente
algo completamente perjudicial.
Con esto no me refiero a sustituir el romance por el intelecto para nada, sino
ms bien el que tanto el corazn como el cerebro sean parte activa de la
relacin, as como el resto del cuerpo e incluso el espritu y el alma.
Algunas personas que me buscan para trabajar con su tema de pareja se
sorprenden, pues una de las cosas que debemos trabajar primero no es la
relacin en s misma, sino a la persona (salvo en algunos casos muy
especficos), pues para empezar, cada uno de nosotros tenemos una historia
atrs que respalda muchos de los comportamientos que tenemos con
nuestra pareja. Recuerda que siempre vas a elegir parejas que hagan un
click emocional contigo. (Los cincos se juntan con cincos, los nueves con
nueves y los unos con los unos).
Esto quiere decir que si yo calificara mi salud emocional del uno al diez
siendo diez la calificacin ms alta y mi autoestima est en un dos, en el
mejor de los casos podra aspirar a involucrarme con alguien que
emocionalmente califica con un tres, pero no podra relacionarme con un
nueve, pues ambos por esa misma razn nos rechazaramos.
Ojo! Por eso a veces cuando una persona habla pestes de su pareja o ex
pareja diciendo que es as o asado, debe entender que de algn modo est
hablando de s mismo.
As pues, es importante tener presente a uno mismo al trabajar sobre la
relacin de pareja (sin caer en el egosmo), pues una de las cosas que la
mayora suele olvidar es que antes de encontrar a ese alguien especial, cada
Yolanda Padilla
uno de nosotros tenemos sueos, proyectos y una vida que imaginamos para
nosotros mismos. Como al momento de enamorarnos el cuerpo libera por
algn tiempo una serie de sustancias que nos tienen en un estado alterado
de conciencia, cual si estuviramos bajo los influjos de alguna droga (y es que
de hecho aunque naturales, finalmente actan como tales, pues son
sustancias qumicas que no nos dejan pensar correctamente y de ah que se
diga que el amor es ciego) somos capaces de pasar por alto todos esos
proyectos, sueos y metas, pero una vez que pasa esa primera fase del
enamoramiento o fase qumica que puede ir de un par de meses hasta uno o
dos aos, la relacin se vuelve ms objetiva y todo lo rosa de esa primera
etapa se sustituye por una especie de resaca de amor en la que muchas de
las cosas que antes nos parecan bonitas de la otra persona de pronto nos
parecen odiosas.
Es en ese momento cuando suelen aparecer los conflictos y ah es cuando
empiezan las famosas frases de: es que te juro que no era as, antes era
completamente diferente y dems.
Generalmente se dice que la clave de la vida en pareja es la comunicacin, y
en cierto modo lo es, pero es muy importante no caer en la trampa de que
simplemente hablar y hablar es una buena comunicacin, sino que se
requiere aprender a comunicar y a escuchar de una manera muy inteligente,
amable y profunday aun as se requiere de mucho ms para lograr una
relacin extraordinaria.
Yolanda Padilla
La trampa del Inconsciente

Regresando al ejemplo de mi nieto y el Cirque du Soleil, la gimnasia y la
acrobacia demuestra cmo cuando queremos hacer algo complicado
requerimos aprender el proceso y practicarlo, el tema de la relacin de
pareja cambia un poco y es que en realidad s tenemos informacin sobre lo
que es la vida en pareja y la gran mayora de esa informacin la hemos
aprendido desde pequeos en casa.
Esa informacin la tomamos de pap y mam, quienes sin darse cuenta nos
enseaban da a da los patrones que al crecer se van a convertir en nuestra
forma de actuar con nuestras respectivas parejas, pero a diferencia de la raz
cuadrada que aprendimos (o al menos nos trataron de ensear) en un saln
de clases en un perodo corto, las clases de relacin de pareja que
aprendimos en casa se impartieron en todo momento, por lo que incluso los
mejores padres seguramente proyectaron informacin confusa y en
ocasiones hasta txica a sus hijos, pues no existen personas ni parejas
perfectas. El problema es que los hijos no necesariamente aprenden
nicamente lo agradable y bonito sino lo contrario.
Vamos a poner algunos escenarios:
Caso 1
Un seor llega a casa despus de un da muy pesado y slo quiere sentarse
frente al televisor a mirar un partido de ftbol y mientras est concentrado
en una de las jugadas ms importantes del partido, su hija pequea se acerca
a platicarle lo que le pas en el kinder.
Por Dios, calla! Ya me arruinaste la noche con tu blah blah blah! le grita
el pap furioso que reacciona a una situacin de manera desproporcionada.
Supongamos que el pap no se dio cuenta del alcance de su comentario y
Yolanda Padilla
dej las cosas as por traer tantos problemas en la cabeza, pero esa pequea
al crecer y tener a su propia pareja empieza a tener problemas ya que su
esposo ahora siente que ella no est interesada en l porque simplemente no
habla ya que ahora ella evita arruinar los momentos hablando, sin ser
consciente del origen de sus acciones ni de que de este modo est creando
un dao ms grande que el que busca evitar.
Caso 2
Unos hermanitos juegan en el jardn cuando uno de los dos le quita uno de
sus juguetes favoritos al otro y a los pocos segundos se empiezan a insultar
La mam al verlos llega y los regaa por estar peleando y los manda
castigados y al mandarlos a su habitacin les dice que no deben de pelearse
ya que pelearse es malo.
Pocos das despus uno de los nios encuentra a los paps peleando
intensamente y les dice que no se peleen porque eso es malo. La mam al
escucharlo le dice que papi y mami no estn peleando porque ya que se
aman mucho.
El comentario de la mam no busca lastimar a su hijo, sino evitar que se
preocupe, sin embargo en su mente hay dos mensajes que se contradicen y
cuando este nio crece se involucra en puras relaciones destructivas llenas
de discusiones y pleitos. Finalmente cuando tiene una novia con la que todo
parece ir de maravilla y la comunicacin es fluida un amigo le pregunta si
ahora s va a casarse con esta mujer a lo que el chico responde No lo creo.
Es linda y la verdad es que la pasamos muy bien, pero no s, siento que a
esta relacin le falta algo, como que no siento que haya amor (Ya que el de
pequeo inconscientemente aprendi de su madre que el amor y el pleito
eran lo mismo).
En ninguno de los dos casos era la intencin de los padres crear patrones
destructivos en la mente de sus hijos, sin embargo en ambos casos estos
jvenes van a tener que invertir mucha energa y crear mucha consciencia
para poder modificarlos.
Otro caso muy comn es el que vemos en los pases latinos donde se les
suele ensear a los nios a manifestar ciertos sentimientos de acuerdo a su
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gnero. Los hombres no lloran, Una dama no debe enojarse. Esas

tonteras sin embargo lo nico que generan son mujeres que lloran al querer
defender sus derechos y hombres que se enojan cuando algo les causa
tristeza.
Piensa en una caracterstica que tu pareja actual y alguna o todas tus parejas
anteriores hayan compartido y que te desagrade (con mucho respeto hacia
tus parejas)
Describe al menos una reaccin tuya que moleste a tu pareja y que a veces ni
siquiera sepas por qu la haces
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Si ya detectaste alguna caracterstica tuya que te ha trado problemas en tu

vida en pareja describe cmo te gustara ser:
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Yolanda Padilla
Reconoce lo bueno
Es importante reconocer las cosas que s sabes y las cosas que te estn
saliendo bien, pues desgraciadamente vivimos en una cultura en la que se
sealan demasiado los errores pero no solemos reconocer nuestros logros,
pero es importante aprender a hacerlo ya que esa sensacin de
reconocimiento libera sustancias placenteras a nivel cerebral que nos
estimulan a tener ms y ms logros cada vez.
Ya vimos que hay mensajes y programaciones inconscientes que aprendimos
desde pequeos y que dificultan tener una relacin sana, pero tambin
tenemos una serie de mensajes y programaciones tanto conscientes como
inconscientes que nos han ayudado a tener momentos muy agradables en
nuestra vida en pareja.
Tal vez hayas aprendido a ser muy detallista, amable, estar presente en
momentos difciles, en fin, la lista puede ser muy larga, pero es importante
que identifiques que caractersticas has hecho tuyas.
Al igual que cuando hablbamos de las caractersticas negativas, estas
caractersticas positivas en realidad son acciones aprendidas generalmente a
temprana edad que surgen como imitacin o como respuesta ante ciertas
circunstancias y que vamos adoptando como nuestras pero mediante la
repeticin se vuelven hbitos.
De hecho en el entrenamiento de Los 3 pasos para alcanzar el xito te

explicamos cmo es que son justamente nuestros hbitos los que definen
nuestros resultados, y el nivel de satisfaccin o insatisfaccin que tengamos
en la vida en pareja no escapa de esto.
Describe al menos una cualidad tuya que le agrade a tu pareja y que a veces
ni siquiera seas consciente de que la haces
Yolanda Padilla
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Describe alguna cualidad que no tengas y que te gustara tener

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Yolanda Padilla
8 Errores Bsicos en una Relacin
1. No Soltar todo el equipaje emocional Todas las personas tenemos un

pasado lleno de historias y cada una de esas historias estn llenas de
emociones y una interpretacin de acuerdo a nuestras creencias y
nuestra forma de ver la vida. Cuando empezamos una relacin de
pareja lo hacemos llenos de sueos e
ilusiones, pero al cabo de un tiempo
solemos traer al presente nuestros
fantasmas del pasado no resueltos.
Es comn que los miedos, las
desconfianzas y las heridas que no he
procesado empiecen a surgir cuando
haya problemas, por lo que es
sumamente importante entender este
punto para poder trabajar con nuestra
propia historia y que as no contamine
nuestra relacin actual.
Del uno al diez qu tanto crees que tus historias pasadas y traumas
afectan tu relacin actual? .
Yolanda Padilla
2. No Saber lo que quieres En este punto es muy fcil caer en la trampa

de creer que sabemos lo que
queremos, pero lo cierto es que la
mayora no lo sabe bien porque
no tiene claro realmente lo que
quiere no nada ms en su relacin
de pareja sino en la vida misma,
por lo que no hay una meta clara
que perseguir.
Uno de los errores ms comunes
al hacer esta pregunta (no nada
ms en esta rea sino en cualquier otra) es que cuando se le pregunta a
alguien lo que quiere empieza a dar una lista de las cosas de lo que no
quiere, y en ocasiones una lista de cosas muy especficas de lo que no
quieren, pero sin tener idea realmente de eso que desean, y eso es como
si subieran a un taxi y estuvieran muy seguros de los tres lugares a los
que no quisieran llegar pero no tuvieran idea del destino que quisieran
alcanzar, pero aun as tuvieran que pagar el viaje.
Las personas que se dedican al tiro con arco saben que para que su
flecha de en el blanco, ellos tienen que saber exactamente cul es el
destino al que quieren que esa flecha llegue.
Escribe qu es lo que quieres en tu relacin de pareja.
Yolanda Padilla
3. No Ser claros acerca de la visin y los valores que hay en la relacin

Este es un punto que puede ser muy complicado de trabajar cuando no
hay una comunicacin profunda y plena confianza, pues como no es
generalmente algo que la mayora sepa que es importante platicar
desde el principio, suele
surgir al paso del
tiempo, ya que la magia
del
enamoramiento
qumico ha disminuido,
y es cuando los valores
propios y la visin
quieren tener un lugar
importante
en
la
relacin. Si ambos
comparten valores y una visin de ellos mismos muy parecida no habr
problema, pero cuando adems de no ser parecidos, se tienen valores y
visin de pareja que chocan, va a haber conflictos suficientemente
fuertes para hacer que esa relacin se venga para abajo a no ser que
alguna de las partes est dispuesta a ceder, y si ambos lo hacen es mejor.
Escribe tu visin y valores de tu relacin en
pareja
..
..
Y ahora escribe los que crees que son de tu pareja
.
.
Yolanda Padilla
4. Falta de comunicacin Este es un punto crucial y bastante mal

comprendido. De hecho, la mayora de la gente que nos busca para
ayudarlos en su relacin de pareja nos dicen que no entienden por qu
van tan mal si
tenan
buena
comunicacin. A
veces es incluso
ms fcil cuando
desde
el
principio
nos
dicen que su
comunicacin es
fatal, pues saben
en dnde estn
parados realmente, pero la ilusin de tener realmente una relacin con
comunicacin profunda es relativamente comn.
Algo que suele pasar en las relaciones que llevan tiempo es que dan por
hecho que la relacin va a seguir, por lo que se le invierte cada vez
menos energa a la forma en la que se platica con la pareja y se va
perdiendo el encanto y cuidado con el que se hablaba en un principio.
Saber comunicarse de manera profunda implica primero que nada
escuchar atentamente, pues de lo contrario caemos en un monlogo,
buscar entender a la otra persona haciendo las preguntas adecuadas,
hacer sentir comprendida a la otra persona y expresarles empata.
Yolanda Padilla
Califica del uno al diez

Qu tan comprendid@ te sientes por tu pareja
(
Qu tan escuchad@ te sientes por tu pareja
(
Qu tan dispuest@ ests a mejorar esta situacin (
)
)
)
Pregntale a tu pareja:
Qu tan comprendid@ se siente por ti
Qu tan escuchad@ se siente por tu pareja
Qu tan dispuest@ est a mejorar esta situacin
(
(
(
)
)
)
Yolanda Padilla
5. Vida sexual pobre Una de las diferencias ms grandes que existen

entre una relacin de
amistad y una relacin de
pareja es la vida sexual,
pues a diferencia de la
mayora de los animales
(con excepcin de los
delfines y posiblemente
algunos primates) el
humano
no
tiene
relaciones
sexuales
nicamente por razones reproductivas sino para fortalecer lazos entre
los individuos, adems de ser un momento de gran placer y de unin
espiritual.
Por otro lado existen una serie de factores que hacen que las personas
tengan vidas sexuales pobres o incluso nulas (como estrs en el trabajo,
falta de tiempo, problemas emocionales, etc.) y en lugar de buscar
arreglar esa situacin simplemente se resignan.
Califica del uno al diez qu tan satisfactoria es tu vida sexual con tu
pareja
Qu tan frecuentemente tienen relaciones
sexuales?.
Yolanda Padilla
6. Poco o nulo romance Adems de la vida sexual, el romance es otro

distintivo
entre
las
relaciones de amigos y la
vida en pareja, pero es muy
comn que este aspecto se
considere
importante
nicamente
en
los
primeros meses o aos y se
vaya perdiendo con el paso
del tiempo, sustituyndose
por la monotona.
Desgraciadamente cuando el romance desaparece se manda el mensaje
de que se va perdiendo el inters por la otra persona y finalmente el
aburrimiento acaba por cobrar la factura.
Mucha gente suele esconderse tras la excusa de que no son romnticos,
sin saber que en realidad ese es un aspecto que se debe aprender y
practicar y que al hacerlo se le demuestra a la pareja lo mucho que se le
quiere. En general las personas suelen apreciar ms un detalle de
corazn, como por ejemplo escribir un poema o un gesto que cueste
trabajo como cantarle en pblico aun cuando no sean los mejores
poetas o cantantes que un regalo sin ningn significado, pues en los
primeros se demuestra lo mucho que la persona importa.
Cules fueron los ltimos tres gestos romnticos que le hiciste a tu
pareja?.................................................................................................
.
.
Yolanda Padilla
7. Falta de pasin Como dice la frase: El amor puede ser constante, pero
la pasin se debe
recargar,
en
ocasiones
las
parejas
pueden
amarse
autnticamente y
sin embargo sentir
que la relacin ya no
es lo mismo y que le
falta ese sabor si no
se le alimenta con
pasin. De hecho no solo la relacin de pareja, sino la vida misma puede
ser de lo ms inspida cuando no se tiene pasin y para eso es necesario
saber qu es lo que hace a cada uno vibrar y sentirse vivos.
Algunas personas describen a la pasin como el fuego que hierve la
sangre y que nos hace vivir intensamente y hasta hacer locuras, pero
son esas locuras las que nos hacen despertar con una gran sonrisa. Cada
pareja debe trabajar profundamente para alimentar la pasin en su
relacin, cual si fuera una hoguera.
Califica del uno al diez que tan apasionante es tu vida en pareja.
Yolanda Padilla
8. Ignorancia De este punto ya hemos hablado un poco y es que en

realidad creemos que sabemos mucho sobre el tema de relacin de
pareja pero lo cierto es que incluso desconocemos incluso el porqu de
muchas de nuestras
acciones, por lo que
este puede ser un
punto que acabe
por ponerle el
ltimo clavo al
atad de nuestra
relacin, o por el
contrario,
si
reconocemos que es
mucho lo que no
sabemos
y
le
dedicamos tiempo a aprender sobre cmo llevar una relacin de pareja,
sobre psicologa del sexo opuesto, cmo convertirme en la mejor
versin de m mismo y tantos otros temas, indudablemente voy a
aumentar las probabilidades de mejorar enormemente mi relacin de
pareja.
Antes de este documento, cundo fue la ltima vez que le dediqu
tiempo a aprender algo sobre la vida en pareja?..
Yolanda Padilla
El Cambio que quieres ver en tu pareja primero tenlo en ti

Es muy comn que cuando en una relacin las cosas se pongan tensas veamos
todos los defectos y problemas de la otra persona muy claramente, y sintamos
que todo lo malo de la relacin sea culpa de nuestra pareja. Muchas veces
cuando una persona me habla para tener una cita conmigo me dicen que lo
que quieren es que su pareja acuda conmigo para cambiar y tener nuevamente
una buena relacin.
Como dice uno de mis autores favoritos, Wayne Dyer: Cuando cambias la
manera de ver las cosas, las cosas que miras cambian, en la relacin de pareja
ocurre exactamente lo mismo. Solemos ir por la vida queriendo que todo a
nuestro alrededor cambie para amoldarse a nuestra forma de ver la vida, sin
ver que nosotros debemos iniciar siendo el cambio que queremos ver en los
dems.
Haz un profundo anlisis de lo que te corresponde modificar en la relacin de
pareja. Es fcil sentirse vctima y culpar a los dems por todo lo que ocurre,
pero slo la gente sabia reconoce su propia responsabilidad en cualquier
circunstancia.
Contesta las siguientes preguntas con mucha humildad y honestidad, pero si
quieres ver cambios ms profundos en tu relacin puedes consultar cada
pregunta con l o ella.
Yolanda Padilla
Qu es lo que necesito empezar a hacer ms en mi relacin de pareja?

.
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Qu es lo que necesito empezar a hacer menos en mi relacin de pareja?

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Qu es lo que necesito empezar a hacer ahora mismo es?

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Qu es lo que necesito empezar a hacer ahora mismo es?
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Yolanda Padilla
Este Ebook es una gua y un primer paso para que puedas

empezar a transformar tu vida. Si quieres profundizar en
crear una relacin de pareja extraordinaria, puedes sacar
una cita personal con la terapueta Yolanda Padilla a travs
de su sitio www.cdpmexico.com (no importa en qu parte
del mundo te encuentres, puedes trabajar personalmente
va Skype).
Los colaboradores para este ebook y expertos Ricardo GP
(coach en aceleracin de resultados) o Gustavo Aglez (coach
experto en duelos, crisis y alto desempeo mental) puedes
a travs de www.cdpmexico.com sacar una cita para
trabajar personalmente con ellos.
Si deseas participar en el mastermind (grupo privado de

aceleracin de resultados) aprendiendo directamente de
Yolanda Padilla, Ricardo GP y Gustavo Aglez contctanos en
www.cdpmexico.com
Yolanda Padilla
Descubrirs qu puntos son

cruciales para alcanzar tus metas
Aprenders a modificar
anclajes para que te empoderen
Entenders cmo funciona

el miedo para usarlo a tu favor
Aprenders cmo crear

hbitos eficientes.
Logra pasar del cambio al

progreso

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Descubre los puntos bsicos para tener la relacin de tus sueos

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Importante, Este NO es un e-book gratuito

Copyright 2014, Todos los Derechos Reservados,

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elementos para desarrollar un sistema propio y ayuda a las personas

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Preguntas que te ayudarn a evaluar y

2.- Me anima y alienta a perseguir mis sueos (y yo a su vez los de l/ella)?

3.- Es la primera persona a quien le quiero contar mis xitos? U Oculto

4.- Tengo confianza para contarle mis miedos y limitaciones (y me apoya

5.- Nuestra relacin se basa en la confianza? O Alguno de los dos (o

7.- Buscamos cmo hacernos sentir bien? O hay violencia fsica?

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9.- Estamos creciendo y aprendiendo el uno del otro? O est estancada

10.-- Generamos un ambiente en el que nos retamos a mejorar en cada rea

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El amor puede ser constante, la pasin necesita ser recargada Annimo

y vivieron felices para siempre.

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Por qu algunas personas tienen relaciones maravillosas y otros

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parecido al movimiento que mi nieto haba hecho alguna vez en gimnasia,

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Las Mejores relaciones de pareja no se dan por casualidad

No necesariamente la situacin tiene que ser tan drstica, pero es una

Poca gente realmente se toma el tiempo necesario para invertir en aprender

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Tipos de relacin de Pareja

Interdependiente En este tipo de relacin, ambas personas pueden actuar

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La trampa del Inconsciente

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gnero. Los hombres no lloran, Una dama no debe enojarse. Esas

Si ya detectaste alguna caracterstica tuya que te ha trado problemas en tu

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De hecho en el entrenamiento de Los 3 pasos para alcanzar el xito te

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Describe alguna cualidad que no tengas y que te gustara tener

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8 Errores Bsicos en una Relacin

1. No Soltar todo el equipaje emocional Todas las personas tenemos un

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2. No Saber lo que quieres En este punto es muy fcil caer en la trampa

Escribe qu es lo que quieres en tu relacin de pareja.

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3. No Ser claros acerca de la visin y los valores que hay en la relacin

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4. Falta de comunicacin Este es un punto crucial y bastante mal

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Califica del uno al diez

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5. Vida sexual pobre Una de las diferencias ms grandes que existen

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6. Poco o nulo romance Adems de la vida sexual, el romance es otro

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