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br

COPIE OS
PENTEADOS
DE FESTA DAS
FAMOSAS

Dieta d o ^
ch-verde

LEANDRA LEAL com o cabelo


de lado, que a ltima moda

voc 3 , 5 K
SECA ' T L i

ISSN 1413-804-2

9I "771 41 3804004
I

N 948 -12 DE DEZEMBRO DE 2014

BRIGADEIRO

BOCA
QUENTE

vc

Aposte no
batom laranja
e FIQUE
MAIS

kuhoi

vui!

Tem coxinha, lasanha e


at escondidinho do doce
mais amado do Brasil

zexy

NESTE
VERO
Pg. 12 I
CRIANA
T A M B M J E M

D E P R E S SA
O
O. . .

Preste ateno
nos sinais ao

33

m e f u a ^ e n J ( U

para,

K a r l i n h a

u u f H r a r s e u f i m
S e x o

a trs:

e l e e... o

12 a l i m e n t o s
para zerar o
CANSAO j!

voc,

celular!

5 aplicativos que vo
animar sua vida sexual

de

i Recadinho

Aqui ningum
fica de fora!
A gente no esquece de
ningum. J reparoui?t
Nesta edio, isso fica
ainda mais evidente na
matria de moda (pg.
22). No escolhemos uma,
mas trs modelos para ilustrar os looks e as dicas que
vo inspir-la a caprichar
ainda mais na produo
de Natal. E tem para todas
as geraes das mulheres
Lygia Rebello
da sua famlia: a av, a
editora-chefe
me e a filha adolescente. Bacana, n? Mas bacana mesmo a nossa superredao ter descolado
a receita do B O L O D E C H U R R O S (no encarte
culinrio) e da COXINHA D E B R I G A D E I R O (na
pg. 27), que esto bombando na internet. E de dar
gua na boca! E , como a gente nunca se contenta
com pouco, conseguimos mais trs receitas com o
doce que so pura tentao. Adoce sua vida com
elas, espante o cansao (para isso, veja a matria de
sade na pg. 30!) e sorria mais - afinal, o Natal
e os dias de folga esto chegando... Voc merece!
Boa leitura, tima semana!

EDIO 946
PITACOS
"Dei um exemplar para a minha
cunhada e logo ela comentou
nunca ter lido uma revista to
interessante, com matrias atuais e
teis. Concluso: vocs ganharam
mais uma leitora! Bom isso, n?"
Leila Metsik Romeo, por e-mail
'Hoje quero agradecer-lhes: estou seguindo a nova dieta
Dukan, publicada na edio 935, e vejam que incrvel: aps
dois meses e meio, j perdi 11 kg! Estou muito feliz. Parabns
pelo excelente trabalho, equipe linda!"
Tininha Prando, por e-mail
BRONCA DA SEMANA
Detestei a matria Vida nova cadeira da vov. poca de
Natal, tantos tecidos lindos por a e vocs escolhem a chita?
Outra coisa: com vrias outras peas mais interessantes para a
gente reformar, optar por uma cadeira? Aff..."
Solange Rocha, por e-mail
CAIU NA REDE SOCIAL
"Adoro a AnaMaria! J fiz
vrias receitas - uma melhor
que a outra. A revista est
cada vez mais interessante!"
Maria Loss

FACEBOOK

"Adorei a revista! O contedo


timo, vocs esto de
parabns. Continuem assim.
Abraos, turma."
Ccera Lima
"A cada semana amo mais
minha revista do corao. No
passo uma semana sequer
sem voc, AnaMaria!"
Marluce Reis

FOTO DE CAPA DANIELA DACORSO / AGNCIA O GLOBO

PENTEADO DA MODA Olha a a nossa estagiria de arte


Isabella com o cabelo todo para o lado, como a Leandra Leal na
nossa foto de capa e na matria de penteados para festa. Arrasou,
ainda mais com as mechas azuis! A Isa fez essa produo toda para
uma foto especial. Vem surpresa por a... Aguarde!

DESCULPE, ERRAMOS!
Diferentemente do que
foi publicado na matria
7 perfumes para o vero,

na edio 947 da revista


AnaMaria, o perfume Flor,
Agatha Rujz de La Prada,
custa R$ 79. J o Up. Lady, da
Phytoderm, custa R$ 29,99.

Fale com a gente:


Telefone (11) 3037-4912, de 2a a 6a, das 14h s 18h.
Caixa Postai 66207, CEP 05315-970, So Paulo (SP).
E-mail anamaria.abril@atleitor.com.br
Twitter http://abr.io/AnaMaria_Twitter
Facebook http://abr.io/AnaMaria_Facebook
AnaMaria no celular
> Receba dicas de culinria e cuidados com a casa. Envie AM para 80530.
> Receba o resumo das novelas. Envie VITORIA (para Vitria);
IMPRIO (para Imprio); ASTRAL (para Alto Astral); BOOGIE
(para Boogie Oogie); e MALHACA0 (para Malhao) para 80530.
* Receba seu horscopo. Envie SEU SIGNO (exemplo: ARIES) para 80530.
Assinatura SMS disponvel p/ Claro, TIM, Nextel (R$ 0,31 + tributos),
Vivo (R$ 0,39 + tributos) e Oi (R$ 0,43 + tributos). Para cancelar envie SAIR para
80530. Mais informaes no site: abr.io/maismob
Para anunciar em AnaMaria: Telefone (11) 3037-5756, ou www.publiabril.com.br.
Licenciamento de contedo: Para adquirir os direitos de reproduo de textos e
imagens de AnaMaria, acesse www.conteudoexpresso.com.br ou ligue para
(11)3089-8853.
12 de dezembro de 2014 AnaMaria 3

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descubra como bom.

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Coluna animal

Editado por Lygia Rebello, com Ana Bardella

Giub, glub...

Eddy, o peixinho de Alba, chama a ateno


de todos que passam pelo aqurio. Uau!

Linda
que s!

Conquistador

Nina o xod de
Maria Helosa. Ela
encanta a todos
com seu jeito.

Skinner a paixo de lardena. Quando


ele faz esta carinha, ningum resiste.

Cheio de dengo

Camilo gosta de ficar pertinho


das pessoas que ama. Ele deixa
Solange encantada. Que graa!

Charmoso

Alvin o companheiro de Leloir e Carlos


Com estes olhos verdes, ele faz sucesso.

Quanta fof ura!

Mel, a pequena de Zelair, arranca sorrisos de


todos em casa. Perto dela, no existe tristeza..

Au-au,
au-au

Amora sapeca
e gosta de
fazer baguna
na casa de
Carmen. Que
farra gostosa!

Brincalhes

Adir e Tom no se separam


por nada! Os dois vivem
espalhando alegria por a.
Se o seu

bichinho

no estiver

6 .AnaMaria 12 de dezembro de 2014

Companheira

Safira o presente mais


precioso que Sthefanie j
ganhou. Que amizade linda!
na pgina, aguarde a publicao no Facebook: facebook.com/revistaanamaria

Gente

Editado por Luciana Bugn

O churrasco da loira

A apresentadora Anglica mostrou


que gente como a gente e fez um
churrasco em casa para comemorar
seus 41 anos. Andr Marques e
Claudia Raia mandaram ver na carne.
Grazi, Juliana Paes, Sabrina Sato e
a aniversariante caram no samba!

Namora,
Mariana!

Mariana Ximenes contou


NOVA deste ms que est
de namorado novo. "Eu me
entrego. Se est rolando
gostoso, por que no se
comprometer? Acredito no
amor, na unio. Estou tendo
um bom encontro com algum
especial" disse. Quem ser?

APAIXONADA

Tat Wemeck,
empolgada como
sempre, tascou
um beijo na boca
de J Soares
na gravao do
Programa

do J.

Ela contou que


est fazendo aulas
de bateria e deu
uma palhinha.
8 .AnaMaria 12 de dezembro de 2014

DEMITIDO!

Palmirinha
demitiu seu
assessor de
imprensa,
Anderson Clayton,
o Guinho, porque
estava insatisfeita
com os servios
dele. "No quero
sujar meu nome",
disse ela. Vixe...

v i g i l a n t e s d o p e s o

TRANSFORME
SUA PROMESSA DE
FIM DE ANO NUMA
REALIDADE DE ANO NOVO.
Chega de adiar aquele seu projeto vero.
Emagrea agora com o Vigilantes do Peso.
Assista a u m a reunio sem compromisso
e c o n h e a o programa
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Frases

Crnica d a Xnia

VERA FISCHER,

atriz, que
no ganhou
modstia ao
fazer aniversrio

"Estou muito feliz em completar


63 anos. No ficamos mais
velhos, ficamos mais sbios.
Feliz aniversrio para mim!"

Amlia
no est
com nada
Feitas c o m o e m p r e g a d a s , as m u l h e r e s q u e
no trabalham fora n o t m r e c o n h e c i m e n t o

eatriz, a personagem
vivida pela atriz Helosa
Priss em Boogie Oogie uma mulher simplesmente sufocada pelo marido militar, que faz de sua casa uma
extenso do quartel. Louvada
por todos como excelente dona
de casa e me de moral incontestvel, eis que de repente se
descobre que Beatriz deu uma
pulada de cerca. A a vaca foi
para o brejo.
O tenente-coronel, do alto de
seu altar da moral e dos bons
costumes, expulsa a mulher
de casa. Naquele tempo, me
considerada adltera perdia
direito aos filhos. A dureza e
a crueldade daquele homem
rgido, vivido pelo magnfico ator Daniel Dantas, me
revoltou. Aquela mulher to
esmagada, lavando, passando,
mastigando sonhos, sem direito a nada, somente uma
mquina de trabalho!
Quem dona de casa sabe
quanto trabalho h para uma
mulher fazer. Tarefa nunca
reconhecida. Os de casa s
sabem reclamar quando alguma coisa est suja. Mas no
conseguem ver "o quanto
y

MARJORIE
ESTIANO,

atriz, falando
sobre sentir
cime e reagir
exageradamente

"J gritei, fiz escndalo


na rua, quebrei a casa, j
passei do meu limite. Acho
que comum a todos"

JOAQUIM
LOPES,

ator, afirmando
que reagiria
diferente de
seu personagem

em Imprio

"Se eu descobrisse que meus


pais so gays, eu levaria um
choque. Mas no julgaria"

LUCLIA
SANTOS,

atriz, que vive de


metro e nibus
para cima e para
baixo no Rio

"Defendo transporte pblico.


Deixem de ser ca fonas. Quem
fala mal de mim gente que vai
para Berlim, Paris e Nova York
e anda de metro se achando"
10 AnaMaria 12 de dezembro de 2014

BEATRIZ humilhada como mulher,


mas obrigada a ser dona de casa...
aquelas mos rezam". Sim,
porque a me, mulher, dona
de casa, que pensa em todos
em suas tarefas, est fazendo
amor. Sim, senhora, essa
a verdadeira forma de fazer
amor. Tanto que Elsio joga a
mulher na rua, mas "permite"
que ela venha todos os dias
enquanto ele no estiver em
casa, para exercer as suas funes. Isso ningum condena.
Tentou sentir-se viva, vai para
o olho da rua. Cabea baixa,
pisando nos sonhos, o mundo
esquece o deslize. Desde que
ela trabalhe e no se rebele.

"Aquela mulher to esmagada, lavando,


passando, mastigando sonhos, sem direito a
nada, somente uma mquina de trabalho"
Comente a coiuna no Facebook: http://abr.io/AnaMaria_Facebook

C A B E L O S
E

H I D R A T A D O S

P R O T E G I D O S .

NEUTROX, SEMPRE FUNCIONA.

Sol, mar e cloro danificam seus cabelos. Neutrox M,


aminocidos 6 filtro solar que formam uma pelcula p
3 tratar a fibra em seu interior. Seus cabelos ficam hidn
Neutrox, sempre funciona.
;

LU

P i c a d i n h o d e notcias

Editado por Katia Geiling. com Ana Bardella, C

A PALAVRA DA SEMANA

livre-arbtrio

Livre escolha, capacidade de


decidir algo de acordo com a
prpria conscincia.
Veja c o m o usar a palavra na pg. 50

A vez do laranja!

squea a seriedade do roxo,


tom que tomou conta dos
lbios no inverno. A cor que vai
pegar neste vero bem mais alegre e
vibrante: o laranja! E o melhor: combina com qualquer mulher. As mais
branquinhas podem usar um laranja
bem aberto, que reala o tom de
pele. Morenas claras devem preferir
tonalidades prximas ao damasco, e
as negras, batons um tom mais claro.
Naranja
Primavera,
sika, R$ 20

2015 o ano
da mudana!
#

De acordo com uma pesquisa feita


pela consultoria Hays e pelo Instituto
de Ensino e Pesquisa, 80% dos
trabalhadores brasileiros pensam em
mudar de emprego em 2015. Caso voc
se encaixe nesse grupo, comece a se
programar agora. Atualize seu currculo
e cadastre-se em sites especializados.
Fique de olho nas vagas das empresas
em que deseja trabalhar e mantenha
contato com algum que j esteja
contratado nelas. Isso pode ser til para
futuras indicaes.

-4 Circus
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Cyzone,
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Tangerina,
Avon,
R$19,99

Cor curinga:
fica boa em
qualquer tom
le pele

Batom
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R$ 9,50

Para as
mulheres
morenas claras

Este tom
fica otimo
em negras

FOTOS: DIVULGAO. PREOS CONSULTADOS EM OUTUBRO DE 2014. SACS: AVON (AVON.COM.BR). CYZONE (CYZONEXOM.BR). SIKA (ESIKA.COM.BR).
VULT (VULT.COM.BR). FONTE: SIMONE ROSSINI. MAQUIADORA E CONSULTORA DE IMAGEM

*\2 AnaMaria 12 de dezembro de 2014

e m c a d a 4
jovens brasileiras j foram agredidas
por seu companheiro, apontou uma
pesquisa do Instituto Data Popular
encomendada pelo Instituto Avon.
Se for vtima desse tipo de
violncia, pea ajuda j,
pelo telefone 180.

O B R A DE ARTE
DA SEMANA

CULTURA

Livr

MAPA DO CU

O neurocirurgio Eden
Alexander precisou
passar por uma
experincia de quase
morte para acreditar
em vida espiritual.
0 autor conta o que
aconteceu com ele
em sua visita a outras
dimenses. Editora
Sextante, R$ 24,90.
DR. EBEN A L E X A N D E R

III

Mapa
do

Cu

SALO NA RUEDESMOUUNS, HENRI DETOULOUSE-LAUTREC

0 pintor Henri de Toulouse-Lautrec


(1864-1901) foi um artista francs
que ficou conhecido por retratar a vida
bomia de Paris no sculo 19. Ele gostava
tanto da noite que fazia muitos cartazes
promocionais de cabars e teatros. Lautrec
tambm usava bastante vermelho em
suas obras, como pode ser visto no
quadro acima, Salo na Rue des Moulins.

Fili

IRM DULCE

Conta a histria da
religiosa catlica que
em vida foi chamada
Anjo Bom da Bahia,
graas sua dedicao
aos necessitados.
Irm Dulce enfrentou
o preconceito, o
machismo e uma
doena respiratria.
Nos cinemas.

Vaidade perigosa

Na semana passada, a modelo Andressa


Urach foi internada em estado grave por
causa de complicaes provocadas pela
aplicao de hidrogel nas pernas. Andressa
teria usado uma quantidade do preenchedor
muito maior que a permitida. Como gruda
nos tecidos, o hidrogel facilita a proliferao
de bactrias. Os mdicos dizem que
mais seguro utilizar prtese de silicone ou
a prpria gordura para preencher reas
grandes. Nas menores, como em cicatrizes,
o cido hialurnico traz bons resultados.

Ch e m a g r e c e d o r
c o m 6 0 saches.
Para v o c p e r d e r peso,
ganhar sade e m u d a r
d e v i d a e m 30 d i a s .
Qualidade

/Mahda

/VatureliFe

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bonito. estilo pra sua casa.

Capa
Penteados
para voc
arrasar
nas festas!
Tem sugestes para t o d o s os tipos d e
COrteS e fiOS. I n S p r e - S e !

FemandaCury

ezembro um ms cheio de eventos e um


bom penteado resolve a nossa vida e melhora
qualquer produo. Confira as sugestes dos
especialistas para fios cacheados, lisos, curtos e veja
como as celebridades fazem para parecer to arrumadas em qualquer evento. Voc tambm pode!

Para quem tem fios


Para quem tem fios
"Para conseguir um
look das estrelas, sugiro
aplicar um ativador de
cachos, que d definio
s ondas. Depois, puxe
todo o cabelo para um
lado e prenda-o com
grampos da cor dos fios,
"Quando o assunto
cachos, h muitas
possibilidades. Gosto
de uma tcnica que
chamo de grega: puxe
os fios desde a franja,
incluindo as laterais
em direo nuca e

prenda as m e c h a s c o m

grampos, em um coque
baixo, bem despojado",
diz Ulisses SJ, do salo
BlendYourMind (SP).
16 AnaMaria 12 de dezembro de 2014

ltUjO*toUsQ

aufaeados

procurando escondlos. Deixe o lado solto


cair no ombro, em
cascata. D um efeito
e rpido de fazer"
garante Marcelo Brito,
cabeleireiro do
StudioTez (SP).

Bruna Marquezine
"Para o cabelo longo
e liso, sugiro um penteado
preso, como o coque
baixo. Deixe a frente solta
e faa um rabo de cavalo
baixo, tora o rabo,
mecha por mecha, e v
prendendo com grampos.
Aplique uma pomada
seca nos fios soltos para
dar textura. Voc ter um
look chique e faclimo
de fazer em pouco
tempo", sugere Brito.

Outra opo para quem


tem cabelo longo e liso
criar algumas ondulaes
com o babyliss para dar
movimento. Depois desfie
os fios no topo da cabea,
para dar mais volume,
penteie e prenda esta
mecha atrs (no alto da
cabea), com um grampo
invisvel, mantendo-a mais
volumosa e armada (sem
estic-la). Deixe a franja
solta para enfeitar.

Para quem fXMSOM/dos

"Minha dica deixar o


cabelo solto com volume
e bastante movimento.
Faa uma escova
caprichada levantando
a raiz, depois enrole
bobes e aplique spray
de fixao. Solte os fios
aps fazer a maquiagem
e apenas ajeite-os com
as mos", orienta Brito.

Para quem tem flOS

50

MU>S

Para quem tem jt

curtos
"Se tiver pouco cabelo, o
segredo no exagerar
no uso de secador e escova,
para no deix-lo murchinho.
Basta aplicar uma musse na
raiz do cabelo ou qualquer
outro produto para dar
volume e secar rapidamente
com o secador, levantando
os fios. Depois, aplique
uma pomada seca, que
d definio e textura ao
penteado. Por fim, spray de
fixao, para ficar linda do
comeo ao fim da noite",
ensina o cabeleireiro
Marcelo Brito.

"Indico penteados limpos


e estruturados, que
valorizam a expresso
e realam os traos"
sugere SJ. E para um
efeito natural e elegante
preserve o movimento
dos fios, nada de deix-los
esticadssimos, ok? Pentear
para trs sempre
uma soluo elegante!

crespos

Sheron Menezzes
"Os cabelos crespos
ficam lindos quando
bem puxados para cima
e presos no alto
da cabea, dando
volume e uma definio
de penteado de festa.
Pode-se prender
mecha por mecha, de
forma assimtrica"
ensina Brito.

"Uma das atrizes que


realmente sabem usar e
valorizam os fios crespos
a atriz Sheron Menezzes",
comenta SJ. Ento,
aplique ativador de
cachos e seque os fios com
difusor. Depois, aposte em
acessrios graciosos, como
tiaras ou presilhas com
strass. Fica charmoso.

Dbora Nascimento
"Este penteado faclimo
de fazer", conta SJ. No
cabelo lavado e ainda
levemente mido,
aplique um gel de fixao
mdia ou forte para dar
o efeito molhado. Faa
a risca lateral na altura

da ponta externa da
sobrancelha e penteie
os fios, prendendo-os em
um rabo de cavalo baixo,
na nuca. Por fim, tora
o cabelo em um coque
e fixe-o com grampos
na cor dos fios.
12 de dezembro de 2014 AnaMaria 17

Dieta

O novo ch-verde
Ainda mais p o d e r o s o q u e seu p r i m o famoso,

o match ajuda a perder at 3,5 k g e m 1 m s


Pamela Marul

Erva
maravilha

Confira os benefcios

da Camellia sinensis,

timo aliado de
quem pretende
perder uns quilinhos, o ch-verde ganhou
um concorrente ainda
mais eficiente na tarefe de
nos ajudar a emagrecer:
o match.
Extrado da Camellia
sinensis, planta que tambm d origem ao chverde, o match tem as
mesmas
propriedades
termognicas que seu
"primo" famoso, mas
18 AnaMaria 12 de dezembro de 2014

numa
concentrao
maior. "Ele elaborado
com as folhas mais novas,
vindas de reas protegidas
do sol. Depois de colhidas, so trituradas em
um moinho de pedra",
explica a nutricionista
Alessandra Paula Nunes,
da Clnica Salutem. Siga
o cardpio desta matria,
que inclui o match em
vrias refeies (d at
para fazer bolo com ele)
e perca 3,5 kg em 1 m<

planta que d origem


ao ch de match:
Ajuda no
emagrecimento.
Combate o
colesterol ruim.
Fortalece o
sistema imunolgico.
Reduz o risco
de artrose e
aterosclerose.
Ajuda a controlar a
presso arterial.
Tem ao
cicatrizante.

melhor voc proteger sua


famlia daquelas coisas que
s acontecem com os outros.
Afinal, voc no quer
ser o outro, quer?
Seguros a partir
de R$ 6,90.

Voc acha que o imprevisto nunca vai acontecer com voc? Continua batendo na madeira trs vezes?
E melhor se prevenir. H mais de 50 anos, a CAPEMISA oferece seguros sob medida para todos os brasileiros
continuarem tranquilos. E o compromisso da CAPEMISA Seguradora ainda vai muito alm disso: ela tambm
cuida do futuro de famlias, crianas e jovens assistidos pela CAPEMISA Social.
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SEGURADORA

Dieta
Cardpio

Por que emagrece?

Assim como o ch-verde, o match tem cafena e


catequinas, mas em concentraes maiores. Essas
substncias aceleram o metabolismo e turbinam o
emagrecimento. Ele tambm bem mais caro. Um
pote com 40 g custa cerca de R$ 39,90 (por apenas
R$ 3,80, d para comprar 50 g de ch-verde). Os dois
so encontrados em lojas de produtos naturais.

Receitas

O match tambm pode ser


usado no preparo de sucos,
vitaminas e at para fazer bolos:
SUCO DE MATCH
(rendimento: 1 poro)
Ingredientes:
50 ml de suco de uva
integral sem acar
1 copo de gua
mineral sem gs
!6 xcara (ch)
de suco de limo
siciliano
Hortel a gosto

Match
bsico:
% colher
(ch) da e i v a
, + 50 m l de
X gua

1 colher (ch)
de p de match
Modo de preparo:
junte todos os
ingredientes e bata
no liquidificador at
formar uma mistura
homognea.

BOLO DE MATCH COM GENGIBRE


(rendimento: 10 pores)
Ingredientes:
5 ovos
1 Vi xcara (ch)
de adoante para
forno e fogo
1 colher (sobremesa)
de p de match
1 colher (ch) de
gengibre ralado fresco
Vi xcara (ch)
de leo de amendoim
ou leo de coco
extravirgem
2 xcaras (ch) de
f a r i n h a de trigo

1 colher (sobremesa)
de fermento em p
Mel orgnico
(opcional)
50 g de amndoas
em lascas
20 AnaMaria 12 de dezembro de 2014

Modo de preparo:
preaquea o forno
a 180 C. Em uma
batedeira, bata os
ovos com o adoante
at obter uma massa
homognea. Inclua o
match, o gengibre
e o leo. Misture at
homogeneizar a massa.
Acrescente a farinha e
o fermento. Unte uma
forma com manteiga e
farinha e leve ao forno
at que o palito saia
seco. Finalize com uma
camada de mel
na parte de cima do
bolo, polvilhe com
match e enfeite com
as amndoas em lascas.

eutagrecedar

Caf da manh:
2 torradas integrais + 2
fatias de blanquet de peru +
1 colher (ch) de margarina
light 1 iogurte light
Lanche da manh:
1 ma 1 copo de match
Almoo: 1 fil de frango
2 colheres (sopa) de
arroz integral 1 pires de
escarola 5 tomates-cereja
1 copo de suco de match
Lanche da tarde: 1 fatia
de po integral + 1 colher
(sobremesa) de geleia sem
acar 1 xcara de ch de
hortel com adoante
Jantar: 3 colheres (sopa)
de atum light 1 batata
inglesa gratinada 1 pires
de rcula com cenoura
ralada 1 copo de suco
de abacaxi com hortel

refogada 1 copo
de suco de match
Lanche da tarde: 1 fatia
de po integral + 1 fatia
mdia de queijo branco
magro 1 xcara (ch)
de match
Jantar: 1 fil de peixe
2 colheres (sopa) de
arroz integral 1 pires
de brcolis

OPO 3
Caf da manh: 1 copo de
leite de soja aromatizado
1 bisnaguinha integral +
1 colher (ch) de manteiga
light
Lanche da manh:
1 copo de suco de match
Almoo: 1 fil de carne
3 colheres (sopa) de arroz
com cenoura e gergelim
1 pires de salada de
escarola 1 pires de
berinjela refogada 1 copo
Caf da manh: 1 copo
de suco de match
de leite desnatado +
Lanche da tarde: 1 fatia
1 colher (ch) de match
de bolo de match com
2 colheres (sopa) de
gengibre (receita ao lado)
granola * 3 amndoas
1 xcara de ch de hibisco
Lanche da manh: 1 pera Jantar: 1 prato raso
Almoo: 1 fatia mdia de
de sopa de legumes
miolo de alcatra 1 prato
1 omelete de 2 claras
de macarro integral ao
com abobrinha picada
sugo 1 prato de salada
2 fatias de abacaxi
de tomate, alface e cebola
assado no micro-ondas
1 pires de abobrinha
com canela e adoante

Moda
Famlia pronta para o

Natal

As modelos Thayn Valien,


19 anos, Mrcia Saad, 4 1 , e Vera
Saad, 68, mostram peas lindas
para avs, mes e netas curtirem
a noite de Natal em grande estilo
Ludmila Batista e Luciana Bugni

0 que mais gosto


no Natal o clima:
uma reunio
animada! A
decorao deixa
tudo mais bonito!"
Mrcia

1 Top cropped
e saia f lare?
S para as ousadas.
Se estiver insegura,
use saia cintura
alta e top mais
larguinho.
Top cropped
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saia Mare Marisa,
R$ 49,99; anel
Marisa, R$15,99;
brinco Renner,
R$ 22,90; sandlia
Vzzano, R$124,90
2 Vestidos
derenda
deixam o visual
sofisticado.
Invista nos decotes,
que deixam voc sexy.
Se no quiser apostar
na transparncia,
use um body cor da
pele: fica discreto.
Vestido Rouge Mare
Plus Size, R$ 230;
anel Rouge Marie,
R$ 49; brinco Renner,
R$ 25,90; sandlia
Passarela.com,
R$ 179,99; pulseira
Marisa, R$ 39,99
3 A combinao
de blusa peplum
e cala flare
ideal para amenizar
quadril largo e dar
aquela afinada na
cintura. Estampas
sempre so bemvindas, alegram a
produo.
Blusa peplum
Marisa, R$ 39,99;
calca Kau Plus Size,
R$ 113; brinco
Passarela.com,
R$ 14,99; colar
Marisa, R$ 29,99;
anet Renner, R$ 29,90;
sandlia Passarela,
com, R$ 99,99

O amigo secreto a coisa mais


divertida. No ano passado, tirei minha mm
melhor amiga. Ningum acreditou,
acharam que tnhamos roubado!"
lhayn

brinco Renner, R$ 25,90;


1 Cala branca
deixa o look atual. pulseira Passarela.com,
Com blusas coloridas, fica R$19,99; sandlia
mais alegre. A sandlia de Passarela.com, R$ 139,99
animal print fashion.
Blusa Just PiUS, RS 64,99; 3 Aposte no nude
com renda preta:
cala Rouge Marie Plus
Size, RS 120; brinco Renner, chique e no sai de moda.
RS 35,90; sandlia Renner, Vestido fcil de combinar,
curinga e deixa feminina.
R$ 129; pulseira, acervo
Vestido Brenda Lee para
2 A modelagem
Passarela.com, R$ 119,99;
sandlia Passarela.com,
flare minimiza
R$169,99; bracelete
a largura do quadril.
Marisa, R$ 19,99
Vestido Renner, R$ 139;

Panetone o que eu mais


gosto nas festas. Sabia que eu nem
compro muito? Seno, como tudol"
Mera

1 Detalhes em tule
deixam o tubinho preto de
neoprene moderno e sexy.
Vestido Just Plus,
R$ 149,99; anel Rouge
Marie Plus Size, R$ 49;
sandlia Vizzano, R$ 109,90

Vestido com cinto


Passarela.com, R$ 149,99;
sandlia Passarela.com,
R$ 99,99; bijuterias, acervo

3 Vermelho
tradicional
e o visual fica mais clssico
com colar de prolas.
2 Vestidos V
Cala Renner, R$ 99,90;
estampados com
blusa de renda Renner,
motivos animados esto
R$ 99,90; colar de prolas
em alta. Aposte nas
Renner, R$ 39,90; escarpim
sandlias brancas de
plataforma reta: so fashion. Passarela.com, R$ 79,99
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SACS: JUST PLUS (JUSTPLUS.COM.BR); KAU PLUS SIZE (KAUEPLUSSIZE.COM.BR); MARISA (MARISA.COM.BR); PASSARELA.COM (PASSARELA.COM.BR); RENNER (LOJASRENNER.COM.BR); ROUGE MARIE PLUS SIZE (ROUGEMARIE COM BR)' VIZZANO
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12 de dezembro de 2014 AnaMaria 23

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Filhos

podem ter
depresso
Conhea os sinais da doena em
crianas e adolescentes e fique atenta
Ana Bardella

ouviu falar em
criana deprimida?
Os casos so raros,
mas acontecem. Estimase que durante a infncia 2% dos pequenos
sofram com a doena. Na
adolescncia, o nmero sobe para 8%. Sheila
Cavalcante Caetano, professora do departamento
de psiquiatria da Unifesp,
explica que a depresso
se manifesta de maneiras
diferentes em cada fase
da vida. Quanto mais
novo o paciente, mais
difcil perceber os sintomas. "Antes dos 9 anos,
no se tem maturidade
para nomear sentimentos
como tristeza e angstia",
exemplifica. Veja ao lado
os sinais da depresso em
crianas e adolescentes.
26 AnaMaria 12 de dezembro de 2014

A criana,..

O adolescente...

Perde o interesse pelas


brincadeiras e passa
boa parte do tempo
quietinha, amuada.

Fica entediado com


facilidade e deixa de
praticar esportes ou
sair com os amigos.

Chora por qualquer


motivo.

Fica irritado e discute


por qualquer coisa.

Tem pesadelos
e dificuldade
para dormir.

Dorme muito durante


o dia, mas costuma
passar a noite em claro.

No sente vontade de ir
para a escola e quer ficar
o tempo todo em casa,
onde se sente protegida.

Passa a se desinteressar
pelos estudos, o que
prejudica bastante o
rendimento escolar.

Reclama de muitos
tipos de dor: de cabea,
de estmago, nas
articulaes...

Tem atitudes impulsivas.


Pode cogitar o
suicdio e passar
a usar drogas.

Como ajudar

Seu filho apresenta esse


conjunto de sintomas?
Procure um psiquiatra
ou psiclogo para ter
um diagnstico preciso
e saber qual o melhor
tratamento. Em alguns
casos, o especialista
receita medicamentos,
mas, muitas vezes,
apenas psicoterapia ajuda
bastante. Convencer os
maiores a visitar o mdico
pode ser difcil. "Diga a seu
filho que voc e sua famlia
no tm compreendido
o comportamento dele
e por isso a consulta
necessria. Evite falar dos
sentimentos do jovem, ele
pode reagir mal. Prefira
argumentos concretos,
como as notas ruins na
escola", orienta Sheila.

Culinria

Briqad&tro
como voc
nunca viu!
Pelas mos do chef Kadu
Barros, o doce tentao
ganha verses inusitadas
e irresistveis KarlaPrecioso

opinio unnime: o brigadeiro um clssico e nunca


sai de moda! "Mas agora ele
deixou de ser apenas um docinho
enrolado ou de colher e ganhou
verses bem diferentes e especiais.
E d para mudar a cara do doce
em casa, de forma prtica e rpida", garante o chef Kadu Barros,
especialista em criar receitas inusitadas com a sobremesa queridinha
de todos. Aprenda com ele quatro
maravilhas de comer rezando!
Dica para preparar
u m b o m brigadeiro
Jamais substitua o chocolate
pelo achocolatado ou troque a
manteiga pela margarina.
Os utenslios no podem
ter resqucios de gua. Seque
bem a panela para no interferir
no resultado final da receita.
Use uma panela de fundo
grosso, que distribui melhor
o calor.
Brigadeiro gosta de fogo
baixo. Deve-se mexer a massa
constantemente at que ela
desgrude do fundo da panela.

S t^ias

Lascoikcu d& brigadeiro


Ingredientes
Brigadeiro branco
3 latas de leite condensado
Vi lata de creme de leite
1 pitada de sal
100 g de chocolate branco
1 colher (sopa) de manteiga
Brigadeiro de chocolate
3 latas de leite condensado
1 lata de creme de leite
1 pitada de sal
5 colheres (sopa) de chocolate
em p
200 g de chocolate ao leite
1 colher (sopa) de manteiga
Calda
2 potes pequenos de Nutella
1 lata de creme de leite sem soro
200 g de chocolate ao leite
derretido
Chocolate granulado

camAiUs

conv NuteUcu
Modo de preparo:
Brigadeiro branco: misture
os ingredientes e leve ao fogo
baixo por aproximadamente
30 minutos, mexendo sempre.
Retire da panela e leve para
gelar por duas horas, at
que fique firme. Reserve.
Brigadeiro de chocolate
ao leite: misture os ingredientes
e leve ao fogo baixo por
aproximadamente 40 minutos.
Deixe gelar por duas horas.
Calda: misture os ingredientes
at ficar homognea.
Montagem: numa travessa,
intercale camadas de brigadeiro
de chocolate e branco. Finalize
com a calda e salpique o
granulado.

12 de dezembro de 2014 AnaMaria 27

Culinria
Escondidinho
tscoHAiautH

d&Farutka/Lctea&

d&
a&vriq<brigadeiro

Ingredientes
3 latas de leite condensado
Vi lata de creme de leite
1 pitada de sal
100 g de chocolate branco
1 colher (sopa) de manteiga
10 colheres (sopa) de Farinha
Lctea
1 pote grande de Nutella
Raspas de chocolate branco

Brigadeiro

d&

Rende,

< 30

Passatempo

Ingredientes:
3 latas de leite condensado
1 lata de creme de leite
1 pitada de sal
100 g de chocolate branco
1 colher (sopa) de manteiga
1 pacote de biscoito
Biscoito Passatempo recheado
triturado (retire o recheio
com uma colher e reserve)

Modo de preparo:
misture os ingredientes
(menos a Nutella e as raspas
de chocolate) e leve ao fogo
baixo, mexendo sempre, por
20 minutos. Deixe esfriar.
Montagem: em potes individuais,
coloque uma poro de brigadeiro
e, por cima, uma colher de Nutella.
Finalize com raspas de chocolate.

Modo de preparo:
misture o leite condensado, o creme
de leite, o sal, o chocolate branco
e a manteiga e leve ao fogo por
40 minutos ou at que esteja bem
firme. Leve para gelar por duas horas
Montagem: faa uma bolinha de
brigadeiro e abra na palma da
mo, coloque no centro um pouco
do recheio de Passatempo, feche
e enrole. Passe na farinha dos
biscoitos e sirva.

Coxiftluv

d&

Ingredientes
3 latas de leite
condensado
1 lata de creme
de leite
2 colheres (sopa)
de manteiga
4 colheres (sopa)
de chocolate
em p
1 pitada de sal
1 caixa de
morango
Chocolate
granulado para
empanar

28 AnaMaria 12 de dezembro de 2014

As crianas

vo pirar!

brigadeiro
Modo de preparo:
coloque o leite condensado,
o creme de leite, a manteiga, o
chocolate em p e o sal em uma
panela e misture bem. Leve ao
fogo por aproximadamente
35 minutos sem parar de mexer
(ou at desprender do fundo da
panela). Despeje num recipiente
e leve para gelar por duas horas.
Depois de frio, pegue uma colher
(sopa) do brigadeiro e abra a
massa na palma da mo. Coloque
um morango inteiro dentro da
massa e, com outra medida de
brigadeiro, cubra a fruta. Modele
em forma de coxinha, passe no
granulado e sirva. Fica uma fofura!

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I Sade
Adeus, cansao!

Suco
energtico

A p o s t e e m a l i m e n t o s r i c o s e m v i t a m i n a s e m a g n s i o . Eles
vo p r o p o r c i o n a r a v o c energia para d a r e v e n d e r

esquisas apontam
que 98% dos brasileiros se sentem
esgotados no final do ano.
Culpa, em grande parte,
da correria, mas ela no
a nica vil. "Seguir
um cardpio rico em gordura, sal e acar fun-

ciona como um estopim


para o esgotamento. Isso
porque alimentos assim
contribuem para o sobrepeso, alm de poder levar
a diabetes e hipertenso.
Esses quadros pioram a
resistncia, causando cansao e desnimo. Adotar

Karia Precioso

uma alimentao rica em


magnsio, antioxidantes e
vitaminas do complexo B
d um gs e tanto. Esses
nutrientes relaxam a musculatura e aumentam a
disposio", diz a nutricionista Priscila Rosa, da
Equilibrium Consultoria.

Prato cheio d e disposio e nimo

f j f f l f l cheio de vitaminas
do complexo B, ferro,
clcio, fsforo e protenas,
d fora e energia.

Banana: fonte de
magnsio, potssio, fibras
e triptofano, ajuda a

Chia: contm magnsio,


que alm de aumentar
o pique, tem o poder

Chocolate: I possui
Couve: [ fonte de
vitaminas
A, E e D. D
antioxidantes e estimulantes,
mais
nimo
e energia.
que ajudam na concentrao.

Gengibre: tem gingerol


- poderoso estimulante
que afasta o desnimo.

Laranja: tem clcio,


que relaxante muscular
e combate o estresse.

l^raa sua alta taxa de


glicose o transforma em
fonte rpida de pique
extra para o dia todo.

Po integral: tem
absoro gradativa
pelo organismo, o que
gera mais energia.

Peixe: cheio de zinco


e selnio - importantes
nutrientes para diminuir
o cansao.

30 .AnaMaria 12 de dezembro de 2014

Arroz integral:
carrega doses de
vitaminas BI, B2, B3eB6,

Ma: I tem frutose,


minerais e fibras,
substncias que garantem
entusiasmo de sobra.

t e m j p o
d

p a s s a

j e i t o

voc

quiser.

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Com esse
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pode conferir o
desenho de at
cem posies
sexuais diferentes. Na
hora em que estiver na
intimidade, selecione o
jogo, d uma chacoalhada
no celular, e o aparelho
escolhe a posio de
maneira aleatria - o
resultado surpresa!

Sexsquare

Jogo Sensual Livre

Guia de Motis

Love Sparks

Em portugus.
Funciona como
o Foursquare, s
que para trocar
informaes sobre
locais onde os
usurios tiveram relaes
D para fazer check-in
anonimamente ou no e
permite que voc conte
o que achou sobre o
lugar onde esteve. Alm
disso, voc pode juntar
seus motis favoritos
em uma pasta e
organiz-los.

Em portugus.
Esse um jogo
para tornar seu
momento com
o parceiro mais
interessante.
Quando entrar no
aplicativo, voc pode
selecionar uma msica
e comear. Funciona de
um jeito parecido com a
brincadeira dos dados. Ele
selecionar uma parte do
corpo, o que deve ser
feito e por quanto
tempo. Ui!

Em portugus.
Bom para ajudar
a encontrar um
motel do jeito
que voc quer.
Ele seleciona os
locais mais prximos e j
fornece endereo, telefone,
preos e at fotos. Assim,
fica fcil de encontrar um
lugar do jeito que voc
quer e rapidamente. No
app tambm possvel
usar o Cupom Digital, para
participar de promoes e
ganhar descontos!

Em portugus.
Esse aplicativo
d dicas para
apimentar sua
relao. Dividido
em categorias,
vocs definem seu estilo
na cama, e ele apresenta
ideias que sejam
compatveis com as coisas
que gostam no sexo.
timo para sair da rotina!

FONTE: ELAINE PESSINI, SEXLOGA E


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Palavras que
inspiram...
( d e A a Z)

A vida uma

mas tem prdzo de validade.


Portanto, viva com alegria,
vontade e perseverana.
Do contrrio, voc pode
desperdiar um tempo
valioso que Deus nos deu,
repisando dores e tristezas.

Pensamentos doces e gentis para tornar


seu c a m i n h o mais feliz e suave

No basta desejarmos
estar ao lado de algum,
precisamos merecer a sua
companhia. Precisamos
exercitar a honestidade e,
principalmente, o respeito
com o outro.

A n t a r
, definitivamente,
uma escolha que pede
responsabilidade.

Quaisquer que sejam


os seus sonhos e suas
verdades, faa algo
para que se tornem
realidade. No importa
quantas dificuldades
encontrar pela frente
nem o tempo que
levar para colher os
frutos de suas aes.
0 importante

De que adianta estender a mo


para o outro se o seu corao
est insatisfeito? preciso

antes de tudo e de todos, fazer por si


aquilo que espera fazer pelo outro.
Voc s pode proporcionar alegria
se estiver feliz consigo mesma.
preciso

que a vidajnos d muito


mais motivos para sorrir
do que para chorar.
Receba as dores como
lies de crescimento.
No lamente, agradea!
A maior alegria acordar
todos os dias e viver!

agir!

Antes de seguir o caminho do comodismo,

desafie'se
a se desviar dele. dessa maneira que
voc se sentir estimulada a fazer o que
nunca tentou antes, a experimentar o que
nunca provou, a conquistar o que jamais
imaginou que conseguiria.

Os obstculos vo surgir sempre - e


isso inevitvel - mas voc vai se
angustiar bem menos se olhar tudo
com os olhos e o corao cheios de

esperana

^0,0

aefveYOsuiaxie

algo muito^/maior que obter o poder econmico. Podemos


ser generosas sem necessariamente termos dinheiro.
Podemos oferecer carinho e respeito gratuitamente. A
est o maior presente que voc pode oferecer a algum.
S entrando em contato com nossas dores
que podemos nos libertar delas. Portanto,
no adote uma postura desanimadora. Siga

Ok, a felicidade no algo concreto,


mas depende da perspectiva com que
vemos as situaes.

em frente com <


enao
d chance ao
conformismo. O segredo
para alcanar grandes vitrias saber
sempre recomear!

A coragem nasce da # C< da vontade


e da disposio para Jagir e seguir adiante.
Enfrenta os obstculos sem enfraquecer
e resiste ao tempo sem perder o valor e
o sabor. Raciocina antes de tomar uma
deciso e permanece iluminada pelo ideal.

Todo e qualquer relacionamento deve ser


paciente e compreensivo. Afinal, atitudes e
opinies contrrias s nossas esto presentes
em tudo na vida. sabendo respeitar as
diferenas que convivemos em perfeita

Reclamar perda de
tempo e de energia, um
desgaste emocional sem
propsito. Algo em sua
vida vai mal? Em vez de
espernear, bronqueare
resmungar, experimente
encher-se de

-fora

Aprender a rejeitar o
que ruim, negativo,
pesado e traioeiro.
Absorver o bem, a
verdade, o amor, a

Je coragem para
encontrar caminhos que
levem mudana.
No coloque a
t

nas mos de outra pessoa.


Felicidade uma troca. Eu sou feliz e,
consequentemente, fao algum feliz.
Mais que isso, felicidade um estado
de esprito e ela est dentro da gente,
especialmente em tudo o que nos
parece invisvel.
f

Ningum precisa pensar e


agir (ou reagir) sempre da
mesma maneira. Repensar
conceitos e atitudes nos
faz maiores... e melhores.
Evolumos medida que
aprimoramos nossas

i d e i a *
e aes.

justia*
^Isso, sim, viver bem...
e em paz!

Especial
M e n s a g e n s da,

K a r l i n h a

Temos que aprender a


agradecer! Se pararmos
para pensar, vamos
perceber que, muitas vezes,
temos mais motivos para

Por mais que voc relute, chega sempre


o momento em que no conseguimos mais
fugir. Da preciso tirar do caminho tudo
aquilo que j perdeu o sentido. Se quisermos
que as coisas mudem, devemos abandonar
o velho para podermos contemplar o

L o u v a r
do que para nos queixar.
Reconhecer as coisas boas
que a vida nos d torna
qualquer ser humano
melhor e mais feliz.
Quando a gente se dispe a

l u t a r

, as chances de
viver o novo se multiplicam. Persistir
simplesmente fazer uma escolha
em favor da vida.

f t i / U u H d a d e

nos faz ver que perdas e enganos acontecem


com todo mundo justamente para testar
nossa vontade e capacidade de superao.
No existe a histria de fulano ter mais sorte
que eu, sicrano vencer antes de mim...
O sol nasce para todos.

n o v o
O pensamento otimista sua verdadeira

orao

Por isso, procure

ver o lado bom de tudo. Isso no acreditar


ingenuamente que o mundo perfeito e
lindo nas 24 horas do dia, mas saber tirar
lies positivas de toda e qualquer ocasio
incmoda e negativa.
A melhor maneira de levar uma vida
bem-sucedida encarar as crises como

. e os obstculos como pontes para o sucesso


e crescimento pessoal.

Ser

p a c l e f v t e

o% caminho mais fcil e rpido


de alcanar a suavidade, a
serenidade e o discernimento. o
que nos possibilita acreditar em
nossa capacidade de seguir em
frente de forma segura e contnua.
O segredo est na palavra

p e r & v e ? a r
l> A constncia revela o quanto somos sublimes.
Quem apenas corajoso tem s uma virtude, o
tenaz, porm, tem a grandeza. E tenacidade
sinnimo de persistncia.

terapia! E a
pura sabedoria de encarar
a vida com a certeza de que
tudo de bom podemos ter.
Com alto-astral, no h
obstculo intransponvel
problema insolvel.

A ansiedade e a angstia criam fantasmas assustadores.


Por isso, melhor analisar a situao
com discernimento e uma boa dose de

i r a ^ t a u M d a d e
para transformaro que parecia massacrante em algo
menos "destruidor".

Algumas circunstncias da vida


endurecem mesmo o corao. Ainda
assim, preciso amar, compreender,

Como escreveu o poeta Mrio Quintana


(1906-7994), "A arte de viver simplesmente
a arte de conviver". Vamos, portanto, viver a
deliciosa experinciade estender as mos.

r e c o n s i d e r a r

U4UCL0

Quando nos desarmamos do rancor e


levantamos a bandeira do amor, as relaes
se tornam mais fceis e saudveis.

faz a fora, qual o


Se a
motivo de insistir em ser forte sozinho?

Quando deixamos o velho partir,


abrimos portas para conhecermos novas
metas e caminhos. E, acredite, com toda
renncia ou desapego h sempre um
ganho, j que para todo fim existe um

r e c & p t t e c o
"Temos que

superar
os obsmculos com alegria.
isso que nos leva adiante.
Um olhar pessimista
nos deixa insensveis s
coisas boas. Quanto mais
importncia voc der ao
problema, maior ele fica.
Coragem sempre!"
Agir com

serenidade
diante das situaes adversas faz bem
nossa sade fsica e mental... E no
tem contraindicao. Pode apostar!

Quando um desafio surgir e


o medo aparecer, encha-se
de coragem e acredite que

v i t o r i a ,

sobre o desconhecido resulta


sempre numa imensa alegria.
Por mais que a sinceridade
possa doer, aposte sempre na
Porque s
ela abre caminho, constri bases slidas,
fortalece convices e impe respeito. Ok,
a mentira costuma ser conveniente, mas
efmera e deixa marcas irreparveis.

Muitas vezes, construmos a nossa histria


colocando menos onde deveramos dar o
melhor! Depois, olhamos para o nosso feito
e bate o arrependimento. Ainda que
^ j & w
seja corrido, dedique-se a tudo com amor e
fCJk^fcCr.
Nossas atitudes so a base para uma vida digna e feliz.

Bnus da s e m a n a
/2 receita* tU CARNE

Pastei de cor t u
cm repotko

moda

Torta
Cam

MODA

de carne
vtuucnese

matda

Rende: 20 unidades
Calorias: 72 por unidade

Rende: 12 fatias
Calorias: 233 por fatia

Ingredientes
2 colheres (sopa) de leo
1 cebola pequena picada
2 dentes de alho amassados
300 g de carne moda
Sal e pimenta-do-reino a gosto
1 xcara (ch) de repolho cortado
bem fino
20 retngulos de massa de pastel
leo para fritar

Ingredientes
3 ovos
1 lata de creme de leite
Sal e pimenta-do-reino a gosto
V2 xcara (ch) de amido de milho
500 g de batata cozida
e amassada
2 colheres (sopa) de leo
1 cebola picada
300 g de carne moda
V4 de xcara (ch) de maionese
Vi xcara (ch) de azeitonas
verdes picadas

Modo de preparo
Numa panela, refogue no leo a
ceboa e o alho. Junte a carne,
mexendo sempre at ficar bem
soltinha. Tempere com o sal e
a pimenta. parte, afervente o
repolho. Escorra e junte carne.
Deixe esfriar. Monte os pastis com
a massa, recheando com a carne
misturada com o repolho. Feche
bem com um garfo e frite em leo
quente. Retire com uma escumadeira
e coloque sobre pape\-toa\ha para
escorrer o excesso de gordura.
Sirva quente com molho vinagrete
ou de pimenta.

Modo de preparo
No liquidificador, bata os ovos,
o creme de leite, o sal, a pimenta
e o amido de milho. Junte a batata
at ficar uma mistura homognea.
Numa panela, aquea o leo e doure
a cebola. Refogue a carne at secar.
Desligue o fogo, tempere com
o sal e misture a maionese e a
azeitona. Num refratrio untado
e enfarinhado, ponha metade da
massa. Cubra com a carne e, por
cima, ponha a massa restante. Leve
ao forno, preaquecido a 200 C,
por 30 minutos ou at dourar.

Carfte

moda

assada

Rende: 10 pedaos
Calorias: 124 por pedao
Ingredientes
500 g de carne moda
1 ovo
Vi xcara (ch) de azeitonas
verdes picadas
Sal, pimenta e salsa picada a gosto
1 colher (sopa) de farinha de rosca
Salada
2 cebolas roxas em rodelas finas
Sal a gosto
4 colheres (sopa) de azeite
2 colheres (sopa) de vinagre
balsmico
Salsa a gosto
Modo de preparo
Aquea o forno a 200 C. Num
recipiente, ponha a carne, o ovo,
a azeitona, o sal, a pimenta, a salsa
e a farinha de rosca. Misture bem.
Espalhe a carne num refratrio
untado com leo e leve ao forno,
preaquecido, por 30 minutos.
Salada: tempere a cebola com o
sal, o azeite e o vinagre balsmico.
Polvilhe com a salsa e sirva sobre
a carne.

X>Ua:

dxeacAoUjW

geladeira atite*
38 AnaMaria 12 de dezembro de 2014

IMECAP
a g o r a

IMECAP

Cellut

celulite

t e m

CELLUT

jeito!

Estudo clnico comprova:


Eficcia no tratamento antcelulte em at 79%,
Reduo do aspecto casca de laranja
e ondulaes da pele em 71%,
Reduo da flacidez no local de aplicao,
proporcionando mais firmeza pele em 71%,
Hidratao da pele, tratando o ressecamento
no oca da aplicao em at 100%,

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Garanto da Quaftdada

Bnus d a s e m a n a h b m m
72 receita* d* CARNE
MODA

Arroz de
com carne

forno
moda

Rende: 6 pores
Calorias: 532 por poro
Ingredientes
2 colheres (sopa) de leo
1 cebola mdia bem picada
2 dentes de alho amassados
300 g de carne moda
2 tomates sem sementes, picados
Sal a gosto
Vi xcara (ch) de
cheiro-verde picado
3 xcaras (ch) de arroz cozido
1 cenoura sem casca cozida picada
1 copo de requeijo cremoso
2 ovos batidos
1 caixa de creme de leite
V2 xcara (ch) de leite
Vi xcara (ch) de mussarela ralada
4 colheres (sopa) de queijo
parmeso ralado
Modo de preparo
Aquea o leo e doure levemente
a cebola e o alho. Junte a carne e
refogue, mexendo sempre, at perder
o tom rosado. Adicione o tomate e o
sal. Cozinhe com a panela tampada,
em fogo baixo. Junte o cheiro-verde
e reserve. Misture o arroz com a
cenoura. Num refratrio untado com
margarina, coloque metade do arroz,
a carne moda e o arroz restante.
Espalhe o requeijo e cubra com os
ovos misturados ao creme de leite
e ao leite. Polvilhe com os queijos
e leve ao forno at dourar. Sirva.
40 AnaMaria 12 de dezembro de 2014

Quibt

cru

Rende: 15 pedaos
Calorias: 167 por pedao

Rende: 4 pores
Calorias: 423 por poro

Ingredientes
250 g de trigo para quibe
2 colheres (sopa) de sal
1 colher (ch) de
pimenta sria (bahar)
500 g de carne moda duas vezes
Ramos de hortel
Cebola em gomos
V3 de xcara (ch) de azeite

Ingredientes
300 g de carne moda
1 dente de alho picado
Sal e pimenta-do-reino a gosto
1 colher (sopa) de azeite
1 cebola picada
1 tomate, sem sementes, picado
1 lata de ervilha
Massa
2 xcaras (ch) de aipim cozido
1 batata sem casca cozida
1 colher (sopa) de manteiga
1 copo de iogurte natural
3 ovos
Sal e queijo ralado a gosto

Modo de preparo
Lave bem o trigo. Ponha numa
tigela e cubra com gua fria. Deixe
de molho por uma hora. Escorra e
esprema bem com as mos para
retirar o excesso de gua. Numa
tigela, misture rapidamente o trigo
com o sal, a pimenta e a carne at
obter uma massa uniforme. Transfira
para uma travessa ou um refratrio
e espalhe com as mos umedecidas
com gua gelada. Com uma faca,
marque a superfcie formando
losangos. Decore com a hortel
e a cebola. Na hora de servir,
regue com azeite.

Modo de preparo
Recheio: tempere a carne com
o alho, o sal e a pimenta. Aquea
uma frigideira com o azeite e refogue
a carne at perder o tom rosado.
Ponha a cebola e cozinhe, mexendo
at ficar transparente. Junte o tomate
e cozinhe at virar um molho ralo.
Adicione a ervilha e deixe por mais
cinco minutos. Reserve.
Malha: passe o aipim e a batata
ainda quentes pelo espremedor.
Junte a manteiga e mexa. Coloque
o iogurte, as gemas e o sal. Reserve.
Bata as claras em neve e misture
ao aipim. Unte e polvilhe com farinha
um refratrio. Disponha a carne
e cubra com o creme. Polvilhe
com o queijo e asse at dourar.

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Bnus da s e m a n a
1 2 receita* de CARNE

MODA

EsawAidinko
de
atilho e carne tnda.

Frigideira

Rende: 2 pores
Calorias: 327 por poro

Rende: 6 pores
Calorias: 173 por poro

Rende: 8 pores
Calorias: 253 por poro

Ingredientes
250 g de carne moda
1 cebola picada
1 dente de alho picado
1 tomate picado
1 colher (sopa) de leo
2 colheres (sopa) de creme de leite
Sal a gosto
1 lata de milho-verde
2 colheres (sopa) de fub
1 colher (sopa) de amido de milho
Queijo ralado, cebolinha e salsa
picada a gosto

Ingredientes
2 colheres (sopa) de leo
1 cebola mdia picada
3 dentes de alho picados
250 g de carne moda
1 pimento verde picado
(reserve 2 rodelas)
1 pacote de preparo para sopa
(sabor creme de abbora)
1 xcara (ch) de leite
4 ovos
Sal e salsa picada a gosto
Rodelas de tomate e de cebola
a gosto

Ingredientes
1 kg de carne moda
2 colheres (sopa) de margarina
2 colheres (sopa) de cebola ralada
1 xcara (ch) de batata ralada
2 colheres (sopa) de ketchup
2 ovos
4 colheres (sopa) de amido
de milho
10 fatias de bacon

Modo de preparo
Refogue a carne no leo com a
cebola, o alho e o tomate. Junte o
creme de leite. Tempere com o sal,
mexa bem e reserve. Bata o milho
no liquidificador com a gua que
vem na latinha. Acrescente o fub
e o amido de milho e bata mais um
pouco. Cozinhe em fogo baixo por
dez minutos. Tempere com o sal.
Em potinhos que possam ir ao forno,
coloque o recheio de carne at a
metade e cubra com o creme de
milho. Salpique com o queijo ralado
e leve ao forno alto at gratinar.
Retire do forno, decore com as
ervas e sirva.

42 AnaMaria 12 de dezembro de 2014

de

carne

tj

Modo de preparo
Aquea o leo e doure a cebola e
o alho. Junte a carne e refogue at
ficar bem solta e perder a cor rosada.
Adicione o pimento e refogue.
Hidrate a sopa no leite e misture
ao refogado. Mexa bem e cozinhe
por cinco minutos, em fogo baixo.
Retire do fogo. Bata na batedeira os
ovos com uma pitada de sal at obter
uma gemada fofa. Misture metade
na carne e coloque em uma travessa
de barro. Cubra com a salsa e
com a gemada restante.
Decore com o pimento, o tomate e
a cebola. Leve ao forno, preaquecido
em temperatura alta, at dourar.
Sirva com arroz e salada.

KoxumiJwe de carne
moda c&m batata

Modo de preparo
Aquea o forno a 200 C. Num
recipiente, misture a carne, a
margarina, a cebola, a batata,
o ketchup, os ovos e o amido de
milho. Distribua a carne sobre um
filme plstico e enrole como um
rocambole, sempre removendo o
plstico. Ponha o rocambole numa
assadeira untada com margarina.
Cubra com as fatias de bacon
e leve ao forno, preaquecido,
para assar por 30 minutos.

X>ica:

sirva c&m braw


a>zid(K ^
vajW
e m/fUu> (te
iMXrstarda

Macarro

gratinado

Rende: 6 p o r e s
Calorias: 633 por p o r o

Ingredientes
2 colheres (sopa) de leo
300 g de carne moda
1 cebola mdia picada
2 dentes de alho bem picados
Sal, pimenta e cheiro-verde picado
Molho branco
2 Vi xcaras (ch) de leite
3 colheres (sopa) de farinha
de trigo
2 colheres (sopa) de margarina
Sal e noz-moscada ralada a gosto
350 g de penne cozido e escorrido
3 xcaras (ch) de queijo prato
ralado grosso
te xcara (ch) de queijo
parmeso ralado
Modo de preparo
Aquea o leo e doure a carne,
mexendo. Junte a cebola e o alho
e refogue bem. Tempere com o sal,
a pimenta e o cheiro-verde. Mexa
e retire do fogo. Reserve.
Molho branco: no liquidificador,
bata o leite com a farinha. Ponha
numa panela, junte a margarina e
cozinhe, mexendo at engrossar.
Tempere com o sal e a noz-moscada.
Retire do fogo. Num refratrio untado
com margarina, alterne camadas de
massa, molho branco, carne e queijo
(termine com o molho). Polvilhe com
o parmeso e leve ao forno at
gratinar e dourar. Sirva quente.

Anindegas cmi
moiko de
mostarda

Quibe recheado
catMfHry e

Rende: 20 unidades
Calorias: 68 por unidade

Rende: 16 uniaes
Calorias: 218 por unidade

Ingredientes
300 g de carne moda
2 dentes de alho bem picados
2 pes sem a casca picados
V4 de xcara (ch) de leite
2 cebolas picadas
1 ovo batido
Sal, pimenta e farinha de rosca
a gosto
1 colher (sopa) de manteiga
2 colheres (ch) de farinha de trigo
1/4 de xcara (ch) de gua
4 colheres (sopa) de mostarda

Ingredientes
250 g de trigo para quibe
500 g de carne moda
1 cebola ralada
Sal e pimenta calabresa a gosto
1/2 xcara (ch) de hortel picada
Recheio
1 colher (sopa) de leo
1 cebola pequena picada
1 berinjela pequena picada
1 tomate picado
Sal e pimenta a gosto
100 g de azeitona picada
% xcara (ch) de castanha-dopar picada
1 xcara (ch) de Catupiry

Modo de preparo
Misture a carne, o alho, o po
molhado no leite, metade da
cebola e o ovo. Tempere com sal
e pimenta. Molde as almndegas,
passe na farinha de rosca e grelhe
at dourarem. Reserve. Leve ao
fogo a manteiga com a cebola
restante para dourar. Junte os
demais ingredientes e cozinhe
at engrossar. Sirva, parte,
com as almndegas.

com
berinjela

Modo de preparo
Deixe o trigo de molho na gua
por dez minutos. Escorra e esprema
bem. Numa tigela, misture o trigo, a
carne, a cebola, o sal, a pimenta e a
hortel. Amasse bem, cubra e reserve
enquanto prepara o recheio.
Recheio: numa panela, aquea o
leo, doure a cebola. Refogue a
berinjela e o tomate at ficarem
macios. Tempere com o sal e a
pimenta. Junte a azeitona e a
castanha. Desligue o fogo e deixe
esfriar. Molde os quibes, recheie com
uma poro de berinjela e Catupiry.
Feche o quibe e frite no leo quente.
Escorra sobre papel-toalha e sirva.
12 de dezembro de 2014 AnaMaria 43

A A R V O R E

D O

C O N H E C I M E N T O
NO P A R A
G E R A R

D E

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CONTRATO
SOCIAL

s e m Crescimento
Vida Bo em ui^PUnet Finito

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46 .AnaMaria 12 de dezembro de 2014

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AnaMaria

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'.A

Ultima
casa do
jogo da amarelinha

14

ff
Perodo
frtil dos
animais
Cecil
Thir, ator

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Estranho ao
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A
p

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D r e v e

(1936-2013)

Conselho Editorial: Victor Civita Neto (Presidente).


Thomaz Souto Corra (Vice-Presidente), Elda Muller.
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Uma n o r a

fc

Aquele que
cumpre pena na penitenciria
"Olhar
no (?)
pedao"
(dito)

t
0 lugar
sem habitantes

Para o;
em direo a

Instituto
Mdico-

o de
origem

Pavores
Vendedor
irregular de
ingressos

da pipa/ e

Material
de cercas
ToliceT\
bobagem
(gria)

Pe^da\l
v

(7

Fruto
verde de
grande
caroo

Conjunto
de galhos
de uma
planta

ROBERTO CIVITA

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mm Horscopo

De 12 a 18 de dezembro
CLIA G O Z Z I celiagozzi@terra.com.br

Que tal repensar a vida?


A lua mingua no cu a partir do dia 14. prudente um
pouco de recolhimento para repensar a vida e poupar
energia para dar conta dos novos comeos que ocorrero
Lua minguante
14/12 s 9h52

Lua crescente
28/12 s 15H33

Lua nova
21/12 s 22H37

Lua cheia
5/1 s1h54

ARIES

TOURO

GMEOS

CNCER

Dica da semana: um
velho ditado diz que
"devagar se vai ao longe"
o que pode soar estranho
para voc. Mas, quanto
menos tumultuada for
sua rotina, melhor ser.
Evite: precipitar o que tem
tempo certo para acontecer.
Aposte: em retribuir a
quem fez seu ano mais feliz.

Dica da semana: o fim


do ano tem tudo para ser
especial. Fique longe de
quem adotou o mau humor
como forma de vida, cuide
da vaidade e esbanje afeto.
Evite: esperar que as coisas
aconteam. Voc deve dar a
partida. Aposte: em se livrar
de tudo o que a fez feliz
pela metade. tanta coisa...

Dica da semana: ao passar


a limpo o ano, ouvir quem
tem mais experincia
encurtar caminhos e evitar
erros. Mesmo no gostando
de conselhos. Evite: assumir
compromissos de longo
prazo. Por enquanto, no.
Aposte: em fazer compras
tendo seu oramento na
cabea sem tirar nem pr.

Dica da semana: priorize o


que voc planejou para este
fim de ano. Elimine uma ou
duas chatices. No prximo
ano, elimine mais duas...
Evite: preocupar-se com o
que pensam de voc. No
serve para nada. Aposte:
em seu bom gosto, e seus
gastos diminuiro quase
na hora. Teste pra ver!

LEO

VIRGEM

LIBRA

ESCORPIO

Dica da semana: tudo


indica que voc terminar
o ano em grande estilo.
De bem com a vida, que
o que realmente importa.
Evite: excessos. Podem
ocorrer num piscar de olhos
se no existirem cuidados.
Aposte: em hidratar
cabelos, unhas e pele com
frequncia. Custa pouco.

Dica da semana: pense


grande e olhe para o futuro
de maneira positiva. E tire
de sua frente o que no
combina com essa viso.
Evite: repetir o que voc j
sabe que a aborrece. Mude
o script das comemoraes.
Aposte: em valorizar tudo
o que tem acontecido de
bom em sua vida. Vem mais!

Dica da semana: o bom


gosto e a criatividade de
Libra so louvados em
prosa e verso. Tem poca
melhor que esta para exibilos? Evite: agitar seu dia a
dia e ficar de mau humor
depois. Aposte: em quem
j provou mil vezes que
do bem e gosta de voc
do jeitinho que voc .

CAPRICRNIO

AQURIO

Dica da semana:
preocupaes excessivas
com o futuro tiram a
graa do que poderia
faz-la muito feliz. "Pegue
leve" e confie no que est
por vir. Evite: excluir-se da
lista de prioridades para
este final de ano. Aposte:
capriche no visual. Use
acessrios dourados.

Dica da semana:
desacelerar o que far
com que tudo d certo.
Contribui at para manter
seu alto-astral. Evite:
deixar para a ltima hora
o que pode ser resolvido
facilmente de imediato.
Aposte: em separar o
joio do trigo. Vale para
as amizades tambm.

21/3 A 20/4

22/7 A 22/8

SAGITRIO

23/11 A 21/12

21/4 A 20/5

23/8 A 22/9

22/12 A 20/1

Dica da semana: no h
espao para exageros
ou desperdcios, mesmo
numa fase em que as
comemoraes acontecem
a toda hora. Respeite seu
oramento. Evite: dizer sim
sem analisar o compromisso
assumido. Aposte: em
customizar, reformar e exibir
sua criatividade.

21/5 A 20/6

23/9 A 22/10

21/1 A 19/2

21/6 A 21/7

23/10 A 22/11

Dica da semana: voc


est pensando em fazer
uma faxina em sua casa
antes que o ano acabe?
Faa em seus pensamentos
tambm. Evite: roupas
escuras, lugares abafados,
gente pessimista e que joga
gua fria em seus planos.
Aposte: em reconciliaes
e reaproximaes.

PEIXES

20/2 A 20/3

Dica da semana: pense


antes em voc e depois nos
outros para terminar 2014
de bem com a vida. Evite:
deixar os cuidados com a
sade em segundo plano.
Trate-a com muito respeito
sempre. Aposte: em aceitar
a colaborao de quem
lhe quer bem para dar fim
a algumas pendncias.

Envie SEU SIGNO (exemplo: ARIES) para 8 0 5 3 0 * e receba o horscopo dirio no celular!
12 de dezembro de 2014 AnaMaria 47

T e l e v i s o

Editado por Luciana Bugni com Ana Bardella e Gabriela Navalon

IMPRIO
21H

Danielle ajuda
Maurlio

Enrico incrimina Vicente

A maldade de Enrico (Joaquim


Lopes) est indo cada vez mais
longe. Morrendo de inveja de Vicente
(Rafael Cardoso), ele suborna um dos
funcionrios do restaurante de seu
pai para colocar alimentos vencidos
na cozinha. Depois disso, denuncia
o estabelecimento para a Vigilncia
Sanitria, que vai at o local, percebe
o estado dos alimentos e chama a
polcia. Sem entender nada, Vicente
briga com os policiais e se recusa
a acompanh-los at a delegacia.
Furiosos, eles algemam o rapaz e
levam-no fora. Enrico faz questo
m
W

BOOGIE OOGIE
18H20

Desprezada por
Pedro (Caio Blat),
Danielle (Maria
Ribeiro) resolve
ajudar Maurlio
(Carmo Dalla Vecchio)
em seus planos de
destruir Jos Alfredo
(Alexandre Nero).
E grava um vdeo
contando o que sabe.

de assistir a tudo de perto, mas tem


uma desagradvel surpresa ao ver
Cludio (Jos Mayer) na porta do
restaurante. Tentando impedir que
seu pai seja preso, o vilo pede que ele
no entre. Cludio estranha o pedido e
desconfia da situao. Ele logo percebe
o que est acontecendo, paga a fiana
de Vicente e diz ao filho que em breve
tero uma conversa sria. Parece
que desta vez o feitio virou contra
o feiticeiro e o rapaz vai levar bronca.
Envie I M P R I O para 8 0 5 3 0 * e receba
o resumo da novela no celular!

m
W

ALTO ASTRAL
19H

/^VITRIA
U 21H15

vitria mente sobre


doena para Rafael

Tina pode ser me


misteriosa de Laura

lago aparece em
foto com Vitria

Vitria (Bianca Bin) est inventando


uma doena para comover todos a
seu redor. Ela conversa com Rafael
(Marco Pigossi) e tenta impedir que
ele se case com Sandra (Isis Valverde).
Depois, Rafael conta futura esposa
o que Vitria quer e, mesmo assim, os
dois marcam a data do casamento.

Laura (Nathalia Dill) continua atrs


de sua me e j que Tina (Elizabeth
Savalla) est na foto que encontrou
ela no larga do p dela. A jornalista
questiona Tina sobre o homem na
fotografia, mas no consegue uma
resposta, j que ela diz no lembrar.
Mesmo assim, ela fica desconfiada!

Diana (Thais Melchior) e Laza (Aline


Borges) foram um encontro com lago
(Gabriel Gracindo) depois de verem
uma foto de Vitria machucada, mas
ele no gosta da situao. Enquanto
isso, Beatriz (Letcia Medina) se
esconde, mas escuta a conversa, lago
fica nervoso com os questionamentos.

Envie B O O G I E para 8 0 5 3 0 * e receba


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4 8 AnaMaria 12 de dezembro de 2014

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As mensagens apresentadas neste espao so de responsabilidade de seus anunciantes.

i Mensagem da Karlinha n H B H H n
P e n s e

p o s i t i v o

s e m p r e !

Conversa
entre amigas
"Estou sozinha h
*
11 anos... No tenho
sorte de encontrar
um amor. Tive dois
casamentos fracassados.
Viver abandonada parece
ser a minha sina, afinai j
estou com 57 anos. Ser
que um dia serei feliz?"

iante dos problemas que


surgem no decorrer da
vida, temos o livre-arbtrio
para escolher qual atitude tomar:
encarar os obstculos de forma
negativa (reclamando sempre) ou
arregaar as mangas para ultrapass-los (com disposio e nimo).
O fato : a forma de olhar a situao que define como seremos
atingidas por ela. Assim, quanto
mais esperana depositarmos em
nosso caminho, maior a chance
de superao. J o contrrio faz
com que tudo parea sempre um
grande tormento.
E lgico que se manter firme o
tempo todo um bocado difcil,
mas somos fortes o bastante para
rebater com esperana qualquer
sentimento ruim. Assim, a carga
fica mais leve e a barreira parece
menor. Entusiasmo e alegria so
os nossos principais trunfos. No
os perca de vista! Como escre50 AnaMaria 12 de dezembro de 2014

J. P., p o r e - m a i l

" lgico que se manter firme o


tempo todo um bocado difcil,
mas somos fortes o bastante para
rebater com esperana qualquer
sentimento ruim. Assim, a carga
fica mais leve e a barreira parece
menor. Entusiasmo e alegria so
os nossos principais trunfos. No
os perca de vistal"
veu o estadista britnico Winston
Churchill (1874-1965): " O pessimista v dificuldade em cada
oportunidade; o otimista v oportunidade em cada dificuldade".
Boa semana e fique com Deus.

KARLA PRECIOSO
Atendimento Leitora

Antes de tudo, no deixe que


as experincias do passado
interfiram de forma negativa
nesta fase rica da sua vida.
Outra coisa: pensamento
positivo e alto-astral sempre!
0 otimismo faz toda a diferena
na hora de cativar algum. Por
isso, se no quer ficar sozinha,
melhor colocar em prtica
seu lado mais positivo. 0 bom
humor pea fundamental na
seduo, sabia? E calma, muita
calma. Controle a ansiedade.
Tudo tem hora certa para
acontecer. A felicidade pode e
deve ser buscada, trabalhada.
Exige esforo e tempo.
Enquanto o amor no vem, que
tal espalhar alegria por onde
passar? Quando menos esperar,
algo grandioso h de chegar
at voc. Confie no seu taco!
Sua amiga, Karlinha

Chegou a linha
Cenoura & Bronze
Efeito Dourado
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Protetor com cor e leve


brilho dourado.

*gy Disfara as imperfeies.


^

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O protetor da sua
beleza natural.
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Acelera o bronzeado

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