Anlisis de una sesin de Coaching

1. Identfica la estructura del proceso y seala cal es el objetivo, los recursos necesarios,
las limitaciones iniciales, creencias, valores de Elena, sealando dnde y cmo te has dado
cuenta.
Esta sesin de coaching tiene varios objetivos, pero se distingue una meta a largo plazo: que
Elena adelgaze 12 kilos y unas metas a corto plazo . Ella especifica que le gustara alcanzar el
objetivo a largo plazo en seis meses, ponindole tambin fecha : 8 de diciembre, cuando es su
cumpleaos.
En cuanto a los objetivos a corto plazo, uno de ellos es adelgazar 5 kilos en 2 meses.
Otro objetivo a corto plazo es que Elena averigue qu le hace falta para volver de nuevo a su
antigua profesin.
Podemos aadir como un otro objetivo a corto plazo el deseo de Elena de sugerirle a su marido
que se muden en otra casa.
Las limitaciones iniciales que Elena ha identificado son:
Duranta el dilogo con el coach, Elena se da cuenta de que utiliza la comida como excusa por
el aburrimiento que tiene en el trabajo y en casa.
Le esta diciendo varias veces a su coach que le falta la motivacin:
No tengo ninguna motivacin.
No encuentro ninguna razn que me motive hacerlo.
Del dilogo con el coach, se puede ver tambin otro lmite, que es su falta de paciencia:
Nunca logro acabar una dieta que empiezo, ni siquiera seguirla por un buen perodo de tiempo,
y seis meses me parecen una eternidad. Lo quiero para maana!
Aqu se puede distinguir como creencia limitante la de capacidad.
Se destaca tambin otra limitacin, que es una creencia de merecimiento, la falta de autoestima
que tiene Elena:
Es mi vida entera, me siento sin ganas de nada, como que no valgo un pimiento. Antes de tener
a los nios, senta que era alguien a quien valoraban y me valoraba a mi misma cuando tena el
trabajo como consultora financiera.

Otra limitacin lo constituye la casa dnde vive porque, segn ella, era todo demasiado
tranquilo para m.
A todo esto, aadimos tambin el trabajo, como lmite inicial:
Hay algo que te impida llegar a esa meta en un par de meses?
Realmente si, la casa y el trabajo.No tengo ninguna motivacin para hacerlo cuando el resto de
mi vida est de capa cada.
Aqu se puede observar la creencia limitante de posibilidad; Elena considera que no podra
llegar a lograr con su objetivo por falta de la motivacn, por el trabajo actual y por la casa dnde
vive.
2.Analiza las preguntas y explica cal es su intencin, genera otras preguntas diferentes
que consigan lo mismo.
3.Encuentra las presuposiciones que hay en el texto.
..parece que hay bastantes temas en los que trabajar. En cul de ellos te gustara concentrarte
primero? El coach presupone que Elena quiere trabajar en estos temas y presupone tambin que
no quiere trabajar nicamente en un solo tema (primero).
Cmo puedes convertir este asunto en manejable? presupone que Elena es capaz de
convertirlo;
Qu te gustara conseguir hoy de esta sesin de Coaching? presupone que Elena tiene en
mente conseguir algo de esa sesin;
Visualiza por un momento cmo te veras a t misma en tu peso ideal.
Y cmo te sientas? Aqu el coach presupone que Elena puede utilizar su sistema
representacional visual y kinestesico.
4.Analiza el lenguaje y busca ejemplos de aplicacin del metamodelo.
En el texto, Elena utiliza el metamodelo, ejemplificado por generalizaciones de tipo
cuantificadores universales:
Parece que nunca se acaba
No saco nada en limpio de mi trabajo
Nunca logro acabar una dieta que empiezo
Siempre estamos hablando de ello todas nosotras

Siempre hay una de nosotras que est hacienda alguna dieta

No me anima nada
Cada noche me veo a m misma sola
Imagino que es que no encuentro ninguna razn que me motive a hacerlo.
Me siento sin ganas de nada
Nunca me convenci la idea, era todo demasiado tranquilo para m
Sospecho que todo ser muy diferente ahora
Uno de estos ejemplos podra ser considerado una generalizacin de tipo operador de
posibilidad: Nunca logro acabar una dieta que empiezo
Otro tipo de metamodelo utilizado son las distorsiones, a travs de la lectura de mente:
Pensars que como igual que una cerdita
El piensa que no soy capaz de hacer nada bien
Una distorsin causa=efecto sera:
Creo que en mi peso es algo en lo que pienso demasiado y siento que me quita muchas
energas
Una distorsin nominalizacin sera:
No tengo ninguna motivacin para hacerlo.
5. Describe cul es el estado inicial de Elena y cul es el estado al final de la conversacin
(puedes identificar los cambios en las creeencias, limitaciones que ha tenido).
6.Pondras alguna tarea ms a Elena?
S, modificar su lenguaje y eliminar los cuantificadores universales como :siempre, todo, nunca,
nada.
7. Hay algo que te ha llamado la atencin?
Su cambio de actitud en tan solo una sesin de coaching.