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na casi siempre van acompaados de los siguientes efectos psquicos: insomnio y depresin, mientras que, en la
metabolizacin, el dcit de melatonina parecera tener
por contraparte una paulatina aceleracin del envejecimiento.
Existen alimentos que poseen precursores de la melatonina. Entre stos los ms comunes son: la avena, las cerezas,
el maz, el vino tinto, los tomates, las patatas, las nueces
y el arroz.
Los suplementos de melatonina se venden sin receta y
se usan para tratar el insomnio y como alternativa a las
benzodiazepinas.
1 Regulacin de liberacin de la
melatonina
Se ha comprobado que la liberacin de melatonina es un
proceso de fototransduccin que se estimula en oscuridad: el ojo enva seales nerviosas a travs del tracto retinohipotalmico, hace escala por el ncleo supraquiasmtico, sale por la mdula al ganglio cervical superior, y de
all a la glndula pineal (donde nalmente se produce melatonina). Por tanto, la glndula pineal es un transductor
neuroendocrino. La glndula pineal puede detectar algo
de luz[cita requerida] (en los lagartos se puede considerar como un tercer ojo rudimentario, sensible a los cambios
de luz).
En peces, anbios y algunos reptiles los pinealocitos son
slo clulas fotorreceptores que responden a la luz a travs de su polo receptor y regula la liberacin de melatonina a travs de un marcapasos intrapineal. En aves,
son fotorreceptores intermedios, ya que la melatonina
se regula sobre todo por el ncleo supraquiasmtico del
hipotlamo. En mamferos, los pinealocitos son clulas
secretoras y la sntesis de melatonina est regulada por la
luz a travs del ncleo supraquiasmtico (el marcapasos
endgeno de los mamferos). La forma cnica de estas
clulas desaparece en los mamferos.
5
peratura.
Endgenos: Estrs y la edad.
Metabolismo
Distribucin
La melatonina producida en la glndula pineal acta como una hormona endocrina, ya que es liberada al torrente
circulatorio, mientras que la producida en la retina y en
el tracto gastrointestinal acta como una hormona paracrina.
FUNCIN
Los lugares de accin de la melatonina son neurales (hipocampo, hipsis, hipotlamo, retina, glndula pineal y
otros) y no neurales (gnadas, intestino, vasos sanguneos,
Aunque se sabe que la melatonina acta sobre el sistema
clulas inmunes, y otros).
inmune, los detalles permanecen confusos. La melatonina
tiene receptores en los linfocitos T colaboradores (membrana, citoplasma y ncleo), y producen interleuquina 4,
5 Funcin
que a su vez provoca la produccin de inmunoglobulina
A en las clulas B. Tambin estimula a los fagocitos y T
Los receptores de la melatonina, son especcos, satura- citotxicos. A concentraciones farmacolgicas inhibe la
bles y reversibles, y los lugares de accin neurales afec- formacin de radicales libres en fagocitos.
tan a los ritmos circadianos. Los no neurales afectan a
3
Existen al menos tres razones que avalan la posible eca- Muchos consumidores de melatonina han experimentado
cia de la melatonina como adyuvante en la terapia contra un mayor realismo y frecuencia en sus sueos, y mejora
el sida.
la calidad del mismo.
1. La melatonina modula el sistema inmune.
2. Es un potente antioxidante, a pesar de que su primer
sitio de accin son los receptores de melatonina
3. Puede ralentizar la replicacin del virus VIH.
6 Uso mdico
La melatonina ha sido estudiada como un tratamiento
potencial al reujo gastroesofgico,[3] cncer,[4] trastornos de la inmunidad, enfermedades cardiovasculares,[5]
depresin,[6] trastorno afectivo estacional, trastornos del
sueo del ritmo circadiano (circadian rhythm sleep disorder en ingls), disfuncin sexual,[7] e insomnia en
los ancianos.[7][8][9][10] Liberando de manera prologada
la melatonina ha mostrado buenos resultados en el tratamiento del insomnio en los adultos mayores.[11] Puede mejorar la desalineacin circadiana y el trastorno
afectivo estacional.[12][13] Investigaciones bsicas indican
que la melatonina puede jugar un papel en la modulacin de los efectos de las drogas de abuso tales como
cocana.[14][15] Melatonina tambin puede funcionar como antioxidante.[16]
La pinealectoma estimula el crecimiento tumoral (pero una persona sana no tiene ms posibilidad de padecer cncer). Inyectar melatonina inhibe el crecimiento
tumoral. La glndula pineal inuye en el cncer de mama, de prstata y otros ( en general, cnceres hormonadependientes). Los mejores efectos se consiguen introduciendo concentraciones siolgicas. En general, se supone que la melatonina inuye directamente en el cncer
de mama a travs del sistema inmunitario, e indirectamente por el sistema neuroendocrino que a su vez regula
el inmunitario. El sistema inmune atacara las clulas tumorales desactivndolas. La vitamina B12 promueve la
actividad metastsica, por lo que se desaconseja tomarla Un estudio de 2004 encontr que la melatonina aument
con un tratamiento contra clulas tumorales. Sin embar- signicativamente el tiempo total de sueo en las personas
que sufren de la privacin del sueo.[17]
go, se necesitan ms estudios para conrmar esto.
La disminucin de la secrecin de melatonina acelera los
procesos de envejecimiento. El timo y la glndula pineal
empiezan a envejecer a partir de la pubertad. La melatonina atena el dao celular por radicales libres, estimula el sistema inmune, protege el sistema cardiovascular,
estabiliza los ritmos biolgicos del cuerpo y estimula la
produccin de la hormona de crecimiento (GH). Un experimento comprob que la melatonina aumentaba en un
20% la vida de los ratones (aunque podra ser debido a
factores asociados).
sndrome de la fase del sueo retrasada (SFSR) y el trastorno del sueo-vigilia-no-24 horas (non-24-hour sleep
wake disorder en ingls) donde los ritmos circadianos no
son arrastrados con el ciclo ambiental. Parece tener algn
uso contra otros trastornos del sueo del ritmo circadiano,
as, como el jet lag y los problemas de la gente que trabaja
La melatonina exgena reajusta la mayora de ritmos en en turnos de trabajo en la noche. La melatonina reduce
las
vertebrados e invertebrados. Incluso, afecta a plantas y la latencia del inicio del sueo en mayor medida en [17]
personas
con
SFSR
que
en
las
personas
con
insomnio.
organismos unicelulares. La melatonina induce actividad
Una dosis muy pequea tomada varias horas antes de la
en animales nocturnos y lleva al sueo en los diurnos.
hora de acostarse, en conformidad con la curva de respuesta de fase (phase response curve en ingls) para melatonina en humanos, no causa somnolencia, pero acta
como un cronobitico[20] avanza la fase ligeramente y es
aditivo al efecto del uso de la terapia de luz al despertar.
La fototerapia podra avanzar la fase aproximadamente
una a dos horas y media y una dosis oral de 0,3 o 3 mg de
melatonina, tomado el tiempo correctamente puede aumentar 30 minutos a las dos horas de avance logrado con
la fototerapia. No hubo diferencia en la magnitud media
de desplazamiento de fase inducida por las 2 dosis.[21]
USO MDICO
6.4 Estimulantes
La investigacin muestra que despus de la melatonina se
administra a pacientes con TDAH con metilfenidato, el
tiempo necesario para quedarse dormido se reduce signicativamente. Adems, los efectos de la melatonina despus de tres meses no mostraron ningn cambio de sus
efectos despus de una semana de uso.[28]
6.5 Cefalea
Varios estudios clnicos indican que la suplementacin
con melatonina es un tratamiento preventivo efectivo para las migraas y cefalea en racimos.[29][30]
6.2
6.7 Cncer
Una revisin sistemtica de ensayos clnicos unblinded,
con un total de 643 pacientes con cncer que usan la melatonina se encontr una reduccin en la incidencia de la
muerte, pero los blinded de forma independiente que se
realizaron se necesitan ensayos aleatorios controlados.[35]
El examen por el Instituto Nacional del Cncer de la evidencia se encontr que no son concluyentes.[36]
Segn los resultados presentados en la Conferencia sobre Avances en Investigacin de Cncer de Prstata de
la Fundacin de Cncer de Prstata, la melatonina puede reducir el riesgo de cncer de prstata. La prdida
de sueo y otros factores pueden inuir en la cantidad
de secrecin de melatonina o bloquearla por completo, y
los problemas de salud asociados con la baja melatonina, la interrupcin del sueo, y/o interrupcin del ritmo
circadiano son amplios, incluyendo un factor de riesgo
6.3 Delirio
potencial para el cncer", dijo Sarah C. Markt, candidata doctoral en el Departamento de Epidemiologa de la
Un ensayo aleatorio controlado con placebo mostr que Escuela de Harvard de Salud Pblica de Boston, Estados
una dosis baja de melatonina suplementada a 72 pacien- Unidos. Hemos visto que los hombres que tenan nivetes ancianos ingresados en servicios de medicina aguda les ms altos de melatonina presentaban un 75 por ciento
redujo signicativamente el delirio.[27]
menos de riesgo de desarrollar cncer de prstata avanza-
6.11
Proteccin de la radiacin
do en comparacin con los hombres que posean niveles la obesidad humana es una cuestin de los futuros ensams bajos de melatonina, arma.[4]
yos clnicos, ya que el tejido adiposo marrn ha sido susactivo e identicado en los seres humanos
Las personas que trabajan durante la noche tendran ms tancialmente
[43]
adultos.
riesgo de padecer cncer. Aunque todava falta evidencia
al respecto, un estudio de la OMS arma que la alteracin
del ritmo circadiano debilita el sistema inmunolgico, hacindolo ms vulnerable al ataque de clulas cancerosas.
Otra hiptesis, es que la produccin de melatonina es muy
baja en personas que trabajan de noche, lo que tambin
los hace ms vulnerables.[37]
Una pastilla llamada Orlibid, es el viagra para las mujeres, el cual no slo es capaz de aumentar la libido, sino
tambin sirve para bajar de peso. La pldora sinttica contiene melatonina, una sustancia que incrementa el apetito
sexual y disminuye las ganas de comer.[44]
Presencia de melatonina en la vescula biliar tiene muchas propiedades de proteccin, tales como la conversin
de colesterol a bilis, la prevencin del estrs oxidativo y el
aumento de la movilidad de los clculos biliares de la vescula biliar. Tambin disminuye la cantidad de colesterol
producida en la vescula biliar mediante la regulacin del
colesterol que pasa a travs de la pared intestinal. En cobayas, la administracin de melatonina restablece la funcin normal al reducir la inamacin despus de la colecistitis inducida, tanto si se administra antes o despus
de la aparicin de la inamacin.[38] La concentracin de
melatonina en la bilis es 2-3 veces mayor que los de otro
modo muy bajos niveles de melatonina durante el da en
la sangre a travs de muchos mamferos diurnos, incluyendo seres humanos.[39]
Estudios en animales[45] y humanos[46][47] han demostrado la melatonina como potencialmente radioprotectora. Por otra parte, es un protector ms eciente que
la amifostina,[48] un agente comnmente usado para este
propsito. Se cree que el mecanismo de la melatonina en
la proteccin contra la radiacin ionizante para involucrar basura de los radicales libres.[49] Se estima que casi
el 70% del dao biolgico causado por la radiacin ionizante es atribuible a los radicales libres, especialmente
el radical hidroxilo que ataca el ADN, las protenas y las
membranas celulares. La melatonina ha sido sugerido como un agente radioprotector, con las ventajas propuestas
de ser ampliamente protectora, fcilmente disponibles,
por va oral auto-administrada, y sin efectos secundarios
conocidos.[50]
6.12 Tinnitus
6.9
10
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Vase tambin
Migraa
Sistema inmune
Insomnio
Sueo
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