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escolha sua vida

- como criar suas prprias regras e ser mais feliz sendo voc mesmo -

Paula Abreu
2013

Para Davi.

No estar morto no estar vivo.


~

E .

E .

C U M M I N G S

ndice
introduo
i. como eu escolhi a minha vida
1. despertencendo em Paris
2. primeiros movimentos
3. o Universo sempre responde
4. meu momento arr
5. o meu dia perfeito
ii. oi, quem voc?
1. qual o seu propsito de vida
2. quais so os seus valores?
3. o que sua me no te ensinou sobre ser feliz
iii. escolha sua vida
1. o que voc quer ser antes de morrer?
2. assuma responsabilidade por no seguir seus sonhos
3. escolha crenas positivas
iv. no meio do caminho tinha uma pedra
1. medo
por que o medo um bom sinal?
o medo de fracassar
o medo de dar certo

queime os barcos
2. procrastinao
pare de apertar o snooze interno
pratique a procrastinao produtiva
3. dinheiro
transformando o plano b no plano a
4. tempo, tempo, tempo, tempo
o tempo como voc aprendeu
reaprendendo o tempo
pequena grande lio sobre gerenciamento de tempo
o uso criativo do seu tempo
5. crticas
seja como um rio, ou o incrvel poder de no dar a mnima
no voc, sou eu

v. e agora?
o impossvel o novo normal
celebre
espalhe o amor

E S C O L H A

S U A

V I D A

P A U L A

A B R E U

introduo

Sempre que voc se encontrar do lado da maioria,

M A R K

T W A I N

E S C O L H A

S U A

V I D A

P A U L A

A B R E U

breve disclaimer ou

no diga que eu no avisei!

uidado. Este um livro muito perigoso. Ele vai te incomodar


porque vai destruir todas as suas desculpas para no estar
vivendo, hoje, a vida que voc gostaria. Vai te provar que
a responsabilidade toda sua. Ao terminar de ler, voc poder
estar com vontade de largar o seu emprego, terminar o seu
relacionamento, mudar de cidade, virar a sua vida de cabea para
baixo.
Vou te contar como mudei a minha prpria vida, como escapei
mais saudvel, como criei mais tempo e felicidade na minha vida.
E vou fazer uma dancinha feliz sacudindo mos de jazz para o
alto. Desculpa, no por mal, mas eu no consigo resistir!
Depois, quando voc comear a dizer: ah, mas voc s conseguiu
porque era xyz ou tinha xyz ou podia xyz, mas EU no sou xyz, no
tenho xyz ou no posso xyz, nunca poderia fazer algo assim,

E S C O L H A

S U A

V I D A

P A U L A

A B R E U

eu vou apontar o dedo no seu nariz e mostrar que voc no uma


vtima do mundo, da sociedade, da sua famlia, do seu emprego
chato. E vou te provar que voc j tem, hoje, todos os recursos
que precisa para dar um primeiro passo em direo mudana.
Voc vai ver que, na verdade, voc escolheu cada uma das coisas
irritantes, chatas e frustrantes que existem na sua vida hoje. E, a
cada novo dia, voc refaz essas escolhas.
O lado bom (tinha que ter um!) que do mesmo jeito que a
cada novo dia voc todo dia refaz escolhas -- muitas vezes
inconscientes -- que mantm a sua vida exatamente do jeitinho
que ela hoje, a cada novo dia voc tem a chance de escolher
diferente. De recomear. De mudar.
S leia esse livro se voc est disposto a seguir um novo caminho,
salv-lo de sua prpria vida.
Se voc est preparado para agarrar com as duas mos essa
segunda chance que o mundo te d a cada dia, a repensar toda a
sua vida, a descobrir quem voc verdadeiramente e a escolher
uma existncia mais autntica e feliz, esse livro para voc.

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agora sim,

a introduo

uma epidemia global de descontentamento. De acordo


com uma pesquisa recente da Deloittes Shift Index, a
maioria das pessoas -- 80% (oitenta por cento) -- est
insatisfeita com o seu atual emprego. Se voc est lendo esse
coisa te incomodando.
Ao mesmo tempo, no mundo todo, desponta um novo movimento
de pessoas que no aceitam mais se conformar com a mediocridade
de uma vida sem propsito. Um movimento em que o trabalho
baseado em alegria, comunidade e contribuio.
E voc, olha que sorte!, voc est vivo justamente agora. Voc
est testemunhando uma das maiores revolues -- embora
silenciosa -- que a histria j viu.

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Quando a humanidade conseguir juntar a descoberta do eu


interior com a ao exterior, o trabalho, estaremos entrando
valores que tm sido buscados de forma isolada pelo Oriente (a
Verdade, o mundo interior) e pelo Ocidente (o trabalho, a ao, o
mundo exterior).

uma nova forma de vida.


Aposto que, se voc parar cinco minutos para pensar, vai lembrar
de algum que voc conhece e que recentemente largou tudo
para seguir uma nova carreira, muitas vezes alternativa, e est
muito mais feliz e realizado.

Este no um livro de auto-ajuda


tradicional. Ele no vai te ensinar a
fazer amigos, ter sucesso, ganhar mais
dinheiro, organizar melhor a sua casa
ou ser mais produtivo. Este livro no
vai te ajudar a se enquadrar no conceito
tradicional de sucesso e felicidade,
porque eu acredito que este conceito
falso e precisa ser destrudo.
Se voc no est totalmente feliz com a sua vida hoje, j pensou
que talvez no seja voc que tem um problema que precisa de

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ajuda para ser resolvido? Que talvez no seja voc que precise ser
melhorado para se enquadrar? Talvez voc s precise criar uma
vida nova.
Para isso, voc precisa descobrir mais sobre si mesmo, parar e
para mudar no voc, mas o mundo que te cerca.
Voc s precisa escolher uma vida melhor.

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se voc encontrar o Buda,

mate o Buda

M E S T R E

J O S E P H

L I N J I

C A M P B E L L

essa jornada para escolher viver uma vida melhor, nunca


deixe ningum -- nem mesmo eu! -- dizer o que voc
quer, o que ser bem sucedido, ou o que seguir a
sua paixo.

suas paixes? Enquanto voc no tiver as respostas para essas


perguntas e tantas outras que voc encontrar ao longo deste
livro voc no ter como criar as suas prprias regras ou criar a
sua vida perfeita.

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A beleza de escolher a sua prpria vida que s voc pode fazer


prprio conceito de felicidade.
Eu escrevo sobre o meu caminho, mas ele o meu caminho. O
objetivo desse livro motivar voc a encontrar o seu prprio
caminho e escolher como quer viver a sua prpria vida. Eu no
sou sua Mestra ou sua Guru nessa busca.
Voc o seu prprio Mestre. Tudo o que voc precisa descobrir j
est dentro de voc. Eu vou s segurar a lanterna enquanto voc
d uma olhada no fundo da bolsa e procura suas chaves.
O nico propsito desse livro te fazer acordar, sair da inrcia,
e te motivar a se fazer as perguntas certas. So perguntas que eu
processo de mudana. Em alguns momentos, eu posso at falar
das minhas concluses ou das minhas respostas. Mas no se
espelhe nisso: encontre as suas prprias respostas.
Procure no Google, busque no YouTube, leia blogs, escreva um
blog, descubra outros livros, conhea pessoas, crie o seu prprio
exrcito, sua prpria tribo, comece a sua prpria revoluo. No
espere que surja um Mestre. No siga supostos Mestres.
Seja seu prprio Mestre.
Escolha sua vida.
S depende de voc.

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II

como eu escolhi

a minha vida

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despertencendo

em Paris

as minhas fantasias sobre a cidade, eu nunca tinha me


imaginado chegando l to sozinha. Paris romntica.
Paris, a cidade do amor. A minha Paris era outra. Era a Paris de
quem est perdido. Paris da encruzilhada da minha vida. Eu no
pertencia a Paris, mas eu tambm no pertencia a nenhum outro
lugar.
Eu j estava to perdida que, talvez, o segredo de me encontrar
fosse me perder completamente. Meu nico destino em Paris era
eu mesma.
H menos de seis meses, eu tinha terminado um casamento de
exausta e emocionalmente destruda, mas tinha decidido manter
a viagem a Paris que tinha planejado com meu ex.

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Nos ltimos seis meses, eu tinha perdido metade do meu dinheiro


no divrcio, tinha perdido a minha fora, tinha perdido a minha
paz.
Como se no bastasse, tinha logo em seguida conseguido me
meter em um novo relacionamento problemtico com um sujeito
que, ao brincar que um dia acabaria virando personagem de um
dos meus livros, se auto-batizou O Ignoranto.
Logo antes de chegar em Paris, o Ignoranto tinha sido...bem...
ignoranto comigo em Londres. Onde, tambm, meu ento chefe,
bbado e depois de vomitar duas vezes nos meus ps, tinha me
chamado carinhosamente de loira burra. Para quem no me
conhece, a dica: sou morena.
Minha auto-estima j tinha visto dias melhores.

inteiros se passavam sem que eu dissesse praticamente nada


a ningum. Quando, em vez de ir padaria na esquina pedir
um croissant, eu tomava caf da manh no meu apartamento
alugado, horas e horas se passavam antes que eu dissesse a
primeira palavra do dia.

Tinha crescido numa casa cheia, com um casal de irmos, tinha


casado pela primeira vez aos vinte e um anos, e pela segunda aos
vinte e cinco. No tinha morado sozinha por mais de 6 meses em
toda a minha vida. No tinha nunca viajado sozinha para lugar
nenhum. Aquela era uma experincia totalmente nova para mim.

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J a sensao de despertencer me era antiga. Originalmente


carioca, j tinha morado por um ano em Nova York e mais quatro
lugar nenhum.

desde sempre. Advogada, eu tinha trabalhado por 13 anos em um


grande escritrio e, agora, trabalhava para uma multinacional h
um ano. Apesar disso, nunca tinha me sentido parte do mundo
corporativo. Dentro dele, me via como uma extra-terrestre, um
camaleo que podia com alguma facilidade mudar de cor e passar
despercebido como se fosse outra coisa, mas que, no fundo, no
fazia parte daquela paisagem.
Eu j era escritora, j tinha publicado dois livros, mas tinha um
de escapar do mundo corporativo e viver de arte, ainda que eu
sentisse a cada dia que aquele mundo sugava minha alma aos
poucos e me transformava em algum que eu no reconhecia e
no me orgulhava de ser.

Naquela semana em Paris, tive uma overdose de mim mesma.


Me afoguei nos meus pensamentos. Sentia uma falta absurda
de que ele era a nica coisa importante na minha vida. Tudo,
absolutamente tudo naquele ano tinha dado errado, e no s
bullying, muito choro e ranger de dentes. E as perspectivas para
o futuro no eram as melhores.

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Pela primeira vez na vida, eu tinha chegado no fundo do poo


resto da minha vida estava ruindo. Eu podia ouvir o barulho das

E, de certa, forma, o fundo do poo era libertador: eu estava feliz


E isso era razoavelmente simples de manter.
Com essa viso do que era realmente essencial para mim, veio
tambm uma revelao inesperada: todo o resto comeou a
sensao incmoda de que a vida era mais do que simplesmente
sentar em um escritrio o dia inteiro e assistir os dias passarem
por mim. Tinha que existir algo maior!

No queria mais construir a minha


vida em torno do meu trabalho, mas
sim construir o meu trabalho em torno
da minha vida. Da vida que eu queria
escolher viver. Ainda no via um
caminho, mas tinha que existir um.

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primeiros

movimentos

oltei para o Brasil e resolvi que precisava fazer alguma


coisa. No sabia para onde ir, mas sabia que tinha que dar
um primeiro passo. Eu tinha que tomar alguma atitude
para recuperar a minha vida.
Comecei a conversar com um amigo publicitrio sobre
montarmos uma agncia de marketing. Ele j tinha uma agncia,
tinha experincia e clientes. Ele era o mestre das imagens e eu
dominava as palavras, ele estava em So Paulo e eu no Rio, a gente
nome, e nos programamos para trabalhar naquele projeto no ano
seguinte.
Aparentemente, tudo continuou igualzinho. Mas, olhando para
trs, sei que foi naquele momento, quando comecei a agir, que a
minha vida comeou a mudar. Ainda que nada do que eu tenha

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planejado ali tenha se concretizado da forma que eu previa e


ainda que mil reviravoltas ainda estivessem por vir antes que eu

Ali, naquele momento, eu deixei claro para o Universo que eu


no aceitava mais uma vida sem propsito.
O ano novo comeou e meu amigo desapareceu. No falvamos
mais da tal empresa, e era como se a ideia tivesse morrido. Mas
Ento, quando uma amiga me perguntou se eu teria interesse
em substitu-la como Diretora Jurdica na multinacional em que
ela trabalhava, eu disse que sim. Qualquer mudana me parecia
bem-vinda.
Ela estava prestes a se mudar para os Estados Unidos, buscava
uma sucessora e achava que eu me encaixaria bem na vaga. Eu vi
aquilo como uma possibilidade de recomear em uma empresa
nova, com novas pessoas.
O processo seletivo ia bem, quando meu amigo publicitrio
ressurgiu das cinzas. Numa segunda-feira de abril ele me ligou,
superexcitado:
Nossa empresa est bombando! J temos quatorze clientes
aqui em So Paulo, chegou a hora de voc comear a tocar a sede
do Rio de verdade!
Como assim? perguntei, totalmente surpresa com o
ressurgimento dele, e com novidades to incrveis.

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E ele me explicou como vinha trabalhando na empresa desde o


comeo do ano, como tinha conseguido fechar negcios com um
grupo de investimentos responsvel por uma srie de restaurantes
em So Paulo e no Rio, como j tinha, inclusive, organizado uma
sede para a empresa nos Jardins. Aparentemente, j tnhamos
at uma funcionria.
Pegar no sono naquele dia foi complicado. Fiquei olhando para o
teto e pensando que no conseguiria tocar por muito tempo uma
empresa em paralelo ao meu emprego atual. J tinha montado dez
anos antes uma editora e, depois de um tempo, tinha constatado
que era impossvel viver simultaneamente a vida de empresria
e de empregada por muito tempo.

especialmente depois de ter perdido metade do meu dinheiro no


Precisava continuar trabalhando pelo menos at que a empresa
nova comeasse a gerar alguma receita.
Eu estava presa no mundo corporativo e no via nenhuma sada.

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o Universo

sempre responde

o dia seguinte, fui para o trabalho normalmente. Logo


depois do almoo, meu chefe apareceu na minha mesa e
perguntou se eu tinha um tempinho.

Claro respondi, peguei meu laptop e o segui at uma sala


de reunio. Chegando l, vi a Diretora de Recursos Humanos j
sentada mesa. Alguma confuso grande devia estar acontecendo.
Ento, meu chefe comeou um discurso pronto que no durou
mais que cinco minutos:
Bom, como voc sabe, a empresa est passando por uma
reestruturao e algumas posies esto sendo extintas. A sua
posio uma delas.
P!

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A empresa est oferecendo um pacote para todos os funcionrios


que esto sendo desligados, yada yada, eu sinto muito, yada
yada, a fulana do RH est aqui para te explicar como vai ser o
seu pacote, yada yada, o seu computador j est desconectado
da rede da empresa, yada yada, voc pode pedir ao pessoal da
tecnologia para fazer back-up daquilo que precisar, yada yada
yada...
Eu j no estava mais ouvindo.
Nunca mais voltei na minha mesa. Naquela mesma sala de
reunio, entreguei as chaves do carro da empresa, o blackberry e
o laptop. Uma colega de trabalho trouxe minha bolsa e algumas
coisas minhas, e o resto seria entregue depois na minha casa por
um funcionrio.

Depois de quinze anos no mundo corporativo, depois de um


mestrado numa universidade estrangeira com A em mais da
metade das matrias, depois de ter sido apontada no ano anterior
como um dos talentos em destaque no Brasil por uma respeitvel
publicao internacional, eu estava sendo chutada para fora
junto com um bolo de gente. Eu era apenas mais uma.
Por um lado, embora eu conhecesse muito bem todas as variveis
que tinham levado quele momento, meu ego estava mortalmente
ferido e ainda demoraria um tempo para eu me tocar do
quanto isso era uma bno. Por outro lado, em termos prticos,
era inegvel a minha sorte: eu estava recebendo uma polpuda
indenizao para fazer exatamente o que eu queria: cair fora.

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Eu tinha passado a noite anterior inteira acordada pensando


como eu poderia escapar do mundo corporativo sem ter dinheiro,
e ali estava, naqueles papis na mo da moa do RH, a resposta
do Universo para a minha pergunta.
Apesar do ego destroado, eu estava ao mesmo tempo
inexplicavelmente feliz. Naquela noite, sa com dois amigos,
tomamos cervejas, comemos pastis, e enquanto eles se
preocupavam com o meu futuro, eu sabia ainda que no
entendesse bem como que tinha tirado a sorte grande.

uma vaga na outra multinacional, em um cargo com ainda mais


responsabilidade e poder, seria um novo comeo e eu me
empolgaria temporariamente com as novas pessoas e novas
funes. Mas, certamente, estaria entediada e infeliz dali a algum
tempo.
Enquanto isso, compraria um novo carro, novas roupas, um novo
computador, novas geringonas tecnolgicas. E estaria ainda
mais presa ao mundo corporativo.
Comecei a fazer contas e pensar nas alternativas. O dinheiro da
receita, tentando algo diferente. A mera hiptese de abandonar
aquele mundo, ainda que temporariamente, me encheu de uma
sensao indescritvel de liberdade.
Mas, e se desse tudo errado? Como eu poderia pagar por todos
aqueles confortos e coisas a que eu estava acostumada? Como eu
poderia manter aquele padro de vida?

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E naquele instante tive meu primeiro momento de clareza:

aqueles confortos e coisas no me


traziam felicidade. Eu no precisava de
nada daquilo. Ter sido at ento bem
sucedida naquele universo no tinha
me trazido felicidade alguma. Tinha me
muitas e muitas posses materiais, mas
a um preo que eu no estava mais
disposta a pagar.
Passei ento a repensar, ali nas areias da praia, todas as minhas
podia viver muito bem sem nada daquilo, ou com muito menos,
e ainda assim ser muito mais feliz e realizada.
Aquele sucesso, de morar em um apartamento enorme com uma
vista deslumbrante, andar em um carro zero imenso, usar marcas
caras, entrar no shopping e poder comprar qualquer coisa sem
sequer perguntar o preo, aquele sucesso no era para mim. No
mais.
Eu tinha aprendido no fundo do poo o que era essencial para
tudo mesmo, eu me mudaria para uma cidadezinha do interior

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no Nordeste, pagaria um aluguel ridculo, seria garonete num


restaurante de pescadores, colocaria ele numa escola pblica e
continuaramos sendo muito felizes, juntos e com sade.
Levantei e andei at a arrebentao. Fiz uma pequena prece
agradecendo ao Universo por todas as minhas experincias at
aquele momento, por todas as pessoas maravilhosas que tinha
conhecido advogando, por todas as oportunidades que me tinham
sido dadas, e por tudo o que tinha aprendido, especialmente
sobre mim mesma.
Uma onda bateu no meu p. Naquele momento, me despedi de
toda uma vida e enterrei a Paula advogada nas areias da praia.

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meu momento

arr

O sentido da vida a felicidade.


~

D A L A I

L A M A

lguns dias depois, criei uma comunidade no Facebook e


comecei a escrever sobre todas as minhas novas escolhas,
as mudanas na minha vida. Sobre no advogar mais.
Sobre no ter mais um carro. Sobre me alimentar melhor, sobre
correr diariamente. Sobre a opo de ter uma vida mais simples
e mais feliz.

rpido. Paralelamente, eu fazia alguns trabalhos de pesquisa


e redao com o meu scio na agncia de publicidade. Era um
trabalho gostoso de fazer e criativo, eu no me sentia vendendo

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minha alma para o diabo. Mas meu maior prazer vinha de escrever
e interagir com meus leitores.
E, de repente, me dei conta que tinha sido mais uma vez pega
na armadilha: a agncia era o meu emprego, o meu trabalho,
o que eu respondia quando algum me perguntava o que estava
fazendo da vida. Escrever continuava a ser s uma atividade
paralela que eu podia ou no fazer quando tivesse tempo livre.
Eu amava o que estava escrevendo, me emocionava diariamente
com as mensagens dos leitores dizendo como algo no site tinha
tocado a vida deles, feito pensar, trazido mudana. Eu respondia
a essas mensagens, dava conselhos, ajudava a quem parecia estar
na mesma situao em que eu estava at um ano atrs: preso e
infeliz no mundo corporativo, em busca de uma sada.
E era isso que eu queria fazer. Todos os dias. O tempo todo.
Eu tinha passado a vida inteira querendo ser escritora. Mas,
mesmo j tendo publicado dois livros, nunca tinha me sentido
to realizada como agora. Meu primeiro livro, um romance,
tinha sido elogiado por dolos meus, como Millr Fernandes. Eu
adorava o que tinha escrito, mas quando me perguntavam quando
escreveria outro romance eu respondia: quando tiver uma outra
histria para contar. Eu sabia que meu livro tinha tocado a vida
de vrias pessoas, mas ainda no era exatamente o que eu queria.
Meu segundo livro, sobre adoo, era um misto de relato
futuras mes adotivas me agradecendo e dizendo o quanto o
livro tinha ajudado a aplacar a ansiedade durante o perodo de

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fato podia ajudar outras pessoas, tambm ainda no era o que eu


queria.
O que eu escrevia agora motivava e ajudava meus leitores a
como diria a Oprah Winfrey: era isso que eu queria, esse era o
meu emprego dos sonhos!
O nico problema que esse era um emprego que no existia.

Mas algo assustador tinha acontecido.


Agora que eu tinha descoberto quem
eu era, eu no podia ser qualquer outra
coisa. Eu no podia no fazer aquilo. Eu
preferiria morrer, porque viver qualquer
outra coisa no faria mais sentido.
Ao mesmo tempo, essa revelao era tambm libertadora.
Porque, se eu preferia morrer a no fazer aquilo, o fato de no
existir aquele meu emprego dos sonhos no tinha mais nenhuma
importncia. Eu precisava dar um jeito, porque agora era uma
questo de vida ou morte.
Se no existia um caminho, ento eu ia virar o Rambo, morder
uma faca e abrir um caminho, nem que fosse na marra.

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Comecei a pesquisar dia e noite sobre outras pessoas que tinham


abandonado o mundo corporativo para viver daquilo que amavam.
Passei a estudar tudo sobre negcios, empreendedorismo,
estratgia digital, marketing online, e-books, e-commerce,
multipotencialidade, nmades digitais.
Cada vez que descobria algum, em algum lugar do mundo,
que tinha conseguido abrir o seu prprio caminho e criar o seu
e paz. Eu sabia que eu ia conseguir tambm. Ao contrrio do que
eu sempre tinha ouvido de todo mundo e acreditado , no,
no era impossvel.
Investi meu tempo e dinheiro em livros e cursos que mostravam
o caminho que outras pessoas tinham percorrido para chegar
onde eu tambm queria chegar. Juntei um time de pessoas
extremamente competentes para transformar o meu plano em
realidade.
Continuei escrevendo textos em que eu abria completamente
meu corao, contava as minhas mais profundas e algumas
recm-descobertas verdades e dividia tudo o que estava
aprendendo sobre como viver uma vida alternativa. A cada texto
novo, centenas de pessoas novas se juntavam minha tribo.
Pouco tempo depois, de uma forma espontnea e mesmo orgnica,
me vi dando sesses de coaching. O que comeou com amigos
e leitores pedindo ajuda e conselhos sobre como descobrir suas
paixes e transformar suas vidas e alguns leitores a quem ofereci
ajuda por me interessar pelas suas histrias e potencial, passou
a atrair gente que eu no conhecia e chegava a mim pelos mais

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variados caminhos, pessoas incrveis cujas histrias me inspiram


todos os dias.
Foi assim que, poucos meses depois de abandonar minha carreira,

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S U A

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A B R E U

o meu

dia perfeito

o meu dia perfeito, eu acordo cedo com a luz do sol


abrindo meus olhos. Fico me espreguiando e alongando
na cama por uns 10 minutinhos, pensando empolgada
em tudo que me espera.

quatro anos, ajudo ele a colocar o uniforme da escola. Fazemos


ovos mexidos para ele e tomamos caf da manh juntos. Andamos
at a escola. L, encontro outras mes que so minhas amigas
queridas, dou oi pras professoras.
Saio correndo pela rua literalmente e, em menos de 10
minutos, estou no Aterro. Continuo correndo, mas agora com
uma das vistas mais bonitas do mundo: a Baa de Guanabara, o
Po de Acar, o Corcovado.

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E S C O L H A

S U A

V I D A

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A B R E U

De volta em casa, tomo um banho quentinho e como meu caf da


manh de ovos, ch, iogurte e frutas enquanto leio meus sites e
blogs favoritos e que me inspiram.
Depois, passo o dia fazendo o que eu sempre quis fazer da vida:
escrevendo sobre coisas que mudaram a minha vida e que acredito
que podem mudar a vida de outras pessoas. E atendendo por
Skype clientes das mais variadas nacionalidades e com as mais
diferentes histrias.
Ocasionalmente, fao uma pausa pra tocar um pouco de piano, ou
fazer um desenho, pintar um quadro. Ou simplesmente conversar
com meus amigos enquanto como uma tangerina.
De tarde, ando pelo bairro ouvindo msica, vou at a escola
conhecendo o nosso novo bairro. Tomamos banho juntos com
mamutes e dinossauros, depois jogamos domin ou assistimos a
um desenho. Jantamos juntos e ele pede um pouquinho do meu

estudando, escrevendo um pouco mais e me inspirando pra um


novo dia perfeito.
H exatamente um ano, o meu dia era muito diferente. Eu acordava
eu estava dentro de um carro zero de cem mil reais, chorando a
caminho de um trabalho dos sonhos que eu no amava.

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E S C O L H A

S U A

V I D A

P A U L A

A B R E U

Eu estava cansada e irritada demais pra jogar domin com ele. Eu


deitava pra dormir pensando que estava jogando a minha vida
essa oportunidade nica no lixo.
Quanta coisa acontece em um ano.
Eu escolhi ter uma vida melhor, e vivo essa vida melhor a cada
dia, a cada instante, em cada deciso. No caminho, vou criando
a minha tribo, o meu exrcito de soldados prontos a combater
conceitos pr-estabelecidos de felicidade, de sucesso e do
que impossvel.
E vou dormir todos os dias feliz porque sei que, do outro lado da
tela, tem gente se inspirando no meu dia perfeito pra criar o seu
prprio dia perfeito, a sua prpria vida melhor.
O meu dia perfeito foi ontem. Est sendo hoje. E vai ser amanh
de novo.

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III

oi,

quem voc?

Esquea seu passado.


Quem voc decidiu que voc realmente agora?
Quem voc decidiu se tornar?
~

A N T H O N Y

R O B B I N S

E S C O L H A

S U A

V I D A

P A U L A

A B R E U

viveu no sculo VI a.C. e foi conhecido pelos gregos como


o primeiro dos sete sbios do velho mundo, qual era a
coisa mais difcil de todas. Ele respondeu:
Conhecer a si mesmo.
Existe uma jornada arquetpica, que a estrutura de todos os
todas as histrias que so contadas repetidas vezes, desde
antigamente at os dias de hoje, com diferentes nomes e em
diferentes lnguas e culturas.
Reconhecer quem a gente verdadeiramente um dos passos
mais importantes dessa jornada e, tambm, da nossa vida.
Pense nas muitas histrias em que o heri precisa descobrir
seu prprio nome, ou sua identidade, e sai mundo afora nessa
busca. Essa histria, que tanto se repete, a histria mais antiga
do mundo e uma histria simblica do caminho de vida do ser
humano.
Para descobrir sua identidade, o heri nesse caso, voc precisa
de um tempo sozinho, um pouco de sossego e silncio. No mundo
sozinho. E nada mais fcil do que se perder no meio do barulho,

nenhuma mudana ser possvel.

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E S C O L H A

S U A

V I D A

P A U L A

A B R E U

qual o seu

propsito de vida?
Today you are You,

D R .

S E U S S

xistem centenas de livros sobre propsito de vida e como


descobrir o seu. Ento vou poupar a voc o tempo e o
trabalho de ler um monte de coisas e fazer um monte de

seu propsito de vida. . Juro. Acho que s essa informao j


vale o preo desse livro, hein? Vamos l, segura a minha mo:

O seu propsito de vida ser voc.

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A B R E U

s isso. Mesmo. Parece simples, mas no . Sabe por qu?


Porque voc no sabe bem quem voc . E se voc no sabe quem
vida que voc quer viver.

No se deixe levar pelo ego, no ache que


voc existe para um propsito especial
ou extraordinrio. A sua existncia em
si j extraordinria. Pense bem, so
quase sete bilhes de pessoas e no h
no mundo inteiro ningum igual a voc.
A probabilidade de voc nascer voc de
1 para 400.000.000.000 (quatrocentos
mil trilhes!). Tudo no universo nico.
O quo extraordinrio isso?
Olhe em volta: as rvores simplesmente so. Os animais
tm qualquer objetivo alm de ser o que nasceram para ser, alm
da prpria existncia.

voc j tudo o que voc deveria ser. Ainda que voc no tenha
percebido isso, ainda que voc no tenha se dado conta, ainda
que voc tenha se esquecido ao longo dos anos de quem voc .
Ainda que voc nunca tenha parado para olhar para dentro de si
mesmo.

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A B R E U

Voc s precisa descobrir quem voc. Essa no uma tarefa fcil


porque h uma grande chance de que voc como eu e como a
grande maioria das pessoas tenha at hoje, de forma consciente
ou no, buscado justo o oposto da sua natureza nica: ser igual
a todo mundo.
O seu eu verdadeiro est escondido embaixo de camadas
e mais camadas de valores e crenas que no so seus e,
consequentemente, decises e escolhas que no so suas.
C.G. Jung escreveu certa vez que o talento inato do ser humano
para imitar os outros um dos mais teis talentos para o coletivo,
mas um dos talentos mais nocivos para a individuao.
H certo tempo, reencontrei uma das minhas melhores amigas
de infncia, que no via h mais de 10 anos. Depois de colocarmos
os assuntos em dia, ela me saiu com a seguinte revelao:
Sabe, o que eu sempre admirei em voc que voc era totalmente
diferente daquelas meninas do nosso colgio, voc customizava
as suas roupas, se vestia diferente, gostava de fazer coisas
diferentes, nunca quis ser igual s outras, nunca se importou.
Naquele dia, descobri que eu era muito mais sbia quando criana.
Morri de constrangimento porque, sempre que eu mesma
lembrava da poca de escola, me envergonhava por ter sido to
diferente em algumas coisas, por nunca ter me adaptado por
inteiro ao colgio e s pessoas.

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A B R E U

Enquanto minha amiga me admirava por me vestir e me


comportar de forma original, eu me envergonhava pelo que eu
mesma considerava um certo desleixo com a minha aparncia e
uma incapacidade de me enquadrar.
Eu tinha passado tanto tempo lamentando justamente o que,
para a minha amiga, tinha sido sempre a minha maior qualidade:
ser eu.
E tinha passado anos da minha vida tentando me encaixar em
um universo que no tinha nada a ver comigo. Tinha mudado o
meu jeito de me vestir, o meu jeito de falar, o meu jeito de me
relacionar com as pessoas. Tinha usado o meu talento inato para
imitar os outros e tinha deixado de ser eu. E eu no gostava da
pessoa em quem eu tinha me transformado.
E foi justamente a minha resistncia em me enquadrar que me
trouxe vida que estou vivendo hoje.

***

Assim que decidi que no voltaria para o mundo corporativo,


passei meses e meses saindo quase todos os dias, celebrando com
descoberto quem eu no era. S que, no meio do barulho e

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A B R E U

confuso dos festejos, esqueci que eu ainda precisava descobrir


quem eu era.
Aqueles muitos meses de agito aconteceram por um motivo
se foi era imenso. E eu fugi desse vazio, num primeiro momento,
do jeito mais fcil. Por puro medo.
Depois de um tempo, toda aquela diverso foi perdendo o
sentido. E foi s quando eu me dei conta de que precisava passar
um tempo sozinha e quieta, tomar coragem e enfrentar o meu
prprio vazio interior, que comecei a me descobrir de verdade.
Passei os prximos meses meditando, lendo muito, fazendo cursos
e milhares de exerccios, me fazendo perguntas, escrevendo sobre
mim mesma e me redescobrindo em cada palavra.
Dos valores que eu vinha usando ainda que inconscientemente
para tomar minhas decises, separei os que eram meus dos que
eram valores alheios que eu tinha adotado por pura inrcia ao
longo da vida.
Vi todas as crenas dos outros que eu tinha adotado como minhas
e deixado pautar as minhas escolhas. Enxerguei os motivos
equivocados por trs de muitas dessas decises importantes na
minha vida e entendi como elas teriam sido diferentes caso eu
Sa da empresa que tinha montado com meu amigo, porque
percebi que ela era s mais uma forma de ter um trabalho que
fosse reconhecido como tal pelos outros. E porque eu no tinha
abandonado a minha carreira para seguir o sonho do meu amigo.

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E S C O L H A

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A B R E U

Resolvi me dedicar inteiramente minha prpria paixo.


Finalmente, eu sabia quem eu era.

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A B R E U

exerccios
Sente em um lugar tranquilo com um caderno e caneta
ou o seu computador. Se quiser, coloque uma msica que
te inspira, ou acenda um incenso. Respire fundo por um
minuto e deixe todas as preocupaes a uma distncia
razovel, no se detenha em nenhuma delas.
Voc vai fazer uma coisa importante, voc vai conhecer
algum essencial na sua vida: voc. Pode parecer um
exerccio bobo, mas, acredite, um dos mais importantes
se voc realmente deseja mudar qualquer coisa na sua
vida atual.
Responda s perguntas abaixo:
1 - Quem voc? Liste as suas caractersticas principais,
suas qualidades e seus defeitos.
2 - O que voc ama?
3 - O que voc odeia? (Essa uma lista muito importante,
porque a fora do que voc odeia to grande quanto a
fora do que voc ama. Guarde essa lista bem guardada
e fuja dessas coisas como o diabo da cruz.)

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E S C O L H A

S U A

V I D A

P A U L A

A B R E U

quais so os

seus valores?
No difcil tomar decises
quando voc sabe quais so os seus valores
~

R O Y

D I S N E Y

erta vez, conversando com um taxista sobre o trnsito, os


engarrafamentos e minha escolha por no ter mais carro
e andar de bike, metr, nibus e esse equipamento super
moderno, porttil e tecnolgico que so os meus ps, me dei
conta de que um dos grandes problemas do mundo hoje que o
ser humano perdeu a arte de se perguntar.
O ser humano se esqueceu de quais so os seus valores e toma
diariamente decises sem pensar duas vezes se esto alinhadas
com aquilo em que ele acredita.

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A B R E U

Eu ponho a culpa na velocidade louca do mundo, na sensao


que a gente tem constantemente de que est perdendo tempo
com alguma coisa que nem sabe o qu, e nessa coisinha to
confortvel que a inrcia, o deixa-a-vida-me-levar.
O taxista me perguntou por qu eu decidi no ter mais carro e eu
me dei conta: foi porque eu parei cinco minutos pra me perguntar
se eu realmente precisava de um carro.
E me dei conta do quanto eu odeio ter que cuidar de um carro,
botar gasolina, lavar, manter arrumado, fazer manuteno, fazer
vistoria, ter carteira de motorista em dia, procurar vaga, pensar
antes de sair de casa se vou ou no beber, achar que no vou beber
e chegar no lugar e descobrir que open bar e eu to com o maldito
carro, pagar IPVA, seguro, extintor de incndio que no saberei
usar na hora do incndio, manobrar o carro pro meu vizinho tirar
no entorno deste bem supostamente to indispensvel que o
carro.
Que eu praticamente s usava pra ir pro trabalho, um lugar pra
onde eu no precisava mais ir.
Queria escapar para sempre de todas aquelas coisas que para
mim eram odiosas. Queria me locomover de outras formas, sem
continuar me agredindo e me forando a um monte de tarefas e
custos indesejados.
Eu queria trazer mais para a minha vida um dos meus principais
valores: liberdade.

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S U A

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P A U L A

A B R E U

alinhada com as minhas crenas, meus valores, meu estilo de vida,


minha necessidade, meu oramento, minha realidade. Olha que joia.
Esse mesmo taxista me deixou no Projac, onde eu gravei um
programa em que falei sobre adoo. E, conversando com as
pessoas por l sobre por qu eu escolhi adotar j que poderia ter
engravidado, me veio mente de novo a questo da arte perdida
de se perguntar.

isso? O que um valor maior pra mim?


E optei por adotar porque sabia que a maternidade pra mim
era sinnimo de amor incondicional. E amor incondicional
parido e amamentado por mim, ou de ter o meu cabelo, os meus
olhos ou a minha cor de pele.
Mais uma vez, deciso tomada com conscincia, alinhada com
as minhas crenas, meus valores, meu estilo de vida, minha
necessidade, meu oramento, minha realidade. Perfeito.
Se tenho curiosidade de engravidar? Olha, tenho curiosidade de
milhares de coisas nessa vida, muitas delas coisas que certamente
jamais farei, como pular de pra-quedas, andar na Lua ou ter uma
trrida noite de amor com o Colin Firth.
(Bom, vou corrigir pra provavelmente jamais farei porque n,
ainda tenho alguma esperana com o Colin Firth.)

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E S C O L H A

S U A

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A B R E U

Mas isso, s curiosidade, e ao contrrio do ditado, no mata


no.

perguntar se no tem curiosidade de receber um telefonema no


meio da tarde falando de uma criana, ir num abrigo, pegar essa
criana nos braos e sentir a indescritvel sensao de saber que

Acredito, a srio, que muita gente ao se perguntar: por que no


adotar?, se surpreenderia com a resposta. Falta s parar aqueles

Mas a grande verdade que muitas vezes a gente mal sabe quais
so os nossos valores. No somos ensinados a pensar sobre isso.
Pelo contrrio, somos bombardeados por valores alheios que
acabamos absorvendo como nossos por osmose e sobre os quais

Pensar sobre os seus valores, entender quais so, fazer uma faxina
vai te ajudar com qualquer mudana que voc queira fazer na sua
vida e com qualquer deciso importante que voc precise tomar.

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E S C O L H A

S U A

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A B R E U

exerccios
Em uma folha de papel, liste 12 a 15 dos seus valores.
qualquer novo valor lista:
Aventura - Afeto - Autenticidade - Equilbrio - Mudana
- Dinamismo - Comunidade - Conexo - Contribuio Compartilhamento - Criatividade - Disciplina - Energia Famlia - Liberdade - Amizade - Diverso - Crescimento
- Harmonia - Honestidade - Independncia - Inovao
- Integridade - Aprendizado - Amor - Lealdade - Ordem
- Organizao - Paz - Prazer - Sexo - Sensualidade
- Propsito - Poder - Reconhecimento - Respeito Sade - Sabedoria
Algumas perguntas que voc pode se fazer para te ajudar

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E S C O L H A

S U A

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P A U L A

A B R E U

2. Agrupando valores
Veja como os valores da sua lista podem ser agrupados
e elimine os valores que so redundantes (por exemplo,
mximo 9 valores.

Alguns valores so importantes, mas so apenas um

trabalho so, por exemplo, valores de meio. O dinheiro


pode criar os valores de segurana, liberdade, paz e
diverso. A casa pode trazer valores como segurana,
espao e alegria. O trabalho pode criar os valores de
propsito, energia e liberdade.

como sentimentos: amor, paz, liberdade, auto-estima,

So conceitos que voc no pode tocar, mas que voc


intuitivamente sabe quando tem e quando no tem.

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E S C O L H A

S U A

V I D A

P A U L A

A B R E U

Pegue a sua lista de 9 valores e se pergunte, sobre cada


um: O que este valor me d? Continue se fazendo esta
pergunta at ter certeza de que chegou aos seus valores

4. Priorizando Valores
Coloque os seus 9 valores em ordem de prioridade.

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E S C O L H A

S U A

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P A U L A

A B R E U

o que sua me no te ensinou

sobre ser feliz

Ser o seu eu verdadeiro a frmula

D A N I E L L E

L A P O R T E

uando voc era pequeno, tudo o que a sua famlia queria


era que voc crescesse e fosse feliz. E, para que voc fosse
feliz, eles tambm queriam -- naturalmente! -- que voc
fosse bem-sucedido.
At a, tudo bem. As intenes eram todas timas. O nico
e intransfervel. E se voc nunca parou para pensar no que
e se deixando levar pela mar.

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E S C O L H A

S U A

V I D A

P A U L A

A B R E U

Mas, a partir do momento em que voc toma decises


como vai ser a sua vida -- para de alguma forma atingir sucesso,
importante ter certeza de que esse sucesso o seu e no o do
vizinho, o da TV ou o do seu crculo de amigos.

O seu conceito de sucesso deve


estar alinhado com os seus valores.

na Columbia University, em Nova York, uma universidade top


cinco nos Estados Unidos. Tive uma carreira de 15 anos na rea
jurdica, divididos entre um dos maiores escritrios do Rio e uma
multinacional.
Vivia em um apartamento com vista para o Cristo, a baa de
Guanabara e buclicos barquinhos de pesca, tinha um carro novo
e grande na garagem, e um monte de coisas que faziam o mundo

Mas eu no estava feliz com aquela vida. Ento, que diabo de


sucesso era esse? No o meu, com toda certeza.

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E S C O L H A

S U A

V I D A

P A U L A

A B R E U

sucesso alheias como usar roupas de


outras pessoas: voc pode at no estar
nu, mas as roupas nunca vo te servir
perfeitamente.
Quando resolvi escolher a vida que queria viver, um dos meus
primeiros passos foi descobrir o que era sucesso pra mim.
Conhecer os meus prprios valores facilitou muito a minha vida.
Por exemplo, para decidir se sucesso era ter um emprego
estvel ou empreender e ter mais tempo livre foi s lembrar
que, enquanto Liberdade um dos meus nove principais valores,
Estabilidade nunca sequer entrou na minha lista.

e revejo periodicamente, porque a vida muda e a gente muda


tambm, o tempo todo):

pessoas a fazerem o mesmo

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E S C O L H A

S U A

V I D A

P A U L A

A B R E U

Um dos meus medidores de sucesso hoje observar se eu acordo


feliz e empolgada com o dia que tenho pela frente.
Outra forma de avaliar meu sucesso contar quantas vezes ao dia
tenho que fazer algo que reduz a minha felicidade. Meu maior luxo
hoje poder usar o meu tempo com aquilo e aqueles que eu amo.

E tempo o real luxo dos tempos


modernos. No se gasta algo to precioso
com tarefas e pessoas que no valem a
pena.
No uma lista grande, o que no quer dizer que seja fcil
conseguir tudo o que est nela. Mas qualquer esforo para
conseguir alcanar esses objetivos vale a pena, porque, como j
disse Anthony Robbins: Sucesso sem felicidade fracasso.
Sucesso poder viver a vida que eu escolhi.

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E S C O L H A

S U A

V I D A

P A U L A

A B R E U

exerccio
Pare por cinco minutos e se pergunte: o que sucesso
para voc? Escreva a sua lista. Tenha certeza de
que absolutamente nada na sua lista est l s para
impressionar algum. A no ser que esse algum seja
voc mesmo.

5 6

III

escolha

sua vida

Voc no tem que viver a sua vida


do jeito que outras pessoas esperam
~

C H R I S

G U I L L E B E A U

E S C O L H A

S U A

V I D A

P A U L A

A B R E U

oc j sabe quem voc , quais so os seus valores e o


que sucesso para voc. Mas, e agora? O que fazer com
isso? Imagine que voc acordou em um lugar totalmente
desconhecido (numa banheira cheia de gelo....mwahaha!) e
algum te entregou um mapa da cidade: de nada te adianta o
mapa se voc no sabe para onde quer ir?
Voc sabe que quer ser feliz. Oquei, at a, quem no quer? Mas
voc sabe o que te faz feliz? Voc sabe qual a sua paixo? Sabe
o que gostaria de fazer se o dinheiro no existisse? Sem essas
respostas, voc corre o risco de perder semanas, meses ou at
anos em uma busca sem resultados.
Logo que parei de trabalhar, embora eu soubesse o que no queria
de sucesso, eu ainda passei uns bons meses perdida investindo
o meu tempo, ateno e energia em um trabalho que, por mais
interessante que fosse, ainda no era exatamente o que eu queria
fazer.
Mas justamente porque eu perdi esse tempo e porque eu no
em que direo voc quer ir, e como dar os primeiros passos nessa
direo.

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E S C O L H A

S U A

V I D A

P A U L A

A B R E U

o que voc quer ser

antes de morrer?

Ser o seu eu verdadeiro a frmula

D A N I E L L E

L A P O R T E

uitas pessoas me escrevem dizendo que j viveram


tanto tempo segundo as crenas e limites impostos
pelos outros, que j no sabem mais quais so os seus
prprios sonhos. Essas pessoas buscam desesperadamente
responder pergunta: qual a minha paixo?. Na maioria das
vezes, a resposta to bvia que a gente pensa que ah, vai!, no
pode ser.

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E S C O L H A

S U A

V I D A

P A U L A

A B R E U

A verdade que a sua paixo qualquer


coisa que voc sempre gostou de fazer,
por toda -- ou quase toda -- a sua vida.
A sua grande paixo est dentro de voc e ela no precisa ser
descoberta, mas somente recuperada.
Ah, e muito possvel que no seja uma paixo s, mas sim
muitas, ao contrrio do que a sociedade sempre te fez pensar que
era o certo com perguntas como qual o seu chamado?, qual
a sua vocao? ou o que voc quer ser quando crescer?.

voc tinha que escolher uma coisa s para fazer para o resto da
escrevendo sobre as almas renascentistas, multipotenciais
ou multiapaixonados, pessoas apaixonadas por uma variedade
imensa de coisas, cheias de interesses e talentos. E, ao contrrio
do que voc sempre pensou: oquei ser assim!
A nica diferena que, se voc for uma alma renascentista, vai
ter que descobrir como conciliar as suas paixes em um nico
negcio ou trabalho. E, talvez, esse trabalho/negcio dos sonhos
no exista ainda. Mas, como a gente j viu, isso s quer dizer uma
coisa: que voc vai ter que cri-lo.
Uma pergunta que eu sempre fao quando estou ajudando algum
a descobrir suas paixes a seguinte:

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E S C O L H A

S U A

V I D A

P A U L A

A B R E U

O que voc queria ser aos cinco e dez anos?


No necessariamente a resposta vai ser exatamente o que voc
gostaria de ser agora, claro. Alm disso, entre cinco e dezoito
anos -- quando normalmente a gente pressionado para decidir
de uma opo que nos interessa ao mesmo tempo (e escuta dos
pais e da sociedade que temos que escolher uma coisa s).
Por isso mesmo, o prximo exerccio pensar quais habilidades
que encantavam a gente na infncia e adolescncia.
Eu, por exemplo, j quis ser bombeira. Alguns anos mais tarde, eu
considerei fazer psicologia. Me encantei por engenharia gentica
quando descobri que existia. E desde sempre, queria ser escritora.

seguir -- ainda que por um breve perodo, ou quando muito


jovem -- percebi que havia algo em comum entre todas aquelas

No fundo, o que eu queria era poder ajudar pessoas em um


momento crtico da vida delas, em um momento de crise. A
transformao pessoal me atraa.
Foi exatamente por isso que, mesmo tendo publicado dois outros
livros, e mesmo um deles sendo um livro sobre adoo que de
fato ajuda muita gente, eu ainda no me sentia realizada como
escritora.

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E S C O L H A

S U A

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A B R E U

S quando eu montei o meu quebra-cabeas pessoal, consegui


juntar todos os meus interesses e comecei a escrever para ajudar
o meu leitor a se transformar, a ser algum melhor e a mudar,

Nem sempre voc tem que fazer


exatamente aquilo que sonhava aos
cinco ou dez anos para se realizar. O que
voc precisa manter a essncia das
habilidades e metforas representadas
pelo que voc queria ser e buscar como,
na sua vida atual, voc pode transformar
isso na sua nova realidade.
Mas, e se voc no se lembra do que queria ser aos cinco e dez
de descobrir a sua paixo ouvir os seus familiares e amigos.
Com que tipo de coisa eles normalmente te pedem ajuda e te
agradecem?

Normalmente, o tipo de coisa que voc


faz com o p nas costas, tem a maior
facilidade do mundo, no te custa nada,
te faz pensar:

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E S C O L H A

S U A

V I D A

P A U L A

A B R E U

Ah, mas isso no especial, eu fao isso


desde criana!
Mas justamente porque o tipo de coisa que natural e sem
esforo para voc que uma coisa especial. Por mais que, para
voc, parea simples.
Ao no prestar ateno nesse talento, voc est deixando de
ser extraordinrio como poderia ser.
Divida o seu dom com o mundo.

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E S C O L H A

S U A

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A B R E U

exerccios
1. Assim que algum comea a se perguntar quais so as
suas paixes, a prxima pergunta que automaticamente
surge : o que daria certo? o que daria dinheiro? As
perguntas certas que quero que voc responda so:
O que te deixa feliz?
O que te empolga?
O que voc faria se no existisse dinheiro?

lista de perguntas abaixo:

fazer da vida?

(se no souber, pergunte pra 5 amigos)

fazendo da sua vida?

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E S C O L H A

S U A

V I D A

P A U L A

A B R E U

3. A sua mente inconsciente uma mquina maravilhosa


e cheia de recursos. Se voc der a ela a oportunidade de
ajudar, a deixar vontade, ela vai ser sua grande aliada
no seu processo de redescobrir sua paixo ou paixes.
Faa isso dando um passeio no parque, indo praia,
estando na natureza, meditando, escrevendo no seu
dirio, olhando para as nuvens ou para as estrelas,
dando um mergulho no mar, indo a uma galeria de arte
ou show de msica. Qualquer coisa que te liberte das
suas atividades conscientes vai te colocar em contato
com os incrveis poderes do seu inconsciente.

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E S C O L H A

S U A

V I D A

P A U L A

A B R E U

assuma responsabilidade por

no seguir seus sonhos

preciso coragem para crescer


e se tornar quem voc verdadeiramente
~

E .

E .

C U M M I N G S

teno. Esse captulo duro. a plula azul da Matrix. S


leia se voc est preparado pra ouvir umas verdades. Mas,
se sobreviver, prometo que voc vai estar pelo menos
alguns passos mais perto de realizar qualquer sonho que tenha
deixado pra trs.

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E S C O L H A

S U A

V I D A

P A U L A

A B R E U

Agora que voc j sabe quem voc e quais so as suas paixes,


hora de descobrir por que diabos voc desistiu dos seus sonhos
ao longo da vida.
Um belo dia, voc nasceu. Careca, pelado, sem dente, e sem a
menor noo do que era certo ou errado, possvel ou impossvel,
comestvel ou no. Se no fosse pela sua me gritar tira a mo
da, criana! voc teria comido aquela barata atrs da cortina,
ou aquele coc de cachorro na pracinha, ou a bochecha daquele

Se no fosse a bronca da professora, voc nunca teria calado a boca


e aprendido a frmula de Bskara para, logo depois, desaprender.
Se no fosse o Cdigo Penal, voc talvez j tivesse dado um tiro
naquele seu vizinho que toca Ai se eu te Pego no ltimo volume
na hora de voc dormir.
Ou seja, em alguns momentos da sua vida, inegvel que os
limites e regras e crenas que vieram da sua famlia, dos amigos,
do governo, da escola, da Igreja ou da sociedade permitiram que
voc no se metesse em enrascadas.

Mas, no importa o que te disseram seus


pais, a escola, a Igreja, a sociedade, o
governo ou os seus amigos, voc optou
por acreditar nisso tudo e viver a sua
vida de acordo com essas crenas. Eles
te disseram o que era possvel e voc
optou por acreditar.

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E S C O L H A

S U A

V I D A

P A U L A

A B R E U

impossvel viver de escrever no Brasil. impossvel ganhar


dinheiro ajudando os outros. impossvel ser feliz e ganhar a
vida ao mesmo tempo. impossvel trabalhar naquilo que voc
ama. impossvel, impossvel, impossvel.
E. Voc. Acreditou.
E agora voc vem me dizer que o seu sonho era ser x, y ou z mas
os seus pais, amigos, professores, etc. te mostraram que era
impossvel, ento voc foi ser contador.
Eu queria ser escritora. Mas minha famlia e meus professores da
escola me disseram que escritor no Brasil passava fome. Ento eu
15 anos no mundo corporativo.

tempo pra minha famlia, ser saudvel. Mas, nesse mundo, me


disseram que o importante era morar no bairro x, ter o carro y e
a bolsa z, ainda que pra isso eu precisasse almoar um sanduche
enquanto digitava com a outra mo, ou dormir trs a quatro horas

Por muitos anos, culpei a minha famlia, meus professores, a


sociedade, o pas onde nasci, porque eu tinha desistido dos meus
sonhos. Porque eu era infeliz.
At que um dia me vi diante de duas possibilidades: abraar mais
uma vez as escolhas do passado e me jogar num novo emprego

6 8

E S C O L H A

S U A

V I D A

P A U L A

A B R E U

chance e seguir o meu corao. Pra fazer isso, eu tive que admitir
a dura verdade: por todos aqueles anos, eu tinha optado por
acreditar nas limitaes e impossibilidades alheias.
Eu tinha feito as minhas escolhas baseada em crenas que no
eram minhas!
E, por causa dessas crenas, eu tinha limitado todo o meu
potencial, deixado de explorar milhares de possibilidades.
Eu tinha acreditado que era impossvel viver de escrever. Por
causa disso, eu nunca tinha me questionado o que era escrever,
para mim. Nunca tinha me perguntado se escrever era mesmo s
escrever romances ou publicar livros.
Nunca tinha considerado a possibilidade de publicar livros de
outra forma que no em papel, que no por meio de uma editora.
De cortar todos os intermedirios entre mim e os meus leitores.
Nunca tinha me dado conta que, como escritora, eu tambm
podia ensinar ou fazer palestras.
Nunca tinha considerado caminhos com potencial de gerar mais
impresso-por-uma-grande-editora.
Eu tinha acreditado que, para ser bem-sucedida, eu precisava ter
um emprego e ganhar um salrio. Acreditei que isso, sim, era ter
uma vida estvel.
Quando, na verdade, no h nada mais instvel do que colocar
o seu ganha-po nas mos de outra pessoa, de uma empresa.

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E S C O L H A

S U A

V I D A

P A U L A

A B R E U

Que, a qualquer momento, pode decidir fazer uma reorganizao


societria, uma reestruturao qualquer, ou dar uma enxugada
no quadro de funcionrios, e te mandar embora de uma hora
para a outra.
Ningum pode me tirar o trabalho que eu fao hoje.
Por isso, a partir de hoje, pare de culpar terceiros por no seguir
seus sonhos. Assuma a sua responsabilidade, pelo seguinte.
Primeiro, porque jogar a responsabilidade em outras pessoas te
desempondera. A partir do momento em que voc enxergar que
a responsabilidade sua e somente sua -- porque voc optou por
acreditar no que o mundo te disse --, tambm sua e somente
sua a deciso de mudar. Pegue o seu poder de volta.
Voc pode mudar as suas crenas. Eu sei que triste admitir, mas
se voc entende e aceita que baseou decises importantes da sua
vida nas crenas alheias, voc enxerga, tambm, que agora pode
mudar as suas crenas.
Voc pode repensar e chegar nos seus prprios conceitos de
felicidade e de sucesso. E, quem sabe, voc v descobrir que d,
sim, pra ser feliz e bem sucedido sendo danarino, violinista ou
enfermeiro.
Alm disso, voc vai ter relaes mais saudveis. Imagina o
peso do rancor, mgoa e frustrao quando a gente acredita
que uma pessoa -- ou um grupo de pessoas -- responsvel
pela nossa infelicidade. Agora imagina como possvel resgatar
esses relacionamentos muitas vezes to importantes se voc

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E S C O L H A

S U A

V I D A

P A U L A

A B R E U

Quando voc assumir a responsabilidade por no seguir os seus


sonhos e ento passar a conscientemente segu-los Voc vai
entrar no time de pessoas como Oprah, Michael Jordan, Lady
Gaga, Marilyn Monroe e tantos outros que, num dado momento
da vida, ouviram que era impossvel fazerem o que queriam fazer.
E, depois disso tudo, voc vai estar pelo menos alguns passos
mais perto de realizar os seus sonhos.

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E S C O L H A

S U A

V I D A

P A U L A

A B R E U

escolha

crenas positivas

um novo sol
~

O S H O

guru indiano Osho costumava contar a histria de dois


templos inimigos no Japo, cujos monges no se falavam.
Como usavam meninos como mensageiros, os monges
instruam os meninos para tambm no se falarem, caso se
cruzassem na estrada.

7 2

E S C O L H A

S U A

V I D A

P A U L A

A B R E U

Mas essas instrues deixavam os meninos muito curiosos e


tentados. Assim, um dia, ao se encontrarem no meio da estrada,
um dos meninos, que estava indo ao mercado comprar verduras,
perguntou ao outro:
Onde voc vai?
O outro menino respondeu:
No tem ningum indo ou vindo, um acontecer. Eu sou uma
folha seca, eu vou aonde o vento me levar.
O primeiro menino, intrigado, voltou ao seu templo e reportou
ao monge o que tinha acontecido. O monge o repreendeu por ter
desobedecido as regras e disse:
Amanh, volte l e, quando ele disser que uma folha seca ao
vento, pergunte ento para onde ele pode ir quando o vento no
est soprando.
Assim fez o menino e, quando encontrou o outro, perguntou:
Onde voc vai?
Onde minhas pernas me levarem respondeu o outro, sem
fazer nenhuma meno a folhas secas ou ao vento.
O primeiro menino voltou ao seu templo e reportou ao monge
o que tinha acontecido. O monge o repreendeu novamente, mas
disse que voltasse estrada no dia seguinte e perguntasse ao
outro menino para onde ele iria, ento, se no tivesse pernas.

7 3

E S C O L H A

S U A

V I D A

P A U L A

A B R E U

Assim fez o primeiro menino e, no dia seguinte, perguntou ao


outro:
Onde voc vai?
E o outro respondeu:
Vou ao mercado, comprar verduras.

A cada novo dia, temos uma segunda


chance. A chance de fazer novas escolhas.
A chance de mudar. O problema que,
a cada novo dia, tentamos encarar a
vida com o conhecimento e as crenas
que desenvolvemos a partir do nosso
passado, do que j vivemos e do que j
aprendemos. Mas a vida nunca se repete,
estamos sempre diante de um novo dia,
novas questes, novas decises, novas
escolhas.
Mesmo quando temos a sensao de estar vivendo a mesma
situao, estamos enganados. Estamos sempre diante de uma
nova situao. Devemos ser mais receptivos, ter a humildade de
admitir e aceitar que nada sabemos, e encarar as novas situaes
que se apresentam com a inocncia e curiosidade das crianas.

7 4

E S C O L H A

S U A

V I D A

P A U L A

A B R E U

Na maioria das vezes, quando estamos empacados, porque


nossas crenas sobre o que h pela frente so negativas, baseadas
nas nossas experincias passadas, nos nossos pais, na nossa
religio, no que a sociedade ou os amigos nos dizem.

algo que j conhecemos do que nos jogarmos de braos abertos


no desconhecido.

Crenas negativas so apenas crenas,


no so verdades absolutas. Ao longo da
histria da humanidade, muitas crenas
que eram consideradas absolutas foram

Eis alguns exemplos de crenas negativas comuns:

Voc j reparou como fcil ter esse tipo de pensamento limitador


e, ao mesmo tempo, como difcil repetir para si mesmo crenas
mais positivas?

7 5

E S C O L H A

S U A

V I D A

P A U L A

A B R E U

Por que ser que voc se sente idiota repetindo para si mesmo
eu vou conseguir fazer isso, mas no se sente igualmente idiota
repetindo para si mesmo eu nunca vou conseguir fazer isso?
No estranho que voc se sinta bobo dizendo algo bom para
voc mesmo e no sinta o mesmo quando diz coisas horrveis
que, provavelmente, voc jamais diria a um amigo?

E se, a partir de hoje, voc comeasse a


falar com voc mesmo do jeito que voc
fala com as pessoas que voc ama?

7 6

IV

no meio do caminho

tinha uma pedra

E S C O L H A

S U A

V I D A

P A U L A

A B R E U

lindo quando a gente sabe quem a gente , quais so os


nossos valores, no que a gente acredita, quais so as nossas
paixes e o que a gente quer da vida. Lindo lindo lindo.
Mesmo.

dos obstculos que existem entre o agora e o nosso sonho.


H algum tempo, perguntei no meu blog qual era o maior
obstculo que impedia meus leitores de realizarem seus sonhos.
Nas dezenas de respostas, alguns obstculos se destacaram como
os mais populares.
Coincidncia ou no, esses obstculos eram os mesmos que meus
clientes de consultoria me traziam nas sesses, e os mesmos que
eu tinha enfrentado na minha prpria jornada.
Neste captulo, eu falo de um por um desses top cinco maiores
viles contra a realizao do seu sonho: medo, procrastinao,
dinheiro, tempo e as crticas alheias.

7 8

E S C O L H A

S U A

V I D A

P A U L A

A B R E U

medo

Sempre faa o que voc tem medo de fazer.


~

R A L P H

W A L D O

E M E R S O N

u no me surpreendi quando o medo apareceu como o


vilo nmero um dos meus leitores, assim como no me
surpreendo que seja, tambm, o vilo de quase todos os
meus clientes. No me surpreendi porque o medo foi o meu
prprio inimigo nmero um durante todo o meu processo de
mudana de vida.
Por muitas vezes, no meio da noite, eu chorei de medo deitada
na minha cama. Medo de dar tudo errado, medo de no conseguir

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E S C O L H A

S U A

V I D A

P A U L A

A B R E U

medo de ter que voltar para a minha vida antiga. Medo no, pavor.
Ao mesmo tempo, eu sabia que estava diante de uma mudana
muito importante. Uma mudana pela qual eu tinha esperado
por mais de dez anos. Uma mudana que era indispensvel para
de vida e para que eu fosse feliz.
Uma mudana que tinha se tornado inevitvel.

8 0

E S C O L H A

S U A

V I D A

P A U L A

A B R E U

por que o medo


um bom sinal?

Quanto mais importante um projeto for


para a evoluo da sua alma,
mais voc vai resistir a ele
~

S T E V E N

P R E S S F I E L D

falei um pouco sobre a jornada arquetpica do heri e como,


em um dado momento, necessrio que ele descubra a sua
verdadeira identidade.

A auto-realizao, para Carl Gustav Jung, justamente esse


processo de individuao, ou seja, descobrir a sua originalidade
individual, cristalizar o seu prprio padro de vida e, assim,
encontrar a totalidade.

8 1

E S C O L H A

S U A

V I D A

P A U L A

A B R E U

Mas, mesmo depois que o heri descobre o seu verdadeiro nome


ou eu, ou voc ele ainda est longe de terminar sua jornada.
Muito pelo contrrio, nessa jornada arquetpica, justo depois
que ele descobre a sua identidade que ele se encontra com...a
morte!

uma fase de despedida.


muito comum, nesse momento, que diante da possibilidade
em vez de encarar esse momento de se despedir do que precisa ir
embora, voc queira, ao contrrio, viver um momento de coisas
novas, de vitalidade.
Ento, voc compra um carro novo, ou arruma um emprego novo,
comea um relacionamento novo, busca excitao no sexo, drogas
qualquer coisa que te prometa mudana sem representar risco
para o seu ego. Sempre na esperana de encontrar algo melhor,
com essa novidade.

S que essa no a mudana que voc,


no fundo, sabe que precisa fazer. Fugir
dessa mudana mais profunda, que
necessria, pode te dar uma satisfao

8 2

E S C O L H A

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P A U L A

A B R E U

passageira, mas, com o passar do tempo,


a novidade passa e a insatisfao anterior
se instala de novo.

entre esses dois plos: de crise de estagnao e de empolgao


passageira. E essa crise que mais comum na meia-idade
pode durar por toda a segunda metade da sua vida se voc no
buscar a verdadeira soluo para ela.

mudanas temporariamente empolgantes que so, na verdade,


um retrocesso na sua jornada , o dia em que a morte chegar vai

uma satisfao passageira e me jogava de volta para a... crise.

o Brasil mudei de cidade, de chefe e de colegas de trabalho,


mudei de casa mais ou menos a cada ano e meio, depois mudei
de emprego e de novo mudei de cidade, mudei de carro, mudei,
mudei, mudei. Sem nunca mudar, contudo, aquilo que eu sabia,
no fundo, que era o verdadeiro problema.
Naquele momento na praia quando entendi que comear em um
tomei coragem para deixar morrer aquilo que precisava morrer.

8 3

E S C O L H A

S U A

V I D A

P A U L A

A B R E U

Na viso de mundo das culturas antigas, a morte era apenas a


metade de uma longa existncia. Os sbios apontavam o encontro
e o confronto com a morte como o tema central da vida, e falavam
da necessidade do homem de morrer e renascer para ser capaz de
reconhecer a realidade.
A nica soluo para sair desse ciclo vicioso de crise e falsa
empolgao o desapego autntico, reconhecer e se despedir
morte de braos abertos.

E, como j diziam os antigos sbios, se


voc morre antes de morrer, no morrer
quando morrer.
claro que d medo estar nesse momento da vida. assustador!
Mas a forma como voc se aproxima dessa experincia e o quanto
vai ser. Se voc conseguir se entregar com desapego a essa fase
que se apresenta, voc vai descobrir que a proximidade da morte
aumenta o respeito pela vida.

voc chegou em um momento essencial da sua jornada. Voc est


prestes a se desapegar de tudo o que no te serve mais e renascer
uma pessoa mais autntica. E quanto mais voc for voc mesmo,
mais prximo voc est do seu propsito de vida.

8 4

E S C O L H A

S U A

V I D A

P A U L A

A B R E U

Quando voc consegue passar pela


morte do ego no seu caminho de autoconhecimento, voc se redescobre uma
parte do todo, de onde voc nunca se
separou verdadeiramente, e para onde
voc um dia vai voltar. Voc se d conta
de que como uma onda que se descolou
do mar temporariamente, mas que, em
algum momento, vai retornar para o
mesmo lugar de onde veio.
E justamente abraar de corao aberto essa morte no meio
da sua vida que te permitir a imortalidade.
irnico, mas aceitar a morte desse personagem que, no fundo,
voc nasceu para ser, deixar de ser uma semente e desabrochar.
essa morte que vai te permitir estar vivo.

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E S C O L H A

S U A

V I D A

P A U L A

A B R E U

o medo

de fracassar
Muitos dos fracassados na vida so pessoas
que no se deram conta de quo perto
estavam do sucesso quando desistiram.
~

T H O M A S

E D I S O N

esmo que voc esteja sendo totalmente autntico e


seguindo o seu corao, no existe nenhuma garantia
de que ele o levar sempre para o caminho certo. Pelo
contrrio, a grande verdade que muitas vezes seu corao o
levar para o lugar errado.
Ainda assim, importante que voc entenda que no existe
fracasso, mas somente resultados. Tudo o que voc faz produz
um resultado e, se no o que voc queria, voc pode mudar as
suas aes e, assim, voc produzir novos resultados.

8 6

E S C O L H A

S U A

V I D A

P A U L A

A B R E U

Se voc no bater em muitas portas


erradas antes, no reconhecer a porta
certa, nem que ela esteja bem na sua
cara.
Logo depois que fui demitida e resolvi que no mais voltaria para
o mundo corporativo, montei uma agncia de marketing com um
dos meus melhores amigos. Foi um grande erro. Enorme.
Por vrios motivos: eu no estava seguindo a minha paixo, mas
sim a do meu amigo. Aquilo era o que ele sabia fazer com o p nas
costas, no eu. E, para completar, embora tivssemos um monte
de clientes, se algum dinheiro jamais entrou naquela empresa,
no veio parar no meu bolso.
Mas, por outro lado, aqueles meses trabalhando com marketing
me deram muitas das ferramentas que seriam essenciais para
comear o meu prprio negcio, e me deram a base para me
aprofundar sobre marketing online.

Do mesmo jeito que h diferentes


conceitos de sucesso e voc deve
encontrar o seu, h diferentes conceitos
o seu. Voc tanto pode escolher enxergar
de que voc um bosta, quanto voc pode

8 7

E S C O L H A

S U A

V I D A

P A U L A

A B R E U

escolher olhar para o fracasso como a


grande oportunidade de aprendizado
que ele sempre .
Voc pode optar por aprender a lio que aquele fracasso te traz,
e nunca deix-lo te paralisar. Tem lies sobre ns mesmos que
nunca aprenderamos se no fosse fracassando. Por exemplo, o
fracasso nos ajuda a descobrir o quo fortes ns somos, e quem
so os nossos verdadeiros amigos.
Em 1985, Steve Jobs foi demitido da Apple. Preciso dizer mais?

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E S C O L H A

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V I D A

P A U L A

A B R E U

o medo

de dar certo

erta vez, atendi a um cliente americano que estava de


passagem pelo Brasil depois de trs meses atravessando a
Amrica do Sul em uma motocicleta.

A viagem dele terminaria em breve, na Argentina, e ele voltaria


para sua casa nos Estados Unidos. O problema que ele no tinha
a menor ideia do que faria depois que chegasse l.
Ele tinha muitas opes porque era um sujeito bastante talentoso,
mas um dos possveis projetos logo me chamou a ateno. Porque,
caso ele o levasse adiante, havia um potencial impacto positivo
podia ajudar a salvar milhares de vidas.

8 9

E S C O L H A

S U A

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A B R E U

ele se mostrava verdadeiramente apaixonado. Ento por qu ele


ainda tinha dvida?
Perguntei o que aconteceria se o projeto fracassasse. Haveria
conclumos que tudo era recupervel.
Investigando, ento, o que ele acreditava que aconteceria se o
projeto fosse bem sucedido, descobrimos que ele no gostava de
receber muitos elogios e isso seria inevitvel e, pior ainda, ele
temia que, ao permitir que milhares de pessoas vivessem muito
mais do que a atual expectativa de vida no mundo, ele de alguma
forma desequilibraria a vida na Terra.
Ou seja, ele acreditava que o sucesso do projeto tinha potenciais
consequncias muito piores do que o seu fracasso. Pudera que
ele estava empacado!
Quantas vezes voc j deixou de fazer algo que era muito
importante para voc? H grandes chances de que, nessas
ocasies, voc tenha deixado de agir no por medo de fracassar,
mas exatamente por medo de dar certo.
Muita gente associa dar certo com inveja e perda de amigos e
pessoas prximas, que se sentiriam por baixo por causa do
sucesso. Existe at mesmo uma superstio de que o sucesso ou a
felicidade vo atrair tragdias e toda sorte de coisas negativas. O
que acontece, como resultado dessas crenas, a auto-sabotagem.

9 0

E S C O L H A

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V I D A

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A B R E U

Que existir alguma dose de inveja e crticas quando seguirmos


a nossa paixo, no h dvida. Falo mais disso no subcaptulo de
Crticas. Mas, se voc se permitir atingir todo o seu potencial
e brilhar, voc estar tambm dando a muitas outras pessoas a
permisso para brilhar tambm.
Como disse a autora Marianne Williamson,

quando nos liberamos do nosso


prprio medo, a nossa presena
automaticamente liberta outros.

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E S C O L H A

S U A

V I D A

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A B R E U

ensinou sobre o medo

m julho de 2008, fui habilitada para adoo de duas crianas


de sexo, idade e raa indiferentes, com at sete anos de
idade. Como podia engravidar, no fazia questo de um
beb e tinha certeza de que o Frum nunca me entregaria um.
No dia da minha habilitao, a psicloga do Frum me ligou para
dar os parabns e me deu uma previso de espera de dois anos e
meio para a adoo.
Corta para quinze dias depois. Quinze. Estou no meu trabalho
e, por volta de duas da tarde, recebo uma ligao. a assistente
social:
Oi Paula, temos um beb de menos de um ms disponvel para
adoo, voc quer conhec-lo?

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P A U L A

A B R E U

Menos de um ano??? perguntei, surpresa.


No, menos de UM MS.

chupeta ou mamadeira. Como eu no esperava um beb, no tinha


absolutamente nada. O que as mes biolgicas normalmente
tm nove meses para planejar, comprar e preparar, eu tive que
resolver em uma hora.
Na poca, um monte de gente me falou: Nossa, voc muito
corajosa! (que, alis, a mesma coisa que eu escuto hoje sobre
ter largado tudo e mudado de vida).
Mas agora vou contar um segredo pra vocs: eu MORRI de medo.

que ele casse. No dia seguinte, morri de medo de dar o primeiro


banho, mas dei. No outro dia, cortei as unhas dele em pnico.
Na poca da adoo, eu morava em So Paulo, enquanto toda
a minha famlia e meus amigos moravam no Rio de Janeiro. Eu
pessoas que, em tese, poderiam me ajudar.
Por mais que aquelas coisas fossem apavorantes, elas precisavam
ser feitas. Ponto. Algum precisava cuidar daquele beb, e esse
cara era eu.

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A B R E U

no a ausncia de medo, mas sim a


fora que te move a agir mesmo assim.
saber que tem outra coisa ainda mais
importante que o medo.
Descubra o que verdadeiramente
importante pra voc e voc vai vencer
qualquer tipo de medo.

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V I D A

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A B R E U

queime os barcos

m 1519, Hernn Corts e mais 600 espanhis, 16 cavalos


e 11 barcos, chegaram a um vasto planalto, o Mxico. Eles
estavam prestes a conquistar um imprio que guardava
um dos maiores tesouros do mundo: ouro, prata e joias preciosas
Aztecas.
Mas Corts tinha 600 homens, sem armaduras, para conquistar
um territrio to extenso que sua proposta seria, nos dias de
hoje, considerada suicida. Especialmente se pensarmos que, h
mais de 600 anos, conquistadores com muito mais recursos do
que ele tinham fracassado em colonizar a pennsula de Yucatn.
Por esse motivo, Corts optou por uma estratgia diferente assim
que chegou na terra dos Maias. Em vez de partir imediatamente

9 5

E S C O L H A

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A B R E U

seus homens. Mas foram trs palavras de Corts que mudaram a


histria do Novo Mundo:
Queimem os barcos.
Sem a alternativa de voltar para seus barcos, os homens de Corts
tinha apenas duas opes: morrer ou vencer.
A estratgia funcionou e Corts se tornou o primeiro homem em
600 anos a conquistar o Mxico. Alguns historiadores disputam
a histria sobre a destruio dos barcos, mas essa estratgia j
tinha sido usada no passado para garantir vitria.
Mil anos antes, Alexandre, o Grande, tambm teria queimado
seus barcos depois de chegar na Prsia. Com isso, seus homens
se comprometeram com a vitria sobre os Persas, que estavam
em maior nmero.
Alguns livros de histria tambm mencionam que os gregos
usavam esta mesma estratgia em batalhas aparentemente
impossveis.
A ideia era simples: eliminar a noo de recuar da cabea dos
soldados, e fazer com que eles se comprometessem totalmente
com a vitria. A derrota no era uma opo.
Sem ter como voltar para casa vivos a no ser vencendo a luta, o

Hoje ns vivemos numa cultura permeada por opes, incluindo


a opo de reiniciar e desfazer. Queremos, para tudo, ter

9 6

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V I D A

P A U L A

A B R E U

um plano de escape. Mas, em certos momentos da vida, o que


precisamos ir em frente.
Se no queimamos os barcos e sempre deixamos espao para
recuar, tambm permitimos a hesitao, o medo, a autosabotagem e a resistncia.

Quando sucesso e fracasso so as nicas


alternativas, voc no tem escolha a no

Se os barcos esto queimados,voc est totalmente comprometido.


Seu corao e sua mente esto cem por cento focados, sem
distraes. Sem olhar para trs.
Por alguns dias depois que sa do meu ltimo emprego, considerei
seriamente embarcar de novo no mundo corporativo, aceitar um
novo trabalho em uma nova empresa, garantir o meu salrio anual
de seis dgitos e, enquanto isso, tentar outras possibilidades em
paralelo.
Mas me dei conta de que tinha passado os ltimos dez anos da
minha vida s pensando nessas outras possibilidades, sem nunca
ter verdadeiramente me comprometido com nenhuma delas. Sem
nunca ter tentado para valer. Sem nunca ter dado uma chance a
mim mesma e ao meu sonho.
Por isso, resolvi queimar meus barcos. Resolvi no ter nenhuma
alternativa a no ser dar certo. Minhas economias foram

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V I D A

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A B R E U

de conforto e isso no fcil. Mas nada me forou a agir to


rpido e a ter resultados to positivos quanto a necessidade de
sobrevivncia. Eu precisava conseguir. Era o nico caminho. E eu
sabia que daria certo.
Se force a agir queimando os barcos. Se inscreva para aquela
prova se voc quer voltar a estudar. Marque sua mudana para
uma cidade nova antes mesmo de encontrar um apartamento.
Compre aquela passagem. O medo desaparece quando voc se d
conta de que ele no pode te salvar.

Ao queimar os seus barcos e declarar


para voc mesmo que no tem volta,
voc vai parar de olhar para trs e olhar
para as possibilidades sua frente com
mais clareza e comprometimento.
Queime os barcos, um novo mundo te espera.

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A B R E U

exerccios
1. Pense em outros momentos, no passado, em que voc
sentiu medo. Como voc reagiu?
2. Lembre quando venceu o medo. Lembre quando se
entregou ao medo e desistiu. Como essas diferentes

3. Como voc se sente hoje em relao s situaes acima?


E quanto s suas reaes? E quanto ao medo? Voc ainda
teria medo nestas situaes? Agiria diferente?
4. Reconhea o seu medo, analise-o at o detalhe: o que
voc pensa, sente, escuta?

do peso hoje, por exemplo, voc provavelmente vai estar

6. Se pergunte: e se eu fracassar? Como vou me recuperar?


7. Se pergunte: e se eu for bem sucedido?
8. Qual o custo das oportunidades perdidas caso voc
deixe de agir por causa do medo?
9. Quais so as suas alternativas? Quais so todas as
potenciais consequncias? Uma das grandes causas do

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E S C O L H A

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V I D A

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A B R E U

medo justamente o desconhecido. Quanto mais voc


pensar sobre tudo o que pode acontecer, mais voc tira
o poder do medo.
10. Pense no pior cenrio possvel. Uma das perguntas
mais impactantes para mim no livro Trabalhe 4 horas
por semana, de Tim Ferris, :
- Se voc for atrs dos seus sonhos e der de cara no cho,
no pior cenrio, quanto tempo vai demorar para voc se
recuperar?
A resposta provavelmente menos do que voc espera.
O quo difcil realmente seria para conseguir outro
emprego. Provavelmente voc conseguiria se recuperar
totalmente em apenas alguns meses. O medo de alguns

11. Entenda melhor os benefcios do fracasso. As lies


que voc pode aprender fracassando vo te fazer crescer,
Paul Graham, Gerentes em grandes empresas preferem
contratar algum que tentou abrir uma empresa e
fracassou a contratar algum que passou o mesmo
tempo trabalhando para uma grande empresa;
12. Tenha um plano B ou um fundo de contingncia (falo
mais sobre isso no subcaptulo sobre Dinheiro);

1 0 0

E S C O L H A

S U A

V I D A

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A B R E U

13. Comece a agir. Como dizia Robert McKain, ao


precede motivao. D um primeiro passo, ainda que
pequeno, e coloque as foras do universo em movimento
a seu favor. A sensao de dever cumprido mesmo com
um passo bem pequeno costuma ser imensa e incentiva
o prximo passo. E o prximo.

1 0 1

E S C O L H A

S U A

V I D A

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A B R E U

procrastinao

comea com um passo.


~

L A O

T Z U

omo se no bastasse toda a hesitao, auto-sabotagem


e resistncia, o medo nos leva tambm procrastinao,
que foi uma das maiores queixas dos leitores na minha
pesquisa.
Eu passei mais de 10 anos pensando que tinha que fazer alguma
coisa para mudar a minha vida e sempre adiando dar o primeiro
passo em direo a uma mudana que fosse profunda e verdadeira.
Durante esses 10 anos, inventei para mim mesma toda sorte
de desculpas. Criava novos prazos que eram sempre adiados,

1 0 2

E S C O L H A

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A B R E U

e qualquer coisa que estivesse acontecendo na minha vida


era motivo para deixar o sonho para depois: ps-graduao,
mestrado no exterior, mudanas de apartamento, de cidade, de
parecia ser o momento mais adequado.

um dos menos adequados em toda a minha vida: eu no tinha


mais casa prpria, no tinha mais um salrio de seis dgitos,

Durante os meus mais de 10 anos de consideraes, eu sabia o


que queria fazer escrever e sabia o que no queria mais fazer,
mas no conseguia dar o primeiro passo.
No era preguia, porque apesar de eu no estar fazendo o
que gostaria, eu tambm no estava no sof vendo televiso e
comendo baconzitos.
Pelo contrrio, eu estava trabalhando at 16 horas por dia, e
me especializando cada vez mais no que era a minha segunda
opo. Gastei quase 400 horas da minha vida fazendo uma psgraduao. Gastei outros 300 dias fazendo um mestrado no
exterior. Fora as muitas e muitas horas de leituras e estudo. E

Eu no era preguiosa. O que me impedia de viver a vida que eu


sempre quis e que provavelmente te atrapalha tambm era
uma coisinha do tamanho de uma amndoa...

1 0 3

E S C O L H A

S U A

V I D A

P A U L A

A B R E U

o crebro rptil, ou

algum pegue um chinelo, rpido!

Muitas pessoas sabem o que fazer,


mas poucas realmente fazem o que sabem.

A N T H O N Y

R O B B I N S

erta vez, a New Yorker publicou uma matria contando


a historinha de dois homens pr-histricos, Ig e Og, que
saam para caar. Primeiro, os dois encontravam um
arbusto cheio de frutinhos vermelhos e Ig, todo feliz e faminto,
ia logo comendo tudo o que podia.
Enquanto isso, Og, tambm faminto (como de resto todos os
colocava em sua cestinha (ou bolsinha, ou sei l que diabos os

1 0 4

E S C O L H A

S U A

V I D A

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A B R E U

homens da pr-histria usavam pra carregar suas tralhas mas,


para no termos pesadelos de noite, vamos combinar que no
era uma pochete).

que eram bem gostosos.


Em outro dia, Ig e Og avistavam uma caverna e, mais uma vez, l
do lado de fora, s observando. Dentro da caverna, Ig encontrava
muitos e muitos ossos. De resto, a caverna estava vazia.
Seguindo em sua caminhada, os colegas escutavam um barulho
vindo de trs de uma rvore e, enquanto Og parava assustado
impresso.
Contudo, em outro dia qualquer, pode ser que os frutinhos sejam
venenosos, que dentro da caverna haja um urso bravo e que o
barulhinho atrs da rvore seja uma cobra, um tigre ou um javali.
E nesse caso, amigo, Ig estaria em apuros.

Darwin explica: Og tem muito mais chances de disseminar seus

O que nosso amigo Og disseminou com seus genes tem nome:


amgdala cerebral, tambm conhecida como lizzard brain ou
crebro rptil. a parte mais primitiva do crebro, que controla
o corpo humano e pr-verbal, usando qumica e sinais eltricos
para dizer ao nosso corpo o que fazer.

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S U A

V I D A

P A U L A

A B R E U

Todo o nosso funcionamento de rotina comandado dos


bastidores pelo crebro rptil, automaticamente e, graas a isso,
no precisamos nos preocupar com coisas bsicas e essenciais
como inspirar e expirar ou com os batimentos do nosso corao.
Acredite, se fosse possvel algum morrer porque ~esqueceu~
de respirar, voc certamente no estaria lendo esse livro: eu,
com minha memria RAM praticamente nula, seria a primeira a
capotar.
Alm das funes bsicas do corpo humano, a reao do crebro
rptil sempre limitada ao seguinte: correr, atacar, fugir ou
procriar. Ou seja: sobreviver.
Mas o crebro rptil tem milhes de anos. Ele existe desde o
homem das cavernas. A noo de sobrevivncia e perigo dele
baseada em uma sociedade totalmente diferente daquela em
que vivemos hoje.
Naquele tempo, no havia a medicina avanada, tecnologia,
sade e seguros de vida que existem hoje.
Ou seja, por mais bem intencionado que seja o nosso crebro
rptil, na grande maioria das vezes ele no o melhor dos
conselheiros. A nossa necessidade do crebro rptil nos dias de
hoje muito menor do que nos tempos de Ig e Og.
O meu crebro rptil volta e meia me diz que eu sou uma escritora

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A B R E U

quietinha no meu canto. O meu crebro rptil quer que eu me


ningum.
O seu crebro rptil igualzinho. Ele tem medo de tudo o que
pode te diferenciar, tudo o que pode te colocar em qualquer tipo
de situao que, para ele, seja um risco. O plano dele para voc
preferncia, invisvel. So e salvo. Sem graa.
At que um dia voc morra de causas naturais. Sem nunca ter
verdadeiramente curtido a sua vida ou sido feliz, mas isso s
um detalhe de menor importncia para o crebro rptil.

Se voc escutar a voz do seu crebro


rptil, voc vai deixar de fazer o trabalho
incrvel que voc quer fazer e vai deixar
de ser a pessoa incrvel que voc pode
ser.
Ao contrrio do crebro rptil, o neo-crtex uma rea bem
mais recente do nosso crebro. Enquanto o crebro rptil faz
julgamentos rpidos e v tudo muito preto-no-branco, o neo-

Na prxima vez em que o seu crebro rptil te aconselhar a


adiar uma atividade, agradea mentalmente pela preocupao

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A B R E U

estiver no Pantanal, frente a frente com uma ona! e coloque o


neo-crtex para trabalhar imediatamente, analisando a questo

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A B R E U

exerccios
1. Os candidatos a SEAL da marinha Norte-Americana
so submetidos a um teste. So colocados debaixo
dgua, respirando por um snorkel, e devem desatar um
n. A certa altura, a entrada de ar bloqueada. O crebro
rptil se desespera com o risco de morte, naturalmente, e
a grande maioria dos candidatos nada para a superfcie.
aqueles que conseguem colocar o objetivo (desatar o
n) acima das mensagens recebidas pelo crebro rptil.
Eles ainda sentem medo, claro, mas no focam no medo:
colocam o objetivo acima dele.
Estabelea qual o seu objetivo.
2. Para reduzir o risco envolvido no seu objetivo,
divida-o em vrios passos menores. De preferncia,
tarefas de 15 a 30 minutos. Tarefas menores reduzem o
grau de incerteza e risco aos olhos do crebro rptil, que
mais detalhado o seu plano de ao,
3. Se pergunte por que voc quer fazer o que o crebro
rptil est te impedindo de fazer. Enumere os benefcios
que voc vai obter se voc executar o seu projeto.
Sucesso? Dinheiro? Felicidade? Liberdade? Todas essas
so coisas das quais o crebro rptil tambm gosta

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A B R E U

voc vai conseguir silenciar o crebro rptil.

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A B R E U

pare de apertar o

snooze interno
Arte moderna =
Eu poderia fazer aquilo +
, mas voc no fez
~

C R A I G

D A M R A U E R

utra causa de procrastinarmos a busca da perfeio: o


momento perfeito, as condies perfeitas, a preparao
perfeita. Voc at sabe o que quer fazer e quais so os
passos que deve tomar para atingir a paz, realizao e felicidade,
emprego novo, ou conseguir se preparar melhor, ou, ou, ou.
O perfeccionismo a busca de um padro de qualidade altssimo,
exigir de si mesmo uma atuao sem falhas.

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A B R E U

Se voc abomina a ideia de ser qualquer coisa que no seja perfeita,


isso naturalmente gera ansiedade e estresse. E pode at mesmo
despertar o crebro rptil, se voc entender que qualquer coisa
abaixo da perfeio uma derrota e que os outros vo te julgar
por isso ou seja, voc vai chamar a ateno negativamente, que
tudo o que o crebro rptil quer evitar.
Alm disso, aguardar at tudo ser perfeito gera procrastinao.
outra enquanto espera que todos os planetas, estrelas e asterides
se alinhem para comear a agir.
Como j disse o cartunista Hugh MacLeod, encontrar algum que
escreveu uma obra prima no verso de um cardpio de restaurante
no me surpreenderia. Encontrar algum que escreveu uma
obra prima com uma caneta de bico de pena Cartier em uma
escrivaninha de antiqurio em um loft arejado do SoHo me
surpreenderia seriamente.

No, voc no precisa de uma mesa


de desenho. Voc no precisa de um
macbook pro. Voc no precisa de tintas
importadas. Voc no precisa alugar um
chal nas montanhas nem uma sala com
vista para o verde para se inspirar.
A hora de comear agora.
Os detalhes voc vai acertando no caminho.

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exerccios
Para substituir a procrastinao por um outro hbito que
no seja prejudicial aos seus planos, faa os exerccios
abaixo (sim, eles funcionam tambm para substituir
qualquer outro tipo de hbito prejudicial):
1. Quais so os benefcios para voc
desse comportamento?
2. O que mais voc ganha fazendo isso?
(Continue se perguntando at que voc tenha uma lista
completa de todos os benefcios diretos e indiretos que
voc obtm como resultado do comportamento)
3. Qual desses benefcios voc quer manter?
4. De que outro jeito voc pode atender a essa mesma
necessidade e gerar esse mesmo benefcio?
Depois de avaliar as perguntas e respostas, faa uma lista
de todas as outras formas possveis de atingir os mesmos
procrastinao. Selecione os novos comportamentos
que voc pode adotar para substituir a procrastinao.

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A B R E U

pratique a procrastinao

produtiva

m outro jeito de vencer a procrastinao us-la a seu


favor e transform-la em fonte de produtividade. Sim,
possvel!

A primeira coisa que voc pode e deve fazer estar sempre


trabalhando em vrios projetos ao mesmo tempo. Assim, quando

para o primeiro.
No necessrio que todos esses projetos sejam relacionados
ao seu trabalho, ou sejam projetos que vo ter algum resultado

existem.

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A B R E U

Enquanto escrevo esse livro, estou escrevendo artigos esparsos


para trs diferentes publicaes, estou trabalhando no meu
website novo que vai ao ar em breve, estou preparando roteiros
para os meus prximos vdeos, estou compondo msicas novas
que talvez ningum v ouvir, estou escrevendo no meu caderninho
de gratido diariamente, estou desenhando, estou fazendo um
curso online sobre educao distncia na Georgia Tech, estou
estudando a Teoria da Relatividade e Fsica Quntica, estou
fazendo mil outras coisas.
Quando me canso de escrever, pulo para qualquer uma dessas
outras atividades e, embora esteja procrastinando terminar de
escrever esse livro, estou ao mesmo tempo produzindo outras
coisas. Que, por sua vez, uma hora tambm vo me cansar e vo
jogar a minha ateno de volta para....esse livro.
Funciona que uma beleza.
Outra forma de procrastinao produtiva usar o seu tempo de
cio para reunir inspirao para o seu projeto.

Por mais que voc queira ser original, tudo


o que voc produz inevitavelmente uma
mistura daquilo que voc escolhe deixar

Das coisas que voc l, da arte que voc observa, da msica que
voc escuta, dos sites onde voc busca informao.

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A B R E U

Quando sentir que est procrastinando, volte a sua ateno para


Colecione ideias, fotos, trechos de livros, frases, qualquer coisa
que possa futuramente fazer parte da atividade que voc est
adiando no momento.

entediado. Faa coisas que voc considera entediantes. Lave a


loua. V no supermercado. D uma caminhada. Arrume a gaveta
de meias.

s vezes, a criatividade precisa de uma


soma de tempo livre e tdio para se
manifestar.

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dinheiro

o dia em que publiquei no meu blog o trecho desse livro


sobre o meu dia perfeito, grande parte dos comentrios
perguntava como eu estava conseguindo dinheiro para
pagar as minhas contas. Da mesma forma, quando perguntei qual
era o maior obstculo que impedia meus leitores de realizar seus
sonhos, o dinheiro surgiu como uma das maiores preocupaes.
Como passei muitos anos no mundo corporativo e sa dele com
uma indenizao no bolso, e tambm como na mesma poca
eu reduzi e muito o meu custo de vida. Eu tinha uma reserva
imediatamente e poder passar algum tempo dando uma chance
ao meu sonho.
Para quem no tem uma reserva, um parceiro ou famlia que
corporativo, o caminho para se viver do que ama passa por dois
passos importantes: uma reviso de estilo de vida e comear a
gerar receita com a sua paixo para criar a reserva necessria.

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como a simplicidade mudou

a minha vida

O preo de qualquer coisa


o tanto de vida que voc troca por ela.
~

H E N R Y

D AV I D

T H O R E A U

or muitos e muitos anos, tomei todas as decises da minha


vida baseada em um conceito de sucesso que, no fundo,
no era meu. Pautava minhas escolhas pela obteno de
bens materiais. Eu vivia pulando de desejo em desejo, passava
dias e noites pensando em como conseguir comprar a prxima
bolsa, o prximo sapato, mais livros.

obcecada. Lia revistas, pesquisava na internet e, dependendo


do objeto do meu desejo, gastava horas e horas conversando

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A B R E U

com outros loucos consumistas em fruns sobre aquele produto


outros detalhes que faziam daquela mera compra um grande
evento.
Muitas das minhas viagens mais incrveis foram parcialmente
desperdiadas dentro de lojas, comprando pilhas e pilhas de coisas
que eu no precisava. Os roteiros, algumas vezes, eram baseados
no que eu queria comprar, e no no que eu queria ver daquela
nova cidade ou novo pas. Agora me parece inacreditvel, mas
na poca me parecia a coisa mais normal do mundo. A maioria
esmagadora das pessoas nos ambientes que eu frequentava
agiam exatamente da mesma forma.
Enquanto isso, durante mais de dez anos, eu sabia que no estava
feliz naquela carreira, que no estava cumprindo o meu papel
no mundo, mas no conseguia mudar. Porque, toda vez que eu
pensava em abandonar a advocacia, meu primeiro pensamento
sempre era: impossvel! Como vou conseguir pagar por todas
essas coisas?
A simplicidade foi uma das coisas que surgiu na minha vida s
depois que resolvi jogar tudo para o alto e seguir os meus sonhos,
o meu verdadeiro propsito de vida.
Como disse Henry David Thoreau, o preo de qualquer coisa o
tanto de vida que voc troca por ela.

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A B R E U

E de repente me dei conta de que aquelas


coisas todas estavam me saindo um
bocado mais caras do que eu pensava.
Elas no me custavam apenas dinheiro.
Elas me custavam meu tempo, minha
paz, meus sonhos, minha felicidade.
Elas me custavam a realizao do meu
propsito de vida.

trabalhando em uma coisa que no me realizava, para poder


pagar por coisas das quais eu no precisava e que no me traziam
felicidade.
Declarei para mim mesma que queria uma vida mais simples e, a
partir daquele momento, comecei a me desfazer de uma poro
anos e anos. Ao mesmo tempo, parei imediatamente de comprar
novas coisas, a no ser que elas fossem realmente necessrias na
minha vida. Indispensveis.
Na sequncia, comecei a pensar por que eu tinha passado tantos
anos da minha vida achando que precisava daquelas coisas
todas. O que elas diziam sobre mim? O que eu queria que elas
dissessem? Por que eu tinha dado a elas uma importncia to
grande, maior at do que a dos meus maiores sonhos e paixes?

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A B R E U

A verdade que todas aquelas coisas passavam ou eu pretendia


que elas passassem a imagem de uma mulher independente,
poderosa, bem sucedida (pena que segundo conceitos alheios
de sucesso!).

mais caro do que o mero preo na etiqueta, eu me convencia de


que eu ~merecia~ um carro grande, ou uma bolsa cara.
Me lembro de muitas vezes, diante de uma coisa estupidamente
cara, pensar: ah, mas eu trabalho tanto! Eu mereo me dar isso!

O que eu no enxergava que eu merecia


muito mais: eu merecia ser eu, eu merecia
ser feliz.
A escolha consciente por uma vida mais simples foi fundamental
vivendo das minhas economias. Ao repensar quais das minhas
despesas eram realmente necessrias, eu cortei minhas contas
pela metade. Com isso, a mudana de vida que eu desejava tanto
tanto dinheiro quanto eu antes achava necessrio.
O que eu ganhei com isso foi recuperar a minha liberdade. E a
liberdade o maior valor que o ser humano tem.
Lembro de ter lido uma declarao de Jos Mujica, o presidente
do Uruguai, que resumia muito bem todas as minhas concluses:

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A B R E U

Sou chamado o presidente mais pobre, mas eu no me sinto


pobre. Pessoas pobres so as que trabalham somente para manter
um estilo de vida caro, e sempre querem mais e mais. Essa uma
questo de liberdade. Se voc no tem muitas posses, ento voc
no precisa trabalhar toda a sua vida para sustent-las, e ento
voc tem mais tempo para voc mesmo.
Eu, assim como o presidente mais pobre do mundo, no me sinto
pobre. Pelo contrrio,

meu novo estilo de vida me permite ser


rica em um recurso que, ao contrrio do
dinheiro, no-renovvel: tempo.

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A B R E U

exerccios
Rever o seu estilo de vida um exerccio difcil, mas
essencial para voc descobrir o quanto est preparado
para uma vida nova mais autntica e com propsito.
Para fazer essa transformao, voc precisa rever as
suas escolhas e, mais importante, entender que elas
so exatamente isso: escolhas. Pagar IPVA, seguro,
combustvel, manuteno e estacionamento dentre
outras coisas para ter um carro uma escolha. Sair para
jantar no restaurante caro em vez de cozinhar em casa
uma escolha. Ter tev a cabo em casa uma escolha.
Se responda, com a maior honestidade possvel, as
seguintes perguntas:
1. O quanto voc quer poder viver da sua paixo em vez
de fazer dinheiro de uma forma que no te agrada, te
entedia ou simplesmente no te inspira?
2. Reveja o seu extrato bancrio e de carto de crdito
do ms passado. Voc est comprando coisas para se
compensar? Voc est fazendo compras por impulso?
3. Voc gasta o seu dinheiro em coisas que so realmente
importantes para voc? So coisas que te trazem
felicidade ou apenas te distraem da sua infelicidade
cotidiana?

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4. Quais das suas despesas atuais voc poderia cortar


para transformar em liberdade?

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transformando o plano b

no plano a

possibilitar uma grande virada radical. Mas voc no


precisa necessariamente de uma grande virada radical para
mudar a sua vida.
Um passo menos radical do que largar seu emprego e se jogar no
desconhecido comear a fazer dinheiro ainda que pouco, no
incio com a sua paixo.
Muita gente sente arrepios ao pensar em ganhar dinheiro fazendo
aquilo que gosta. Est to enraizado na gente o conceito de que
no podemos viver daquilo que amamos que, inconscientemente,
sentimos um certo mal-estar com o mero pensamento.

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A B R E U

para fazer dinheiro com a sua paixo,


a primeira coisa que voc precisa
entender e aceitar que tambm se pode
fazer dinheiro com sinceridade, com
autenticidade, com vontade de fazer o
bem, com a sua verdade interior. Fazer
trapaceiro ou enganador, ou que esteja
explorando ningum. Pelo contrrio,
se voc estiver ouvindo o seu corao,
voc estar certamente ajudando outras
pessoas.
Depois de entendido isso, voc precisa descobrir a interseo
entre a sua paixo, aquilo que voc adoraria fazer todos os dias e
faria at de graa, e o que o mundo precisa, ou seja, o que outras
pessoas te pagariam para fazer.
As suas paixes que no tiverem essa interseo no devem ser
deixadas de lado, claro, mas elas provavelmente se transformaro
ou continuaro sendo hobbies.
Descobrir essa interseo passa por voc se perguntar como a sua
paixo pode ajudar outras pessoas. Que tipo de problemas alheios
voc pode resolver? (note que at mesmo entreter os outros , de
certa forma, resolver um problema resolve o tdio alheio , e
pode vir a ser remunerado sim).

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A B R E U

pode ajudar, que voc tem talento, que o que voc oferece vale o
dinheiro dos seus potenciais clientes.
Voc pode, tambm, optar por oferecer o seu servio de graa
por algum tempo ou para um grupo de pessoas, tanto para testar
se voc realmente capaz de suprir de forma competente essa
esteja mudando de rea de atuao, por exemplo.
importante, tambm, que voc comece a pensar fora da caixa.
Muitas vezes, a sua paixo pode te dar mais fontes de renda do
que voc est enxergando.
Quando eu comecei a escrever meu blog, comecei, em seguida,
a escrever este livro. Achava que no ganharia um centavo
enquanto ele no estivesse pronto.
Enquanto isso, alguns amigos e leitores, inspirados pelo que
eu estava escrevendo, comearam a me pedir conselhos sobre
como descobrir suas paixes, como transformar isso em um
negcio, como encontrar motivao para se exercitar, como
mudar de vida.
Comecei a fazer isso de graa e, quando menos imaginava, me vi
ganhando dinheiro para dar sesses de coaching a estranhos, ao
ponto de ter que limitar a quantidade de clientes que aceitava
para no deixar de ter tempo para escrever.

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A B R E U

E, inesperadamente, foi como coach e no como escritora


carreira como advogada.
Tambm antes deste livro estar pronto, criei com uma amiga
estilista uma linha de camisetas baseadas em frases minhas. Ou
seja, no meu processo de transformao, eu abandonei vrias
crenas limitadoras algumas minhas, outras alheias como,
por exemplo, que no se ganha dinheiro escrevendo, ou que
escritor s ganha dinheiro com livro, e resolvi testar outros
caminhos.
Busque informao, leia livros sobre como ganhar dinheiro
fazendo o que voc gosta, descubra como preparar o seu plano
de negcios, tudo isso vai ser extremamente importante. Mas,
ao mesmo tempo, importante que voc comece a testar a sua
ideia, se permita inovar, crie mais de uma fonte de renda se for
possvel.
Abra a porta da sua lojinha mesmo antes de estar totalmente
pronto. Se voc est pensando em um negcio online e escolheu
um blog como o seu canal de comunicao com seu pblico,
comece a escrever e v conquistando seus leitores, encontrando
a sua turma, formando a sua tribo em torno da sua paixo. Se
voc quer vender bolos caseiros, coloque literalmente a mo na
massa e comece a oferecer provas dos seus produtos aos amigos
e parentes e, em seguida, comece a vender, mesmo antes de ter
uma linda e perfeita lojinha.
Algumas coisas podero dar errado, mas voc estar aprendendo
com elas lembre-se de que no h fracasso, mas sim resultados!

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A B R E U

Outra coisa importante que, quando voc d um primeiro


passo, voc manda um sinal claro para o universo de que voc
est pronto para essa nova etapa da sua vida. E, como eu digo, o
universo sempre responde.
Novas pessoas e novas oportunidades comeam a aparecer na
sua vida, voc comea a ter novas ideias, muitas peas do seu
quebra-cabeas pessoal comeam a se encaixar magicamente.
Tanto com o dinheiro que voc economizar depois de rever o seu
estilo de vida, quanto com o que ganhar oferecendo seus produtos
e servios enquanto ainda est trabalhando no seu emprego
atual, v criando o seu fundo de transio, at que seja possvel
transformar o seu plano b no novo plano a da sua vida.

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A B R E U

tempo, tempo,

tempo, tempo

e descubra a imortalidade de tudo o que existe


~

K E N

W I L B E R

tempo ou a falta dele outro dos grandes obstculos


das pessoas que querem fazer novas escolhas em busca
de uma mudana de vida.

tomamos decises importantes e, como resultado, toda a nossa


vida.
A habitualidade de certas coisas faz a gente ter a impresso
equivocada de que estas coisas sejam eternas. Mas a verdade que

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A B R E U

a gente nunca sabe quando algo que a


gente considera eterno pode acabar.
Eu, por exemplo, nunca imaginei que poderia ser demitida de
uma empresa que tinha ido atrs de mim em outro estado, sem
que eu sequer tivesse enviado currculo ou estivesse procurando
emprego. De uma hora para outra, me vi em uma nova situao
inesperada.
Um nico instante no tempo mudou completamente a minha vida.

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o tempo

como voc aprendeu

uando voc era criana, o tempo era uma coisa cclica.


Normalmente, ele girava em torno das grandes datas do
ano, como o Natal ou o seu aniversrio. Uma hora voc
estava longe dessas datas, e depois voc estava perto.
Nesse tempo cclico, que uma forma mais primitiva e natural
de se ver o tempo, as coisas acontecem aparentemente sem
progresso, como, por exemplo, os ciclos da natureza estaes
do ano, dia-e-noite, os ciclos da Lua, os movimentos das mars.
Mais tarde, voc passou a viver o tempo de forma linear,
cronolgica. Ou seja, em vez de um ciclo, voc passou a ver o
tempo como uma linha reta que progride sempre para a frente
em direo ao futuro , ainda que a gente no tenha muita ideia
de quando essa reta vai terminar, ou mesmo se ela termina.

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A sua expectativa das grandes datas se rompeu e o seu ano


tambm se observam na natureza, como no envelhecimento do
ser humano ou no amadurecimento das frutas.
Com isso, voc passou tambm a medir o tempo como quantidade,
e aprendeu que ele limitado. Mas voc ainda era jovem, ento
esse limite ainda era uma coisa muito distante.

tempo foi passando cada vez mais depressa. Conscientemente


ou no, voc comeou a ter mais noo da escassez do tempo, o
a gua bateu na bunda.
A voc comeou a tentar vencer o tempo. Fazer cada vez mais
coisas e mais rpido, espremer mais atividades na vida e viver o
mais depressa possvel, economizar tempo de toda forma.
De nada adianta, porque, como j dizia Cazuza, o tempo no pra.
E quando voc pensa em quantos anos te restam, quando voc
faz contas e calcula o seu saldo de vida mesmo incluindo uns
aninhos de bnus , voc se d conta de que, ainda que voc

Mas, se voc tiver embarcado na sua jornada em busca de si


mesmo, voc vai comear a perceber que no se deve medir o
tempo em quantidade, mas sim em qualidade.

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A B R E U

S importa a intensidade do que voc


vive, a profundidade do que voc vive. O
quanto voc vive s um detalhe.

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A B R E U

reaprendendo
o tempo

forma como medimos o tempo hoje foi criada apenas no


sculo XIV, quando os relgios de torre foram construdos
e espalhados pelo continente europeu, dando espao
a uma forma de tempo comum ou padronizado. Antes disso,
instrumentos primitivos como relgios solares e ampulhetas no
eram to teis e nem se mantinham atualizados com o tempo.
importante lembrar disso para lembrar, tambm, que o modo
como dividimos o dia em horas, minutos e segundos e o modo
como medimos o tempo, portanto, apenas uma conveno.
Voc certamente j reparou que, quando est fazendo algo que
ama ou est com algum que voc ama, o tempo passa mais rpido
e, quando est fazendo alguma tarefa tediosa ou est com uma
pessoa chata, o tempo parece passar mais devagar ou nem passar.

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A B R E U

Isso acontece porque, no primeiro exemplo, voc est no que eu


chamo de estado-de-paixo, e voc para de prestar ateno no
tempo.
Pensar no tempo de forma linear, como voc foi educado a pensar,
te afasta dos ciclos naturais da vida.

Pensar na vida em ciclos em vez da forma


linear favorece a mudana, porque no
estamos dando um passo para trs,
mas sim apenas iniciando um novo ciclo.
No h uma direo para a frente na
qual precisamos seguir.
O fsico Albert Einstein concluiu que a medida do tempo
transcorrido depende do observador realizando a medida. O
tempo, segundo Einstein, no nem absoluto nem objetivo.
Esse conceito contra-intuitivo para ns, claro, at porque ele
tem implicaes que no so perceptveis para as velocidades
encontradas nas nossas vidas dirias.
Uma das concluses que decorrem dessa descoberta de Einstein
que um evento pode estar no passado para um observador e no
futuro para outro.

Assim, tanto o passado quando o


presente e o futuro so iluses.

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A B R E U

E, se no existe passado nem futuro, no tem como o nosso tempo


ser uma reta, como temos a sensao por conta da nossa forma
linear de enxerg-lo.
E o que ainda mais importante: se no existe essa relao linear
entre o passado, o presente e o futuro, podemos nos desfazer da
crena de que qualquer coisa tem consequncia sobre a outra.
O fsico Julian Barbour defende que precisamos nos livrar da
ideia do tempo como uma coisa, porque ele no existe.
Infelizmente, explicar toda a histria do tempo e os avanos da
fsica no seu estudo uma tarefa impossvel nesse livro. Mas o
importante que voc enxergue que o tempo, na forma como
voc o v hoje, apenas uma conveno.

Reaprenda o tempo. Se livre da noo


com o tempo. Ele no to real quanto
voc pensa.

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E S C O L H A

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V I D A

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A B R E U

pequena grande lio sobre

gerenciamento de tempo

ma das perguntas que eu mais ouo e sempre ouvi na


vida : Como voc arruma tempo para fazer tudo isso?
E uma das queixas que eu mais escuto dos meus leitores e
clientes : Eu queria muito fazer xyz, mas eu no tenho tempo!
Certa vez em Nova York, logo depois de completar meu mestrado,
fui assistir a uma palestra de uma advogada americana, que falava

Vale explicar que um advogado em Nova York trabalha uma mdia

muito bem sucedida.

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A B R E U

Em um determinado momento, algum perguntou para ela se


,
um casamento bacana.
Nunca me esqueci da resposta:

A gente pode sim ter tudo na vida. Desde


que a gente entenda que no d para ter
tudo ao mesmo tempo, o tempo todo.
Quando escrevi meus dois outros livros, eu trabalhava ainda em
um grande escritrio de advocacia. No segundo, para piorar a
eu no tinha uma bab durante a noite. Como eu consegui?
Simples: acordei s cinco da manh todos os dias, e escrevi por
uma hora todos os dias, at que tivesse terminado. Se foi fcil?
Claro que no. Mas o resultado valeu a pena e eu faria tudo de
novo.
Alguns anos depois, em 2011, eu resolvi que queria comear a
lo s 6:30h da manh e arrum-lo para a escola. Depois disso, eu
tinha que ir para o trabalho, de onde eu chegava s de noite.
Como eu consegui?
Simples: acordei s cinco da manh todos os dias e, s 5:15h, j
estava na pista do Aterro dando minhas passadas. Tambm no
foi fcil, principalmente porque eu comecei a correr no inverno e

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saa de casa s 5:15h, muitas vezes, em temperaturas bem baixas


para os padres cariocas. Mas valeu a pena, a corrida mudou a
minha vida.
Nesses dois exemplos, eu abri mo de uma hora de sono para
fazer algo que, para mim, naquele momento da minha vida, era
mais importante.

longo do seu dia, ou no mnimo tempo gasto com coisas que tm


menos prioridade do que as suas paixes.
Se voc assiste novela, a est pelo menos uma hora que voc
o seu e-mail ou o seu Facebook ou Twitter ou outras redes sociais
mais de trs vezes ao dia, a est mais uma hora (ou mais!) que
voc pode recuperar tambm.
Se a sua inteno for comear um negcio online, saiba que voc
precisa de, pelo menos, duas horas por dia de dedicao para
comear. Vasculhe o seu dia para encontrar essas duas horas.

convencional tanto quanto puder. Jornal, TV, internet, blogs,


revistas: corte, corte, corte.
Em um mundo em que somos bombardeados por informao
todos os dias, s vai se destacar quem descobrir o que precisa ser
ignorado para que aquilo que realmente importa receba a devida
ateno.

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No se pode ter tudo ao mesmo tempo, o


tempo todo. Ento, se pergunte e decida:
o que a sua prioridade hoje?
(e se voc preferir a novela a viver a sua maior paixo todos os
dias, ai ai, solta j esse livro e pode voltar para o sof...)

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A B R E U

o uso criativo
do seu tempo

udo bem, eu sei que tem algumas pessoas que j no


assistem televiso, no dormem muito, no tm muitas
horas de lazer por semana, nada. E, mesmo assim, essas
pessoas no tm duas horas livres por dia para comear um
negcio prprio. E a?
Se voc trabalha em tempo integral hoje, muito provvel que
voc termine o seu trabalho em menos tempo do que as 40 horas
semanais regulamentares exigidas. Mas voc precisa estar l,
fazer o chamado face time.
Isso extremamente comum no mundo corporativo. E por isso

A verdade que muitas vezes voc termina a sua lista de pendncias


para aquele dia de trabalho muito antes de as portas entrarem no
automtico e voc poder ir para casa. Por algum motivo que me

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A B R E U

escapa por completo, se voc pedir para ir embora, o seu chefe


vai achar que voc est desmotivado, ou simplesmente maluco
mesmo.
E a o que voc faz?
Voc abre o seu e-mail pessoal, responde tudo, at corrente da
pelo Facebook por horas, conversa com os amigos no chat, faz
sua lista de supermercado e muito mais, at soar o gongo e voc
poder ir embora.
Ou seja, enquanto a sua paixo est esperando que voc tenha
para, dentre outras coisas, voc poder escapar desse empregoque-te-mata-por-dentro-aos-poucos voc est perdendo
tempo no...emprego-que-te-mata-por-dentro-aos-poucos.
J vi vrias discusses online sobre se seria tico ou no trabalhar
no seu negcio paralelo enquanto est no seu emprego. Eu,
pessoalmente, s comecei a trabalhar no meu emprego dos
sonhos depois que j tinha cado fora do mundo corporativo
(talvez pelo simples motivo de que a ideia nunca me ocorreu).
Mas, esse um julgamento tico para cada um fazer sozinho e a
ideia desse captulo s mostrar um dentre vrios caminhos.
No podemos esquecer de que estamos falando do seu empregoque-te-mata-por-dentro-aos-poucos. E que, se voc est no
mundo corporativo, muito provvel que o que conta seja voc
chegar cedo, sair tarde e, nesse meio-tempo, estar aparentemente
bem ocupado.

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Ele consome a maior parte das suas horas acordado e as chances


de que voc chegue em casa totalmente imprestvel para qualquer
cansado ou mentalmente estressado.
E se voc no tem mesmo mesmo mesmo nada que possa cortar
da sua semana para ter algumas horinhas livres para o seu
negcio paralelo, bom, uma alternativa. s vezes, escapar do
seu emprego requer jogo de cintura e muita, muita criatividade
com o seu tempo.
Embora eu nunca tenha pessoalmente usado essa ttica, penso
que desde que voc esteja entregando tudo o que a empresa
espera de voc e de repente at um pouco mais no me parece
m ideia.
S no diga para ningum que fui eu que sugeri. Vou negar at a
morte.

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crticas
O que quer que acontea em volta de voc,
no leve para o lado pessoal
Nada que os outros fazem por causa de voc.
por causa deles mesmos.
~

D O N

M I G U E L

R U I Z

empre que a gente decide mudar algo na nossa vida, a gente


deve estar disposto a ser impopular. a disposio de lutar
por aquilo em que a gente acredita, os nossos prprios
valores e crenas, ainda que sejam contrrios ao que a sociedade
convencional prega.
A coragem necessria para ser impopular vem justamente da
nossa crena de estar cumprindo o nosso propsito pessoal e de
estar fazendo aquilo que a gente quer.

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com certeza agradar a pelo menos uma


pessoa.
sempre vai arriscar ofender pessoas. Perder relacionamentos.
Ser criticado.
Eu perdi amizades, perdi um amor e ouvi palavras bastante cruis.
Ainda assim, nunca pensei duas vezes na minha deciso. Desde
que decidi mudar de vida, sempre estive disposta a ser impopular.
O que engraado, porque, em grande parte da minha infncia
e adolescncia, a impopularidade era um pesadelo e tudo o que
eu queria era me encaixar e no me destacar, ser diferente ou ser
julgada.
Hoje em dia eu penso exatamente o oposto: abrao
confortavelmente a ideia de ser diferente. No porque queira
natureza nica, meus valores e minhas crenas. Quero viver uma
vida incrvel e motivar as pessoas em volta de mim a fazerem o
mesmo.
E abraando a minha singularidade de tal forma que no ligo para
ser impopular, eu encontrei a liberdade na sua forma mais pura.
to menos trabalhoso simplesmente ser eu e, se algum no
gostar, entender e aceitar que aquela pessoa e eu simplesmente
no vibramos na mesma intensidade e no precisamos forar um
relacionamento que vai ser ruim para ambos.

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seja como um rio, ou

o incrvel poder de no dar a mnima

Ningum pode te fazer se sentir inferior


sem o seu consentimento
~

E L E A N O R

R O O S E V E L T

uda disse: Algum pode jogar uma tocha em chamas


dentro do rio. Ela permanecer acesa at atingir o rio. No
momento em que ela cai no rio, todo o fogo se vai o rio
a esfria. Eu me tornei um rio. Voc lana agresses contra mim.
Elas so o fogo quando voc as lana, mas no momento em que
elas me alcanam, na minha calma, seu fogo se perde. Elas no

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machucam mais. Voc lana espinhos caindo em meu silncio


interior.
Certa vez, um namorado passou uma tarde inteira me insultando
com toda sorte de xingamentos e improprios, falando o que
ele achava de mim, do que eu escrevia que ele nunca tinha
lido, alis , dos meus leitores, dos meus projetos, das minhas
amizades. Acredite, no era coisas boas.
Eu, calmssima, pedia exemplos, questionava o fundamento dos
comentrios, e isso parecia o irritar ainda mais. At que, a certa
altura, ele disse:
Eu no consigo acreditar! Eu estou h horas te destruindo e
voc ainda est pedindo mais!
Olhei tranquilamente para ele e disse:
No, no, voc no est me destruindo. Voc est s me dando
a sua opinio sobre mim. Eu tenho a minha prpria opinio sobre
mim. Respeito a sua, mas eu no preciso dela para saber quem
eu sou. E, at onde eu me lembro, nunca te dei o poder de me
destruir. Nem a voc, nem a ningum.
Se isso tivesse acontecido antes da minha mudana de vida e da
abalada com algumas das coisas que ouvi naquele dia.
Mas, a partir do momento em que eu descobri quem eu sou, e
a partir do momento que minhas escolhas e minhas decises

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so pautadas nessa minha verdadeira natureza que descobri a


muito custo e com muito trabalho, qualquer opinio que ele
ou qualquer outra pessoa tenha sobre mim ser apenas isso:
necessidade de responder, de agredir, de brigar.

quais so os seus prprios valores,


crenas e paixes, mais voc se sentir
como um rio e maior ser o seu poder de
no dar a mnima para as crticas.

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no voc,

sou eu

Como voc vai pagar as suas contas?

O que? Voc vai se mudar pra um apartamento menor?


Acho que voc est louca.

esde que comecei a escrever meu blog falando das mudanas


na minha vida, recebi muitas mensagens de incentivo
tanto de amigos quanto de desconhecidos. Mas, tambm,
ouvi muitas vezes os comentrios acima ou outros parecidos. Que,
muitas vezes, so feitos com um qu de agressividade, at.

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comum que as pessoas no entendam que, quando voc


muda alguma coisa na sua vida, voc no est necessariamente
criticando ou questionando esta mesma coisa na vida de ningum.
Quando comecei a escrever sobre as minhas mudanas, meu
propsito no era forar ningum a fazer as mesmas mudanas,
mas sim inspirar e incentivar as pessoas a fazerem qualquer tipo
de mudana que achassem importante ou necessria.
Em uma histria que publiquei no blog certa vez, uma leitora
resolveu tomar as rdeas da sua sade e do seu corpo e comeou
uma dieta e exerccios para perder peso, depois de bater os 135kg.
Embora eu adore me alimentar de forma saudvel e fazer exerccios
e escreva frequentemente sobre isso no meu blog eu nasci,
cresci e continuo magricela, ento qualquer mudana de estilo
de vida que tenha a ver com o meu corpo, apesar de bem-vinda
prioridades. Porque eu j me sinto bem com o meu corpo, tanto
em termos de sade quanto esteticamente.
Quando voc muda, e quanto mais voc voc mesmo, as pessoas
em torno de voc tambm se sentem motivadas a mudar mesmo
que em outras reas da vida , sentem como a sua mudana
estivesse lhes dando a permisso que faltava para tambm
arriscar. Voc mostra a elas que o impossvel talvez-quem-sabe
no seja to impossvel assim.
Mas, quando voc comea a mudar a sua vida, algumas pessoas
se sentem criticadas e se sentem questionadas no seu prprio
estilo de vida.

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Imagino que se estivessem bem felizes e satisfeitas com as suas


prprias escolhas, no se incomodariam mesmo que, de fato,
estivessem sendo criticadas ou questionadas. Porque, quando
algum verdadeiro com a sua natureza interior e vive uma vida
autntica, essa pessoa no se incomoda com as crticas, por mais
agressivas que sejam. Essa pessoa vira um rio.
O problema que a sua mudana qualquer que seja ela
mostra a quem est em volta que existe uma escolha. E quem
est insatisfeito com a prpria vida ainda que no se d conta
fazendo escolhas ruins. E parte para o ataque.
Para estes casos, eu h algum tempo adotei uma expresso que
li em um blog sobre minimalismo e adorei: No voc, sou eu.
Se eu quero doar as minhas coisas e viver com menos, porque est
me incomodando ter tanta coisa, tanto acmulo desnecessrio,
gastar tanta energia cuidando e mantendo essas coisas de que eu
no fundo no preciso. No quer dizer que eu acho que ningum
deva se desfazer de nadano voc, sou eu.
Se eu quero fazer Arte (escrever, tocar piano, fazer msica,
pintar) porque isso faz bem pra mim, faz parte da minha vida
desde que eu tinha 3 anos de idade, est no meu DNA, me faz
feliz. Pode ser que o que te faz feliz seja pular de pra-quedas
que eu, por exemplo, provavelmente no faria, porque tenho
medo de altura , ou ter cinco cachorros, ou ir pra uma praia de
nudismo. Ningum obrigado a ser artista. No voc, sou eu.

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E S C O L H A

S U A

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A B R E U

Se eu gosto de comer legumes, verduras, frutas, pratos coloridos


e balanceados (e olha, eu tambm adoro uma pizza de vez em
criticando quem come todo dia na churrascaria rodzio ou
esquenta uma lasanha congelada no microondas depois do
trabalho. No voc, sou eu.

todo mundo deve fazer isso. Para algumas pessoas, no nem


vivel. No voc, sou eu.

Grandes mudanas e grandes ideias


sempre encontram grande oposio de
mentes pequenas.
Quando voc esbarrar nelas, diga sempre: no voc, sou eu.

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A B R E U

escolha suas

companhias

Voc a mdia das cinco pessoas


com quem voc passa mais tempo
~

J I M

R O H N

esmo que voc esteja super seguro de quem voc e do


que deseja para a sua vida, e mesmo que voc seja como
um rio quando as crticas lhe so lanadas como tochas
em chamas, bom prestar ateno se essas crticas vm sempre
das mesmas pessoas.
Sempre que possvel, os relacionamentos txicos devem ser
eliminados. Ou, quando isso for impossvel, o contato deve ser

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reduzido ao mnimo. Tentar mudar o que as outras pessoas


pensam sobre voc um exerccio cansativo, desgastante e, no

esteja seguro de estar no caminho certo, importante que voc


se cerque de pessoas que acreditam nos seus sonhos e te do
fora, apoio e inspirao.
A dica de sucesso do ator e diretor Harold Ramis : Encontre a
dela. Passe um tempo com ela. Tente ser til.
O escritor Austin Kleon completa essa ideia dizendo que Se voc
descobrir que voc a pessoa mais talentosa da sala, voc precisa
encontrar outra sala.

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A B R E U

escolha seus

pensamentos

Cuidado com os seus pensamentos,


eles se tornam palavras.
Cuidado com as suas palavras,
elas se tornam aes.
Cuidado com as suas aes,

ele se torna o seu destino.


~

Autor desconhecido, apesar de


algumas vezes atribudo a

F R A N K

O U T L A W ,

1 5 6

L A O

T S U

e outros

E S C O L H A

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uitas vezes, as crticas no so externas, mas vm de


dentro da gente mesmo. Nestes casos, precisamos
destralhar a mente e reprogramar nossos pensamentos.

A neuroanatomista Jill Bolte Taylor, que conta no livro A


Cientista que Curou Seu Prprio Crebro como se recuperou de
um derrame que a deixou por algum tempo apenas com o lado
direito do crebro funcionando, criou uma expresso que adotei
para a vida: o Pequeno Comit de Merda.
Basicamente, um grupinho bem pequeno de clulas do crebro
cujo maior talento explorar padres de pensamento que so
pensamentos negativos.

nele coisas que j ouviu dos seus pais, professores, ou daqueles


amigos-com-muitas-aspas-por-favor com especial talento para
crticas destrutivas.
super fcil se esquecer que esse pequeno comit existe e se
mandar um sonoro cala a boca! na hora em que ele se manifesta.

sumio nele, no melhor estilo jaguno-da-novela-das-oito?


A autora Marie Forleo diz que pensamentos negativos, como o
como protetores de tela automticos que aparecem quando a

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A B R E U

a tela de um computador em que se passa muito tempo sem


escrever nada.

Ficar atento ao momento presente evita que estes pensamentos


preencham a nossa cabea.
Na prxima vez em que voc notar que o seu Pequeno Comit de
Merda est fazendo uma festinha de pensamentos negativos, d
aquela mexidinha bsica no mouse: volte ao momento presente,
se dedique a um projeto, se torne novamente ativo.

Os pensamentos no tm vida prpria.


Quando eles pipocam na sua tela mental,
e se entregar a eles, como voc pode
simplesmente observ-los, testemunhar
a sua existncia e deix-los ir embora.
Escolha, conscientemente, pensamentos que vo te impulsionar
na direo dos seus sonhos.

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e agora?

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trabalho em busca de uma vida melhor nunca termina.


Estamos sempre mudando e devemos periodicamente
avaliar e rever os nossos valores, nosso conceito de
sucesso e felicidade, nossas crenas limitadoras e as decises
importantes na nossa vida.
Se voc leu esse livro e fez todos os exerccios propostos, acredito
que voc tem hoje um mapa da mina para seguir a sua paixo
que agora voc sabe melhor qual e o caminho das pedras para
dar os primeiros passos nessa direo.
Agora, produza tudo aquilo que voc gostaria que existisse. Pinte
a arte que voc gostaria de apreciar, toque a msica que gostaria
de ouvir, escreva o livro que gostaria de ler (esse aqui o que eu
gostaria de ter lido assim que sa do mundo corporativo!), abra
a empresa em que voc gostaria de trabalhar, crie o produto que
voc gostaria de comprar.

Mude o mundo naquilo em que voc acha


que ele deve ser diferente.
Os obstculos vo surgir. No s os que mencionei aqui, mas
muitos outros. Quanto mais certeza voc tiver de quem voc
e do que voc quer para a sua vida, menores vo parecer esses
obstculos, e mais fora e coragem voc vai encontrar para superlos. Porque voc vai saber cada vez mais que precisa super-los,
porque voc vai saber qual o trabalho que voc simplesmente
no pode no fazer.

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pago para existir. No haver mais desequilbrio entre a sua vida


voc ama.
E o mais lindo de tudo: a sua mera existncia servir de exemplo,
inspirao e motivao para todos que te cercam. Assim, a
revoluo silenciosa de que falei l no comeo desse livro vai
continuar a crescer. At que a gente esteja em um mundo onde
todos sejam extraordinrios.

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o impossvel o

novo normal

e algum me dissesse, h um ano, que hoje eu estaria


trabalhando dentro da minha casa ou em qualquer outro

de escrever e ajudar pessoas a transformar as suas vidas para


melhor, atendendo clientes em diferentes cidades e pases via
Skype e tendo uma vida to porttil que posso me mudar pra
Tailndia amanh se quiser, eu com certeza teria dado risada e
pensado: arram.
Nem mesmo nos meus mais ousados devaneios eu sonhei que
poderia ser paga para simplesmente existir e fazer aquilo que,
para mim, nunca pareceu trabalho, mas sim o meu maior
prazer na vida. Nunca pensei que poderia voltar a ser to livre
quanto quando era criana.

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Mas exatamente o que estou fazendo.


Todos os dias, eu fao aquilo que eu mais amo e eu fao muito.
Eu escrevo seja artigos para o meu site, apostilas para um novo
workshop, ou um novo livro porque eu quero levar ao mundo
a mensagem de que o impossvel possvel. O impossvel o
novo normal.
E a melhor coisa para se acreditar que o impossvel possvel
ver algum fazendo o impossvel bem ali, na sua frente. Eu
sou esse algum e, amanh, voc tambm pode ser esse algum.

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celebre

elebre mais. Se admire com as pequenas coisas. Seja mais


curioso e seja mais sensvel diante de tudo. Se abra para
o mundo, deixe que a vida te invada. Descubra as grandes
maravilhas por toda sua volta.
Seja como uma criana na praia: maravilhada com a sensao
dos gros de areia tocando os seus ps, correndo para a gua,
rindo quando uma onda te derruba, rolando, colecionando
conchas coloridas.
Mantenha sempre a sua qualidade de criana, da admirao, da
surpresa, de viver no momento.
A vida surpreendente, imprevisvel. Curta isso. Voc no tem
nada a perder.

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espalhe o amor

gostaria de se aprofundar mais nessa busca por uma vida


com mais Propsito, quero lhe convidar pra participar
de graa de um mini curso o curso introdutrio ao Programa
Escolha Sua Vida. Ao se cadastrar neste link, voc vai receber
vdeos e propostas de exerccios, gratuitamente. Vamos l?
Se voc gostou, curtiu, se informou, se inspirou, se motivou,
cutucou a sua alma ou ressuscitou o seu corao com esse livro,
por favor, espalhe para o mundo!
Depois de publicar dois livros em papel e pelas vias tradicionais,
eu optei dessa vez por publicar um livro eletrnico e vender
somente no meu prprio site. Ou seja, eu conto com a ajuda
dos superpoderes das mdias sociais, do boca-a-boca e do amor.
Como o seu.

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Algumas formas de ajudar:


1. Mandar a sua opinio sobre esse livro para
paula@escolhasuavida.com.br, para que eu possa
coloc-la no meu site (pode incluir um link para o seu
site ou twitter, se quiser, eu adoraria ter uma foto sua
para incluir com o seu testemunho);
2. Se voc estiver super empolgado sobre o livro, faa
um vdeo curtinho falando sobre como o Escolha Sua
Vida foi til para voc e eu posso public-lo no site
(idem sobre links e twitter);
3. Alis, se voc usa o Twitter, tute as suas frases
preferidas do livro, ou mesmo tute que voc est lendo
ele, com a hashtag #escolhasuavida. Tute que todo
mundo devia comprar um tambm. Que voc leu de
uma sentada s. Que mudou a sua vida!;
4. Mencione o livro no Facebook, com um link para
www.escolhasuavida.com.br;
5. Me entreviste para o seu site ou blog, por e-mail,
audio ou vdeo;
6. Faa uma resenha do livro no seu site ou blog.

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agradecimentos

uito embora a gente tenha que ser o nosso prprio


Mestre na nossa jornada, a gente sempre encontra
pessoas especiais que nos ajudam a passar pelos
momentos difceis, que tornam as cargas que estamos
carregando mais leves pelo simples fato de estarem do nosso
lado, que acreditam no nosso sonho junto com a gente, com
brilho nos olhos, e no nos deixam esmorecer quando a nossa
prpria f ameaa se desgastar.
Eu fui abenoada com a presena de muitas dessas pessoas,
muitas mesmo. Acho que nem todos os agradecimentos do
mas no custa tentar.

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a cada dia me ensina tanto. minha irm Clarice, que tambm


est nessa jornada. minha me
que, diante da minha
deciso de abandonar tudo, em vez de se desesperar disse: isso,
algo por voc mesma. Cristina Soares, que mesmo de longe
me apoiou em alguns dos momentos difceis dessa caminhada
(viva a internet!). Ao Alex Castro, pela amizade, pacincia,
ensinamentos e longos papos sobre a vida. Ao Alessandro
Martins, Fal Azevedo, ao Eduardo Amuri, Martha Mendona
e ao Luiz Marcondes por terem saco de me ajudar com uma
primeira leitura do livro. Claudia Regina, por lindas fotos que
me ajudou a dar o tom certo em alguns trechos do livro e que
no me deixou desistir de uma viagem que acabou sendo uma
grande lio de vida. Ao Marcelo Masili, que transforma tudo o
que eu escrevo em algo visualmente lindo, incluindo esse livro.
Ao Z Luiz Rodrigues e Flavia Silva, que realizaram as loucuras
que abraaram este projeto em momentos complicados da vida.
Ao Haresh, meu programador indiano que me permite estar em
contato toda semana com meus leitores via a minha newsletter.
Luciana Rivoli e Catalina Arica, que me ajudam a divulgar essa
mensagem e mudar o mundo aos poucos. Aos meus clientes
parceria criativa. A todos os curtidores da minha comunidade
no Facebook e os leitores do site que curtem, compartilham,
comentam e me ajudam a espalhar as minhas ideias.
E a voc, que quer ser uma pessoa melhor e mudar o mundo.
Estou torcendo de corao para voc conseguir.

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Boas escolhas!

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