Come meglio dormire: nudi, in pigiama

o....?
Come l'abbigliamento notturno accende o spegne il

desiderio della coppia

Volete preservare il vostro matrimonio sempre in buono stato? Volete che
l'attrazione fisica con il partner sia sempre perfetta e stimolante? Bene, la ricetta
per una passione duratura sta nel dormire nudi, come mamma ci ha fatti. A
rivelarlo un sondaggio che ha coinvolto pi di mille britannici e che stato
promosso dal marchio Cotton Usa. Il 57 per cento delle persone affermano di
dormire nude, contro il 48% di coloro che dormono in pigiama, il 43% di quelli che
scelgono la camicia da notte e il 38% di chi opta per la tutina.
Pelle a pelle
L'abbigliamento notturno diventa cruciale, pi della camicia stirata quando si va
a cena fuori per l'anniversario. Quindi attenzione a mettersi pantaloncini scoloriti
da calcio di quando eravamo grandi talenti sui campetti in terra oppure magliette
larghe anti-sesso. Secondo la ricerca quattro inglesi su dieci hanno questa
abitudine e molti tra questi sono, a sorpresa, over 55enni. Certo un po' la
scoperta dell'acqua calda, perch dormire senza alcun indumento gi di per s
un gesto che presuppone intimit, fiducia e intesa, ma ribadirlo non fa mai male,
a maggior ragione se a dirlo una ricerca.
L'importanza del nido d'amore Altro fattore che influenza la relazione
sessuale l'ambiente della camera da letto. Come emerge ancora dallo studio se
il partner dorme nudo/a in bianchissime lenzuola di seta e la camera
matrimoniale linda e gradevole sar per esempio molto meglio per il
matrimonio rispetto a uno scenario poco igienico e trasandato. Quindi diciamo
addio ai vecchi calzini di spugna bianchi con suola in tinta grigia. Ecco dunque, il
miglior abbigliamento proprio il non abbigliamento e quindi non ci sono slip o
boxer griffati che possono innalzare il... piacere.

Sesso, le 5 regole nel week end

La situazione, l'ora, il luogo e la traccia dei 5 sensi sono la
ricetta per far lamore nel fine settimana
Sar colpa della crisi economica, del precariato, dei ritmi stressanti, del
pendolarismo durante la settimana, del calcio in tv ma sta di fatto che il sesso
per gli italiani diventato sempre pi una questione del week end. E dunque
ecco una guida sul sesso nel fine settimana che, secondo i sessuologi esperti
interpellati da Staibene.it, possono consentirvi di centrare amore, piacere e
salute.
Lindagine sul comportamento sessuale degli italiani Secondo lindagine
un italiano su 2 , fa sesso nel week end, lora preferita tra le 23 e luna di
notte, il luogo pi gettonato il divano e, attenzione attenzione, dal mese di
settembre fino a dicembre inizia il turbine crescente della passione che ha il suo
culmine proprio a dicembre quando, non a caso, la vendita dei preservativi
raddoppia rispetto alla media dellanno. E laltra met degli italiani? Hanno
abitudini abbastanza scontate: il 23% fa sesso tutti i giorni (o almeno cos
dichiara), il 14% una volta al mese, il 2% 1 volta a semestre ed il 9% mai. Le
curiosit arrivano quando capiamo chi sono: la categoria che fino a poco tempo
fa era la pi numerosa, i cosiddetti working lovers, quelli che lo fanno
principalmente nei luoghi di lavoro ( il 29%), viene ora scavalcata dai sex friend,
ovvero dal sesso fra amici, concepito pi come un mutuo soccorso che come
coinvolgimento emotivo e sentimentale: sono infatti il 45%. I trasgressivi sono
invece il 12% ed i casuali il 7%. Ma perch gli italiani amano soprattutto il week
end rifuggendo il sesso durante la settimana? Intanto occorre sottolineare che
questa attitudine pi femminile che maschile. In ogni caso gli italiani
preferiscono il week end perch lo associano il sesso al relax, al piacere, al cibo,
ai momenti di pausa dai ritmi quotidiani e perch il sesso dal luned al venerd
spesso incompatibile: al mattino si corre per andare in ufficio, rarissimo fare
pisolini dopo pranzo, e la sera la stanchezza e lidea di svegliarsi presto al
mattino scoraggiano gli approcci.
I 5 consigli per il week end Dagli studi che i sessuologi hanno compiuto per
capire le cause dei nuovi comportamenti sessuali degli italiani emergono le 5
regole doro per il sesso nel week end che ognuno farebbe bene a consultare.
Naturalmente quando si parla di sesso non esistono certezze o regole infallibili
ma indicazioni che vanno declinate con le mille sfaccettature della percezione e
della sensibilit umana. Ecco alcuni consigli per far lamore e sesso di qualit,
con il massimo piacere reciproco. 1.
Consiglio n.1 : se sei un LUI pensa come
fossi Lei La percezione del sesso molto differente tra uomo e donna e dunque
sarebbe un errore comportarsi come farebbe piacere solo a uno di noi. Unequipe
di ricercatori dellOhio per esempio, in uno studio pubblcato sul "Journal of sex
research" dimostra che gli uomini hanno lidea fissa del sesso al primo posto (9
volte al giorno ), le donne ce lhanno al secondo ( 10 volte al giorno) perch

come pensiero ricorrente hanno il cibo ( 15 volte al giorno). Dunque, cercare di

immedesimarsi in ci che potrebbe facilitare labbandono dellaltro un buon
modo per appagare il rapporto di coppia. Se poi lo fanno entrambe i partner il
successo a portata di mano. 2.
Consiglio n.2: scegli lora giusta Non tutte le
ore del giorno sono ideali per fare sesso. Non questione di orologio ma di ciclo
ormonale. Sia luomo che la donna, al mattino appena svegli che sono nella
miglior situazione di desiderio. Appena svegli, il livello di melatonina, lormone
del sonno, molto alto e la temperatura corporea piuttosto bassa. Gli uomini a
differenza delle donne a prima mattina hanno un desiderio sessuale pi forte, ma
basta aspettare una mezzoretta gli ormoni che tutto si risveglia. Tra le 8 e le 10
del mattino le endorfine della donna (gli ormoni che producono il piacere)
sarebbero al massimo livello. Ma la donna preferisce anche il pomeriggio perch il
basso livello di melatonina e di cortisolo, lormone dello stress, favoriscono in
questo caso il desiderio sessuale. Il pranzo consumato per dovr essere
leggero. Ma poich ormai nessuno quasi riesce a fare il riposino pomeridiano
durante la settimana, ecco spiegato perch il week end cos gettonato. Potete
provare. 3.
Consiglio n.3: scegli il luogo giusto E vero che quando la passione
travolge il luogo dove fare sesso quasi passa in secondo piano, ma se il raptus
non c, il luogo pu essere il complice perfetto, soprattutto nel week end. Il
divano si conferma luogo principe e ci comunque sanziona la definitiva sconfitta
del letto , associato pi al dormire che al fare sesso. Ma lauto ha sempre un
grande appeal. Sia gli uomini che le donne dicono di eccitarsi soprattutto per le
situazioni: luomo preferisce il sesso inaspettato; la donna il sesso tranquillo
anche se esistono corpose minoranze in entrambe i sessi che preferiscono
situazioni rischiose ( luoghi pubblici, proibite ( luoghi di lavoro), o strane ( in un
museo, in un garage). 4.
Consiglio n.4: Segui i 5 sensi I sessuologi classificano
questo consiglio fra quelli pi naturali in quanto considerato estensione della
fisicit individuale. E indicano di seguire la strada tracciata dai cinque sensi
suggerendo alluomo ed alla donna di interpretarli personalmente secondo le
proprie attitudini e quelle del partner.
Udito: lei ama sentir sussurrare parole
allorecchio che considerata una delle pi sensibili zone erogene della donna;
lui ama sentire lei parlare di sesso in modo inusuale per una donna;
Tatto: lei
ama le carezze, essere sfiorata, soprattutto nella parte interna della coscia, sui
seni, sul collo; lui ama essere toccato sui genitali, sul petto. La masturbazione
reciproca considerata una pratica di confine tra la sensibilzazzione del tatto e
quella visiva.
Olfatto: la componente dellolfatto non neutra ai fini della
ricerca delleccitazione; accertato che i feromoni agiscono sulleccitazione
sessuale. Non infrequente il piacere della donna di fronte allodorato acre e
maschio del sudore delluomo, cosa che la cultura moderna tende a mascherare
con profumi maschili che snaturerebbero lodore individuale di ogni uomo e la
percezione della sua virilit. Al contrario,oluomo preferisce tenere in secondo
piano gli odori naturali della donna.
Vista: la componente visiva molto pi
importante per luomo che per la donna. Non a caso luomo gradisce
labbigliamento sexy o anche solo atteggiamenti sensuali o ambigui che spesso
prescindono dalla esposizione della nudit femminile. Non per nulla la pubblicit
di un marchio dellabbigliamento come Dolce & Gabbana, viene ritenuto molto
sensuale bench scelga a volte look di totale copertura del corpo della donna.

5.
Consiglio n.5: il sesso anche gioco Molto spesso tab o condizionamento
culturali, legati per lo pi a valori religiosi, spingono le coppie a concepire il sesso
con limiti di pudore o di controllo che sono nemici dellintesa e del piacere. La
gioiosit del sesso viene considerata una delle componenti di maggior successo
in un affiatato rapporto di coppia. Soprattutto in tempi nei quali la cultura
prevalente ha ormai sganciato lidea del sesso da quella del concepimento.
Il gioco pu dunque essere la risorsa dellamore del week end, i preliminari per
esempio, ne fanno pienamente parte. La donna li ama decisamente pi delluomo
ed difficile che una donna possa lasciarsi andare senza una fase non fugace di
preliminari. Secondo i sessuologi anche i giochi di ruolo hanno una potente carica
seduttiva in molte coppie. Si tratta di dar corso alle fantasie sessuali
racchiudendole in un rassicurante gioco di coppia teso a massimizzare
leccitazione. Sono codificati anche i ruoli pi classici nella coppia:
Insegnante/studente; Operaio/moglie; Schiava/o/padrone/a; Sconosciuto al bar;
Artista/ modello; Escort/ cliente; medico/paziente;Poliziotto /casalinga. Ma qui la
fantasia la gioca da padrone.

5 nemici del desiderio sessuale maschile

L'et della partner, la depressione, certi farmaci. Ma anche...
Le vogliono giovani, sane e in piena forma. Se hanno la loro et, si muovono poco
e magari lamentano qualche piccolo acciacco, il desiderio sessuale svanisce.
la radiografia degli over 50 italiani, secondo unindagine condotta dallUnit di
medicina della sessualit e andrologia dellazienda ospedaliero-universitaria
Careggi di Firenze.
Il desiderio sessuale non pu essere sempre presente con la stessa intensit. Un
calo della libido, insomma, del tutto normale ad una certa et. In ogni caso, si
pu cercare di evitarlo. Come?
Gli amici del desiderio
Nellindagine sono stati presi in esame tre aspetti: la preoccupazione per la
perdita della voglia di fare sesso, lentit effettiva del desiderio e la
rappresentazione intrapsichica di questo aspetto. Cos gli studiosi hanno
individuato gli "amici" della voglia di fare sesso:
unattivit fisica regolare ma non troppo intensa
sentirsi sani

avere una compagna che sta bene e si ...sente in forma

avere una compagna pi giovane.

I nemici del desiderio Lindagine andata oltre e gli studiosi hanno fotografato
anche i 5 nemici del desiderio di lui. Oltre a temere il raffronto con altri partner,
gli uomini di una certa et devono fare i conti anche con altro. Tra i nemici
dichiarati del desiderio sessuale assopito ci sono:
oltre allet di lei
la depressione

alcuni farmaci

un calo di testosterone

la prolattina alta

Si tratta di nemici che agiscono in modo diverso. Nello specifico, per esempio, la
depressione influisce sui tre aspetti chiave: luomo non ha voglia, preoccupato
ed

frustrato.
Diverso il caso in cui il calo di desiderio sia dovuto al calo di testosterone. In
questo caso certo la voglia di fare lamore poca, ma non ci si preoccupa affatto.
I farmaci antidepressivi, invece, hanno il potere di addormentare la voglia di

sesso, cos come la prolattina alta. Occhio per, perch se per riaccendere i
bollori si pensa di ricorrere a unamante pi giovane, questo approccio rischia di
non rappresentare una soluzione, anzi.

Sesso, 7 frasi da non dire mai

Le parole che spengono l'eros, prima e dopo l'amore. E i consigli
per tenere acceso il desiderio
Ci sono frasi, sotto le lenzuola, capaci di far passare ogni fantasia erotica,
sentimentale, passionale nel partner. Parole che non si dovrebbero mai
pronunciare subito dopo il sesso, perch sono a rischio altissimo di rovinare il
rapporto per sempre o comunque di abbattere ogni velleit. Quali sono? Eccone
7, suggerite dallo psichiatra Raffaele Morelli.
1. "Dimmi cosa senti
2. "Allora, che te ne pare?"
3. "Era cos anche con il tuo (o la tua) ex?"
4. "Hai goduto?"
5. "Ti piaciuto?"
6. "finito?"
7. "Metti gi quel giornale, parliamo"
Le parole nella coppia Il segreto per fare bene lamore sta anche in ci che si
dice, non un mistero. Per questo diventa fondamentale seguire indirizzi e
prendere punti di riferimento precisi che agevolino il pi possibile la vita a due
sotto le lenzuola e non solo. Vediamone alcuni.
REGOLE Il presupposto di ogni rapporto erotico che non esistono
regole: mettere dei paletti annulla la sorpresa;
LUCE - Meglio fare lamore al buio o nella massima penombra possibile: il
modo migliore per esaltare i cinque sensi;

CAREZZE I preliminari sono importantissimi,

accendere ed esaltare lattesa nel partner;

indispensabili

per

RESA Arrendersi al partner, concedersi del tutto, lasciarsi andare rende

lesperienza indimenticabile;

TEMPI Mai fare raffronti col passato (sia che si tratti di partner precedenti,
sia che invece pensiamo allo stesso), molto meglio tenersi ancorati al qui
e ora.

LONTANANZA Di tanto in tanto, stare lontani o comunque fare brevissime

esperienze separate alimenta il rapporto e il desiderio;

CELLULARE Mai lasciarlo acceso, anche se si sa gi che lo si lascerebbe

squillare (se suonasse nel momento clou): spegnerlo aumenta il senso di
intimit:

TEMPO LIBERO Divertirsi insieme e passare momenti sereni e intriganti

durante la vita di tutti i giorni ha effetti particolarmente benefici anche sul
sesso;

FANTASIA Sogni, desideri e fantasie (sessuali, ma non solo) confidati al

partner rappresentano un formidabile stimolo a una vita sessuale pi
appagante;

CONFIDENZE Non parlare troppo del proprio rapporto sentimentale e

sessuale con amici e conoscenti: si rischiano consigli non adeguati, che
potrebbero portarci fuori strada e rovinare il rapporto.

Le 6 scuse pi usate dagli uomini per

non fare sesso

Dal mal di testa al morale a terra, alla stanchezza, allo stress da

lavoro, uno studio Usa svela i pretesti maschili per non fare
lamore
Daccordo, alle orecchie di una donna (ma anche a quelle di tanti uomini), pu
suonare come qualcosa di impossibile. E invece anche un maschio pu non voler
fare sesso. Non solo: anche un maschio pu inventarsi delle scuse per non fare
lamore, proprio come accade spesso a mogli, fidanzate e amanti. Ora unistituto
di ricerche sociologiche statunitense si preso la briga di intervistare un
campione di uomini a caccia dei pretesti maggiormente utilizzati per sottrarsi alle
performance sotto le lenzuola. Il risultato? Sorprendente
Scuse almeno una volta lanno
Il centro di ricerche statunitense Consumer Report ha rilevato che circa l80%
delle mille persone intervistate sulla propria vita sessuale ha ammesso di aver
inventato scuse per non fare lamore almeno una volta nel corso dellultimo
anno. Anche i maschi, dunque, ci mettono del loro.
Ma quali sono, dunque, questi pretesti? Vediamo la top 5:
1) Sono stanco, ho bisogno di un buon sonno ristoratore;
2) Non mi sento bene, ho mal di testa (o simili);
3) Non sono dellumore giusto;
4) Sono troppo preoccupato per mio figlio (o per il mio cane o gatto);

5) Ho problemi seri sul lavoro;

6) perch invece non ci guardiamo un bel film alla tv?.
Il sesso per lui e per lei
Lindagine condotta dai ricercatori americani da considerare particolarmente
interessante, spiegano gli autori, soprattutto perch mette in luce come il sesso
sia in grado di influenzare in modo decisamente diverso la vita dei due partner
della coppia. Un esempio su tutti? Il 56% degli uomini ammette infatti molto
candidamente di pensare al sesso almeno una volta al giorno, anche se non con il
proprio partner; quanto alle donne, solo il 19% delle intervistate confessa la
stessa cosa.