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UNIVERSIDADE ANHEMBI MORUMBI

NATUROLOGIA
FBIO SIMES CARDOSO
MANFRED KONRAD RICHTER

O USO DO DIDGERIDOO PARA PESSOAS ANSIOSAS

So Paulo
2008

FBIO SIMES CARDOSO


MANFRED KONRAD RICHTER

O USO DO DIDGERIDOO PARA PESSOAS ANSIOSAS

Trabalho de Concluso de Curso apresentado


como exigncia parcial para a obteno de ttulo
de Graduao do Curso de Naturologia,
habilitao em Fitoterapia da Universidade
Anhembi Morumbi.

Orientador: Leandro Giavarotti


Co-orientadora: Monica Cervini

So Paulo
2008

APROVAO

Trabalho aprovado em: ____ / ____ / ________.

__________________________________________________________
Dr. Prof. Leandro Giavarotti

__________________________________________________________
Prof. Antnio Maria Cardozo Acosta

__________________________________________________________
Naturlogo Fbio Mattoso Machado Cotta

Dedicamos este trabalho aos nossos pais


que sempre fizeram todo esforo para nos
assegurar uma educao completa, a
todos os profissionais e estudantes de
Naturologia e tocadores de Didgeridoo em
todo o mundo.

AGRADECIMENTOS

Ao Prof. Antnio Maria Cardozo Acosta, Professor da Universidade Anhembi


Morumbi, pela motivao na escolha de um tema inovador, que ainda se encontrava
sem bases de fundamentao no meio cientfico.

Aos alunos de Naturologia, Rdio e TV e Veterinria da Universidade Anhembi


Morumbi que participaram do projeto de pesquisa, sem os quais teria sido
impossvel a realizao completa deste trabalho.

Ao Prof. Leandro Giavarotti, doutor, Professor da Universidade Anhembi Morumbi,


orientador deste trabalho, pelas orientaes dadas para a realizao do mesmo.

Prof. Monica Cervini, Professora da Universidade Anhembi Morumbi, coorientadora deste trabalho, pelas orientaes dadas para a realizao do mesmo.

Prof. Maria Tereza Santos Arajo, doutora, Professora da Universidade Anhembi


Morumbi, responsvel pelas disciplinas TCC1 e TCC2, pela superviso no
andamento deste trabalho.

Ao Nisargan Leonardo Freire de Carvalho Gianella, psiquiatra, Professor de


Meditao Didgeridoo, pela autorizao na divulgao de suas palavras sobre sua
experincia pessoal com o instrumento e esclarecimentos sobre a cultura do
Didgeridoo.

Aos colegas de Naturologia, que acreditaram em nossa proposta na inovao de


um recurso teraputico para a rea, nos dando apoio moral em algum momento da
realizao deste trabalho.

Aos nossos pais, por todos os incentivos para enfrentarmos os obstculos


comprovao de um tema desconhecido e inovador na rea de sade e bem-estar.

A vida comea quando temos um sonho


ou ideal a seguir, e morre quando
desistimos dele.
Mahatma Gandhi

A mente que se abre a uma nova idia


jamais voltar ao seu tamanho original

Albert Einstein

RESUMO

A ansiedade um estado fisiolgico e psquico que ocorre naturalmente em


determinados eventos da vida. Porm quando em excesso ou desproporcional
acarretam prejuzos no rendimento de atividades fsicas e mentais do indivduo.
Prejuzos tais que podem evoluir para quadros psiquitricos (sndrome do pnico,
depresso, esquizofrenia,...). A reeducao respiratria que envolva exerccios de
respirao lenta proporciona uma queda nos nveis de ansiedade. O treinamento da
respirao fundamental na aplicao e uso da meditao, tambm utilizada
teraputica e medicinalmente no combate ansiedade. Tcnicas como a respirao
objetivada e a meditao so intrnsecas a prtica do Didgeridoo. Assim sendo, este
trabalho aborda a fundamentao terica da relao entre todos esses elementos e
os resultados adquiridos com a pesquisa prtica. Propondo Naturologia um novo
recurso teraputico para qualidade de vida e controle da ansiedade.
Palavras-chaves: Didgeridoo, Ansiedade, Respirao, Meditao, Naturologia.

ABSTRACT

The anxiety is a psychological and physiological state that occurs naturally


in certain life events. But when excessive or disproportional cause yield losses in
physical and mental activities of the individual. Such damage that can lead to
psychiatric charts (panic disorder, depression, schizophrenia,...). The respiratory
reeducation exercises involving slow breathing provides a decline at anxiety level.
The breath training is crucial in the implementation and use of meditation, also used
as a therapy to combat anxiety. Techniques such as induced breathing and
meditation are intrinsic to the practice of Didgeridoo. Therefore, this written essay
addresses the theoretical basis of the relationship between all these elements and
the results obtained with a practice search. Proposing to Naturologia a new
therapeutic resource for quality of life and anxiety control.
Keywords: Didgeridoo, Anxiety, Breathing, Meditation, Naturologia.

LISTA DE GRFICOS

GRFICO 1

Resultado dos nmeros de casos por Questionrio, exceto


Whoqol........................................................................................... 37

GRFICO 2

Resultado Geral Whoqol Abreviado............................................... 38

GRFICO 3

Amenizao Geral da ansiedade, IDATE-E.................................... 40

GRFICO 4

Exemplo de perfil analisado........................................................... 40

GRFICO 5

Amenizao Geral Questionrio de Ansiedade.............................. 42

GRFICO 6

Registro dos Tempos de Expirao Mxima Geral........................ 43

GRFICO 7

Evoluo

do

desempenho

pessoal,

mdia

geral,

com

Didgeridoo...................................................................................... 44
GRFICO 8

Amenizao da Vulnerabilidade ao Estresse................................. 45

LISTA DE TABELAS

TABELA 1

Oramento do projeto..................................................................... 34

TABELA 2

Cronograma.................................................................................... 35

TABELA 3

Nmero de voluntrios participantes que remanesceram............... 36

TABELA 4

Resultados de ocorrncias por questionrio................................... 36

TABELA 5

Resultados do questionrio Whoqol Abreviado.............................. 37

TABELA 6
TABELA 7

Resultados do questionrio Whoqol Abreviado, colhidos no


programa SPSS v.13 for Windows.................................................. 38
Amostra individual do questionrio IDATE-E................................. 39

TABELA 8

Dados do questionrio de Ansiedade............................................. 41

TABELA 9

Registro do diferencial no tempo de expirao com Didgeridoo.... 43

TABELA 10

Pontuao Mdia Geral por semana com porcentagem de


aumento.......................................................................................... 44

TABELA 11

Vulnerabilidade ao estresse antes e aps...................................... 45

10

SUMRIO

1. INTRODUO........................................................................................... 12
2. A NATUROLOGIA...................................................................................... 13
3. O DIDGERIDOO........................................................................................ 15
4. PORQUE ANSIEDADE?............................................................................ 18
5. RESPIRAO NO CONTROLE RTMICO PESSOAL.............................. 21
6. MEDITAO E A FIXAO DO PENSAMENTO................................... 24
7. OBJETIVOS............................................................................................... 26
7.1 Objetivo Geral....................................................................................... 26
7.2 Objetivos Especficos........................................................................... 26
8. METODOLOGIA........................................................................................ 27
8.1 Tipo de pesquisa.................................................................................. 27
8.2 Local de aplicao............................................................................... 27
8.3 Grupo de pesquisa............................................................................... 27
8.4 Critrios de incluso e excluso.......................................................... 27
8.5 Seleo dos indivduos........................................................................ 28
8.6 Instrumento de aplicao..................................................................... 28
8.7 Treinamento da tcnica........................................................................ 28
8.8 Levantamento de Dados e Instrumentao utilizada........................... 29
8.8.1 Sobre os questionrios utilizados................................................. 30
8.8.1.1 Questionrio de Vulnerabilidade ao Estresse........................ 30
8.8.1.2 Inventrio Diagnstico de Ansiedade Trao-Estado (IDATE) 30
8.8.1.3 Whoqol Abreviado.................................................................. 31
8.8.1.4 Questionrio de Ansiedade.................................................... 31
8.8.1.5 Tempo de Expirao Mxima (TEM)..................................... 31
8.8.1.6 Desempenho semanal com Didgeridoo................................. 32
8.8.1.7 Desempenho geral com Didgeridoo....................................... 32
8.9 Durao do Projeto - Aplicao prtica................................................ 32

11

8.10 Equipe de pesquisadores................................................................... 33


8.11 Diviso do trabalho............................................................................ 33
8.12 Formas de tabulao......................................................................... 33
8.13 Oramento......................................................................................... 33
8.14 Desconfortos e Riscos previstos........................................................ 34
8.15 Cronograma....................................................................................... 35
9. RESULTADOS........................................................................................... 36
9.1 Resultados Gerais................................................................................ 36
9.2 Resultado Whoqol Abreviado............................................................... 38
9.3 Resultado Inventrio Diagnstico Ansiedade Trao-Estado (Estado)

39

9.4 Resultado Questionrio de Ansiedade................................................ 41


9.5 Resultado Tempo de Expirao Mxima (TEM).................................. 42
9.6 Resultado Desempenho semanal com o Didgeridoo........................... 44
9.7 Resultado Vulnerabilidade ao Estresse............................................... 45
9.8 Resultado Presso Arterial (PA).......................................................... 45
9.9 Anlise dos Resultados........................................................................ 46
9.9.1 Anlise Preliminar com os Resultados Gerais.............................. 46
9.9.2 Anlise do Whoqol Abreviado....................................................... 47
9.9.3 Anlise do Inventrio Diagnstico Ansiedade Trao-Estado (E)

47

9.9.4 Anlise do Questionrio Ansiedade.............................................. 47


9.9.5 Anlise do Tempo de Expirao Mxima (TEM)........................... 48
9.9.6 Anlise do Desempenho semanal com o Didgeridoo................... 48
9.9.7 Anlise da Vulnerabilidade ao Estresse....................................... 48
10. DISCUSSO............................................................................................ 49
10. CONCLUSO.......................................................................................... 52
REFERNCIAS.............................................................................................. 53
GLOSSRIO.................................................................................................. 58
APNDICE..................................................................................................... 59
ANEXO........................................................................................................... 66

12

1 INTRODUO

Como futuros profissionais da Naturologia, nossa preocupao com o bemestar da populao em geral prioritrio. Alm dos atendimentos individuais, que o
profissional desta rea pode realizar em clnicas/consultrios, h a possibilidade de
uma atuao mais abrangente com instruo de tcnicas que o prprio paciente
pode praticar e at aprimorar em sua prpria casa.
O Didgeridoo faz parte de nossas vidas h alguns anos. E nossa prpria
percepo quanto melhora da respirao e da clareza mental que ele
proporciona, nos motivou a investigar as reais possibilidades de aplicao deste
instrumento no apenas de uma forma recreativa e musical, mas tambm
teraputica. Ele proporciona sensaes e efeitos semelhantes s tcnicas de
meditao e respirao que j viemos a experimentar por meio da prtica de Yoga.
Realando assim a idia de que o Didgeridoo tambm poderia proporcionar tais
efeitos, comprovadamente.
Escolhemos a ansiedade como alvo de combate, visto em nossos estudos
que a ansiedade um fator que tende a se agravar se no controlada, evoluindo
para casos mais graves ou at vulnerabilizando o indivduo problemas devido ao
estresse crnico.

Pessoas com a rotina urbana tendem a acumular o estado

ansioso dia aps dia, e de forma ainda mais acentuada em grandes cidades. Assim,
nossa pesquisa situada na Grande So Paulo foi propcia ao recrutamento de
voluntrios.
O fato dos voluntrios poderem tocar em casa o instrumento faz com que
aumentem a possibilidade de uma melhora, j que praticam todos os dias.

13

2 A NATUROLOGIA
A Naturologia uma cincia que estuda mtodos naturais antigos,
tradicionais e modernos de cuidado, com objetivos de promover, manter e
recuperar a sade, atravs da estimulao e suporte inerente energia do
corpo, para a melhoria da qualidade de vida, harmonia e equilbrio do ser
humano com o meio em que vive.
A Naturologia se destaca das demais cincias da rea da sade porque
trabalha focada no equilbrio do indivduo, ou seja, orienta a utilizao das
terapias naturais para promover o bem-estar e qualidade de vida de forma
integral.
A aplicao dos conhecimentos da Naturologia visa promover sade,
atravs de recursos naturais. Visa, ainda, identificar os problemas de sade
suscetveis s prticas das terapias naturais e selecionar os mtodos e
terapias complementares mais adequados a cada tipo de situao, sempre
resguardando a livre escolha e a integridade fsica e psquica das pessoas,
bem como interagindo com as equipes de sade. (APANAT Associao
Paulista de Naturologia, www.apanat.org.br, MENU Naturologia).

Embora

seja

um

curso

reconhecido

pelo

Ministrio

da

Educao

recentemente, est passando por alguns processos de regulamentao da profisso


em mbito nacional, o que no impede esses novos profissionais de realizarem
novas conquistas, como o caso da comemorao que acontece todo ano aos 23
de maro (Dia do Naturlogo e Terapeutas Naturais). Entre as conquistas podemos
citar: a aprovao do projeto inicial que instituiu no mbito do Municpio de So
Paulo, o dia do profissional em terapias naturais e do Naturlogo (Lei 14.069/05); a
conquista do CCM (cadastro de contribuinte mobilirio) modo como a Secretaria de
Finanas do Municpio de So Paulo registra os dados de todos os contribuintes de
tributos mobilirios, permitindo aos cadastrados a pagarem seu ISS (imposto sobre
servio) como Naturlogo, Naturopata ou Massoterapeuta, dado publicado no
DIRIO OFICIAL DO MUNICPIO DE SO PAULO de 27 de Maro de 2008 pginas
20 e 21 (Lei 13.701/03, com o cdigo de servio 04596 para pessoa fsica e 04588
para pessoa jurdica ); e ainda outros acontecimentos correlatos que incentivam o
fortalecimento da rea, como a LEI N 14.682, de 30 de janeiro de 2008, instaurando na
capital paulista o Programa Qualidade de Vida com Medicinas Tradicionais e
Prticas Integrativas em Sade, que se encaixa perfeitamente na atuao dos
profissionais da Naturologia.
Devemos creditar esforos APANAT (Associao Paulista de Naturologia,
http://www.apanat.org.br), fundada em 08 de maio de 2007 por ex-estudantes da
Universidade Anhembi Morumbi (UAM), que promove grandes embasamentos
polticos e sociais como acima citados, permitindo sempre novas conquistas. Alm

14

disso, promove eventos de conhecimentos e integrao aos profissionais e


estudantes desta promissora rea, como o caso do I CONGRESSO BRASILEIRO
DE NATUROLOGIA, ocorrido na UAM, campus Vila Olmpia, em 2008.
A importncia de reas complementares sade vem crescendo no Brasil,
onde cada vez mais pessoas recorrem a tratamentos alternativos para determinados
problemas. A exemplo disso tem-se os pacientes portadores de artrite reumatide,
dos quais 70% a 80% j procuraram ou ainda fazem algum tipo de interveno
teraputica alternativa, na maioria dos casos com consentimento mdico (Jornal
Folha de So Paulo de 12 de Junho de 2003, caderno FolhaEquilbrio).
Os problemas crnicos podem surgir e at se multiplicar por um ou mais
fatores. Com certeza um deles o estresse, situao na qual o corpo se prepara
para alguma atividade fsica ativa e a mente entra em processo de associaes e
ritmo mais acelerados. Crnico o ponto em que tal estado se mantm em
situaes desnecessrias. Se um dos objetivos pessoais de um indivduo uma vida
saudvel, bons hbitos para qualidade de vida devem ser incorporados. Nem
sempre as pessoas esto dispostas ou tm tempo ou chance para isso. Assim,
importante, em nossa opinio, uma atividade conjunta rotina para manuteno do
estresse, propiciando melhores condies em algum momento do dia para sua
estabilidade fsica, mental e emocional. atravs deste tipo de ideal que buscamos,
com este trabalho e, com todo nosso conhecimento da Naturologia oferecer mais
uma possibilidade s pessoas de aprenderem a se cuidar.

15

3 O DIDGERIDOO
O Didgeridoo1 um instrumento de sopro ancestral de origem aborgine
australiana. Sua sonoridade acompanhada de uma forte vibrao para quem o
toca e de uma sensibilidade encantadora para quem o escuta. No sendo por menos
um dos motivos de escolha preferencial, dos pesquisadores deste trabalho, como
forma de meditao.
Embora sua existncia remonte at 40.000 anos atrs, sua difuso global se
deu h apenas algumas dcadas mesmo na prpria Austrlia, na parte urbanizada.
Este instrumento consiste, em sua origem, de um pedao de eucalipto
australiano comido por cupins, restando algo que se assemelha a um tubo oco de
madeira em formato prximo ao de um cone comprido.
Existe uma lenda, contada entre todos os tocadores, sobre sua descoberta
em que um grupo de aborgenes estava em volta de uma fogueira, se aquecendo
em uma noite fria, numa poca que no havia msica para acalentar os coraes
humanos e naquele dia no havia estrelas no cu. Um dos nativos percebeu que
insetos fugiam de uma das madeiras que estava comeando a queimar, e por
compaixo aos bichinhos tirou a madeira do fogo. Percebendo que esta madeira
estava oca ele assoprou para acelerar a sada dos pequenos. Ao assoprar, um som
ressoante ecoou pela noite adentro e as estrelas retornaram ao cu. (Didgeridoo
Aumkar - www.didgeridoo.com.br)
Existe uma proibio s mulheres (na Austrlia) de que no devem tocar o
instrumento sob a pena de serem amaldioadas com infertilidade. Queremos expor
aqui nossa opinio sobre este assunto, que chegou a assustar um pouco algumas
das voluntrias de nosso projeto. Chegamos a conversar com vrios tocadores
experientes e estudados sobre Didgeridoo e as opinies batem uma com a outra.
No h comprovao alguma que haja algum efeito adverso para mulheres tocarem
o instrumento. Ao que parece, tudo remete a uma caracterstica meramente cultural,
em que os aborgenes do sexo masculino probem suas mulheres de realizarem os
rituais com Didgeridoo. Fato que se assemelha no mundo inteiro com outras culturas
como: proibir a mulher de trabalhar, estudar numa faculdade e outras coisas de
homens.

Pronuncia-se ddjrid

16

Algumas

das

antigas

tribos

de

aborgenes

possuam

rituais

de

aprisionamento de maus espritos no Didgeridoo, que era tocado em volta de uma


fogueira e em seguida queimando-o para eliminar do mundo estes espritos
aprisionados na madeira.
sabido, por seus tocadores, que este instrumento proporciona um excelente
treinamento respiratrio e de meditao ativa. Embora haja raro estudo cientfico
sobre ele, sua popularidade entre os jovens vem crescendo a cada ano como
entretenimento, meditao e at composio de msicas eletrnicas e populares por
celebridades do meio musical.
Em toda a pesquisa realizada para a concretizao deste trabalho
encontramos apenas um nico artigo cientfico, dissertando a respeito de estudo e
comprovao de um uso teraputico do Didgeridoo. Este estudo foi realizado na
Sua e lanado no British Medical Journal (BMJ), comprovando esse instrumento
musical como um recurso auxiliar para reduzir o ronco e a Sndrome da Apnia
Obstrutiva do Sono, melhorando tambm a reduo da sonolncia diurna decorrente
desses dois distrbios, trabalhando as vias areas superiores, reduzindo assim a
sua tendncia de colapso respiratrio durante o sono. (BRAENDLI, 2005).
At mesmo para aqueles que j apreciam o som deste instrumento de
interesse conhecer esta informao trazida a ns por um exmio tocador e arteso
de Didgeridoo:

Embora a decorao de um Didgeridoo em nada o altere do ponto de vista


sonoro, nossa experincia que ela desencadeia uma relao mais profunda
com o instrumento, tanto mais quanto mais belo for o trabalho artstico sobre ele

(Nisargan, autor do site www.didgeridoo.com.br).

importante o incentivo pleno utilizao do Didgeridoo tambm como


recurso teraputico indicado, instruindo com clareza seu uso e apresentado a
histria e benefcios do mesmo para ampliar o vnculo do paciente com o seu prprio
instrumento. Cada Didgeridoo nico em sua criao e forma de aquisio. Aqueles
que apresentam melhor afeio com seu Didgeridoo apresentam tambm maior
frequncia em seu uso.
A escolha do Didgeridoo, para investigao de seu efeito teraputico na
ansiedade, surgiu inspirada tambm no fato de que nem todas as pessoas se

17

identificam com o processo passivo de meditao tradicional: sentar, ficar imvel,


respirar com tranquilidade e simplesmente eliminar os pensamentos. O Didgeridoo
pode ser, para alguns, uma alternativa em que meditar vem a se tornar uma rotina,
realizando a amenizao de ansiedade e estresse. Principalmente para quem gosta
de msica percussiva, tocar o instrumento se torna no apenas uma meditao, mas
tambm um prazer profundo.

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4 PORQUE ANSIEDADE?

Nos dias de hoje, para a grande parte da populao mundial, a ansiedade


algo to comum como caminhar, estando presente em diversos momentos e
situaes da rotina urbana, principalmente em metrpoles.
Basta estar vivo e viver em sociedade para ser ansioso, afirma o psiclogo e
coordenador do Programa de Fobia Social do Centro de Pesquisas e Tratamentos
de Transtornos de Ansiedade de So Paulo, Gustavo Del Rey.
Desta maneira, tomar medidas para que haja um controle sobre esse estado
emocional algo completamente essencial e que deve se tornar algo natural, tendo
em vista que grande parte da populao no sabe que se encontra em estado
ansioso, entendendo-se ento que uma patologia de grande prevalncia.
A ansiedade pode ser caracterizada por uma tenso ou desconforto derivado
de antecipao de perigo, de algo desconhecido ou estranho (ALLEN, 1995).
Dos transtornos emocionais, os transtornos de Ansiedade so os problemas
psiquitricos mais frequentemente vistos em servios de atendimento primrio por
clnicos gerais e os mais frequentes na populao em geral (BERNIK, 2003).
A ansiedade sempre decorrente de uma ou mais situaes conflitantes,
podendo ser parcial ou totalmente inconsciente. Esses conflitos podem se dar entre
o indivduo e o meio-ambiente ou at entre partes da prpria personalidade,
resultando em sintomas psicossomticos. Tudo aquilo que interaja com a vida
provoca uma resposta adaptativa, que um mecanismo pelo qual o indivduo vai
construindo

sua

identidade.

identidade

pode

apresentar problemas

de

despersonalizao at as mais variadas somatizaes resultantes de tenses


emocionais (FILHO, 2005).
A prevalncia de transtornos ansiosos duas a trs vezes maiores em
mulheres que em homens e sua base etiolgica apresentada a ns na forma do
medo. (TAKEI, 2000.)
A ansiedade e o medo passam a ser reconhecidos como patolgicos quando
so exagerados, desproporcionais em relao ao estmulo, ou qualitativamente
diversos do que se observa como norma naquela faixa etria e interferem com a
qualidade de vida, o conforto emocional ou o desempenho dirio do indivduo. Tais
reaes exageradas ao estmulo ansiognico mais comum se desenvolver em
indivduos com uma predisposio neurobiolgica herdada. (HIRSHFELD, 1999)

19

A maneira prtica de se diferenciar ansiedade normal de ansiedade


patolgica basicamente avaliar se a reao ansiosa de curta durao,
autolimitada e relacionada ao estmulo do momento ou no (BERNSTEIN, 1996).
Os estados ansiosos acumulados so quadros clnicos em que esses
sintomas so primrios, ou seja, no so derivados de outras condies
psiquitricas (depresses, psicoses, transtornos do desenvolvimento, transtorno
hipercintico, etc.). Porm sintomas ansiosos so frequentes em outros transtornos
psiquitricos. uma ansiedade que se explica pelos sintomas do transtorno primrio
e no constitui um conjunto de sintomas que determina um transtorno ansioso tpico
(exemplos: a ansiedade no incio do surto esquizofrnico; o medo da separao dos
pais numa criana com depresso maior). Podem ocorrer casos em que vrios
transtornos esto presentes ao mesmo tempo e no se consegue identificar o que
primrio e o que crnico, sendo mais correto referir que esse paciente apresenta
mais de um diagnstico coexistente. (BERNSTEIN, 1996).
Os transtornos ansiosos so os quadros psiquitricos mais comuns tanto em
crianas quanto em adultos, com uma prevalncia estimada durante o perodo de
vida de 9% e 15% respectivamente (ANDERSON, 1987).
Em adolescentes e adultos, os transtornos ansiosos mais frequentes so o
transtorno de ansiedade excessiva ou o atual TAG (2,7% a 4,6%) (WHITAKER,
1990) e as fobias especficas (2,4% a 3,3%) (SILVERMAN, 1995). A prevalncia do
transtorno de pnico fica em torno de (TP) 0,6%. (POLLACK, 1996).
Na avaliao e no planejamento teraputico desses transtornos,
fundamental obter uma histria detalhada sobre o incio dos sintomas, possveis
fatores desencadeantes (ex. crise conjugal, perda por morte ou separao, doena
na famlia e nascimento de irmos), alm dos fatores implicados na etiologia dessas
patologias. Tambm deve ser avaliada a presena de comorbidade (BERNSTEIN,
1997).
Se no diagnosticada e tratada propriamente a ansiedade pode evoluir para
casos mais especficos como a fobia social, um transtorno ansioso de evoluo
crnica, reconhecida como possvel de acarretar prejuzos graves em diferentes
reas da vida de um indivduo, como trabalho, escolaridade e atividades sociais pois
relatam desconforto em inmeras situaes: falar frente a outras pessoas, comer em
locais pblicos, ir a festas, escrever na frente de outras pessoas, usar banheiros
pblicos, dirigir a palavra a figuras de autoridade como professores ou patres

20

(SCHNEIER et al, 1994). Tambm o transtorno de ansiedade generalizada que


basicamente uma preocupao ou ansiedade excessiva, com motivos injustificveis
ou desproporcionais ao nvel de ansiedade observada. Essa ansiedade excessiva
deve durar mais de seis meses continuamente, e tambm diferenciada da ansiedade
normal (KAPLAN, 1995). J o ataque de pnico caracteriza-se por ataques agudos
de ansiedade frequentes e recorrentes. A ansiedade caracterstica de um ataque de
pnico intermitente, de natureza brusca e incontrolvel tipicamente de grande
intensidade. Essa forma de ansiedade assim diferenciada na encontrada no
transtorno de ansiedade generalizada, definida como uma ansiedade crnica, de
menor intensidade (NARDI, 2005).
Recentemente tem surgido um crescente interesse em pesquisas voltadas
para a hiperventilao, disfuno respiratria e fisiologia respiratria em pacientes
com transtorno do pnico, estabelecendo uma relao mais estreita entre a conexo
pnico-respirao. Um aumento da sensibilidade ao CO2 pode induzir ataques de
pnico, e uma srie de estudos seguiram-se usando diferentes concentraes de
CO2 (5, 7 e 35%), mostrando que pacientes com transtorno do pnico apresentavam
mais ataques de pnico quando comparados a outros pacientes com outros
transtornos psiquitricos e controles normais (NARDI, 2005.).
A reeducao respiratria que envolva exerccios de respirao lenta
proporciona, ao indivduo que a pratica, uma queda nos nveis de ansiedade
(VALENA, 1996).
A respirao representa um importante elo entre o corpo e o esprito, e que
exerce uma profunda influncia sobre o evento psicossomtico. Por isso, o
treinamento sistemtico da respirao pode levar a um sensvel bem-estar e
a experincias positivas em todos os nveis da nossa existncia (TILL,
Marietta. A Fora Curativa da Respirao. 1988, pg. 09).

Claro que a aflio tem causas e motivos. Porm, se a relao com a


atmosfera for regularizada a ansiedade se abate e podemos pensar tranquilamente.
Esses fatores envolvem-se diretamente, ento, como distrbio do fenmeno rtmico
respiratrio. Gaiarsa (1971) diz ento que o remdio imediato est em acertar a
respirao.

21

5 RESPIRAO NO CONTROLE RTMICO PESSOAL

Categorizando-se empiricamente o Didgeridoo como um instrumento de


sopro, ou seja, que envolve a respirao, entende-se facilmente o vnculo da
investigao teraputica dele com base no sistema respiratrio, entendendo-o no
apenas fisiologicamente, mas tambm como a expresso de um processo
profundamente interior e rtmico.
Sendo um fenmeno rtmico, a respirao em termo fsico um processo de
troca: atravs da inspirao o oxignio contido no ar levado ao sangue e, quando
expiramos, expelimos dixido de carbono. A respirao abrange a polaridade da
recepo e da entrega, proporcionando a vivncia do que conhecido popularmente
como dar e receber (DETHLEFSEN, 1983).
atravs deste fenmeno natural (respirao) que temos em mos uma
ferramenta que, quando em controle voluntrio, tem a possibilidade de nos dirigir at
os processos inconscientes e autnomos do nosso corpo. Possibilidade que
somente o homem, entre todos os seres vivos, pode dispor. Assim temos, por
exemplo, a atividade cardaca e sua frequncia, a digesto, e tambm as emoes
reprimidas como passveis de serem influenciadas profundamente pela respirao
controlada (DETHLEFSEN, 1983).
Executando-a corretamente, promovemos no apenas a agilidade do corpo, a
vigilncia do esprito e o equilbrio da psique, mas tambm uma capacidade maior
do hemisfrio direito do crebro, ao qual compete a fantasia, a vida onrica e as
capacidades criativas. Esse hemisfrio foi negligenciado nos nossos dias em prol do
culto do intelecto (GAIARSA, 1971).
Ao tocar-se o Didgeridoo possvel estabelecer melhor relao de si mesmo
com o ambiente, pois alterando significativamente nosso ritmo e ateno
respirao, nos impedindo de ficar isolados do mundo, de nos encerrarmos
empaticamente apenas em ns mesmos e de tornarmos as fronteiras do nosso Eu
inteiramente impenetrveis. Embora tenhamos a tendncia humana de nos
encapsularmos em nosso ego, a respirao nos obriga a manter nosso vnculo com
o no-eu (o ambiente a nossa volta e outro seres vivos). Harmonizando nossas
relaes e ritmos cotidianos. Ns respiramos o mesmo ar que o inimigo, a planta e o
animal. Portanto, respirar ter vnculo com o contato e o relacionamento (ZI,
1997).

22

As exigncias da sociedade atual, das condies ambientais e de trabalho


so complicadas e frequentemente estressantes. Somos forados, muitas vezes, a
mudar rapidamente as nossas necessidades fsicas e mentais de energia para fazer
frente a todas as formas de tenso a que estamos sujeitos (estudos, carreira
profissional, famlia...).
Hoje em dia, temos a disposio inmeras tcnicas de relaxamento, como
meditao transcendental, hipnose, exerccios fsicos, biofeedback e vrias outras.
Contudo, qualquer que seja o mtodo adotado, uma forma ou outra de respirar
sempre entra em cena (ZI, 1997).
Atravs da prtica de instrumentos de sopro, como o Didgeridoo, comum o
relato dos tocadores sobre alguma alterao no padro da respirao alguns
minutos ainda aps a prtica. uma notvel sensao de reforo no flego,
mantendo a respirao sem peso.
Sempre que estivermos no campo audvel da msica, sua influncia atuar
constantemente sobre ns acelerando ou retardando, regulando ou
desregulando as batidas do corao; relaxando ou irritando os nervos;
influindo na presso sangunea, na digesto e no ritmo da respirao
(TAME, David. O poder oculto da Msica. 1984, pg. 13).

Exerccios de respirao podem constituir poderosos instrumentos no


processo de energizao, porque ajudam a lig-lo a sua Fora Vital. Muitos mtodos
teraputicos, e at alguns mdicos, utilizam a respirao como forma de controlar
dor e ansiedade, ou ajudar pacientes em choque a recobrar o controle. (KIM, 1994)
No livro Neurofisiologia da Meditao (SIMES, 2007) encontra-se uma
grande coletnea de estudos relacionados s alteraes respiratrias sobre a
fisiologia do corpo e tambm psique. Principalmente dentro do Yoga2, tcnicas de
pranayama3, pelo qual existem inmeras possibilidades de variao. Tendo
melhoras, em alguns casos, em questo de poucas semanas ou dias.
H incremento na capacidade respiratria de praticantes regulares de
pranayama, permitindo ao indivduo suspender os ciclos respiratrios por longos
perodos de tempo sem qualquer esforo, reduzir sua quimiossensibilidade
respiratria

ativar

sistema

nervoso

parassimptico.

Alm

de

tudo,

paradoxalmente, nota-se um aumento do estado de alerta do indivduo em estado


2

Devido algumas divergncias nas acentuaes de transliteraes dos termos snscritos, optou-se escrever sem
estas. Orientando apenas que a letra a sempre aberta , e letras e e o sempre fechadas e .
3
Idem.

23

hipometablico (SPICUZZA, 2000). Esse processo tradicionalmente utilizado no


Yoga para auxiliar o praticante a atingir um estado de aquietamento maior ou
profundo. Nesta tradio filosfica o Rechaka4 (a expirao) dito como supressor
dos pensamentos, e auxilia a diminuir as frequncias cardaca e respiratria, e
tambm a velocidade do metabolismo (MOHAN, 2006).
Esse treinamento da respirao fundamental para a aplicao e o uso de
tcnicas como meditao e concentrao (NAYAR, 1975). Com isso possvel
obter, dentre diversos ritmos, o que chamamos de Respirao Lenta (expirao
muito mais longa que a inspirao) de predominncia abdominal no movimento
respiratrio.

Devido algumas divergncias nas acentuaes de transliteraes dos termos snscritos, optou-se escrever sem
estas. Orientando a pronnciada letra a sempre aberta , e letras e e o sempre fechadas e .

24

6 MEDITAO E A FIXAO DO PENSAMENTO

Esta tcnica, a meditao, intrnseca ao tocar do Didgeridoo. Seu som se


torna to prazeroso e atraente ao tocador, e maioria das pessoas que o ouvem,
que sua ateno pela audio se torna mais estvel e livre de raciocnio. Alm de
manter ateno tambm na maneira como se est respirando, para melhorar o
desempenho com o instrumento. Assim, respirar e ouvir se tornar atitudes
concomitantes.
No existem registros especficos que creditem a um povo ou a uma poca a
origem ou inveno da meditao. Por diversas culturas surgem e se utilizam os
mais variados tipos de rituais e mtodos para se obter o estado de transcendncia
ou iluminao pessoal e, assim como, variados so seus objetivos com estes tipos
de prtica.
Tudo se envolve, geralmente, de algum tom espiritualista. Porm, para a
cincia ocidental a meditao considerada to somente como uma forma de
ateno plena que no envolve raciocnio e nem reflexo. Melhor quando realizada
em um momento de total imobilidade e conforto fsicos, ou pela simples presena e
testemunho (ateno plena) de uma atividade simples que se realiza naquele exato
instante, por si mesmo. Jamais usando julgamentos, elogios, crticas e nem mesmo
definio por palavras (HELLERN, 2004; BARBOSA, 2006; KIM, 1994; GOSWAMI,
2003).
Os estudos cientficos recaem mais na considerao fsica, para anlises dos
efeitos meditativos, investigam fatores neuroqumicos e neurotransmissores, as
frequncias

cardaca

respiratria,

resistncia

galvnica

da

pele,

eletroencfalograma (EEG), etc. Assim, a meditao se define, fisiologicamente,


como um estado hipometablico controlado pelo sistema nervoso parassimptico
enquanto o indivduo permanece continuamente acordado (TAYLOR, 1998);
GOSWAMI 2006).
Alguns autores estimam que o processo de meditao, na rea neural, ser
uma das mais pesquisadas na prxima dcada j que introduzir uma fascinante
abertura at a conscincia humana. J se tem idia de toda a mudana que ocorre
na cognio, percepo sensorial, hormnios e atividade autnoma do corpo. Com
tantas pesquisas e comprovaes seu uso j vem se tornando parte de atividades
psicoteraputicas e mdicas. (NEWBERG, 2003)

25

Para exemplificar um dos benefcios da meditao: imagine saber que a


mente tem um mecanismo de ateno que permanece ativo ao longo de uma
atividade, fazendo assim a associao e memria das percepes sensoriais do
indivduo. Sabendo que este mecanismo pode perder algumas informaes devido
uma saturao (desgaste) durante uma srie de atividades. E agora saiba que h
um recurso para minimizar este dficit da mente. Interessou-se?
Pois bem, em Mental training Affects Distribution of limited Brain Resources
(Treino mental afeta [para melhor] a distribuio de recursos cerebrais limitados)
descrita a utilizao da meditao para reduo da saturao mental como redutor
desse lapso de ateno. E mais, indicou melhores resultados no grupo avanado
com pessoas que treinaram a tcnica empregada por um perodo maior de
aplicao, do que o grupo de novatos na tcnica, em uma proporo positiva de 17
em 17 contra 16 em 23, respectivamente (SLAGTER et al, 2007). Com isso,
observa-se que atividades meditativas proporcionam uma melhora na ateno do
indivduo quanto mais frequente for a prtica.
Apesar dos efeitos positivos da meditao serem obtidos claramente com
maior tempo de prtica, h que se constar os indcios de seus efeitos tambm a
curto prazo. Um artigo em particular, foi nossa motivao para continuar nosso
estudo com Didgeridoo, j que o perodo de aplicao que seria utilizado nos parecia
curto (um ms e vinte dias). Nesse artigo, demonstraram-se efeitos positivos em
prazo de apenas cinco dias de treinamento com 20 minutos dirios de prtica. O
grupo de Meditao, em comparao com o grupo de controle em Relaxamento,
apresentou melhores resultados nos testes, e menores sinais de ansiedade,
depresso, raiva e fadiga mental (TANG, 2007).
Em resumo, a meditao auxilia a concentrao em um nico foco/objetivo
por mais tempo.

26

7 OBJETIVOS
7.1 Objetivo geral
Propor uma nova perspectiva qualidade de vida de pessoas que sofram de
estado ansioso.
7.2 Objetivos especficos
Realizar uma alterao no padro de respirao do paciente com uso do
instrumento de sopro Didgeridoo, favorecendo o controle rtmico pessoal.
Proporcionar os efeitos da prtica do Didgeridoo no estado ansioso dos
pacientes, aguando sua percepo emocional e concentrao.

27

8 METODOLOGIA

8.1 Tipo de pesquisa

Pesquisa experimental e exploratria envolvendo estudantes universitrios


para investigar o efeito do Didgeridoo no estado ansioso.

8.2 Local de aplicao

Realizou-se a aplicao prtica na Universidade Anhembi-Morumbi, campus


CENTRO, em sala de aula comum disponibilizada pela Universidade (sala 24, andar
trreo). O acomodamento de cada participante foi feito nas carteiras escolares da
prpria sala de aula.

8.3 Grupo de pesquisa

Dimensionou-se o projeto conforme o nmero de instrumentos disponveis


para doao.
No caso 24 instrumentos para 24 voluntrios.
A populao-alvo foi o estudante universitrio. Nesta pesquisa 24 estudantes
se voluntariaram e responderam ao questionrio inicial, sendo que 17 estudantes
permaneceram at o fim da aplicao respondendo o questionrio final tambm. Os
estudantes eram em maioria (14) do curso de Naturologia, uma (1) estudante de
Medicina Veterinria, e dois (2) estudantes de Rdio e TV, todos da Universidade
Anhembi Morumbi, So Paulo SP.

8.4 Critrios de incluso e excluso

Incluso: voluntrios de ambos os sexos, entre 18 e 60 anos; apresentando


relato pessoal de estado ansioso e dificuldade de controle sobre o mesmo.
Excluso: pessoas que relatam problemas respiratrios como asma e
bronquite, ou doenas cardiovasculares crnicas ou graves.

28

8.5 Seleo dos indivduos

Selecionou-se indivduos que relataram estado ansioso e dificuldade de


controle sobre o mesmo, no sendo necessrio para esta pesquisa obrigatoriedade
de diagnstico psicolgico profissional.

8.6 Instrumento de aplicao

Utilizou-se o instrumento feito de bambu brasileiro, espcie cana-da- ndia


(Phyllostachys spp.), e no de eucalipto australiano como o original. Isso em nada
altera sua exigncia de toque, mas apenas a sua acstica. Sendo doados os
Didgeridoos pelos pesquisadores, cada voluntrio recebeu um instrumento que
utilizou at o fim da aplicao permanecendo com o mesmo aps o trmino.
O instrumento consiste basicamente em um bambu de cerca de 1,6 metros de
comprimento por 4 a 5 centmetros de dimetro. Seu interior completamente oco
pois foram retirados, durante a fabricao artesanal, os ns internos que impedem a
passagem de ar, assemelhando o instrumento ao formato de um tubo de PVC sem
obstrues internas ao fluxo de ar.

8.7 Treinamento da tcnica

Treinou-se devidamente os participantes do grupo na tcnica de aplicao em


2 (duas) sesses (suficientes para conhecimento, treinamento e dvidas), uma hora
por semana nas duas primeiras semanas. Treinamento realizado pelos prprios
pesquisadores.
A partir da primeira sesso os participantes j comearam o treinamento
dirio em casa.
Como treinamento da tcnica os participantes receberam o Didgeridoo
(doado) na primeira sesso para conhecimento e treinamento de sopro no mesmo.
Este treinamento consistiu ento em 2 sesses bsicas:
1) Primeira sesso: ensinamento da tcnica labial para produo do som no
instrumento de sopro. A forma de inspirao nasal e a expirao pela boca. Foi
orientado para que o participante assoprasse o instrumento pelo tempo que julgar
confortvel, ou seja, no forando a expirao pelo mximo de tempo.

29

2) Segunda sesso: esclareceu-se qualquer dvida a respeito do treinamento,


bem como o acompanhamento do progresso musical de cada participante e
ensinamento da reteno de nota, por expirao prolongada ao mximo de tempo.
A partir da segunda sesso as outras dvidas foram esclarecidas nas
reunies semanais, sendo entregue para cada voluntrio um CD contendo um
Manual do Didgeridoo (apndice A)

explicativo sobre toda a histria, lenda e

treinamento com o instrumento, inclusas msicas com Didgeridoo e clipes de vdeos


que incluam o mesmo.
Procurou-se realizar ao mximo o vnculo do voluntrio com seu prprio
instrumento para que este se motivasse a toc-lo regularmente, conforme instrudo.
Nas sesses seguintes diminui-se a frequncia do incentivo propositalmente para
verificar at que ponto cada voluntrio permaneceria por conta prpria no projeto.
Assim possibilitando levantar uma idia sobre o rendimento natural do instrumento.

8.8 Levantamento de Dados e Instrumentao utilizada

Aferiu-se a Presso Arterial (PA) semanalmente por esfigmomanmetro


aneride. Sendo utilizado como mero acompanhamento para avaliar se haveria
alterao consistente em curto prazo na PA (anexo A).
Os voluntrios mensuraram diariamente, antes e aps cada treino, seu
prprio Tempo de Expirao Mxima (TEM) (anexo A). Para isso, instruiu-se a cada
participante que se realizasse uma Inspirao Mxima (nasal) seguida de uma
Expirao Mxima em tempo, porm suave em esforo, no instrumento Didgeridoo,
produzindo assim o som do mesmo. O tempo foi contabilizado em segundos.
A coleta de dados quantitativos foi realizada atravs da aplicao de 3
questionrios sobre ansiedade (IDATE-E E (anexo B); WHOQOL Abreviado (anexo
E); Avaliao de Ansiedade pela UFSC rea de Ergonomia. Anexo C) e um de
Vulnerabilidade ao Estresse (escala de L. H. Smith do Centro Mdico da
Universidade de Boston EUA. Anexo D).
A coleta de dados qualitativos foi realizada por meio de 2 formulrios, um de
preenchimento semanal sobre o desempenho com o instrumento e outro ao final da
aplicao sobre o desempenho geral.
A

aplicao

do

questionrio

foi

realizada

Universidade Anhembi Morumbi, So Paulo SP.

pelos

pesquisadores

na

30

Cada estudante teve tempo livre para responder s perguntas, durante cada
encontro semanal, para depois entreg-lo aos pesquisadores. A cada falta do
voluntrio uma reunio, os questionrios semanais eram enviados por e-mail para
que o voluntrio respondesse no mesmo dia e enviasse-o de volta aos
pesquisadores. O questionrio final de entrevista sobre o desempenho geral foi feito
previamente

por

e-mail

com

os

voluntrios,

completando

alguns

dados

pessoalmente na ltima reunio.


Foram abordadas reas referentes ao Estilo de Vida, Ansiedade e Estresse.
Como exemplo, o nvel de estresse, se os estudantes se encontravam em uma
categoria vulnervel aos efeitos deste, se vulnerveis a um grau moderado ou at
mesmo a um alto grau.

8.8.1 Sobre os questionrios utilizados

8.8.1.1 Questionrio de Vulnerabilidade ao Estresse

Quem responde a esta questionrio usa uma escala de 1 a 5. Sendo que o


nmero 1 corresponde a Quase sempre, o nmero 2 Frequentemente, o nmero
3 a Algumas vezes, o nmero 4 a Raramente e o nmero 5 a Nunca.
So 20 itens onde o indivduo deve assinalar com um escore equivalente. O
resultado final corresponde soma dos escores. Um resultado inferior a 50 significa
que a pessoa no vulnervel ao estresse. Um resultado entre 60 50 e 80 mostra
uma moderada vulnerabilidade e, acima de 80 indica que a pessoa tem uma grande
vulnerabilidade ao estresse, segundo a pesquisa do Centro Mdico da Universidade
de Boston.

8.8.1.2 Inventrio Diagnstico de Ansiedade Trao-Estado (IDATE)

Utilizou-se apenas o IDATE-E, que avalia o estado ansioso do indivduo no


exato momento agora do preenchimento. O IDATE-T um inventrio que avalia o
trao de ansiedade no perodo de at uma semana anterior ao preenchimento do
questionrio. Porm devido utilizao semanal deste tipo de inventrio, optou-se
pela utilizao apenas do estado ansioso momentneo (IDATE-E).

31

H que se destacar o fato do IDATE-E ser um relato do momento, sendo feito


em rotina do voluntrio, podendo ser influenciado pelas atividades anteriores e
prximas ao preenchimento deste. Situaes que estressaram mais o indivduo
resulta em maior pontuao (maior ansiedade), e situaes de relaxamento
diminuem (menor ansiedade).
Nesta escala, o seu preenchimento feito num graduao de 1 a 4, sendo: 1
= No; 2 = Um pouco; 3 = Bastante; e 4 = Muitssimo.

8.8.1.3 Whoqol Abreviado

Neste, embora as respostas s questes sejam dadas sequencialmente, ele


avalia 4 domnios diferentes do indivduo que a preenche: fsico, psquico, social e
ambiental.
A escala feita de 1 a 5 em todas as questes, porm a cada domnio
variada a correspondncia numrica sobre a graduao qualitativa

8.8.1.4 Questionrio de Ansiedade

O preenchimento deste feito com uma escala de 1 a 3, sendo:


1 = raramente ou nunca; 2=algumas vezes; 3= sempre. So 17 questes variando
uma pontuao de 17 a 51.
Nesta escala ns referenciamos:
- grau de ansiedade baixo: valores at 30 pontos;
- grau de ansiedade moderado: valores de 31 a 41 pontos;
- grau de ansiedade elevado: valores acima de 41 pontos.

8.8.1.5 Tempo de Expirao Mxima (TEM)

Este questionrio objetiva basicamente o acompanhamento de evoluo do


flego do voluntrio ao tocar o Didgeridoo.

32

8.8.1.6 Desempenho semanal com Didgeridoo

Este questionrio, desenvolvido pelos pesquisadores, consistia de duas


perguntas simples em que o voluntrio respondia uma por pontuao de 0 10 que
ele atribua a si mesmo pelo desempenho com o instrumento nos ltimos 7 dias
reunio vigente; e uma de resposta descritiva do motivo ao qual ele atribua aquela
pontuao.
Identificou-se facilmente as dificuldades especficas com esta forma de relato.

8.8.1.7 Desempenho geral com Didgeridoo

Este questionrio aplicado na ltima reunio levantava algumas questes


para que os prprios voluntrios opinassem sobre:
- frequncia mdia com o instrumento;
- tempo de rotina diria e total do projeto;
- qualidade dos treinamentos;
- atitude dos pesquisadores;
- esclarecimento das dvidas;
- bem estar durante e aps treinos;
- descrio de percepes emocionais/racionais;
- descrio de outras percepes relevantes ao projeto;
- sugestes e crticas.

Os objetivos com estas questes envolviam identificao de outros obstculos


ao uso do instrumento e criao de um quadro de sugestes para novas pesquisas
ou aprimoramentos que utilizem Didgeridoo.

8.9 Durao do Projeto - Aplicao prtica

Previu-se um perodo de aplicao total de um ms e vinte dias.


Intruiu-se aos voluntrios o treinamento dirio de 20 minutos. Instruindo-se
tambm a realizao da mensurao TEM, uma vez antes e uma vez aps cada
treinamento.

33

8.10 Equipe de pesquisadores:

Manfred Konrad Richter


Fbio Simes Cardoso

8.11 Diviso do trabalho

Realizou-se as tarefas por ambos os pesquisadores.

- Aquisio e preparao dos materiais


- Seleo do pblico-alvo
- Reunies iniciais para ensino do Didgeridoo
- Reunies peridicas de acompanhamento
- Coleta de dados
- Anlise de dados
- Concluso

8.12 Formas de tabulao

Todos os dados foram primeiramente colhidos por tabela manualmente, em


papel, durante o andamento do projeto.
Para anlise final dos dados foi utilizado um programa eletrnico de
computador amplamente conhecido e utilizado, Microsoft Excel 2007.
8.13 Oramento5

Como a encomenda de Didgeridoos originalmente australianos em eucalipto


cara (em 2008 cada instrumento sairia por $130 dlares australianos) um projeto
deste

porte

(24

instrumentos)

teria

elevado

nosso

oramento

nveis

estratosfricos, nos levando a escolher a soluo mais prtica e barata comum a


diversos fabricantes e tocadores de didgeridoo no Brasil, que a utilizao do
bambu para a mesma finalidade: construir (por ns mesmos) um instrumento de

A pesquisa foi custeada pelos prprios pesquisadores.

34

sopro com semelhante sonoridade apenas diferenciando o tipo de madeira utilizada.


Isso resultou em uma economia de aproximadamente 98% no custo especfico dos
instrumentos.

Tabela 1 Oramento do projeto


ITEM DE PROJETO

Unidades

Custo

Didgeridoo

24

R$90,00

Pasta para formulrios

R$3,20

Fotocpias (formulrios)

765

R$114,75

Recurso Multimdia (CD-ROM com capinha)

24

R$15,00

TOTAL

R$222,95

8.14 Desconfortos e Riscos previstos

Previu-se que o paciente poderia sentir leves sensaes de vertigem ou


flego curto durante a primeira semana de prtica, devido o treinamento com a
tcnica diferenciar o ritmo quando comparado respirao usual, fazendo os ciclos
mais longos.
Alguns voluntrios apresentaram sensaes de leve vertigem logo na primeira
sesso de treinamento, desaparecendo o sintoma aps alguns poucos segundos.
Fato que quase no se repetiu mais aps a primeira semana de treinamento, exceto
por um nico caso que a voluntria utilizava fora demais para assoprar o
instrumento.

35

8.15 Cronograma

Tabela 2 - Cronograma
Atividade / Perodo Jan Fev Mar Abr Mai Jun Jul
Escolha do tema
Primeiro
levantamento
bibliogrfico
Elaborao do
Projeto

Ago Set Out Nov Dez

X
X

Envio do projeto
ao Comit de tica

18

Aplicao prtica
Segundo
levantamento
bibliogrfico
Analise dos dados
e concluso
Defesa da Tese

At
06

06
a
12
26

36

9 RESULTADOS

9.1 Resultados Gerais

Tabulao para anlise preliminar


Tabela 3 Nmero de voluntrios que remanesceram.
Voluntrios
iniciais

Voluntrios
finais

Exclusos

Remanescente
(%)

Whoqol

23

17

73,91

Vulnerabilidade

23

17

73,91

IDATE-E

17

14

82,35

Ansiedade

17

14

82,35

Desempenho

17

13

76,47

TEM

17

47,06

Questionrio

Para a tabela a seguir definiu-se em RESUMO o resultado mais expressivo


em nmero de casos ocorridos. Na tabela Whoqol o nvel de significncia foi colhido
do prprio software de anlise estatstica SPSS v.13 for Windows.
Para validao dos dados selecionou-se somente os casos que apresentaram
4 ou mais registros do total de 7.
Tabela 4 Resultados de ocorrncias por questionrio.
Questionrio

No. de
casos

Positivos

Inalterados

Negativos

Resumo

IDATE-E

14

12

Positivo

Ansiedade

14

12

Positivo

TEM

Positivo

Desempenho

13

10

Positivo

Vulnerabilidade

17

14

Positivo

37

Tabela 5 Resultados do questionrio Whoqol Abreviado, colhidos no programa


SPSS v.13 for Windows.
Domnios

Evoluo(%)

Significncia (< 0,05)

Fsico

9,45

0,019 = relevante

Psquico

9,07

0,001 = relevante

Social

7,35

0,060 = irrelevante

Ambiental

6,80

0,058 = irrelevante

Demonstrou-se o nmero de casos pelo perfil da performance do voluntrio,


ou seja, ao invs de pegar o primeiro e ltimo registro de cada amostra individual,
utilizou-se o recurso da planilha no Excel 2007, chamado linha de tendncia tipo
linear. Isto j nos indica o perfil mdio de cada praticante-voluntrio.

Grfico 1 Resultado dos nmeros de casos por Questionrio, exceto Whoqol.

38

9.2 Whoqol Abreviado

Aplicou-se o questionrio Whoqol para obteno do desempenho geral dos


voluntrios. Utilizou-se somente os dados dos voluntrios que responderam ao
questionrio antes e aps a aplicao do Didgeridoo.
O nvel de significncia foi colhido do prprio software de anlise estatstica
SPSS v.13 for Windows.

Tabela 6 Resultados do questionrio Whoqol Abreviado, colhidos no programa


SPSS v.13 for Windows.
Domnios

Evoluo(%)

Significncia (< 0,05)

Fsico

9,45

0,019 = relevante

Psquico

9,07

0,001 = relevante

Social

7,35

0,060 = irrelevante

Ambiental

6,80

0,058 = irrelevante

Grfico 2 Resultado Geral Whoqol Abreviado.


O questionrio Whoqol foi aplicado antes e aps o perodo da pesquisa.

39

9.3 Inventrio Diagnstico Ansiedade Trao-Estado (Estado)

Selecionou-se para a apreciao destes dados somente os voluntrios que


apresentaram 4 ou mais dos 7 registros semanais.

Tabela 7 Amostra individual do questionrio IDATE-E


IDATE-E

18/set

25/set

02/out

09/out

16/out

23/out

30/out

Perfil

v1

n/c

32

45

42

31

36

36

Dim.

v2

46

42

42

40

38

38

36

Dim.

v3

n/c

41

47

47

n/c

38

37

Dim.

v4

n/c

36

n/c

34

32

30

26

Dim.

v5

40

43

44

49

39

n/c

28

Dim.

v6

42

43

37

39

38

41

36

Dim.

v7

52

50

73

65

42

35

35

Dim.

v8

49

n/c

n/c

45

n/c

44

36

Dim.

v9

n/c

55

58

51

61

56

51

Dim.

v10

n/c

46

54

39

49

42

36

Dim.

v11

35

37

43

35

36

50

33

Aum.

v12

n/c

34

34

26

37

28

n/c

Dim.

v13

22

n/c

39

31

27

39

34

Aum.

v14

25

21

22

20

20

22

20

Dim.

Mdia Geral por semana com Intervalo de Confiana


18/set

25/set

02/out

09/out

16/out

23/out

30/out

38,9
7,5

40,0
5,0

44,8
7,2

40,2
5,9

37,5
5,9

38,4
4,9

34,2
5,0

+46,4
-31,4

+45,0
-35,0

+52,0
-37,6

+46,1
-34,3

+43,4
-31,6

+43,3
-33,5

+39,2
-29,2

Legenda:
v1 v14 = voluntrios
Perfil = o perfil indicado por um trao mdio da performance do
voluntrio com a avaliao semanal, onde Aum. = aumento do estado ansioso e
Dim. = diminuio do estado ansioso.
n/c = voluntrio faltou, no constando assim o dado na coleta

40

Neste grfico abaixo, quanto maior a pontuao maior o nvel de ansiedade.

Grfico 3 Amenizao Geral da ansiedade, IDATE-E.


Legenda:
eixo vertical = pontuao da avaliao
eixo horizontal = dia avaliado na reunio semanal
Indicador do Nvel de Ansiedade:
- A = nvel alto; M = nvel mdio; B = nvel baixo
Linear = tendncia mdia de evoluo geral

Grfico 4
Exemplo de perfil analisado.

41

No grfico anterior, a performance do voluntrio 11, onde o ltimo registro


menor que o inicial, porm a tendncia geral um aumento do ndice

9.4 Questionrio de Ansiedade

Selecionou-se para a apreciao destes dados somente os voluntrios que


apresentaram 4 ou mais dos 7 registros semanais.

Tabela 8- Dados do questionrio de Ansiedade.


Ansiedade 18/set 25/set

2/out

9/out

16/out 23/out 30/out

Nvel

v1

n/c

29

30

31

27

27

26

BB

v2

38

33

32

32

29

29

26

MB

v3

n/c

37

40

41

n/c

34

32

MM

v4

n/c

36

n/c

35

25

26

29

MB

v5

41

42

41

44

35

n/c

33

MM

v6

40

35

34

30

29

27

25

MB

v7

48

47

n/c

49

49

34

36

AM

v8

39

n/c

n/c

37

n/c

40

38

MM

v9

n/c

31

31

30

39

36

32

MM

v10

n/c

37

37

36

36

34

30

MB

v11

36

33

34

30

30

34

31

MM

v12

n/c

28

34

31

27

29

n/c

BB

v13

28

n/c

33

31

34

32

33

BM

v14

27

25

23

21

21

23

24

BB

Mdia Geral por semana com Intervalo de Confiana


18/set 25/set

2/out

9/out

16/out 23/out 30/out

37,1
4,8

34,4
3,4

33,5
2,8

34,1
3,7

31,8
4,2

31,2
2,6

+41,9
-32,3

+37,8
-31,0

+36,3
-30,7

+37,8
-30,4

+36,0
-27,6

+33,8 +33,4
-28,6 -27,4

30,4
3,0

Legenda:
v1 v14 = voluntrios
Nvel = variao do nvel de ansiedade
- A = nvel alto; M = nvel moderado; B = nvel baixo
n/c = voluntrio faltou, no constando assim o dado na coleta

42

Neste grfico quanto maior a pontuao maior a ansiedade.

Grfico 5 Amenizao Geral Questionrio de Ansiedade.


Legenda:
eixo horizontal = dia avaliado na reunio semanal
Indicador do Nvel de Ansiedade:
- A = nvel alto;
- M = nvel moderado;
- B = nvel baixo
Linear = tendncia mdia de evoluo geral
9.5 Tempo de Expirao Mxima (TEM)

Como o progresso do flego ao tocar o Didgeridoo se deu de forma linear,


selecionou-se para anlise somente o primeiro e ltimo registro das expiraes
mensuradas pelos voluntrios, realizando o clculo diferencial em porcentagem.
Selecionou-se para a apreciao destes dados somente os voluntrios que
apresentaram 4 ou mais registros semanais.

43

Tabela 9 Registro do diferencial no tempo de expirao com Didgeridoo.

Primeiro registro
Voluntrio Inicial (s)

ltimo registro

Vario em %

Final (s)

Inicial (s)

Final (s)

Inicial %

Final %

v1

16

17

75,0

64,7

v2

22

27

37

49

40,5

44,9

v4

11

20

15

20

26,7

0,0

v9

12

12

17

33,3

29,4

v10

10

13

60,0

53,8

v13

15

21

24

76,2

37,5

v14

17

18

45

74

62,2

75,7

v15

20

28

22

35

9,1

20,0

Mdia

11,4

16,5

22,3

31,1

47,9

40,8

O grfico abaixo representa o dado Mdia da tabela acima, colocados na


mesma rea de plotagem, diferenciando as unidades das variveis no eixo
horizontal.

Grfico 6 Registro dos Tempos de Expirao Mxima Geral.

44

9.6 Desempenho semanal com o Didgeridoo

Cada voluntrio realizou sua prpria pontuao, atribuindo uma nota ao


desempenho pessoal com o Didgeridoo nos ltimos 7 dias a cada reunio. Na tabela
e grfico que se seguem inserimos apenas mdia das pontuaes.
Selecionou-se para a apreciao destes dados somente os voluntrios que
apresentaram 4 ou mais registros semanais.

Tabela 10 Pontuao Mdia Geral por semana com porcentagem de aumento.

Data

18/set

25/set

2/out

9/out

16/out

23/out

Mdia

6,25

6,18

6,80

7,17

6,55

7,23

30/out % aumento
7,82

15,7

Grfico 7 Evoluo do desempenho pessoal, mdia geral, com Didgeridoo.

45

9.7 Vulnerabilidade ao Estresse

Selecionou-se para a apreciao destes dados somente os voluntrios que


apresentaram 4 ou mais registros semanais.

Tabela 11 Vulnerabilidade ao estresse antes e aps.

Mdia

Antes
42,12
2,89

Aps
36,94
3,31

Grfico 8 Amenizao da Vulnerabilidade ao Estresse.

9.8 Presso Arterial (PA)

Os resultados comparativos das mensuraes da PA dos voluntrios no foi


consistente para apreciao neste trabalho. Alm das faltas em algumas reunies
prejudicarem o quadro de amostras, o perodo vigente (um ms e vinte dias) no
demonstrou alteraes significativas.

46

9.9 Anlise dos Resultados

Levantados os dados, analisou-se conforme o objetivo especfico de cada um:


- Resultado Geral: apreciao preliminar dos efeitos do Didgeridoo (positivo,
inalterado ou negativo?)
- Whoqol: efeito geral na ansiedade, com base nos domnios que este
abrange (fsico, psquico, social, ambiental);
- IDATE-E: traar o perfil geral de amenizao da ansiedade;
- Questionrio Ansiedade: traar o perfil geral de amenizao da ansiedade
conforme alguma mudana entre os nveis de ansiedade;
- TEM: avaliar alteraes no padro de respirao dos voluntrios;
- Desempenho: avaliao do voluntrio sobre seu prprio desempenho;
- Vulnerabilidade ao estresse: efeito do instrumento sobre o potencial de
estresse.

9.9.1 Anlise Preliminar com os Resultados Gerais

Definitivamente nosso primeiro sinal recompensador ao desenvolvimento de


todo o trabalho.
Mais de 70% (17 de 23) dos voluntrios permaneceram at o fim do projeto.
Desses, 73% preencheram o questionrio Whoqol, indicando efeitos
relevantes nos campos fsicos e psquicos; cerca de 80% responderam ao
IDATE-E e Questionrio Ansiedade, ambos apresentando maioria dos casos com
efeitos positivos; mais de 75% responderam sobre o desempenho pessoal com o
instrumento, maioria dos casos com desempenho positivo; 47% de retorno das
anotaes sobre o tempo de expirao, apresentando todos com progresso no
aumento do flego ao tocar o instrumento; cerca de 73% responderam aos
questionrios de vulnerabilidade ao estresse, na maioria houve diminuio da
vulnerabilidade ao estresse mesmo nos indivduos que j possuam baixa
vulnerabilidade, demonstrando a possvel eficcia para promoo de sade.
Em geral, os casos positivos ocorridos foram 3 a 4 vezes mais frequentes que
os negativos ou inalterados.

47

9.9.2 Anlise do Whoqol Abreviado

Este questionrio envolve a avaliao do indivduo nos domnios fsico,


psquico, social e ambiental.
Realizou-se uma comparao geral do desempenho mdio dos voluntrios,
onde obtivemos resultados significantes nos domnios fsico (9,45% de melhora) e
psquico (9,07% de melhora). Quanto aos domnios social e ambiental os resultados
no tiveram relevncia ao passar pelo filtro de significncia, ou seja, alteraes que
no chegaram a fazer diferena no grupo de indivduos. Este tipo de filtro de
significncia aplicado para se eliminar as possveis alteraes que possam ter
ocorrido ao acaso. Mesmo assim sendo, nenhum dos domnios apresentaram
escores negativos.

9.9.3 Inventrio Diagnstico de Ansiedade Trao-Estado (Estado)

Dos 14 casos acompanhados, 12 apresentaram um perfil mdio de


diminuio nos nveis do estado ansioso, nenhum ficou inalterado e 2 casos
apresentaram algum aumento.

9.9.4 Questionrio Ansiedade

Dentro de 14 casos acompanhados, 11 apresentaram diminuio no estado


ansioso onde 5 apresentaram mudana do nvel de ansiedade (um de alta pra
moderada e quatro de moderada pra baixa), 1 caso manteve-se inalterado em nvel
moderado do estado ansioso e 2 casos tiveram um aumento, sendo que apenas um
apresentou mudana de nvel da baixa para moderada.

48

9.9.5 Tempo de Expirao Mxima (TEM)

Dos 8 casos que pudemos contemplar os resultados, todos tiveram aumento


de flego durante o treino com o instrumento Didgeridoo. Comparando o incio com
fim da aplicao prtica o aumento foi de 47,9% e 40,8%, respectivamente.
Destacamos aqui trs relatos pessoais de voluntrios com relao
respirao. Quanto fontica uma voluntria relatou que devido ao treino das vias
areas sua voz melhorou. E duas outras relativas ao tabagismo, onde uma sentiu
necessidade de diminuir a quantidade mdia de cigarros para conseguir melhorar o
desempenho com o instrumento, e outra uma diminuio na sensao de
dependncia do vcio.

9.9.6 Desempenho semanal com o Didgeridoo

Na avaliao geral, o desempenho aumentou entre o incio e o fim da


aplicao prtica. A pontuao foi realizada pelos prprios voluntrios, atribuindo
uma nota semanal de 0 9. Este aumento foi de 6,25 para 7,82 pontos,
apresentando evoluo geral de 15,7% no desempenho.
Um nico caso teve desempenho baixo, mas atravs da descrio de
atribuio das notas observou-se que a voluntria teve um quadro patolgico que a
impediu de tocar o instrumento por cerca de 15 dias.

9.9.7 Vulnerabilidade ao Estresse

A mdia do grupo que participou da pesquisa prtica foi de baixa


vulnerabilidade, indicando que a maioria se encontrava em um quadro saudvel de
rotina quanto ao estresse. Mesmo assim observou-se uma diminuio na pontuao
geral dessa vulnerabilidade, onde se demonstrou que esse potencial ao estresse
caiu em cerca de 6,5%.
Dos 17 casos acompanhados, 13 apresentaram diminuio onde dois tiveram
alterao da vulnerabilidade de nvel mdio para baixo, 1 caso se manteve
inalterado em nvel mdio e 3 casos apresentaram um pequeno aumento na
pontuao onde nenhum dessas tiveram mudanas significativas no nvel da
vulnerabilidade.

49

10 DISCUSSO

A ansiedade um fator presente ao longo da vida de todos os indivduos,


variando de situao para situao. Em nossa pesquisa todos os voluntrios eram
estudantes universitrios e sabe-se que normalmente este tipo discente est sob
constantes presses de prazos para entrega de trabalhos, provas e outras
atividades acadmicas. Desta forma, a ansiedade no apenas se encontra presente
mas tambm seus nveis chegam a ser exagerados, aumentando o estresse e
comprometendo o bem-estar.
Nem todas as pessoas se percebem ou aceitam seu estado ansioso, o que as
torna mais suscetveis ao agravamento. Assim, selecionamos apenas os indivduos
que se julgassem ansiosos, e que buscavam algum recurso que os auxiliasse no
controle emocional e de sua prpria percepo.
Quando no controlados ou amenizados, a ansiedade e o estresse, diminuem
a eficincia do sistema imune podendo gerar complicaes com patologias j
presentes e at evoluir, em quadro psicolgico, para alguma psicopatologia
(HERBERT, 1993).
Observou-se a diminuio da ansiedade e vulnerabilidade ao estresse mesmo
no havendo grupo controle, pois a referncia era o prprio voluntrio no incio da
pesquisa. Destaca-se aqui a importncia de um acompanhamento peridico ao
indivduo que utilize a pratica do Didgeridoo na amenizao da ansiedade, pois esta
demonstrou-se com um pouco de elevao nos primeiros instantes, e em seguida
seguiu um curso decrescente. Caso no haja esse decrscimo esperado em algum
caso especfico, recomendamos uma pratica complementar de combate ansiedade
ou at sua substituio em ltima instncia.
preciso observar a relao que o indivduo tem com o instrumento,
proporcionando fatores motivacionais principalmente nas primeiras semanas,
perodo de maior dificuldade devido ao aprendizado da respirao e reverberao do
som. Acompanhou-se alguns voluntrios que pareciam prontos para desistir da
pratica, mas que continuando at o fim da pesquisa encontravam-se em melhor
disposio para tocar o instrumento conforme observavam sua prpria evoluo.
Quase todos relatavam por fim uma admirao pelo Didgeridoo e autopercepes
que este proporciona, colocando aqui alguns relatos pessoais obtidos quanto a isso:

50

Voluntrio 7: Comecei a praticar um pouco mais exerccios de respirao durante o


dia, noite e em situaes que me levariam ao comeo de um stress.

Voluntrio 10: Satisfao, melhorei muito minha concentrao e desempenho na


faculdade, menos ansiedade para provas e em geral, comecei a trabalhar pontos
que precisava h muito tempo como impacincia, raiva contida e no saber me
posicionar em algumas situaes.

Voluntrio 15: Tranquilidade, Satisfao. A vibrao que o instrumento emite faz


com que no s seu psicolgico mas seu fsico participe do Mantra.

Voluntrio 9: Sensao imediata de relaxamento. Enquanto tocava era inevitvel o


fechar de olhos. Aps o treinamento ficava a sensao de um tempo flexvel e
estendido para execuo de atividades.

Voluntrio 12: Experincia sensacional, todos deviam ter a oportunidade de tocar o


didgeridoo. Percebi que tive uma melhora na ansiedade e pacincia em resolver as
coisas do dia a dia.

Voluntrio 3: H um consenso na minha turma de que eu estava muito mais


tranqilo e melhor durante as apresentaes dos seminrios (e de fato eu me senti
mais calmo).

Voluntrio 11: A tonalidade da minha voz melhorou. Anteriormente a participao


deste estudo, j havia levado maior ateno a este fator, e durante as prticas com o
didgeridoo, pude perceber, principalmente ao trmino de cada prtica, uma
harmonizao no meu tom de voz.

Voluntrio 1: Na verdade o Didgeridoo, veio pra reforar o que se torna as vezes to


difcil pra mim, a concentrao num determinado momento, mas tambm me trouxe
a satisfao do controle da respirao, a melhora que eu tive com o no desespero
por oxignio.

51

Em praticamente todos os relatos observa-se as caractersticas de controle da


respirao e percepo emocional de si mesmo. notvel que isso amplia uma
segurana do indivduo nele mesmo, tendo melhor conhecimento de suas reaes,
capacidades e limites.
Esses dados so importantes, pois ressalta a maior importncia no trabalho
da naturologia, a integralidade do ser. O trabalho conjunto de estados fsicos e
mentais, entre outros fatores.
Entre os relatos obtidos, os indcios de melhora fontica, diminuio do
tabagismo (ativo e passivo) e desibinio social levantam novas possibilidades de
pesquisas, pois para que se tornem conclusivos exigem um aprofundamento e
objetivos especficos tambm. Quanto ao tabagismo, obteve-se dois relatos de
diminuio do consumo de cigarros em detalhes diferenciados: um voluntrio dizia
que no sentia mais tanta necessidade de fumar, e o outro que por iniciativa prpria
tentou diminuir o consumo para melhorar o desempenho respiratrio com o
didgeridoo.

52

11 CONCLUSO

Embora possa haver um aparente aumento da ansiedade nas primeiras


semanas, a maioria dos voluntrios apresenta nas semanas seguintes um declnio
significativo no estado ansioso durante o decorrer da pratica com o instrumento.
A vulnerabilidade ao estresse se finaliza com um nvel mais baixo do que o
inicial, indicando que o Didgeridoo atuou como recurso para a promoo de sade.
Observou-se que o aumento no flego de todos os voluntrios significativo.
Houveram alguns indcios, atravs de relatos pessoais, de melhora em questo
fontica, diminuio do tabagismo e desinibio social por causa do trabalho
respiratrio com o instrumento. Indcios tais que necessitam de maiores
investigaes para se tornarem conclusivos.
Atravs dos dados levantados conclu-se que o Didgeridoo um recurso
vlido para o mbito teraputico para amenizao da ansiedade.

53

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Hypometabolic State of Biological Estivation. Physiology Online, vol 13. 1998.
Disponvel em: < http://physiologyonline.physiology.org/cgi/reprint/13/3/149>
Acesso em: 12 de outubro de 2008.
TILL, Marietta. A Fora Curativa da Respirao. 1 ed. So Paulo, SP: Pensamento,
1990.
UFSC rea de Ergonomia. Questionrios sobre qualidade de vida.
Disponvel em: <http://www.eps.ufsc.br/disserta96/alvarez/anexo/anexo1.htm>
Acesso em: 05 ago. 2008
VALENA, Alexandre Martins et al. Transtorno de pnico e respirao: srie
Psicofarmacologia, Jornal Brasileiro de Psiquiatria, 45(8):491-6, ago. 1996.
Disponvel
em:
<http://bases.bireme.br/cgibin/wxislind.exe/iah/online/?IsisScript=iah/iah.xis&src=google&base=LILACS&lang=p
&nextAction=lnk&exprSearch=176641&indexSearch=ID>
Acesso em: 29 mar. 2008

57

WHITAKER, A. et al. Uncommon troubles in young people: prevalence estimates of


selected psychiatric disorders in a nonreferred adolescent population. Arch Gen
Psychiatry 1990;47:487-96.
Disponvel em:
<http://www.jaacap.com/pt/re/jaacap/issuelist.htm;jsessionid=Jm5X19hktKhGfmQBP
Lw7nQSlJ0LKmKVqgjpqFkPDgqGTQbJ2CZLf!1173332523!181195629!8091!-1>
Acesso em: 05 de outubro de 2008.
ZI, Nancy. A arte de respirar. 2 ed. So Paulo, SP: Pensamento-Cultrix, 2003.

58

GLOSSRIO
Biofeedback resposta orgnica. Processos de auto-regulao adquiridos que
podem ser usados para reduzir ou eliminar sintomas de desordens orgnicas ou
relacionadas ao estresse.
Didgeridoo - palavra de origem australiana que nomeia um instrumento de sopro,
tubular e oco, tocado pelos ndios nativos do pas.
Esfigmomanmetro aparelho de aferio da presso arterial.
Pranayama exerccios respiratrios de Yoga cuja funo aumentar a
energia/vitalidade para a pessoa que realiza tal tcnica.
Yoga Filosofia prtica de vida, constituindo um dos pilares do Hindusmo.

59

APNDICE

60

APNDICE A Manual do Didgeridoo

Manual do Didgeridoo
Aprenda como tocar e aperfeioar o som deste instrumento
ancestral, alm de conhecimentos sobre sua histria, lenda
e benefcios trazidos tanto para quem o toca como para
quem ouve.
Compilado por: Manfred K. Richter, professor de Yoga e estudante de Naturologia.
manfredbrasil@yahoo.com.br
2007

ndice
O que um Didgeridoo?.......................................................................

02

Histria do Didgeridoo..........................................................................

04

A Lenda.................................................................................................

05

Aprendendo a tocar seu Didgeridoo......................................................

06

Aperfeioando (Respirao Circular)................................................

14

Meditao e Didgeridoo........................................................................

17

Bilbiografia............................................................................................

21

O que um Didgeridoo?
Didgeridoo um instrumento musical de sopro, consistindo em um tubo oco sem
nenhum orifcio, a no ser em suas duas extremidades, sendo que em uma delas h um bocal
(de cera ou arredondado por lixa).
Em geral, tem forma cilndrica ou cnica com comprimento mdio de 1,5m mas
podendo de 1 a 2 metros. O som varia conforme o tipo de material de que feito, seu
comprimento, espessura de sua parede, dimetro de sua cavidade, sua forma e maneira de
toc-lo, se bem que o princpio de sopro de todos os Didgeridoos o mesmo. Ele funciona
como um amplificador dos sons gerados pelos lbios, boca e cordas vocais, sendo incontveis
as variaes sonoras que podem ser criadas.
Considerando a qualidade sonora, os materiais ideais para faz-lo em bambu so
espcies com dimetro e caractersticas favorveis, como, por exemplo, Madake, Hatiku e
Moss, e outros tipos de madeira, como eucalipto e embaba. Pode ser feito, com alguma
perda de sua qualidade sonora, de vidro, tubo de PVC, plstico, papelo e couro enrijecido.

61

Os aborgenes australianos o fazem de eucalipto, pois em seu pas h muitas espcies


de eucaliptos nativos, alm do que h um tipo de cupim, muito comum na Austrlia, que torna
o cerne dos eucaliptos oco, facilitando assim a produo de Didgeridoos. Naquele pas, a
mesma prevalncia no acontece com os bambus de dimetro e caractersticas favorveis
sua produo.
Na Austrlia, h pelo menos 45 sinnimos para o nome Didgeridoo, dependendo da
tribo ou da regio, sendo o mais conhecido deles yidaki ou yiraki. interessante mencionar
que bambu e bombo esto entre esses sinnimos.
Detalhe de pronncia! Leia-se: DDJRID.

Histria do Didgeridoo
Diz-se que os aborgenes o tem usado h mais de 40.000 anos, o registro arqueolgico mais
antigo que se tem de seu uso cerca de apenas 2.000 anos, baseado em pinturas de cavernas e
pedras encontrados no territrio ao Norte da Austrlia. Claro que isso no elimina a
possibilidade do instrumento ser to antigo quanto se acredita, mas os fatos encontrados at
hoje ainda nos levam h apenas dois milnios atrs.
No Oeste da Austrslia, o Didgeridoo vem sendo tocado h apenas 30 anos, e somente nos
ltimos 10 anos as pessoas modernas vem tocando o Didgeridoo de estilo aborgene. Um
grande nmero de Ocidentais esto descobrindo agora as maravilhosas harmnicas e
derivaes desse instrumento ancestral, o qual talvez seja o instrumento de sopro mais antigo
da humanidade.

A Lenda...
Uma das lendas sobre a origem do Didgeridoo conta que em um tempo em que no havia
estrelas no cu, para evidenciar nossa pequenez frente a este Universo, e em que no havia
msica, para aflorar nossa sensibilidade, um grupo de aborgenes, no norte da Austrlia, se
reuniu volta de uma fogueira simplesmente para apreci-la. O mais atento deles percebeu
que, de um pedao de madeira em chamas, estavam saindo pequenos insetos.
Sentindo compaixo por eles, rapidamente tirou aquele pedao de madeira da fogueira e,
vendo que era oco, assoprou-o para o alto, para retirar os insetos da quente madeira. Ao
assoprar, o som do Didgeridoo ecoou pela noite e, ao irem para o alto os pequenos insetos, as
estrelas se formaram...

Aprendendo a tocar seu Didgerido.


Este um instrumento intuitivo, no sendo preciso pensar para tocar nem aprender
notas musicais, e sim ir experimentando, descobrindo e permitindo que variaes de
sonoridade se revelem por si mesmas, o que o torna um instrumento bastante fcil de
aprender.
Uma outra caracterstica desse instrumento que o desfrute da sonoridade se d desde
a primeira vez em que a pessoa emite um som do Didgeridoo, por mais simples que ele seja.
Assim, no h necessidade de haver pressa de tocar bem, pois essa pressa pode se tornar
ansiedade, o que poder atrapalhar o desfrute j disponvel.
Um ponto muito importante na aprendizagem desfrutar os sons j emitidos, pois,
quanto mais voc os desfruta, mais facilmente descobrir novas variaes de sonoridade!

62

H pelo menos dois processos de se aprender a tocar Didgeridoo.


Um receber instrues diretas de um professor para fazer isso e aquilo, empenhar-se
para reproduzir esse ou aquele som e decorar isso e aquilo, como acontece ao aprendermos a
tocar qualquer outro instrumento musical.
O outro processo, que aqui enfatizamos, aprender sozinho, ao fazer do tocar
Didgeridoo um treinamento para estarmos presentes, mesmo se estivermos partindo do zero.
O que ocorre que, sendo ns principiantes ou tocadores experientes, quando conseguimos
estar presentes ao tocar, a criatividade se manifesta natural e intensamente, o que significa que
variaes de sonoridade se revelam passo a passo por si mesmas, no tempo certo.
Ao estarmos atentos ao aqui e agora, o que inclui estarmos atentos aos sons do
Didgeridoo, nossa postura, posio de nossa boca, s nossas mos ao segurar o
instrumento e a qualquer outra coisa que espontaneamente nos chame a ateno, estaremos na
condio ideal para entrarmos no Fluxo de Aprendizagem Espontnea.
No Fluxo de Aprendizagem Espontnea, o mais importante estar o mais presente
possvel ao tocar, to presente a ponto de haver o mnimo de preocupaes em nossa mente,
de preferncia nem se preocupando com o som que vir a seguir.
Aqui, a mxima : esteja presente, e o melhor acontece por si mesmo! Isso no quer
dizer que, assim fazendo, em dois dias estaremos tocando muito bem Didgeridoo. No isso,
mas assim fazendo e nos dedicando prtica, estaremos entrando em um excelente, fascinante
e agradvel processo de aprendizagem.
Para o sucesso desse processo de aprendizagem, h apenas trs condies: gostar de
produzir os sons do Didgeridoo, praticar regularmente e conseguir de fato estar relativamente
presente ao toc-lo.
Devido a esse ltimo ponto, convm que a pessoa tambm vivencie regularmente
outras prticas de meditao.
Ento, para quem sente que tocar Didgeridoo pode ser uma profunda experincia de
lazer construtivo, o ideal fazer dessa experincia uma prtica diria. Dessa maneira, a pessoa
se beneficia com o serenar progressivo de sua mente, atravs do aumento proporcional de seu
estar presente, alm de tornar-se cada vez mais um hbil tocador de Didgeridoo!
Sugere-se tocar de 15 a 20 minutos por dia como treinamento e com o tempo aumentar
gradativamente enquanto sentir prazer de toc-lo. Com tempo mais prolongados como 30-60
minutos o tocador pode sentir profundas diferenas em seus pensamentos e conscincia no
dia-a-dia. Aproveite e escolha um local privado e sossegado, com boa acstica de preferncia.

Dicas Bsicas de Como Tocar Didgeridoo


Encostar toda a borda do bocal na pele volta da boca, de tal modo que obstrua a sada do ar
por esse orifcio superior e que todo o ar soprado saia pelo orifcio inferior.
O bocal pode ser encostado no centro dos lbios (tocando de frente) ou na parte esquerda ou
direita dos lbios (tocando de lado).
Enquanto se toca Didgeridoo, manter solta e relaxada a parte dos lbios que est dentro do
bocal, pois a maioria de seus sons acontece na expirao pelas vibraes dessa regio,
justamente devido passagem do ar entre os lbios soltos, dentro do bocal. Assim, para os
principiantes, muitas vezes ajuda, antes de toc-lo, fazer exerccios que provoquem essas
vibraes dos lbios, ao delicadamente relinchar como um cavalo ou provocar sons como se
fosse uma criana imitando o roncar do motor de um carro ou algo prximo do relinchar de
um cavalo, porm mais suave. bbrrrrr...

63

Mantendo as vibraes dos lbios dentro do bocal, provoque tambm leves movimentos
dessa parte dos lbios, o que desencadeia diferentes sons do Didgeridoo. Geralmente, tocar
de lado (bocal mais pra esquerda ou direita dos lbios) facilita uma maior variedade desses
movimentos.
Movimentos da cabea e do prprio Didgeridoo tambm desencadeiam diferentes variaes
sonoras, j que alteram a direo do ar soprado. Saiba que cada direo e cada intensidade do
ar soprado correspondem a sonoridades diferentes.
Muitas vezes tambm ajuda molhar os lbios imediatamente antes de comear a toc-lo.
Associados aos sons desencadeados pelas vibraes e pelos movimentos dos lbios, e
eventualmente pelos movimentos da cabea e do prprio Didgeridoo, pode-se tambm
provocar sons guturais, ou seja, rudos produzidos na garganta, o que d, devido ao efeito
amplificador do Didgeridoo, uma combinao bastante poderosa.
Tambm associados sonoridade bsica do Didgeridoo, sons mais elaborados das cordas
vocais podem ser produzidos, como sons que lembram diferentes tipos de gritos ou cantos de
animais. Os sons aqui referidos so os que normalmente podemos fazer, com as cordas vocais,
ao mantermos os lbios fechados.
Cada um tem sua maneira prpria de tocar Didgeridoo. Portanto, se a sua maneira lhe
for agradvel, d a si mesmo plena liberdade de seguir em frente com ela.
claro que um professor de Didgeridoo tambm pode ser til, tanto mais quanto mais
ele der nfase no estar presente ao tocar, mas no o considere como essencial, pois ele no o
. A funo mais importante de um professor estimul-lo a praticar, mas esse estmulo voc
pode encontrar em voc mesmo!

Um ponto crucial na aprendizagem do bom tocador a respirao circular. Tambm


no essencial, mas muitssimo importante. Aqui, um professor tambm pode ajudar. Para
quem se dedica de fato praticamente impossvel no aprender.

Aperfeioando (Respirao Circular)


O princpio dessa respirao circular bastante simples. Consiste em armazenar ar na
cavidade bucal e com isso manter a produo de sons do Didgeridoo, ao mesmo tempo em
que inspira pelo nariz.
Na prtica, o que acontece : a pessoa elimina o ar dos pulmes atravs da boca; em
seguida, quando for o momento de inspirar pelo nariz, a pessoa continua a eliminar o ar
restante na boca e, ao fazer isso, ela inspira; em seguida, sem provocar pausa da eliminao
do ar, volta a eliminar o ar dos pulmes, e assim por diante.
Dessa maneira, a pessoa alterna a eliminao do ar, ora vindo dos pulmes, ora vindo
da cavidade bucal (que o momento em que ela inspira pelo nariz).

64

Seis passos simples para treinar a respirao circular:


Com 15 a 20 minutos por dia voc logo atinge um desempenho regular.
1. Inspire e expire somente pelo nariz, normalmente. Relaxe.
2. Encha sua boca com gua e [com cuidado e ateno] e tombe a cabea levemente para trs,
respirando normalmente. Faa isso durante alguns minutos.
3. Sem gua, encha a boca com bastante ar inflando as bochechas. Mantenha o ar na boca por
alguns minutos. Relaxe.
4. Inspire pelo nariz e em seguida encha a boca de ar, expire e aps esvazie a boca. Repita
vrias vezes. Relaxe.
5. Encha a boca de ar. Inspira de uma forma rpida e forte, e expire de forma lenta e suave.
Repita vrias vezes. Relaxe.
6. Coloque o dedo e o indicar de uma mesma mo nas bochechas (um dedo em cada
bochecha). Encha a boca de ar e pressione os dedos ESVAZIANDO O AR DA BOCA*
ENQUANTO INSPIRA PELO NARIZ.
*- necessrio adquirir maior presso com as bochechas para manter o mesmo som.
Pronto! Este o segredo da respirao circular, bastante que voc pratica todos os dias
regularmente para adquiri maior coordenao e maior durao da respirao em um nico
ciclo inspirao-expirao.
Depois que voc adquirir pratica com esta tcnica experimente realiz-la com o seu
Didgeridoo, buscando manter o som constante por um nmero cada vez maior de segundos.
Faa isso de forma gradual e prazerosa, pelo tempo que voc conseguir.

Meditao e Didgeridoo
Meditao (pela cincia clssica)
O conceito de meditao est relacionado abstrao (ou limpeza) do sistema
nervoso com relao influncia de nossos pensamentos, que costumam variar em todas as
direes na imaginao e raciocnio, chamado pelos taostas como a mente do macaco.
Quando sua conscincia se estabiliza, a dominncia de ondas Betas (13-40 ciclos por segundo
ou Hertz Hz) substituda por ondas Alphas (8-12 Hz) representando um estado de
Relaxamento e Foco, o que aumenta sua capacidade para criatividade. Indo mais baixo ainda,
para ondas Tetas (4-7 Hz) e at Deltas (0,5-3 Hz) entramos em estado de Bem-estar e
profunda meditao, dando aqui uma conotao Espiritualidade.
Meditao (pelo conceito de filosofias ancestrais)
A meditao um estado natural da mente, ao qual se chega sem esforo da vontade,
mas trabalhando com ternura e seriedade por estgios preliminares onde se estabelecem as
condies necessrias para a maturidade de uma percepo e ao retas. Devemos observar o
verdadeiro problema que no a conquista da ateno a qualquer preo, mas simplesmente
fazer desaparecer a desateno. Podemos estabelecer uma nova relao entre a periferia da
mente, onde ocorrem as distraes e o centro focal da mente.

65

A mente das pessoas comuns divaga pela periferia, saltando de um pensamento para
outro, obedecendo s leis de associao, sempre perdendo rapidamente o objeto focal,
distanciando-se do centro de seu interesse produzido por um estmulo externo ou interno.
A mente de algumas pessoas bem treinadas na arte da concentrao, foca sobre um
objeto qualquer e exclui todo o qualquer objeto da periferia, consumindo para tal prodgio
grande quanto quantidade de energia; cria uma zona de grande conflito entre centro e periferia
e, portanto, tenso. Ora, sempre que damos as costas margem, ao perifrico, para olharmos
para o centro, acabamos por olhar o perifrico por outro ngulo; afinal o centro um ponto,
uma singularidade. Criamos, em verdade, uma dualidade centro-periferia, mente superiormente inferior, mantendo-nos no jogo eterno da mente, que fraciona a realidade.
A meditao com Didgeridoo
O som [adequado] uma excelente ferramenta para colocar sua mente em um estado
de descanso, utilizado por diversas culturas, como os famosos Mantras. E essa ferramenta
mais efetiva se usada de forma ativa, ou seja, voc mesmo fazendo o som, considerando que
no exige muito esforo mental.
O Didgeridoo mostra uma alta representao de freqncias, entre 50-200 Hz (Hz =
ciclos por segundo), o qual tem um alto impacto sobre o fsico do ouvinte e do tocador. Alm
disso contm algumas harmnicas de at 1000 Hz, assim como menores freqncias que vo
abaixo das Alpha-mentais.
Para se obter um efeito potencializado pelo Didgeridoo, no aspecto de meditao, o
tocador pode realiz-lo de duas maneiras:
- tocar uma variao de sons que lhe agrade repetidas vezes ao longo de vrios
minutos;
- tocar um nico tom ou nota por vrios minutos.
Os benefcios da meditao so diversos e atingem todos os campos da pessoas
humana, melhorando sua sade* e qualidade de vida.
*sade definido pela organizao Mundial de Sade (OMS), como o completo bem-estar fsico, mental e social. Onde, pessoalmente,
incluo tambm os campos emocional e espiritual.

Bibliografia
- http://www.didgeridoo.com.br (melhor site em Portugus)
- http://www.colindidj.com/historyofthedidgeridoo.html (em ingls)
- http://www.didjshop.com/didgeridoo_and_meditation.html
- http://www.didgeridoostore.com/didgeridoo_circularbreathing.htm
- http://pt.wikipedia.org/wiki/Abor%C3%ADgene_australiano
- http://www.aboriginalarts.co.uk/historyofthedidgeridoo.html
- http://aboriginalart.com.au/didgeridoo/myths.html

66

ANEXOS

67

Anexo A

Tabela de acompanhamento do paciente


(presso e expirao)

Nome do Paciente: __________________________________

Perodo / Dado

/ Julho
/ Julho
/ Julho
/ Julho
/ Julho
/ Agosto
/ Agosto
/ Agosto
/ Agosto
/ Agosto
/ Setembro
/ Setembro
/ Setembro
/ Setembro
/ Setembro
/ Outubro
/ Outubro
/ Outubro
/ Outubro
/ Outubro

Fonte: Os autores

Presso
(mm/Hg)

Tempo mximo Tempo mximo


de expirao
de expirao
Antes
Depois
(segundos)
(segundos)

Rubrica do
Pesquisador

68

Anexo B
IDATE E

NOME:________________________ No.:______ TEMPO:____________


DATA:____/____/______.
Leia cada pergunta e faa um crculo em redor do nmero direita que melhor
indicar como voc se sente agora, neste momento. No gaste muito tempo numa
nica afirmao, mas tente dar a resposta que mais se aproxima de como voc se
sente neste momento.

AVALIAO:

Absolutamente no.....1

Um pouco................2

Bastante......................3

Muitssimo...............4

1. Sinto-me calmo(a)

1 2 3

2. Sinto-me seguro(a)

1 2 3

3. Estou tenso(a)

1 2 3

4. Estou arrependido(a)

1 2 3

5. Sinto-me vontade

1 2 3

6. Sinto-me perturbado(a)

1 2 3

7. Estou preocupado(a) com possveis infortnios

1 2 3

8. Sinto-me descansado(a)

1 2 3

9. Sinto-me ansioso(a)

1 2 3

10. Sinto-me em casa

1 2 3

11. Sinto-me confiante

1 2 3

12. Sinto-me nervoso(a)

1 2 3

13. Estou agitado(a)

1 2 3

14. Sinto me uma pilha de nervos

1 2 3

15. Estou descontrado(a)

1 2 3

16. Sinto-me satisfeito(a)

1 2 3

17. Estou preocupado(a)

1 2 3

18. Sinto-me superexcitado(a) e confuso(a)

1 2 3

19. Sinto-me alegre

1 2 3

20. Sinto-me bem

1 2 3

69

Anexo C

Questionrio de Ansiedade
Este questionrio avalia os seus nveis de ansiedade. Cada item tem um escore de 1
a 3, usando a escala abaixo
1 = raramente ou nunca
freqentemente

2 = algumas vezes

3 = sempre ou

____ 1. Voc fala sempre apressadamente?


____ 2. Voc fica dizendo "h, h, h", ou ", , ," para algum que est falando, a
fim de inconscientemente, faz-lo falar mais depressa ou chegar a uma concluso
rpida?(Voc tem a tendncia
de finalizar as sentenas de quem est falando?)
____ 3. Voc odeia ficar em fila?
____ 4. Voc acha que o tempo sempre curto para fazer as coisas?
____ 5. Voc detesta perder tempo?
____ 6. Voc come depressa?
____ 7. Voc dirige com velocidade acima dos limites permitidos?
____ 8. Voc sempre tenta fazer mais do que uma coisa ao mesmo tempo?
____ 9. Voc fica impaciente se os outros fazem as coisas muito devagar?
____10. Parece que voc tem pouco tempo para relaxar e "curtir" o dia?
____11. Voc se sente demasiadamente comprometido com seu trabalho?
____ 12. Voc fica pensando em outras coisas quando est conversando?
____ 13. Voc caminha rpido?
____ 14. Voc fica irritado se tiver que ficar esperando, mesmo que seja por pouco
tempo?
____ 15. Voc freqentemente sente seu punho, os msculos do seu pescoo ou de
sua mandbula contrados?
____ 16. A sua concentrao vagueia, enquanto voc pensa sobre o que est para
vir?
____ 17. Voc uma pessoa competitiva?
TOTAL:_____
_______________________________________________________________
Fonte: UFSC rea de Ergonomia

70

Anexo D

Questionrio de vulnerabilidade ao estresse


Alguns indivduos so mais suscetveis aos prejuzos dos efeitos do estresse do que
outros. A escala seguinte desenvolvido por L. H. Smith no Centro Mdico da
Universidade de Boston indicara a sua vulnerabilidade ao estresse. Cada item tem
um escore de 1 a 5 usando a escala abaixo.
1 = quase sempre
raramente

2 = freqentemente

3 = algumas vezes

4=

5 = nunca

____ 1. Eu fao uma refeio quente e nutritiva, pelo menos uma vez por dia.
____ 2. Eu consigo dormir de 7 a 8 horas pelo menos 4 noites por semana.
____ 3. Eu mostro e recebo afeio pelas pessoas regularmente.
____ 4. Eu tenho pelo menos um parente num raio de 80 km em quem eu posso
contar.
____ 5. Fao exerccios a ponto de suar, pelo menos duas vezes por semana.
____ 6. Fumo pouco menos que 10 cigarros por dia.
____ 7. Tomo pouco menos que 5 doses de bebida alcolica por semana.
____ 8. Estou com o peso apropriado para a minha altura e idade.
____ 9. Eu tenho dinheiro o suficiente para gastar com as minhas necessidades
bsicas.
____ 10. Minha religio me d foras.
____ 11. Eu participo de atividades sociais ( freqenta clubes, dana, encontro com
amigos) com uma certa regularidade.
____ 12. Eu tenho vrios amigos e conhecidos.
____ 13. Eu tenho um ou mais amigos para confidenciar a minha vida pessoal.
____ 14. Eu estou com boa sade.
____ 15. Eu sou capaz de falar abertamente sobre os meus sentimentos quando
estou aborrecido ou com raiva.
____ 16. Eu converso regularmente com as pessoas com quem convivo sobre
problemas da casa, como por exemplo, dinheiro,
tarefas da casa e problemas da vida cotidiana.
____ 17. Fao alguma coisa para me divertir pelo menos uma vez por semana.
____ 18. Eu sou capaz de organizar o meu tempo e no me sentir pressionado.

71

____ 19. Eu tomo menos que cinco copos de caf (refrigerantes, chimarro) por dia.
____ 20. Eu me permito ficar num local quieto pelo menos uma vez durante o dia.
TOTAL:_____
Fonte: UFSC rea de Ergonomia

72

Anexo E

73

74

75

76

Anexo F

TCLE Termo de Consentimento Livre e Esclarecido


O Uso do Didgeridoo para pessoas ansiosas.
Essas informaes esto sendo fornecidas para que voc declare a sua participao, neste
estudo, de forma voluntria. Estando ciente que sua participao parcial e pode ser incluso em
um grupo controle ou placebo, devendo comparecer por meios prprios de locomoo s
reunies peridicas na Universidade Anhembi Morumbi, campus CENTRO, sob endereo Rua
Dr. Almeida Lima, 1134 Brs, So Paulo SP. Nenhum custo ser cobrado de voc
participante. O estudo sobre como melhorar a sua qualidade de vida no estado ansioso,
utilizando tcnicas naturais.
Procedimentos de realizao:
- O paciente se prope voluntariamente a realizar a pratica do Didgeridoo, com rotina diria de
20 minutos e perodo de 2 meses e 15 dias.
- Ao incio da pesquisa ser realizada uma entrevista com cada participante para obteno de
informaes como estilo de vida e hbitos alimentares e nocivos. E para cada paciente ser
fornecido gratuitamente qualquer acessrio que venha a ser necessrio diretamente para a
realizao das tcnicas.
- O paciente se prope ainda a comparecer com os pesquisadores, SEMANALMENTE, s
reunies a serem realizadas na Universidade Anhembi-Morumbi (Campus CENTRO). Nestas
reunies sero esclarecidas eventuais dvidas pela pratica da tcnica a ser implementada, alm
de aferida a presso arterial pelos prprios pesquisadores. A cada reunio ser solicitado ao
paciente novo preenchimento da auto-avaliao do estado ansioso.
- Em caso de impossibilidade de presena em alguma das reunies o paciente dever entrar em
contato com o pesquisador, anteriormente reunio, para justificativa de falta.
Desconfortos e riscos: a pratica da tcnica a ser implementada envolve um treinamento de
respirao ou meditao, com ou sem acessrio de suporte, no qual os nicos desconfortos
previstos em alguns casos so de apenas leves sensaes de flego curto e alguma vertigem na
primeira semana da pratica, casos que sero explanados pelos pesquisadores logo na primeira
reunio.
Garantia de acesso: em qualquer etapa do estudo, voc ter acesso aos profissionais
responsveis pela pesquisa para esclarecimento de eventuais dvidas. O principal investigador
o Sr. Manfred Konrad Richter, que pode ser encontrado no endereo Rua das Uvaias, 179. Apto
31. Sade, So Paulo SP e Telefone(s) (11) 5583-1133, Celular (12) 9122-9322. Se voc tiver
alguma considerao ou dvida sobre a tica da pesquisa, entre em contato com o Comit de
tica em Pesquisa (CEP) R. Casa do Ator, 294, 7 andar fone (11) 3847-3106 e-mail:
pesquisa@anhembi.br
garantida a liberdade da retirada de consentimento a qualquer momento e deixar de participar
do estudo, sem qualquer prejuzo continuidade de seu tratamento na Instituio;
Direito de confidencialidade As informaes obtidas sero analisadas em conjunto com outros
pacientes, no sendo divulgado a identificao de nenhum paciente;
Direito de ser mantido atualizado sobre os resultados parciais das pesquisas, quando em
estudos abertos, ou de resultados que sejam do conhecimento dos pesquisadores;
Despesas e compensaes: no h despesas pessoais para o participante em qualquer fase do
estudo, incluindo exames e consultas. Tambm no h compensao financeira relacionada
sua participao. Se existir qualquer despesa adicional, ela ser absorvida pelo oramento da
pesquisa.
Em caso de dano pessoal, diretamente causado pelos procedimentos ou tratamentos propostos
neste estudo (nexo causal comprovado), o participante tem direito a tratamento mdico na
Instituio, bem como s indenizaes legalmente estabelecidas.

77

Compromisso do pesquisador de utilizar os dados e o material coletado somente para esta


pesquisa.
Acredito ter sido suficientemente informado a respeito das informaes que li ou que foram lidas
para mim, descrevendo o estudo O Uso do Didgeridoo para pessoas ansiosas.
Eu discuti com o Sr. Manfred Konrad Richter sobre a minha deciso em participar nesse estudo.
Ficaram claros para mim quais so os propsitos do estudo, os procedimentos a serem
realizados, seus desconfortos e riscos, as garantias de confidencialidade e de esclarecimentos
permanentes. Ficou claro tambm que minha participao isenta de despesas e que tenho
garantia do acesso a tratamento hospitalar quando necessrio. Concordo voluntariamente em
participar deste estudo e poderei retirar o meu consentimento a qualquer momento, antes ou
durante o mesmo, sem penalidades ou prejuzo ou perda de qualquer benefcio que eu possa ter
adquirido, ou no meu atendimento neste Servio.

____________________________________________________ Data:
Assinatura do paciente/representante legal

____________________________________________________ Data:
Assinatura da testemunha
(para casos de pacientes analfabetos, semi-analfabetos ou portadores de deficincia auditiva ou
visual.)
(Somente para o responsvel do projeto)
Declaro que obtive de forma apropriada e voluntria o Consentimento Livre e Esclarecido deste
paciente ou representante legal para a participao neste estudo.

____________________________________________________
Assinatura do responsvel pelo estudo

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Anexo G

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