SEGURANA E EMERGNCIA

PROTEO CIVIL E SADE DO TRABALHO

Fonte: www.tudosobresintra.com

VAGAS DE FRIO

VAGAS DE FRIO
O QUE SO VAGAS DE FRIO?
As Vagas ou Ondas de Frio so fenmenos meteorolgicos extremos, ocasionados por massas de
ar frio e geralmente seco que se desenvolve sobre uma rea continental.
Durante estes fenmenos ocorrem redues significativas, por vezes repentinas, das temperaturas
dirias, descendo os valores mnimos abaixo dos 0C no Inverno. Estas situaes esto geralmente
associadas a ventos moderados ou fortes, que ampliam os efeitos do frio.
OS RISCOS PARA A SADE DAS VAGAS DE FRIO
A prolongada exposio ao frio pode ter consequncias graves para a sade, tornando-se uma
ameaa para a vida humana, em especial para os grupos mais vulnerveis da populao, designadamente crianas e idosos; o frio tambm responsvel pelo agravamento de doenas, particularmente, cardacas e respiratrias.
Os problemas de sade mais comuns diretamente associados ao frio so o enregelamento e a
hipotermia.
1. ENREGELAMENTO
O enregelamento uma situao resultante da exposio excessiva ao frio, causando uma sensao de formigueiro e adormecimento dos ps, mos e orelhas. Pode provocar danos permanentes
no corpo humano, conduzindo, nos casos mais graves, amputao.
O risco de enregelamento maior nas pessoas com problemas de circulao sangunea ou que no
usam o vesturio adequado.

1.1. O que fazer perante esses sintomas?

> Aos primeiros sinais de palidez da pele, torpor ou dor numa zona especfica da pele, abrigue-se e
proteja a pele exposta;
> Se encontrar algum com algum dos sinais ou sintomas acima descritos, ligue 112;
> Desapertar os sapatos e pedir vtima que bata com os ps no cho e as mos uma na outra
para reactivar a circulao;
> Envolver a vtima em cobertores;
> Cobrir a parte atingida com a mo ou com roupas quentes;
> Se a leso for nos dedos ou nas mos, coloc-los nas axilas para aquecerem;
> Cobrir a parte atingida com a mo ou com roupas quentes;
> Logo que haja aquecimento na rea lesionada, encorajar ao exerccio dos dedos (mos e ps);
> Dar bebidas quentes e aucaradas.
No dever nunca mexer-se nas zonas do corpo congeladas, no iniciar o aquecimento por um banho
quente nem dar a beber vtima bebidas alcolicas.

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O enregelamento pode manifestar-se por arrepios; torpor (sensao de formigueiro e adormecimento

dos ps, mos e orelhas); pele branca ou cinzento-amarelada; baixa progressiva da temperatura com
extremidades geladas; insensibilidade s leses; dor intensa nas zonas enregeladas que vai diminuindo devido ao efeito anestsico do frio; cibras; estado de choque.

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2. HIPOTERMIA
Ocorre quando a temperatura corporal desce mais de 2C abaixo da temperatura normal. A temperatura
de corpo, que demasiado baixa, afeta o crebro, fazendo com que a pessoa seja incapaz de pensar
claramente ou movimentar-se. Se este estado persistir durante vrias horas pode causar a morte.
Os sintomas mais comuns so temperatura corporal muito baixa; inactividade fsica; sonolncia que
pode evoluir para a confuso mental; a pessoa torna-se desastrada; frequncia cardaca e respiratria baixas. Nas crianas os sinais so a pele muito vermelha e fria e o registo de pouca energia.
2.1. Perante estes sintomas o que fazer?
> Ligar o 112;
> Colocar a vtima num ambiente quente e tente aquec-la lentamente;
> Vestir a vtima com roupas quentes e secas e embrulh-la em cobertores;
> Nunca dar lquidos que contenham cafena (caf ou ch) nem bebidas alcolicas;
> Tratamentos mais profundos devem ser feitos em meio hospitalar.

GRUPOS DE RISCO
Os grupos mais vulnerveis ao frio so os bebs e as pessoas idosas, dado no terem grande
perceo das alteraes de temperatura, isto , no sentem muito frio no Inverno, tal como no
sentem muito calor no Vero.
Esto tambm particularmente em risco as pessoas que:
> Tm doenas crnicas, em especial cardacas, vasculares, respiratrias, reumticas, diabetes e
doenas da tiride;
> Tm perturbaes da memria, problemas de sade mental, alcoolismo, ou demncia;
> Tomam certos medicamentos como psicotrpicos ou anti-inflamatrios;
> Tm reduo da mobilidade;
> Tm dificuldades na realizao das atividades da vida diria;
> Esto mais isoladas;
> Esto em situao de excluso social.

A Direo-Geral da Sade recomenda a adoo das seguintes medidas:

> Evitar a exposio prolongada ao frio e as mudanas bruscas de temperatura;
> Usar vrias camadas de roupa, folgada e adaptada temperatura ambiente;
> Proteger as extremidades do corpo (usando luvas, gorro, meias
quentes e cachecol);
> Ingerir sopas e bebidas quentes, evitando o alcool que proporciona uma falsa sensao de calor;
> Ter especial ateno com a proteo em termos de vesturio
por parte de trabalhadores que exeram a sua atividade no exterior e evitar esforos excessivos resultantes dessa atividade.

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MEDIDAS DE AUTOPROTEO

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A Autoridade Nacional de Proteo Civil recomenda ainda:
> Especial ateno aos aquecimentos com combusto (ex. braseiras e lareiras), que podem causar
intoxicao e levar morte;
> Assegurar uma adequada ventilao das habitaes quando no for possivel evitar o uso de
braseiras ou lareiras;
> Evitar o uso de dispositivos de aquecimento durante o sono, desligando sempre quaisquer aparelhos antes de se deitar;
> Ter em ateno a conduo em locais onde se forme gelo na estrada, adotando uma conduo
defensiva;
> Especial ateno por parte das famlias e vizinhos, e das redes sociais de proximidade, com as
situaes de pessoas idosas e em condio de maior isolamento.

PLANO DE CONTINGNCIA DO MUNICPIO DE SINTRA

Para fazer face aos efeitos das temperaturas extremas adversas, designadamente das vagas de
frio, a CMS desenvolveu o seu Plano de Contingncia Municipal para as Temperaturas Extremas
Adversas (PCMTEA).
O PCMTEA gerido pelo Servio Municipal de Proteco Civil e tem como misso planear e mitigar
as medidas atinentes s fases de planeamento, vigilncia, emergncia e avaliao para assegurar
a gesto de uma situao de contingncia originada por temperaturas extremas adversas no municpio de Sintra, de forma a mitigar os perigos para a sade na eventualidade da sua ocorrncia.
Este Plano coordenado pelo Servio Municipal de Proteco Civil [e-mail: proteccao.civil@cm-sintra.pt]

INFORMAES TEIS
Nos seguintes stios da Internet podero ser obtidas mais informaes sobre este assunto:

Mantenha-se atento aos avisos das Autoridades de Sade, do Instituto de Meteorologia e da Autoridade
Nacional de Proteco Civil.
Em caso de emergncia ligue 112. Para mais informaes ligue 808 24 24 24.

FONTES
> ANPC - Autoridade Nacional de Proteco Civil www.prociv.pt
> DGS - Direco-Geral de Sade www.dgs.pt
> Plano de Contingncia Municipal para as Temperaturas Extremas Adversas do Municpio de Sintra

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> ANPC - Autoridade Nacional de Proteco Civil www.prociv.pt

> DGS - Direco-Geral de Sade www.dgs.pt
> IM - Instituto de Meteorologia www.meteo.pt

Cmara Municipal de Sintra

SMPC | Servio Municipal de Proteo Civil
Av. Accio Barreiros, 1, Sintra
Tel. 219 105 880 | Fax 219 105 889 | E-mail proteccao.civil@cm-sintra.pt

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DHSO | Diviso de Higiene, Segurana e Sade Ocupacional

Avenida Dr. lvaro Vasconcelos, 45, Sintra
Tel. 219 236 180 | Fax 219 236 189 | E-mail dhso@cm-sintra.pt
www.cm-sintra.pt (Sade e Segurana no Trabalho)