Cmo Hipnotizarte A Ti Mismo

En 5 Minutos
Cristina Moreno
July 8 2014

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El siguiente ejercicio te servir para conseguir hipnotizarte a ti mismo en unos

pocos minutos. Es un sencillo ejercicio que podrs utilizar para entrar en un estado
de relajacin profundo que no slo te ayudar a dormir por las noches, mantener
la calma en situaciones tensas o para desconectar por unos minutos del ruido de
la vida diaria. Tambien podrs cambiar muchas cosas que estoy segura te van a
interesar.

La Importancia de Parar

La mayora de las personas llevamos un estilo de vida muy agitado. Vamos de un

sitio a otro, el trabajo, la familia, las vacaciones, la compra y mil cosas ms.
Apenas encontramos un ratito de paz al da donde poner en orden nuestros
pensamientos.
Sin embargo, hay mltiples beneficios en parar de vez en cuando. Y no te hablo
de irte de vacaciones en verano o escaparte al cine. Te hablo de tomar consciencia
de ti, de dnde ests, de cmo te sientes.
Vivimos casi todo el tiempo en la mente y en los pensamientos que van y vienen
sin parar. De esta forma, nos acostumbramos a vivir fuera de nosotros sin prestar
atencin al cuerpo que habitamos. Cuando paras todo a tu alrededor y llevas la
atencin a tu cuerpo, a la posicin que tienes, en aquello que te incomoda,
puedes regresar a ti.
Y desde ese lugar privilegiado, entrando en un estado de hipnosis rpida, puedes
relajar tu cuerpo y reunir toda tu energa para enfocarla en aquello que deseas
conseguir. Con las herramientas adecuadas, puedes utilizar ese estado
para proyectar tu futuro, cambiar creencias, sanar dolores e incluso adelgazar!!

Hipnotizarte a ti mismo
Lo que voy a contarte ahora mismo, es tan sencillo que podras dudar de su
eficacia, pero en realidad tiene un truco que nadie hace y por eso la mayora
fracasa en su intento.
En primer lugar, aprovecha el momento antes de dormir, cuando ya ests en la
cama, para relajarte profundamente. Puedes realizar el ejercicio que ya expliqu
en el artculo sobre el insomnio para lograr entrar en ese estado de trance
profundo.
Una vez que hayas relajado todo tu cuerpo y sientas que te has calmado, puedes
visualizar frente a ti una escalera de 10 peldaos.
Imagina cmo con cada respiracin bajas un peldao, a la vez que te sigues
relajando ms y ms profundamente.
Sigue bajando, poco a poco, con cada respiracin, hacia el final de la escalera,
donde puedes encontrarte con una pantalla de cine.

En esa pantalla de cine puedes proyectar a tu yo del futuro. Imagina aquello que
quieres conseguir. Si fuera adelgazar, puedes visualizarte estando ya con ese
cuerpo delgado. Si fuera eliminar el estress, puedes imaginarte cmo afrontas el
da a da con tranquilidad. Observa cmo te mueves, cmo interactas con los
dems, qu ropa llevas, los gestos de tu cara
Probablemente, en ese estado de relajacin no tardes en quedarte dormido, pero
el ltimo mensaje que ha recibido tu subconsciente (la imagen reflejada en el
espejo) seguir trabajando en sueos para t. Este es el gran beneficio de
hipnotizarte a t mismo: que podrs reprogramar tu mente a conveniencia.

Creando Una Nueva Vida Para Ti

Cuando tu mente se enfoca en ese objetivo que te has propuesto conseguir, no
parar de recordrtelo. A tu vida empezarn a llegar los medios para que paso a
paso puedas conseguirlo.
Pero Ojo!! Esto no se trata de pedir un deseo y que te caiga llovido del cielo sin
mover un dedo. Se trata de enfocar el radar de tu mente en aquello que quieres
conseguir. De esta forma, cuando veas ese camino que te puede conducir al xito,
lo reconocers enseguida.
Tal vez ese cambio ha estado ah siempre y lo nico que necesitas es dar el paso
para conseguirlo. Pero ese paso es determinante para alcanzar tu meta.

El Truco Para Hipnotizarte A Ti

Mismo En 5 Minutos
En realidad ya te he contado el truco y es bastante evidente. No basta con hacer
este ejercicio una sola vez y esperar que haga magia. Aqu la constancia es
fundamental.
Imagina un nio que le pide a su padre una bicicleta, el padre no se la da y el nio
se calla.
Ahora imagina un nio que le pide a su padre una bicicleta cada da:

-Pap, quiero una bicicleta.

-No
-Pap, cundo me vas a comprar una bicicleta?
-Ahora no
-Pap, mi vida sera mejor si tuviera una bicicleta.

Hay nios que pueden llegar a ser muy insistentes. Y es posible que un da su
pap vea una tienda de bicicletas y termine comprando una.
Pues a la hora de hipnotizarte a ti mismo es igual. En este caso t eres el nio, y el
subconciente es el pap. Si te mantienes el tiempo suficiente centrado en tu
objetivo, grabando en tu mente todas las noches esa imagen de la persona en la
que te quieres convertir, es posible que lo consigas.
Lo malo es que mucha gente tira la toalla y enseguida se olvidan de practicar. Si
este es tu caso, debo recomendarte nuestro ebook gratuto del Mtodo AMA, en el
que aprenders sobre este mtodo que muchas personas ya han utilizado para
hipnotizarse y conseguir superar sus miedos, conseguir retos deportivos, dejar de
comerse las uas, adelgazar y muchas cosas ms!!
Y si te apetece profundizar en este mundo de hipnotizarte a ti mismo, puedes
apuntarte a nuestro curso online del Metodo Ama, en el que adems de
aprender a tu ritmo variados ejercicios que podrs practicar t solo, contiene los
audios de las inducciones para que puedas hacer las meditaciones guiadas con la
voz de nuestro profesor Ral Pere.
Invirtiendo 5 minutos al da podrs cambiar tu vida para siempre.
Te atreves?