BENEFICIOS DEL VINAGRE DE MANZANA.

El vinagre de manzana es realizado a travs de la fermentacin de la manzana

Propiedades nutricionales del vinagre de manzana
Es una bebida muy baja en caloras tan solo 57 caloras por cada 100 gr., lo cual
representa el 2% de la cantidad de caloras diarias recomendadas para una persona
que realiza una actividad fsica moderada.
Minerales: Entre las propiedades nutritivas del vinagre de manzana podemos
encontrar que es sobre todo rico en fsforo, zinc, calcio, potasio y sodio.
Vitaminas: Aunque tambin contiene vitamina A y C, resulta sobre todo rico en
vitaminas del grupo B en todos sus aspectos.
Carbohidratos: Es una bebida muy baja en azcares aadidos, pero resulta muy
rica en fibra, lo que le da poderosas propiedades digestivas.
Beneficios del consumo del vinagre de manzana
Veamos pues cuales son los beneficios del vinagre de manzana para el organismo y
el cuerpo humano:
Mejora el sistema digestivo: Gracias a su alto contenido en fibra, el vinagre de
manzana ayuda a mejorar la digestin cuando se ha hecho una comida difcil o se
siente mucha pesadez o hinchazn por una comida muy cargada. Adems, evita
situaciones como el estreimiento o la diarrea.
Ayuda con las enfermedades hepticas: Puesto que desintoxica el hgado, lo
cual ayuda a eliminar grasas del organismo.
Evita infecciones de orina: Un gran beneficio del vinagre de manzana es que
limpia el tracto urinario, lo que ayuda a evitar que haya infeccin en la orina y esto
acabe provocando una infeccin tambin en los riones.
Limpia la sangre: Promueve el pH sanguneo gracias a las vitaminas del grupo B
que contiene, lo que hace que limpie la sangre del azcar malo evitando as una
posible diabetes y el exceso de colesterol en la sangre.
Mejora los problemas por gota: Se ha demostrado que el consumo, moderado,
equilibra los niveles de acidez del cuerpo, mejorando as el tratamiento contra la
gota.
Regula la presin arterial: Si sufre de hipertensin o hipotensin, consumiendo
un poco de este vinagre conseguir regularla ya que en una de las propiedades
nutritivas del vinagre de manzana es su alto contenido en potasio y magnesio, que
se ocupan de la presin arterial.
Alivia los calambres musculares: Cuando sienta calambres, o tenga agujetas,
aplquese un poco de este producto y notar enseguida mucha mejora.
Disuelva los depsitos de calcio: Esto es altamente beneficioso para las
personas que sufren artritis, bursitis, tendinitis o suelen tener piedras en el rin.
Elimina la grasa: En las dietas es muy bueno incluir esta bebida, puesto que
ayuda a eliminar las grasas del organismo y si se acompaa con el ejercicio
enseguida se encontrar mucho mejor.
Estando 8 horas en ayuno luego de un buen descanso, lo primero que consumamos
a la maana ser rpidamente absorbido por nuestro organismo. Con sus
contenidos de potasio, pectina, cido mlico, calcio y ceniza, aqu te traemos los
beneficios de consumir vinagre de manzana en ayunas:
Mejora la digestin
Balancea el sistema linftico por lo tanto la sangre fluye sin obstculos
Disminuye la tensin arterial, el colesterol y los niveles de triglicridos
Incrementa los niveles de xido ntrico lo que evita la contraccin de los vasos
sanguneos
Equilibra la alcalinidad producida por ciertos alimentos
Disuelve las grasas
Purifica el organismo de toxinas
Las personas que sufren hipertensin, deben beber 2 cucharadas de vinagre de
manzana disuelto en agua, 3 veces al da. Cuando la presin vuelva a la

normalidad, tienen que mantener una dosis de 1 a 2 cucharadas, 1 a 2 veces por

da.
La dosis es igual para afecciones como reflujo cido, tos, bronquitis, dolor de
garganta y otros.
Procura no cepillarte los dientes antes de que hayan transcurrido 30
minutos de haberlo tomado, pues el vinagre es un cido abrasivo que puede
daar el esmalte de tus dientes.
VINAGRE DE MANZANA PARA ADELGAZAR.
Es un gran depurativo intestinal (gracias al cido actico) y ayuda a combatir el
estreimiento ya que las bacterias malignas que nos ocasionan gases y
putrefacciones mueren ante su contacto.
Aquellas personas con digestiones muy lentas e hinchazones notarn una gran
mejora. As pues nos ayudar a deshincharnos y perder volumen.
Gran poder saciante. Est comprobado que beber agua con vinagre de manzana
durante las comidas hace que nos sintamos saciados antes.
Su riqueza en vitamina A le confieren efectos muy positivos para la sequedad de la
piel y de todas las mucosas del cuerpo (especialmente la del ojo) Hemos de
recordar que muchas personas que hacen dieta se quejan de prdida de tono e
hidratacin de su piel.
Tiene un buen efecto diurtico ya que es muy rico en Potasio y ayuda a alcalinizar
un poco nuestro Ph sanguneo. Eso hace que, aunque orinemos ms, no perdamos
Potasio (ocurre al tomar la mayora de los diurticos) y evitamos los mareos,
calambres y cansancio habituales.
Podemos decir que en general provoca en el organismo un efecto depurativo y
remineralizante. Las personas que toman el vinagre de manzana se sienten, en
general, ms ligeras y saludables.
Cul es la dosis adecuada de vinagre de manzana?
CON LAS COMIDAS EN MEDIO VASO DE AGUA.
Como norma, lo ideal es una cucharadita de las de postre de vinagre de
manzana, en medio vaso de agua con una cucharadita de algn endulzante
como la miel, stevia, gave o melaza o azcar de caa. Lo podemos tomar antes
de las tres comidas principales.
A veces hay que adecuar la dosis de vinagre de manzana a nuestro organismo (hay
personas que se sienten mejor poniendo menos vinagre o tomndolo slo una o dos
veces al da. Otras notan una mejor digestin tomndolo despus de las comidas)
Slo es vlido el vinagre de manzana. No vale el vinagre de vino.
El buen vinagre de manzana no est refinado y si no los ponemos a la nevera
suelen crear, al cabo de unos das, una especie de velo en el interior, que es poco
agradable. Lo podemos filtrar y contina siendo bueno para tomar.
LO PODEMOS TOMAR CON EL T QUE CONSUMIMOS HABITUALMENTE
A nuestro t le adicionaremos dos cucharaditas de vinagre de manzana y dos
cucharaditas de miel de abeja, revolver bien.
Reduce el peso: tomar dos cucharadas de este t con cada comida.
Alergias: para la rinitis alrgica
Cada del cabello: estimula el crecimiento de nuevo cabello.
Estreimiento: con un vaso de este t diario.
Dolor de cabeza: hacer inhalaciones usando el t.
Presin alta: Este t regula la presin y la mantiene saludable.
Memoria: Tomar tres vasos al da para estimular la memoria e incrementar el
poder de su cerebro.
Venas varicosas: Aplicar el t pero sin la miel sobre las venas varicosas por la
maana y la noche.
Con el vinagre se puede controlar el nivel de azcar en sangre y es un buen
antiinflamatorio.

Debidamente utilizado, el vinagre sirve como antiinflamatorio, relajante muscular,

suavizante, regulador del nivel de glucosa en sangre, desinfectante, limpiador
universal de gran poder desengrasante, anticido, conservante natural, agente
qumico antibacteriano, colutorio.
REMEDIOS Y RECETAS
Alivia el dolor de las picaduras de abeja o medusas debido a que los cidos
contrarrestan a los venenos. Alivia tambin las picaduras de mosquitos u otros
bichos por la misma razn.
Es uno de los mejores remedios para las quemaduras del sol, poniendo un pao
untado en vinagre sobre la parte quemada tantas veces como sea necesario.
Pon una tacita de vinagre y agua caliente en un vaso largo, y utilzalo para
enjuagarte el pelo despus del champ. El vinagre dar mucho ms brillo,
restablece el manto cido en el cabello y elimina las pelculas de jabn y aceite que
se quedan.
Un remedio para el hipo: tmate una gota de vinagre diluida en medio vaso de
agua a pequeos sorbos.
Cuando tengas la piel seca y con picores, aade 2 cucharadas soperas de
vinagre al agua de la baera.
Tambin es un gran remedio para la caspa. Enjugate con vinagre y dos tazas de
agua caliente despus de usar el champ.
Calma el dolor de garganta
Hacer grgaras de vinagre, agua y sal. No tragar el lquido. Cura el catarro.
Mezcla un cuarto de taza de vinagre de manzana con un cuarto de miel. Haz
grgaras con una cucharada de seis a ocho veces al da. Para tratar los catarros de
pecho aade de copa de vinagre mezclado al vaporizador.
Una receta para sentirse mejor cada da:
Una gota de vinagre de manzana bien diluida en un vaso de agua con algo
de miel. Tmate eso todos los das, y vers cmo aumenta tu vigor.
Muchas verrugas se pueden eliminar aplicando una locin al 50% con vinagre de
manzana y glicerina. Aplicarla diariamente hasta que desaparezcan.
Alivia la artritis:
antes de cada comida, bebe medio vaso de agua en la que se ha diluido y agitado
bien una gota de vinagre. Es un procedimiento lento, pero eficaz.
Algunos granos rebeldes
tambin desaparecen al aplicar sobre ellos cada noche una gota de una dilucin de
vinagre en glicerina al 10%
Cura el dolor de estmago
tomando medio vaso de agua, en la que se ha diluido una gota de vinagre, a
pequeos sorbos.
Previene las infecciones genitales en la mujer.
En cada bao de asiento poner una cucharada de vinagre disuelta en el agua
caliente del bidet. Eso ajustar el balance de pH en la vagina.
Limpia las dentaduras postizas.
Dejndolas toda la noche en remojo en vinagre, luego cepillar bien. Una gota de
vinagre diluida en medio vaso de agua es un buen colutorio dental.
Alivia la tos.
Mezclar dos gotas de vinagre de manzana diluidas en media taza de agua, y una
cucharadita de pimienta de cayena y un poquito de miel. Mantener en la boca una
cucharada de eso todo lo que sea posible cuando empiece la tos. No tragar el
preparado, basta con la cantidad adherida a la mucosa bucal. Es un sistema difcil
por no decir imposible para nios pequeos.