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para colgar
1. Elijan una pared dentro de su hogar,
en un lugar donde la familia se rena
diariamente.
2. Cuelguen esta gua utilizando la
perforacin superior.
3. Cuando nazca su guagua, guarden este
material como un recuerdo de esta etapa
tan importante. Mustrenselo a su hijo o
hija una vez que sea mayor.
www.crececontigo.cl
nuevo/a integrante
ESTA GUA PERTENECE A:
Sistema de Proteccin
Integral a la Infancia
Esta es mi familia
Ejercicios cotidianos
Entorno saludable
Proteccin laboral
13
ndice
5
La importancia
del cuidado prenatal
Crece la familia!
10
11
12
15
Alimentacin
saludable y nutritiva
Semanas 5-8
Estados de nimo
e intimidad
14
Semanas 9-12
Comuniqumonos con
nuestra guagua
16
Semanas 13-16
18
19
Semanas 17-20
20
Leche materna,
el mejor alimento
21
Semanas 21-24
22
La experiencia de
amamantar
23
Semanas 25-28
24
25
Semanas 29-32
26
Tipos de parto
27
Semanas 33-36
28
29
30
31
32
Diferentes posiciones
para el parto vaginal
Semanas 37-40
Cmo reconocer el
trabajo de parto
Alumbramiento
33
Datos de la guagua
34
Postparto o puerperio
35
36
37
38
39
40
Un nuevo o nueva
integrante en la familia
Volver al trabajo
Planificacin familiar
Aprendiendo a
conocernos
Estimular a la guagua
17
sabas que?
Guagua viene de la palabra
quechua wawa y quiere decir
nio de pecho. El quechua
es una lengua que se habla en
el norte de nuestro pas y en
otros pases que comparten la
cordillera de Los Andes.
a la Infancia
Con el objetivo de apoyar y acompaar a todos los nios y nias chilenos desde su gestacin
hasta que entran a la educacin preescolar, el Gobierno de Chile, a travs del Ministerio de
Desarrollo Social, impulsa el Sistema Chile Crece Contigo.
Hoy queremos reafirmar el compromiso del Gobierno con los nios y nias de nuestro pas,
y asegurarles que existe una slida red de apoyo y acompaamiento para cada etapa de sus
vidas. Dentro de este plan se enmarcan distintos servicios, que abarcan reas tan amplias
como salud y educacin.
Con esta iniciativa buscamos proteger a nuestros nios y nias, pero tambin estimularlos
y brindarles las oportunidades y herramientas que necesitan para desarrollar todas sus
potencialidades. De esta manera, ponemos a disposicin de los padres, madres y cuidadores
asimismo de los hijos e hijas, una serie de prestaciones orientadas a reforzar el crecimiento y
a proteger a todos los nios y nias chilenas.
En esta gua Empezando a Crecer podr encontrar toda la informacin necesaria para
el proceso de gestacin y el recibimiento de un nuevo hijo e hija en su familia. Adems,
entregamos algunos consejos tiles y de orientacin para esta etapa, tanto para la madre,
como para el padre, los hermanos y los dems miembros de la familia.
Los invitamos a participar activamente de esta red y a aprovechar esta gran experiencia
junto con su familia.
Un saludo afectuoso,
Loreto Seguel
Subsecretaria de Servicios Sociales
Ministerio de Desarrollo Social
Esta es
MI FAMILIA
La importancia del
OBJETIVOS DEL
CONTROL PRENATAL
cuidado prenatal
FRECUENCIA
VISITA AL DENTISTA
Una vez confirmado su embarazo,
se la debe citar a una consulta con
el odontlogo. Es importante que
concurra, ya que se sabe que en
el embarazo aumenta el riesgo de
enfermedades de encas y dientes
y que su salud bucal durante la
gestacin puede influir decisivamente en la salud bucal de su hijo
o hija en el futuro.
EXMENES
Los exmenes mnimos son:
Clasificacin de grupo
sanguneo y factor RH
Hematrocito y hemoglobina
Glicemia
Orina completa
VDRL o RPR
Test de Elisa para detectar VIH
(previa consejera y consentimiento de la embarazada).
ECOGRAFAS
Los ultrasonidos o ecografas
permiten controlar a su guagua
dentro del tero y demostrar su
vitalidad. La ms importante es
la ecografa precoz, que se realiza
antes de las 20 semanas.
Para que se produzca la gestacin, un vulo debe ser fecundado durante el perodo frtil del ciclo de la mujer. El primer
signo de posible embarazo es la ausencia de la regla.
fecundacin e implantacin
El material gentico de
ambos padres se mezcla
en el vulo fecundado.
El embrin ingresa al
tero, el cual est preparado para recibirlo.
TROMPAS
DE FALOPIO
OVARIO
APARATO REPRODUCTOR
FEMENINO
Se produce la implantacin en
las paredes del tero. Si no hay
embarazo esta capa se desprende como menstruacin.
ENDOMETRIO
TERO
rgano muscular que va
creciendo a medida que
avanza el embarazo.
CUELLO DEL
TERO
VAGINA
LA GRAN NOTICIA
Cundo y cmo se enteraron
que esperaban una guagua?
Crece la familia!
Viene un hijo o hija en camino y es importante esperarlo, acogerlo y respetarlo desde el momento en que
se inicia la gestacin. Acompaemos a los padres en
este proceso y brindmosles todo nuestro apoyo.
PRIMEROS SNTOMAS
CALCULANDO LA FECHA
Sume 7 das
por ej.: 26 de marzo
Esta es la fecha probable
de parto
A veces, la gestacin ocurre
en momentos inesperados.
En estos casos, es frecuente
tener sentimientos negativos
o temores. Es bueno buscar
apoyo en la familia y amigos
o amigas. Tambin se puede
recurrir a los consejos de profesionales.
Proteccin laboral
Si es trabajadora dependiente o
independiente y cotiza en el sistema
previsional y de salud, tiene derechos
laborales irrenunciables asociados a la
maternidad. Por su propio bienestar y el
de su hijo o hija, es importante que los
conozca y los exija.
Basta
que acredite
su embarazo con
un certificado del
mdico o matrona
ante el empleador.
34 semanas de gestacin
TRABAJO
Comunquele a
su empleador de
su embarazo.
PRENATAL
SUPLEMENTARIO
En caso de que la
mujer presente una
enfermedad causada
por el embarazo, anterior a las 6 semanas
del permiso prenatal.
PERMISO
PRENATAL
Descanso de 6
semanas (42 das)
antes de la fecha
de parto.
TRABAJOS
PERJUDICIALES
La trabajadora puede ser trasladada a otra labor sin reducir sus
remuneraciones, ni modificar
sus condiciones generales en los
siguientes casos.
Levantar, arrastrar o empujar
objetos pesados.
Permanecer largo tiempo de pie
Laborar en horario nocturno
y horas extraordinarias.
La autoridad competente declare
inconveniente para la gestacin.
subsidio maternal
Para ms
informacin visite
www.direcciondeltrabajo.cl
parto
PRENATAL
PROLONGADO
Se extiende para
completar el permiso
prenatal cuando la
guagua no ha nacido
en la fecha prevista
DESCANSO
POSTNATAL
Perodo de descanso
de 12 semanas (84
das) posterior al
nacimiento.
EXTENSIN
DEL POSTNATAL
En caso de una enfermedad como consecuencia
del parto despus de cumplirse su postnatal, por el
tiempo que fije el mdico.
postnatal masculino
Es el derecho de toda
trabajadora embarazada a
no ser despedida durante la
gestacin y hasta que el hijo
cumple un ao y 84 das.
POSTNATAL
PARENTAL
Derecho a descanso
de 12 semanas a
jornada completa.
TRABAJO
Derecho a descanso de 18
semanas a media jornada
fuero maternal
12 semanas
despus del
postnatal
Ejercicios cotidianos
Hacer ejercicio durante la gestacin le ayudar
a mantener un buen estado fsico y sentirse
bien para enfrentar el trabajo de parto.
Mam, mantente
activa y practica estos
ejercicios diariamente
por unos 10 min.
Te vers y sentirs
mejor.
FORTALECIENDO
EL PERINEO
METER LA PELVIS
GIRO DE LA COLUMNA
ELEVACIN DE LA PELVIS
Tendida de espalda en el piso, con los
brazos a los lados y los pies flectados, comprima los glteos y eleve la
pelvis. Mantenga durante 5 segundos y despus baje lentamente la
espalda, vrtebra por vrtebra.
Pasada la
semana 30, evite
practicar los ejercicios
que exigen estar
tendida en el
suelo.
EN CUCLILLAS
RELAJACIN LUMBAR
De espalda en el suelo, con la columna pegada al piso, lleve ambas
rodillas al pecho. Luego repita lo mismo con cada pierna por separado,
manteniendo por 10 segundos.
Entorno saludable
Es esencial que la familia contribuya a mantener un ambiente sano dentro del hogar. De este modo, la madre se
sentir rodeada de un entorno agradable y su guagua
crecer y se desarrollar mejor. Propiciar un entorno
sano y positivo es, sobre todo, una responsabilidad de los
adultos, quienes darn el ejemplo a sus hijos e hijas.
CIDO FLICO
Durante la gestacin, la mujer
debe consumir 0,4 mg de cido
flico al da, ya que ayuda a
formar el tubo neural de la
guagua. En nuestro pas el pan
est fortificado con cido flico,
si usted consume el equivalente
a 2 panes al da, tiene asegurada
la cantidad necesaria.
10
NO AL ALCOHOL
NO AL TABACO
sustancias nocivas
Adems de los cuidados en la
alimentacin, la mujer debe
evitar el consumo de sustancias
que afectan de forma negativa a
su embarazo, tales como:
> Medicamentos no recetados
por el mdico o matrona
> Alcohol
> Tabaco
> Drogas
> Caf
No haga dieta,
pero tampoco coma
por dos. Alimntese de
forma equilibrada y
saludable.
Alimentacin
saludable y nutritiva
Si la mujer se alimenta de forma sana, el desarrollo
y bienestar de ella y de la guagua ser mejor. No es
necesaria una dieta especial, sino comer una buena
variedad de alimentos ricos en nutrientes.
consejos sanos
AUMENTO DE PESO
Si tienes peso normal debes
aumentar entre 10 y 13 kilos
de peso durante la gestacin.
Si ests bajo peso debes
aumentar entre 12 y 18 kilos
durante el embarazo.
Si ests con sobrepeso u obesidad debes aumentar de 7 a 10
kilos durante la gestacin.
Asiste a tu control de salud
regularmente y sigue las indicaciones del equipo de salud.
Durante el primer trimestre de
embarazo no debes subir mucho de peso; durante el ltimo
trimestre aumentars ms.
1
2
3
4
LA IMPORTANCIA DE
UNA ALIMENTACIN
SALUDABLE
TOME LQUIDO
11
CONEXIN MADRE-HIJO/A
La sangre de la madre llega a la
placenta con oxgeno y nutrientes. stos son absorbidos y pasan
a travs del cordn umbilical al
feto. A su vez, la sangre del feto
lleva de vuelta a la placenta productos de deshechos. Es decir, su
guagua se nutre y respira a travs
de la placenta.
12
PRDIDA ESPONTNEA
El aborto espontneo o prdida es
una situacin frecuente durante los
dos primeros meses de la gestacin,
lo que puede suceder con mayor
frecuencia en mujeres mayores de
37 aos. En la mayora de los casos
se produce por una seleccin de la
naturaleza, eliminando espontneamente el embrin que es incompatible con la vida o portador de problemas genticos.
Puede no haber ningn sntoma,
pero cuando los hay, el sntoma de
EMBARAZO MLTIPLE
Habitualmente la mujer produce un vulo en cada ciclo, que al ser fecundado dar origen a un embrin, un feto y un recin nacido/a.
LQUIDO AMNITICO:
Este lquido protege al feto,
amortigua sus movimientos
y mantiene una temperatura
constante.
5-8
SEMANAS
Guagua
Mam
Pesa
cerca
de 3 gr.
POSIBLES CAMBIOS:
CAMBIOS EN LOS SENOS: Notar
En la semana 8
mide alrededor
de 2,5 cm.
Tamao real a
las 6 semanas
Recuerde no automedicarse,
Tamao real a
las 7 semanas
directamente el desarrollo
de su guagua.
14
Estados de nimo
e intimidad
CAMBIOS FSICOS
Los cambios fsicos pueden causar
inseguridad en la mujer. Al ir engordando, puede sentirse menos
atractiva y temer ser rechazada por
su pareja. Sin embargo, debe saber
que sigue siendo atractiva.
CAMBIOS DE NIMO
Durante la gestacin, la mujer puede
experimentar repentinos cambios
de nimo, que en gran parte pueden
ser producidos por las alteraciones
hormonales. Muchas mujeres que
esperan un hijo o hija pueden sentir
miedo e inseguridad en alguna etapa
de la gestacin. Con frecuencia se
preguntan:
Tendr un embarazo normal?
Vendr sano el nio o nia?
Tendr complicaciones
en el parto?
Podr manejar la situacin
de ser mam?
Cmo le afectar a los
dems hijos/as?
Cmo enfrentar la
paternidad con su pareja?
Todas estas preguntas son normales
y es bueno que pueda conversarlas
con su pareja o alguna persona de su
confianza.
SU GUAGUA
EST PROTEGIDA
sexualidad
No hay ninguna razn mdica para
abstenerse de tener relaciones
sexuales durante la gestacin. Por el
contrario, algunas mujeres sealan
que stas son ms placenteras ya
que no tienen que preocuparse de la
anticoncepcin.
Sin embargo, hay mujeres que
experimentan una disminucin de
la lbido (deseo sexual), durante los
primeros meses por las nuseas, el
malestar y el cansancio. La relacin
sexual debe siempre ser voluntaria.
9-12
SEMANAS
Guagua
Mam
Notar un aumento de
peso durante estas semanas. Cuide su alimentacin comiendo de forma
sana y equilibrada.
POSIBLES CAMBIOS:
Pesa
cerca
de 18 gr.
En la semana 12
mide alrededor
de 7,5 cm.
Planifiquen en familia la
asistencia a la ecografa, ya
que podrn ver a su hijo o hija
DISTENSIN ABDOMINAL Y
ESTREIMIENTO: Es posible sentir
hinchazn abdominal y tener deposiciones menos frecuentes.
Qu hacer: Consuma alimentos ricos
en fibra, tome bastante agua y mantngase activa.
Comuniqumonos
16
SU PRIMERA
FOTOGRAFA
PONERLE MSICA
Pueden poner msica cerca de la
guatita de la mujer para estimular
la audicin de la guagua. As, ella o
l se familiarizar con las melodas y
canciones que le gustan a la familia
incluso antes de nacer.
INTERACCIN
Y ESTIMULACIN
QU NOMBRE
LE PONDREMOS?
CONVERSARLE
Qu msica le ponen?
13-16
SEMANAS
Guagua
Mam
Comenzar a sentirse
mejor que al inicio del
embarazo y tendr ms
energa. Reanude o inicie
la actividad fsica, por
ejemplo las caminatas.
POSIBLES CAMBIOS:
Pesa
cerca
de 135 gr.
En la semana 16
mide alrededor
de 16 cm.
MOLESTIAS EN LA ESPALDA:
MOVIMIENTOS: Realiza movimien-
INSCRIPCIN DEL
RECIN NACIDO/A
Es importante
que el pap est
atento a las necesidades
de la madre y contribuya con las tareas
de cuidado y de
crianza.
18
+
CONOCER LA
MATERNIDAD
Es recomendable que la mam y
el pap, o figura de apoyo, visiten
el hospital donde tendr lugar el
parto. A continuacin sugerimos
algunas preguntas que pueden
consultar con el equipo mdico:
Cul es la mejor manera de
ingresar a la maternidad del
hospital el da del parto?
LA FIGURA DE APOYO
Qu procedimientos necesito
conocer de este hospital?
17-20
SEMANAS
Guagua
Mam
POSIBLES CAMBIOS:
Pesa
cerca
de 340 gr.
En la semana 20
mide alrededor
de 25 cm.
y le hablen.
19
Leche materna,
el mejor alimento
RECOMENDACIONES
20
BENEFICIOS
Mam:
Si tiene dificultades
para consolidar la
lactancia, siente dolor o se
le agrietan los pezones,
pida orientacin
inmediatamente en su
centro de salud.
DESARROLLO INTELECTUAL: El
nio o nia amamantado con leche
materna es ms activo, tiene mejor
desarrollo psicomotor y una mejor
capacidad de aprender.
FORTALECE EL APEGO
La lactancia produce un vnculo
afectivo entre la mujer y su hijo
o hija. La guagua alimentada de
pecho siente bienestar y satisfaccin, lo que hace que se sienta
querida y protegida.
SABAS QU?
21-24
SEMANAS
Guagua
Mam
Pesa
ms
de 500 gr.
En la semana 24
mide alrededor
de 33 cm.
ANATOMA
Conductos
Abertura del pezn
Areola
La experiencia
de amamantar
22
CMO SABER SI
SU GUAGUA EST
MAMANDO BIEN?
TRADICIONAL
ACOSTADA
CANASTO O PELOTA
COMPLICACIONES COMUNES
GRIETAS EN EL PEZN
CONGESTIN MAMARIA
MASTITIS
Infeccin del tejido mamario que
puede producir dolor, congestin,
enrojecimiento local, malestar general, fiebre y escalofros.
Qu hacer: Consulte a su mdico o
matrona.
ALIMENTACIN
DE LA MAM
Mantenga una alimentacin
completa y variada. No haga
dieta hasta que su guagua reciba
alimentos complementarios adems de la leche materna.
Aumente el consumo de lquidos.
Consuma productos lcteos, frutas y verduras ricas en vitaminas.
No tome alcohol, ni fume.
25-28
SEMANAS
Guagua
Pesa
cerca
de 900 gr.
Mam
POSIBLES CAMBIOS:
TRANSPIRACIN: Durante la ges-
En la semana 28
mide alrededor
de 37 cm.
MOVIMIENTOS: Tiene menos espaOJOS: Puede abrir los ojos y distinguir entre luz y sombra.
23
24
LISTA DE LA GUAGUA
LA MALETA
LISTA DE LA MAM
2 Sostenes
maternales
3 Piluchos
3 Ositos o
enteritos
3 Calzones
cmodos
Artculos de
aseo personal
3 Camisitas o
chambritas
2 Pares de calcetines
2 Pares de guantes
Toallas
higinicas
Papel
higinico
Toalla de bao
Zapatillas
de levantarse
2 Camisas
de dormir
Bata de
levantarse
1 Gorrito de algodn
paales
3 Paales de
gnero o tutos
15 Paales
desechables
29-32
SEMANAS
Guagua
Mam
POSIBLES CAMBIOS:
Pesa
cerca
de 1,6 kg.
En la semana 32
mide alrededor
de 40 cm.
25
26
Tipos de parto
el momento ms
esperado
Entre las 38 y las 40 semanas
de gestacin nos encontramos
con uno de los momentos ms
esperados del embarazo: el
nacimiento. La llegada de un hijo
o hija es un acontecimiento que
despierta mucha emocin, ya
que los padres y sus respectivos
familiares podrn finalmente
conocer al tan esperado nuevo
integrante de la familia.
PARTO VAGINAL
POR QU CONVIENE
TENER EL PARTO
EN EL HOSPITAL?
Reduce la incidencia de complicaciones inherentes a la atencin del parto y el puerperio
(perodo postparto).
Asegura la atencin profesional de la madre y del recin
nacido/a.
CESREA PROGRAMADA
CESREA DE URGENCIA
Se practicar una cesrea de urgencia si la mujer presenta causales
de cesrea y su parto se adelanta,
o si estando en trabajo de parto se
produce un episodio que implique
algn tipo de riesgo para la madre
o el nio o nia.
33-36
SEMANAS
Guagua
Mam
Probablemente dejar de
trabajar durante estas
semanas y podr preparar, junto a su familia, la
llegada de su hijo o hija.
POSIBLES CAMBIOS:
Pesa
cerca
de 2,5 Kg.
En la semana 36
mide alrededor
de 46 cm.
evitar dolores
lumbares.
ta de sus dedos.
27
Diferentes posiciones
para el parto vaginal
28
YO PUEDO ELEGIR
Es recomendable
que la mam cuente
con el apoyo de un
acompaante
durante todo el
proceso.
DE ESPALDA SEMISENTADA
La posicin semisentada en
horizontal es una buena alternativa
para el parto tanto para el trabajo
del mdico y/o matrona como para
la madre, ya que le permite estar
cmoda durante el pujo y visualizar
el parto.
DE ESPALDA HORIZONTAL
EN CUCLILLAS
PARTO AYMARA
37-40
SEMANAS
Guagua
Mam
POSIBLES CAMBIOS:
SE ACERCA EL PARTO: Falta muy
En la semana 40
mide alrededor
de 51 cm.
ltimas semanas.
30
Cmo reconocer el
trabajo de parto
[ sntomas de parto ]
Es importante que la mam est
atenta a la aparicin de los siguientes sntomas:
tero
Placenta
CONTRACCIONES
SIN DOLOR
Lquido
amnitico
Cordn
umbilical
Cuello uterino
Tapn mucoso
FRECUENCIA DE LAS
CONTRACCIONES
Cuando las contracciones son ms
intensas que las que ha tenido en
las ltimas semanas, empiece a
tomarles el tiempo: desde que empieza una contraccin hasta que se
presenta la siguiente. Es recomendable anotar la frecuencia de stas
en un papel.
En el momento en que las contracciones se produzcan cada 5 minutos a lo largo de una hora y media,
debe irse al hospital.
Contraccin
Lapso de 5 min
ATENCIN
En los siguientes casos se recomienda partir al hospital apenas
sospeche el inicio del parto:
Si se encuentra muy lejos del
lugar donde tendr su parto.
Si ha tenido partos rpidos anteriormente.
Si se encuentra sola o sin otro
adulto que pueda acompaarla.
Si presenta otra complicacin
de salud.
DILATACIN COMPLETA
Abertura del cuello
uterino de 10 cms.
CAMINAR
Usted puede
solicitar el ingreso
del padre u otra persona
importante para usted
a la sala de parto.
32
RECUERDEN LLEVAR
Al momento de acudir al hospital
para el parto no olvide llevar:
El bolso de la mam
El bolso de la guagua
Carn de identidad
Credencial de FONASA
Su carn perinatal o maternal
Los exmenes realizados.
Adems, es muy importante que
la mujer tenga la compaa de un
adulto cercano cuando comience
su trabajo de parto.
EPISIOTOMA
Es un procedimiento que debe
practicarse slo de manera
excepcional.
Consiste en un pequeo corte
en la zona del perineo, desde la
vagina hacia el ano, que se realiza
en algunos casos para facilitar la
salida de la guagua. Si la madre
est bajo el efecto de la epidural,
este corte no doler. De lo contrario
le aplicarn anestesia local.
ANESTESIA
Catter
Alumbramiento
CORDN UMBILICAL:
SECRECIONES:
VINCULO TEMPRANO
PROCEDIMIENTOS COMUNES:
TEST DE APGAR:
34
Datos de la
guagua
SU NOMBRE
EL NACIMIENTO
CMO ERES
Naci el da >
Estatura >
Hospital >
Doctor(a) >
Matron(a) >
Peso >
EN LA MATERNIDAD
Das en la maternidad >
Quines nos visitaron >
Se parece a >
Quin acompa a la mam durante el parto >
Qu gracias hace >
Quin cort el cordn >
Postparto o puerperio
El postparto es el perodo que se inicia con el nacimiento de la
guagua y se prolonga durante el primer mes de vida del recin
nacido/a. La maternidad del hospital acoger a la madre y a su
guagua inmediatamente despus de dar a luz.
nuevos cambios
La mam y
el recin nacido/a
recibirn visitas de
familiares y amigos
en el hospital.
ENTUERTOS
LOQUIOS
LOS PUNTOS
REPOSO
Durante este tiempo deber mantener un reposo relativo, aprovechando de descansar cuando su guagua
duerma. Es importante que la
familia coopere con el cuidado del
recin nacido/a y con las tareas domsticas. A partir del mes postparto
podr reiniciar su vida normal, sus
actividades fsicas y reanudar su
vida sexual.
HIGIENE
Para el aseo genital basta con que
se siente en el WC y deje caer un
chorro de agua limpia para que
arrastre las secreciones propias
del puerperio. La ducha diaria
est permitida inmediatamente
postparto.
35
Aprendiendo a
conocernos
36
BIENESTAR FISICO
Y EMOCIONAL DEL
NIO O NIA
LA GUAGUA SIENTE
UNA NECESIDAD FISICA
O EMOCIONAL
Hambre.
Sueo o cansancio.
Molestia, dolor fro o
calor.
Paal sucio.
Ropa muy apretada
que no le permite
moverse libremente.
QU PUEDO HACER?
ATENCIN, CUIDADOS
Y CONSUELOS
ADECUADOS
SER MAM
EL NIO O NIA SE
QUEJA O LLORA
Amamantarle.
Cntele una cancin.
Darle su tuto o peluche.
Acompele, arrullarle,
preferido y hacerle dormir.
hablarle, tomarle en brazos.
Cambiarle de ropa, abrigar/
Entretenerle con tu cara,
desabrigar.
pasearle, mostrarle su
Cambiarle paales.
ambiente, colores, un mvil
Hacerle botar los chanchitos. o un juguete que llame su
atencin.
SER PAP
Un nuevo o nueva
COMPARTIENDO
LAS TAREAS
Todos los miembros de la familia
pueden cooperar en los quehaceres domsticos. Es recomendable
asignarle a cada integrante de la
familia un rol o tarea especfica:
Comprar alimentos:
integrante en la familia
Hacer el aseo:
Cocinar:
Mudar a la guagua:
CAMBIOS EMOCIONALES
Es bueno que todos en la familia
sepan que durante este perodo es
posible que la mam:
> Pueda estar feliz y ponerse triste
en poco tiempo
> Llore con mayor facilidad
> Est irritable o enojona
> Est decada o desanimada
> Tenga sueo o insomnio
> Sienta miedos
> Tenga dificultades para enfrentar situaciones cotidianas
Si se siente muy triste y desanimada, es importante que lo consulte
con su mdico o matrona porque
es comn que durante el puerperio las mujeres puedan presentar
estados depresivos. Recuerde que
la depresin est cubierta por el
Auge.
37
Volver al trabajo
38
Planificacin familiar
sexualidad
postparto
Durante el primer mes despus
del parto, el aparato reproductivo
femenino volver paulatinamente
a su estado previo al embarazo.
A los 30-40 das la mayora de las
mujeres ha dejado de sangrar y la
episiotoma o desgarros vaginales
ya han cicatrizado.
Aprovechen
de realizar actividades recreativas
y compartir en
familia.
MTODOS
ANTICONCEPTIVOS
Djese aconsejar por su matron/a
o un mdico al momento de decidir qu mtodo anticonceptivo
utilizarn despus de la gestacin.
PLDORAS ANTICONCEPTIVAS:
La vida sexual se puede reestablecer, pero conviene tomar en cuenta posibles cambios que puede
experimentar la mam: cansancio,
preocupacin, disminucin de
lubricacin vaginal, entre otros.
Es importante que la pareja sea
especialmente comprensiva en
esta etapa. Juntos deben cuidar
sus momentos de intimidad y
evitar que la maternidad y el
postparto los alejen.
39
40
Estimular a la guagua
desarrollo
psicomotor
interaccin
carios
Es importante darle atencin y
cario mientras alimenta, muda
y lleva en brazos a su hijo o hija,
ya que le transmitir seguridad. El
contacto piel a piel es una buena
forma de estimulacin.
Calma tempranamente sus llantos
para transmitirle seguridad.
Cuando vista
a su guagua es
bueno dejarla en
libertad; que pueda
mover las manos,
dedos, brazos
y piernas.
a un mes de vida
nuestro hijo/a
cuidar su sueo
Es bueno respetar el horario
de sueo del recin nacido/a.
Para estimularlo en su cuna es
recomendable colgar un mvil de
colores y un sonajero.
Coloca la cuna a un costado de tu
cama, un lugar temperado.
Pesa:
Mide:
Duerme al da
distintas posiciones
Utiliza la alfombra de goma
eva poniendo a tu guagua con
objetos abstractos por perodos
breves al menos 4 veces al da y
deja que explore.
Lo qu ms le gusta es:
horas
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
contactos
Completen los siguientes datos.
stos les sern de utilidad en caso
de una consulta mdica o urgencia
durante el embarazo de la mam.