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Qu es la autoestima?
Mruk define la autoestima como el hecho de sentirse valioso (merecedor) y capaz (competente).
As pues, la autoestima resulta de la interaccin de dos componentes: merecimiento y
competencia.
Adems, la autoestima acta como una fuerza que organiza la percepcin, la experiencia y la
conducta a lo largo del tiempo. Es decir, la autoestima moldea la conducta, a la vez que es
moldeada por ella: la autoestima proporciona estabilidad a mi conducta, y al mismo tiempo
permanece abierta al cambio.
Una buena dosis de autoestima es uno de los recursos ms valiosos de que puede disponer un
nio/a o adolescente. Una persona con autoestima aprende ms eficazmente, desarrolla relaciones
mucho ms gratas, est ms capacitado/a para aprovechar las oportunidades que se le presenten,
para trabajar productivamente y ser autosuficiente, posee una mayor conciencia del rumbo que
sigue. Y lo que es ms, si el/la nio/a o adolescente termina esta etapa de su vida con una
autoestima fuerte y bien desarrollada podr entrar en la vida adulta con buena parte de los
cimientos necesarios para llevar una existencia productiva y satisfactoria.
Una persona con autoestima: actuar independientemente, asumir sus responsabilidades,
afrontar nuevos retos con entusiasmo, estar orgulloso/a de sus logros, demostrar amplitud de
emociones y sentimientos, tolerar bien la frustracin, se sentir capaz de influir en otros/as
Con mucha frecuencia las experiencias capaces de reforzar la autoestima estn relacionadas con
el colegio, y por ello producen una ansiedad con la que el/la nio/a lucha continuamente; la
carencia de autoestima le lleva a obtener malas notas y stas le inducen a considerarse todava
menos, a tener menos estimacin por s mismo/a. De esta forma, el/la nio/a entra en un crculo
vicioso del que le resulta cada vez ms difcil salir.
Cuando aumenta la autoestima, la ansiedad disminuye y ello permite que el/la nio/a participe en
las tareas de aprendizaje con mayor motivacin.
El chico/a con escaso sentido de singularidad se expresar de alguna de las siguientes formas:
Tender a clasificar a los/as dems de un modo simple, y es probable que sea crtico/a con
sus caractersticas personales.
El/la chico/a que no desarrolla una sensacin firme de poder suele comportarse de alguna de las
siguientes maneras:
Puede eludir afrontar responsabilidades. No har nada por su cuenta y habr que
recordarle constantemente los deberes que se le han marcado. Se echar atrs en las
tareas que supongan para l/ella un reto.
Puede tener habilidades muy limitadas en muchas reas, las tpicas respuestas seran "no
s cmo" o "eso no sabr hacerlo nunca".
Puede actuar con frecuencia dando la sensacin de estar desvalido/a y evitar hacerse
cargo de los dems.
Puede carecer de control emocional. Una demostracin continua de furia, miedo, histeria o
incapacidad para enfrentarse a la frustracin indica una carencia definida de control
personal.
Puede ser excesivamente exigente o terco/a.
Puede querer siempre ser el lder, hacer las cosas a su manera. Ser inflexible y se negar
a discutir opciones y a compartir su autoridad.
Cmo actuar con un chico/a que tiene una inadecuada sensacin de poder?
Recuerde que usted es un modelo bsico para su hijo/a, sea un buen ejemplo, acorde con
sus creencias.
Presente a su hijo/a aquellas personas a las que usted tiene gran estima, bien mediante el
contacto personal, o por otros medios.
Aydelo/a a entender bien aquellas cosas en las que cree. Hable con l/ella de su escala
de valores. Y si le pregunta a usted por sus creencias, hblele honradamente.
Haga que se proponga objetivos de comportamiento y aprendizaje que sean realistas. Que
razone los pasos que debe dar para conseguir sus objetivos. Que decida qu debe
aprender y en qu medida debe hacerlo.
Que afronte las consecuencias de su comportamiento. Deje bien clara la relacin causaefecto en lo que se refiere a su comportamiento y a las consecuencias del mismo.
Aydelo/a a que entienda cmo puede realizar sus tareas. Dgale las cosas claras y
demustreselo si es necesario.
Haga un esfuerzo para entender las condiciones que influyen en su comportamiento.
Comprender no significa aceptar permisivamente conductas destructivas. Intente llegar a
decisiones comunes o a normas de comportamiento mediante el intercambio de opiniones.
Como punto final un consejo: escuche, siga atento/a las conversaciones con su hijo/a, no reaccione
hasta que l/ella no haya terminado, probablemente aprenda cosas nuevas sobre l/ella y es
probable que se d cuenta que el/la adolescente se siente ms valorado/a cuando se le escucha
atentamente.
Mostrar inters cuando el/la nio/a realiza un trabajo, expresndolo con palabras, opiniones,
juicios y actitudes.
Demostrar al hijo/a cario, mediante gestos de aprobacin, contacto fsico (besos, caricias,
abrazos...).
Cuando hay una actividad que no est bien realizada, hay que decirlo, pero hay que tener
presente que se critica el fallo, no la persona ( eres un/a intil/opino que eso no lo has hecho
bien).
Manifestar complacencia, elogindole, cada vez que el hijo/a nos presente una actividad
realizada, reconocer el esfuerzo realizado (me gusta... Bien, estupendo...).
Consensuar unas mnimas normas familiares de comportamiento que deben ser respetadas
por todos los miembros: reparto de responsabilidades.
Asumir sus limitaciones, fracasos..., como algo connatural no solo a la edad infantil o
adolescente.
Valorar ms el esfuerzo, el empeo en hacer las cosas bien, que los buenos resultados.