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10 acciones vs adiccin al sexo

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fantasas sexuales, convirtiendo este comportamiento en el epicentro de su vida.

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LAU MARTNEZ | COLABORADORA

Estudi periodismo y comunicacin en la UNAM. Desde hace 6 aos
vive en Madrid y colabora como corresponsal en Salud180.com.
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Los adictos al sexo intentan superar o evitar las dificultades de la vida mediante el
comportamiento sexual. Suelen ser personas que le dedican mucho tiempo a la
bsqueda y a complacer sus comportamientos o fantasas sexuales, convirtiendo este
comportamiento en el epicentro de su vida.
Una persona con este tipo de trastorno, agregan los especialistas del Centro
Especializado en Adicciones SINADIC de Madrid, puede llegar a esta situacin por
causas diferentes:
Puede deberse a una represin sexual, puede empezar como una diversin o, en la
mayora de los casos, se produce por una gran carencia afectiva o una desilusin en la
vida sexual actual, en la que no se puede llevar a cabo las fantasas sexuales que se
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desean.
Por lo cual, se deben tomar una serie de acciones contra esta dependencia, segn los
especialistas:
1. La psicoterapia individual. Permite detener este tipo de comportamiento y resolver
las causas internas que le han llevado a esta situacin.

2. Apoyo farmacolgico. Recuperar las funciones autorreguladoras e inhibir la

respuesta sexual compulsiva.

3. Estabilizacin. Para el psiclogo clnico espaol Juan Jos Ruiz Snchez, el apoyo
y colaboracin del entorno es fundamental ante un plan de abstinencia.

4. Construir un plan de actividades alternativas. Buscar actividades alternativas

gratificantes que sustituyan las adictivas.

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5. Tomar conciencia. De acuerdo con el Dr. Ruiz Snchez, se trata de tomar

conciencia de estos pensamientos y sensaciones internas asociadas a la adiccin.

6. Entrenamiento en relajacin aplicada. Disminuye los altos niveles de impulso o

ansiedad a la adiccin.

7. La solucin de los problemas. Se ensean, en otras palabras, unos pasos para

identificar el problema y elegir las alternativas de solucin mejores a largo plazo.

8. La exposicin. Enfrentar a los estmulos sexuales sin dar una respuesta de impulso
y adiccin, de modo que desarrolle autocontrol para no caer en la tentacin.

9. Las estrategias cognitivas. Se ensea al paciente a identificar y rebatir las actitudes,

creencias y pensamientos perjudiciales relacionados con la adiccin, agrega el Dr. Ruiz
Snchez.

10. La prevencin de recadas. Tras un periodo de abstinencia suelen presentarse

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recadas, por lo que se debe advertirle de ello al adicto y disear procedimientos para
prevenirlo.
Es importante sealar que no hay tratamientos especficos que curen la adiccin al
sexo, aunque se puede controlar con terapias cognitivas, grupos de sexo adictos y
frmacos que calmen los impulsos y la ansiedad.
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