DUELO ANTICIPADO

Miguel Segoviano Mendoza

Una prdida existe cuando se tiene algo

y despus ya no est, cuando perdemos
algo nos duele, en tanatologa se dice
que la mayor prdida que puede tener un
ser humano es la muerte de un hijo o a
la muerte de la buena pareja. La muerte
como prdida no necesariamente es
fsica. Las prdidas que podemos tener
son de todo tipo, salud, espacio, confort,
una relacin, trabajo, incluso una ilusin,
un sueo o un objetivo. El que duela este
tipo de prdidas es normal, es decir el
duelo es normal y tiene un proceso
normal o natural.
Hay situaciones que desafortunada o
afortunadamente nos damos cuenta o
sabemos por cualquier medio (intuicin,
necesidad,
hechos,
cualquier
circunstancia) que vamos a tener una
perdida o que potencialmente tendremos
una prdida, es decir estamos consientes
que potencial o realmente viene una
prdida, si estamos consientes, que
mejor que estar preparados para no caer
en un sufrimiento daino o una depresin
de la que no podamos salir. Este proceso
de prepararnos para una potencial o
inevitable prdida futura se le llama duelo
anticipado,
comparto
las
etapas
naturales del duelo con enfoque de duelo
anticipado con la idea de tener una
herramienta que nos haga consientes de
hechos naturales que podemos manejar
como ser humano si nuestro deseo es
seguir adelante an ante prdidas de
gran magnitud. Ms importante que estar
preparados para una posible prdida, es
de extrema importancia el VALORAR LO
QUE TENEMOS EN CADA MOMENTO,
VALORAR A QUIEN TENEMOS EN
CADA MOMENTO, pues nadie de

Artculo 16-03-2012

nosotros quisiera vivir la frase nadie

sabe lo que tiene hasta que lo ve
perdido. El compartir una herramienta
de manejo de duelo anticipado tiene los
siguientes objetivos:
1. Valorar lo que tenemos y a quien
tenemos;
2. Evaluar si esa potencial prdida
es necesaria;
3. Identificar o visualizar las etapas
naturales por las que pasara, con
la finalidad de ir caminando de
manera consiente por ese camino
inevitable del duelo y estar lo
mejor preparado para cada etapa.
4. Que sepas que no estas solo, que
sepas
que
todos
tenemos
prdidas, que sepas que no eres
el nico que pasa por ello y que
as como el sol sale para todos,
tambin las prdidas.
5. Incorporar una herramienta ms a
la fortaleza que en ocasiones
debemos de tener y que no
sabemos ni de donde sacar
energa o nimo.
6. Perder no es malo, lo malo,
desde mi punto de vista, es no
saber perder, el duelo anticipado
puede ser una herramienta para
una prdida con madurez.
Fcil, quien hasta aqu ha ledo que es
fcil, quien ha dicho que es fcil, el
aprender a perder o prepararse a una
prdida, creo que es de lo ms difcil que
existe, la vida tiene cosas y personas tan
bellas que no quisiramos perder nada y
tener todo. LA CLAVE DE LA VIDA ES
ENCONTRAR QUE LE DA SENTIDO A
NUESTRA VIDA Y LUCHAR POR ELLO
Y
CON
ELLO
CUANDO
LO
ENCONTREMOS.

DUELO ANTICIPADO
Miguel Segoviano Mendoza

ETAPA DEL DUELO ANTICIPADO

1.

Artculo 16-03-2012

INTERPRETACION ANTE LA PRDIDA

Negacin. "Me siento bien."; "Esto no me puede estar

En primera instancia no te das cuenta qu se perder, no lo

pasando, no a mi o no me va a a pasar a mi, esto es

aceptas o no le das la importancia a lo que potencialmente

un sueo, ya pasar."

perders. Te niegas aceptar que has perdido a tu amigo o

una pareja o una situacin que te da sentido o por la que
luchas o quieres. No deseas ver una realidad.

2.

Ira . "Por qu a mi? No es justo!"; "Cmo me

En esta segunda etapa despiertas ante tu potencial prdida y

puede estar pasando esto a mi?".

te enojas, cuestionas la prdida. Dependiendo de tu cercana

o tiempo en una relacin ser el tamao y duracin del enojo.
En otros aspectos el enojo depende del grado de confort que
tengamos en ese estado presente que podramos perder.

3.

Negociacin La tercera etapa involucra la

En esta etapa quisiramos cambiar la situacin por cualquier

esperanza de que el individuo puede de alguna

otra cosa e incluso nos refugiamos en el ser Supremo.

forma posponer o retrasar la prdida.

Quisiramos que el tiempo pudiera retroceder para hacer

algn trueque. Queremos o tenemos la esperanza de que las
cosas si pueden ser como quisiramos

4.

Depresin "Estoy tan triste, Por qu hacer

Es importante entender y aceptar que esta etapa suceder,

algo?"; "Ya te perd, Cul es el punto?";

por la cercana que ese amigo o pareja guarda o guard

"Extrao a mi amigo, a mi hijo (a), o

pareja

contigo. Ayudara compartir este sentimiento con otros amigos

nuestros momentos, Por qu seguir? La vida

e incluso con algn profesional (psicoterapeuta) si se llega a

no tiene sentido sin el o sin ella".

identificar que esto lleva bastante tiempo o se sufre

demasiado. Es parte del proceso natural del duelo. Es muy
importante identificar el no quedarse en ninguna etapa del
duelo, mucho menos en esta, pues tenderas a atentar contra
nuestra vida, y la vida es lo mas hermoso que Dios nos ha
dado.

5.

Aceptacin "Todo va a estar bien."; "No puedo

En esta ltima etapa es cuando en verdad aceptamos los

luchar, debera prepararme para esto." La etapa

aspectos de la vida como un conjunto de procesos basados

final llega con la paz y la comprensin de que la

en ciclos, para bien o para mal esta forma de aceptar o

prdida ha sido parte de cerrar un ciclo o ser

asimilar la prdida ayudar a continuar en el proceso de la

parte de cerrar un ciclo. No es resignarse es

vida. No es sencillo pero la vida contina, y que bueno que

enfrentarse a la agenda de la vida de manera

somos seres humanos y nos duele la prdida madura de

activa y positiva para seguir adelante.

una relacin, es parte del proceso de nuestra madurez

humana que todos deberamos de aprender, si alguien decide
no estar contigo y lo amas, por el amor que le tienes, respeta
su libertad de decisin, no tenemos control sobre la agenda
de la vida, pero si en como interpretarla.

LLORAR O CAER NO ES FALTA DE FUERZA O FORTALEZA, PERO EL QUE NO TE LEVANTES SI LO

ES, SI TIENES A UN AMIGO, PIDE TE COMPARTA SU FORTALEZA CUANDO NO CREAS TENERLA