AUTOESTIMA.

La persona humana tiene una gran dignidad, vale mucho por lo que ES, independientemente
de lo que haga o tenga o haya sufrido o le hayan hecho.
La persona humana es un ser compuesto de materia y espritu, somos materiales como los
animales, las plantas, los seres inertes y somos espirituales como los ngeles y como Dios.
Los que nos hace tan dignos es que no somos slo materia, cuerpo, sino que tambin somos
espirituales, racionales: pensamos y amamos, somos un espritu en el mundo.
Por ser espiritual la persona tiene estas caractersticas:
Intimidad: Porque el hombre tiene la capacidad de conocer y de amar, posee un
mundo interior nico e irrepetible. Mi mundo interior est abierto para m y cerrado para
los dems, slo yo lo conozco y soy su dueo. La intimidad crece y nunca se destruye.
Apertura: Lo que llevo dentro tiende a salir fuera hacia otra persona. No hay yo
sin t, una persona sola no existe como persona. El hombre necesita el encuentro con el
t, sacar lo que hay en la intimidad, compartir el mundo interior, mostrarse a s mismo,
dialogar, explicarse y que alguien le escuche, comprenda y anime. Y la persona est
abierta tambin a un Dios personal que la escucha, comprende y anima.
Dar: Que el hombre es un ser capaz de dar, quiere decir que se realiza como
persona cuando saca algo de su intimidad y lo entrega a otra persona como valioso, y esta
lo recibe como suyo. La intimidad se alimenta con aquello que los dems nos dan, con lo
que recibimos como regalo (educacin, nutricin), por eso nos sentimos obligados a
corresponder a lo recibido. Cuantos ms intercambios de dar y recibir tengo con otros, ms
rica es mi intimidad. La donacin ms grande es el amor. De quien ms regalos hemos
recibido es de Dios por lo que nos realizamos dndonos tambin a l y pidiendo y
recibiendo sus dones, especialmente su amor.
Libertad: La persona es libre porque es duea de sus actos, de su intimidad, de
la manifestacin de la intimidad y del desarrollo de su vida; ella elige cmo vivir su propia
vida.
Eternidad: el espritu no muere, no puede destruirse, ni acabarse porque no es
material, la persona por ser espiritual tiene un destino eterno. Dios nos ha amado y nos ha
creado para que podamos gozar eternamente en el cielo y para ello nos ha hecho hijos
suyos. Estas son las razones ms altas de nuestra dignidad: que estamos llamados a ser
felices eternamente y que somos hijos de Dios.
Por todo lo anterior la persona tiene una gran dignidad, es muy valiosa, por ello no puede ser
usada como si fuera cosa, siempre debe ser respetada.
Respetar la dignidad de la persona es:
- Tratarla como a ser libre, sin ninguna forma de imposicin mediante el uso de la fuerza,
violencia o presin fsica o psicolgica.
No servirnos de ellas para conseguir nuestros propios fines.
No hay ningn motivo suficientemente serio para respetar a los dems si no se reconoce que,
respetando a los dems, respeto a Aquel que me hace a m respetable, valioso. Si slo
estamos dos iguales, frente a frente, y nada ms, quiz puedo decidir no respetar al otro, si
me siento ms fuerte que l. Si reconozco en el otro la obra de Aquel que me hace a m
respetable, valioso, entonces ya no tengo derecho a maltratarle y a negarle mi
reconocimiento, porque maltratara al que me ha hecho tambin a m: me estara portando
injustamente con Alguien con quien estoy en profunda deuda.
La persona es un absoluto relativo, porque depende de un Absoluto radical, que est por
encima y respecto del cual todos dependemos.
Slo nos trataremos como hermanos cuando reconozcamos que tenemos un mismo Padre.

La autoestima es una actitud positiva hacia uno mismo que consiste en conducirnos de la
forma ms sana, feliz y autosatisfactoria que buenamente podamos teniendo en cuenta el
momento presente y tambin el futuro.
La autoestima implica tambin:

Conocernos a nosotros mismos con nuestras limitaciones o errores y tambin

con nuestras cualidades y aspectos positivos.

Autoaceptarnos

incondicionalmente

independientemente

de

nuestras

limitaciones o nuestros logros y de la aceptacin o rechazo que puedan brindarnos

otras personas.

Considerarnos en forma positiva manteniendo una actitud de respeto y aprecio

hacia nosotros mismos.

Visin del yo como potencial, considerando que somos mucho ms que el

conjunto de nuestros comportamientos y rasgos, porque los seres humanos estamos

cambiando continuamente.

Atender y cuidar nuestras necesidades psicolgicas y fsicas: nuestra salud,

bienestar y desarrollo personal.

La verdadera autoestima es incondicional, es decir, independiente de nuestros logros o de la
aprobacin que obtengamos por parte de los dems.
La autoestima es el concepto que cada persona tiene de s misma. Es el afecto y el aprecio
que nos tenemos a nosotros mismo. A partir de la autoestima determinamos nuestro valor
como ser humano y nuestro lugar en el mundo. La autoestima es una de las principales
causas de felicidad o desgracia.
La autoestima es el resultado de la valoracin positiva de uno mismo. Es una fuerza
motivadora que nos ayuda a salir adelante ante los retos de la vida, nos hace sentir que
somos dignos de respeto y que tenemos derecho a ser felices. Influye en nuestra forma de
hacer, de sentir y de pensar y se expresa a travs de la manera en que nos relacionamos con
los dems, experimentamos los sentimientos, hacemos frente a las dificultades o en la forma
en que amamos y nos dejamos amar.

Autoestima:

Capacidad de mostrarse autnomo e independiente.

Tener sentimientos de competencia y xito en la vida.

Ser activo a la hora de plantearse metas y conseguirlas.

Relacionarse armnicamente con los dems.

Gustarse a s mismo.

Ser capaces de resistir a las presiones y manipulaciones.

Ser creativos y sacar partido a las potencialidades de uno mismo.

La autoestima es la clave para comprendernos y comprender a los dems, para proyectarnos

hacia el xito o hacia el fracaso.
La autoestima podra definirse como la suma de la confianza y el respeto por uno mismo. Es el
juicio interno que cada persona hace de su capacidad para enfrentarse a los problemas de la
vida. Una autoestima alta nos hace personas seguras, valiosas y capacitadas para vivir.
La autoestima est relacionada con todo aquello que hacemos, pensamos y sentimos. Influye
en nuestra mentalidad y en nuestro actuar diario, as como en los proyectos que nos
marcamos y en el sentido que damos a nuestra vida.
La autoestima se aprende, flucta y la podemos mejorar
Sentimiento de aceptacin a uno mismo, derivado del autoconocimiento, la reflexin y el
anlisis del ser y el quehacer individual.
Es el soporte que uno tienen para sostenerse de s mismo es con el escudo que cuenta para
no pasar por deficiencias de valores, es como una proteccin a nuestra escala as como
jerarqua de valores con los cuales contamos, una buena medicina a los antivalores, que
actualmente abundan en nuestra sociedad. La Autoestima tambin nos sirve ms all del
respeto y aceptacin que tengamos por nosotros mismos, es nuestra identidad, nuestra
autenticidad, la valoracin que tenemos como seres humanos a los ojos de los dems y ante
todo.
Es el afecto, respeto que uno mismo se tiene, ante sus cualidades y defectos, la aceptacin de
s mismo.
Es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de quienes somos
nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra
personalidad.
Valoracin que uno tiene de si mismo. Positiva o Negativa. Se forma a travs de un proceso de
asimilacin y reflexin mediante el cual interioriza las opiniones de las personas socialmente
significativas y a travs de la propia experiencia,

los utiliza como criterios para su propia

conducta.
. Esta se aprende, cambia y la podemos mejorar. Es a partir de los 5-6 aos cuando
empezamos a formarnos un concepto de cmo nos ven nuestros mayores (padres, maestros),
compaeros, amigos, etctera y las experiencias que vamos adquiriendo.

Caractersticas de la autoestima positiva

Cree firmemente en ciertos valores y principios, est dispuesto a defenderlos an

cuando encuentre fuerte oposiciones colectivas, y se siente lo suficientemente segura como

para modificar esos valores y principios si nuevas experiencias indican que estaba
equivocada.

Es capaz de obrar segn crea ms acertado, confiando en su propio juicio, y sin

sentirme culpable cuando a otros le parece mal lo que halla hecho.

No emplea demasiado tiempo preocupndose por lo que halla ocurrido en el pasado, ni

por lo que pueda ocurrir en el futuro.

Tiene confianza por su capacidad para resolver sus propios problemas, sin dejarse

acobardar por los fracasos y dificultades que experimente.

Se considera y realmente se siente igual, como persona, a cualquier otra persona

aunque reconoce diferencias en talentos especficos, prestigio profesional o posicin

econmica.

Da por supuesto que es una persona interesante y valiosa para otros, por lo menos

para aquellos con quienes se asocia.

No se deja manipular por los dems, aunque est dispuesta a colaborar si le parece

apropiado y conveniente.

Reconoce y acepta en s mismo una variedad de sentimientos e inclinaciones tanto

positivas como negativas y est dispuesta a revelarlas a otra persona si le parece que vale la
pena.

Es capaz de disfrutar diversas actividades como trabajar, jugar, descansar, caminar,

estar con amigos, etc.

Es sensible a las necesidades de los otros, respeta las normas de convivencia

generalmente aceptadas, reconoce sinceramente que no tiene derecho a mejorar o divertirse

a costa de los dems.
La Autoestima es una disposicin, un contenido, un recurso natural en el ser humano.
_ La Autoestima es desarrollable.
_ La Autoestima slo existe relacionada con la experiencia de la vida.
_ La Autoestima est relacionada con el hecho de estar conscientes de nuestras
potencialidades y necesidades.
_ La Autoestima est relacionada con la confianza en uno mismo.
_ Existen necesidades reales y otras que no lo son aunque a veces as lo pensemos.
_ La Autoestima est relacionada con el amor incondicional hacia uno mismo.
_ La Autoestima orienta la accin hacia el logro de los objetivos y el bienestar general.

_ Podemos tener limitaciones y a pesar de ello tener Autoestima.

_ Los eventos externos, las contingencias, no necesariamente deben afectar nuestra
Autoestima., al menos no de manera estable o permanente.
Otros conceptos de Autoestima, relacionados de alguna forma con los que ya hemos expuesto
arriba, sugieren que:
_ Es el juicio que hago de mi mismo.
_ La sensacin de que encajo y de que tengo mucho por dar y recibir.
_ La conviccin de que con lo que soy basta para funcionar; que no tengo que incorporar nada
nuevo a mi vida, sino reconocer aspectos de m que no he concientizado, para luego
integrarlos.
_ La reputacin que tengo ante m mismo.
_ Es una manera de vivir orientada hacia el bienestar, el equilibrio, la salud y el respeto por
mis particularidades.
ALGUNOS COMPORTAMIENTOS DE ALTA AUTOESTIMA.
Algunos comportamientos que revelan Autoestima, sin que deban ser tomados como algo
absoluto, son los siguientes:

Aprender

Agradecer

Reflexionar

Planificar

Procurarse salud

Producir dinero

Cuidar el cuerpo

Vivir el presente

Valorar el tiempo

Respetar a los dems

Disfrutar la soledad

Abrirse a lo nuevo

Actuar honestamente

Cumplir los acuerdos

Perdonarse y perdonar

Respetar a los dems

Vivir con moderacin

Actuar con originalidad

Aceptarnos como somos

Aceptar los xitos ajenos

Halagar y aceptar Halagos

Disfrutar del trabajo diario

Actuar para lograr objetivos

Respetar el espacio fsico y psicolgico de los dems

Vivir con alegra y entusiasmo

Cuidar la imagen personal

Dar ejemplos positivos a los hijos

Confiar en las capacidades propias

Reconocer y expresar los talentos

Expresar los sentimientos y emociones

Abrirse a la intimidad econmica y fsica

Respetar las diferencias de ideas y actitudes

Pensar y hablar bien de uno y de los dems

Relacionarse con personas positivas y armnicas

Disfrutar de las relaciones con las dems personas

Desarrollar independencia en todos los rdenes posibles.

La autoestima es un concepto que abarca un sentido bsico de vala, de ser competente, y

merecedor de felicidad, se puede entender mejor como la suma de la autoconfianza, que refleja el
juicio implcito que cada uno hace de su habilidad para enfrentar los desafos de su vida; la
autoeficacia, que es la confianza en nuestra capacidad de pensar, aprender, elegir y tomar las
decisiones adecuadas; y el autorrespeto, que significa confianza en que los logros, el xito, la
amistad, el respeto, el amor y la satisfaccin personal son adecuados para nosotros.
La autoestima entonces es un factor de proteccin para impedir caer en conductas riesgosas para
nosotros mismos, como sera, el abuso de alcohol, el sexo sin proteccin y actividades que
impliquen un riesgo para nuestra salud y bienestar. Tambin tener una autoestima saludable nos
ayuda a superarnos en un trabajo, en la escuela y en la casa, encontrando en espacio ideal para
sentirnos valiosos e importantes y dando por consiguiente el espacio a los dems para su
desarrollo.
ACTITUDES DEL PROMOTOR QUE FOMENTAN LA AUTOESTIMA
Promueva la escucha valorativa, respetuosa de las opiniones, pensamientos y sentimientos que
los otros plantean, una buena escucha construye fcilmente vnculos afectivos de amistad y
proporciona seguridad y claridad en las ideas a parte d que genera en el grupo ganas de
participar.

Promueva los trabajos por grupos, de esta manera lograr que aquellos chicos tmidos o que
intervienen poco, tengan ms confianza en expresar sus conocimientos y experiencias, tambin
permitir que la participacin de cada uno sea ms segura, espontnea y creativa, potenciar por
otro lado la formulacin de propuestas y la capacidad de funcionar con autonoma.

Al cierre de cada experiencia de trabajo abra un espacio para la auto-evaluacin, de esta

manera, usted permitir que los chicos tomen ms conocimiento de sus propias actitudes y
manaras de participar.
Podra sugerir que los chicos se contesten las siguientes preguntas:
-

Cmo estuvo la participacin individual y del grupo en general?

Qu me gust del trabajo?

Qu cosas nuevas aprend?

Cmo me siento luego de trabajar as?

Facilite el conocimiento de las habilidades y la aceptacin de las dificultades particulares de

cada chico fundamentndola en el respeto, en el no juicio y en la no interpretacin.
Promueva la manifestacin de emociones y sentimientos entre los nios de manera natural y
con mucha confianza.
Valore y reconozca los esfuerzos y realizaciones de cada uno de los nios ms all de los
resultados.
Respete los puntos de vista y las opiniones de los nios como opiniones legtimas, porque lo
son, pues si las considera podr darse cuenta que tambin esos puntos de vista y opiniones le
enriquecen a usted en su rol y como persona.
brase a intentar percibir los sentimientos, las emociones y los pensamientos de los nios,
son tan vlidas como los suyos.
Valore las necesidades de los nios como tales y no como caprichos, sea facilitador de la
satisfaccin de esas necesidades por parte de los propios nios.
Reconozca a cada nio como nico e irrepetible, cada uno con sus necesidades, sueos,
habilidades, dificultades, etc.
Acompae con espritu aventurero y descubridor el proceso e aprendizaje de los nios, es
importante que ellos tambin sientan que su maestro/a se involucran en los espacios
cotidianos de su vida. Por otro lado esto tambin le pone en situacin de aprender con ellos y
desde ellos.
Escuche con atencin lo que el nio dice con sus palabras, pero tambin lo que el nio dice
con sus silencios, con sus miradas, con sus gestos.
Busque los sentidos y las motivaciones que estn detrs de cada una de las expresiones y
actuaciones de los chicos. As descubrir las verdaderas razones de sus alegras, de sus
tristezas y sus comportamientos. Cada vez que usted est frente a un comportamiento que no
pueda entender claramente, pregntese sobre las razones, los porqus de las mismas.

Reconozca al nio con criterios propios, reconozca que ellos tienen derecho a equivocarse, a
cometer errores, como cualquier ser humano. Los errores son tambin oportunidades de
aprendizaje. Es una condicin de la que nadie puede excluirse.
Reconozca usted sus propias limitaciones y sus esfuerzos por superarlas, el nio tambin tiene
sus propias limitaciones y tambin puede trabajar sobre ellas para superarlas. Acepte esas
limitaciones sin avergonzarse.
Permita que los nios vean en usted a un maestro/a sensible y humano/a, capaz de compartir
con ellos sus ancdotas, sus experiencias, sus sueos, alegras y penas.
Sea un maestro soador, permtase esos pequeos o grades sueos que pueden ser sus
proyectos de vida, defienda esos mismos sueos o proyectos de vida en los nios. Busque
desde lo profundo de s mismo el que esos sueos se realicen.

ACTITUDES QUE POSIBILITAN LA RESILIENCIA.

Establecer una relacin de persona a persona.

Descubrir en cada persona aspectos positivos. Confiar en la capacidad de la

persona de ser mejor de lo que es actualmente.

Ser capaz de ponerse en el lugar del otro para comprender sus puntos de vista,

sus actitudes y sus acciones.

Predicar con el ejemplo, adoptando actitudes de respeto, solidaridad y

comprensin.

Tener en cuenta que las necesidades, dificultades y expectativas de cada

persona son distintas.

Estimular el desarrollo de las capacidades de escuchar, de expresin verbal y

no verbal y de comunicacin en general.

Usar lmites, comportamientos tranquilizadores y observaciones verbales para

ayudar a la persona.

Desarrollar comportamientos consecuentes que transmitan valores y normas,

incluyendo factores de resiliencia.

Promover amor incondicional sin crear dependencia.

Elogiar los logros y comportamientos deseados.

Equilibrar las consecuencias o sanciones de errores con cario y comprensin,

as el nio puede fallar sin sentir demasiada angustia, o miedo de la perdida de la

aprobacin.

Brindar oportunidades de participacin significativa en la resolucin de

problemas, fijacin de metas, planificacin. Deben poder aparecer las fortalezas de

cada uno.

Ensear habilidades para la vida.

Motivarlo a que acepte la responsabilidad de sus comportamientos y, al mismo

tiempo, promover su confianza y optimismo sobre los resultados deseados.

Favorecer la capacidad ldica, la imaginacin y la creatividad.

Permitir la expresin de sentimientos, emociones y sentido del humor.

Desarrollar las relaciones con otros a travs del juego.

Establecer y transmitir expectativas elevadas y realistas para que acten como

motivadores eficaces.