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Export date: Sat Jan 10 22:48:51 2015 / +0000 GMT

Los abrazos son una poderosa fuente de salud y bienestar

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La necesidad de tocar y ser tocado se origina desde que el feto se encuentra en desarrollo y crece en el calor del vientre de la madre,
hasta el momento del nacimiento. A medida de que el nio madura, la independencia se establece, sin embargo, tocar y ser tocado es
una necesidad primaria, especialmente en tiempos de triunfo o de socorro y en los momentos que se necesita tranquilidad.
Segn la psicoterapeuta estadounidense, Virginia Satir, autora del libro, En Contacto ntimo: cmo relacionarse con uno mismo, se
necesitan cuatro abrazos al da para sobrevivir, ocho abrazos para el mantenimiento de nuestra salud y doce para estimular el
crecimiento. Cuando se carece de esta conexin emocional, muchas personas comienzan a usar sustitutos como el alcohol, las
drogas, el cigarro, comer compulsivamente, antdotos que, inevitablemente, traen consigo consecuencias secundarias.
Por su parte la doctora, Barbara L. Fredrickson, psicloga de la Universidad de Carolina del Norte, en su libro Vida Positiva, citando
a la cientfica Kathleen Light, afirma que el contacto fsico afectuoso produce toda clase de bondades para el cuerpo. Es poco
probable, expone, que un solo abrazo cambie la composicin fsica del cuerpo, pero las personas que los reciben a menudo tienen
niveles circulantes ms altos de oxitocina y una tensin arterial ms baja que la mayora.
Esta hormona es conocida como la hormona de la unin, ya que provoca un deseo de cuidar a quien provoca su liberacin, respuesta
que se da tanto en hombres, como en mujeres. Dicho fenmeno es incitado porque la oxitocina estimula las contracciones del tero
durante el parto y la liberacin de la leche durante la lactancia.

Segn la psicoterapeuta estadounidense, Virginia Satir, se necesitan cuatro abrazos al da para sobrevivir, ocho abrazos para el
mantenimiento de nuestra salud y doce para estimular el crecimiento.
Los abrazos son una manera agradable de compartir los sentimientos. Dependiendo de la naturaleza de la relacin y el tipo de
mensaje que se quiere transmitir, un abrazo puede comunicar amor, amistad, romance, felicitacin, apoyo y muchos otros, ayudado
a identificar con claridad sentimientos y emociones.
El hecho de que, para abrazar, se necesiten dos o ms personas, implica un esfuerzo de igualdad entre individuos. Son bsicos para
aumentar los niveles de sociabilidad. Su mezcla de energa y experiencia, persiste mucho despus de que el contacto fsico ha
cesado, por lo que queda una sensacin de tranquilidad y desahogo, disminuyendo la tristeza o el estrs.
Adems, la directora del Centro de Vinculacin y Orden Familiar Vincalma, Ccile Katchadourian, creadora de la Terapia de
Vinculacin, que sugiere un proceso basado en los beneficios del abrazo y el estudio de las constelaciones familiares, asegura que lo
que experimenta el ser humano en el exterior tiene una conexin directa con sus relaciones afectivas. ?El objetivo es abrazar a
nuestros seres ms significativos para restaurar y fortalecer los vnculos a cualquier edad, recuperando la confianza y seguridad con
uno mismo?, asegura.
Otros de los beneficios del abrazo consisten en el desarrollo fsico de las capacidades motoras, el fortalecimiento del sistema
inmunolgico, regula el apetito, ayuda al buen funcionamiento del aparato digestivo y regula el sueo; ampla el desarrollo
cognitivo, la capacidad de concentracin, controla el enfoque mental positivo y facilita el aprendizaje, as como la libre expresin de
ideas o sentimientos.

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