VIERNES

DESAYUNO
(7:00 am)
MEDIA
MAANA
(9:30 am)
ALMUERZO
(1:00 pm)

MEDIA
TARDE
(4:00 pm)
CENA
(7:30 pm)

SBADO

DOMINGO

1 taza de leche sin lactosa

1 taza de fruta en trozos
2 panes de molde integral
Pate(opcional)
Agua pura
1 taza de fruta en trozos + 1
cucharada de ajonjol tostado

1 taza de leche sin lactosa

1 taza de fruta en trozos
2 panes de molde integral
Pollo(opcional)
Agua pura
1 taza de fruta en trozos
cucharada de ajonjol tostado

1 taza de fruta (20 min antes del

almuerzo)
Papa una mediana
Pollo, Pescado Pavo
3 tazas de verdura

1 taza de fruta (20 min antes del

almuerzo)
taza de Menestra
Pollo, Pescado Pavo
3 tazas de verdura

Agua pura
1 taza de leche
Galletas integrales

Agua pura
1 taza de leche
Galletas integrales

1 taza de fruta (20 min antes del

almuerzo)
1 taza de arroz blanco
Pollo, Pescado Pavo
3 tazas de verdura
Agua pura
1 taza de leche
Galletas integrales

taza de fruta(20 min antes de la

cena)
papa mediana
3/2 taza de verduras

taza de fruta(20 min antes de la

cena)
3/8 taza menestra
3/2 taza de verduras

taza de fruta(20 min antes de la

cena)
taza arroz blanco
3/2 taza de verduras

LUNES

1 taza de leche sin lactosa

1 taza de fruta en trozos
2 panes de molde integral
3 huevos de codorniz(opcional)
Agua pura
1 taza de fruta en trozos
cucharada de ajonjol tostado

MARTES
MIERCOLES
1 taza=150
g de arroz
1 taza de leche sin lactosa 1 taza de leche sin lactosa
taza=240
ml
1 taza
de1
fruta
en trozos
1de
tazaleche
de fruta en trozos
2 panes
de
molde
integral

2
panes
1 cucharadita = 5ml de molde integral
3
de
huevos
1 cucharada
= Queso
15ml

JUEVES

DESAYUNO
(7:00 am)

1 taza de leche sin lactosa

1 taza de fruta en trozos
2 panes de molde integral
Pollo(opcional)

MEDIA
MAANA
(9:30 am)

Agua pura
1 taza de fruta en trozos
+ 1 cucharada de ajonjol
tostado
1 taza de fruta (20 min
antes del almuerzo)
1 taza de arroz blanco
Pollo, Pescado Pavo
3 tazas de verdura
Agua pura
1 taza de leche
Galletas integrales

codorniz(opcional)
Agua pura
1 taza de fruta en trozos
+ 1 cucharada de ajonjol
tostado
1 taza de fruta (20 min
antes del almuerzo)
Papa una mediana
Pollo, Pescado Pavo
3 tazas de verdura
Agua pura
1 taza de leche
Galletas integrales

Pasteurizado(opcional)
Agua pura
1 taza de fruta en trozos
+ 1 cucharada de ajonjol
tostado
1 taza de fruta (20 min
antes del almuerzo)
taza de Menestra
Pollo, Pescado Pavo
3 tazas de verdura
Agua pura
1 taza de leche
Galletas integrales

1 taza de leche sin lactosa

1 taza de fruta en trozos
2 panes de molde integral
Aceitunas
Negras(opcional)
Agua pura
1 taza de fruta en trozos
+ 1 cucharada de ajonjol
tostado
1 taza de fruta (20 min
antes del almuerzo)
1 taza de arroz blanco
Pollo, Pescado Pavo
3 tazas de verdura
Agua pura
1 taza de leche
Galletas integrales

taza de fruta(20 min

antes de la cena)
taza arroz blanco
3/2 taza de verduras

taza de fruta(20 min

antes de la cena)
papa mediana
3/2 taza de verduras

taza de fruta(20 min

antes de la cena)
3/8 taza menestra
3/2 taza de verduras

taza de fruta(20 min

antes de la cena)
taza arroz blanco
3/2 taza de verduras

ALMUERZO
(1:00 pm)

MEDIA
TARDE
(4:00 pm)
CENA
(7:30 pm)