BENEMERITO INSTITUTO NORMAL DEL ESTADO Gral. Juan Crisstomo Bonilla.

Materia: Desarrollo Fsico y salud.

Licenciatura en educacin preescolar

Educadora: Rosa Mara Contreras Prez.

Da

Men

LUNES

MARTES

Meln picado con

Yogurt natural y
granola.
Agua natural.

Zanahorias con
limn y chile en
polvo.
2 galletas saladas
con queso crema.
Agua natural.

1 semestre

Grupo: A

MIERCOLES

30 g de galleta de
animalitos.
Yogurt natural
bebible.
1 guayaba.
Agua bebible.

JUEVES

Preparacin
.

Recomendaciones

Cortar meln en
cuadritos y voltear en
un plato la cantidad de
taza a la cual se le
vertira de Yogurt
natural.
Como toque final se le
echara la cantidad de 2
cucharadas de granola.
1 vaso pequeo de
agua.

Tomar 1
zanahoria y
rayarlas a las
cuales se les
echara jugo de
un limn.
Una pisca de sal.
2 galletas saladas
con una embarrada
de queso crema.

Se le da de una
taza de yogurt el
cual acompaara
comiendo con las
galletas.
La guayaba es
cortada en cuadros
pequeos

lavar todos los productos antes de consumir.

Desinfectar frutas y verduras.
Los cortes para las frutas deben ser pequeos y finos.
No abusar de la sal y chile en polvo.
Siempre darles agua.

VIERNES

30 gr de
germinado de
alfalfa
20 gr de mango.
Limn y chile en
polvo.
5 cacahuates
naturales.
Agua natural.

En un plato se
vertern los 30 gr
de germen y los
20 gr de mango y
se les echara
limn al gusto y
chile en polvo si
gusta.
Los cacahuates
se pelan.

1 sandwich de
queso panela con
jitomate y aceite
de oliva.
1 tuna.
Agua natural.

2 rebanadas de
pan simple y se
les pondr una
rebanada
delgada de
queso panela, 1
rebanada de
jitomate y de
cucharada de
aceite de oliva.
La tuna es
pelada.

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Materia: Desarrollo Fsico y salud.

Licenciatura en educacin preescolar

Educadora: Rosa Mara Contreras Prez.

Da

Men

LUNES

Ensalada de jcama,
pepino y naranja
A barra de cereal.
Agua natural.

MARTES

Manzana pelada.
Cubitos de queso.
Agua natural.

1 semestre

Grupo: A

MIERCOLES

Cereal integral.
Yogurt natural.
pltano
Agua natural.

JUEVES

Preparacin
.

Se corta la jicama en
trosos largos y finos y
en el caso de la
naranja primero ser
pelada y separar en
gajos de los cuales
solo se vertira en la
ensalada 4 gajos.
1 vaso pequeo de
agua.

Se pelara una
manzana entera.
Se le dara 100
gramos de queso
en pequeos
cuadritos.
1 vaso de agua
pequea.

El Yogurt y el
cereal se
mezclaran si es
que el nio lo
desea si no por
separado.
El platano ser
cortado en rodajas
finas y se le dara
en otro plato.
1 vaso de agua
pequeo.

4 rebanadas de
jamn.
1 galleta de
avena
Agua natural.
Las 4 rebanadas
de jamn irn
enrolladas como
tortillas.
La galleta de
avena es entera
1 vaso de agua
natural.

VIERNES

1 quesadilla.
Media pera en
cuadritos.
Agua natural.

La quesadilla
solo llevara una
rebanada de
jamon y un poco
de queso.
La pera ser
pelada y cortada
en pequeos
cuadritos.
1 vaso de agua
pequeo.

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Materia: Desarrollo Fsico y salud.

Licenciatura en educacin preescolar

Educadora: Rosa Mara Contreras Prez.

1 semestre

Grupo: A