Formato de Instrumento para la Paz

Una gua prctica para resolver lo que nos perturba y sanar la mente.

La mente en paz est sanada. La mente en paz ha dado la bienvenida a la paz de todo corazn. En este
mundo, la falta de paz se presenta de muchas formas. Para que ocurra una sanacin permanente, se debe
rastrear la falta de paz a su causa singular en la mente. El uso de este instrumento para dicha
investigacin puede ayudar a la mente que as lo desea a soltar lo que cree saber, ver el mundo de manera
diferente y experimentar un estado de paz y gozo presente.
Cul es tu malestar ahora? Comienza anotando tus respuetas en los espacios que se proporcionan y el
formato autorellenar en ROJO donde aplique a medida que lees y completas el formato.

1. Cuando pienso en: (A) _____________________________________________________________________________

(Accin, situacin o evento pasado o futuro)

Siento (B) _____________________________________________________________________________________________

(emociones perturbadoras especficas ver Lista de Emociones como ejemplos)

Porque creo que:

(C1) __________________________________________________________________________________Es culpable y/o
(Nombre)

Porque tengo miedo de que:

(C2)_______________________________________________________________________________________en el futuro
(Ocurrir)

2. Pensar en (A)______________________________________________________________________________________
Sintiendo(B)___________________________________________________________________________________________
Culpando a (C1)_______________________________________________________________________________________
y/o Temiendo (C2)___________________________________________________________________________________
Comprueban que tengo razn de que:
(D)______________________________________________________________________________________________________
(mi creencia en la carencia, que toma la forma de una imagen de mi/otro/el mundo Ver lista de Creencias
Universales para ejemplos)

No me gusta cmo me estoy sintiendo ahora, as que estoy listo (a) para considerar la
posibilidad de que la manera en que percibo no es la realidad. Como parte del proceso de
sanacin, estoy dispuesto (a) a ver ms all de mi percepcin de este evento (el significado
que yo le he dado) y a ver dentro de mi mente.
3. Quiero aprender que hay una manera en que puedo ver, sin culpa, el rol que juego en:
Pensar sobre (A)_______________________________________________________________________________
Sintiendo (B)_________________________________________________________________________________

Culpando a (C1)______________________________________________________________________________
y/o Temiendo (C2)____________________________________________________________________________
4. Suelto mi deseo de tener razn sobre mi percepcin sobre todo esto al:
Pensar sobre (A)_____________________________________________________________________________________
Sintiendo(B)___________________________________________________________________________________________
Culpando (C1)_________________________________________________________________________________________
y/o Temiendo (C2)_________________________________________________________________________________
Y probando que (D)___________________________________________________________________________________
En lugar de ello quiero ser feliz. A travs del ego (pensar y ver distorsionado), percibo que
la causa de mi perturbacin y su resolucin estn afuera de mi mente. Esta proyeccin
parece ser muy real; su propsito es distraer a mi mente de mirar hacia dentro.
5. Si la causa de mi malestar y su resolucin estuvieran afuera de mi mente, sera de hecho,
impotente para cambiar mi estado mental. Mi uso de la proyeccin (ver afuera lo que no
quiero ver adentro) es la razn por la cual parezco estar desprovisto de poder, porque
(C1)____________________________________________________________________________________________________
y/o Temiendo (C2)_________________________________________________________________________________
parecen ser la causa de mi malestar.
6. Pensando sobre (A) ________________________________________________________________________
Sintiendo (B)_________________________________________________________________________________
Culpando (C1)_________________________________________________________________________________________
y/o Temiendo (C2) ______________________________________________________________________
Resultan de mi creencia que:
(D)_________________________________________________________________________________________________
(mi creencia en carencia que toma la forma de una imagen de mi ser/otro/el mundo)
7. Slo tengo malestar hacia alguien o algo cuando me reflejan una creencia que he negado
a mi consciencia. Cuando culpo/temo a algo en el mundo, es para evitar buscar la causa del
malestar y la resolucin donde se encuentran realmente (una decisin en mi mente) para,
en su lugar, mantener una imagen de mi ser/otros/el mundo como yo deseo. Este truco de
la mente parece desplazar la culpa y el miedo, pero en realidad mantiene los sentimientos
de perturbacin. Culpar o temer una imagen del ser/otro/el mundo requiere que yo crea
que estoy limitado a un cuerpo y a un mundo de cuerpos y niega la realidad espiritual

abstracta de mi ser. Como un primer paso para soltar todo malestar, quiero ver en mi
mente lo que pens que estaba fuera de sta.
Sentirme mal por: (A) _______________________________________________________________________________
Solo es otro intento de hacer que
(C1)____________________________________________________________________________________________________
y/o el pensamiento futuro:
(C2)____________________________________________________________________________________________________
sean la causa de mi culpa y miedo.
8. El malestar parece ser valioso y justificado cuando:
(A) ________________________________________________________________________________________________
es contario a lo que yo quiero.
Lo que yo quiero (quera) y espero (esperaba) es que
(E)_________________________________________________________________________________________
(accin, situacin o evento esperado)
Aun creo que: (D) __________________________________________________________________________
(mi creencia en carencia))
Por lo que creo que necesito
(E)____________________________________________________________________________________________
(accin, situacin o evento esperado) para ser feliz, sentirme completo y en paz.
sta creencia en carencia y la expectativa resultante son ms importantes para m que mi
paz mental?
9. Todo lo que sucede en el mundo trabaja en conjunto para mi bien. Lo que yo creo que es
la causa de mi malestar no es la causa en absoluto. La eleccin de sentirme mal es una
eleccin para no ver la causa, mi creencia en la separacin/carencia como una decisin
presente en mi mente. Es un intento de ver la causa en el pasado/futuro y el presente como
su efecto.
10. Lo que yo deseo AHORA, por encima de todo, es paz.
Cuestiono la creencia de que: (D)__________________________________________________________________
(Creencia en carencia)
y voluntariamente suelto el deseo de:
(E)_________________________________________________________________________________________
(Accin, situacin o evento deseado) con el objeto de reconectar con mi nica meta: la paz

11. La paz de la mente es una decisin presente que elijo con gratitud EN ESTE MOMENTO!
La culpa y el miedo son consecuencias y solo parecan posibles porque estaba determinado
(a) a aferrarme a la creencia en una causa pasada/futura. Suelto el significado que le di al
pasado/futuro y abro mi mente al presente, absuelto (a) e inocente.
12. Siento gratitud por darme cuenta de que la causa de mi malestar, el cual yo pens estaba
en el mundo, en realidad era solo una creencia no cuestionada y una decisin de mi mente;
he decidido nuevamente por mi PAZ MENTAL.
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