SALUD MENTAL EN EL CONDUCTOR PROFESIONAL

Es el bienestar fsico, psicolgico de una persona. Es la capacidad de

trabajar, de amar y de relacionarse con los dems. Se relaciona con la
capacidad de controlar y de utilizar de una manera correcta nuestras
emociones mientras se conduce. La salud mental puede ser afectada por
diversos factores:

Falta de sueo
Mala alimentacin
Ingesta de bebidas alcohlicas
Estrs
Trastornos emocionales
Nerviosismo, entre otros.

El Conductor: Persona encargada de conducir un vehculo de motor para

transportar a personas. Es una persona orientada a la accin, est en
constante movimiento, debe estar siempre atento y concentrado, puede
experimentar cambios bruscos de humor.
Al momento de conducir un vehculo:

La atencin y concentracin deben ser mximas.

Se debe atender a los dems conductores.
Descansar cada 2 horas se el viaje es largo para evitar cansancio.
Al ser conductor est constantemente en un ambiente inadecuado,
con ruido, malos olores, etc.

La gran tensin al que se ve sometido se manifiesta a travs de:

Dolores de cabeza, espalda

Colon irritable
Hipertensin
Trastornos del sueo ( cansancio, sueo constante insomnio)
Gastritis
Tensin cervical

Ventajas del ser conductor:

Independencia en los horarios de trabajo

Seguridad y confianza ya que es el responsable del vehculo
Puede socializar
Puede incrementar sus ganancias
Aprende a solucionar problemas
Trasporta fcilmente a su familia y conocidos

Desventajas de trabajar como conductor:

Agotamiento excesivo
No tiene tiempo para estar con su familia
Consecuencias fsicas, visuales y auditivas
Competencia con personas cercanas

Falta de educacin de los pasajeros.

La conducta del manejo: Est determinada por varios factores, entre

ellos, es la habituacin que experimenta la persona, debido a que son
consistentes, con frecuencia inconsciente, diariamente expresan nuestro
carcter y producen que manejemos bien o que lo hagamos mal.
Conduccin segura: Se debe reconocer y respetar muchas reglas, ya que
estas nos ayudan a conducir de una manera correcta por ejemplo a donde
ir, que se puede hacer, etc.
Manejo defensivo: Significa hacer todo lo posible para prevenir accidentes
y salvar vidas, manejar de esta manera significa adaptarse a cualquier
ambiente para poder evitas cualquier desastre.
Perfil psicolgico del conductor en el pas

Requisito psicofisiolgico y de salud en general

Resistencia a la fatiga
Coordinacin visomotriz
Velocidad de reaccin adecuada
Buena capacidad de atencin y de concentracin
Tolerancia al estrs
Visin perimetral vertical, horizontal y profundidad
Buena visin y audicin
Capacidad de autocontrol
Estabilidad emocional
Seguridad en si mismo
Capacidad resolutiva

LA IMAGEN Y EL AUTOESTIMA EN EL CONDUCTOR PROFESIONAL

Imagen personal: es un rasgo distintivo de la naturaleza humana, adems

es la posibilidad de ser conscientes de nosotros mismo. Cuando se adquiere
esta consciencia de s mismo las personas construyen su propia IDENTIDAD
PERSONAL y esto nos permite diferenciarnos de los dems y estableces
relaciones interpersonales.

Concepto de s mismo: esta es la base de la AUTOESTIMA, y la definicin

de autoestima se la considera como el sentimiento que cada persona siente
sobre s mismo.
AUTOESTIMA: se la define como la funcin de evaluarse a uno mismo, por
lo que implica por un lado un juicio justo y por otro un afecto que lo
acompaa. Se forma a partir de los primeros 5-6 das de vida, cuando nos
formamos un concepto de cmo nos ven nuestros mayores. Esta guarda
una relacin con nuestra manera de ser, de quienes somos, del conjunto de
rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra
personalidad.
Existen 3 variables que influyen en la formacin de
autoestima: la familia, la sociedad y la escuela

AUTOESTIMA ADECUADA: est vinculada con un buen concepto positivo

de m mismo, potenciara la capacidad de las personas para desarrollar sus
habilidades y aumentara el nivel de seguridad
Caractersticas de un conductor con una autoestima positiva

Cree firmemente en ciertos valores o principios

Es capaz de obras segn lo que considere ms correcto
No se preocupa por el pasado ni por el futuro
Tiene confianza en que va a hacer capaz de resolver sus propios
problemas

Se cree o se considera igual que el resto de personas pero s reconoce

la diferencia entre ciertos talentos especficos
No se deja manipular por los dems
Disfruta al momento de realizar distintas actividades como trabajar,
jugar, descansar, estar con amigos
Es sensible a las necesidades de otros

AUTOESTIMA BAJA: enfocara a la persona hacia la derrota y el fracaso.

Caractersticas de un conductor con una autoestima baja

Autocritica de forma dura su trabajo

Hipersensibilidad a la critica
Deseo innecesario por complacer a las personas
Perfeccionismo
Anda irritable, de mal humor
Poco sociable
Temor excesivo a equivocarse
Actitud insegura
Actitud agresiva hacia el pasajero

Cmo sanar la autoestima baja?

A travs de afirmaciones positivas

Afirmaciones que ms se acercan a t manera de ser y sentir
Se debe repetir 20 veces por la maana y 20 veces por la noche,
todos los das durante un mes.
o Me amo a mi misma pase lo que pase
o Reafirmo todo mi poder personal
o Soy una buena persona sienta lo que sienta
o Merezco ser feliz

MOTIVACIN LABORAL DEL CONDUCTOR

La motivacin se define como la voluntad por hacer un gran esfuerzo para
alcanzar nuestras metas u objetivos personales
Variables que influyen en la motivacin del conductor

Autonoma en el conductor
Nivel de competencia del conductor
Dinero recibido diariamente
Deseo de ganar ms pasajeros en el menos tiempo posible
Interaccin agradable con el pasajero

El Valor y La Actitud Del Conductor

El valor se define como las convicciones bsicas q tenemos las personas
acerca de lo q es bueno o de lo q es malo, correcto e incorrecto
La importancia de los valores: constituye la base de las actitudes
personales y por ende el comportamiento humano

Fuentes de los valores: padres, amigos, colegio.se forma de la niez.

Tipos de valores: econmicos, religiosos, polticos, sociales, estticos.
Que valora un conductor

Valora tener un buen ingreso econmico que le permite satisfacer

sus necesidades de alimentacin
Valora tener buenas condiciones de seguridad en el volante
Valora tener un buen jefe y buenos compaeros de trabajo
Valora en tener tiempo para el descanso

La actitud del conductor La actitud se define como las proposiciones

evaluativas favorables o negativas respecto de las dems personas, objetos
o acontecimientos.
Tipos de actitudes

La satisfaccin laboral
Participacin en el trabajo
Compromiso con la empresa

Fuentes de las actitudes

Padres
Amigos
Colegio

Componentes de las actitudes

Cognitivo
Afectivo
Conductual

Falta parte 4

LA EMPATA
Un capacidad de ponerse plenamente en el lugar del otro, es decir, ser
capaz de ir ms all de lo que el otro nos dice, explcitamente de pensar lo
que piensa ,de sentir adecuadamente.

Caractersticas de un conductor emptico

Es veras, es decir, se l cree lo que dice.

Utiliza con ms frecuencia el lenguaje no verbal.
Es flexible frente a las ideas y opiniones de los dems.
Presenta un escucha activa y es respetuoso.
Es capaz de establecer un dialogo significativo con la genta.
Es comprensible frente a las necesidades y reclamos de los
pasajeros.

Cmo demostrar empata?

Se dispone fsica y psicolgicamente a prestar atencin a los

mensaje bsicos del dialogo
En todo momento cuidamos de no evaluar, juzgar o descalificar

ESTRS LABORAL
Es el conjunto de reacciones fsicas, emocionales y mentales hacia
determinados cambios en el ambiente.
Como: Tensin o presin, una veces en sentido negativo o positivo

Fases del estrs

Fase de alarma: constituye el aviso claro de la presencia de un agente
estresante y aparecen como;

Taquicardias
Palpitaciones
Cansancio

Fase de resistencia: aqu la actividad se disminuye siempre y cuando la

persona logre adaptarse al estimulo
Fase de agotamiento: aqu aparece la enfermedad, se caracteriza por fatiga
y cansancio
CAUSAS DEL ESTRS

EXPERIENSIAS TRAUMATICAS
ACONTECIMIENTOS ESTRESANTES
MOLESTIAS COTIDIANAS
PERSONALIDAD
ANBIENTE FISICO SOCIAL

SISTOMAS DEL CONDUCTOR

Irritable
Dolor de cabeza
Gastritis
Insomnio
Cansancio excesivo

CONSECUENSIAS

Endocrinas: obesidad
Respuestas psicolgicas: Angustia, depresin, dificultad para
concentrarse, etc.

TRATAMIENTO

Controlar su alimentacin
Control de bebidas y cigarrillos
Plan de ejercicio anti estrs: caminatas, trotar, aerbicos, etc.