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Primera parte.1.
2.
3.
4.
Carta de la directora.
Gua didctica.
Introduccin. Prologo.
Nociones Generales del masaje.
4.1.- Breve resea histrica del masaje.
4.2.- Clasificacin:
Masaje manual:
1.- Higinico.
2.- Esttico.
3.- Digitopuntura.
Masaje con aparatos:
1.- Vibratorio.
2.- Neumomasaje
3.- Ultrasonoro.
4.- Hidromasaje.
5.- Sincardial.
5. Condiciones Tcnicas e Higinicas del masaje.
5.1.- Local.
5.2.- Mobiliario
5.3.- Masajista.
5.4.- Deportista.
6. Influencia fisiolgica del Masaje sobre el organismo.
6.1.- Mecanismos de la accin sobre el organismo.
6.2.- Sobre el sistema nervioso.
6.3.- Sobre la piel.
6.4.- Sobre el sistema muscular.
6.5.- Sobre articulaciones, ligamentos y tendones.
6.6.- Sobre sistema circulatorio y linftico.
6.7.- Sobre el metabolismo de los sistemas de secrecin.
6.8.- Sobre el sistema respiratorio.
6.9.- Sobre el estado funcional del organismo.
7. Indicaciones y contraindicaciones del masaje.
Segunda parte.-
8. Anatoma bsica.
9. Localizacin y Valoracin muscular.
4.2.- CLASIFICACIN
La tentativa del hombre por perfeccionar y hacer mas eficaz la accin del
masaje es continua. Se ha tratado de sustituir las manos del masajista por
diferentes aparatos' los cuales, adems de facilitar su labor permitiran la
a) Masaje vibratorio.
En ste tipo de masaje se utilizan aparatos elctricos especiales que producir
200 vibraciones o ms por segundo. Por medio de diferentes dispositivos stas
vibraciones pasan a la regin que se est manipulando. En el deporte, da
buenos resultados combinndolo con el Masaje Manual, el orden de estos
casos es: primero manipulaciones manuales o sea, friccin, frotacin,
amasamiento, etc. Despus se emplean las vibraciones para lograr un efecto
ms profundo en el sistema neuromuscular y por ltimo, terminamos realizando
manipulaciones manuales.
b) Neumomasaje.
Para aplicarlos se utilizan aparatos que producir presiones variables de aire o
vacos parciales, o sea, la influencia puede ser como consecuencia de un
aumento de la presin, movilizando con ello los tejidos e influyendo
mecnicamente sobre los mismos, o mediante la creacin de vacios o
presiones alternas que aumenten la afluencia de sangre hacia la zona de
aplicacin.
c) Masaje Ultrasonoro.
Se utiliza ampliamente como medio teraputico fsico. Las ondas ultrasnicas
las crean aparatos elctricos especiales, la frecuencia de oscilacin de esta
onda puede ser de 880 a 2250 Hertz. En la actualidad la aplicacin de l, en
personas sanas (deportistas) est en perodo experimental, pero por lo visto
dentro de varios aos ser un mtodo corriente entre ellos.
d) Hidromasaje.
Durante los ltimos 30 a 40 aos ha tenido cada vez ms aplicaciones, no solo
en el Masaje Teraputico sino en el Deportivo; se distinguen varios tipos:
- Manual bajo la superficie del agua.
- Aplicado bajo la presin de una columna de agua,
atmsferas).
Con relacin a esto hay que tener en cuenta que cuando el chorro de agua sale
por un conducto estrecho, produce su accin de taladrar, una influencia
profunda sobre los tejidos y por el contrario si sale por uno ms ancho la
influencia es ms superficial.
El Hidromasaje es un mtodo corriente entre los deportistas europeos.
e) Masaje Sincardial.
Su nombre se derive del aparato Sincardn, del mdico suizo Fuchs (1946). Su
principio es el restablecimiento de la funcin contrctil de los vasos perifricos
daados, por medio de presiones rtmicas, las cuales deben coincidir con la ss
tole cardiaca y con la fase sistlica de la pulsacin de los vasos perifricos. La
presin debe ser 10 a 60 mm en la columna de mercurio, Hay que decir que
mucho antes de las labores de Fuchs en 1965, V.Teubin utiliz la hiperemia en
casos de enfermedades de los vasos sanguneos por medio de presiones
variables.
5.1. Local.
Para aplicar el masaje es necesario que el lugar donde se realice cumpla con
algunos requisitos, entre los que podemos situar:
a) Bien ventilado, con este fin es recomendable la utilizacin de aparatos de
aire acondicionado, ventiladores o suficientes ventanas para garantizarlo.
b) Bien seco, (la humedad relativa no debe sobrepasar el 60 %).
c) Con una iluminacin adecuada.
d) Con una temperatura moderada (alrededor de 22 grados C.). Las
temperaturas elevadas harn sudar a los deportistas y muy fras aumentarn la
sensibilidad y no se relajarn bien.
e) Debe tener duchas para garantizar que el deportista reciba el masaje con la
piel limpia.
5.4. Deportista .
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a) superficial (epidermis)
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El masaje ejerce una accin fisiolgica diversa sobre la piel. Como ya hemos
sealado, la piel lleva el estimulo al sistema nervioso central por el aparato
receptor y participa en las reacciones de respuesta al organismo. En el proceso
del masaje se eliminan las clulas muertas de la superficie de la piel mejora la
inaccin secretora da las glndulas sebceas y sudorparas, adems los
orificios excretores de las clulas se liberan de partculas extraas. La
elevacin de la actividad de las glndulas sudorparas garantiza en el
organismo la eliminacin de los productos residuales del metabolismo, cuya
cantidad aumenta considerablemente durante el trabajo muscular (cido lctico
y sustancias nitrogenadas). Bajo la accin del masaje mejora la circulacin
linftica as como la circulacin sangunea venosa y arterial en la piel. Como
resultado de esto se amplia el suministro sanguneo, se evita la hemostasis y
mejora la nutricin de la piel. La temperatura del cuerpo aumenta all donde se
aplica el masaje, lo que a su vez garantiza la aceleracin de los procesos
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La linfa baa todas las clulas del organismo. Esta por su composicin qumica
se semeja bastante al plasma sanguneo. La linfa sale de los hemocapilares y
se desplaza por los espacios intratisulares, pasando primeramente a los vasos
linfticos capilares y luego a los vasos mayores. Los vasos linfticos, que
confluyen paulatinamente, van formando dos conductos que desembocan en
las grandes venas linfticas situadas al lado del corazn. E1 nmero total de
vasos linfticos es mucho mayor que el de vasos sanguneos. La linfa se
desplaza muy despacio, a una velocidad de 4 mm/s, E1 movimiento de la linfa
est condicionado por una presin ms alta en los capilares linfticos que en
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las grandes venas y flujo torcico' est condicionado, adems, por la existencia
de una gran cantidad de vlvulas en los vasos linfticos que entorpecen su
movimiento en sentido inverso; por la contraccin de los msculos
esquelticos' por la accin de adherencia de la caja torcica durante la
aspiracin, as como tambin, por la pulsacin de las grandes arterias.
Los ganglios representan una acumulacin de tejido linfoideo Su magnitud
varia de 1 a 20 mm (de un grano de mijo hasta una avellana), Al pasar por los
filtros mecnicos y bilogicos del linfonodo la linfa se libera de las partculas
que se encuentran en ella en estado de suspensin. Esta es la llamada funcin
defensiva (de barrera) del linfonodo. En los linfonodos se forman los linfocitos
que desempean un importante papel en la lucha contra los agentes
infecciosos (bacterial y virus), Los lifonodoros estn situados, como norma, en
grupos en las extremidades inferiores encuentran los linfonodos inguinales,
femorales y popliteo; en las extremidades superiores, las axilares , en la regin
del cuello, los cervicales, y en la regin de la cabeza, los occipitales y
submandibularers.
E1 movimiento de las manos durante el masaje debe estar dirigido en el mismo
sentido del flujo sanguneo, hacia los ganglios ms cercanos: durante el masaje
de la cabeza y el cuello hacia abajo, hacia los ganglios subclaviculares de las
extremidades superiores hacia los ulnares y axilares' de la cavidad. torcica del
esternn hacia ambos lados hacia los ganglios axilares' de la zona media y
superior de la espalda de la columna vertebral hacia ambos lados y hacia las
axilas; de la regin sacrolumbar hacia los ganglios inguinales, y de las
extremidades inferiores hacia los poplteos e inguinales .
El masaje acelera el flujo de todos los medios lquidos del organismo, sangre,
liquido intratisular y linfa. La mayora de las variaciones se observan en los
vasos sanguneos y linfticos. E1 masaje ejerce una accin mecnica, refleja y
humeral directamente sobre la circulacin sangunea local y generales.
Manipulaciones rtmicas aceleran tanto el nudo local de la sangre venosa como
al movimiento de la sangre a las venas y arterias mas alejadas.
El masaje ejerce una accin fundamental ante todo sobre los capilares en los
que tiene lugar el metabolismo entre la sangre y los tejidos cercanos (linfa): el
oxgeno y las sustancias nutritivas pasan de la sangre a los tejidos por las
paredes de los capilares, mientras que a la sangre pasan el anhidrido
carbnico y los productos finales del metabolismo catablico. Como resultado
de la apertura de los capilares, as como tambin, de la accin mecnica de la
manipulacin la temperatura de la piel se eleva de 0,5 a 5C no solo en la zona
objeto de masaje, sino tambin en las ms cercanas.
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tonificante,
sedante,
trfica,
energotrpica
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7. INDICACIONES Y CONTRAINDICACIONES.
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El masaje es beneficioso para toda persona sana, pero siempre hay que tener
en cuenta la edad y la posible reaccin del sistema nervioso. Las primeras
sesiones deben ser cortas, las manipulaciones no pueden ser muy intensas,
hasta que paulatinamente, el organismo se vaya adaptando a su efecto.
El masaje en los nios debe ser mucho ms cuidadoso porque su sistema
nervioso es mucho mas excitable y sus tejidos como estn en proceso de
crecimiento son ms dbiles.
Antes y despus de ingerir alimentos, no debe aplicarse masaje, ya que se
aumenta la circulacin de la sangre, perjudicando la digestin. El masaje
General se debe aplicar de una y media a dos horas antes o despus de cada
comida. Terminando el masaje el deportista necesita un reposo absoluto de 8 a
10 minutos para que el efecto del mismo sea ptimo,
Est prohibida la aplicacin del masaje:
1. En los estados febriles agudos.
2. En los procesos agudos de inflamacin.
3. En casos propensos a hemorragias.
4. Cuando existen enfermedades cutneas (erupciones, sarna, fornculos,
ezcemas, inflamacin de los vasos linfticos).
5. Cuando la piel est daada e irritada.
6. En trastornos mentales.
7. En la inflamacin de las venas, vrices y casos da trombosis.
8. En una excitacin o sobre fatiga grande despus de una carga fsica fuerte.
9. En tumores malignos.
10.Tampoco se puedo aplicar masaje sobre el abdomen en los periodos de
mestruacin o embarazo, clculos biliares o hepticos, cuando hay hernias.
Y en cualquier patologa el Masaje Teraputico no se debe realizar sin
consultar al mdico.
SEGUNDA PARTE.-
8. ANATOMA BSICA
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LOCALIZACIN MUSCULAR
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Extensin
Flexin
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ABD / ADD
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VALORACIN MUSCULAR
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PARTE III
11. MASAJE DEPORTIVO.
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11.2. Clasificacin.
De acuerdo al objetivo y sus tareas, el Masaje Deportivo se clasifica en:
Masaje de Entrenamiento. Masaje Preparatorio. Masaje de Restablecimiento.
Masaje de entrenamiento.
Por masaje deportivo debe entenderse el masaje que se emplean como uno
de los medios complementarios y dirigido a la elevacin de la capacidad de
trabajo deportivo
1) El mejoramiento del estado del aparato neuromuscular del atleta, en
especial, de aquellos msculos que mas frecuentemente trabajan en el tipo de
deporte especfico.
2) La elevacin de la capacidad de trabajo deportiva.
3) La ayuda a la incorporacin mas rpida a la forma deportiva.
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todo el cuerpo y local, es decir se le aplica masaje solamente a una regin del
cuerpo. La duracin de una tanda de masaje general es de 60 min. de
promedio cuando el peso de la persona es de 70 kg. Con el cambio de peso de
1 Kg. la duracin del masaje varia en 1 min. La duracin de la tanda del
masaje local (de 20-40 min. promedio) depende de la parte del cuerpo a la cual
se le aplica masaje. E1 masaje de entrenamiento general es un medio
influyente fuerte, por eso es necesario incluirlo en el plan del proceso de
entrenamiento. En Los casos cuando el entrenamiento se lleva a cabo por la
noche, el masaje se indica para el da siguiente.
El masaje de entrenamiento general es recomendable sealarlo para el da de
descanso y en los das restantes emplea el masaje de entrenamiento local o el
masaje de restablecimiento(ver ms abajo).
El intervalo entre la comida y el masaje no debe ser menor de 2 horas. En el
masaje de entrenamiento general se emplean todas las manipulaciones
fundamentales. A la frotacin se le da entre el 30-40% de todo al tiempo, al
amasamiento como manipulacin fundamental para el tratamiento de los
msculos se le dedica 50-60% y a todos las restantes el 10%. La distribucin
del tiempo entre las manipulaciones puede ser variada en dependencia del
objetivo del masaje, de las particularidades del proceso de entrenamiento y de
la especializacin del atleta. Por ejemplo, en el periodo preparatorio, cuando se
realiza la preparacin fsica general la metodologa del masaje de
entrenamiento en distintos atleta no tiene una diferencia sustancial. Los
msculos de las extremidades inferiores poseen una gran masa muscular, por
eso se les puede aplicar el masaje aproximadamente, con la misma fuerza
durante todo el tiempo. El masaje de las extremidades superiores exige un trato
diferencial en relacin tanto de la fuerza de las manipulaciones como de la
dosis de los mismos. Una gran significacin para el masaje de entrenamiento
prolongados posee el clculo de la carga que cae sobre el grupo de msculos y
de articulaciones determinados en cada tipo de deporte. En el entrenamiento
de resistencia juega un papel principal el masaje de los msculos que
participan en la respiracin, ya que ellos llevan una carga significativa durante
los entrenamientos prolongados. El masaje de entrenamiento suele
comenzarse con fricciones suaves en el transcurso del cual la persona se
adapta al roce con el masajista y comienza a relajar mejor su musculatura.
Luego se pasa a las frotaciones, al amasamiento y al sacudimiento. Si es
necesario se pasa al masaje por golpeteo. En medio de estas manipulaciones
se realizan peridicamente fricciones. El masaje se termina con movimientos
pasivos y con el sacudimiento de las extremidades.
Masaje Preparatorio.
El masaje preparatorio consiste en un masaje de poco tiempo dirigido al mejor
modo de preparar al atleta para la competicin o la prctica del entrenamiento.
Los objetivos del masaje preparatorio son:
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12. TRATAMIENTOS
INTRODUCCIN
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Los msculos y tendones actan como una unidad, por lo que las lesiones
afectan al vientre muscular, unin miotendinosa, tendn o insercin del tendn
en el hueso.
Los mecanismos de lesin pueden ser:
Intrnsecos: cuando se genera una elevada tensin intramuscular.
Extrnsecos: cuando un agente traumtico incide contra l.
Factores predisponentes:
Enfriamiento.
Disminucin de la circulacin muscular.
Fatiga por sobrecarga.
Importancia de la prevencin de traumatismos musculares:
Calentamiento pre y estiramiento pre y post ejercicio (enfriamiento).
Equilibrio musculatura agonista antagonista.
Hidratacin.
Material deportivo adecuado.
Principio bsicos de traumatismos en las lesiones musculares:
No dificultar la cicatrizacin.
Hacer lo necesario para favorecerla.
Tras la cicatrizacin, tratar de dar calidad originaria al tejido lesionado.
En este apartado vamos a ver las patologas ms comunes que se producen en
la prctica deportiva.
12.1 AGUJETAS,
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12.2 CALAMBRES,
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12.3 CONTRACTURAS,
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12.4 HIPERTONIAS,
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12.6 ATROFIAS,
12.7 TENDINITIS,
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Fase aguda
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Reposo.
Ortesis (compresin ms vascularizacin de la zona, placebo).
Crioterapia y AINEs. ( antinflamatorios)
Posteriormente termoterapia.
Ultrasonidos.
Lser.
Para el tratamiento del dolor hay mltiples tcnicas (corrientes interferenciales,
TENS, ionizacin).
Tras la remisin de molestia aadir:
Estiramiento.
Masaje Cyriax y potenciacin muscular para el equilibrio agonista
antagonista.
Si mejora hay medidas para evitar su reaparicin como:
El cambio de zapatillas.
El cambio de suelo donde uno se sujeta.
Periodos de descanso.
Estiramientos.
Ante la persistencia de sntomas = tratamiento quirrgico.
12.8. ESGUINCE
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Intervencin quirrgica.
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12.9. BURSITIS
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