Fisiologia do Exerccio

Rafael de Oliveira Santana

Prof: Guilherme Puga

11211FST025

Conceitue limiar anaerbio, e aponte quais so suas aplicaes na fisioterapia.

Limiar Anaerbio ou simplesmente LA como tambm pode ser tratado, a

intensidade de exerccio onde o nvel de lactato sanguneo apresenta um ponto
de quebra de linearidade, e vem a se acumular de forma mais intensa do que
vinha apresentando em intensidades de exerccio mais leves. Em qualquer
intensidade de exerccio existe produo de lactato, porm em intensidades
abaixo do limiar esse lactato no se acumula, pois a velocidade de remoo
igual velocidade de produo. O lactato s ir se acumular quando a
velocidade de remoo for inferior a de produo. O LA pode ser expresso em
VO2 (ml/kg/min), carga (km/h, mph, watts, kp, outros), frequncia cardaca
(bpm) e percentual do VO2mx.
O LA baseado no comportamento que as concentraes de lactato sanguneo
apresentam em diferentes intensidades de esforo. O incio da acidose
metablica durante o exerccio pode ser determinado de forma no invasiva
pela avaliao dos gases expirados durante o teste de esforo, mais
especificamente a ventilao pulmonar (VE) e a produo de dixido de
carbono (VCO2). Teoricamente, a permuta gasosa no LA significa o mximo do
ritmo de trabalho ou do consumo de oxignio no qual as demandas energticas
ultrapassam a capacidade circulatria de sustentar o metabolismo aerbio. A
fisiologia subjacente ao LA pode ser atribuda, pelo menos em parte ao
tamponamento do lactato, de forma que o dixido de carbono seja liberado em
excesso daquele produzido pelo metabolismo celular, o que proporciona um
estmulo adicional para a ventilao. Consequentemente, os valores para VE e
para a VCO2 aumentam desproporcionalmente com a intensidade do exerccio
realizado, sugerindo um aumento brusco no lactato sanguneo. Esse mtodo
correlaciona-se muito bem com o mtodo do lactato em amostras repetidas de
sangue. Um aumento no equivalente ventilatrio para oxignio (VE/VO2)
durante o exerccio, sem uma mudana correspondente no equivalente
ventilatrio para dixido de carbono (VE/VCO2), foi relatado tambm como
sendo sensvel e confivel para determinar o LA.
Sabe-se que o Limiar Anaerbio indica at que ponto o sistema oxidativo est
sendo suficiente para gerar energia para a atividade fsica e em que ponto as
fontes energticas anaerbias comeam a entrar em ao de maneira mais
expressiva. Sempre que as fontes anaerbias entram em ao por mais de 10

segundos temos formao de lactato de maneira acentuada, com os valores do

LA em mos, poderemos: saber at qual carga, FC ou VO2, o metabolismo
energtico de uma pessoa est utilizando energia de fontes aerbias, e a partir
de qual carga, FC ou VO2 o metabolismo passa a utilizar predominantemente
energia de fontes anaerbias e como consequncia est acumulando lactato
(frequentemente relacionado fadiga muscular). Na fisioterapia a determinao
de do LA bastante importante no tratamento de pacientes em vrias reas
seja respiratria como DPOC, cardiovascular como coronariopatas, ou
traumatologia com regenerao de leses musculares, a obteno desses
dados poder nos nortear at um ponto mximo de realizao de atividade
fsica na reabilitao dos nossos pacientes como no exemplo: cicloergmetro,
esteira, e do fortalecimento muscular, onde poderemos saber tanto o ponto de
fadiga quanto estimar o perodo de recuperao adequada. sabido que, em
altas intensidades de esforo, o lactato e o pH sanguneo aumentam
significativamente, bem como reduzem a atividade parassimptica, podendo
prejudicar a oferta de oxignio aos msculos esquelticos e cardaco,
aumentando, assim, os riscos cardiovasculares. Assim, protocolos de
exerccios em esteira, so mais adequados, pois pode se realizar exerccios
com grandes grupos musculares. Porm, protocolo de exerccios em
cicloergmetro, pode produzir em mais acidose e fadiga muscular localizada
nos coronariopatas. Alm disso, na esteira so reprodutveis as atividades
funcionais inerentes ao ser humano: a marcha. Muitos programas de
treinamento fsico tm enfatizado intensidades moderadas de treinamento para
essa populao. Alm disso, considerando que tais pacientes apresentam alta
incidncia de arritmias ventriculares e morte sbita durante exerccios fsicos,
so necessrias cautela e segurana na realizao destes.