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Se realiza por que la leche sola ya no es suficiente para cubrir las necesidades
nutricionales del nio, es por eso que se deben introducir diferentes alimentos
que nos aseguren el correcto desarrollo y su buen estado de salud a partir de
buenos hbitos alimenticios sanos y equilibrados.
Reglas bsicas
Alimentos frescos y de alta calidad
Higiene fundamental, como en la persona, as, como en los utensilios
Incorporar el alimento de manera lenta, observando la tolerancia del bebe
hacia el mismo, esperar un par de das para incorporar otro diferente
Los alimentos deben cocinarse con poca agua
No exagerar coccin
No condimentos, ni irritantes, azcar, sal, miel.
Periodo de la ablactacin:
6-8 meses:
Cereales fortificados con hierro
fruta triturada o en papilla (pltano pera o durazno)
verdura en papilla (aguacate zanahoria calabaza)
carne en pur
queso de soya
legumbres en pur (chicharos lentejas frijoles)
8-10 meses:
Pedacitos de queso blando, yogurt o requesn
cereales fortificados con hierro
frutas o vegetales molidos
alimentos que pueda tomar con los dedos(cereal pan o galleta )
pequeas
cantidades de alimentos con protenas(huevo, pur de carne roja, carne de ave
y pescado)
9-12 meses:
Anexo:
Una alimentacin sana y equilibrada es fundamental durante todas las etapas
de la vida, pero sobre todo, durante la poca de crecimiento ya que los nios
necesitan el aporte necesario de vitaminas, protenas, hidratos de carbono y
grasas para un correcto desarrollo
escoger los cereales sin gluten (arroz y maz) para evitar sensibilizaciones e
intolerancias a esta protena (trigo, avena, centeno y cebada contienen gluten).
Los bebs ya han pasado los primeros meses en los que se alimentaban
exclusivamente de leche materna o leche artificial. Es momento para comenzar
a introducir las papillas al beb y con ellas, poco a poco ciertos alimentos como
carne o pescado. Sin embargo, todava se hace indispensable, que los bebs
sigan tomando, al menos medio litro de leche al da. Ya sea en bibern, todava
con lactancia materna o en papillas de cereales.
La alimentacin de bebs de siete meses al ao de edad
La alimentacin en bebs de siete meses a un ao de edad
El aporte de leche en esta edad todava es bsico para un buen desarrollo por
lo que no debe ser inferior a los 500 cc /da. Para ello el da que deseemos
darle pescado a nuestro beb, suprimiremos la papilla de frutas y
administraremos una papilla de frmula de continuacin-2 con cereales igual a
la del desayuno.
A los 10-12 meses de vida se introduce el huevo para la cena alternando con el
pescado una vez a la semana. Primero ser huevo duro y solo la yema. Lo
podrs administrar completo pasadas 2-3 semanas. En forma de tortilla
francesa se iniciar a los 12-15 meses dependiendo de la habilidad del beb
para la masticacin.
troceados y disfrutar de todo lo que come, compartiendo mesa con los dems de la
familia. Tambin podr experimentar una comida ms completa, con un primer
plato (pur de verduras, sopas, etc.), un segundo (carnes, huevo, etc.), y un postre
(yogur, fruta, etc.)
Las necesidades nutricionales de un nio dependern de su desarrollo, de su peso
y medidas, y tambin de su grado de actividad, si camina, gatea, etc.
Media maana
Un yogur
Media
rebanada
de zanahoria
cocida
y tomate con
aceite de oliva
80 - 100 gr. de
pollo
de pan integral
a la plancha
de vaca entera
60 - 120 gr. de
cereales
sin azcar
Comida
Media taza de
ensalada
Merienda
Cena
30 gr de
queso
fresco
o petit
suisse
Media
taza de
pasta
con
queso
rallado
Media
taza de
pera
Tortilla
francesa
de un
cortada
en
cubitos
Media taza de
manzana
Media taza de
pera
cortada en
cubitos
cortada en
cubitos
Media taza de
arroz
con calabacn
a la plancha
Media
rebanada
de pan
integral
huevo
60 - 100
gr. de
espinacas
rehogada
s con
aceite