xito para ejecutivos y ejecutivas de empresa IX

Por qu practicar Atencin Plena?

Novena parte
Todos los profesionales, nos preocupamos por mejorar nuestras reas de desempeo, por
medio de la adquisicin de nuevas y mejores habilidades, las cuales adquirimos por medio
de nuevos conocimientos. Hoy en da se encuentra en boga, la especializacin con un
MBA, pues se desean aprender las mejores herramientas en la administracin de negocios.
As que la inclinacin a todo aquello que mejore nuestras reas de desempeo, se buscan
con ahnco y motivacin, ya que abrir nuevas y mejores puertas profesionales y/o
laborales en el futuro.
Y sin embargo, cuando alguien le plantea la posibilidad de mejorarse a s mismo por medio
de los ejercicios de Atencin Plena, usualmente brindan comentarios amables a favor de la
tcnica, aunque la mayora justifica las razones de por qu no la practicara. Un factor es el
tiempo, pareciera que todas las actividades del da no le permiten tener tiempo para ello,
incluso lo consideran una prdida de tiempo; otra de las razones es la de considerar que
no le serian tiles los ejercicios, que se encuentran diseados para otras personas.
Sera conveniente que se preguntaran, qu cambios produce esta tcnica para que sea
beneficiosa? Cuando no se conoce el campo al que se refiere una tcnica, se tiene la
tendencia a desecharla, es interesante que se puedan procesar nmeros, hacer
tendencias de mercado, elaborar informes, etc., pero nadie se pregunta con qu o por qu
lo ha logrado.
El primer sistema que nos apoya para poder realizar todas nuestras tareas, es el sistema
visual, el cual posee un nivel de complejidad que pocos conocen, tanto a nivel interno,
como externo. Y es a base de este, que se basa el sistema de atencin que utilizamos
para orientarnos en nuestro trabajo. Si perdemos la atencin en nuestras actividades, no
logramos la eficacia que esperamos obtener. Este sistema, de manera interna, se conduce
por dos vas independientes, gracias a que poseemos dos ojos. Y quin no sabe esto?
Pueden pensar, sin embargo, no es lo mismo saber que existen las dos vas a saber
utilizarlas, por una razn. Pocos saben que estas vas, se entrecruzan en un rea del
cerebro llamada Tlamo, la cual conecta con el sistema emocional de las personas, lo que
puede alterar el funcionamiento de las vas pticas.

Por qu sucede tal alteracin? Esto es gracias a que el ser humano no funciona con sus
partes cerebrales individuales, estas interactan de forma dinmica. As que, cuando el
contenido de lo que se ve en el ambiente, ofrece estmulos que nos pueden amenazar, se
pierde la atencin. Por ejemplo, un profesional puede estar realizando un informe que le
han solicitado, y se encuentra corto de tiempo para terminarlo, de pronto, aparece en su
campo visual el jefe, las caractersticas de carcter de este personaje, puede que no
sean las ms favorables, y que posea una forma de ser estricta. As que la persona con
slo verlo aparecer, puede sentirse ligeramente alterado por su simple aparicin, haciendo
que pierda momentneamente la atencin que haba obtenido al trabajar en su informe.
Esto hace que se produzcan pequeos errores dentro del trabajo que se estaba realizando,
puede disminuir la velocidad con la que se escribe en el computador, y/o hacer que la
coordinacin de los dedos al escribir se dificulte, alargando el tiempo de entrega del mismo,
as como hacer que desaparezcan ideas que podran haber sido de utilidad en la redaccin,
etc. Slo por ese estmulo. A esto se le puede agregar que, el jefe haya aparecido para
algo completamente ajeno al informe, sin embargo, el sistema emocional acta de manera
inconsciente y a una elevada velocidad, sin que se pueda modificar su reaccin.
Bien, no slo el sistema emocional influye en el trabajo, tambin lo hacen los diversos
campos visuales externos por lo que se recibe la informacin, los dos ojos juntos con su
interprete el cerebro establecen como configuramos los espacios. Es un sistema que
integra y fusiona, logrando establecer una mirada nica, la mirada tridimensional, la cual
nace de la unin de dos imgenes, la imagen del ojo derecho y la imagen del ojo izquierdo.
Es un proceso dual que conduce a unificar, y con esta integracin se tiene la oportunidad
de ser conscientes de lo que se mira. En el proceso de ver, es necesario que se cumplan
estas tres etapas:

Monocular: proceso individual en el que cada ojo desarrolla sus propias habilidades.

Biocular: en esta se produce una doble mirada, se mira un objeto u otro, predomina un
elemento sobre el otro.
Binocular. Proceso en el que las dos imgenes se integran para obtener una nica imagen
con proporciones tridimensionales.

As que el proceso para poder enfocarse en un solo elemento, conlleva una gran cantidad
de variables, todas especficas y muy tcnicas en nuestro organismo para poder llevar
adelante una sola tarea. Cuando una de estas se ve alterada, se altera el desempeo.
La ventaja es que, con la prctica diaria de por lo menos veinte minutos de Atencin Plena,
al observar un solo elemento, como el ejercicio de la vela que compart anteriormente,
permite especializar las redes visuales que se dedican a la atencin de sus tareas
profesionales. Estos ejercicios, favorecen la aplicacin de los conocimientos que ha

adquirido, gracias a la interaccin dinmica de sus estructuras internas y externas. En un

ambiente tranquilo, donde sus emociones no se vean afectadas, concentrado/a en la
actividad de observacin de una llama encendida, podr especializar su organismo para
desempearse con mayor eficacia y eficiencia. Quin no desea la excelencia? As que le
animo a desarrollarse a s mismo/a, por su propio xito.
Carmen Cristina Sobalvarro, MSc.
Psicloga