Qu es y cmo se aplica PNL?

PNL significa Programacin Neurolingstica, Programacin se refiere a nuestra aptitud para

producir y aplicar programas de comportamiento. Neuro se refiere a las percepciones
sensoriales que determinan nuestro estado emocional subjetivo. Lingstico se refiere a los
medios de comunicacin humana, tanto verbal como no verbal.
Si se interpreta el concepto literalmente, enseguida se piensa en la informtica y en los
ordenadores. Para comprender cmo se da el proceso de cambio, se puede imaginar a la persona
introduciendo datos en la computadora (cerebro) quien procesa, almacena y actualiza cuando las
circunstancias lo requieren. Los datos son las experiencias sensoriales (lo que se oye, siente,
palpa, saborea, ve). Esto es procesado y almacenado. Cuando se debe decidir sobre cmo actuar
ante determinada situacin, los datos se actualizan y se antepone el que decidir cmo tomar la
decisin. La PNL parte de una experiencia sensorial especfica almacenada en el cerebro. Lo
importante para trabajar con ella, es conocer la estructura y las condiciones en las que se
proces y almacen la experiencia.
Aplicacin de la programacin neurolingstica para la solucin de problema
epistemolgico propio del estudio de la ingeniera La PNL refiere a un modo de entender
cmo las personas estructuran sus experiencias, una manera de pensar y organizar la
complejidad del pensamiento y la comunicacin de los seres humanos a partir del estudio de la
experiencia subjetiva de las personas. En la prctica, la PNL es un conjunto de habilidades y
tcnicas que permiten pensar, comunicar y actuar de manera efectiva en el mundo. La
programacin neurolingstica implica distintos modos de organizar nuestras ideas y acciones
para producir resultados. La idea fundamental de que todo comportamiento proviene de nuestros
procesos neurolgicos de visin, audicin, olfato, gusto, tacto y sentimientos surgi en el ao
1970. Los seres humanos podemos entrar en relacin con el universo por medio de nuestros 5
sentidos los cuales son: vista, tacto, olfato, odo, gusto todos estos sentidos nos ayudan a estar
en constante contacto con el mundo. La informacin que recibimos la procesamos y actuamos en
consecuencia, esto es parte del profeso cognitivo y es tambin parte del el lenguaje, nuestro
cerebro ordena nuestros pensamientos y conductas para comunicarnos con los dems. La PNL
naci en california en el ao 1972. Richard Bandler, estudiante de matemticas y psicologa de la
universidad de santa cruz y John Grinder, profesor de lingstica, decidieron observar y analizar a
tres excelentes terapeutas: Virginia Sattir (terapeuta familiar), Milton Erickson (especialista en
hipnosis) y Fritz Perls (creador de la terapia Gestalt). Los tres eran muy eficaces en sus
intervenciones y aunque utilizaban encuadres diferentes, captaban con rapidez el mundo interno
de cada paciente. Tenan muy desarrolladas sus capacidades de observacin, escucha y empata.
Eso fue precisamente lo que Bandler y Grinder analizaron y modelaron: las habilidades para
comunica decodificaron los patrones de lenguaje y comportamiento y captaron su estructura.
Sumaron los conocimientos que tenan de Lingstica, Ciberntica, Matemticas, Antropologa,
Psicologa y Filosofa Constructivista y crearon esta tecnologa. El primer libro publicado con estos
estudios del PNL
se llam La estructura de la magia. Vivir y pensar son procesos sistmicos el cual a de la
mano con el proceso de comunicacin este proceso nunca se interrumpe, aunque no hablemos.
La comunicacin no verbal transporta aproximadamente el 55% del mensaje. Podemos usamos
nuestros sentidos para captar al mundo. Todas las personas tienen todos los tcnicas para
realizar los cambios que deseen con su entorno, solo que algunas veces no saben cmo usarla, y
por no saber muchas veces como manejar una serie de informacin y conocimiento las cosas no
se pueden hacer bien y no se puede difundir un mensaje por mal manejo de la comunicacin o
por n saber como comunicarse con su entorno. Los individuos tienen distintos niveles de
comunicacin, Cuanto ms desarrollados tenga los niveles de comunicacin y los sentidos,
mayor habilidad tendr para captar las necesidades y respuestas de su entorno. En el mundo se
producen una serie de acontecimientos de distinta ndoles y una sin fin de informaciones las
cuales debemos analizar y dar respuesta, tomar lo que sea provechoso para nuestro desarrollo y
ser comunicadores de toda esa informacin recibida para logar el desarrollo de tu entorno. Cada
individuo es capaz de representa o interpreta un acontecimiento de manera diferente de acuerdo
con su ptica. La PNL comenz utilizndose en el campo de la comunicacin y la terapia, y luego
se expandi al campo de la enseanza, la salud, el liderazgo, la creatividad. La PNL ha sido de
gran ayuda para las persona, y es utilizada en las diferentes ramas de estudio una de esas

ramas es las ingeniera, muchas personas piensan que la ingeniera es nmeros y mas nada, la
ingeniera es mucho ms que nmeros es anlisis, comunicacin, conocimientos y tcnicas es
englobar todos estos aspectos para la elaboracin de proyectos de provechos. Deben de tener la
capacidad de comunicarse con los dems, mediante relaciones interpersonales para dialogar,
comprender, intimar, servir y dirigir, siendo flexible y manifestando en su capacidad crtica su
decidido respeto por las convicciones de los dems. Conciencia de los problemas nacionales,
preocupndose por conocerlos para contribuir con su actividad profesional y humana a la
solucin de los mismos. Compromiso, para ser capaz de deliberar por eso es que el PNL es
tambin usado en la ingeniera y en las diferentes ramas de estudio para que los profesionales
puedan ser mejor y logren desarrollarse mejor cada da.
La inteligencia emocional es la capacidad para identificar, entender y manejar las emociones
correctamente, de un modo que facilite las relaciones con los dems, la consecucin de metas y
objetivos, el manejo del estrs o la superacin de obstculos. Ante cualquier acontecimiento que
suceda en tu vida, las emociones, tanto positivas como negativas, van a estar ah, y pueden
servirte de ayuda y hacerte feliz o hundirte en el dolor ms absoluto, segn cmo sea tu
capacidad para manejarlas. Las personas con una alta inteligencia emocional no necesariamente
tienen menos emociones negativas, sino que, cuando aparecen, saben manejarlas mejor. Tienen
tambin una mayor capacidad para identificarlas y saber qu es exactamente lo que estn
sintiendo y tambin una alta capacidad para identificar qu sienten los dems. Al identificar y
entender mejor las emociones, son capaces de utilizarlas para relacionarse mejor con los dems,
tener ms xito en su trabajo y llevar vidas ms satisfactorias.
Las emociones: es un estado afectivo que experimentamos, una reaccin subjetiva al ambiente
que viene acompaada de cambios orgnicos (fisiolgicos y endocrinos) de origen innato,
influidos por la experiencia. Las emociones tienen una funcin adaptativa de nuestro organismo
a lo que nos rodea. Es un estado que sobreviene sbita y bruscamente, en forma de crisis ms o
menos violentas y ms o menos pasajeras. En el ser humano la experiencia de una emocin
generalmente involucra un conjunto de cogniciones, actitudes y creencias sobre el mundo, que
utilizamos para valorar una situacin concreta y, por tanto, influyen en el modo en el que se
percibe dicha situacin. Durante mucho tiempo las emociones han estado consideradas poco
importantes y siempre se le ha dado ms relevancia a la parte ms racional del ser humano.
Pero las emociones, al ser estados afectivos, indican estados internos personales, motivaciones,
deseos, necesidades e incluso objetivos. De todas formas, es difcil saber a partir de la emocin
cual ser la conducta futura del individuo, aunque nos puede ayudar a intuirla. Apenas tenemos
unos meses de vida, adquirimos emociones bsicas como el miedo, el enfado o la alegra.
Algunos animales comparten con nosotros esas emociones tan bsicas, que en los humanos se
van haciendo ms complejas gracias al lenguaje, porque usamos smbolos, signos y significados.
Cada individuo experimenta una emocin de forma particular, dependiendo de sus experiencias
anteriores, aprendizaje, carcter y de la situacin concreta. Algunas de las reacciones fisiolgicas
y comportamentales que desencadenan las emociones son innatas, mientras que otras pueden
adquirirse. Charles Darwin observ como los animales (especialmente en los primates) tenan un
extenso repertorio de emociones, y que esta manera de expresar las emociones tena una
funcin social, pues colaboraban en la supervivencia de la especie. Tienen, por tanto, una
funcin adaptativa.
Existen 6 categoras bsicas de emociones.
MIEDO: Anticipacin de una amenaza o peligro que produce ansiedad, incertidumbre,
inseguridad.
SORPRESA: Sobresalto, asombro, desconcierto. Es muy transitoria. Puede dar una aproximacin
cognitiva para saber qu pasa.
AVERSIN: Disgusto, asco, solemos alejarnos del objeto que nos produce aversin.
IRA: Rabia, enojo, resentimiento, furia, irritabilidad.
ALEGRA: Diversin, euforia, gratificacin, contentos, da una sensacin de bienestar, de
seguridad.
TRISTEZA: Pena, soledad, pesimismo.
Si tenemos en cuenta esta finalidad adaptativa de las emociones, podramos decir que tienen
diferentes funciones:
MIEDO: Tendemos hacia la proteccin.

SORPRESA: Ayuda a orientarnos frente a la nueva situacin.

AVERSIN: Nos produce rechazo hacia aquello que tenemos delante.
IRA: Nos induce hacia la destruccin.
ALEGRA: Nos induce hacia la reproduccin (deseamos reproducir aquel suceso que nos hace
sentir bien).
TRISTEZA: Nos motiva hacia una nueva reintegracin personal.
Control de las emociones: Saber manejar las emociones adecuadamente es fundamental para
nuestro bienestar y nuestras relaciones con los dems. Las respuestas emocionales inadecuadas
estn asociadas a diversos trastornos psicolgicos, problemas sociales y enfermedades fsicas, lo
que significa que no siempre logramos regular nuestras emociones de manera efectiva. No
obstante, las personas pueden regular sus emociones tanto positivas como negativas, para
aumentarlas o disminuirlas. Aunque la mayora de las emociones se regulan conscientemente,
tambin sucede la regulacin inconsciente. Por ejemplo, cuando no reconoces la ira que sientes
al ser humillado por alguien, sino que la ocultas de inmediato, o cuando desvas tu atencin de
manera inmediata y automtica al ver algo que te produce malestar.
As pues, existe una regulacin consciente, controlada y que requiere esfuerzo, y otra regulacin
inconsciente, automtica que sucede sin esfuerzo. Ambas formas pueden ser tiles y adaptativas
o no serlo, segn cmo se utilicen. Los procesos de regulacin de emociones pueden mejorar o
empeorar las cosas, puesto que pueden ser adecuados o inadecuados. Si sientes ira y regulas
esta emocin de manera que cada vez la aumentas ms y ms hasta llegar a la agresin fsica,
ests empeorando las cosas. A nivel inconsciente, puedes negar la ira que sientes al ser tratado
injustamente cada da en el trabajo, pero eso no eliminar el estrs fisiolgico al que ests
sometido, ni la liberacin de hormonas del estrs y los problemas fsicos y enfermedades que
pueden causarte con el tiempo. En cambio, la regulacin inconsciente puede ser muy til para
pasar de largo ante un material desagradable, y no dejarnos afectar, por ejemplo, por una
imagen de gran crudeza en la tele. Por otra parte, si un familiar te cuenta un grave problema y
usas estrategias de regulacin de emociones para no sentir su dolor y que no te afecte su
tragedia, te sentirs mejor, pero tambin vas a sentir menos empata y menos disposicin a
ayudarle. Por tanto, saber regular las emociones no solo significa saber aumentarlas o
disminuirlas, sino saber cundo conviene aplicar dichas estrategias y cmo hacerlo.
Cinco formas de regular las emociones Existen cinco procesos o formas de regular las
emociones que las personas suelen utilizar habitualmente: seleccin de la situacin,
modificacin de la situacin, despliegue atencional, cambio cognitivo y modulacin de la
respuesta.
Segn cmo se utilicen, estos cinco modos de regulacin de emociones pueden ser adaptativos o
perjudiciales. Lo importante es que los conozcas y sepas lo que ests haciendo, eligiendo la
mejor estrategia en cada momento.
La razn y la emocin se entienden como antagonistas en las historias de la vida, pero no se
debe creer que son dos facultades separadas, de hecho son tan dialcticas y simbiticas como el
mismo curso de la naturaleza que nos rige a nuestro alrededor, solo que la conciencia es nuestro
comodn sinttico para diferenciar y relacionar las causas y efectos que el uso de esta dialctica
le da nuestras vidas. La emocin como la experiencia sensible de nuestros sentimientos,
muchas veces nos hace sentir tan bsicos, tan instintivos, tan condicionados y sin darnos
cuenta ,en el mismo momento en que el dolor y la frustracin tocan a nuestra puerta creemos
que no hay ms camino que el que dejamos atrs, pero he all donde la razn entra en juego; no
como el acto lgico matemtico de ordenar silogismos verbales o ideas coherentes en las
experiencias, sino como esa facultad humana que hace consiente y que nos debe permitir
entender, por qu sentimos como sentimos y qu sentido tiene seguir adelante con ello y con
base en la realidad, seguir fundando nuestros sueos ms ntimos en situaciones o personas
dispuestas a compartir con trabajo duro y esfuerzo nuestro camino. Esto permite que amemos
sin apegos, comprendiendo la realidad yla base de nuestros momentos vividos. Los animales
ms cercanos al hombre son fcilmente confundidos por el cario y el golpe, y su mero instinto
los hace regresar porque no entienden la intencionalidad del dao consiente, responden
automticos a los condicionamientos del dolor como su estimulo para seguir aferrados a la
proteccin aparente, pero nosotros los humanos, que sentimos y entendemos la clase de
intencionalidad de los actos, no debemos dejar de lado la capacidad de entender que amar es un

acto de comprensin de la razn en lo que es sensatamente un sentimiento y emocin con

esencia verdadera y sin incoherencias. La emocin es visceral e intensa, interpretada y
reflexionada en nuestra razn y que sin ese bombeo constante del corazn, el sentimiento no
sera una experiencia real y completa, ya que si no pasa como debe ser por este movimiento
trino jams entenderemos realmente porque cada experiencia es como es y as mismo cada
persona o experiencia que pase por nuestras vidas ser un signo de interrogacin, un dolor, o
una frustracin que nos dejara ciegos al presente o al momento mismo en que esta dialctica se
manifieste en alguien o algo que realmente merezca esta manifestacin tan nica que nos hace
humanos.
Automotivacin es darse a uno mismo las razones, impulso, entusiasmo e inters que provoca
una accin especfica o un determinado comportamiento. La motivacin est presente en todas
las funciones de la vida: actos simples, como el comer que est motivado por el hambre, la
educacin est motivado por el deseo de conocimiento. Pero cuando hablamos de
automotivacin es algo diferente ya que es la motivacin hacia uno mismo. Hay dos principales
tipos de motivacin: intrnseca y extrnseca. La motivacin intrnseca es puramente interna y
ocurre cuando te ves obligad@ a hacer algo que precisamente no te tiene que proporcionar
placer o deseo. La motivacin extrnseca, por otro lado, es externa y se produce cuando los
factores externos a ti te obligan a tomar algn tipo de accin. Hay muchas teoras y
clasificaciones que sirven para dar ttulos secundarios a la definicin de la motivacin. Por
ejemplo cuando decimos: Te dar un premio si limpias tu habitacin esto viene a ser un
ejemplo de motivacin por recompensa.

Cmo mejorar el auto estima?

1 Concete a ti mismo y analiza tus virtudes.
En primer lugar debes conocerte a ti mismo. Para ello es importante que analices cules son tus
cualidades positivas y cules las negativas. A diferencia de lo que se cree, las limitaciones
humanas son buenas y es importante que conozcas las tuyas propias.
Un ejercicio recomendable es escribir cules crees que son tus virtudes y defectos en un papel.
No desesperes y date tiempo!
2 Fuera los pensamientos negativos!
T mismo puedes ser tu peor enemigo al exigirte en exceso. A veces puedes caer en la trampa
de la autocrtica excesiva en momentos en los que no has conseguido algo que te has propuesto.
Puedes tener a utilizar generalizaciones del tipo "siempre" y "nunca" lo cual merma la propia
autoestima.
Una manera de ir cambiando estos pensamientos para que no sean tan dainos es utilizar una
pequea libreta donde puedas apuntarlos y modificarlos por otros ms positivos. De esta
manera, irs automatizando poco a poco este cambio hasta que seas capaz de hacerlo sin
necesidad de libreta.
Un ejemplo: "No valgo para nada, todo lo hago mal". Puedes modificarlo por: "S hacer muchas
cosas, pero hay otras que me cuestan ms y es cierto que puedo hacer cosas mal, pero no
todas".
3 Mejora tu inteligencia emocional.
Por ltimo, hay que destacar la importancia que tiene la inteligencia emocional en la
autoestima. Para mejorarla es necesario conocer las emociones y conductas derivadas de las
mismas y valorar si estas son adaptativas o no. Identificar tus sentimientos y conocer el
momento en el que se producen es fundamental.
4 Muestra tus emociones sin herir a los dems.
La asertividad es importante ejercitarla y trabajarla pues te permitir comunicarte de una
manera ms fluida, respetando los derechos de los otros y los propios. Bsicamente es transmitir
lo que quieres y cmo lo quieres sin herir los sentimientos o emociones de los dems.
Tecnicas de mejora para el manejo de emociones:
Primeramente debe tomar conciencia de sus emociones. Esto implica hacer una instropeccin.
Las emociones se originan en nuestro interior como consecuencia de un estmulo externo. Una

de las maneras de hacer instrospeccin es meditando. Mientras meditamos observamos, no

juzgamos ni nos criticamos, simplemente observamos las emociones que surgen.
Una vez identificada la emocin, si necesita ayuda para identificarla lea la lista de emociones
mas communes, necesitamos encontrar el origen de la misma. Por ejemplo, siente usted miedo
porque se est imaginando lo peor o porque realmente existe un peligro?.
Luego debemos tomar responsabilidad de la emocin que estamos sientiendo. Puede ser verdad
que algo o alguien fu el detonante de la emocin, pero nosotros elegimos sentirnos de esa
manera.
Puede por ejemplo escribir una pequea historia de lo que ha sucedido que lo hace sentir de esa
manera. Cuando escribimos aclaramos muchos puntos y de esta manera podemos comenzar a
ver las situaciones o personas desde otro punto de vista.
Algunas tecnicas para manejar las emociones
Tecnica de Liberacion Emocional
Existen muchas tcnicas que puede utilizar para manejar las emociones. Una de ellas es La
Tcnica de Liberacin Emocional. Es una simple tcnica que se aplica como la acupuntura, pero
en vez de utilizar agujas se tapean los puntos del cuerpo concentrndose en la emocin o el
problema.
Gary Craig es el fundador de la Tcnica de Liberacin Emocional. El proceso est basado en que :
La causa de todas las emociones negativas es un desequilibrio del sistema del cuerpo
energtico.
Todos sabemos que la mayora de los dolores fsicos y enfermedades estn conectados con
nuestras emociones, por lo tanto esta tcnica permite a las personas liberar las emociones
negativas que los estn bloqueando.
Tcnica de respiracin profunda
Esta tcnica de la respiracin profunda puede realizarla todas las maanas o cuando se
encuentre emocionalmente aturdido. Es muy fcil de realizar:
Insipire contando hasta 10 suavemente.
Exhale repitiendo en silencio la palabra:"Me siento calmo o me siento relajado".
Repita el proceso cuantas veces sea necesario.
Cuando sentimos depresin, tristeza o conflictos tendemos a respirar de manera entre cortada.
Cuando comenzamos a manejar nuestra respiracin empezamos a controlar nuestras emociones.
Entonces respirando profundamente nos puede ayudar a reducir la fuerza de las emociones
negativas y comenzar a relajarnos y sentirnos ms tranquilos. Cuenta una historia que un
hombre mientras estaba discutiendo con sus colegas, se levant de golpe de la silla y se fu a
recostar al sof. Todos asombrados le preguntaron porqu haca eso. El contest que se fu a
recostar porque se estaba enojando y sintiendo mucha rabia y era muy dificil para el permanecer
enojado mientras estaba recostado. Esta historia es muy interesenta y nos ensea a vivir
concientes de lo que sentimos y tomar accin. Como dicen, antes de enojarte cuenta hasta diez.
- Sugerencias para eliminar tus miedos, fobias y como generar Autoconfianza
A travs de la Programacin Neurolingstica la cual es considerada de gran utilidad en el rea
teraputica se obtienen grandes resultados con su aplicacin para conseguir cambios
personales.
Mejora la salud al superar estados emocionales negativos o depresivos, la eliminacin de
adicciones y fobias creando hbitos favorables para superarlas. Potencia la seguridad personal,
lo que permite la superacin de la timidez, los miedos, los complejos y las situaciones
traumticas.
Ayuda al desarrollo profesional: mdicos, psiclogos, terapeutas a alcanzar los resultados
expuestos con la rapidez y eficacia que caracteriza la PNL.
- Inteligencia Emocional aplicada al ejercicio del liderazgo
Una persona con inteligencia emocional es capaz a travs de sus sentimientos de influir
positivamente en su conducta y tambin en la de los dems. Dentro de la Inteligencia
Emocional mencionan que no solo sirve que se tenga un autocontrol si no que tambin se debe
tener una Automotivacin lo que nos ayuda a obtener nuestros objetivos con mayor facilidad,
punto muy importante si nos estamos refiriendo a un lder. El desarrollo de la Inteligencia

Emocional nos permite desarrollar, adems, el sentido de la empata, condicin que para un
lder es de mucha ayuda ya que este sentido permite con 6 mucha facilidad adelantarse a
posibles reacciones que puedan tener nuestros seguidores, en especial si se trata de un caso de
planificacin. Las mujeres lideran de manera distinta a los hombres. Los hombres fueron
programados para dar rdenes, las mujeres, para motivar a las personas, educarlas y sacar lo
mejor que hay en ellas. Su liderazgo es menos autoritario. Las mujeres tienden menos al juego
rudo, por lo menos es la tendencia en la oficina.
El uso de la tecnologa para la consecucin de objetivos
Gracias al uso de las nuevas tecnologas por parte de la mayora de la poblacin se podrn
conseguir los objetivos del milenio planteados por Naciones Unidas. Los objetivos del milenio
que los pases miembros de la ONU acordaron conseguir para el ao 2015 se resumen en ocho
metas: erradicar la pobreza y el hambre; universalizar la enseanza primaria; promover la
igualdad entre gneros; reducir la mortalidad infantil; mejorar la salud materna; combatir el
sida, la malaria y las enfermedades de mayor incidencia; asegurar la conservacin
medioambiental y desarrollar una alianza global para el desarrollo.
- Como asegurar una Actitud mental positiva. Como conseguir alto rendimiento Laboral y Psico
social.
Una Actitud Mental Positiva quiere decir una actitud mental adecuada. Est compuesta en
general por las caractersticas positivas simbolizadas por palabras tales como fe, integridad,
esperanza, optimismo, valenta, capacidad de iniciativa, generosidad, tolerancia, tacto,
amabilidad y sentido comn. La persona con una actitud mental positiva se propone elevadas
metas y se esfuerza constantemente por alcanzarlas. La Actitud Mental Positiva tiene la facultad
de atraer la riqueza, el xito, la salud y la felicidad.
Conozca a la persona viviente ms importante! Esta persona es Usted. Su xito, su salud, su
felicidad y su riqueza dependern de la forma en que usted utilice su talismn invisible.
Su mente es un talismn invisible. Las letras AMP (Actitud Mental Positiva) se hallan grabadas
en una cara y las letras AMN (Actitud Mental Negativa) se hallan grabadas en la otra. Se trata de
fuerzas muy poderosas. La AMP es la actitud mental adecuada para cada ocasin concreta.
Posee la capacidad de atraer lo bueno y lo bello. La AMN 9 los repele. La Actitud Mental Negativa
le aparta de todo aquello que hace que la vida merezca la pena ser vivida.
No le reproche a Dios su falta de xito. Usted puede desarrollar un ardiente deseo de alcanzar
el xito Cmo? Centre su mente en las cosas que quiere y aprtela de las cosas que no quiere.
Acepte el regalo de valor incalculable: la alegra del trabajo. Aplique el valor ms grande de la
vida: ame a las personas que lo rodean.
Nunca subestime la fuerza repelente de una actitud mental negativa. sta puede impedir que
se beneficie de la buena suerte.
Puede usted sacar provecho de la decepcin. Reorganice sus actitudes y convierta el fracaso
de un da en el xito del siguiente.
No permita que su actitud mental le convierta en una pieza de museo. Cuando alcance el
xito y surja una depresin o alguna otra circunstancia desfavorable que le produzca una prdida
o una derrota, utilice el factor de Automotivacin.
Como conseguir alto rendimiento Laboral y Psico social
Conocer los elementos indispensables para mejorar sus interacciones personales y eliminar las
barreras y conflictos que surgen por una mala comunicacin. Manejo del estrs, emociones y
cmo influyen en nuestro comportamiento, aprender a eliminar miedos y fobias.
La responsabilidad y puntualidad son factores determinantes.
Dentro del rea laboral se deben desarrollar aptitudes que lograrn un exitoso desempeo en
quien pueda manejarlas. Estas son:
La empata: Percibir lo que otros sienten sin decirlo es su esencia.
La influencia: El arte de la influencia requiere manejar con efectividad las emociones ajenas.
El contagio de las emociones: cada uno influye en el estado de nimo de los dems.10
Manejar las emociones ajenas: esta estrategia aprovecha hbilmente el contagio emocional.
Manejo de conflictos: negociar y resolver desacuerdos.
Liderazgo: inspirar y guiar a individuos o grupos
Estrategias para el xito

 Suea. Encuentra lo que te gusta: Tus sueos establecen las etapas para tus logros. Es por
eso que es tan importante soar en grande. Al atreverte a soar no limites tus pensamientos.
Simplemente suea. Escribe tus sueos y revsalos. Cree firmemente en que se volvern
realidad. Anticpate al xito!
Establece las metas que deseas: Tu cerebro inmediatamente se pone a trabajar construyendo
una estrategia para alcanzar esas metas. Revsalas frecuentemente, antes de dormir y al
despertar por la maana. Oblgate a mantenerte enfocado en las metas que has seleccionado.
Construye un esquema de tu plan: Identifica en detalle los pasos necesarios para alcanzar
cada una de tus metas. Dibuja una lnea de tiempo con cada paso y cada obstculo relativo al
alcance exitoso de tu meta.
Se Persistente. Nunca te des por vencido: Habrn momentos en tu viaje en los que te vers
volviendo hacia atrs. No te paralices pensando en todo lo que podra salir mal e intentando
establecer procesos para evitarlo. Solo debes lanzarte. Una vez que lo hayas hecho identificaras
cuales son los problemas y cul es la mejor manera de solucionarlos. Trabaja de manera
inteligente y constante. Cuando te des cuenta de lo que funciona para ti, ser fcil seguir esa
misma lnea.12
Haz ajustes necesarios a tu plan y estrategia: Hazlo de manera continua. Siempre presta
atencin a tu plan y a la posicin en que te encuentras en tu lnea de tiempo. Tu plan es una
estrategia efectiva conducente a lograr tus metas solo en la medida en que lo hayas diseado
para que funcione para ti.
Tomate el tiempo de disfrutar los xitos de tus planes: prestando atencin a este proceso
sabrs cundo precisamente has alcanzado tus metas. Demuestra una actitud de
agradecimiento. El dinero viene y se va pero si vives un estilo de vida en el que slo tratas de
tener ms y ms, nunca disfrutars lo que has logrado hasta que lo pierdas. Disfruta de los
momentos de xito. Disfruta los sentimientos que llenan tu mente. Recurdalos siempre. Esos
recuerdos son eternos y verdaderamente no tienen precio.
Toma notas, establece nuevas metas y comienza el proceso otra vez: Siempre toma nota de lo
que ocurra durante tu viaje. Estarn ah mucho tiempo despus de haber alcanzado lo que
buscas. Cuando te sientas deprimido, revisa esas notas para llenar tu espritu. Escribe los
sucesos ms importantes y los mayores pasos que te ayudaron a alcanzar tus metas. Comienza
todo el proceso otra vez con otra meta o sueo, esta vez, incluso con mayores expectativas
positivas que la primera vez.