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AUTOEVALUACIN PARA CALIFICAR LA IRA

Esta es una prueba para evaluar su ira. Esta no solo tiene la funcin de
hacer una autoevaluacin sobre su ira, sino que adems le muestra una
manera de salir de ella. Cuando coloca la fuerza de su ira en una escala de
calificacin, sabr cmo deshacerse de ella. Es muy recomendable realizar
esta prueba del manejo de la ira, aun si est seguro de que no la necesita.
Solo tmese unos minutos, y responda con total honestidad estas simples
preguntas:
- A menudo, me siento irritable y de mal humor?
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Me sobresalte y me invadi la rabia por simples razones?
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Discuto con otras personas a menudo?
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- Creo que los dems no me tratan con justicia?
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- Me siento furioso cuando me critican?
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- El sentimiento de venganza me persigue con frecuencia?
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Si las respuestas a por lo menos tres de estas preguntas son


afirmativas, entonces seguro que necesitar una prueba ms estricta
sobre el manejo de la ira. Especialmente los nios pequeos, que son
incapaces de controlar su ira, necesitan una buena alternativa para
redirigir sus impulsos y sacarlos de su ira. Para estos nios, la prueba
de manejo de la ira, ser una cosa agradable que le gustara llevar a
cabo. Es muy comn que esta prueba se tome al final de las clases de
manejo de ira, para reducir la ira a la nada. Es probable que tenga

que dar su respuesta en una escala de cinco puntos o escala de siete.


Algunos test son tambin del tipo s o no. Al final de responder
todas las preguntas, tendr que trabajar con las marcas que coloco.
Cada respuesta tiene un valor diferente y tiene que sumar todos los
valores que ha obtenido. Luego se le dar el resultado en funcin del
valor total. Este resultado ser como un espejo que refleja sus
actitudes y sentimientos. Esto tambin cumple una funcin como de
gua para saber cmo proceder en adelante. Es por ello que la prueba
manejo de la ira, es una gran herramienta para aquellos que se
comportan de manera nica cuando estn enojados. Esta evaluacin
es tambin es utilizada por los consejeros profesionales, ellos pueden
conocer as, su naturaleza sin necesidad de entablar una relacin
demasiado profunda con el entrevistado. Utilizan esta prueba de
manejo de ira, como una herramienta para evaluar su
comportamiento. La mayora de las veces, esta prueba de manejo de
ira, sirve de herramienta para ver lo que siente respecto a la rabia y
ayuda a analizar su propio comportamiento, para que pudiera librarse
de la ira, sin daar a otros. Las preguntas de la prueba de manejo de
ira son de gran utilidad para la auto-realizacin, as podr poner fin
sus problemas relacionados con la ira.