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br

Teste:I q u a l o
S i n a l i z a d o r
ideal
s e u

p a r a
c a b e l o ?

PROPOUS E UM
SANTO REMDIO

Melhora a dor

de

garganta

Previne

espinhas

C o m b a t e a gripe

Tudo sobre

cncer em

ces e gatos
C o m o evitar e tratar
os tumores

mais

comuns nesses

animais

3 3 DICAS PARA
REAPROVEITAR
OS ALIMENTOS

ra
COMO MANTER
O PIQUE D O S
30 A O S 90

beleTundchen,
prestes a completar
3 5 anos: "A vida fica
melhor c o m a idade'

8 KG
1

MAIS

E M

M A G R A

1 M E S

Com ch gelado de casca


de abacaxi e gengibre

Ajude seu filho


adolescente a
conseguir o

primeiro
emprego

FUJA DAS
ARMADILHAS
DO CRDITO
CONSIGNADO
Os brinces
das novelas
Tem<\
da Maria
Marta (e bem i
baratinho!)
1

C O MA/aricelf
VERO S E M VARIZES!
U m a i n o v a d o r a frmula d e s e n v o l v i d a
para acabar c o m o s d e s c o n f o r t o s e
d o r e s nas p e r n a s c a u s a d a s p e l a s v a r i z e s :

Melhora a circulao das pernas;

Diminui a sensao de formigamento nas pernas;

Age profundamente nas reas afetadas pelas varizes;

Elimina as dores, a sensao de peso, o cansao


e o inchao nas pernas.

Com Varicell C o m p r i m i d o
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suspender o uso e procurar orientao mdica." VARICELL COMPRIMIDO 1.5620.0021.001 -0 "No deve ser administrado na presena de
do uso do Varicell durante a gravidez ou aleitamento materno. C o n t u d o , r e c o m e n d a s e a n o u t i l i z a o d o p r o d u t o . No c o n v m
a m a a o l a x a t i v a . " M.S.: 1.5620.0021.001-0 - SAC: 0800 281 1 6 0 6

Recadinho
C o m o

v o c

u s a d o

t e m

g u a ?

Quem nos acompanha


sabe: desde sempre o tema
economia de gua aparece
nas pginas da AnaMaria.
Com a seca que atinge a
Regio Sudeste do pas,
poupar esse recurso est
mais urgente que nunca.
Enquanto os governantes
correm atrs de fazer o que
deveriam ter feito antes de
chegarmos a esse ponto,
precisamos redobrar os
Katia Geiling
editora
esforos para poupar gua
no dia a dia. E h muitas atitudes que fazem uma
diferena e tanto! E u arrumei um tambor para
armazenar a gua dispensada pela lavadora e usla de outras formas na limpeza. A cada mquina
de roupa, guardo 300 litros de gua! Para estimular as pessoas a trocar ideias desse tipo, lanamos em nossa pgina do Facebook a campanha
#eueconomizoagua. E m menos de 24 horas, foram
quase 11 mil compartilhamentos! Participe!

Frases para m e l h o r a r sua vida!


"Precisamos
ser capazes de agradecer
com
o mesmo fervor com que sabemos
pedir'
Karol Wojtyla (1920-2005), O papa polons Joio Paulo II

EDIO 953
PITACOS
"Gostaria de ver uma matria
sobre famlias formadas por
marido e mulher que tm filhos de
um casamento anterior. Acredito
que as leitoras iriam se identificar
bastante e seria de grande ajuda."
Fernanda Nascimento, por e-mail
"Concordo com a Karlinha: o bom humor e a positividade
determinam a qualidade do nosso dia. Portanto, sejamos
mais positivos. Parabns pelas mensagens publicadas
toda semana. Elas nos confortam e incentivam!"
Constncia Evangelista, por e-mail

B R O N C A DA SEMANA
"Publicar uma matria dizendo que faz bem ficar um perodo
desconectada da internet e sugerir aplicativos que ajudam a
controlar o acesso contraditrio, n? Se para ficar longe
da tecnologia, sem essa de usar o celular para se controlar..."
Margarida de Oliveira, por e-mail

C A I U NA R E D E S O C I A L
"Amo a revista AnaMaria
porque toda semana ela traz
receitas deliciosas e muitas
dicas de beleza!"
Vitria Motta

FACEBOOK

"A revista AnaMaria sempre


me surpreende. Quando vou
banca fico parecendo uma
menina de tanta alegria..."
Sandra Silva Rosa
"Adoro esta revista. Aprendo
muito com suas reportagens,
dicas e truques. Tudo de bom
mesmo! Parabns."
Gisa Algayer

F O T O D E CAPA: LUCIANA PREZIA

Fale com a gente:


(11) 3037-4912, de 2 a 6 , das 14h s 18h.
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Receba dicas de culinria e cuidados com a casa. Envie AM para 80530.
Receba o resumo das novelas. Envie VTtfti (para Vitria);
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imagens de AnaMaria, acesse www.conteudoexpresso.com.br ou ligue para (11)
3089-8853.
a

DESCULPE, ERRAMOS!
Na edio 954, a receita light
(pg. 15 do caderno de culinria)
saiu com o nome trocado. O correto
canelone de brcolis, champignon
e nozes e no canelone de ricota.

6 de fevereiro de 2015 AnaMaria 3

S E L E O E S . INGREDI

Editado por Katia Geiling, com Ana Bardella

Coluna animal
Frases

Crnica da Xnia
E s s a
DANIELA
SUSUKl,
apresentadora,
sobre o jeito de
criar seu filho
Kauai, de 3 anos

"Hoje entendo meus pais.


Quando a criana nasce, todo
mundo tem conselho para dar.
Mas voc tem de descobrir
como seu filho funciona"

CAIO CASTRO,
ator, que se
incomodava
com as brigas
dos pais
separados

"No gostava de me dividir [entre


a casa do pai eada me]. Aquilo
no era famlia. J passei Natal
sozinho, como forma de protesto"

BRUNA
MARQUEZINE,
atriz, contando
como a me
controla seus
gastos de perto

"Minha me tem um aplicativo


que faz o celular dela apitar
quando passo meu carto"

FERNANDA
SOUZA,
atriz, sobre seu
casamento com
Thiaguinho

"Como meu pai faleceu, vou


entrar na igreja com meu sogro,
que muito parecido comigo. E

foi

m e s m o
g o t a
Nosso

b e m

d g u a
mais

precioso est

e estamos todos de

m o

a c a b a n d o

atadas

ara leitora, me perdoe, mas hoje eu no


estou para falar de flores. Estou desconfortvel no
planeta em que habito, no
pas onde nasci e nunca senti
meu corpo como o sinto hoje.
Uma cadeia onde fui condenada a viver por muitos anos!
Carssima leitora, no amargura, juro! E cansao. O terrvel cansao da velhice lcida
e de j ter visto quase tudo.
E s dirigir o olhar para saber
do que se trata.
As coisas que ainda no
vi esto chegando devagar e
esto me apavorando e deprimindo. Exemplo: gua. A
ddiva maior que a natureza
nos deu. Ns somos gua.
Fomos gerados numa bolsa
d'gua. Sinto em meu corpo
a gua secando e sumindo.
E , cara leitora, no creio que
as autoridades consigam reverter a situao. So homens
de viso estreita do sagrado
e viso larga da trapaa.
Eu me sinto to abandonada
por aqueles que deveriam cuidar da sociedade humana...
Sem gua, a consequncia
a seguinte: ficamos at sem

SECA Os governantes no vo fazer


nada a respeito desse problema?

energia, sem luz. Para isso os


homens guerrearam tanto, se
mataram, cada qual querendo o que pertencia ao outro.
Cobriram a terra de sangue
com suas armas cada vez mais
mortferas. Toda vez que abro
uma torneira, aperta o meu
peito. Muito maltratamos a
natureza, achando que ela
jamais se manifestaria. Pois ,
ela est se manifestando. E u
s preciso saber se a humanidade est ouvindo!

"Cada vez que abro uma torneira, aperta


o meu peito. Muito maltratamos a natureza,
achando que ela jamais se manifestaria"

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AS MENSAGENS APRESENTADAS NESTE ESPAO SO DE RESPONSABILIDADE DE S E U S ANUNCIANTES

A PALAVRA DA SEMANA
Resiliente
Flexvel; que resiste s
adversidades e demonstra rpida
capacidade de recuperao.

milhes de
toneladas

Tudo no jeito para a


hora da lio de casa

em criana que foge das


tarefas de toda forma. Se
esse o caso dos seus filhos,
saiba que voc pode estimul-los a
sentir prazer por essa atividade to
importante. Basta deixar tudo organizadinho e agradvel. Veja como:

Escolham juntos o local onda ala


far a lio, que pode receber o nome
de cantinho do estudo. legal que a
criana sempre resolva as tarefas l.
O espao dava sar agradvel, arejado
a iluminado, mas sem atrativos como
TV, rdio, computador e celular.
Cria uma rotina da estudo e estipule
um horrio para a tarefa.
Deixa o material que a criana vai
precisar por parto, assim no haver
necessidade de buscar coisas pela casa.
Ajude-o, mas no faa a tarefa pelo
seu filho. Ou o pequeno vai achar que os
pais sempre vo resolver tudo para ele.
10 AnaMaria 6 de fevereiro de 2015

a quantidade de comida que a


Amrica Latina joga fora todo ano.
muito desperdcio! Vamos fazer a
nossa parte? Corra l na pgina
26 que a gente d dicas de
reaproveitamento de
alimentos.

SEU

DINHEIRO

Agora voc se
livra das dvidas
de uma vez!

Veja dicas que podem ajud-la a deixar


a vida financeira finalmente em dia.
Elas so radicais, mas vale a pena
adot-las para sair do vermelho:
Bloqueie o carto de crdito e passe
a comprar s vista. Se no tiver
dinheiro, respire fundo e no compre.
Caso o carro esteja dando
muitos gastos, venda-o e passe
a usar o transporte pblico.
Dispense a diarista.
Elimine servios suprfluos,
como manicure e cabeleireiro.
Se no usa celular para trabalhar,
mude para um plano pr-pago
e faa e receba ligaes apenas
da mesma operadora.
Se no estiver conseguindo pagar
a escola das crianas, busque um
colgio mais barato ou ento
matricule-as numa escola pblica.
Corte outros cursos at que a vida
volte ao normal.

CULTURA

Livr
501
ATIVIDADES
PARA CRIANAS
LONGE DA TV

A publicao traz
diversas opes
bastante divertidas
para os pequenos se
distrarem. Elas esto
divididas em oito
partes, para todas
as f a i xa s e t ri a s.
Divirtam-se! Editora
Girassol, R$ 69,90

Aplicativo
STYLISH

A Maja Nua foi pintada pelo


artista Francisco de Goya
(1746-1828), um dos maiores
nomes da pintura espanhola.
Rumores apontam que
a mulher retratada era a
duquesa de Alba, suposta
amante do pintor. 0 cime
do marido da musa foi tanto
que obrigou Goya a criar
outro quadro, A Maja Vestida,
que, assim como a original,
est no Museu do Prado, em
Madri, capital da Espanha.

OBRA DE ARTE
DA SEMANA

A MAJA NUA - FRANCISCO DE GOYA

Pedras nos rins so


mais comuns no vero
Os casos de clculos renais aumentam
em 30% nesta poca do ano! Com as
altas temperaturas, at bebemos gua,
mas muitas vezes no o suficiente, pois
transpiramos
mais tambm. A falta
CLCULO
de lquido no organismo dificulta o
RENAL
A principal causa funcionamento dos rins. Eles ficam com
est ligada
menos gua para eliminar as impurezas,
pouca ingesto
de lquido
e a pedrinhas acabam se formando.

GIRL

Vive sem saber O


qut vestir? Pois esse
aplicativo promete
ajuda-la! Voc
fotografa e cataloga
suai roupas e, na
hora de se arrumar
seleciona uma pea.
0 aplicativo sugere
outras para usar com a
primeira e formar um
look completo. Grtis
para Android e IOS.

Temperos a preo de ouro!


Quem gosta de cozinhar no abre mo de um bom temperinho para dar o toque
final na comida. Mas voc j parou para pensar no preo deles? Como a gente
compra de pouquinho em pouquinho, nem se d conta de como so caros.
Veja um levantamento da Proteste comparando o preo do quilo de algumas
especiarias com itens desejados por muita gente. Voc vai se surpreender!
Noz-moscada
m pacote de 8 g de noz-moscada custa
R$ 6. Baratinho, n? J 1 kg da especiaria
sai por R$ 748! Com esse mesmo valor,
possvel comprar nada mais nada menos
do que um anel de ouro de 18 quilates.
Folha de louro
Urri pacote d
R$ 2,49. Ok, n? Mas 1 kg do tempero
custa a bagatela de R$ 498. Com esse
dinheiro, voc adquire uma bicicleta!
Alecrim
Um pacote de 6 g de aiecrim custa R$ 1,70
J 1 kg das folhinhas sai por R$ 283.
D para comprar um relgio bacana.
e fevereiro de 2015 AnaMaria 11

P i c a d i n h o d e notcias
CURTINHAS

Secador potente
Usa o aparelho todo
dia? Para conservlo, bom limp-lo
todo ms: desligue-o
da tomada, tire a
grade de plstico
da parte de trs e
passe uma escova.

Pernas lindas
Para ficar com
pernes, use meias
finas da cor da
sua pele por baixo
das meias pretas.
As imperfeies
ficaro quase
imperceptveis.

Bem guardados
Garanta que cebolas
e cabeas de alho
durem por meses
guardando-os em
sacos de papel com
furos. Prenda com
clipes e deixe fora
da geladeira.

Cantinho alegre
O quarto de beb
ficou infantil demais
para as crianas?
Pinte com uma cor
diferente o contorno
da frente das gavetas
da cmoda, criando
uma moldura.

A ameixa t e m as vitaminas B e C

Cabelos sem f rizz


Para evitar fios
arrepiados, troque
a toalha por uma
camiseta velha na
hora de sec-los. Sem
atrito com as fibras
da toalha, o cabelo
fica com mais brilho.

alm do potssio e ao

antioxidante. A fruta t i m a para o c o r a o ! A verso


fresca traz a p e n a s 53 calorias a c a d a 100 g r a m a s . A ameixa
seca c o n t m ainda mais fibras e c o n s i d e r a d a u m

laxante

natural. Se escolher essa opo, p o r m , fique de olho:


os m e s m o s 100 g r a m a s t m cerca d e 2 4 0 calorias.

WhatsApp no
computador
Com a nova verso do WhatsApp,
agora possvel bater papo em
qualquer computador com internet.
Mas o celular tambm precisa estar
conectado web. A novidade s
no est disponvel para iPhone.
Veja como us-la:
Instale no seu celular o aplicativo
gratuito QR Code, que funciona
como um leitor de cdigo de barras.

WhatsApp Web
Scart coe vyith your phooe totogm

V at o WhatsApp do seu celular


e selecione a opo "WhatsApp
Web" no boto "menu".
Abra a pgina web.whatsapp.
com no computador e aponte a
cmera do seu celular para o cdigo
quadradinho. Suas conversas do
Whats aparecero na tela do PC.
1 2 AnaMaria 6 de fevereiro de 2015

Para entrar, basta "ler"


o cdigo com o seu celular

Bicho na vitrine s com


aval do veterinrio
Pet shops no podero mais co/ocar
cachorrinhos e gatinhos em exposio
sem que antes as acomodaes
sejam avaliadas por um veterinrio.
A determinao do Conselho Federal
de Medicina Veterinria foi criada para
garantir que os bichos fiquem expostos
em espaos pouco barulhentos,
arejados, sem poluio e livres de
estresse. As lojas tambm devero
oferecer alimentao adequada.

Ch de bolhas, a bebida
refrescante da moda

O ch de bolhas, uma bebida base


de sagu (amido de mandioca), est
fazendo sucesso entre as celebridades
neste comeo de ano. A apresentadora
Solange Frazo f do ch com
bolinhas e at criou uma receita fcil
de fazer. "Mas duas colheres deste
sagu contm mais de 100 calorias,
por isso, fique de olho para no
exagerar", alerta ela. Anote a receita
e refresque-se de um jeito diferente:
Ingredientes:
2 colheres (sopa) de sagu
1 saquinho de ch
de sua preferncia
300 ml de gua para o ch
m Mel para adoar
mV2 limo-siciliano
Modo de preparo: cozinhe o sagu
em 200 ml de gua por 20 minutos.
Escorra a gua e espere esfriar. Faa o
ch e deixe gelar. Ponha o sagu em um
copo e cubra com o ch. Adoce com
o mel e esprema gotinhas do limo.

Autoconfiana deixa
a voz mais firme

Um estudo norte-americano revelou


que, quanto maior o poder de uma
pessoa, mais firme e clara tende a
ser sua voz. Essa a concluso de
uma pesquisa publicada pela revista
Psychological Science. A dica dos
especialistas para se sair bem antes
de uma apresentao relembrar
um momento em que voc se sentiu
poderosa. Sua confiana aumentar na
hora e voc usar a entonao correta.

Nctar ter
mais fruta, mas
continua calrico
A partir de agora, a
quantidade mnima
obrigatria de fruta nos
nctares de uva e laranja
passa de 30% para 40%. Ainda
que a mudana seja positiva,
bom lembrar que esse tipo
de bebida continua sendo
muito calrica. "Quando tm
acar e conservadores, elas
acabam no sendo indicadas",
afirma a nutricionista
Alessandra Paula Nunes (SP).
Entenda as diferenas:
Suco 1 0 0 % integral:
contm 100% de fruta,
sem adio nenhuma de
gua ou acar na bebida.
Suco 1 0 0 % : 100% de
fruta, sem adio de acar,
corantes ou aromatizantes,
reconstitudo com gua.
Nctar: a partir de agora,
40% de fruta, diluda em
gua. adoado, colorido e
aromatizado artificialmente.
Refresco ou bebida:
30% de fruta, diluda em
gua. adoado, colorido e
aromatizado artificialmente.

Prejuzo por queda de


luz? Saiba o que fazer

Em p: pode nem conter


nada de fruta.

Neste vero, muitas regies do


Brasil tm enfrentado a falta de
luz constantemente. Alm do
perrengue de ficar no escuro, o
apago pode queimar eletrnicos.
Se isso acontecer, encaminhe
um pedido de ressarcimento
distribuidora de energia de sua
cidade. A empresa tem dez dias
corridos para vistoriar eletrnicos
e um dia para verificar geladeiras.
Lute pelos seus direitos!
6 de fevereiro de 2015 AnaMaria 13

Capa

S a u d v e l
e

d i s p o s t a

a v i d a

t o d a

Cuide-se desde j e c h e g u e
90 esbanjando
Angela Corra

s a d e

nvelhecer pode ser


tranquilo, garante
a modelo Gisele
Bindchen. Tem gente
que vai dizer que ela tem
apenas 34 anos e milionria, ento fica fcil
afirmar algo assim. Mas
as atitudes que Gisele
adota para estar to linda
e cheia de disposio (a
mulher no para!) podem
fazer parte da rotina de
qualquer pessoa. Me de
dois filhos, ela pratica
ioga e meditao, procura
adotar uma alimentao
equilibrada e d um baita
valor para programas
simples em famlia. T
certa ela! "Voc envelhece como voc vive", avisa
o geriatra Paulo Camiz,

aos

energia

de So Paulo. Claro que


com o avanar da idade
nosso organismo pode se
tornar mais frgil, mas
existem aspectos positivos
nesse processo. "Ele
melhora nossa capa
cidade de enfrentar problemas, j
que percebemos
que a vida no
para sempre e passamos a viver sem
amarras", diz a psicloga e mestre em
gerontologia Marineia
Crosara de Resende,
da Universidade Federal
de Uberlndia (MG).
Confira nossas dicas e
fique pronta para a passagem dos anos com sade,
beleza e disposio.

FONTES: MARINEIA CROSARA DE RESENDE, MESTRE EM GERONTOLOGIA E PROFESSORA DA


UNIVERSIDADE FEDERAL DE UBERLNDIA (MG); PAULO CAMIZ, GERIATRA; TATIANA JEREZ,
DERMATOLOGISTA DA SOCIEDADE BRASILEIRA DE DERMATOLOGIA;THIAGO MNACO, GERIATRA

"Estou gostando de envelhecer.


Fica melhor a vida. Comecei a praticar
ioga e medito h mais de dez anos. Tive
conscincia de que meu corpo meu
templo. Fao exerccios e me alimento
bem. Espero chegar aos 90 felicssima"
Gisele Bindchen, modelo, que completa 35 anos em junho e
veio ao Brasil para o lanamento da tecnologia antioxidante
da Pantene, marca da qual embaixadora
14 AnaMaria 6 de fevereiro de 2015

O que o envelhecimento?

a diminuio da capacidade de o organismo


se recuperar de doenas e situaes de
estresse. A transformao lenta e ocorre a
partir dos 30 anos. A pele perde colgeno, e
os folculos capilares vo deixando de produzir
melanina - por isso os fios ficam brancos.
O pique tambm diminui, mas d para manter
a disposio se voc se cuidar desde sempre.

Mire-se em
Gisele Bndchen!

it0

!W

A modelo curte a vida


em famlia o mximo
possvel, com alegria

5 pilares do
envelhecimento
saudvel
^ J T

* | Atividade
I fsica
Quem pratica exerccios
desde a juventude faz
uma espcie de reserva
para a velhice, quando o
corpo estar mais frgil.
Fortalecer pernas e costas,
por exemplo, importante
para manter a postura e
evitar dores e fraturas.
Alimentao
dm equilibrada
^ P J P e mais natural
Procure passar mais
tempo na feira e menos
no supermercado. Ou
seja: coma mais alimentos
in natura e menos
industrializados. Isso afasta
os riscos de obesidade e
de problemas do corao.

A dieta dela bem


saudvel. Olhe que
prato colorido!

Quando
comear a
se cuidar?

8 fatores
que deixam
voc tinindo

Nunca cedo demais


para olhar para si.
Mas o bom mesmo
intensificar os
cuidados a partir
dos 40 anos. Nessa
idade, os primeiros
sinais fsicos do
envelhecimento j
comeam a surgir.
Uma boa ir ao
mdico e pedir uma
avaliao de sade.
E, claro, obedecer a
todos os conselhos
do profissional!

1. Beber pouca
bebida alcolica.
2. Comer de maneira
saudvel e sem
exageros para no
engordar alm do
limite recomendado.
3. Cuidar de
doenas crnicas.
4. Evitar o estresse.
5. Parar de fumar.
6. Tomar sol com
proteo solar.
7. Fugir da poluio.
8. Fazer exerccios
e manter o pique.

f f
^ Vida social
T m P animada
Ter amigos, cuidar dos
relacionamentos familiares
e realizar atividades
culturais e fsicas em
grupo bem importante.
0 4 f t

y i

<
no lugar
Fique de olho em
doenas como depresso
e transtorno de ansiedade.
Procure um mdico para
checar se precisa de algum
tipo de tratamento.

A memria pode
ser exercitada com
prticas simples,
como jogar palavras
cruzadas ou ver a
novela e conversar
depois sobre a
histria. Para manter
a sade emocional,
dedique-se ao que
lhe d prazer e tenha
vida social. No pode
se acomodar nunca.
'Costumo dizer que
somos como vinho
mesmo: com o tempo,
quem no era to
bom estraga e quem
j era bom fica ainda
melhor", afirma
Marineia Crosara.

Cuide bem
da sua pele
%/ Use protetor
solar todos os dias,
reaplicando-o a cada
duas horas durante
atividades ao ar livre.

5 Controle

de doenas
crnicas
Mesmo
bons hbitos,
^
F ^ F com
cror
possvel que algumas
doenas se desenvolvam.
O acompanhamento desses
males diminui as chances
de complicaes e deixa
sua velhice mais saudvel.
1

Mantenha a
cuca fresca!

/ Evite banhos
muito quentes eles aumentam
o ressecamento.
Prefira gua morna
ou at fria. D aquela
acordada na hora!
Quando a pessoa
engorda muito e
emagrece rpido,
a pele pode ficar
flcida. E a difcil
reverter. Se precisa
perder peso, faa isso
aos poucos, sem abrir
mo dos exerccios.
6 de fevereiro de 2015 AnaMaria 15

I Dieta
M i s t u r a
e

r e f r e s c a n t e

p r a l d e

p o d e r o s a

Experimente
incluir u m
de ch

c o p o

gelado

de abacaxi
gengibre

c o m

na

dieta e perca

at

8 kg n u m ms!
Pamela Marul

om esse caloro
todo, a gente usa
roupas que deixam o corpo mais mostra. E , se voc daquelas
que comeam a achar
que precisam perder uns
quilinhos quando colocam uma saia mais curta
ou uma blusa sem manga,
temos uma boa novidade
para turbinar sua dieta! A
dica incluir no dia a dia
o poderoso ch de casca
de abacaxi com gengibre
- dois famosos aliados da
perda de peso. " J
>
eles aceleram o metabolismo, o que ajuda na
queima de gordura, e
aumentam a saciedade",
explica a nutricionista
Paula Castilho. O indicado tom-lo em jejum,
assim o organismo absorve melhor os nutrientes,
e as toxinas so descartadas mais rapidamente.
Se, alm de tomar o ch,
voc seguir um cardpio
com pouco carboidrato,
acar e gordura, como
o indicado na pgina ao
lado, d para secar at
8 kg em um ms!
u n t o s

16 AnaMaria 6 de fevereiro de 2015

Ch de abacaxi
c&m
gengibre
Ingredientes:
V3 da casca de um
abacaxi grande
1 rodela de gengibre de
aproximadamente 4 cm
3 xcaras (ch) de gua
Modo de preparo:
Lave bem com uma
escovinha a casca do
abacaxi. Junte todos os
ingredientes numa panela
e ferva por dez minutos.
Coe e leve geladeira.
Fica uma delcia geladinho!

Cardpio que desintoxica e queima gordura


1 OPO 1

I OPO 2

I OPO 3

Desjejum
1 copo de ch de
abacaxi com gengibre
Caf da m a n h
% mamo papaia
1 colher (sobremesa)
de linhaa triturada
1 iogurte zero gordura
Lanche d a m a n h
1 xcara (ch)
de ch-verde
Almoo
Vi prato de rcula,
1 colher (sopa) de nabo
ralado, 1 colher (sopa) de
cenoura cozida, 1 colher
(ch) de azeite de oliva
extravirgem
2 colheres (sopa)
de arroz integral
1 omelete de shitake,
feito com 2 ovos, 1 colher
(sopa) de creme de ricota e
1 xcara (ch) do cogumelo
Lanche da tarde 1
1 xcara (caf)
de castanhas
8 uvas verdes
Lanche da tarde 2
Suco detox, feito com
1 fatia de abacaxi,
3 folhas de hortel,
250 ml de gua de coco
e 1 colher (sobremesa)
de ch-verde em p
Jantar
3 conchas de sopa, feita
com peito de frango sem
pele, inhame, cenoura,
espinafre, salso, alho,
cebola, azeite de oliva
extravirgem e sal light

Desjejum
1 copo de ch de
abacaxi com gengibre
Caf da manh
1 fatia de po de
forma sem glten
2 fatias de queijo branco
a 1 copo de leite
desnatado com caf

Desjejum
1 copo de ch
de abacaxi com gengibre
Caf da manh
1 iogurte zero gordura
1 colher (sobremesa)
de linhaa triturada
1 banana
Lanche da manh
1 xcara (ch)
de ch-verde
Almoo
Salada feita com
Vi prato de repolho roxo
ralado, 3 fatias de tomate,
1 colher (sopa) de cenoura
ralada, 1 colher (sopa)
de gro-de-bico cozido,
1 colher (ch) de azeite
de oliva extravirgem
2 colheres (sopa)
de arroz integral
1 fil de pescada
grelhado
1 colher (sopa) de
espinafre refogado
Lanche da tarde 1
a 1 banana-prata
a 1 copo de leite
desnatado

>

<m

Vitamina feita com


200 ml de leite desnatado,
3 morangos e 1 colher
(sopa) de linhaa
Ceia
1 xcara (ch) de
um ch de que voc goste

>

OU

1 copo de suco natural

Vacejx>de usar
abcuoaxL que wbrou!
Lanche da manh
1 xcara (ch) de
ch de cavalinha
Almoo
Vi prato de acelga, 3
fatias de tomate, 2 colheres
(sopa) de chuchu cozido,
1 colher (ch) de azeite
a 1 batata mdia
assada com gergelim
1 berinjela recheada com
tomate e queijo branco
2 colheres (sopa)
de couve refogada
Lanche da tarde 1
2 unidades de kiwi
1 taa de gelatina diet
Lanche 2
1 xcara (ch)
de ch-verde
Jantar
Salada feita com
2 colheres (sopa) de
repolho ralado, 2 fatias
de tomate, 2 colheres
(sopa) de cenoura ralada,
Vi colher (sopa) de
semente de chia,
Vi colher (sopa) de azeite
de oliva extravirgem
1 posta de badejo
assado
a 2 pssegos
Ceia
a 1 xcara (ch) de
ch de camomila

De olho nos
benefcios

Abacaxi:

Rica em fibras, a fruta


e sua casca tm baixo
ndice glicmico, o
que diminui aquela
vontade de doces,
e bromelina,
enzima que facilita
a digesto. As duas
partes do abacaxi
ainda ajudam a
baixar o colesterol,
o diabetes e a
presso. Aproveite
a casca tambm para
fazer sucos, bolos
e doces saborosos
e saudveis.

>> Aproveite j ^ u u
fkzer UA4ui nnfcoMUhCL
Lanche da tarde 2
a 1 xcara (ch)
de ch branco
Jantar
V2 prato de rcula,
3 fatias de tomate,
4 couves-de-bruxelas
cozidas, 1 pires (ch)
de erva-doce, 1 colher
(ch) de azeite de oliva
extravirgem
a 1 omelete de atum
(feito com 1 ovo)
a 1 fatia de abacaxi
Ceia
a 1 xcara (ch) de
ch de hortel

Qengire:
Famoso por
desintoxicar o
organismo, ele
rico em substncias
termognicas,
que ativam o
metabolismo e
potencializam a
queima de gordura.
Acredite: o gengibre
pode aumentar
o gasto calrico
em mais de 10%!

Beleza

Teste:

v o c s a b e usar
o finalizador?
Responda

as

perguntas
ao lado
descubra
t e m

e
se

acertado

ao aplicar

produto
Fernanda Cury
FONTE: KTIA PACHECO,
CABELEIREIRA DO MENTA PIMENTA

Quem tem fios grossos,


repicados e curtos deve usar
que produto para realar o corte?
a) Musse
b) Pomada
c) Cera

J para realar o repicado


dos fios fininhos, vale lanar
mo de qual finalizador?
a) Cera
b) Pomada
c) Srum

Seu cabelo est opaco e sem


brilho. Est na hora de usar...
a) Srum
b) Musse
c) Pomada

Fios ondulados e afros


ganham mais vida com...
a) Fluido reparador de pontas
b) Ativador de cachos

18 AnaMaria 6 de fevereiroxten 5

Fios sem volume e


murchinhos demais melhoram
se, na hora de pentear,
voc aplicar um pouco de...
a) Musse
b) Spray de fixao
c) Srum

Quer fazer aquele coque


charmosssimo (e que
deu um trabalho danado)
durar at o final da festa?
Ento aplique nos fios...
a) Pomada
b) Musse
c) Spray de fixao

Voc pretende facilitar


a vida na hora de fazer a
escova e prolongar o efeito liso
do cabelo at o fim do expediente.
O segredo apostar num bom...
a) Spray de fixao
b) Leave-in termoativado
c) Cera

Karina
r Spray
Fixao Extra
Forte, Bertin,
R$ 10,89

Ativador
de cachos
Salon Line,
R$ 10,25
,25

PREOS PESQUISADOS EM JANEIRO D E 2015. SACS: ASPA COSMTICOS (0800-026184), BERTIN (0800-7034071), BIOEXTR ATUS (BIOEXTRATUS.COM.I
1.BR),
MACPAUL (19-3847-4499), MANGA ROSA PROFISSIONAL (11-2852-0703), SALON LINE (SAC@SALONLINE.COM.BR), VERS ALE (VERSALE.COM.BR)

Respostas
C: A cera parecida com
a pomada, s que menos
cremosa. Modela os fios,
definindo o repicado e dando
movimento. Esfregue um
pouquinho do produto nas mos
e passe nas pontas ainda secas.

B: A pomada finaliza
penteados, controla o
frizz e confere destaque a
repicados curtos e mdios.
Passe no comprimento e
nas pontas dos fios secos.

A: O srum um genrico
do silicone, que repara
temporariamente as pontas
e d brilho. bom para todos
os tipos de cabelo. Borrife duas
vezes no comprimento e nas
pontas dos fios secos. No passe
no cabelo antes de fazer escova.

B: O ativador define cachos,


diminui o frizz, o volume
e tem ativos que devolvem a
elasticidade. Pode ser em spray,

creme ou gel. Aplique nos fios


midos, do comprimento s
pontas. A quantidade depende
do tamanho do cabelo.
A: A musse um finalizador
na forma de espuma que d
corpo e volume ao cabelo, sem
engordurar. Encha a mo com o
produto e passe nos fios midos,
do comprimento s pontas. Se
tem cabelos finos, use tambm
metade dessa quantidade na raiz.

C: O spray de fixao serve


para prolongar a durabilidade
do penteado. O tipo seco fixa
os fios e s sai quando lavado.
O mido deixa o cabelo com
aspecto molhado e permite
a escovao aps a aplicao.
Lembre-se de aplicar o produto
a 30 cm da cabea.

B: O leave-in termoativado
facilita a escova, prolonga seu
efeito, controla os fios rebeldes
e protege-os dos danos do calor.

fevereiro de 2015 AnaMaria 19


A

I Beleza

Tecla
Ureia

Confere ao
hidratante ao produto
e previne a proliferao
de fungos e bactrias.
anti-inflamatrio,
antissptico e deixa
a pele macia. Pode
provocar ardncia
em algumas pessoas.
Grvidas no devem
utilizar produtos
com esse ingrediente.

d o s

S A P
c o s m t i c o s

Veja para q u e servem

alguns

ingredientes q u e a p a r e c e m

muito

nos

beleza

rtulos d e produtos d e

Gabriela Navalon
FONTES: JOYCE RODRIGUES, FARMACUTICA BIOQUMICA, E ABDO SALOMO,
MEMBRO DA SOCIEDADE BRASILEIRA DE DERMATOLOGIA.

Mei

'

0 mel reidrata e evita


inflamaes na pele.
Mas ateno: quem
sensvel ao plen
pode ter alergia ao
mel. Fique esperta, ok?
Onde aparece?
Nas mscaras faciais e
nos cremes para o corpo.

Filhos
Ele q u e r ter o

O b a ,

c o n s e g u i

m e u

p r i m e i r o

e m p r e g o !

prprio
Ajude

dinheiro?

s e u filho

adolescente
a entrar

n o

m e r c a d o

d e

trabalho

Ana Bardella

garota quer uma


roupa nova, mas
a marca cara e
voc no pode comprar.
A situao financeira da
famlia est apertada, e o
menino, que no mais
criana, decidiu ajudar nas contas da casa.
Diferentes motivos podem levar os adolescentes a sair em busca da
primeira experincia profissional: "Nessa fase,
natural que eles desejem
mais autonomia. Alm
disso, o mercado est
cada vez mais competitivo, e muitos querem
comear a trabalhar desde
cedo", explica Eduardo
de Oliveira, superintendente educacional do
Centro de Integrao
Empresa-Escola ( C I E E ) .

Como ser um jovem aprendiz


A Lei do Jovem Aprendiz
assegura um contrato
de trabalho especial: o
adolescente dedica parte
do tempo a um curso
(ensino fundamental,
mdio, tcnico ou
profissionalizante) e
pratica no trabalho o que
est aprendendo. Podem
participar jovens entre 14
e 24 anos, e o contrato
vlido por at dois anos.

Um aprendiz recebe
R$ 3,58 por hora e
tem todos os direitos
trabalhistas. Em algumas
situaes, a empresa
oferece o curso e o
emprego. Mas, na maioria
das vezes, os jovens
frequentam as aulas
em instituies que os
encaminham para o
mercado de trabalho,
como nos casos direita.

Existem outras opes?


Sim. A partir dos 16 anos,
qualquer pessoa pode
trabalhar com carteira
assinada no Brasil,
desde que algumas
regras sejam cumpridas.
Menores de idade no
devem exercer atividades
perigosas ou que
ofeream riscos sade.
Alm disso, no podem

trabalhar durante
o perodo noturno
(das lOda noite s
5 da madrugada)
nem em horrios
que prejudiquem as
aulas. So permitidos
empregos em diversas
reas, contanto que
sejam respeitadas
essas especificaes.

No site Aprendiz Legal, encontre o telefone


do CIEE em seu estado e de outras instituies
que fazem o meio de campo entre candidatos
e empresas: aprendizlegal.org.br
a Procure tambm o Servio Nacional
de Aprendizagem Comercial (Senac)
ou o Servio Nacional de Aprendizagem
Industrial (Senai) de seu estado. Os telefones
esto nos links: http://abr.ai/estados e
http://abr.ai/senai

Ele conseguiu! E agora?


"O trabalho torna o jovem
mais comprometido e
o incentiva a organizar
melhor as prprias tarefas",
diz a psicloga Cristiane
Moraes Pertusi. Por outro
lado, a especialista alerta
que os adolescentes podem
se envolver demais e deixar
de lado outras prticas, que
tambm so importantes
durante essa fase. Segundo

Cristiane, a famlia deve


acompanhar de perto a
rotina do adolescente e
perceber se ele no est
prejudicando as sadas
com os amigos e os estudos
em prol do emprego novo.
"Cabe aos pais, que tm
mais experincia, ajudar
os mais novos a equilibrar
as atividades do dia a dia",
afirma Cristiane.

Como se preparar?
Cada empresa avalia
seus candidatos de uma
maneira, mas normalmente
eles passam por uma
dinmica de grupo e,
depois, por uma entrevista.
" comum que os mais
novos se sintam nervosos
quando participam de um
processo seletivo", explica
Oliveira. Para amenizar
a insegurana, o melhor
conversar com pessoas
mais experientes para
saber como agir nessa
situao. Outra boa dica
vasculhar na internet.
1 O site do CIEE (ciee.org.
| br), por exemplo, oferece
cursos online gratuitos
2 que ajudam os jovens

nesse sentido. Confira


algumas dicas e repasse
para a garotada!
Informe-se sobre
a empresa para a qual
est se candidatando.
* No fale o tempo todo,
mas tambm no fique
s quieto. O importante
demonstrar interesse.
Use roupas confortveis,
mas adequadas ao
ambiente de trabalho.
Diga suas opinies,
saiba escutar as dos
demais e nunca
demonstre agressividade.
6 de fevereiro de 2015 AnaMaria 23

Sade

E l e
e
O

n a t u r a l

m u itiu s o !
prpolis, substncia fabricada

u m grande aliado d a sade

odo mundo sabe dos benefcios do mel. Mas existe


outro produto poderoso
tambm feito pelas abelhas: o prpolis. "Ele rico em aminocidos,
vitaminas, minerais, polifenis, fla-

pelas

abelhas,

Silvia Regina

vonoides e cidos fenlicos", diz


a nutricionista Isabel Andrade, da
Venutri, em So Paulo. Isso faz
dele um timo anti-inflamatrio,
cicatrizante e anestsico. Descubra
todo os seus poderes e aproveite!

Efeito antibitico
0 prpolis tem o poder de
combater infeces. E ele
sai na frente se comparado
aos remdios que voc
compra por a. "Estudos
mostram que as bactrias
da flora intestinal no criam
resistncia ao prpolis, como
acontece com antibiticos
sintticos comuns", afirma
a nutricionista Isabel.

Rosto livre de acne


Fonte de zinco, o prpolis
previne espinhas. "Esse
nutriente combate bactrias
que podem causar a acne",
conta a nutricionista Marcella
Ammirabile, da Clnica
Andrezza Botelho (SP).

Fim da gripe
Com ao antiviral
comprovada, o prpolis ajuda
o corpo a se livrar do vrus
da gripe mais rapidamente.

Alvio para a
dor de garganta
Por causa de seu efeito
analgsico, ele tiro e queda
contra a dor de garganta.
Um estudo mostrou que
os compostos do prpolis
brasileiro tambm deixam as
bactrias que provocam esse
problema mais fragilizadas.

Modo de usar

0 prpolis pode ser encontrado


diludo em lcool ou gua e
tambm na forma de extrato
seco, que deve ser consumido
polvilhado sobre frutas. Mas,
24 AnaMaria 6 de fevereiro de 2015

apesar de todos os benefcios,


no existe consenso sobre seu uso
contnuo. Alguns mdicos indicam
consumi-lo todos os dias, enquanto
outros orientam ingeri-lo apenas

em casos especficos, j que o


uso prolongado pode diminuir
sua eficcia. Por isso, antes
de comear a usar, fale com
seu mdico, combinado?

Abril

O M U N D O

DA

E M

M O S

S U A S

T V

Veja os ltimos captulos da novela, antes de todos!

TODA S E M A N A NAS B A N C A S !

Q facebookc.om/tititirevista

(2) instagramc.om/revistatititi

Culinria

d i c a s

Tudo se reaproveitai

p a r a
reciclar

o s

a l i m e n t o s
Sabe aquela

raspa d e carne

q u e ficou na panela?

assada

Nada de

colocar

n o lixo! U s e a c r i a t i v i d a d e e f a a
qualquer restinho

u m

prato

de

novo

Karla Precioso

proveitar as sobras
do dia anterior
uma forma gostosa
de usar a criatividade na
culinria. E ainda fazer
bem para o meio ambiente, evitando o desperdcio.
Segundo a Organizao
para a Agricultura e
Alimentao (FAO), no
Brasil, cerca de 30% dos
alimentos vo para o lixo

- um disparate quando
se sabe que a maior parte
do salrio dos brasileiros
se destina alimentao.
Mas d para mudar isso:
"Com um pouco de arroz
cozido ou uma poro de
pur de ontem possvel
resolver o cardpio do dia
seguinte", garante a nutricionista Maria Gandini.
Aprenda ao lado como.

mWmWImt

para
aproveitar
bem as sobras
guarde as pores
e m vasilhas
tampadas e
mantenha tudo
na geladeira

t u
26 AnaMaria 6 de fevereiro de 2015

00

0 mesmo
ingrediente vira
arroz de forno. Misture
com seleta de legumes,
intercale camadas de
presunto e mussarela
e leve para gratinar.

Faa um caldinho
com o feijo: bata no
liquidificador, coloque
bacon picado e leve ao
fogo. Fica uma delcia
se servir com cebolinha,
pimenta e po francs.

0 feijo de ontem
d vez ao tutu.
Bata-o no liquidificador
e refogue com alho,
cebola e bacon bem
picadinhos. Junte
farinha de milho e
ento regue com
um fio de azeite.

Use carne cozida


como recheio
de panqueca: moa e
refogue com temperos.
Carne assada
enriquece a salada
mista. Desfie e misture
com os ingredientes.

Frango assado vira


recheio de torta. Desfie
e refogue com alho, cebola,
tomate e cheiro-verde.

Para fazer um salpico,


misture ao frango
cenoura cozida, ma,
milho, ervilha e ricota.

Frango ensopado
se transforma em
salgadinho: desfie, faa
um refogado e acrescente
requeijo. Corte quadrados
de massa folhada e
recheie. Feche, pincele com
ovo batido e leve ao forno.

I \J estrogonofe com
o frango cozido: desfie,
misture com catchup,
mostarda, cogumelos,
molho ingls e creme de
leite ou iogurte integral.

Peixe assado
pode ser recheio
i i
de croquete. Corte em
lascas, tempere a gosto
e junte massa.
^ Use o peixe
JL grelhado como
recheio de empado.
Pique e misture com um
molho cremoso base de
tomate e creme de leite.

<2 Peixe ensopado


3 d mais sabor
ao cuscuz. Use no lugar
da sardinha em lata.

1
I

A Fil de peixe
H r frito enriquece a
maionese. Pique e junte
aos legumes.
JT Biscoito murcho
3 vira farofa doce
para sorvete. s moer.

Po de
forma
vira croton se
picado e assado
com azeite,
organo e sal.
Guarde bem
fechado!

16

Rale as sobras
de queijo e use
para incrementar saladas,
molhos e sopas.

17

Q Po duro pode
O ser aproveitado
para fazer pudim de po.

1 Q Tempere fatias de
I
po amanhecido
com azeite, sal e organo e
doure no forno. As torradas
caem bem com pat ou
requeijo a qualquer hora.

No jogue comida fora


Talos e cascas, ricos e m n u t r i e n t e s ,
p o d e m ser i n g r e d i e n t e s d e vrias receitas
<* ^% Use o talo verde da
JL 3 beterraba picado e
refogado em sufls.
Folhas de cenoura e
brcolis refogadas
vo bem em bolinhos.

24

Q ^
JL O de batata, cebola,
cenoura e outros vegetais
para fazer um caldo de
legumes bem nutritivo.
e r y a

c a s c a s

CT Refogue talos de
JL 3 agrio e coloque
no omelete.

Q Talos de espinafre,
JL JS brcolis e beterraba
podem ser adicionados
a ensopados de carne.
Eles do sabor aos pratos.

Faa compota com


Z O a parte branca da
melancia. Prepare como
um doce de mamo verde.

Q / \ Use folhas de
3 V/ beterraba picadas
para fazer fritada com
ovos. Fica diferente.

JL

Utilize cascas de frutas, como laranja e


ma, no preparo de chs bem nutritivos.

* \ / \ Reutilize legumes
JL KJ refogados como
recheios de quiches.
~\ k Linguia frita
JL I picada serve como
recheio de omelete.
* \ ~\ Faa bolinhas de
JL JL sobras de pur de
batata, polvilhe farinha
de rosca e frite como se
fossem croquetes.

Reduza e
acabe com o
desperdcio
Q ^ Antes de ir
3
I s compras,
faa uma lista do
que precisa. Assim,
voc s compra o
que for realmente
necessrio.
^% * \ Procure
3 JL cozinhar
somente a
quantidade que ir
consumir no dia.
Q *3 O mesmo vale
3 3 para a comida
colocada no prato.
Sirva-se de pores
menores e, caso
ainda esteja com
fome, repita.
6 de fevereiro de 2015 AnaMaria 27

I Casa

A c e r t e
n a

c o r t i n a

Muito mais d o q u e u m item


decorao, ela regula a luz e
a privacidade d o a m b i e n t e

d e
preserva
Gustavo Curcio

hamada de "moldura" da decorao, a cortina


confere um charme incrvel ao espao. Mas
sua funo no para por a: ela dosa a intensidade da luz no ambiente, protege estofados e assoalhos
do sol, elimina o reflexo da janela na tela da T V e
ainda garante privacidade. Saiba o que levar em conta
antes de investir num modelo novo.

4 dicas bsicas para no errar

Tecido

Observe a janela
num dia de vero
para ter uma ideia de
quanto sol entra no
cmodo. A escolha do
material depende da
claridade desejada
no ambiente. Quanto
mais densa a trama,
menos luz vai passar.
Tecidos mais pesados,
como veludo e linho,
formam uma barreira
contra o sol. Mas
ateno: eles tambm
deixam a casa
bem mais quente.
28 AnaMaria 6 de fevereiro de 2015

Camadas

Normalmente a cortina
tem duas camadas:
forro e acabamento, de
renda ou voai. 0 forro
diminui a claridade
e minimiza os danos
causados pelo sol em
assoalhos e estofados.
0 acabamento fica
na camada da frente,
geralmente com
estampas ou bordados.
A novidade inverter a
lgica: a cortina da foto
tem forro de voai e, na
frente, um xantungue
misto, mais encorpado.

Comprimento

Ultrapasse em 15 cm os
limites laterais, superior
e inferior da janela. Se
quer que a cortina v
at o cho, ela deve
ficar 10 cm acima do
piso. Lembre-se de que,
depois da instalao,
o tecido costuma ceder
cerca de 5 cm. Em
banheiros e cozinhas,
o modelo deve ser mais
curtinho para garantir
a leveza do ambiente.
Sobre a pia, instale
a cortina 25 cm acima
da bancada.

Cor

Elas ocupam,
visualmente, um
espao significativo
no cmodo. Por
isso, o melhor
optar por cores
bsicas, prximas s
das paredes. Caso
escolha um tom forte,
aplique-o apenas em
uma das camadas.
Assim, quando quiser
deixar o espao mais
leve, s recolher o
tecido colorido para
os lados. Pisos escuros
pedem cortinas claras.

dicas especiais

Para evitar que o bolo de chocolatefiqueressecado, acrescente metade


de uma maa ralada na massa ou um pouco de caf solvel.

Se voc C L A R O :
Envie RECEITABRIL
para 407g**^ p mms>
r

Se voc TEM:
Envie RAM para
9797 G** ' por MMS )
0 35

bolo de chocolate com calda de morango

Se voc V I V O :
Envie H A para
4000 (R$1.99 por semana)

Canal MMS de assinatura diria com renovao automtica disponvel na Vivo, Claro e TIM.
Para cancelar, envie SAIR para 9797 (TIM), 4000 (Vivo), e 407 (Claro).

Bichos

c n c e r

n o s

Sarcoma
de aplicao

a n i m a i s

d o m s t i c o s
Saiba c o m o
c o m u n s

prevenir e tratar o s tipos

d a d o e n a

e m ces e gatos

e voc nunca cuidou de um


bichinho com cncer, provavelmente conhece algum
que j passou por isso. "Os tumores so cada vez mais frequentes
porque a expectativa de vida dos
animais aumentou com o avano

30 AnaMaria 6 de fevereiro de 2015

mais
AnaBardeiu

da medicina veterinria. E a doena atinge principalmente os bichos


mais idosos", diz Felipe Cirielli
Lemos, veterinrio especializado
em oncologia da clnica Pet Center
Morumbi, em So Paulo. Conhea
os tipos mais comuns em animais.

S I N T O M A S : a doena se
desenvolve aps a aplicao
de medicamentos injetveis,
por isso o local pode aumentar
de tamanho. 0 sarcoma
um tipo de tumor maligno.
P R E V E N O : no h maneiras
de prevenir, pois o problema
no acontece por erros na
aplicao ou na dosagem
do remdio, mas sim porque
alguns gatos tm o organismo
mais propcio a desenvolv-lo.
TRATAMENTO: se o tumor
for grande, o recomendvel
realizar um procedimento
para diminu-lo antes de ser
retirado. Se for pequeno, os
veterinrios costumam optar
diretamente pela cirurgia.

Cncer
de pele

Cncer
de mama

Tumor venreo
transmissvel

SINTOMAS: animais que


sofrem com a doena podem
apresentar desde uma leve
irritao at leses mais srias
na pele. Em geral, o primeiro
sintoma a apario de uma
ferida ou vermelhido.

SINTOMAS: na maioria dos


casos, as cadelas ou gatas
comeam a apresentar aumento
nas mamas. A apario de
ndulos nessa regio tambm
um sinal comum da doena.

SINTOMAS: aparecimento de
ferida e dor nos genitais, alm
de incmodo para fazer xixi.
0 co costuma lamber bastante
a regio. Nas fmeas, atinge a
parte externa da vagina e, nos
machos, a glande (cabea do
pnis). Como cachorros tm
o hbito de se cheirar antes
do sexo, o cncer tambm
pode aparecer no focinho.

P R E V E N O : as fmeas
devem ser castradas o quanto
antes. "Quando a castrao
feita at o terceiro cio, as
chances de desenvolver a
doena so bem menores",
explica o especialista.

P R E V E N O : evite que seu


bichinho fique exposto ao sol,
principalmente nos horrios
em que os raios solares esto
mais fortes. "Se a pelagem
dele for clara, tenha ateno
redobrada, pois as chances
de desenvolver a doena so
maiores", alerta Cirielli.

TRATAMENTO: geralmente,
o tecido comprometido
retirado por meio de cirurgia.
Mas hoje tambm possvel
aliar o processo com radio
ou eletroquimioterapia,
um tratamento localizado.
Realizado com um aparelho
especfico, que funciona
com eletrodos, ele mata as
clulas doentes. Esse recurso
diferente da quimioterapia, que
age no corpo todo e pode ser
feita por via oral ou injetvel.

TRATAMENTO: em geral,
os animais so submetidos
a uma cirurgia para a
retirada do tumor. Dentro
das possibilidades, existe
a criocirurgia, que mata as
clulas doentes por meio do
congelamento. Dependendo
do caso, tambm possvel
complementar o tratamento
com quimio ou radioterapia.

Cncer de
testculo
S I N T O M A S : a doena
costuma no apresentar muitos
sintomas. Mas, nos estgios
mais avanados, o animal
pode ter aumento no volume
dos testculos e ficar infrtil.
P R E V E N O : castre seu
macho. Essa a nica forma
de garantir que seu animal no
desenvolva esse tipo de cncer.
TRATAMENTO: retirada
do testculo por meio
de uma cirurgia.

P R E V E N O : a doena
transmitida atravs do ato
sexual, por isso a castrao
uma maneira eficaz de
preveno. Outra opo
impedir seu animal de acasalar
com ces de rua. Nos casos
de procriao planejada,
investigue se o futuro parceiro
no sofre da doena.
TRATAMENTO: normalmente
feito com criocirurgia, mas
pode ser complementado com
radio e quimioterapia, alm de
um tratamento especfico para
aumentar a imunidade.

m Quando hora
1 de dizer adeus?

I
m

A eutansia uma
possibilidade, mas
deve ser encarada
como a ltima das
alternativas. "S
sacrificamos o animal
quando ele est sofrendo,
com muita dor e seu estado
de sade tende a piorar. Se
existe a possibilidade de
reverter o quadro,
os veterinrios orientam
que a eutansia no seja
praticada", explica o mdico,
Antes de considerar a

hiptese, procure tratamento


em clnicas particulares
ou hospitais veterinrios e
universidades que ofeream
os servios gratuitamente.
6 de fevereiro de 2015 AnaMaria 31

Dinheiro

A s

a r m a d i l h a s

c r d i t o

d o

c o n s i g n a d o
Fcil, r p i d o e

mais

barato, ele pode


quebrar u m

at

galho,

m a s cuidado c o m as
ciladas. A p o s e n t a d o s
pensionistas so os
VUlnerveiS

e
mais

Silvia Regina

oc j deve ter ouvido falar


em crdito consignado, afinal propaganda sobre ele
o que no falta. A promessa
tentadora e a aquisio, descomplicada: o dinheiro cai logo na
conta e no h nenhuma consulta
a rgos de proteo ao crdito.
Est disponvel para aposentados e
pensionistas, servidores pblicos e
trabalhadores com carteira assinada. As parcelas so cobradas todo
ms direto na folha de pagamento
ou do benefcio. Porm, tanta facilidade pode esconder armadilhas!
Conversamos com especialistas e
eles contaram como podemos nos
proteger delas. Fique esperta!

Divida tongn

Assediados
por bancos,
criminosos e
at familiares, os
aposentados sao as
principais vitimas das
arapucas por tras
desse tipo de
emprstimo

k
32 AnaMaria 6 de fevereiro de 2015

Em outubro de 2014, o INSS


aumentou o prazo de pagamento
do crdito consignado para 72 meses.
Ou seja, aposentados e pensionistas
tm seis longos anos para quitar
a dvida. Segundo Reinaldo
Domingos, diretor da Associao
Brasileira de Educadores Financeiros
(Abefin), isso cria a falsa impresso
de que ser fcil liquidar o
compromisso. "No entanto, muitos
beneficirios se esquecem dos
imprevistos que podem surgir,
principalmente com despesas
mdicas, que tendem a aumentar
com o tempo", avisa o especialista.

No fim, sai caro

S faa para voc

Tudo no contrato

Por lei, os juros para


beneficirios do INSS no
podem ultrapassar 2,14% ao
ms. J a taxa mdia para um
emprstimo pessoal comum
passa dos 5,5%. Apesar de os
juros no serem os mais altos
do mercado, isso no quer dizer
que sejam inofensivos! Aps
72 meses, a pessoa chega a
pagar trs vezes o valor que
pegou emprestado.

Preocupados com familiares,


aposentados costumam
contratar emprstimos a
pedido deles. Segundo
especialistas, isso no deve
ser feito, mesmo que para
algum prximo. Se a pessoa
no pagar a dvida, o idoso
quem ter de assumi-la,
j que o desconto sai direto
da aposentadoria.

De acordo com a coordenadora


da Proteste, as instituies
financeiras devem informar, antes
da contratao, o valor total do
emprstimo, as taxas mensal e
anual de juros a ser aplicadas, os
acrscimos que sero cobrados, alm
do valor, quantidade e periodicidade
de cada prestao. Ah, e guarde
sempre uma cpia do contrato!

Limite alto fria

Renda comprometida
Antes de pegar o emprstimo,
preciso saber se a parcela
compatvel com seu rendimento.
Pelas regras do crdito consignado,
o valor no pode ultrapassar 30%
do total que recebe. Algum que
ganhe, por exemplo, R$ 1 mil s
poder assumir uma prestao
mensal de at R$ 300. Nesse caso,
isso significa que sobraro em suas
mos apenas R$ 700. Imagine passar
seis anos recebendo s isso! Vale
ficar atenta para no comprometer
muito o oramento.
A

Alm do emprstimo consignado,


beneficirios do INSS podem solicitar
um carto de crdito especfico para
a categoria. Nesse caso, os gastos
mensais no devem ultrapassar
10% do benefcio. Mas h bancos
que do limites maiores. "Eles
descontam uma parte da fatura na
folha de pagamento e o restante
cobrado via boleto. Isso ilegal",
alerta Maria Ins Dolci, coordenadora
institucional da Proteste.

S contrate se
estiver segura
Na hora do emprstimo,
procure sempre um banco ou
uma financeira conveniados ao
INSS. Nunca feche negcio por
telefone ou na rua! Existem os
chamados "pastinhas", agentes
que abordam as pessoas e
oferecem o crdito, tentando
convenc-las de que bom
pegar o dinheiro mesmo que
no precisem agora. Ateno
para no cair nesse golpe!

Fique atenta
a seus dados
Existem muitos golpes no
mercado, principalmente
envolvendo idosos, doentes
e analfabetos. Os rgos de
defesa do consumidor
recebem inmeras reclamaes
de pessoas que nem se
lembram de ter contratado o
crdito consignado. Para no
ser enganada, nunca fornea
seus dados pessoais a terceiros
nem passe a senha do carto
de crdito. Nunca!

D para se arrepender
Caso o emprstimo tenha sido
feito por telefone, d para cancelar
o contrato. "Voc tem sete dias
para se arrepender. Nesse caso,
preciso entrar em contato com
a instituio financeira e formalizar
o cancelamento", ensina Maria
Ins. Se voc pegou o emprstimo
pessoalmente mas no assinou
nenhum papel, tambm pode
entrar com o pedido, alegando a
falta da documentao correta.
6 de fevereiro de 2015 AnaMaria 33

Plantas

Q u a l

d e l a s

m a i s

c o m

Conhea
m e s m o

as caractersticas d e cada

c o m b i n a
v o c ?

planta e descubra

se a s u a preferida

a q u e mais t e m a ver c o m a s u a personalidade

ada planta nica e precisa de condies


especficas para crescer e se manter bem bonita. No deserto, por exemplo, s sobrevivem os
vegetais espinhosos e de folhas suculentas, que conseguem armazenar grande quantidade de gua. Uma
linda orqudea no aguentaria dois dias nesse ambien-

julianaRavein

te seco. Com a gente ocorre o mesmo: cada uma de ns


tem as suas caractersticas e escolhe a melhor maneira
de se adaptar ao mundo e enfrentar os desafios do dia a
dia. E no por acaso que muitas vezes escolhemos ter
em casa espcies que se assemelham muito ao nosso
jeito de ser. Duvida? D uma olhada, ento!

*PUUteiro

Esta arvorezinha
linda costuma atrair,
principalmente,
mulheres generosas,
nobres, seguras de
si, muito confiantes,
com a autoestima
bastante elevada e
sem medo nenhum
de se expor.

Mulheres independentes
se identificam com a
tulipa. uma flor simples,
mas cheia de requinte
e charme. Tambm
simboliza prosperidade.

Orqudea
Uma das flores mais
nobres, tem relao
com o perfeccionismo,
beleza, sabedoria e luxo.
Mulheres elegantes e com
gostos clssicos, em geral,
preferem as orqudeas.
34 AnaMaria 6 de fevereiro de 2015

Est ligada simplicidade,


pureza, alegria, inocncia
e energia positiva.
Mulheres reservadas,
tmidas, sensveis e
delicadas costumam gostar
muito deste tipo de flor.

Girassol

Esta flor est relacionada


alegria, dignidade,
paixo, altivez, respeito
e integridade. Mulheres
modernas, para cima e
extrovertidas podem ser
representadas por ela.

LUiaAvtkii*
Cheia de elegncia e sofisticao,
indicada a mulheres determinadas,
finas e perfeccionistas.

Renda,
jHrrtuguesa,
Com folhas verdes,
delicadas e brilhantes,
ela agrada mulheres
abertas a novidades
e vidas por

Ftw-de-nuuo

AUiroewiricL

Violeta

Pequena, mas resistente,


representa mulheres com
alma de menina, alegres
e que no tm medo
de mostrar quem so.

Delicada, est sempre


ligada a boas notcias. Tem
mais de 100 variaes de
cor, a maioria vibrantes.
Assim, combina com
mulheres alegres e de
alto-astral, que animam
quem estiver por perto.

Rasas
Cheias de simbolismos,
estas flores satisfazem as
mais romnticas. E que
mulher no ? Ricas em
detalhes, elas tm ainda
espinhos para nos lembrar
que ningum perfeito

e que as pessoas

que

amamos tambm podem

ter defeitos

que nos

machucam algumas vezes.

Plantas suculentas,
como a flor-de-maio
e a dama-da-noite,
so fortes e resistentes.
Em geral, esto ligadas
s pessoas resilientes,
capazes de lidar e
superar problemas
mais difceis

Escolha u m a
cor d i f e r e n t e
para cada ocasio:
Vermelha? intensidade,
sensualidade e paixo.
or~de-ro$a: charme,
doura e carinho.
Champanhe: respeito
e muita admirao.
Branca: paz e pureza.

FONTES: CLVIS SOUZA, PROPRIETRIO DA GIULIANA FLORES, E SAMIA MALUF,


PSICLOGA E ESPECIALISTA EM AROMATERAPIA E AROMACOLOGIA

6 de fevereiro de 2015 AnaMaria 35

Diverso

editora
VICTOR C1VITA
(1907-1990)

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do; permitido

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Igreja Catlica

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Bugni, Raquel Maldonado Editora de Arte: Andreia Cristina Costa Reprter:
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trotes em
faculdades

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nota da
escala
musical

Som
da vaia

Como deve permanecer o farol noite


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muito
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signo do
Zodaco
(Astro!)

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(abrev.)

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Pea do

(pop)

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A cor do
salmo

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APOIO - PLANEJAMENTO CONTROLE E OPERAES - Gerente: Marina


Bonagura PROCESSOS - Gerente: Ricardo Carvalho DE DOC E ABRIL PRESS
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36 AnaMaria 6 de fevereiro de 2015

IKE

PIPP

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Coetzee, Hein Brand, Roberta Anamaria Civita, Victor Civita Neto
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Especialistas

Editado por Raquel Maldonado, com Gabriela Navalon


Envie suas perguntas aos nossos especialistas pelo e-mail anamaria.abril@atleitor.com.br

NUTRIO

Quais so as diferenas entre


os tipos de feijo e de arroz?
O feijo uma protena vegetal
rica em fibras e minerais, como
o ferro. Quando associado ao
arroz, garante os aminocidos
essenciais e torna-se um dos pratos
mais ricos da culinria brasileira.
Dentre os tipos de feijo, o preto
possui quantidade um pouco
maior de ferro, potssio e fsforo
se comparado aos demais. O
branco, por sua vez, tem boa
quantidade de clcio. J o carioca
tima fonte de magnsio. Agora,
quando o assunto arroz, o melhor

tipo o integral, pois ele no


passa pelo processo de extrao
da casca e do grmen, onde se
encontra a maior concentrao
de nutrientes. Ele ainda rico
em fibras, vitaminas, minerais,
d saciedade, energia e favorece
o bom funcionamento intestinal.
O arroz preto tem menos calorias
e mais fibras que o integral,
porm no to nutritivo.
ALESSANDRA PAULA NUNES,
especialista em nutrio clnica da
Clnica Salutem - Nutrio e Bem Estar

O FEIJO
considerado
uma tima
fonte de
protena. O
preto rico em
ferro, potssio
e fsforo

O ARROZ
integral tem mais
nutrientes, faz o
intestino funcionar
melhor e diminui
o apetite

SEXO

As mulheres tambm
podem ter orgasmos
com ejaculao?
A ejaculao o momento em
que o homem expele o smen
em forma de jato pelo pnis.
Isso pode acontecer durante
o ato sexual ou a masturbao.
O orgasmo feminino diferente.
O que pode ocorrer que,
quando a mulher tem um
desejo intenso, h estmulos
bioqumicos e psquicos que
preparam os rgos sexuais
para a relao. A pode
acontecer um aumento
importante das secrees
vaginais. Com isso, tambm
ocorre o relaxamento do rgo
sexual feminino. H mulheres
que tm tanta secreo, que
chega a escorrer pelas pernas.
Outras, com desejo muito
elevado, podem at ter, no
momento do orgasmo, perda de
urina por causa do relaxamento.
Mas, se isso acontecer, no
precisa se sentir envergonhada.
importante dizer que essas
reaes so comuns e motivadas
apenas pelo desejo.
JOO MOTA CAVALCANTE,
ginecologista e sexlogo

DIREITOS

Meu vizinho escuta msica alta o dia todo e


isso me perturba. Existe algo que eu possa fazer?
Segundo o Cdigo Civil, ningum pode
causar perturbao ao sossego dos
vizinhos. O limite do som depende
de cada cidade, mas, na maioria dos
casos, quanto mais tarde, menos
barulho permitido fazer. Para quem
vive em condomnio, existem as
normas previstas em um regulamento
interno. Se seu vizinho est violando

essas regras, tente falar com ele.


Se no resolver, acione o sndico.
Se ainda assim ele no parar,
procure a polcia, civil ou militar,
e registre uma queixa. Ele poder
ter de pagar uma indenizao.
ALFREDO PASANISI, advogado
da Karpat Sociedade de Advogados

BOA CONVIVNCIA: antes de chamar


a polcia, tente conversar com o vizinho
6 de fevereiro de 2015 AnaMaria 37

Televiso

Editado por Luciana Bugni, com Ana Bardea

IMPRIO

21H10

Cora mata Reginaldo a tiros

REGINALDO tenta abusar de Cora e se


ferra. Quem mandou mexer com a cobra?
Envie IMPRIO para 80530* e receba
o resumo da novela'no celular!

&

BOOGIE OOGIE
18H30

Com raiva por ser feita de escrava


por Reginaldo (Flvio Galvo) e
Jurema (Elizngela), Cora (Marjorie
Estiano) implora dupla que lhe d
um descanso. Quando, enfim, tem
suas preces atendidas, Reginaldo
encontra a oportunidade perfeita
para invadir a cama da vil e abusar
sexualmente dela. Cora percebe o que
est acontecendo e grita, despertando
Jurema, que dorme no quarto ao lado.
Possessa com a atitude do marido, ela
sai correndo e tropea nas escadas. Na
confuso, Cora consegue capturar a
arma de Reginaldo e no pensa antes
de dar dois tiros no tarado. Acudida
pela vizinhana, a megera pede a ajuda
de Carmen (Ana Carolina Dias) para no
ser presa. Enquanto isso, Maria Marta
(Lilia Cabral) faz de tudo para esconder
seu passado, mas tem o segredo de
seu casamento com Silviano (Othon
Bastos) revelado porTo (Paulo Betti)
e Maurlio (Carmo Dalla Vecchia), que
planejam usar a informao para levar
adiante a vingana contra Jos Alfredo
(Alexandre Nero). Ih, j era....

m ALTO ASTRAL
W

19H30

Pedro e Vitria
armam para Sandra

Bia vai participar


de um concurso

Pedro (Jos Loreto) diz a Vitria (Bianca


Bin) que bolou o plano perfeito para
separar Sandra (Isis Valverde) de Rafael
(Marco Pigossi). Ao saber dos detalhes,
a vil arma um esquema para que
Pedro consiga tirar uma licena de
piloto. Ricardo (Bruno Garcia) ainda
d uma mozinha para o rapaz.

Depois de muito insistir, Vicente


(Otvio Augusto) consegue convencer
Bia (Raquel Fabbri) a participar do
concurso Garota Celebrar. Ao saber da
notcia, Gustavo (Guilherme Leicam)
ridiculariza a irm por ela estar acima
do peso, mas Gaby (Sophia Abraho) e
Liz (Dbora Rebecchi) apoiam a garota.

Envie BOOGIE para 80530* e receba


o resumo da novela no celular!
38 AnaMaria 6 de fevereiro de 2015

Envie ASTRAL para 80530* e receba


o resumo da novela no celular!

Comendador
recebe mensagem
suspeita
Mesmo na cadeia,
Z Alfredo (Alexandre
Nero) recebe um bilhete
misterioso. Depois de
ler, ele pede para falar
com Merival (Roberto
Pirillo), o advogado
da famlia. 0 que ser
que agora?

2
s
I

gk MALHAO
W

17H45

Bianca e Duca
terminam o namoro

vale assistir na TV
durante a semana!
TV ABERTA

Ao assistir ao ensaio de Bianca (Bruna


Ham) na praa, Duca (Arthur Aguiar)
tem um ataque de cime. Ofendida,
a garota termina tudo entre os dois.
Sem saber disso, Jade (Anaju Dorigon)
suspeita que Bianca v abrir mo da
pea por causa do ex-namorado.
Envie M ALH AC AO para 80530*
e receba o resumo da novela no celular!

/% VITRIA
%J

21H30

Manuel sofre ao
ver zuzu doente

Planeta Extremo
Domingo, 23h50, TV Globo
Carol Barcellos e Clayton
Conservani mostram ao pblico
paisagens lindas e perigosas.
Eles escalam montanhas e
mergulham em cavernas.

TV A CABO

Depois de presenciar Zuzu (Lucinha


Lins) conversando com uma pessoa
imaginria, Manuel (Csar Pezzuoli)
fica arrasado. Mesmo assim, ele se
oferece para ajud-la a tomar banho,
s que Zuzu se recusa. Ele at diz que
tudo acabar bem, mas ela fica brava.
Envie VITORIA para 80530* e receba
o resumo da novela no celular!

CHIQUITITAS
20H30

Mom
Tera-feira, 20h, Warner
Christy, me solteira, tenta
superar uma vida de ms
escolhas, procurando manter
o bom humor e a alegria.

Miguel tenta
escapar da cadeia
Miguel (Daniel Andrade) e mais dois
presos forjam uma briga e conseguem
roubar a chave da cela do bolso de
um policial. Os trs fogem e pulam a
cerca eltrica da priso, que estava
desligada. Quando finalmente pisam
na rua, so surpreendidos por policiais.
No foi dessa vez, hein? Mas pelo
menos Jnior (Guilherme Boury)
reata com Carol (Manuela do Monte),
e os dois acabam se beijando!

Programa de Talentos
De segunda a sexta-feira,
17N, Disney Channel
China Parks estuda em um
colgio concorrido e enfrenta
a rivalidade com bom humor.
6 de fevereiro de 2015 AnaMaria 39

Horscopo

De 6 a 12 de fevereiro
CLIA GOZZI celiagozzi@terra.com.br

Tolerncia para conviver bem


O momento perfeito para que as pessoas se entendam
de vez. Mas, ateno, o respeito s diferenas essencial.
Afinal, pensamentos e gostos, cada um tem os seus!
Lua cheia
3/2 s 2 0 M 0

ARIES
21/3 A 20/4

Lua minguante
12/20h51

TOURO
21/4 A 20/5

Lua nova
18/2 s 20h48

GMEOS
21/5 A 20/6

Lua crescente
25/2 s14h15

CNCER
21/6 A 21/7

Dica da semana: a empatia


com as pessoas imensa
e muito de seu tempo
ser dedicado a elas
naturalmente. Evite: assumir
qualquer coisa que no
tenha aprovao imediata
de sua alma. Aposte: em
tirar da frente o que apenas
agita seu dia a dia e no
melhora em nada sua vida.

Dica da semana: deixe


todos os "no pode" ou "no
deve" de lado. Permita-se,
sem culpa, luxinhos que
so vetados no dia a dia.
Que tal? Evite: deixar que
o tempo resolva o que
poderia ser solucionado na
hora por voc. Aposte: em
uma aparncia saudvel.
Pele, unhas e cabelos lindos!

Dica da semana: a
pacincia com quem no
tem a mesma rapidez
mental que voc quase
zero. Fique de olho! Evite:
dores de cabea, insnia
e estresse por excesso de
agitao. Aposte: em um
ajuste srio entre o que
possvel e o que projetado
para seu futuro prximo.

Dica da semana: colocar


a vida em ordem uma
tarefa faclima de dar conta
agora. Vamos l? Evite:
a companhia daquelas
pessoas que sempre
enxergam tudo em preto
e branco. Aposte: em
expor seus sentimentos sem
reserva a quem a ama de
verdade. Pense bem nisso.

LEO
22/7 A 22/8

VIRGEM
23/8 A 22/9

LIBRA
23/9 A 22/10

ESCORPIO
23/10 A 22/11

Dica da semana: o
impossvel no existe e
os senes que surgem
podem ser eliminados com
facilidade. Acredite nisso!
Evite: querer que tudo
acontea na hora e do jeito
programado. Aposte: na
realizao de um sonho ou
de um projeto antigo. Os
ventos so favorveis...

Dica da semana: prepare


o terreno para os novos
tempos (muito bons, por
sinal) que se aproximam.
D fim s pendncias.
Evite: transformar sua
rotina numa sucesso de
obrigaes. Elimine metade
delas! Aposte: em cuidar da
vaidade. Sem exageros para
no perder a naturalidade.

Dica da semana: decises


de longussimo prazo
merecem ateno especial.
A razo parece que tirou
frias. Evite: idealizar
pessoas ou situaes para
no ficar desapontada
depois. Aposte: na intuio,
na criatividade, no bom
gosto e em sua capacidade
de resolver problemas.

Dica da semana: no
invente preocupaes nem
assuma responsabilidades
que sejam de outras
pessoas. Apenas curta o que
acontecer de bom. Evite:
alimentos que possam
intoxicar seu organismo.
Aposte: em qualquer
atividade que a relaxe. Um
bom passeio, por exemplo.

SAGITRIO
23/11 A 21/12

CAPRICRNIO
22/12 A 20/1

AQURIO
21/1 A 19/2

PEIXES
20/2 A 20/3

Dica da semana: tudo o


que demais acaba virando
o oposto. At o que bom!
Otimismo e entusiasmo,
por exemplo. Ateno a!
Evite: gastos que
comprometam seu
oramento nos prximos
meses. Aposte: em reciclar
e customizar o que estiver
ao alcance de suas mos.

Dica da semana: como


na vida tudo muda a todo
instante, no considere
suas preocupaes como
definitivas. Evite: um
visual que no a valoriza.
Originalidade e bom gosto
voc tem de sobra! Aposte:
em sua autoestima.Tudo
o que for feito para que
ela aumente vlido.

Dica da semana: dividir


o que bom e o que
no com quem voc
ama aumenta a sintonia,
a cumplicidade e o
companheirismo. Evite:
negar seus sentimentos.
Aposte: em dar um
descanso a sua mente. Fazer
uma atividade fsica todos
os dias pode ajudar muito.

Dica da semana: dizer no


na hora certa vai exigir
empenho constante, mas
valer a pena, acredite!
Evite: comear o que voc
sabe intuitivamente que no
ser levado adiante. Aposte:
em fazer uso racional de
seu dinheiro. Administre o
oramento e fuja daquelas
grandes tentaes!

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40 AnaMaria 6 de fevereiro de 2015

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i M e n s a g e m da Karlinha

O q u e

importa

q u e m

iz a lenda que algumas


pessoas se divertiam com
o "idiota" da aldeia, um
rapaz simples e humilde. Elas sempre lhe ofereciam dinheiro: uma
moeda grande, de 400 ris, e outra
menor, de 2 mil. E o homem s
escolhia a maior - e todos riam...
At que algum perguntou se ele
sabia que a moeda maior valia
menos: "Sim, ela vale cinco vezes
menos. Mas, no dia em que eu
escolher a outra, a brincadeira
termina e no vou ganhar mais
nada", respondeu.
Concluses: quem parece tolo
nem sempre ; a ganncia uma
arma; podemos viver bem mesmo
quando nos julgam precipitadamente; o importante no o que
pensam de ns, e sim quem somos.
A sabedoria est naquele que, com
perspiccia e simplicidade, d um
n na "esperteza" dos ditos mais
sbios. Portanto, preocupe-se mais

s o m o s
"A sabedoria est naquele que
com perspiccia e simplicidade,
d um n na 'esperteza* dos ditos
mais sbios. Preocupe-se mais
com sua conscincia do que com
sua reputao. A conscincia o
que voc ea reputao o que
os outros pensam a seu respeito,
i isso pouco importa! *
f

com sua conscincia do que com


sua reputao. A conscincia o
que voc , e a reputao o que
os outros pensam a seu respeito. E
isso pouco importa! Boa semana e
fique com Deus.

Conversa
entre amigas
'Tenho dificuldade
*
para conquistar algo. As
coisas fogem do controle
e penso em desistir
de tudo. No d para
encurtar o caminho e
deixar as dificuldades de
lado? Preferiria viver sem
tantos desencontros../'
L S., por e-mail

KARLA PRECIOSO

A t e n d i m e n t o Leitora

s vezes, pensamos em desistir


s porque nos deparamos
com um obstculo no meio
do caminho. Mas a vida feita
de superaes e conquistas.
E no trajeto at a realizao
preciso enfrentar decepes,
dores, dificuldades... Uma
dose de sofrimento no mata
ningum (do contrrio, eu
tambm no estaria aqui
para falar algo a voc). Viver
num mar de rosas coisa de
filme! Voc precisa ser forte
para remar contra a mar at
alcanar a calmaria. Portanto,
acorde para a vida! Enfrente
os problemas com esperana.
Desistir no resolve nada! Alis,
entregar os pontos s faz sua
frustrao aumentar. A fraqueza
a desculpa dos covardes! Bora
l mostrar a que veio?

Sua amiga, Karlinha

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