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Exercicios de Futsal

Futsal
Exerccios de Fundamentao tcnica e ttica utilizando Jogos Desportivos
Coletivos
Ao sentirmos a necessidade de obter melhora no padro ttico ou no
refinamento das aes de tcnica individual, quase sempre recorremos a
exerccios centrados em mtodos de trabalho, e quase nunca em exerccios e
jogos centrados na pessoa do atleta e do treinador.
Muitas vezes parece que se o treinamento no for centrado no mtodo
(tecnicismo), o resultado no vir. Contudo de acordo com Rousseau, se
quisermos ensinar algo a algum, deveremos criar um jogo.
Portanto, a seguir esto alguns exerccios simples que ao serem adotados na
forma de Jogos Desportivos Coletivos (JDC), alcanaram timos resultados
com grande aceitao pelos jogadores envolvidos.
Exerccios de passe
Em muitos momentos nos deparamos com uma equipe com problemas de
passes, e apesar de treinarmos passe intensamente o problema no se
resolve. Ento percebe-se que o problema no est simplesmente no passar a
bola, mas no ritmo do passe, na velocidade de movimentao na fora da
inrcia que acompanha o movimento corporal durante o jogo, e que no treino
de passe puro e simples no se manifesta. Portanto seguem alguns exerccios
simples e divertidos que podero auxiliar no contexto geral da melhora na
qualificao do passe no jogo.
Jogo de 1 toque
Jogo de 2 toques
O que o atleta ir desenvolver com este jogo
Melhorar a qualidade do passe e perceber sua necessidade e importncia.
Melhorar a movimentao sem bola, para que o jogo flua
Melhorar a velocidade de pernas para o passe e o chute.
Chutar com mais freqncia
Velocidade de raciocnio e planejamento antecipado de aes.
Qualificao prvia do atleta

Ter uma qualidade de passe razovel


Ter velocidade de reao
Desenvolvimento
Duas equipes jogando para marcar gols, com apenas os toques pr fixados.

Jogo de 5 x 4
O que o atleta ir desenvolver com este jogo
Melhorar a qualidade do passe e perceber sua necessidade e importncia.
Melhorar a movimentao sem bola, para que o jogo flua
Melhorar a velocidade de pernas para o passe e o chute
Utilizar o jogo de tringulos (Padro Redondo)
Marcar com coberturas
Chutar com mais freqncia
Velocidade de raciocnio e planejamento antecipado de aes.
Conhecimento prvio do atleta
Boa qualidade de passe
Velocidade de reao
Raciocnio e planejamento antecipados.
Desenvolvimento
Duas equipes jogando para marcar gols, uma equipe com 5 jogadores a outra
com quatro.
Observaes
Ter o cuidado para a equipe com 5 no jogar como goleiro linha.
No deixar os jogadores parados pensando na sobra de bola.
A equipe com 4 no pode marcar individual, mas com flutuao, coberturas e
trocas de marcao.

Jogo de dois toques sem voltar a bola ao jogador do qual


recebeu.

Muitas vezes nos deparamos com grupo de jogadores que apesar de estarem
em quatro atletas na linha, se acostumaram a jogar somente em dois, e os
outros dois se isolam naturalmente. O jogo a seguir ira melhorar este item
como tambm melhorar a movimentao sem bola, e o pensamento
antecipado, pois se no o fizer o jogador.no pega na bola
O que o atleta ir desenvolver com este jogo
Melhorar a movimentao sem bola, para que o jogo flua
Velocidade de raciocnio e planejamento antecipado de aes.
Envolver no jogo um nmero maior de jogadores
Qualificao prvia do atleta
Ter uma qualidade de passe razovel
Ter velocidade de reao
Ter uma movimentao sem bola razovel
Desenvolvimento
Duas equipes jogando para marcar gols, com as restries da regra.

Pebolim com dois toques


Em equipes iniciantes muitas vezes temos certa dificuldade de fazer com
deixem de se aglomerar em torno da bola. Ento armamos um jogo imitando o
pebolim, armando dois jogadores atrs, dois jogadores no centro e dois
jogadores na frente, com as duas equipes.

Estratgias e recursos
Espao
Quadra esportiva, desenhados ou marcados doze espaos iguais em cada
espao colocar um jogador alternado entre uma e outra equipe.
Regras do jogo

Fazer com que um jogador no possa invadir o espao do outro, dando a ele
a liberdade de tocar na bola livremente
Cada jogador poder dar somente dois toques na bola.
O que o atleta ir aprender com este jogo
A no aglomerar em volta da bola
Velocidade de raciocnio e planejamento antecipado de aes.
Passar a bola em diagonais longas e curtas
Movimentar-se rapidamente buscando ngulos e corredores favorveis para
passes e recebimentos.
Desenvolver o jogo de tringulos.
Fechar o meio e fazer coberturas.
Fazer a leitura do espao nas suas costas
Controlar a ansiedade da posse de bola.
Movimentar sem bola para abrir espaos para o companheiro
Velocidade de pernas para domnio, passe e chute.
Qualificao prvia do atleta
Ter uma qualidade de passe razovel
Ter velocidade de reao
Ter uma movimentao sem bola razovel
Controle de ansiedade
Desenvolvimento
Duas equipes jogando para marcar gols, com as restries da regra.
Jogo sem goleiro
Ao desenvolvermos o jogo, nossos jogadores ficam expostos a problemas tais
como jogadas, defesa, marcao, passe deslocamento, e nesse contexto
esquecem o principal motivo do jogo que chutar a gol. Muitas vezes, no
executam o chute por falta de confiana.
Ento um jogo que se desenvolva sem a presena do goleiro no incio ser um
jogo estranho, mas com o passar do tempo e com a adaptao, ser um bom
jogo para devolver ao grupo a necessidade de chutar a gol com confiana de
marcar.

O que o atleta ir desenvolver com este jogo


Velocidade de pernas para domnio, passe e chute.
Chutar a gol para marcar
Acreditar no chute
Ter o sentido do gol
Buscar a marcao de gols
Buscar o espao para o chute.
Travar o chute do adversrio
No deixar e no dar oportunidade de chute ao adversrio
Se colocar sempre entre a bola e o gol
Diminuir o espao do marcador para dificultar o chute
Fazer a leitura do espao nas suas costas
Qualificao prvia do atleta
Ter uma qualidade de passe razovel
Ter velocidade de reao
Ter uma movimentao sem bola razovel
Controle de ansiedade
Desenvolvimento
Duas equipes jogando para marcar gols.
Observao Importante
No inicio do jogo a tendncia dos jogadores chutar fraco por no ter a
presena do goleiro, insistir na fora do chute e no chute de primeira.

Concluso e Recomendaes
Os exerccios apresentados so frutos de experincias feitas ao longo dos anos
de trabalho no futsal, e de acordo com as necessidades momentneas.
importante que partindo destes princpios, cada um elabore seus prprios JDC,
e acredite no seu resultado positivo, pois o mesmo vir.

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