20 RECEITAS CASEIRAS PARA CUIDAR DOS CABELOS

+ Dicionrio Capilar

Verso 1.0

Apresentao
Essa a primeira verso do nosso E-book 20 RECEITAS CASEIRAS PARA CUIDAR DOS
CABELOS, so tantas as ideias e receitas que j estamos preparando a Verso 2.0 ampliada.
Visite nosso site Cosmtica Sustentvel para se certificar de estar sempre com a verso
mais atual desse material.
Nessa primeira verso voc encontrar, receitas para cuidar de vrios tipos de cabelos e
probleminhas do dia a dia, mas lembre-se que esse E-book no se trata de indicao
mdica, dermatolgica, esttica ou teraputica. A ideia a troca de receitas e informaes.
No informamos com intuito de praticar a medicina e nem tampouco substituir os
conselhos do seu MDICO. Nunca deixe de consultar um MDICO. Voc encontrar mais
informaes sobre isso na pgina 34 desse E-book.
Esperamos que aproveite bastante esse material e que compartilhe sua opinio, dicas,
resultados e receitas conosco em nossa pgina e grupo do Facebook.
Equipe Cosmtica Sustentvel

1 colher igual a quantos ml? Medidas de

referncia
Colher(es) de Colher(es) de
Ch
Sopa

Colher(es) de Colher(es) de
Ch
Sopa

1,25 ml

15 ml

2,5 ml

30 ml

5 ml

45 ml

7,5 ml

75 ml

10 ml

90 ml

1. Alecrim, a erva que combate a queda de cabelo

(opo I)
1 colher (sopa) de leo vegetal (sugestes - abacate para quem tem cabelos

claros e de castanha do par para os mais escuros)

4 gotas de leo essencial de alecrim

2 a 6 gotas de leo essencial de cedro

Como fazer: Misture todos os ingredientes. Penteie os fios, separe o cabelo em

mechas e com as pontas dos dedos passe a mistura, massageando o couro
cabeludo inteiro. Coloque uma touca trmica ou enrole a cabea com papelalumnio e deixe agir por 20 minutos. Depois, enxgue o cabelo. Repita o
tratamento uma vez por semana.
Pessoas com presso alta (hipertensos) no devem utilizar essa receita.

2. Aromaterapia para os Cabelos

Caspa
5 ml de leo vegetal (sugesto coco)
3 gotas de leo essencial de tea tree
1 gota de leo essencial de lavanda

Queda (opo II)

5 ml de leo vegetal (sugesto rcino)
4 gotas de leo essencial de alecrim

Pessoas com presso alta (hipertensos) no devem utilizar essa receita.

Psorase e Feridas
5 ml de leo vegetal (sugesto girassol)
2 gotas de leo essencial de tea tree
2 gotas de leo essencial de lavanda
2 gotas de leo essencial de copaba

Ressecamento
5 ml de leo vegetal (sugesto abacate)
3 gotas de leo essencial de ylang ylang
1 gota de leo essencial de alecrim

Pessoas com presso alta (hipertensos) no devem utilizar essa receita.

Como fazer: Misture os leos essenciais no leo vegetal. Aplique a mistura com
massagens no couro cabeludo, espalhando a sobra pelos fios. Deixe agir por 10
minutos e lave com o shampoo de sua preferncia.
Faa a aplicao dessas misturas por 5 dias consecutivos. Depois, aplique dia sim,
dia no, at o desaparecimento dos sintomas.

3. Controlador de Frizz
1 cenoura grande
1 de xcara (ch) de leite

Como fazer: Corte a cenoura em rodelas pequenas. Bata no liquidificador,

adicionando o leite aos poucos at que vire uma pasta laranja bem cremosa.
Aplique a mistura nos fios, comeando pela raiz e indo at as pontas. Deixe agir por
30 minutos.

4. Creme Ps-Sol
de mamo papaia amassado
2 colheres (sopa) da mscara de hidratao de sua preferncia

Como fazer: Coloque o mamo no hidratante, espalhe nos fios e espere 10 minutos
antes de enxaguar.

5. Leite Revitalizante
2 colheres (sopa) de leave-in de sua preferncia
copo de gua mineral
polpa de 1 folha de babosa

Como fazer: Misture os ingredientes e aplique nos fios. Deixe agir por 30 minutos e
enxague. Tambm pode ser utilizado do leave-in (sem enxague) se seu cabelo estiver
precisando de mais hidratao.

6. Frmula Contra Fios Espigados

2 colheres (sopa) de condicionador de sua preferncia
ma ralada
1 gema de ovo
colher (sopa) leo vegetal (sugesto linhaa)

Como fazer: Misture todos os ingredientes. Aplique nos fios, espalhando com um
pente. Enrole a cabea com papel alumnio e deixe agir por 30 minutos.

7. Mscara de Maciez
1 ampola de vitamina E
polpa e gua de 1 coco fresco

Como fazer: No liquidificador, bata o contedo da ampola com a polpa e a gua de

coco. Espalhe no cabelo e espere 10 minutos antes de tirar.

8. Mscara Extra Brilho

10 uvas roxas gradas
1 colheres (sopa) de aveia
copo de gua

 1 colheres (sopa) de mel

Como fazer: Bata as uvas no liquidificador, coe o suco e reserve. Numa panela,
cozinhe a aveia em gua at engrossar. Espere amornar, misture o suco e o mel.
Aplique nos fios limpos e midos. Cubra com uma toalha quente por 20 minutos e
enxgue.

9. Ch para Realar a Beleza dos Fios Loiros

2 colheres (sopa) de camomila
500 ml de gua

Como fazer: Prepare um ch bem forte, espere esfriar e passe no cabelo antes do
banho de sol. Repita uma vez por semana.
A camomila possui uma substncia ativa chamada azuleno, que interage com a

melanina, o pigmento que d cor aos fios, clareando o cabelo que j loiro.
Algumas pessoas tomam sol depois de aplicar o ch clareador, isso acentua um
pouco o efeito, mas tambm pode manchar a pele se algumas gotas de ch tiverem
respingado na face ou no colo. Ateno!

10. Condicionador para Cabelos Fracos e Oleosos

1 ovo
2 colheres (sopa) leo vegetal (sugesto rcino)
1 colher (ch) de vinagre
1 colher (ch) de glicerina

Como fazer: Misturar os ingredientes e massagear nos fios previamente limpos.

11. Shampoo Herbal para Crescimento

1 xcara (ch) de gua filtrada ou mineral
1 colheres (sopa) hortel
1 colheres (sopa) alecrim
xcara (ch) de shampoo neutro

Como fazer: Ferva a gua com as ervas por 10 minutos em uma panela de vidro.
Tampe a panela e deixe descansar por 1 hora. Despeje o lquido em uma gaze de
algodo (para filtrar as folhas) e misture-o com o shampoo. Coloque em uma
garrafinha e deixe descansar a noite inteira. No dia seguinte e s usar!
Pessoas com presso alta (hipertensos) no devem utilizar essa receita.

12. Esfoliante para o Couro Cabeludo

1 colher (sopa) de acar mascavo
2 colheres (sopa) da polpa de babosa

Como fazer: Misture o acar com a polpa da babosa em um recipiente plstico.

Em seguida, divida os cabelos em duas partes e aplique a mistura do esfoliante
diretamente no couro cabeludo. Aquea uma toalha com gua quente, enrole-a na
cabea e deixe agir por 25 minutos. Massageie por alguns minutos e em seguida
lave normalmente.

13. Gel de Linhaa (Ativador de Cachos e Brilho)

1 colher (sopa) da semente de linhaa

 1 copo (pequeno) de gua filtrada ou mineral

Como fazer: Ferver durante 5 minutos a linhaa e a gua. Aps a fervura, coar
imediatamente, separando a parte slida da lquida. A parte lquida o gel de
linhaa, que dever ser usado em temperatura ambiente nos cabelos.
Aplique o gel de linhaa nos fios bem molhados e retire o excesso de gua e de gel
com uma camiseta ou papel toalha, sempre apertando os cachos.
Diferente das outras receitas desse E-book, est pode ser conservada na geladeira
em um pote de vidro por at 1 semana.
Dicas:
o Depois de pronto, adicione algumas gotas de leo essencial de lavanda para

deixar o gel aromatizado sem influenciar no resultado final.

o Pode ser aplicado um pouco de leave-in antes da aplicao do gel de linhaa.

14. Mistura com Vitamina E para Cabelos Secos

1 cenoura
abacate
1 colher (sopa) leo vegetal (sugesto amndoas)
1 colher (sopa) de mel
1 copo de iogurte natural

1 cpsula e vitamina E

Como fazer: Lave os cabelos com shampoo antes de aplicar a mistura. Bata todos
os ingredientes no liquidificador. Aplique nos fios, espalhando com um pente.
Enrole a cabea com papel alumnio e espere 40 minutos. Enxgue com gua
morna e aplique condicionador. Repita a cada 15 dias.

15. Mistura de leos Especiais Ajuda na Luta

Contra a Queda de Cabelo (opo III)
100 ml de leo vegetal (sugesto copaba)
15 gotas de leo essencial de cedro
25 gotas de leo essencial de alecrim
3 gotas de leo essencial de gernio
3 gotas de leo essencial de slvia

Como fazer: Misture todos os ingredientes e passe-os no couro cabeludo

massageando bem. Deixe agir por 2 ou 3 horas. Depois s lavar e enxaguar o
cabelo normalmente. Voc pode fazer este tratamento uma vez por semana.
Pessoas com presso alta (hipertensos) no devem utilizar essa receita.

16. Tratamento para Cabelos com Pontas Duplas

1 colher (sopa) de iogurte natural
1 clara batida em neve
1 ampola de vitamina A

Como fazer: Misture bem todos os ingredientes. Aplique somente nas pontas dos
cabelos (no passe no couro cabeludo). Deixe agir por 20 minutos. Enxague.

17. Super Hidratante para Cabelos Maltratados

1 abacate maduro

1 colher (sopa) de mel

 1 colher (sopa) de leo vegetal (sugesto girassol ou azeite de oliva)

1 xcara (ch) de leite integral
ch de folhas de abacate

Como fazer: Bata no liquidificador a abacate, o mel, o leo vegetal e o leite. Em

seguida, aplique do couro cabeludo s pontas, massageando cada mecha. Use touca
trmica por 30 minutos. Remova o creme com gua e, por ltimo, jogue sobre os
fios o ch de folhas de abacate em temperatura ambiente.

18. Hidratao Cenoura e Beterraba

cenoura

beterraba

 copo de gua filtrada ou mineral

Como fazer: Ralar a cenoura e a beterraba, bater no liquidificador com a gua,

coar num pano limpo e misturar na mscara de hidratao de sua preferncia.

Deixe agir por 30 minutos.

19. Hidratao para Cabelos Oleosos

1 colher (sopa) de leo vegetal (sugesto semente de uva)

2 gotas de leo essencial de capim limo

3 gotas de leo essencial de ylang ylang

Como fazer: Massageie os cabelos, envolva-os em papel alumnio e deixe descansar

por 20 minutos. Lave-os normalmente com seu shampoo usual.

20. Shampoo Caseiro para Limpeza Profunda

125 ml de gua
1 colher (ch) de erva doce
1 colher (ch) de hortel
1 colher (ch) de casca de limo
2 colheres (sopa) de shampoo neutro

Como fazer: Em uma panela tampada, ferva a gua, as ervas, as cascas de limo.
Retire do fogo e deixe em infuso por 30 minutos. Coe e despeje o lquido numa
garrafa limpa. Acrescente o shampoo e agite bem. Mais uma exceo nesse E-book,
est receita pode ser conservada na geladeira por at 15 dias.

Dicionrio Capilar
5-Alfa-Redutase

Enzima que converte a testosterona, o hormnio sexual masculino, em um outro

hormnio, a di-hidrotestosterona - principal responsvel pela calvcie masculina.

Alopecia

Calvcie, queda de cabelo, perda de cabelo geral ou localizada.

Aminocido

Unidade base das protenas.

Antioxidante

Composto que protege o tecido das molculas destrutivas chamadas radicais livres. As
vitaminas A, C e E e os oligoelementos zinco e selnio so exemplos de antioxidantes.

Bob (ou Chanel)

Corte com base reta na altura da nuca, que ganhou notoriedade com Coco Chanel - e
depois foi rebatizado na sua nova verso.

 Bulbo

Raiz do cabelo, localiza-se num meio bioqumico nutritivo para que as clulas se
multipliquem e formem uma haste que vai aumentando de tamanho.

Cauterizao

Tcnica que devolve as protenas perdidas por processos qumicos aos fios e sela as
cutculas, deixando-os mais resistentes e protegidos.

Chapinha

Prancha para alisar ou modelar os fios e que usa o calor como recurso.

Coque Rosca

Penteado com acabamento perfeito e que parece um Donut.

Corte Desconectado

Feito em mechas de diferentes comprimentos, com "degraus" bem marcados.

Corte Desfiado

Feito em camadas com navalha ou tesoura dentada, diminui o volume dos fios.

 Couro Cabeludo

Tecidos externos que cobrem o crnio.

Decapagem

Tcnica que remove os pigmentos de coloraes dos fios.

Dermatite

Inflamao da pele.

Dermatologia

Cincia da pele e das suas doenas.

Descolorao

Tcnica de remoo dos pigmentos naturais dos fios.

Difusor

Ferramenta acoplada ao bico do secador e que concentra o calor, sem fazer vento. Ideal
para modelar cacheados.

 Doena autoimune

Doena em que o sistema imunitrio do corpo deixa de funcionar e destri as suas

prprias clulas.

Fases de Crescimento do Cabelo

1.

Anagnese
Que dura aproximadamente de 2 a 5 anos e cresce 0,4 mm por dia.

2.

Catagnese
Tambm chamada de fase de repouso, que dura poucas semanas, quando ento, se
d a sua separao da papila e tem inicio a terceira fase.

3.

Telognese
A fase de repouso total. Dura cerca de 3 meses. Ao final da fase telgena, os fios
caem. Mas antes disso ocorrer, um novo fio de cabelo na fase angena usualmente
comea a crescer.

Folculo

Estrutura que contem a parte viva do cabelo e que esta ligada a glndula sebcea.

 Glndula sebcea

Glndula ligada ao folculo capilar que segrega sebo para a haste do cabelo e couro
cabeludo. Glndulas da pele que segregam oleosidade.

Haste

Parte do cabelo que se projeta do bulbo.

Henna

Mistura de cascas, razes e folhas que reala e d brilho ao tom dos cabelos.

Hormnio

Substncia qumica especfica fabricada pelo sistema endcrino.

Leave-in

Creme sem enxgue usado depois da lavagem e que ajuda a desembaraar os fios,
hidratar e proteger do calor.

 Matizar

Remover a pigmentao amarelada dos fios loiros ou grisalhos, resultado do acmulo de

poluio e fatores externos. Pode ser feita em casa com shampoos especficos (aqueles
em tom de roxo).

Megahair

Uso de mechas mais compridas, que fazem o cabelo parecer mais longo.

leos Essenciais

So uma mistura de substncias volteis extrada de plantas. Importante matriasprimas de importncia para as indstrias cosmtica, farmacutica e alimentcia, sendo
geralmente os componentes de ao teraputica de plantas medicinais.

leos Vegetais (ou carreadores)

Os leos vegetais contm vitaminas, protenas e sais minerais. Por serem hidratantes e
conterem nutrientes so usados para diluir os leo essencial na aplicao de massagens
e banhos.

 Ombr hair

Efeito "sombreado", em francs, consiste em clarear os fios em degrad, deixando a raiz

com o tom natural do cabelo.

Permanente

Muito usado nos anos 1980, o mtodo cria cachos definitivos, ao at que o cabelo cresa.

Platinado

Termo que se refere ao cabelo loiro bem claro.

Pixie

Corte curto e desconectado, tambm conhecido como Joozinho". Recentemente, ganhou

notoriedade com Anne Hathaway e Jennifer Lawrence.

Queratina

Protena que compe a estrutura dos cabelos, pele e unhas. Nos fios responsvel pela
resistncia e elasticidade.

 Raiz

Parte do cabelo que se encontra inserida dentro do folculo.

Shampoo Anti-resduo

Remove impurezas dos fios e couro cabeludo, como resduos de produtos que acumulam
ao longo do tempo deixando o cabelo pesado.

Sebo

Substancia oleosa secretado pela glndula sebcea que hidrata a pele e o cabelo.

Seborreia

Hiperatividade das glndulas sebceas.

Sistema Linftico

Sistema de vasos que percorrem o corpo fornecendo-lhe nutrientes e eliminando os

desperdcios.

Surfactante

Substncia que atua sobre a superfcie do cabelo e do couro cabeludo, removendo sujeira.

 Testosterona

Hormnio masculino.

Tricologista

Especialista de cabelo e do couro cabeludo.

Informaes Importantes
1.

Este material NO se trata de indicao mdica, dermatolgica, esttica ou teraputica.

2.

No informamos com intuito de praticar a medicina e nem tampouco substituir

os conselhos do seu MDICO. Nunca deixe de consultar um MDICO.

3.

O site Cosmtica Sustentvel, a criadora e colaboradores, bem como qualquer

fonte citada nesse material no se responsabilizam pelo mau uso das
informaes aqui contidas.

4.

Para garantir o sucesso das suas receitas de beleza, lembre sempre de seguir alguns
cuidados:
Se tiver a pele sensvel a qualquer componente das receitas no as utilize;
Tambm no utilize se sua pele estiver irritada ou machucada;
Use sempre ingredientes frescos, limpos e na quantidade indicada pela receita;

 A quantia preparada deve ser suficiente para uma aplicao. As sobras no devem ser

reaproveitadas;

Permanea com a mistura pelo tempo indicado;

No substitua os ingredientes por conta prpria;
Prepare as receitas em utenslios de loua ou vidro;
Cuidado redobrado com ingredientes cidos;
Fazendo tratamento de beleza caseiro ou convencional nunca se esquea do filtro solar;
Lembre sempre de fazer um teste em uma pequena rea do corpo antes de comear o

uso;

Qualquer sensao desagradvel interrompa o uso imediatamente e procure um

MDICO.

 So apresentadas nesse E-book algumas sugestes de uso de leos essenciais , em

relao a eles vale destacar:

o MENOS MAIS;
o NO INGERIR;

o NO utilizem em crianas pequenas, bebs, grvidas, idosos, epilticos, hipertensos e

hipotensos (pessoas com presso alta ou baixa) ou pessoas com problemas cardacos.
Pessoas com esse perfil devem procurar um MDICO e/ou AROMATERAPEUTA
de confiana antes de iniciar qualquer tratamento;

o Se tiver tomando remdios homeopticos, consulte seu MDICO antes de us-los;

o Devido sua alta concentrao (para exemplificar: 1 gota de leo essencial de Erva

Doce equivale a aproximadamente 20 xcaras de ch), os leos essenciais no devem

ser usados puros sobre a pele, devem ser sempre diludos;

o Os leo essencial ctricos no devem ser usados antes da exposio ao sol, exemplos:

limo, laranja, tangerina e grapefruit;

o Os leo essencial NO DEVEM SUBSTITUIR O TRATAMENTO MDICO, quando

este for necessrio.

Fontes
http://belezaesaude.dae.com.br/esfoliacao-couro-cabeludo/
http://chic.uol.com.br/beleza/noticia/glossario-da-beleza-entenda-os-20-termos-mais-

usados-quando-o-assunto-e-cabelo

http://drauziovarella.com.br/entrevistas-2/calvicie-2/
http://encaracoladas.blogspot.com/2010/07/shampoo-natural-para-acelerar.html
http://ihaa.com.br/receitasdicas-caseiras-para-deixar-os-cabelos-macios-e-sedosos/
http://pt.wikipedia.org/wiki/%C3%93leo_essencial
http://pt.wikipedia.org/wiki/5-alfarredutase
http://pt.wikipedia.org/wiki/Colher

http://pt.wiktionary.org/wiki/horm%C3%B4nio

 http://somostodosum.ig.com.br/conteudo/c.asp?id=01071
http://tudosobrecabelos.blogspot.com/2005/08/tratamento-caseiro-para-cabelos-

com.html

http://www.cabelos.pt/glossario-cabelos.php
http://www.minhavida.com.br/conteudo/777-Receitas-caseiras-para-hidratar-dos-pes-

a-cabeca.htm

Revista Ana Maria - 16 DE FEVEREIRO DE 2007

Revista Ana Maria - 22 DE JANEIRO DE 2010
Revista Ana Maria - 22 DE JANEIRO DE 2010
Revista Ana Maria - 26 DE JUNHO DE 2009