COLGIO MONTE MAIOR I

Semana de 23 a 27 de Fevereiro de 2015

DIA

PRATO

2 FEIRA
2FEIRA

3FEIRA

4FEIRA

5FEIRA

6FEIRA

Kcal

5,4

20,7

154

Prato

Hamburguer de vaca com esparguete

39,4

16,6

53,3

526

Dieta

Per estufado ao natural

35,4

25

2,5

376

10,9

15,5

70

Fruta

Sopa

Caldo verde

3,2

5,2

17,5

131

Prato

Massa espiral com atum

35,1

39,7

62,2

753

Dieta

Pescada cozida com batata e legumes

26,2

21

47,3

489

Doce

4 1/5 4 1/10

24,7

151

Sopa

Vegetais

5,8

5,5

21,9

161

Prato

Frango guisado com arroz

45,4

42,7

66,7

840

Dieta

Frango cozido com arroz

43,3

31,6

63

717

Fruta

10,9

15,5

70

Sopa

Lombardo

5,1

18,2

132

Prato

Filetes Espanhola (cebola, tomate e pimento) e pur

de batata

44,9

28,4

52,1

650

Dieta

Peixe assado ao natural com legumes

20,3

16,1

2,1

235

Doce

4 1/5 4 1/10

24,7

151

Sobremesa

2 FEIRA

HC (g)

5,2

Sobremesa

2 FEIRA

Lip (g)

Creme de ervilhas

Sobremesa

2 FEIRA

Prt (g)

Sopa

Sobremesa

2 FEIRA

ALMOO

Sopa

Espinafres

3,7

5,5

18,1

138

Prato

Jardineira de porco

38,8

22

39,4

515

Dieta

Bife de frango grelhado com arroz

45,3

7,4

63

508

10,9

15,5

70

Sobremesa

Fruta

NOTA: No acompanhamento do prato haver sempre salada/legumes

Esta ementa poder ser alterada por motivos imprevistos

Semana de 02 a 06 de Maro de 2015

DIA

PRATO

2 FEIRA
2FEIRA

3FEIRA

4FEIRA

5FEIRA

6FEIRA

Kcal

2,4

5,1

17,7

128

Almofadinhas de carne com arroz de milho

13,8

33,9

99,5

770

Dieta

Perna de frango assada com legumes

15,3

25,1

0,2

290

10,9

15,5

70

Fruta

Sopa

Feijo verde

3,3

5,2

19,4

139

Prato

Bacalhau com natas

29,8

20,5

63,2

563

Dieta

Peixe cozido com legumes

23,6

16,4

7,9

273

Doce

4 1/5 4 1/10

24,7

151

Sopa

Creme de brcolos

3,9

5,5

16,9

134

Prato

Empado de carne

39,8

27,4

49,9

611

Dieta

Perna frango assado com arroz de milho

21,4

25,8

67,7

598

10,9

15,5

70

Fruta

Sopa

Gro com hortalia

10,1

7,4

38,2

264

Prato

Filetes dourados com arroz primavera

49,9

37,8

86

895

Dieta

Peixe estufado com batata e legumes

33,8

22,3

49,1

538

Doce

4 1/5 4 1/10

24,7

151

Sobremesa

2 FEIRA

HC (g)

Creme de cenoura com coentros

Sobremesa

2 FEIRA

Lip (g)

Prato

Sobremesa

2 FEIRA

Prt (g)

Sopa

Sobremesa

2 FEIRA

ALMOO

Sopa

Camponesa

5,3

5,6

22,6

162

Prato

Feijoadinha Monte Maior

32,8

15,9

75,4

580

Dieta

Carne de vaca cozida com arroz e legumes

37,4

33,8

63,2

714

10,9

15,5

70

Sobremesa

Fruta

NOTA: No acompanhamento do prato haver sempre salada/legumes

Esta ementa poder ser alterada por motivos imprevistos

Semana de 09 a 13 de Maro de 2015

DIA

PRATO

2 FEIRA
2FEIRA

3FEIRA

4FEIRA

5FEIRA

6FEIRA

Kcal

3,6

5,3

19,6

141

Croquetes com arroz de cenoura

25,5

48,4

98,8

944

Dieta

Frango cozido com legumes

38,2

31,2

0,2

435

10,9

15,5

70

Fruta

Sopa

Creme de courgete

3,1

5,2

18,6

135

Prato

Saladinha de gro com bacalhau e ovo picado

42,7

21,9

46,3

558

Dieta

Solha grelhada com batata e legumes

25,3

11,6

45,7

394

Doce

4 1/5 4 1/10

24,7

151

Sopa

Lombardo com cenoura

5,1

18,2

132

Prato

Lombo de porco assado com massa espiral

41,4

22,4

57,8

599

Dieta

Bife de porco grelhado com legumes

31,2

36,5

0,2

454

10,9

15,5

70

Fruta

Sopa

Couve flor

4,1

5,2

18,5

138

Prato

Arroz de atum

35

36

64,2

729

Dieta

Peixe cozido com batata e legumes

29,5

21,4

53,4

529

Doce

4 1/5 4 1/10

24,7

151

Sopa

Feijo com grelos

11,1

5,7

34,5

237

Prato

Perna de frango assada com batata frita e arroz

20,7

35,3

54,6

627

Dieta

Frango grelhado com arroz e legumes

41,2

34,6

64,4

740

10,9

15,5

70

Sobremesa

2 FEIRA

HC (g)

Alho francs

Sobremesa

2 FEIRA

Lip (g)

Prato

Sobremesa

2 FEIRA

Prt (g)

Sopa

Sobremesa

2 FEIRA

ALMOO

Sobremesa

Fruta

NOTA: No acompanhamento do prato haver sempre salada/legumes

Esta ementa poder ser alterada por motivos imprevistos

Semana de 16 a 20 de Maro de 2015

DIA

PRATO

2 FEIRA
2FEIRA

3FEIRA

4FEIRA

5FEIRA

6FEIRA

Kcal

3,2

5,2

17,5

131

Ovos mexidos com salsichas e arroz branco

19,2

27,6

63,5

587

Dieta

Frango estufado simples com legumes

40,3

42,3

3,9

558

10,9

15,5

70

10,5

5,5

36,9

241

43

29

68,2

714

28,6

4,3

427

24,7

151

Fruta

Sopa

Feijo com lombardo

Prato

Filetes no forno com arroz de cenoura

Dieta

Lombinhos de peixe assados ao natural com legumes

37,7

Doce

4 1/5 4 1/10

Sopa

Alho francs

3,6

5,3

19,6

141

Prato

Chili (carne picada com feijao)

47,3

34,8

44

677

Dieta

Frango grelhado com legumes

35,1

29,1

0,2

403

Fruta

10,9

15,5

70

Sopa

Creme legumes

5,5

19,9

145

Prato

Pescada com molho de tomate e batata cozida

25,8

16,1

47,4

443

Dieta

Peixe espada grelhado com legumes

16,7

7,9

0,2

139

Doce

4 1/5 4 1/10

24,7

151

Sobremesa

2 FEIRA

HC (g)

Caldo verde

Sobremesa

2 FEIRA

Lip (g)

Prato

Sobremesa

2 FEIRA

Prt (g)

Sopa

Sobremesa

2 FEIRA

ALMOO

Sopa

Creme cenoura

2,4

5,1

17,7

128

Prato

Pizza

42,7

21,9

46,3

558

Dieta

Arroz de frango

45,7

43,2

63

832

Doce

4 1/5

4 1/10

24,7

151

Sobremesa

NOTA: No acompanhamento do prato haver sempre salada/legumes

Esta ementa poder ser alterada por motivos imprevistos

Semana de 23 a 27 de Maro de 2015

DIA

PRATO

2 FEIRA
2FEIRA

2 FEIRA
3FEIRA

2 FEIRA
4FEIRA

2 FEIRA
5FEIRA

2 FEIRA
6FEIRA

ALMOO

Prt (g)

Lip (g)

HC (g)

Kcal

Sopa

Canja com massinhas

12,9

7,5

15,3

181

Prato

Esparguete Bolonhesa

49,7

23,9

54,3

638

Dieta

Bife de frango grelhado

39,8

178

Alternativo

Quiche de fiambre com legumes

29,6

33,5

78,4

741

Sobremesa

Fruta

10,9

15,5

70

Sopa

Espinafres

3,7

5,5

18,1

138

Prato

Bacalhau espiritual

28,3

15,3

48,7

451

Dieta

Bacalhau cozido com legumes

22,6

15,5

0,2

231

16,5

46,3

513

24,7

151

Alternativo

Saladinha de polvo com gro

43,6

Sobremesa

Doce

4 1/5 4 1/10

Sopa

Brcolos

3,9

5,5

16,9

134

Prato

Salada de frango com massa espiral e fruta

44,7

26,3

71

698

Dieta

Frango cozido com legumes

38,2

31,2

0,2

435

Alternativo

Cozido Portuguesa

51,3

32,4

84,3

844

Sobremesa

Fruta

10,9

15,5

70

Sopa

Couve corao

2,7

5,2

18,1

131

Prato

Tesourinhos no forno com arroz alegre

24,4

16,2

95,5

633

Dieta

Solha grelhada com legumes

19,7

6,7

0,9

142

Alternativo

Pasteis de bacalhau com arroz alegre

17,6

85,7

488

Sobremesa

Doce

4 1/5 4 1/10

24,7

151

Sopa

Creme de legumes

5,5

19,9

145

Prato

Carne de porco guisada com macarro

43,2

22,3

65,4

636

Dieta

Carne de vaca cozida com legumes

31,9

28,4

0,2

384

Alternativo

Frango frito Passarinho

14,9

24,9

285

Sobremesa

Fruta

10,9

15,5

70

NOTA: No acompanhamento do prato haver sempre salada/legumes

Esta ementa poder ser alterada por motivos imprevistos

Semana de 30 de Maro a 03 de Abril de 2015

DIA

PRATO

2 FEIRA
2FEIRA

2 FEIRA
3FEIRA

2 FEIRA
4FEIRA

2 FEIRA
5FEIRA

2 FEIRA

ALMOO

Prt (g)

Lip (g)

HC (g)

Kcal

Sopa

Creme de couve flor

4,1

5,2

18,5

138

Prato

Panadinhos de frango com arroz alegre

20,5

17,1

82,9

574

Dieta

Bife grelhado com arroz e macednia

22,6

15,5

0,2

231

Alternativo

Alheira com batata frita, ovo e grelos salteados

28,4

10,9

58

451

Sobremesa

Fruta

10,9

15,5

70

Sopa

Feijo com couve

11,9

5,8

36

247

Prato

Salada de atum com feijo frade e ovo cozido

42,7

21,9

46,3

558

Dieta

Peixe cozido com legumes

29,5

21,4

53,4

529

11,6

Alternativo

Feijoada de choco

38,3

38,5

415

Sobremesa

Doce

4 1/5 4 1/10

24,7

151

Sopa

Canja

12,9

7,5

15,3

181

Prato

Rolo de carne com massa de laos

41,3

45

67,9

844

Dieta

Bife frango grelhado com legumes

40,2

0,2

226

Alternativo

Lombo de porco assado com batata assada

41,4

22,4

57,8

599

Sobremesa

Fruta

10,9

15,5

70

Sopa

Creme de cenoura com massinhas

4,9

5,4

31,7

199

Prato

Saladinha de peixe

34

12,5

53,4

466

Dieta

Peixe cozido com batata e legumes

29,5

21,4

53,4

529

Alternativo

Bacalhau Lagareiro

26,2

10,4

43,6

378

Sobremesa

Doce

4 1/5 4 1/10

24,7

151

Sopa

6FEIRA

Prato
Dieta

SEXTA- FEIRA SANTA

Alternativo
Sobremesa

NOTA: No acompanhamento do prato haver sempre salada/legumes

Esta ementa poder ser alterada por motivos imprevistos