IPD 5 SESIONES DE NATACION Yuli

INSTITUTO PERUANO DE DEPORTE
DIRECCION NACIONAL DE RECREACION Y PROMOCION DEL DEPORTE

PROGRAMA DEPORTE PARA TODOS VERANO 2015
SESION DE APRENDIZAJE 05
I DATOS INFORMATIVOS:
1.1 Tcnico Deportivo: LIC. Yulissa Revolledo Alvarez Complejo Deportivo: PTE. DEL EJERCITO
03 al 06 de Febrero 2015
1.2 Coordinador: MILTON NORIEGA VSQUEZ
Disciplina Deportiva: NATACIN.
Hora: 10:00 am A 11:00 am.
1.3 Nivel de Aprendizaje: 6,7 y 8 aos principiantes
N de participantes:
Duracin: 60 minutos.
II SECUENCIA METODOLOGICA DE APRENDIZAJE:
2.1 Tema de Sesin:
Aprendizaje Esperado:
- Dominio del cuerpo en el agua-Ambientacin
SALID PROCESO
A
INICI
O
FASES
Fecha:
2.2
Practica la flotabilidad con ayuda de tablas.
ACTIVIDADES
Movilidad articular con ejercicios de rotacin de articulaciones, trabajando

desde la cabeza a los pies. Rotacin de cuello a ambos lados y pendular.
Rotacin de brazos en tres direcciones (hacia adelante, hacia atrs y cruzando
al centro).en el borde de la piscina realizaran batido de piernas.
Sentados
Metemos uno a uno, metern la cabeza en el agua y tendrn que decir el
nmero de dedos que saca el monitor.
Tendrn que batir las piernas agarrados al borde.
Igual al anterior pero tendrn que meter la cara en el agua.
Colocaremos al nio en posicin dorsal agarrndolo por la espalda y la cabeza.
* El profesor declara en secreto un nmero a cada nio, estos estarn caminando
en el agua, el profesor elegir un numero, este pasar a ser el atrapador pero
antes de salir en busca de los dems debe sumergirse, as pone en alerta a los
ESTRATEGIAS
RECURSOS
TIEMPO
Tareas de
movimientos.
Mando directo.
-Silbato.
10m.
-Tablas de
Natacin.
Descubrimiento
guiado.
Mando directo.
Libre exploracin.
40m.
-Tarea de juegos.
10m.

1 Tcnico Deportivo: LIC. Yulissa Revolledo Alvarez
2 Coordinador: MILTON NORIEGA VSQUEZ
Hora: 11:00 - 12:00 am.
3 Nivel de Aprendizaje: 9 Y 10 aos principiantes
Complejo Deportivo: PTE. DEL EJERCITO
Fecha:

N de participantes:

2.1 Tema de Sesin:
Esperado:
- Me ambiento y familiarizo con el agua.
FASES
2.2 Aprendizaje
-
Estimulacin mediante juegos en la estancia

del agua.
ACTIVIDADES
RECURSOS
TIEMPO
SALID
A
PROCESO INICI
O
ESTRATEGIAS
Movilidad articular con ejercicios de rotacin de articulaciones, trabajando desde
la cabeza a los pies. Rotacin de cuello a ambos lados y pendular. Rotacin de
brazos en tres direcciones (hacia adelante, hacia atrs y cruzando al centro).
Al ser el primer da nos presentaremos intentaremos caerles bien y les
preguntaremos sus nombres, seremos su amigo grande, haciendo un tren (Cada
nio coge a su compaero por el hombro) e iremos por toda la piscina
ensendoles las instalaciones.
Los sentaremos en el borde, les diremos que batan las piernas en el agua, para
que lo entiendan que tienen que hacer pompas y levantar agua.
Les diremos que se echen agua en la cara, y echarle al compaero y por supuesto
JUEGO: saltando Meter y sacar varias veces la cara dentro del agua.
-Tareas de
movimientos.
-Mando directo.
-Descubrimiento
guiado.
-Mando directo.
-Libre exploracin.
10m.
40m.
-Tarea de juegos.
10m.

4 Tcnico Deportivo: LIC. Yulissa Revolledo Alvarez
5 Coordinador: MILTON NORIEGA VSQUEZ
Hora: 8:00 - 9:00 am - 10.00
6 Nivel de Aprendizaje: 11, 12,13 y 14 aos principiantes
Fecha:

N de participantes:

2.1 Tema de Sesin:
2.2 Aprendizaje Esperado:
Me ambiento y familiarizo con el

agua.
FASES
ACTIVIDADES
El alumno debe familiarizarse con el medio para perder el temor al

agua
RECURSOSTIEMPO
SALID
A
PROCESO INICI
O
ESTRATEGIAS
Movilidad articular con ejercicios de rotacin de articulaciones, trabajando desde
la cabeza a los pies. Rotacin de cuello a ambos lados y pendular. Rotacin de
brazos en tres direcciones (hacia adelante, hacia atrs y cruzando al centro).
El primer da nos presentamos y les preguntamos sus nombres, seremos su amigo
grande,
Sentados en el borde de la piscina, y batir las piernas en el agua.
Ingresan a la piscina, cogidos por el borde se desplazan adelante uno detrs de
otro, regresan.
Variantes: en parejas cogidos de la mano, y en diferentes direcciones, con y sin
ayuda.
JUEGO: quien dura ms, meter y sacar la cara dentro del agua saltando varias
veces. Tomando aire por la boca y botando por la nariz
Tareas de
-Silbato.
movimientos.
Mando directo. -Tablas de
Natacin.
Descubrimiento
guiado.
Mando directo.
Libre
Exploracin.
10m.
40m.
rea de juegos.
10m.

1.1 Tcnico Deportivo: LIC. Yulissa Revolledo Alvarez
Fecha: 03al 06 de Febrero 2015
Hora: 12:00 - 1:00 pm.
1.3 Nivel de Aprendizaje: 15 a + aos - principiantes

N de participantes:

2.1 Tema de Sesin:
Esperado:
FASES
2.2 Aprendizaje
Practica flotabilidad y deslizamiento con y sin tabla
ACTIVIDADES
RECURSOSTIEMPO
PROCESO
INICI
O
ESTRATEGIAS
Rotacin de brazos en tres direcciones (hacia adelante, hacia atrs y
al centro).
cruzando
Adaptacin.
Flotacin y respiracin.
Deslizamiento con sumersin de la cabeza, tomando aire por la boca y botar
por la nariz.
Deslizamiento sin pateo, luego con pateo con y sin tabla
Nadar como el perrito
Reforzamiento de todo lo aprendido.
SALID
A
Como recuperacin se trabajara la respiracin y la sumersin de la cabeza

dentro de la piscina con juegos (recoger piedritas) del fondo de la piscina.
Tareas de
Tablas
movimientos.
de
Mando directo. Natacin.
Descubrimiento silbato.
guiado.
Mando directo.
Libre exploracin.
10m.
40m.
Tarea de juegos.
10m.

10al 13 de Febrero 2015
Hora: 10:00 am A 11:00 am.
1.6 Nivel de Aprendizaje: 6,7 y 8 aos

N de participantes:

2.1 Tema de Sesin:
Esperado:
SALID PROCESO
A
INICI
O
FASES
Fecha:
2.2 Aprendizaje
Practica la flotabilidad y deslizamiento con
ayuda de tablas.
ACTIVIDADES

Rotacin de brazos en tres direcciones (hacia adelante, hacia atrs y cruzando
al centro).en el borde de la piscina realizaran batido de piernas.
Sentados
Ingresan uno a uno a la piscina.
Tendrn que batir las piernas agarrados al borde. (con ayuda de flotadoresalitas)
En la posicin anterior sumergen la cara en el agua.
Se deslizan con pateo con ayuda de tablas, algunos solo con los flotadores -
*Juegos: Colocamos a los nios dentro de la piscina con dos tablas en los brazos y se
deslizan propulsando con batida de pies, gana quien llega ms lejos.
ESTRATEGIAS
RECURSOSTIEMPO
Tareas de
movimientos.
Mando directo.
Descubrimiento
guiado.
Mando directo.
Libre exploracin.
Tablas
de
Natacin.
10m.
silbato.
40m.
Tarea de juegos.
10m.

Fecha: 10 al 13 de Febrero 2015
Hora: 11:00 am A 12:00 am.
1.3 Nivel de Aprendizaje: 9 Y 10 aos principiantes
Nmero de participantes:
2.1 Tema de Sesin:
Esperado:
FASES
2.2 Aprendizaje
-
Practica deslizamiento con pateo con ayuda de

tabla.
ACTIVIDADES
RECURSOSTIEMPO
SALID
A
PROCESO
INICI
O
ESTRATEGIAS
cruzando al
Sentados
encentro).
el borde batido de piernas.
Tendrn que batir las piernas agarrados al borde, sumergiendo la cara

dentro del agua
Uno a uno con ayuda de 02 tablas colocados una en cada brazo
practican deslizamiento, con pateo todo el largo de la piscina.
Variante con una tabla en mismo ejercicio anterior y sumergiendo la
cabeza dentro del agua
Juego, Colocamos a los nios dentro de la piscina con dos tablas en los
brazos y se deslizan propulsando con batida de pies, gana quien llega
ms lejos.
Tareas de
movimientos.
Mando directo. Tablas de
Natacin.
Descubrimiento
guiado.
-silbato.
Mando directo.
Libre exploracin.
10m.
40m.
Tarea de juegos.
10m.

Hora: 8.00 9.00 a 10.00am
1.3 Nivel de Aprendizaje: 11, 12,13 y 14 aos principiantes

N de participantes:

2.1 Tema de Sesin:
Dominio del cuerpo en el aguaAmbientacin
FASES
ACTIVIDADES
PROCESO
INICI
O
2.2 Aprendizaje Esperado:

Practica flotabilidad y pateo libre con ayuda de la
tabla
RECURSOSTIEMPO
ESTRATEGIAS

cruzando al
Sentados
encentro).
el borde batido de piernas.
Sumergir la cabeza dentro del agua contar hasta 20 mentalmente y

salir (3 veces).
Tomarse del borde y flotar (de cubito ventral) con la cabeza sumergida
dentro del agua.
Con ayuda de la tabla practica deslizamiento con pateo por todo el
largo de la piscina.
Tareas de
Silbato.
movimientos.
Mando directo. Tablas de
Natacin.
Descubrimiento
guiado.
Mando directo.
Libre exploracin.
10m.
40m.
SALIDA

Juego, uno a uno con cuerpo totalmente extendido con la cabeza
sumergida deslizarse hasta una cierta distancia.
Tarea de juegos.
10m.
Hora: 12:00 - 1:00 pm.
1.6 Nivel de Aprendizaje: 15 a + aos - principiantes

N de participantes:

2.1 Tema de Sesin:
Esperado:
FASES
2.2 Aprendizaje
Practica flotabilidad y deslizamiento con y sin tabla
ACTIVIDADES
RECURSOSTIEMPO
INICI
O
ESTRATEGIAS
cruzando al centro).
Tareas de
Silbato.
movimientos. Tablas de
Mando directo.
Natacin.
10m.
PROCESO

Adaptacin.
Flotacin y respiracin.
Deslizamiento con ayuda de tabla con sumersin de la cabeza, los 25 mts. De
SALID
A
largo de la piscina.
Deslizamiento en posicin de flecha por todo el largo de la piscina
Practica la salida primero arrodillados luego de pie con las rodillas
flexionadas.
Reforzamiento
de todo
lo aprendido.
Como recuperacin
se trabajara
la respiracin y la sumersin de la cabeza
dentro de la piscina con juegos (recoger objetos) del fondo de la piscina.
Descubrimiento
guiado.
Mando directo.
Libre exploracin.
40m.
Tarea de juegos.
10m.

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Movilidad articular con ejercicios de rotacin de articulaciones, trabajando

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Complejo Deportivo: PTE. DEL EJERCITO

Disciplina Deportiva: NATACIN.

II SECUENCIA METODOLOGICA DE APRENDIZAJE:

Estimulacin mediante juegos en la estancia

INSTITUTO PERUANO DE DEPORTE

Complejo Deportivo: PTE. DEL EJERCITO

Disciplina Deportiva: NATACIN.

II SECUENCIA METODOLOGICA DE APRENDIZAJE:

2.2 Aprendizaje Esperado:

Me ambiento y familiarizo con el

El alumno debe familiarizarse con el medio para perder el temor al

INSTITUTO PERUANO DE DEPORTE

Complejo Deportivo: PTE. DEL EJERCITO

II SECUENCIA METODOLOGICA DE APRENDIZAJE:

Como recuperacin se trabajara la respiracin y la sumersin de la cabeza

INSTITUTO PERUANO DE DEPORTE

Complejo Deportivo: PTE. DEL EJERCITO

II SECUENCIA METODOLOGICA DE APRENDIZAJE:

Movilidad articular con ejercicios de rotacin de articulaciones, trabajando

INSTITUTO PERUANO DE DEPORTE

Practica deslizamiento con pateo con ayuda de

Tendrn que batir las piernas agarrados al borde, sumergiendo la cara

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Complejo Deportivo: PTE. DEL EJERCITO

II SECUENCIA METODOLOGICA DE APRENDIZAJE:

2.2 Aprendizaje Esperado:

Movilidad articular con ejercicios de rotacin de articulaciones, trabajando

Sumergir la cabeza dentro del agua contar hasta 20 mentalmente y

INSTITUTO PERUANO DE DEPORTE

Complejo Deportivo: PTE. DEL EJERCITO

II SECUENCIA METODOLOGICA DE APRENDIZAJE:

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