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La Voluntad

La voluntad es la capacidad consciente que posee el ser humano para realizar


algo con intencin. Y realizarlo a pesar de las adversidades que vienen con la
vida, de las dificultades presentes a diario, de los contratiempos muy
personales y los oscilantes estados de nimo.
La voluntad se pone a prueba cada vez que debemos esforzarnos a realizar
ciertas tareas que a la final no son tan apetentes, como terminar un trabajo a
pesar del cansancio, estudiar una materia que se nos hace difcil, arreglar la
casa, levantarnos temprano, etc.
La voluntad puede ejercerce tambin de manera mas espontnea, por ejemplo,
cuando nos sentimos muy motivados a realizar una actividad especfica, como
iniciarnos en algn pasatiempo, en la prctica de un deporte, o en la
organizacin de una fiesta.
En muchas ocasiones algo que iniciamos con gusto y entusiasmo, al poco
tiempo se convierte en un verdadero agobio ya sea por su dificultad o por la
presencia del aburrimiento. All es cuando la voluntad toma un rol decisivo ya
que cuando sea necesario e importante, esta nos ayudar a continuar y vencer
el desafo.
Con mucha facilidad y a menudo nos dejamos llevar por el gusto, la pereza o la
frivolidad y dejamos de hacer cosas importantes y significativas. Hay jvenes,
por ejemplo, que dedican horas y horas a juegos electrnicos abandonando sus
estudios; hay casas en las que todo es un desorden porque el dueo no se a
propuesto un plan de arreglo y limpieza; hay oficinas en las que uno entra y
provoca desesperacin ver tanto reguero que hace mucho ms difcil
desenpear un buen trabajo. Notarn -entonces- que en todos estos ejemplos
est presente la falta de voluntad para llevar una vida organizada y
disciplinada.
Nadie escapa a la influencia negativa de la apata, el conformismo y la
comodidad -malos consejeros que constantemente estn fastidiando nuestra
capacidad para ser eficientes y competentes-. Sinembargo, es necesario
sacudirse, buscar maneras para motivarse, tcnicas para reconquistar el
control sobre nuestras vidas.
La voluntad es como un msculo del cuerpo. Los msculos se hacen ms
dbiles en la medida que dejan de moverse, de utilizarse y de ejercitarse. Lo
mismo ocurre con la voluntad, cada situacin que requiere esfuerzo es una
oportunidad para fortificarla, tonificarla y robustecerla, porque si no se lo hace
la voluntad pierde cuerpo, forma, consistencia y fuerza.

La vida es una lucha para todos y cada uno de nosotros debemos asumir
responsabilidades, cumplir con nuestras tareas, perfeccionar nuestros talentos.
Nunca olvides que estamos capacitados fsica y mentalmente para realizar
grandes conquistas, alcanzar el xito y lograr metas.

3 TCNICAS PARA FORTALECER LA VOLUNTAD:


- Crear buenos hbitos: Admitir conscientemente que si bien es cierto hay
muchas cosas que nos agradaran hacer todo el tiempo, pues no debemos
hacerlas porque son nocivas para la saluda fsica y mental. Por lo tanto si
rutinariamente dejamos de dormir demasiado, o de andar comiendo a cada
rato o de tirarnos a ver la tele por horas sin fin, entonces iremos creando
buenos hbitos que vencern apetencias dainas.
- Establecer prioridades: sientate un momento y piensa sobre tus prioridades.
Luego haz una lista de ellas en orden de relevancia, es decir, en los primeros
lugares aquello que consideras ms importante o que necesita tu atencin
inmediata. Esta lista te ayudar a cumplir metas, te permitir empezar y
terminar a tiempo algn trabajo o tarea pendiente. Organizar tus prioridades va
a enfocarte en aquello slido que necesita ser cumplido para poder crecer
como ser social y como individuo.
- Desarrollar conocimientos: Abre tu mente, infrmate, estudia. Lee y piensa en
nuevas ideas; analiza y pon en prctica el nuevo conocimiento; descubre a
travs de la lectura y el razonamiento medios para desempear mejor tu
trabajo, medios para ser un mejor padre o madre, para ser un mejor hijo o hija,
esposo o esposa, amigo, maestro, empleado, estudiante, etc. Solo mediante la
educacin -ya sea formal o autodidctica- vas a lograr y obtener una vida ms
segura en los aspectos emocial y econmicos; una vida con mayores
momentos de felicidad.
Nada se cultiva por s solo, ya el verbo mismo "cultivar", implica trabajo,
esfuerzo, dedicacin, y constancia. Una voluntad cultivada es una voluntad
fortalecida, es el escudo que nos protege de los vicios, las dependencias, la
perdida de la dignidad, la vagancia, las malas costumbres y hasta de lo
inmoral.
Desarrollo Personal
Para tu desarrollo personal hay algunas prcticas efectivas que no requieren de
mucho esfuerzo, solo de buena voluntad y de un verdadero deseo de
superacin.
Considera estos consejos, te ayudarn en tu desarrollo personal y profesional:

-Respira profundo a travs de tu nariz cada vez que te sientas estresado. Hzlo
por tan solo tres veces y vers como algo tan simple te hace sentir mejor y
renovado.
-Escribe en un papel algunas cosas que deseas cambiar de tu persona. Ver
esas cosas escritas hace que las posibilidades de cambiar sean mas reales y tu
mente ya empieza a trabajar con rumbo hacia ese objetivo.
-Si quieres mejorar tus relaciones de pareja , relaciones familiares o relaciones
con amigos o compaeros de trabajo, escrbeles una notita. No necesitas una
tarjeta o un regalo, solo unas cuantas palabras en un pedacito de papel, un "te
quiero", "gracias por tu amistad", "estoy contenta de trabajar contigo"...etc.
-Toma una caminata, caminar siempre aclara la mente, relaja, despeja dudas y
pensamientos angustiantes, y adems es buen ejercicio, una actividad
saludable para tu cuerpo.
-Sigue el buen ejemplo de otras personas. Aprende de aquellos que llevan una
buena vida, que la mayor parte del tiempo estan contentos, que son queridos.
Imita sus virtudes, sus actitudes positivas.
-Piensa en todas las cosas buenas que posees y toda la gente buena que te
rodea, luego haz una lista de ellas, esto parece trillado pero te prometo que te
levantar el nimo y te ayudar a apreciar la vida y todas las pequeas
maravillas que en ella florecen.
-En tu mente visualiza, observa, crea esa persona que quieres ser, mirate all
en tu cerebro y repite continuamente: "yo voy a lograr ser esa persona que
quiero ser".
Recuerda: Para lograr tu desarrollo personal y social es necesario emprender y
tomar accin -ahora- no importa cuan chiquitas esas acciones sean, lo
importante es decidir empezar y decidir continuar.
Nuevas Frases de Motivacin Personal
Una meditada compilacin de frases de motivacin y aliento. Palabras de
inspiracin que esperamos sean el pan del entusiasmo para el camino. Sabias
anotaciones que desde las fuentes del conocer llegan a procurar ese buen
nimo por la vida y a construir los maravillosos encuentros positivos y
oportunos.
- Las personas apticas no se mueven, solo se sientan y esperan a que las
cosas mejoren. Los radicales en cambio hacen que las cosas mejoren por la
forma en que se mueven. ~ Shannon L. Alder

- Romper el andar de las ausencias, olvidar la estadia en las jaulas. Despertar,


s, liberarnos, entregar y recibir la vida, sin escondernos, sin derogarnos,
porque hay algo en nosotros que sostiene claridades y dejando atrs al otro
apretado en los delirios, morir, morir, morir y finalmente, naceremos... ~
Ana Cecilia Blum
- Tu vida es una gran ocasin. Crece en ella. ~ Suzanne Weyn
- Siempre recuerda que tu enfoque es el que determina tu realidad. ~ George
Lucas
- No hay nada ms hermoso que ver a una persona ser ella misma. Imagnese
que usted va a travs de su da siendo sin excusas solo usted mismo. ~ Steve
Maraboli
- Tenga cuidado de no escuchar a cualquiera que le dice lo que puede y no
puede lograr en la vida. ~ Meg Medina,
- Soar con pjaros en esta lluvia, despierta a la flor enjaulada. ~ Carmen Ins
Perdomo
- Cuando amamos, siempre nos esforzamos por ser mejores que nosotros. As,
cuando nos esforzamos por ser mejores de lo que somos, todo a nuestro
alrededor se vuelve tambin mejor. ~ Paulo Coelho
- Nunca fui realmente un loco, salvo en las ocasiones en que se toc mi
corazn. ~ Edgar Allan Poe
- Una palabra gira, reverdece, canta en mi boca. ~ Carlos Vallejo
- Me exilio en el silencio y canto ~ Carlos Garzn
- Hacer cosas, ser curioso. Sin esperar a que la inspiracin te de un empujn o
a que la sociedad te de un beso en la frente. Poner atencin. Todo es cuestin
de prestar atencin. Atencin es vitalidad. Te conecta con los dems. ~ Susan
Sontag
- Tienes la suerte de ser diferente, por lo tanto nunca cambies ~ Taylor Swift
Etapas de la Vida
La vida se compone de etapas, de ciclos, de perodos, de fases, de captulos.
Nuestra existencia est comprometida con un conjunto de crculos que se van
abriendo y crculos que se van cerrando. Somos parte de un movimiento
contnuo que no cesa y no podemos mantenernos estticos aunque lo
querramos.

Todo evoluciona dentro de nosotros y fuera de nosotros. El universo cambia y


se transforma. Las pieles se caen y crecen otras pieles. La flor nace y muere y
nacen nuevas flores. Este es un proceso sin fin, una ley natural y es intil
intentar evadirla.
Cada cosa pasa, se va y las etapas del pasado ya fueron vividas. Entre
nuestras manos crece el presente, las horas no esperan y hoy es otro da, otra
historia. Los ciclos del ayer que se queden en el ayer, continuemos caminando
hacia adelante, hacia los nuevos amaneceres, hacia las nuevas oportunidades.
A veces al merodear viejas esquinas y viejas memorias solo logramos
salpicarnos de infelicidad y de un martirio de preguntas sin respuestas.
Olvidemos lo que no se dijo, las promesas que no se cumplieron, los proyectos
que no se realizaron. El pasado ya se fue y si nos vamos con l pues
enloqueceremos o moriremos de desencanto.
En un ri no corren aguas idnticas. Devolvernos a lo que ya vivimos es
imposible, porque ni somos los mismos, ni los escenarios son los mismos (ya no
pertenecemos a ese contexto, a ese amor o a esa rutina) y al pretender
regresar solo hallaremos desencuentros y soledades.
Cuidemos de nuestra paz mental aceptando la realidad. Mirando hacia
adelante, dejando atras los viejos ciclos y enfrentando cada nuevo con valor,
entusiasmo y alegra. Qu viva la vida! Una hermosa Carta de Motivacin para
quien este pasando por un momento difcil, ya sea un amigo, un familiar, un
compaero de trabajo. Lela y tmala de ejemplo para que t tambin sepas
cmo hacer una carta de motivacin.
Amigo / Amiga:
Yo s de esos das tristes donde parece que la fuerza y la luz se extinguen por
completo. Esos das en los que las lgrimas llegan y la soledad persigue. En los
que parece que todo est perdido, que no hay salidas, que no hay caminos.
Sin embargo, al igual que yo, t sabes que no hay das que duren para
siempre. El tiempo no se detiene, somos nosotros quienes por desesperacin,
miedo o necedad nos detenemos en l. Sigue caminando, sigue luchando,
retoma los senderos. No te detengas por sin-sabores y sin-remedios. Contina,
que tantas experiencias radiantes estn esperando por ti.
Cuando la angustia llegue, cuando la depresin acose, mralas pero no las
abraces, contmplalas pero no las invites. Tu posees el poder para llorar y para
rer. Elige rer. Elige los das alegres.
Es real, es cierto que hay momentos de llanto y de soles negros y de lunas
rotas, pero son solo eso: MOMENTOS, no los conviertas en das, en semanas, en
meses.

Si te sientes solo, sal y busca gente, abrete a la energa positiva de los otros.
Llama a algn pariente o amigo. Concntrate en actividades productivas.
Cuenta tus bendiciones, todo lo que posees, todos los que te quieren, reconoce
lo que a tu alrededor se abre con brillo y con vida.
Si alguien te dio la espalda, si alguien lastim tu corazn, si alguien te dejo
para siempre, por supuesto que vas a estar triste y vas a sufrir, pero no hagas
tu dolor eterno, ponle un final a la angustia y decide que hasta aqu lleg,
porque de ah en adelante vas a sonrer, vas a sacudirte las malas energas,
vas a buscar la luz, la alegra, el entusiasmo y todas las posibles razones para
ser feliz.
Amigo, amiga, en la vida siempre vas a tener buenas y malas experiencias,
buenas y malas compaias, buenos y malos consejos, pero depende de ti
prestar atencin y enfocarte en lo positivo, lo bello, lo til. No permitas que una
mala mirada, una mala palabra, una mala accin te quiten EL GOZO DE
EXISTIR.
Espero que esta carta de motivacin llegue a tus manos, que visite tu
existencia y puedas entender con tranquilidad y fortaleza que hay cosas en la
vida que te ofrecern dicha sana y otras que te ofrecern dolor y caos, pero
que depende de t tener la sabidura necesaria para abrir la puerta solo a
aquellas que van a colaborar a tu bienestar espiritual, fsico y mental.