Las Virtudes Del Vinagre de Manzana

Las Virtudes del Vinagre de Manzana
LOS MILAGROS DEL VINAGRE DE MANZANA

PARA UNA VIDA MS SANA, LARGA
Y LLENA DE ENERGA
El viejo adagio es cierto:

Una manzana al da, de
medico te ahorrara.
Ayuda a mantener la piel joven y el cuerpo vibrante

Ayuda a remover adiposidades arteriales
Ayuda a eliminar grmenes, virus y bacterias de manera natural
Ayuda a retardar el proceso de envejecimiento tanto en humanos como
en mascotas y animales de granja
Ayuda a regular el metabolismo del calcio
Ayuda a regular la consistencia de la sangre
Ayuda a regular las menstruaciones
Ayuda a normalizar el pH de la orina, por lo tanto a evitar las micciones
frecuentes
Ayuda a la digestin, y asimilacin de los alimentos
Ayuda a aliviar las irritaciones de garganta, la laringitis y el cosquilleo de
la garganta, as como a eliminar toxinas
Ayuda a mejorar la respiracin de quienes sufren sinusitis, asma o
catarro
Ayuda a desvanecer el acn, y las quemaduras
Ayuda a prevenir la comezn en la cabeza, la calvicie y la sequedad del
cabello y cuero cabelludo
Ayuda a eliminar la caspa
Ayuda a eliminar la artritis y a remover cristales y toxinas de las
articulaciones, rganos y tejidos
Ayuda a controlar y normalizar el peso corporal
Hipocrates, el padre de la medicina, prescribia a sus pacientes el maravilloso

vinagre de manzana, ya que conocia sus potentes cualidades tanto como
agente limpiador como curativo. Constituye un antisepticoy antibiotico
natural que elimina grmenes, virus, bacterias e incluso moho.
Como Utilizar las Poderosas y Saludables Cualidades del Vinagre de Manzana Natural
Vinagre de Manzana Natural Alimentos Perfecto Provisto por la Madre Naturaleza
La Causa De La Desaparicin del Vinagre De Manzana Natural En El Supermercado
Las Poderosas Cualidades Curativas Perdidas
El Vinagre De Manzana Natural Mata Grmenes, Bacterias, Virus Y Moho
El Vinagre De Manzana Natural Posee Cualidades Curativas Comprobadas
La Tragedia De Los Vinagres Comerciales
Millones De Personas Sufren De Desnutricin
El Caf, Una De Las Principales Adicciones
Las Manzanas Son Ricas En Potasio Y Enzimas
Millones De Personas Sufren De Deficiencia De Potasio
Las Harinas y Alimentos Procesados Han Sido Desprovistos del Vital Potasio
El Cuerpo Posee La Semilla De La Vida Eterna
El Exitoso Estudio Del Dr. Carrel, La Vida Eterna
La Deficiencia De Potasio Puede Detener El Crecimiento Y Acortar La Vida
Las Personas Mentalmente Discapacitadas Sufren De Deficiencia De Potasio
La Deficiencia de Potasio Produce Senilidad
Los Milagros Del Potasio
El Vinagre De Manzana Natural Elimina La Fatiga Crnica
Las Malas Dietas Provocan Enfermedad
Seales De Deficiencia De Potasio
Deficiencia De Potasio, Conocida Causa De Infinidad De Enfermedades
Vinagre De Manzana Natural Contra El Sobrepeso
Vinagre De Manzana Natural Y La Falta De Peso
Purifique Sus Clulas Eliminando Del Cuerpo Las Peligrosas Toxinas
Vinagre De Manzana Natural Para La Purificacin Corprea
El Vinagre De Manzana Natural Elimina Los Dolores De Cabeza
El Vinagre De Manzana Natural Para Los Pies, Combate Granos, Callos Y Verrugas
El Vinagre De Manzana Natural Contra La Laringitis y La Garganta Irritada
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Vinagre De Manzana Natural Para Una Piel Sana Y Radiante
El Vinagre de Manzana Natural Como Limpiador Y Tonificador Cutneo
El Vinagre De Manzana Natural Y Las Quemaduras Causadas Por El Sol
Luzca Una Piel Bella Y Joven En Pocos Minutos Gracias Al Vinagre De Manzana Natural
Algunas Afecciones Cutneas Y Sus Tratamientos
El Vinagre de Manzana Natural Contra Los Piquetes De Insectos, Infecciones De Odos, Acn,
Virus, Hongos Y Aftas
El Vinagre de Manzana Natural Contra La Caspa, Calvicie, Irritacin Y Comezn Del Cuero
Cabelludo, Cabello Seco Y Adelgazamiento Capilar
El Vinagre de Manzana Natural Contra Los Dolores Articulares Y Musculares
El Vinagre de Manzana Natural Para Arritmias, As Como Para Fortalecer El Corazn
Las Dietas Bajas En Grasa Ayudan A Reducir La Posibilidad De Infarto
Como Ayudar A Mejorar La Digestin
Mascar Chicle Provoca Problemas Digestivos
Erradique Sus Problemas Renales Y De Vejiga
El Vinagre De Manzana Natural Combate Las Piedras En La Vescula Biliar
El Vinagre De Manzana Natural Ayuda Con Los Problemas De La Prstata
El Vinagre De Manzana Natural Y La Mujer
El Vinagre De Manzana Natural Detecta el Cncer Cervical
El Vinagre De Manzana Natural Contra La Artritis
El Vinagre De Manzana Natural Combate Las Mucosidades
Vendajes De Vinagre De Manzana Natural Para Detener Sangrados Y Evitar Infecciones
El Vinagre De Manzana Natural Y El Estreimiento
El Efecto De La Cristalizacin De Los cidos En El Cuerpo
Inculque Buenos Hbitos A Sus Nios Desde Pequeos
Toda La Vida Luchamos Contra La Cristalizacin De cidos En Nuestro Cuerpo
La Acumulacin De cidos Cristalizados Son El Motivo del Rechinido de Articulaciones
El Vinagre De Manzana Natural Desvanece El Endurecimiento Del Cuerpo
Algunas Dudas Acerca Del Vinagre De Manzana Natural
El Vinagre De Manzana Natural Normaliza La Presin
El Vinagre De Manzana Natural Evita Los Calambres Musculares
La Prueba De Las 48 Horas
El Potasio, El Maravilloso Mineral
90 Das Para Reconstituir Nuestra Sangre, Y 11 Meses Para Nuestro Cuerpo
Nunca Es Demasiado Tarde Para Ir En Busca De La Salud
Lo Que El Hombre Siega, Eso Tambin Segar
Millones De Personas Sufren Envejecimiento Prematuro
Yo Permanezco Sano, Joven, Activo Y Feliz
Alimentacin
El Peor Enemigo De La Salud Es El Estreimiento
La Energa Es La Chispa De La Vida
Las Alergias Constituyen Una Forma De Desintoxicacin
El Consumo De Carnes
El Ayuno Es La Clave Para La Purificacin Interna
El Ayuno Destapa Las Tuberas Del Cuerpo
El Ayuno Trae Consigo Longevidad
Consuma Abundante Repollo, Alimento Curativo Y Desintoxicante
El Secreto De La Salud, La Limpieza Intestinal
Evite El Consumo De Alimentos Procesados
Las Frutas
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El Aguacate
Algunos Beneficios Del Ayuno
Algunas Sugerencias De Combinaciones Para La Preparacin De Jugos
Juegue A La Segura, Tome Agua Destilada
Los Minerales Orgnicos
Los Minerales Inorgnicos
La Piel Absorbe Todo Cuanto Entra En Contacto Con Ella
La Exposicin A Toxinas Es Mayor Al Tomar Un Bao Con Agua Clorada Que Al Tomarla
5 Peligros Del Bao Con Agua Clorada
No Se Exponga Y Utilice Un Filtro En Su Regadera
Lavados De Ojos Con Vinagre De Manzana Natural
El Ejercicio Es Vital Tanto Para La Salud Como Para La Longevidad
Oxigeno El Ayudante Invisible
Estiramientos
Mantenga Su Espalda Joven Y Flexible
La Lnea De La Cintura, Lnea De La Vida, Del Tiempo Y De La Salud
La Buena Postura Seal De Salud
Las Reglas Del Buen Vivir
Algunas Recetas Saludables
Tips Para Incluir Ms Fibra En Su Dieta
Receta Para La Salud De Ganado Y Mascotas
El Vinagre Para La Limpieza En El Hogar
Usos Del Vinagre En El Bao
Usos Del Vinagre En La Lavandera
Usos Del Vinagre Para La Limpieza De Pisos, Paredes Y Muebles
Usos Del Vinagre En Exteriores
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COMO UTILIZAR LAS PODEROSAS Y SALUDABLES
CUALIDADES DEL VINAGRE DE MANZANA NATURAL
divisar la formacin de una substancia semejante a

una fina telaraa denominada madre. Por lo
general la madre se presenta en el fondo conforme
madura el vinagre. El Vinagre de Manzana Natural
jams requiere refrigeracin, e incluso puede
utilizarse una parte de la madre para obtener ms
vinagre. Su aroma es fuertemente agrio, y si est
muy maduro, su aroma puede incluso sentirse hasta
la boca y ojos, ambas excelentes seales.
Las investigaciones llevadas a cabo en diferentes

partes del mundo confirman y recomiendan los
descubrimientos hechos por Hipcrates (400 a.C.),
padre de la medicina. l descubri que el Vinagre de
Manzana Natural sin destilar es un potente elixir
curativo, un antibitico y antisptico natural que
elimina grmenes, bacterias, virus y moho, en pro
de una vida ms sana, fuerte y longeva.
LA CAUSA DE LA DESAPARICIN DEL VINAGRE DE

MANZANA NATURAL EN EL SUPERMERCADO
Las propiedades desintoxicantes del Vinagre de

Manzana Natural son legendarias, hay datos que lo
ubican alrededor del 3000 a.C., a algunas antiguas
urnas egipcias. Los babilonios solan utilizarlo como
condimentos y conservador, mientras que el
ejercito de Julio Cesar lo usaba como tnico para la
conservacin de la salud y combatir las
enfermedades. Los griegos y romanos lo guardaban
en vasijas para uso como saborizante y
medicamento. La Biblia cita que antiguamente era
apreciado como antisptico y agente curativo. En la
Edad Media, en Pars sola venderse en barriles
como desodorante, tnico curativo y como bebida
para conservar la salud y la juventud.
La Causa de la desaparicin del Vinagre de Manzana

Natural en los estantes de los supermercados recae
en parte en los productores del mismo, as como en
los consumidores. La mayor parte de la gente suele
adquirir sus alimentos guiados por lo que ven, en
vez de en la buena nutricin. Los productores del
mismo cometieron el error de no informar al
pblico de las propiedades curativas que este
maravilloso producto encierra. Por qu? Pues
porque ignoraban por completo el valor
nutrimental del poco atractivo Vinagre de Manzana
Natural No Destilado, y comenzaron a producir
vinagres destilados, pasteurizados, refinados a
causa de la demanda del consumidor. Fue
simplemente la demanda la que trgicamente hizo
desaparecer al milagroso Vinagre de Manzana
Natural, junto con todos sus beneficios, de los
anaqueles de los supermercados.
Incluso Cristbal Colon y su tripulacin llevaban en

su cargamento barriles de vinagre para prevenir el
escorbuto, tal como lo hicieron los soldados
durante la Guerra Civil de los Estados Unidos, al
igual que para desinfectar y curar heridas. En Japn
los antiguos Samuris lo utilizaron durante siglos
como bebida fortificante. El Vinagre de Manzana
Natural posee una larga historia de miles de aos no
solo como agente curativo, sino como agente
limpiador para remover grmenes, bacterias, olores
e incluso manchas y suciedad.
LAS PODEROSAS CUALIDADES CURATIVAS PERDIDAS

En realidad no podemos culpar a los productores de
vinagre pues no son expertos en nutricin, tampoco
bioqumicos. Su negocio es simplemente dar al
pblico lo que pide. La mayor parte de la gente
compra el vinagre como saborizante, para marinar
alimentos o para conservas. Hay quienes lo utilizan
para enjuagarse el cabello tras el shampoo, ya que
lo deja relucientemente limpio, increblemente
suave, dcil y fcil de manejar.
VINAGRE DE MANZANA NATURAL ALIMENTOS

PERFECTO PROVISTO POR LA MADRE NATURALEZA
El Vinagre de Manzana Natural (no destilado)
realmente puede calificarse como Alimento
Perfecto Provisto por la Madre Naturaleza, primera
medicina natural. Hecho a partir de manzanas
frescas prensadas, maduradas en barriles de
madera, pues este material tiende a promover la
fermentacin. El Vinagre de Manzana Natural posee
un rico tono caf, que puesto a contraluz, permite
EL VINAGRE DE MANZANA NATURAL MATA GRMENES,

BACTERIAS, VIRUS Y MOHO
Estudios recientes demuestran que de vinagre al
5% mata el 99% de las bacterias, 82% del moho y el
80% de los virus y bacterias. Constituye un

excelente eliminador de virus y grmenes en
hogares, cocinas, baos, hospitales, laboratorios,
etc. Hay quienes lo mezclan con agua para limpiar
vidrios ya que remueve el fango, dejndolos
rechinando de limpio, tal cual hace con el cuerpo. Es
sumamente verstil, posee infinidad de usos como
poderoso limpiador y efectivo desodorante
completamente libre de qumicos dainos
malta, un vinagre refinado, transparente de buen

parecer a la vista, sabe a vinagre, pero no posee las
propiedades curativas del Vinagre de Manzana
Natural.
LA TRAGEDIA DE LOS VINAGRES COMERCIALES
Posteriormente ocurri una verdadera tragedia: un
qumico encontr la manera de producir una
imitacin de vinagre hecho a partir de alquitrn,
imitacin con sabor a vinagre y apariencia limpia y
transparente. Hoy en da es ms vendido, y su
precio es menor que el de los vinagres destilados o
el de malta, y son muchsimos quienes compran
estos vinagres intiles, a excepcin de su apariencia
y sabor. NO POSEEN VALOR NUTRITIVO ALGUNO.
Es un hecho triste el que millones de personas
alrededor del mundo consumen vinagre, pero
carente de todo valor curativo y nutricional, carente
de todos los beneficios que pregon Hipcrates, el
padre de la medicina.
EL VINAGRE DE MANZANA NATURAL POSEE CUALIDADES

CURATIVAS COMPROBADAS
Tanto los productores como los consumidores han
estado mal informados acerca de las cualidades
curativas del Vinagre de Manzana Natural, producto
orgnico, no destilado. La ignorancia no siempre es
una bendicin. Cuando la gente le echa un vistazo al
Vinagre de Manzana Natural y ven flotando esa
substancia de tono caf, la madre, lo nico que
piensan es en lo desagradable de su apariencia,
pues al pblico en general se le ha lavado el cerebro
con la idea de que todo cuanto compran debe tener
apariencia agradable.
MILLONES DE PERSONAS SUFREN DE DESNUTRICIN
Entonces, para cubrir esa demanda, los productores

destilan el vinagre para dar al producto final una
tonalidad ligeramente caf translucido. La
destilacin consiste en vaporizar el vinagre por
medio de calor, lo que termina por destruir la
totalidad de las poderosas enzimas, junto con los
minerales tales como potasio, fosforo, sodio
orgnico, magnesio, sulfuro, hierro, cobre, flor
orgnico, etc., aminocidos esenciales, pectina y
otro sin fin de poderosos e importantes nutrientes.
La destilacin tambin destruye los cidos mlico y
tartrico, mismos que son sumamente importantes
para que el cuerpo combata toxinas e inhiba el
crecimiento de bacterias dainas.
Millones de personas de todas partes del mundo

sufren de desnutricin como consecuencia de la
falta de una dieta natural, saludable y balanceada, lo
que significa que la mayor parte de la gente sufre de
deficiencias vitamnicas, y suelen sentirse medio
enfermos todo el tiempo. Carecen de vigor y se
sienten cansados de manera permanente. Ni el
alimento, ni los vinagres que consumen les proveen de
las vitaminas y minerales que sus cuerpos requieren. Y
ya que se encuentran exhaustos y carentes de energa,
recurren a estimulantes como el caf, refrescos,
alcohol, cigarros y otras drogas, y luego de que estos
productos los desgastan, se sienten terriblemente,
sencillamente existen en vez de vivir vidas sanas y
felices.
Ahora podemos ver las consecuencias de la

obsesin del pblico consumidor por los productos
agradables a la vista. Gracias las demandas del
consumidor, los productores de vinagre, con tal de
conservar sus ganancias, accedieron a ofrecer al
pblico un vinagre translucido, atractivo a la vista,
pero carente de vida y de nutrientes. Cuando se
empez a batallar para encontrar en los
supermercados el Vinagre de Manzana Natural, sin
destilar, comenzaron a aparecer otro tipo de
vinagres a la venta. El primero en aparecer fue el de
EL CAF, UNA DE LAS PRINCIPALES ADICCIONES

El consumo de caf (cafena) es una de las principales
adicciones, sin mencionar la cafena contenida en los
refrescos gaseosos. Adems, hay muchos otros adictos
al azcar y chocolate. Entre los efectos secundarios del
consumo de cafena se encuentran: la alta presin,
arritmia, colesterol elevado, altos niveles de azcar en
sangre, tendencia a las alergias, fatiga crnica,
enfermedades autoinmunes, etc.

parpados continan su descenso, y la persona pronto se
encuentra viendo exclusivamente a travs de pequeas
rendijas en vez de con los ojos bien abiertos. Muchos
de quienes sufren de ello terminan recurriendo a la
ciruga correctiva, misma que consiste en jalar la piel
desde las cejas, lo que causa fatiga ocular, dolores de
cabeza, etc. Desgraciadamente la gente atribuye esto a
la edad, no a la falta de tono musculas, y por ende falta
de potasio, cuando la realidad es que para lograr
mantenerse jvenes, con tejidos firmes, se requiere
mantener niveles sanos de potasio en el cuerpo. El
envejecimiento prematuro se debe a la falta de potasio
y a los malos hbitos alimenticios.
Podemos ver a estas personas desgastadas, sufriendo

envejecimiento prematuro. Muchos sufren de falta de
tono muscular, piel flcida, tienen puntos negros en la
piel, y tienen bolsas bajo los parpados, sus ojos carecen
de brillo y juventud. La gente que sufre de desnutricin
vive cansada, les cuesta mucho llevar a cabo sus
actividades, no son felices. Muchos sufren de
depresin y fatiga mental, tienen sus nervios
desgastados.
LAS MANZANAS SON RICAS EN POTASIO Y ENZIMAS
El viejo dicho Una manzana al da, de medico te
ahorrara encierra en s una gran verdad. Las
manzanas son una bendicin de Dios, pues nos proveen
de salud. Las manzanas contienen enzimas, boro,
hierro, minerales y fibra, son una rica fuente de
potasio, elemento tan importante para los tejidos
suaves como lo es el calcio a los huesos. El potasio es
el mineral de la juventud: suaviza las arterias, lo que
las mantiene flexibles y resistentes, ayudan al cuerpo a
luchar contra virus y bacterias.
Lo mismo aplica a las flores y las plantas. Ellas

requieren del potasio para producir las substancias que
les dan rigidez a sus tallos para aumentar su resistencia
tanto a enfermedades como al ataque de otras plantas.
Sucede que tambin es el potasio el elemento que
permite la transformacin de las semillas en plantas, y
en bellas flores conforme la planta se desarrolla. Si no
se corrige a tiempo la deficiencia de potasio, la planta
lentamente se marchita, se torna amarilla y por ltimo
muere. Lo mismo sucede con el humano y los
animales, al carecer del potasio suficiente degeneran
sus tejidos poco a poco hasta terminar en una muerte
segura.
Las manzanas han logrado superar la prueba del

tiempo. Juegan un papel vital en nuestros destinos, la
gente las ha consumido desde el inicio de la historia
del hombre sobre la tierra. La gente que consume
manzanas goza de mejor salud que quienes no las
consumen.
LAS HARINAS Y ALIMENTOS PROCESADOS HAN

SIDO DESPROVISTOS DEL VITAL POTASIO
La manzana es un fruto delicioso, del gusto general de

la gente, y adems de ser deliciosas, son una excelente
fuente de potasio, elemento sin el cual no habra vida.
Hoy en da mucha gente sufre deficiencia de este
importante elemento, lo que se refleja en las clulas de
sus tejidos, as como en todo el cuerpo. Eche un
vistazo a su alrededor cuntas personas ve usted que
gocen de salud radiante?
Granos: El proceso de refinamiento mediante el cual

se obtiene la harina blanca asegura que sta perdure
por aos, pero tambin asegura la muerte. Incluso los
insectos poseen mayor sentido comn, pues no la
consumen ya que saben que ha sido desprovista del
vital potasio.
La lamentable prdida de potasio y nutrientes en la
produccin de la harina blanca: Cuando se muele el
trigo, los productores durante el refinamiento eliminan
el 25% de los nutrientes: elementos vitales,
importantes aminocidos, vitamina E, las diferentes
vitaminas del complejo B y potasio. Las vacas
alimentadas con granos refinados, sin potasio, mueren
prematuramente por falla cardiaca.
MILLONES DE PERSONAS SUFREN DE DEFICIENCIA

DE POTASIO
En la civilizacin moderna, la dieta promedio est
compuesta de alimentos comerciales, procesados,
carentes o deficientes de potasio. El precio que se paga
por ello es piel y msculos flcidos, rostros y cuellos
con arrugas, lneas de expresin.
Entre ms se refina el potasio y se retira de los

alimentos ms enferma la gente: La gente
desperdicia su dinero, tiempo y energa, adems de
perder su salud. Lo mejor que se puede hacer es educar
Una seal de esto son los parpados cados, si la

deficiencia de potasio contina progresando, los

a la gente, ensearles como llevar un estilo de vida
saludable, como corregir sus hbitos alimenticios. La
buena nutricin trae consigo huesos fuertes durante
toda la vida, clulas capaces de resistir las
enfermedades, arterias saludables, libres de bloqueos y
de colesterol.
renovamos por completo nuestros huesos. No hay

motivo alguno para envejecer ya que el cuerpo se
depura y renueva constantemente, manteniendo sano el
sagrado templo de nuestra alma.
EL EXITOSO ESTUDIO DEL DR. CARREL, LA VIDA
ETERNA
El Dr. Koop, Mdico Cirujano, en uno de sus reportes

sobre salud y nutricin en el ao de 1988 mencion
que la gente en realidad no muere de enfermedades
infecciosas, sino de desnutricin, misma que les
permite a los grmenes apoderarse de sus debilitados
organismos. Afirm adems que cuando el cuerpo est
bien suplido de su dosis de vitaminas y minerales,
incluyendo el vital potasio, se hace prcticamente
imposible el ataque de los grmenes, pues el cuerpo
est sano, los tejidos resistentes, y la sangre corre a la
perfeccin.
El Dr. Alexis Carrel, del Instituto Rockefeller de

Nueva York, cientfico ganador del premio Nobel, en
el ao de 1912 logr mantener vivas y sanas por
espacio de 35 aos las clulas del corazn de un
embrin de pollo simplemente monitoreando su
nutricin, limpiando y eliminando toxinas. Y la vida
promedio del pollo es de 7 aos.
A ese embrin se le provea diariamente de una
porcin de Vinagre de Manzana Natural para proveerle
su dosis diaria de potasio. El Dr. Carrel logr probarle
al mundo que el cuerpo posee en s la semilla de la
vida eterna, pudo haber continuado su experimento
indefinidamente para coronar al embrin con la
inmortalidad, pero sinti que 35 aos probaban su
punto, que el hombre se mata a s mismo por medio de
sus malos hbitos, sobrealimentacin, malos estilos de
vida. Este estudio muestra a la humanidad la
importancia del Vinagre de Manzana Natural para la
nutricin, desintoxicacin, salud y longevidad.
EL CUERPO POSEE LA SEMILLA DE LA VIDA

ETERNA
A excepcin de los fatales accidentes, no existe razn
alguna por la que la gente deba morir antes de que se
cumpla su tiempo. Algunos de los mejores cientficos
del mundo han logrado comprobar que no existen las
enfermedades de la edad, la gente no muere por
cumplir 60, 70, 80 o 90 aos, el calendario no intoxica,
no envenena. La gente se crea sus propias toxinas por
medio de sus alimentos y su estilo de vida.
Recientemente se llev a cabo un estudio en gusanos

de tierra. Se monitore su ingesta de alimento, luego
sta se disminuy hasta proveerles exclusivamente la
cantidad nutricionalmente necesaria, y con ello se
logr duplicar su promedio de vida. Este y muchos
otros estudios nos revelan la clave para una vida ms
larga. Los cientficos no encuentran razn alguna del
porque no aplicar estos mismos principios a todo el
mundo, incluso hoy en da en ciertas partes del mundo
hay quienes llevan vidas perfectamente activas hasta la
edad de 120 aos.
La mayor parte de la gente muere por condiciones que

ellos mismos crean para s a causa de vivir
incorrectamente, por violar las leyes de la Madre
Naturaleza que gobiernan el cuerpo fsico.
Los dos grandes enemigos de la vida son las venenosas
toxinas (alimentos, aire, agua y suelo) y las
deficiencias alimenticias provocadas por la mala
alimentacin. La mejor prevencin es consumir
alimentos vitales, sanos (los orgnicos son mejores,
ms seguros), especialmente aquellos ricos en potasio,
pues le proveen al cuerpo de los nutrientes adecuados.
LA DEFICIENCIA DE POTASIO PUEDE DETENER EL

CRECIMIENTO Y ACORTAR LA VIDA
El ro de la vida dentro de nuestros cuerpos, construido

a partir de los alimentos que consumimos, los lquidos
que bebemos y el aire que respiramos, se renueva cada
90 das, nos referimos al flujo sanguneo. A partir del
flujo sanguneo es que se renuevan, nutren y mantienen
las clulas. Cada 11 meses estrenamos un nuevo
conjunto de billones de clulas, y cada dos aos
Se han llevado a cabo ms de 10 expediciones

cientficas relativas a la salud alrededor del mundo con
el fin de estudiar la salud, longevidad y crecimiento de
varias razas de personas. Se encontraron lugares donde
el suelo era deficiente en potasio, y quienes se
alimentaban de los alimentos de dichas tierras tenan
tendencia a ser de baja estatura y a morir a temprana

edad. Los pigmeos africanos son de baja estatura y su
vida es corta. Lo mismo ocurre con los esquimales del
rtico. Sus dietas no les proveen del potasio suficiente,
as como de otros importantes nutrientes para el
crecimiento, la salud y la larga vida.
vivan confinados, y vivieron felices, sanos y de

manera autosuficiente. La recuperacin de dos de ellos
fue extraordinaria, uno de ellos volvi al negocio de la
construccin como contratista a la edad de 83, y el
otro, tambin a mediados de sus ochentas, volvi a
ejercer como contador.
LAS PERSONAS MENTALMENTE DISCAPACITADAS

SUFREN DE DEFICIENCIA DE POTASIO
La mayor parte de las personas seniles tienen sus

arterias tapadas. El potasio es a los tejidos blandos
como el calcio las estructuras rgidas. El potasio entra a
las arterias tapadas y las limpia de igual manera que el
vinagre remueve el sarro y la mugre de las superficies.
Es un hecho que no es posible pensar adecuadamente
cuando nuestras arterias se encuentran tapadas, llenas
de colesterol y otras venenosas toxinas.
Hemos estudiado muy de cerca la relacin entre la

discapacidad mental y la deficiencia de potasio. Hace
aos, mi pap trajo a casa a tres nios mentalmente
discapacitados con el fin de observarlos. Diariamente
les hacia beber Vinagre de Manzana Natural (1
cucharadita de Vinagre de Manzana Natural y 1
cucharada de miel de abeja, ambas ricas en potasio,
disueltas en un vaso de agua destilada) tres veces al
da; maana, tarde y noche. A diario les daba una dosis
de suplementos alimenticios (vitaminas y minerales).
Transcurridas 3 semanas, esos nios comenzaron a
mostrarse con la mente ms alerta, y tras un ao de
estar viviendo con nosotros en casa, siguiendo con esa
rutina, lograron retomar normalmente sus vidas y
continuar sus estudios de manera regular con nios de
su edad.
El potasio es como un detergente a las arterias, detiene

el endurecimiento arterial, y va destapando las arterias,
ayudando a mejorar el funcionamiento del sistema
cardiovascular. El Vinagre de Manzana Natural
contiene altas cantidades del milagroso potasio.
Cuando se alimenta el ganado con este tipo de vinagre,
su carne se torna ms sana y suave. NO hay duda, tanto
en los animales como en los humanos, el potasio
contribuye a mantener sanos los tejidos blandos, a que
permanezcan suaves, a prevenir ataques cardiacos, as
como embolias.
En otro estudio, tambin trajimos a casa a tres adultos

mentalmente discapacitados, y tras iniciar la rutina
mencionada, en menos de un ao se hicieron
autosuficientes.
EL VINAGRE DE MANZANA NATURAL ELIMINA LA

FATIGA CRNICA
Mi padre sola ser granjero. Incontables veces lo vi
adicionar Vinagre de Manzana Natural al alimento y
agua de los animales enfermos (reses, caballos, ovejas,
cabras, perros, gatos, aves, etc.), lo que funcionaba de
maravilla. Pareca que dicho vinagre contuviera unos
elementos curativos milagrosos.
LA DEFICIENCIA DE POTASIO PRODUCE SENILIDAD

Alrededor del mundo existen millones de personas
seniles que sufren envejecimiento prematuro,
incapaces de recordar sus nombres o de reconocer a sus
familiares
y
amigos,
simplemente
existen.
Aparentemente sus cuerpos estn tan degenerados, que
podran considerarse como casos perdidos, cuando en
realidad no es as. Realmente creemos que pueden
recuperarse si se liberan de las toxinas de sus cuerpos y
se suplen sus deficiencias nutrimentales.
El doctor ms cercano a la granja se encontraba a 50

kilmetros, y s se requeran sus servicios, tena que
venir ya sea en caballo o carreta por un camino
empedrado y polvoriento, por lo que en casa nos vimos
obligados a contar con remedios caseros para atender
nuestra salud, remedios como el maravilloso Vinagre
de Manzana Natural.
LOS MILAGROS DEL POTASIO

Hace algunos aos seleccionamos a cuatro personas
seniles que sentimos podamos ayudar y los pusimos
bajo un rgimen alimenticio sano rico en potasio,
adems de darles una dosis diaria de Vinagre de
Manzana Natural, y de los cuatro, logramos salvar a
tres de ellos. Los tres lograron salir del asilo en que
Recuerdo que durante la poca de cosecha mi padre se

levantaba muy temprano por la maana para iniciar sus
arduas labores que se extendan hasta bien entrada la
noche. Sola verlo entrar a la cocina, tomar un vaso con
agua y agregar 2 cucharadas bien llenas de miel, y

otras dos de Vinagre de Manzana Natural, los revolva,
y lo beba lentamente a sorbos. Alguna vez le pregunt
que porque beba agua con miel y vinagre, a lo que me
respondi: Hijo, el trabajo en la granja es arduo y
pesado, lo que me provoca extrema fatiga, y lo que sea
que contengan la miel y el Vinagre de Manzana
Natural me liberan de la fatiga crnica.
ensaladas crudas y verduras al vapor. Tambin nos

invitaba a consumir abundantes vegetales crudos y
frutas frescas diariamente, pues constituyen
purificantes naturales. El doctor Rollier es un hombre
sabio, conocedor del valor nutritivo del potasio, y de
las dietas altas en vegetales y frutas frescas para la
conservacin de la salud perfecta.
Mi padre definitivamente estaba en lo correcto, pues

esa bebida contiene un ingrediente que renueva la
vitalidad y erradica la rigidez que produce la fatiga
crnica. Ese ingrediente es el potasio, adems de un
montn de poderosas enzimas, y minerales, todo esto
en el maravilloso Vinagre de Manzana Natural.
Tras depurar mi cuerpo por medio de una dieta natural

y balanceada, recuper mi salud al 100% tras un
periodo de 2 aos. Mi cura consisti en llevar un estilo
de vida saludable, y desde entonces, soy un habido
consumidor de miel y Vinagre de Manzana Natural.
Hoy en da despus de que la gente realiza trabajo

pesado, recurren a todo tipo de peligrosos estimulantes
para evitar sentir la fatiga. Recurren al alcohol, t, caf,
bebidas de cola, pastillas, drogas, etc.
El consejo de mi padre cay en mis jvenes odos, por
lo que no fue hasta aos despus que repar en la
sabidura de sus palabras. Es un excelente consejo el
tomar miel con Vinagre de Manzana Natural para
combatir la fatiga crnica, pues con ello se consume
una saludable cantidad del milagroso potasio.
Resulta que la miel de abeja posee muchsimos

nutrientes esenciales (potasio, vitaminas, enzimas,
etc.), es un antibitico y antisptico natural. Los
antiguos mdicos egipcios la consideraban una
panacea, y contaban con ms de 500 remedios con ella
como su ingrediente principal. Hipcrates la prescriba
por su capacidad para eliminar bacterias, impedir
infecciones, combatir la inflamacin, reducir el dolor,
mejorar la circulacin, estimular la regeneracin de
tejidos, acelerar el proceso curativo y reducir las
cicatrices. El Vinagre de Manzana Natural junto con la
miel de abeja conforman un equipo excelente para la
recuperacin de la salud.
LAS MALAS DIETAS PROVOCAN ENFERMEDAD

SEALES DE DEFICIENCIA DE POTASIO
Cuando cumpl 12 aos, me traslade de la granja de
mis padres a una costosa academia militar como
premio por salvar a un hombre rico de morir ahogado.
Esa institucin me fue robando poco a poco la salud,
esa dieta alta en azucares, alimentos refinados y
recocidos, alimentos carentes de nutrientes minaron mi
salud, y adquir una enfermedad degenerativa, la
tuberculosis.
Molestias y dolores de huesos y msculos,

especialmente en la espalda.
Cuerpo pesado, cansado, con dificultades de
movimiento.
Dolor agudo al enderezar la espalda tras
inclinarse.
Mareos al inclinarse o enderezarse.
Dolor de cabeza por levantarse en las maanas o
bajo situaciones de estrs.
Cabello seco, sin brillo.
Comezn en el cuero cabelludo, mismo que se
encuentra seco, con caspa.
Adelgazamiento del cabello, calvicie.
Cabello rebelde, mate, tieso, a veces
extremadamente
seco,
otras
veces
extremadamente seboso.
Picor en los ojos, cansados, rojos, acuosos. Con
frecuencia aparecen puntos blancos granulosos en
los parpados.
Ojos cansados, con problemas para enfocar.
Cansancio fsico y mental al menor esfuerzo.
En esa academia militar jams vi sobre la mesa ese

maravilloso Vinagre de Manzana Natural, ni ningn
bote de miel. No fue hasta que conociera al Dr. Rollier
en su clnica en Suiza donde recuperara mi salud, y en
donde volviera a verme en contacto tanto con la miel
como con el Vinagre de Manzana Natural, ambos ricos
en el vital potasio. Gran parte de mi recuperacin fue
gracias a estos dos maravillosos alimentos, pues
persistentes combatientes tanto de grmenes como de
toxinas. En esa clnica cada maana se me dio a beber
esa misma maravillosa mezcla de la que mi padre una
vez me hablara. El Dr. Rollier nos invitaba a agregar
Vinagre de Manzana Natural sobre todas nuestras
10

Confusin, falta de concentracin mental, lo que
dificulta la toma de decisiones. Mala memoria, se
dificulta el recordar nombres, lugares que
deberan recordarse fcilmente.
Irritabilidad, impaciencia con familiares, amigos,
seres queridos, socios y conocidos.
Nerviosismo, depresin, confusin.
Dificultad para llevar a cabo actividades a causa
de fatiga fsica y mental. Incluso hay cansancio
extremo al menor esfuerzo.
Extremidades fras incluso en tiempo de calor,
seal clara de deficiencia de potasio.
DEFICIENCIA DE POTASIO, CONOCIDA CAUSA DE
INFINIDAD DE ENFERMEDADES
Las siguientes enfermedades son provocadas por la
deficiencia de potasio:
Artritis
Piedras en los riones
Fibrilacin atrial
Insuficiencia adrenal
Alta presin arterial
Enfermedades coronarias
Colitis ulcerativa
Hipotiroidismo
Sndrome de colon irritable
Alzheimer
Esclerosis mltiple
Enfermedad de Crohn
Lupus
Arterioesclerosis
Diabetes
Embolia
Se debern eliminar de la dieta todos los productos

refinados, procesados, azucarados y los lcteos. La
dieta consistir en abundantes frutas, ensaladas crudas,
nueces crudas, semillas crudas, arroz entero con
cascarilla, tofu, frijoles, granos y pastas integrales. Los
vegetales pueden consumirse crudos, al vapor, cocidos
e incluso fritos.
Adems de ello se obtienen excelentes resultados tanto
en la reduccin de medidas como en la reafirmacin de
tejidos si la persona se da masaje diariamente con una
mezcla realizada de la siguiente manera: 1 parte de
Aceite de Oliva Orgnico con 3 partes de Vinagre de
Manzana Natural.
El masaje es en s tranquilizante, relajante, trae consigo
muchos beneficios a la salud. Mejoran la circulacin,
relaja los msculos, ayuda a tonificarlos, ayuda a
promover la auto-curacin.
Tambin puede ayudarse utilizando hierbas
termognicas (cebada, espirulina, alfalfa, algas
marinas, bebidas verdes, etc.), mismas que ayudan a
reducir el apetito. Por la maana al levantarse, aun con
el estmago vaco, e igualmente por la noche antes de
acostarse tambin con el estmago vaco, tome 500 mg
de Carnitina y de 200 a 400 mcg de Picolinato de
Cromo para promover la reduccin de peso y la
reafirmacin de tejidos.
VINAGRE DE MANZANA NATURAL Y LA FALTA DE
PESO
VINAGRE DE MANZANA NATURAL CONTRA EL

SOBREPESO
Se ha probado ya que el Vinagre de Manzana Natural

es una de las mejores ayudas que pueden tomarse para
mejorar la salud. Es una substancia 100% natural
producida a partir de poderosas enzimas,
completamente libre de qumicos y txicos.
En la actualidad muchsimas personas intentan perder

peso, y anualmente se gastan billones de dlares en
programas y productos para adelgazar. Lo que dichas
personas necesitan es llevar un mejor estilo de vida,
controlar el tipo de alimentos que consumen. Si bien el
consumo de Vinagre de Manzana Natural con miel de
abeja ayuda notablemente a la reduccin del peso
corporal, esto debe de acompaarse de una dieta
saludable, adems de ejercicio. Debern realizarse 3
tomas diarias de un vaso de agua con una o dos
cucharaditas de cada uno de ellos.
Por lo general las personas con un peso por debajo de

lo normal sufren deficiencia de enzimas, por lo que no
pueden utilizar o quemar el alimento que consumen.
Sin importar cuanta grasa, protena, u otro tipo de
alimento consuman, el cuerpo no lo utiliza
adecuadamente sin la presencia de las vitales enzimas.
La deficiencia de enzimas SIEMPRE provoca
problemas! Si sufre de falta de peso tome el siguiente
coctel diariamente al levantarse por las maanas:
diluya en un vaso de agua 2 cucharaditas de Vinagre de
Manzana Natural, 2 cucharaditas de miel de abeja y 2
11

gotas de yodo natural, hecho a partir de algas
(disponible en tiendas naturistas).
1. Los dolores de cabeza crnicos se asocian a la

acumulacin de toxinas. Estos son una alarma
que indican que en lo ms profundo del cuerpo
ocurre un proceso de destruccin, las distintas
dolencias son la alarma que nos da la Madre
Naturaleza para que tomemos accin de
inmediato, pues hay problemas en el sistema.
Puede estar fallando el hgado, vescula biliar,
riones, intestinos, y cualquier otro de nuestros
rganos. La causa puede ser senos nasales
sensibles, alergias, problemas de alcoholismo,
etc.
2. El otro tipo de dolor de cabeza es de origen
emocional. Puede deberse a nerviosismo,
ansiedad, estrs, tensin o problemas
emocionales personales. En este mundo estamos
en constante contacto con otros seres humanos, y
la vida cotidiana puede ponernos ante
situaciones emocionales problemticas que
pueden desencadenar emociones como miedo,
celos, envidia, odio, avaricia, autoindulgencia,
autocompasin, etc. Cuando las emociones
llegan a su punto mximo, puede suceder que se
termine sufriendo dolor de cabeza. Y el peor
dolor de cabeza es la migraa, pues hace que la
persona que lo sufre sienta como si la cabeza se
le partiera en dos.
La adicin de yodo ayuda a regular el peso, ya sea

elevarlo o disminuirlo. Adems con cada alimento
tome alguna enzima multidigestiva. Recuerde que los
alimentos sanos constituyen el combustible que
requerimos para llevar una vida larga y sana.
PURIFIQUE SUS CLULAS ELIMINANDO DEL
CUERPO LAS PELIGROSAS TOXINAS
Las venenosas toxinas son las causantes de casi todos
los problemas que se presentan en el cuerpo. El grueso
de la poblacin carece de la fortaleza vital suficiente
para lograr que sus rganos eliminen adecuadamente
las toxinas. Ellas se alojan en las articulaciones y los
rganos, donde permanecen. Ms aun las toxinas ms
dainas se hacen inofensivas gracias a una milagrosa
substancia presente en el Vinagre de Manzana Natural.
Los cientficos denominan a esta reaccin acetolysis.
VINAGRE DE MANZANA NATURAL PARA LA
PURIFICACIN CORPREA
Cuando nos sentimos mal, sin la fuerza y vitalidad para
realizar nuestras actividades normalmente, es momento
de realizar cambios a nuestras vidas. Es tiempo de
sacar la energa negativa, causante de problemas, de
acumulacin de desechos txicos que atrofian el
funcionamiento de los rganos de eliminacin. El
Vinagre de Manzana Natural ayuda a eliminar los
productos de desecho, intestinos, pulmones, piel y
riones. Ellos trabajan da y noche sin descanso
ayudando a desintoxicar el cuerpo, pero en ocasiones
requieren de la ayuda del Vinagre de Manzana Natural
para llevar a cabo su labor. Adems en ocasiones
puede tomar entre comidas un extracto de tomate,
zanahoria o alguna otra verdura sin sal con una
cucharaditas de Vinagre de Manzana Natural.
EL VINAGRE DE MANZANA NATURAL ELIMINA LOS
DOLORES DE CABEZA
Los dolores de cabeza se les achacan a diferentes
rganos, ojos, nervios, hgado, senos nasales,
estmago,
intestinos,
riones,
alergias,
etc.
Bsicamente podemos clasificar los dolores de cabeza
en dos categoras:
En infinidad de estudios, los investigadores se han

dado cuenta de que cuando aparecen dolores de cabeza,
la orina es alcalina en vez de acida. Los riones se
alteran a causa de las emociones y sacan de balance el
organismo. El acido mlico del Vinagre de Manzana
Natural acta rpidamente a ayudar a eliminar los
dolores de cabeza al fortalecer los riones para que
vuelvan a acidificar la orina.
Una manera de ayudar a eliminar los dolores de cabeza
son las vaporizaciones de Vinagre de Manzana
Natural. Para ello se colocan 2 cucharadas en un
vaporizador o en una ollita, junto con 2 tazas de agua,
y se lleva a ebullicin. En cuanto empieza a emanar
vapor, se saca del fuego, se coloca la cabeza cerca de la
ollita y se cubre la cabeza con una toalla, y respire los
vapores lenta y profundamente. Tambin puede
aplicarse compresas fras y calientes de este vinagre en
la frente y el cuello, posteriormente haga giros con el
cuello, y si lo necesita visite a su quiroprctico.
Evite el consumo de los siguientes alimentos, pues
tienden a promover los dolores de cabeza:
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Alimentos que contengan cafena

Condimentos
Alcohol, cerveza, vino
Lacteos, en especial el queso
Alimentos con aditivos
Alimentos que contengan qumicos
Alimentos muy salados o dulces
Desgraciadamente tendemos a creer que los avances

mdicos tales como los nuevos medicamentos, tcnicas
quirrgicas, laser, y tecnologas de punta son la
solucin a nuestros problemas, cuando existen
opciones sencillas que podemos aplicar a nuestra vida
diaria que pueden marcar la diferencia. Muchas veces
lo nico que necesitamos es realizar algunos cambios a
nuestro estilo de vida, a nuestra alimentacin.
EL VINAGRE DE MANZANA NATURAL PARA LOS
PIES, COMBATE GRANOS, CALLOS Y VERRUGAS
Si sufre de granos y callos en los pies, remjelos en
agua tibia con 1/3 de taza de Vinagre de Manzana
Natural por espacio de 20 minutos. Transcurrido este
tiempo frote vigorosamente dichas reas con una toalla
gruesa, luego tllelas con piedra pmez. A
continuacin empape un trozo de gasa en Vinagre de
Manzana Natural sin diluir y aplquelo al rea, donde
permanecer toda la noche. Por la maana vuela a
aplicar otra gasa empapada en el mismo vinagre. Este
tratamiento ayuda a suavizar y disolver los molestos
granos y callos. Utilice zapatos cmodos, a su medida,
pues son precisamente los zapatos mal escogidos los
causantes de muchos problemas en los pies. Una vez
por semana realcese pedicuras, y ejercite y de masaje
a sus pies diariamente, puede realizar esto mientras ve
la televisin. Aprenda a darse masajes de reflexologa
en los pies. Obtendr grandes beneficios al caminar
descalzo sobre la arena, el pasto, o en casa. Sea amable
con sus pies, pues son ellos quien lo llevan da a da a
todas partes.
Si tiene verrugas en los pies utilice el mtodo antes
descrito, pero bajo ninguna circunstancia se frote ya
que esto podra causar que las verrugas se
desparramen. Aplique por las noches aplique de
manera alternada, una noche una gasa empapada en el
vinagre, y la siguiente noche ajo recin picado con el
contenido de una capsula de vitamina E, y en el da una
gasa empapada en aceite de ricino. Esta combinacin
de mtodos funciona de maravilla. Si tiene un
verdadero problema con muchas verrugas quiz

prefiera acudir al mdico a que se las retire con
nitrgeno lquido. El tratamiento es rpido y por lo
general no deja cicatrices.
EL VINAGRE DE MANZANA NATURAL CONTRA LA
LARINGITIS Y LA GARGANTA IRRITADA
El Vinagre de Manzana Natural es un poderoso
enemigo de todos los grmenes que atacan tanto a la
boca como a la garganta. Para luchar contra ellos y
mantener la garganta saludable haga grgaras de agua
con este maravilloso vinagre (1 cucharadita de vinagre
por vaso de agua). Realice 3 grgaras con esta mezcla
cada hora, y asegrese de escupirla, ya que el Vinagre
de Manzana Natural acta a modo de esponja
extrayendo las toxinas y grmenes de la boca y
garganta.
Conforme mejore el estado de su garganta espacie los
gargarismos a cada 3 horas. Hay muchos cantantes
famosos desde cantantes de pera, hasta cantantes de
rock que cuidan sus gargantas con este simple remedio.
Es de gran ayuda a cantantes, maestros, ministros,
oradores, y por supuesto, para usted.
En conjunto con los gargarismos, utilice la siguiente
compresa para tratar todo tipo de congestin de los
pulmones, tales como gripas, resfriados, bronquitis,
asma, enfisema, etc.: empape una gasa o tela delgada
en Vinagre de Manzana Natural sin diluir, y colquelo
sobre el rea de la garganta, luego cbralo con plstico.
A continuacin sobre ello coloque una compresa
caliente gruesa (toalla), lo que ayudar a que la piel
absorba el vinagre.
Incluso si su garganta est sana puede realizar los
gargarismos dos veces por semana para ayudar al
cuerpo a remover toxinas por medio de los tejidos de la
garganta. Estos gargarismos tambin son muy eficaces
cuando se ayuna, pues como parte del proceso de
desintoxicacin, se forma una capa mocosa dentro de
la garganta
Es importante mencionar que nuestro cuerpo trabaja
arduamente para eliminar sus toxinas, y una de las
formas de hacerlo es mediante el moco, mismo que se
expulsa por la nariz o la boca. Jams se lo trague,
elimnelo, pues su cuerpo trabaj arduamente para
extraer todo eso de su interior.
13

VINAGRE DE MANZANA NATURAL PARA UNA PIEL
SANA Y RADIANTE
Incremente su vitalidad por medio de un masaje con
Vinagre de Manzana Natural: Coloque un poco de
agua tibia en un recipiente, y agrguele taza de
Vinagre de Manzana Natural. Tome un poco de esta
agua con sus manos y vaya dando masaje a todo su
cuerpo (puede hacerlo a la hora del bao): cara, cuello,
pecho, brazos, hombros, espalda, abdomen, piernas y
pies. Asegrese de dar masaje a todo el cuerpo, pero
siendo gentil con la piel de su rostro. Este masaje deja
la piel suave y con el pH balanceado. El pH de la piel
es ligeramente cido debido a los deshechos toxicas
que se eliminan por medio de los billones de poros que
en ella se encuentran. Recordemos que a nuestra piel
tambin se le denomina el tercer rin.
Despus de esparcir por medio de masaje esta mezcla
por todo el cuerpo, contine con el masaje hasta que la
piel est por completo seca y ya no se enjuague, djelo
sobre su piel. Sentir una vitalidad renovada. Realice
este tratamiento dos veces por semana y ver
excelentes resultados.
La razn de que este tratamiento sea mucho mejor que
el uso de jabn, es la reaccin alcalina que dejan sobre
la piel los jabones, y eso no es lo que queremos. Al
dejar la piel ligeramente acida, mejoramos su salud. Yo
jams utilizo jabn sobre mi rostro, nicamente
Vinagre de Manzana Natural diluido, y me funciona de
maravilla. Si por algn motivo utiliza jabn, asegrese
de que sea jabn natural, artesanal.
Este masaje brinda vitalidad y energa si se realiza tras
el ejercicio o el trabajo mental prolongado. Adems de
ello, puede cepillarse la piel con un cepillo de cerdas
naturales o con un estropajo natural, todo esto en seco.
Esto ayuda a desprender las clulas muertas de la piel,
y por ende a eliminar toxinas. De hecho recomendamos
que lo haga con frecuencia, pues adems de eliminar
clulas muertas, ayuda a mejorar la circulacin, lo que
ayuda grandemente a mejorar la salud.
EL VINAGRE DE MANZANA NATURAL COMO
LIMPIADOR Y TONIFICADOR CUTNEO
El siguiente tratamiento abre los poros y remueve la
suciedad y grasa de la piel del rostro. Prepare un
aspersor con una dilucin de agua y Vinagre de
Manzana Natural en proporcin 1:1, y refrigrelo.
Coloque un litro de agua junto con 3 cucharadas de

Vinagre de Manzana Natural en una ollita, y llvelos al
fuego. Cuando empiece a emanar vapor, squelo del
fuego, y coloque su rostro y colquese una toalla
encima de la cabeza para maximizar el
aprovechamiento de este vapor. Tras unos minutos
retire la toalla y tape la ollita, mientras tanto empape
un algodn en Vinagre de Manzana Natural directo y
pselo por su rostro, para ayudar a remover aun ms las
impurezas, luego vuelva a colocar su rostro en el
vapor. Puede volver a repetir la operacin. Termine
aplicando un poco de la dilucin que previamente
guard en el refrigerador, esto para ayudar a cerrar los
poros y tonificar la piel. Puede realizar esta operacin
dos veces por semana.
Otra excelente opcin es el uso de aleo vera. Abra una
penca, y frtese directamente la pulpa sobre la piel.
Adems es excelente para quemaduras, piquetes de
insectos, granos e inflamaciones.
EL VINAGRE DE MANZANA NATURAL Y LAS
QUEMADURAS CAUSADAS POR EL SOL
Aplique suavemente Vinagre de Manzana Natural sin
diluir con ayuda de un poco de algodn sobre el rea a
afectada. No lo enjuague, pues esto le ayudar a
prevenir las mpulas y la descamacin de la piel. Si
expuso todo el cuerpo al sol, llene la tina del bao con
agua fra y agrguele una taza de Vinagre de Manzana
Natural y remjese un rato en esta mezcla. Al salir del
bao, aplique vinagre directo a las reas que ms lo
necesiten, deje que transcurran de 5 a 10 minutos, y
aplquese gel de aloe vera.
LUZCA UNA PIEL BELLA Y JOVEN EN POCOS
MINUTOS GRACIAS AL VINAGRE DE MANZANA
NATURAL
La piel est compuesta por escamas microscpicas que
constantemente se desquebrajan, permitiendo que
salgan a la superficie las nuevas capas de piel. Sucede
que la piel de millones de personas no suelta con
facilidad la capa externa, haciendo que el proceso
mediante el cual sale a la superficie la nueva capa de
piel se realice con lentitud, lo que provoca que la piel
luzca seca, plana, sin vida, haciendo que la piel luzca
avejentada.
El siguiente procedimiento es un facial tonificante
(50% agua destilada, 50% Vinagre de Manzana
14

Natural) que pueden practicarse tanto damas como
caballeros con el que obtendrn sorprendentes
resultados: Primero enjuague su rostro con agua tibia
sin utilizar jabn, y a continuacin colquese una
compresa de agua caliente con ayuda de una toalla,
misma que se dejar sobre el rostro de 3 a 4 minutos.
Ahora proceda a empapar una gasa o tela delgada en la
mezcla de vinagre con agua, colquela sobre su rostro,
y encima de ella vuelva a colocar la compresa caliente.
Recustese por espacio de 10 minutos o ms con los
pies elevados para ayudar a que la circulacin fluya al
rostro, y promover de esta manera que la piel se
rejuvenezca.
Transcurrido el tiempo, remueva las compresas y frote
suavemente su rostro con movimientos ascendentes
con ayuda de una toalla o estropajo. Esta operacin
remueve la infinidad de escamas de clulas muertas
que se removieron con ayuda del vinagre.
Este facial puede realizarse una vez por semana, o
cuando sienta que lo requiere. Notar que su piel luce
ms joven y radiante, llena de vida. Todos tenemos
derecho a sentirnos bien con nuestra apariencia. Se
sorprender de los resultados de este sencillo
tratamiento anti-edad, y se sentir orgulloso de su
nueva apariencia.
Es triste ver que muchos van por la vida dandose de
una manera u otra, minan su salud, su piel, corazn,
belleza, talentos, energa y cualidades creativas. De
hecho es mucho ms sencillo ser buenos y amables con
los dems que con nosotros mismos.
ALGUNAS AFECCIONES CUTNEAS Y SUS
TRATAMIENTOS
El Vinagre de Manzana Natural es altamente efectivo
para aliviar el dolor y molestias causadas por las
lceras provocadas por la fiebre, e incluso las
ulceras genitales provocadas por el virus del herpes.
Aplique el vinagre directamente al rea afectada, y
ver como desaparecen con prontitud las molestias,
adems de ayudar a que sanen ms rpido las lceras.
Si alguien sufre de viruela o sarampin, aplique
compresas de Vinagre de Manzana Natural sin diluir
sobre las lceras. Otra opcin es tomar un bao de tina
al que se le haya agregado una taza de este mismo
vinagre, lo que ayudar a minimizar la comezn.
El Vinagre de Manzana Natural tambin es de gran

ayuda para aliviar las molestias causadas por la hiedra
venenosa, as como otras plantas irritantes o
venenosas. Aplique sobre las reas afectadas una
mezcla al 50% de Vinagre de Manzana Natural con
agua (de preferencia fro), lo que ayudar a reducir el
dolor, irritacin, inflamacin y enrojecimiento.
Las heridas, cortadas y raspones sanan con mayor
prontitud cuando se les aplica tpicamente Vinagre de
Manzana Natural diariamente, pues las probabilidades
de infecciones se reducen de manera substancial. Y
adems de sanar y desinfectar, este vinagre ayuda a
detener el sangrado, pues ayuda a que la sangre
coagule, para ello simplemente aplquelo con ayuda de
un algodn directamente sobre la herida, y no lo retire
hasta que el sangrado se detenga.
Las vrices suelen ser dolorosas, adems de dar una
mala apariencia. La aplicacin tpica regular de
Vinagre de Manzana Natural ayuda a que se reduzcan,
y adems se recomienda el consumo de vitamina C, K
y Rutio. Se empapan gasas o alguna tela delgada en el
vinagre, y con ello se envuelve el rea afectada maana
y noche, se dejan por espacio de 15 minutos, mismo en
que las piernas debern colocarse hacia arriba para
ayudar a la circulacin. Se retiran las gasas, y se
presionan muy suavemente las varices con los pies an
arriba. Para ayudar a mejorar la circulacin, lo que
ayudar a reducir las varices, recuerde tomar el vinagre
con miel 3 veces al da.
La aplicacin de emplastos de fcula de maz con
Vinagre de Manzana Natural alivia la piel seca,
irritada, con venitas que asemejan una telaraa.
Esta pasta alivia la comezn, el picor conforme va
secando.
La piel grasosa mejora enormemente cuando se toma la
bebida de vinagre y miel, adems de aplicar alguno de
los tratamientos de vinagre de manera tpica dos veces
a la semana. Ya explicamos varios de ellos.
Cuando la piel se expone a irritacin o quemaduras
provocadas por exposicin al viento caliente o al sol
por lo que la piel se enrojece, se debe aplicar una
mezcla de aceite de oliva al 50% con Vinagre de
Manzana Natural. Es buena idea traer consigo esta
preparacin cuando de antemano se sabe que uno se va
a ver expuesto a los elementos.
15

EL VINAGRE DE MANZANA NATURAL CONTRA LOS
PIQUETES DE INSECTOS, INFECCIONES DE ODOS,
ACN, VIRUS, HONGOS Y AFTAS
as como del cabello. Provoca problemas como caspa,

comezn, irritacin, adelgazamiento capilar, e
inclusive calvicie.
El Vinagre de Manzana Natural combate el dolor y

comezn causados por los piquetes de mosquitos y
otros insectos, pues neutraliza su veneno.
Simplemente aplique el vinagre directamente sobre el
rea del piquete con tanta frecuencia como sea
necesario.
Cada cabello posee su propia fuente de grasa, mima

que el bacilo de bastn puede llegar a tapar, dado lugar
a la formacin de escamas y costras de sequedad, que a
su vez provocan irritacin, comezn y caspa. Cuando
al cabello le falta grasa, o se quiebra o se cae,
provocando adelgazamiento capilar o calvicie. Resulta
que el Vinagre de Manzana Natural no solo mata a ese
daino bacilo, sino que adems estimula a la
produccin normal de grasa de cada cabello.
El Vinagre de Manzana Natural tambin es de gran

ayuda en casos de infecciones del odo medio, como
el odo de nadador, lo que puede suceder tras un da
en la alberca, o tras tomar una ducha, provocando
perdida de odo momentnea. Prepare en un gotero una
dilucin de agua con vinagre al 50%, y aplquela en sus
odos en caso de infeccin de odo, dolor, o bloqueo
del conducto auditivo.
En caso de hemorroides o comezn rectal, aplique
Vinagre de Manzana Natural sin diluir con ayuda de un
algodn en el rea afectada, y haga un poco de presin
para aminorar an ms las molestias.
Las infecciones por hongos o aftas que afecten al
cuerpo o sus membranas mucosas (en boca, garganta,
reas genitales, rozaduras causadas por paales, pie
de atleta, acn, eczema, etc.) pueden tratarse con una
solucin al 50% de agua con Vinagre de Manzana
Natural. En el caso del pie de atleta hay que remojar
los pies en esta solucin tibia dos veces al da. Si los
hongos o levaduras se encuentran en la boca hay que
realizar gargarismos cada 3 horas con un vaso con agua
tibia al que se le agrega una cucharada de vinagre,
adems de realizar el consumo de agua con miel y
vinagre. Si el problemas se encuentra en el rea genital,
lo que incluye las rozaduras por paales, hay que
aplicar una solucin de 1 cucharada del vinagre por
litro de agua 3 veces al da, por lo menos por 10 das
seguidos, o hasta que desaparezcan los sntomas.
CASPA, CALVICIE, IRRITACIN Y COMEZN DEL
CUERO CABELLUDO, CABELLO SECO Y
ADELGAZAMIENTO CAPILAR
La alta acidez (del acido mlico orgnico) en conjunto
con las poderosas enzimas presentes en el Vinagre de
Manzana Natural, eliminan al bacilo de bastn, germen
responsable de muchos problemas del cuero cabelludo,
Si tiene caspa, mezcle una taza de agua con 2 3

cucharadas del vinagre y aplquelo con esponja al
cuerpo cabelludo, envulvase la cabeza con una toalla,
djesela unos minutos, y luego proceda a lavarse con
shampoo. Repita este procedimiento a diario.
Para el cabello seco aplique vinagre de manzana al
cuerpo cabelludo, y aceite de oliva o de ricino al
cabello, envulvase la cabeza en una toalla y djeselo
por espacio de 30 minutos a 3 horas antes de proceder
a lavrselo con shampoo.
Si desea estimular el crecimiento de cabello ya sea a
causa de la calvicie o el adelgazamiento capilar,
puede preparar cualquiera de los dos siguientes tnicos
estimulantes. Ambos dan excelentes resultados: 1 A
dos cucharadas del vinagre agrgueles una pizca de
pimentn en polvo (evite que le caiga en los ojos),
aplqueselo en el cuero cabelludo, envulvase la cabeza
con una toalla, y djelo actuar por espacio de una hora
antes de lavarse con shampoo. 2 Abra una capsula de
jalea real y mzclela con 1 cucharadita del vinagre y
unte con ello las reas a tratar. Djeselo toda la noche.
Si simplemente desea dar cuerpo y brillo a su cabello,
puede preparar el siguiente enjuague, mismo que se
aplicar tras haber lavado su cabello. Mezcle un litro
de agua con 1/3 de taza de Vinagre de Manzana
Natural, pngalo en alguna botella que pueda tener a la
mano en la baera, y aplique un poco de ello cada vez.
EL VINAGRE DE MANZANA NATURAL CONTRA LOS
DOLORES ARTICULARES Y MUSCULARES
No existe nada como un buen bao con Vinagre de
Manzana Natural aunado al auto-masaje, para aliviar el
cansancio muscular, as como los dolores articulares y
16

musculares. Tome un bao de tina al que previamente
haya agregado una taza de este vinagre, y d masaje a
todo su cuerpo, empezando por los pies. Presione y
relaje con suavidad cada parte del pie, y vaya subiendo
hasta llegar a la cadera. Haga lo mismo con el lado
contrario. Contine por el torso, brazos, cuello,
dirigiendo sus movimientos siempre hacia el corazn.
Cuando llegue al rostro, realice movimientos
ascendentes. Contine dando un buen masaje a su
cuero cabelludo, y para finalizar masajee la totalidad
de sus orejas, por ambos lados.
EL VINAGRE DE MANZANA NATURAL PARA
ARRITMIAS, AS COMO PARA FORTALECER EL
CORAZN
El corazn es una bomba, un gran musculo que
requiere de mucho potasio para permanecer fuerte
durante toda la vida. El musculo de nuestro cuerpo que
trabaja ms arduamente es precisamente el corazn,
por lo que debe contar con una fuente continua de
fuerza y energa para seguir latiendo. El Vinagre de
Manzana Natural contiene un qumico natural que
acta como combustible para el corazn, lo mantiene
fuerte adems de ayudar a normalizar el colesterol y la
presin arterial. Incluso existen estudios recientes que
comprueban que este tipo de vinagre ayuda a remover
los bloqueos en las arterias. Si sufre de arritmia,
adems de tomar el agua con vinagre, tome magnesio,
CoQ10, Acido Flico, y Vitaminas B6 y B12.
LAS DIETAS BAJAS EN GRASA AYUDAN A REDUCIR
LA POSIBILIDAD DE INFARTO
El Dr. George Miller realiz una investigacin al
respecto y dice: Las dietas altas en grasas hacen que
la sangre sea ms propensa a formar cogulos a partir
de las 6 o 7 horas de haber sido consumida. Y las
dietas bajas en grasa revierten la situacin
prcticamente de inmediato. La mayora de los
ataques al corazn suceden temprano por la maana,
por lo que es probable que sean a causa del consumo
de algn alimento demasiado grasoso la noche
anterior. Creemos que al reducir el consumo de grasa
es posible reducir la posibilidad de sufrir un ataque al
corazn, adems de aadirnos aos de vida.
calidad de la saliva. Esta situacin es estresante,

provoca gases, eructos, distensin abdominal, y
agruras. La solucin consiste en sorber 1/3 de
cucharadita de Vinagre de Manzana Natural y
mantenerlo en la boca por un minuto antes de tragarlo,
esto promueve la produccin de saliva y enzimas que
ayudan a la digestin, misma que empieza en la boca.
Ayuda a que los jugos gstricos fluyan con mayor
rapidez, mejorando la digestin, y por ende la salud.
MASCAR CHICLE PROVOCA PROBLEMAS
DIGESTIVOS
Hgase un favor y evite mascar chicles, pues cuando lo
hace, el cuerpo piensa que est ingiriendo alimento y
hace que empiecen a fluir los jugos gstricos. Estos
pueden provocarle problemas de salud al no encontrar
nada que digerir, lo que provoca ulceras, problemas
estomacales, acidez, distensin abdominal, gases,
eructos, etc.
ERRADIQUE SUS PROBLEMAS RENALES Y DE
VEJIGA
Elimine de su dieta el consumo de lcteos, caf y
alcohol, disminuya el consumo de productos de origen
animal, la sal y el azcar. Beba tres veces al da la
mezcla de agua con miel y Vinagre de Manzana
Natural. Agregue a sus ensaladas este saludable
vinagre. El Vinagre de Manzana Natural ayuda a
resolver los problemas de vejiga, adems de disolver
algunos tipos de piedras en los riones. Es importante
tomar 8 vasos diarios de agua destilada, adems de una
porcin diaria de jugo de arndano orgnico sin
endulzar, al que le agregar 1/3 cucharadita del vinagre
para ayudar a acidificar su orina, inhibir la
proliferacin de grmenes y restituir la salud. Puede
endulzar el jugo de arndano aadindole un poco de
jugo de uva orgnico, miel de abeja o estevia. Tambin
puede consumir por 2 o 3 da exclusivamente sanda
(mastique y trguese las semillas), pues es un excelente
agente para limpiar y sanar tanto riones como vejiga.
COMO AYUDAR A MEJORAR LA DIGESTIN
En casos de incontinencia urinaria nocturna es

importante no beber lquidos 3 horas antes de acostarse
a dormir, a excepcin de pequeos sorbos. Adems hay
que tomar la bebida de agua con miel y Vinagre de
Manzana Natural antes de dormir.
En el mundo, millones de personas sufren de

indigestin, situacin que se agrava por la falta o mala
Toda persona que sufra de problemas renales o de

vejiga sin importar su edad deben cuidar su consumo
17

de agua, mismo que en los adultos ser de 8 vasos
diarios. Esto es importante ya que el agua ayuda a
limpiar ambos rganos. Adems se beber 2 o 3 tazas
diarias de t de pelo de elote, al que se le aadir
cucharadita del vinagre. Puede endulzarse con miel.
Si tiene infeccin de la vejiga adems de lo anterior
tome un bao de asiento al que le aadir 1 taza del
Vinagre de Manzana Natural.
Si sufre de problemas de goteo es sntoma de que los
msculos del esfnter requieren ser tonificados. Cuando
orine lleva a cabo el siguiente ejercicio: orine,
detngase, orine, detngase, hasta completar 6 series.
Hgalo de 2 a 3 veces al da. Es muy sencillo y
funciona de maravilla. Se recomienda que toda persona
mayor a 40 aos le realice a diario.
EL VINAGRE DE MANZANA NATURAL COMBATE
LAS PIEDRAS EN LA VESCULA BILIAR
Este tratamiento no se recomienda a diabticos,
excepto bajo supervisin de un mdico. Una semana
antes de iniciar este tratamiento (el tratamiento dura 2
das) los siete das se tomar 200 ml. de jugo de
manzana al que le agregar cucharadita de Vinagre
de Manzana Natural por la maana al levantarse, otro a
media tarde, y otro despus de cenar. El jugo de
manzana natural, sin colar es rico en acido mlico,
potasio, pectinas y enzimas, que actan como solventes
para suavizar y expulsar las piedras de la vescula, as
como a depurar el organismo. Existen otros mtodos
no quirrgicos (ultrasonido) para remover piedras
grandes, pero este mtodo es mejor para la remocin
de piedras medianas y pequeas, pues estas pueden
continuar creciendo y causar verdaderos problemas. De
hecho funciona tan bien, que se le recomienda realice
este procedimiento dos veces al ao.
Durante los siguientes dos das no consumir alimento
slido, nicamente lquidos. En una taza (250 ml.)
mezcle 1/3 de taza de aceite de oliva orgnico con 2/3
de taza de jugo de manzana orgnico, y agregue 1
cucharadita de Vinagre de Manzana Natural. Va a
beber esta mezcla 3 veces el primer da (maana, tarde
y noche) y 2 veces el segundo da (maana y tarde).
Cuando se acueste a dormir, hgalo sobre su lado
derecho, y doble la rodilla derecha en direccin al
abdomen, pues esto facilitar la expulsin de las
piedras.
El tercer da coma ensaladas crudas variadas, pues

constituyen la escoba de la naturaleza. Puede comer
repollo, zanahoria, apio, tomate, lechuga, germinados,
betabel, etc. Agrgueles abndate aceite de oliva y
Vinagre de Manzana Natural. Si lo desea puede
tambin comer vegetales ligeramente cocidos al vapor.
Revise sus deposiciones, pues notar que con ellas
expulsa pequeas piedras de tonos verdosos a cafs. Le
sorprender la manera en que este tratamiento limpia
su vescula, estomago y colon.
NOTA: Puede que durante el tratamiento sienta
nauseas, seal de que su cuerpo se est deshaciendo
de toxinas, mucosidades, y bilis. Si esto sucede puede
tomar 1 o 2 vasos de agua y regurgitar hasta vaciar el
estomago (quiz tenga que meterse el dedo en la boca
y agacharse). Una vez que haya expulsado lo que su
cuerpo no necesita se sentir mejor. Recuerde que
siempre es una buena decisin vaciar el estomago
cuando sienta nausea sin importar si se encuentra en
casa o el restaurante.
EL VINAGRE DE MANZANA NATURAL AYUDA CON
LOS PROBLEMAS DE LA PRSTATA
Compre un bote de Aminocidos lquidos en alguna
tienda naturista. En un bol mezcle 2 cucharadas de
aceite de oliva orgnico, 2 cucharadas de Vinagre de
Manzana Natural, un chorrito de aminocidos, y una
pizca de canela. Utilice este aderezo sobre ensaladas,
rodajas de tomate, aguacate, verduras al vapor etc.
Adems puede tomar Zin y Saw Palmetto.
EL VINAGRE DE MANZANA NATURAL Y LA MUJER
Para conservar la salud de su vagina utilice estos baos
y duchas segn lo requiera. Recuerde que la acidez del
Vinagre de Manzana Natural es igual al de la vagina.
Mezcla para realizarse duchas vaginales: 3
cucharadas de Vinagre de Manzana Natural por cada 2
litros de agua tibia. Si sufre de alguna infeccin
vaginal, utilcela dos veces al da, y vaya
disminuyendo la frecuencia conforme mejore.
Bao de tina: agregue al agua 2 tazas de Vinagre de
Manzana Natural.
Bao de asiento: agregue al agua 1 taza de Vinagre de
Manzana Natural.
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Para los bochornos la solucin est en tomar de 3 a 5

veces al da la bebida de agua con miel y Vinagre de
Manzana Natural.
Si desea tonificar, y reducir el vientre, compre un
frasco de aminocidos lquidos. Prepare un aderezo
con aceite de oliva orgnico, Vinagre de Manzana
Natural, y un chorrito de los aminocidos. Coma
abundantes ensaladas crudas con mucho repollo y
agrgueles el aderezo. Realice ejercicios como yoga,
caminatas, etc.
EL VINAGRE DE MANZANA NATURAL DETECTA EL
CNCER CERVICAL
Segn los investigadores del Hospital Universitario
John Hopkins, si se pasa un poco de vinagre por la
vagina (el rea con cncer se torna blanca) es la
manera ms rpida y econmica de detectar el cncer
cervical.
ARTRITIS
Cuando hay artritis, las articulaciones se llenan de
depsitos de pequeas piedras, como cemento que van
en aumento y van impidiendo el movimiento, adems
de causar dolor e inflamacin. Deshgase de esos
terribles depsitos tomando la bebida de agua con miel
y Vinagre de Manzana Natural tres veces al da, la
primera al levantarse por la maana, la siguiente una
hora antes de la comida y la ltima una hora antes de la
cena (los diabticos pueden usa estevia en vez de miel
de abeja).
Adems aderece sus ensaladas y vegetales al vapor con
el maravilloso Vinagre de Manzana Natural. Tome 8
vasos de agua destilada diariamente y asegrese de que
su dieta se componga entre un 60 y un 70% de
vegetales crudos. Consuma alfalfa, aceite de hgado de
bacalao y dos manzanas diarias. Tambin puede tomar
suplementos de glucosamina y condroitina para
regenerar el cartlago.
EL VINAGRE DE MANZANA NATURAL COMBATE
LAS MUCOSIDADES
Millones de personas sufren goteo nasal y tienen sus
cavidades nasales, nariz y garganta plagadas de moco,
lo que adems de toxico, es incomodo. Estas personas
deben eliminar de su dieta todos los productos lcteos,

los huevos y las azcares. Adems se les recomienda
realizar ayuno por espacio de 24 horas y utilizar
ampliamente el Vinagre de Manzana Natural, y pronto
se vern liberados de esta molesta condicin.
Tome tres vasos diarios de agua con miel y el vinagre,
uno en la maana al levantarse, otro a media tarde y el
ltimo en la noche. Compre una botella de
aminocidos lquidos. Prepare un aderezo con aceite de
oliva orgnico, Vinagre de Manzana Natural y un
chorrito de aminocidos y utilcelo sobre ensaladas y
verduras al vapor.
Preparacin para gargarismos y enjuague nasal:
Agregue de 2 a 4 cucharaditas de Vinagre de Manzana
Natural a un vaso de agua, y con ello puede realizar
gargarismos. Adems esta misma mezcla sirve como
enjuague nasal, simplemente aspire un poco por una de
sus fosas nasales con ayuda de un popote e incline su
cabeza hacia atrs, luego de un lado hacia el otro, y
repita con la otra fosa nasal, luego expulse la
mucosidad de su nariz. Hgalo dos veces al da hasta
que su condicin mejore. Tambin se recomienda
tomar jugo de zanahoria o vegetales verdes entre
comidas, al que le agregar cucharadita del vinagre.
Es importante tomar los jugos a sorbos y saborearlos,
pues no son simples bebidas, son alimentos. Si se
acostumbra a tomar los jugos de esta manera, un trago
a la vez, su organismo podr digerirlos y asimilarlos
mejor.
Enjuagues bucales: Agregue 1 cucharadita de Vinagre
de Manzana Natural a medio vaso de agua. Utilcelo
como enjuague bucal para erradicar bacterias, evitar la
formacin de sarro, prevenir problemas con las encas
y promover la salud bucal y refrescar el aliento.
VENDAJES DE VINAGRE DE MANZANA NATURAL
PARA DETENER SANGRADOS Y EVITAR
INFECCIONES
Existen algunos estudios que comprueban que los
vendajes empapados con Vinagre de Manzana Natural
detienen rpidamente los sangrados, adems de
prevenir las infecciones. De hecho, el Ejrcito de los
Estados Unidos est haciendo pruebas con ellos, pues
pueden ayudarles a salvar muchsimas vidas. Nosotros
hemos visto muchos milagros al utilizar esta tcnica en
quemaduras, cortadas, mordeduras, etc.
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En caso de sangrado nasal, empape un trozo de
algodn en Vinagre de Manzana Natural e introdzcalo
suavemente en la cavidad nasal, haga que la persona se
siente, se relaje y se incline hacia el frente. Debe
permanecer en esta posicin por espacio de 10 minutos
(mientras puede respirar por la boca) apretando sus
fosas nasales mientras se detiene el sangrado. Repita el
procedimiento si es necesario. La persona debe cuidar
su consumo de agua (8 vasos diarios), pues por lo
general esta condicin se debe a la deshidratacin de
las fosas nasales. Adems se pueden tomar
suplementos de vitaminas C, K y Rutio.
EL VINAGRE DE MANZANA NATURAL Y EL
ESTREIMIENTO
Es importante que nuestros intestinos se encuentren
libres, y cuenten con los movimientos peristlticos
adecuados. Todo cuanto entre debe de salir. Se debe
tener un movimiento peristltico poco despus de
despertar por la maana, y aproximadamente una hora
despus de ingerir alimentos. El consumo de agua,
vegetales y frutas frescas, as como la linaza en
conjunto con el Vinagre de Manzana Natural, actan
como lubricantes intestinales.
Lubricante de linaza con Vinagre de Manzana
Natural: Ponga a hervir dos tazas de agua con cuatro
cucharadas de linaza por espacio de 15 minutos, o
djelo en remojo toda la noche. Al enfriar, esta mezcla
se har una especie de gel. De esta mezcla tome 2
cucharadas y disulvalo en un vaso de agua destilada,
adems agregue 1 cucharadita de Vinagre de Manzana
Natural (puede endulzarlo con miel de abeja, melaza o
estevia). Tome una de estas porciones al levantarse por
la maana, y otra una hora antes de acostarse a dormir.
Guarde el resto en el refrigerador.
MEJORES EVACUACIONES Y MOVIMIENTOS

PERISTLTICOS
Cuando se evacua es natural colocarse en cuclillas,
pues se abre el ano, facilitando su evacuacin. Cuando
vaya al bao, si le es posible, coloque bajo sus pies un
banquillo o escaln de entre 15 y 20 cm., y levante los
brazos lo ms que le sea posible, de esta manera puede
evacuar por completo el colon transverso. Adems
recuerde cuidar su ingesta de agua (8 vasos diarios).
EL EFECTO DE LA CRISTALIZACIN DE LOS
CIDOS EN EL CUERPO
Cuando pensamos en la gente vieja, se nos viene a la
mente imgenes de un cuerpo endurecido, tieso, con la
piel quebradiza. Pero, qu es lo que provoca el
endurecimiento de las articulaciones y la carne
conforme pasan los aos? Muchos se vern tentados a
responder que simplemente porque la gente se hace
vieja, pero esa no precisamente la respuesta correcta.
La verdadera causa del envejecimiento prematuro son
el estilo de vida antinatural, y la deficiencia de potasio.
La gente pocas veces procura aprender que es lo que
necesita para cuidar su cuerpo, sus tejidos y
articulaciones, se satisfacen con comer lo que se les
antoja, y no precisamente lo que les nutre, y lo peor es
que les pasan esos malos hbitos a futuras
generaciones. Muchos ni siquiera toman agua, toman
un sinfn de bebidas artificiales con alto contenido de
azcar, cuando el agua es una de las claves para la
buena salud y funcionamiento del cuerpo.
Entre las funciones del agua en el cuerpo se encuentran
las siguientes:
Para una buena eliminacin intestinal: Utilice el

Plntago Ovata. Aada una cucharada de esta
maravillosa hierba a sus bebidas, jugos, agua, t,
cereales, sopas, etc., pero djelo remojarse un par de
minutos antes de tomarlo. Esto ayuda a eliminar la
mucosidad en las paredes de los intestinos, y ayuda a
eliminar toxinas del tracto intestinal. Adems utilice
aceite de oliva orgnico y Vinagre de Manzana Natural
para aderezar sus ensaladas y verduras al vapor.
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Elimina toxinas
Promueve la buena circulacin
Ayuda a la digestin
Aporta energa
Mantiene saludable el sistema nervioso
Importante para el buen estado de huesos y
articulaciones
Ayuda a la asimilacin de nutrientes
Mantiene sano el corazn y la sangre
Ayuda a mejorar el metabolismo
Mantiene sanos los msculos
Mantiene sanas las glndulas
Impulsa la energa sexual

INCULQUE BUENOS HBITOS A SUS NIOS DESDE
PEQUEOS
Los primeros aos de vida del ser humano lo marcan
por el resto de su vida, por lo que es importante
inculcarles un estilo de vida saludable desde pequeos.
Un nio que se alimenta sanamente crece sano, su piel
luce tersa, con brillo natural, tienen buen odo, ojos
brillantes, salud mental, fsica y emocional, y
recordemos que un nio sano, es un nio feliz.
TODA LA VIDA LUCHAMOS CONTRA LA
CRISTALIZACIN DE CIDOS EN NUESTRO CUERPO
Cuando se acumulan cristales de acido en las
articulaciones y los tejidos, estas se endurecen, la carne
pierde sabor. Cuando se alimenta el ganado
regularmente con Vinagre de Manzana Natural, los
cidos cristalizados se precipitan en una solucin y
salen del cuerpo, haciendo la carne ms tierna, los
tejidos ms sanos, y lo mismo aplica a los humanos. Y
al contrario, cuando el cuerpo no precipita estos cidos
cristalizados, estos aparecen en la bursa y las
articulaciones, lo que provoca la bursitis y la artritis.
La bebida de agua con miel y Vinagre de Manzana
Natural son el remedio perfecto para estos males.
LA ACUMULACIN DE CIDOS CRISTALIZADOS SON
EL MOTIVO DEL RECHINIDO DE ARTICULACIONES
Ese sonido o rechinido que escucha cada vez que gira
su cuello es la toxicidad de la acumulacin de cidos
cristalizados depositados en los huesos de la parte alta
de su espalda, el Atlas. Tal cual el Vinagre de Manzana
Natural limpia vidrios y superficies, de igual manera
limpia las articulaciones y el sistema cardiovascular.
La bebida de agua con miel y Vinagre de Manzana
Natural, adems de la prctica del ayuno le ayudarn a
eliminar rpidamente este problema. Pronto sentir que
rejuvenece, se sentir flexible y gil, libre de dolores.
EL VINAGRE DE MANZANA NATURAL DESVANECE
EL ENDURECIMIENTO DEL CUERPO
Tras pocos meses de empezar a tomar la bebida de
agua con miel y Vinagre de Manzana Natural tres
veces al da, notar que el endurecimiento de sus
articulaciones se ha ido. Descubrir que puede
caminar, correr, subir y bajar escaleras sin dolor ni
esfuerzo alguno. De hecho notar que su actitud hacia
la vida es ms jovial.
ALGUNAS DUDAS ACERCA DEL VINAGRE DE

MANZANA NATURAL
Muchas personas tienen la idea preconcebida de que el
vinagre es daino para el cuerpo, pero de hecho el que
debe evitarse consumir es el vinagre destilado,
pasteurizado, filtrado, el de malta o sinttico, pues son
vinagres muertos, intiles.
No existe nada de malo o daino en el maravilloso
Vinagre de Manzana Natural, orgnico. Para quienes
preguntan que meritos o beneficios trae consigo el
consumo de este maravilloso vinagre, pueden echar un
vistazo a la primera pgina de la presente obra. Esta
maravilla de la naturaleza hace milagros, tal cual los
haca hace siglos.
Las protenas y grasas animales tienen tendencia a
espesar la sangre, mientras que las enzimas del Vinagre
Natural de Manzana ayudan a adelgazar la sangre, a
mantenerla saludable. De hecho ese es el motivo por el
que de manera natural el hombre tiende a servir jugo
de arndano con el pavo, as como con otras aves, pues
posee cuatro tipos de cidos naturales. Tambin
acostumbra servir el puerco con manzanas, el pescado
con limn, y la carne con championes, pues todos
estos productos naturales son ricos en cidos naturales,
similares al del Vinagre de Manzana Natural.
EL VINAGRE DE MANZANA NATURAL NORMALIZA
LA PRESIN
Existe una razn para que cuando se sirven protenas
de origen animal, se haga junto con algn acido
natural. La razn es que las protenas animales son
pesadas y espesan la sangre, mientras que los cidos
naturales la hacen ms ligera, permitiendo que pueda
circular libremente por el torrente sanguneo. Cuando
la sangre se vuelve espesa, le da ms trabajo al
corazn, y ste se cansa, sube la presin, y a esto se
suman otros malestares.
Hay que recordar que la sangre circula por todo el
cuerpo a travs de las arterias, venas y finsimos
capilares, y le es imposible circular con libertad por
estos conductos tan delgados cuando su consistencia se
espesa a causa de las protenas animales, grasas, etc.
Hace algunos aos conocimos a una mujer que sufra
de una alta presin muy grave. La pusimos en un
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rgimen de dos das de ayuno en el que solo consumi
5 vasos de agua diarios (10 en total) y otros 5 vasos
diarios (10 en total) de la bebida a base de agua, miel y
Vinagre de Manzana Natural.
Los resultados fueron sorprendentes! En 48 horas su
presin prcticamente se haba normalizado, sus odos
dejaron de zumbar, y el terrible dolor de cabeza que le
aquejaba se detuvo por completo. Tras un corto
periodo de llevar una alimentacin sana, hacer un poco
de ejercicio y continuar tomando el Vinagre de
Manzana Natural, su presin se normaliz por
completo, y ella se senta como nueva.
EL VINAGRE DE MANZANA NATURAL EVITA LOS
CALAMBRES MUSCULARES
Muchas personas suelen despertar por las noches a
causa de fuertes calambres musculares, mismos que
suelen presentarse por lo general en los pies o las
piernas, pero puede suceder que se presenten en el
estomago, intestinos, y ocasionalmente en el corazn.
Por lo general lo que se hace es levantarse de la cama y
dar masaje al rea afectada, o caminar un poco para
sentir algo de alivio. Lo que sucede es que cuando los
cidos cristalizados se precipitan a la circulacin de las
piernas, u otras partes del cuerpo, aparecen los
calambres. Recomendamos tomar tres veces al da la
bebida de agua con miel y Vinagre de Manzana
Natural, lo que permite a los cidos cristalizados
precipitarse en una solucin y salir del cuerpo sin
provocar calambres. Adems, antes de dormir se
pueden tomar suplementos de calcio y magnesio, que
adems ayudan a dormir mejor.
LA PRUEBA DE LAS 48 HORAS
Realice la siguiente prueba: Durante 2 das enteros lo
nico que consumir son lquidos. Tomar la bebida de
agua con miel y Vinagre de Manzana Natural de 3 a 5
veces diarias, adems de 4 a 5 vasos de agua destilada.
El agua es indispensable para eliminar las toxinas.
Los siguientes dos das despus de no consumir
alimentos tome muestras de sus orines, en especial del
primero por la maana, y gurdelos en frascos bien
tapados. Gurdelos en alguna repisa por espacio de 2
semanas, luego vuelva a examinar los frascos. Se dar
cuenta que en el fondo tienen un sedimento, pues ese
sedimento son las toxinas que expuls su cuerpo.
EL POTASIO, EL MARAVILLOSO MINERAL

Siempre tenga en mente que el potasio hace que las
toxinas pasen a una solucin que puede ser fcilmente
expulsada por el organismo. Nuestro maravilloso
cuerpo se auto-desintoxica, auto-repara, auto-cura
y auto-corrige. Lo nico que nos pide es que le demos
las herramientas que necesita para trabajar y
permitirnos disfrutas de una vida libre de dolores,
cansancio y envejecimiento sin importar nuestra edad.
Olvdese de la edad, del calendario, la edad no es
toxica. La gente envejece prematuramente cuando est
mal nutrida y sufre deficiencia de potasio, lo que
provoca baja vitalidad y acumulacin de toxinas a
causa de la incapacidad para eliminarlas, lo que hace
que proliferen las enfermedades. Recuerde que su
cuerpo es el templo de su espritu mientras viva en
esta tierra. Cudelo y protjalo.
90 DAS PARA RECONSTITUIR NUESTRA SANGRE, Y
11 MESES PARA NUESTRO CUERPO
Solo detngase a pensar que en tan solo 90 das
puede reconstituir su flujo sanguneo. Su sangre ya
no estar espesa, pesada, llena de toxinas sino
enriquecida, sana llena de las vitaminas, minerales y
nutrientes vitales y necesarios para llevar una vida
saludable, larga y radiante.
En primer lugar debemos construir, conformar el
contenido de nuestra sangre, pues este es el gran
secreto de la vida. Entre ms nutriente tenga, ms
oxgeno llevar a cada parte del cuerpo, purificando
las clulas.
El oxgeno es el mejor estimulante natural, pues
estimula sin provocar depresin. Los estimulantes
artificiales estimulan, pasado su efecto causan
depresin (tabaco, alcohol, caf, t, azucares
refinadas, harinas, drogas, estimulantes de
prescripcin).
Lo primero que hay que hacer es empezar a
respirar profunda y lentamente, pues esta es una de
las claves para la obtencin de altas cantidades de
energa. Adems hay que consumir alimentos
orgnicos, vivos como frutas frescas, vegetales,
jugos recin hechos, pues todo esto va
constituyendo y conformando la sangre y la energa.
22

Antes de llevarse algo a la boca pregntese: este
alimento ayudar a fortalecer mi sangre o va a
destruirla? Mantngase alerta de manera que
proteja su vital rio de la vida, la sangre. Cuando su
cuerpo le demande liquido, dele lo mejor, agua pura,
destilada, jugo de alimentos naturales, de frutas, de
verduras, de germinados. Cmprese un extractor de
jugos de buena calidad. Fortifique a diario su sangre
con el consumo de naranjas, uvas, zanahorias y
jugos verdes, o haga combinaciones como apio con
tomate, perejil y betabel, etc. Tres de los mejores
jugos vegetales que puede consumir son el de
espinaca, repollo y berro crudos, y si lo desea puede
agregar uno o dos dientes de ajo (si los va a pasar
por el extractor primero envulvalos en una hoja de
alguna de las verduras), pues adems de darle un
buen sabor, es un excelente purificador y protector
del corazn.
Tampoco se exceda en el consumo de estos sanos y
poderosos jugos, de medio litro a un litro diarios es
ms que suficiente. Hay quienes se sobrepasan en
su consumo, lo que puede provocar disturbios en el
cuerpo, y en el balance de la glucosa en sangre. Si
bien estos jugos son excelentes, aun es mejor el
consumo de los alimentos enteros, como la
naturaleza nos los dio. No porque algo sea bueno
para la salud, los excesos son malos. Como todo en
la vida, hay que tener moderacin.
Imagnese, en tan solo 11 meses, su cuerpo ser
completamente nuevo. Los billones de clulas que
componen su cuerpo, ojos, nariz, piel, manos, pies,
rganos vitales, todo se renueva, se regenera. No
necesita someterse a peligrosos trasplantes de
rganos.
En usted est el poder para reconstituir su
organismo de pies a cabeza por medio de la comida
que consume, los lquidos que toma y el aire que
respira. Lo que come y bebe hoy es lo que estar en
pie por usted el da de maana. Cun grande y
maravilloso el don que Dios nos da de poder
regenerar y reconstituir nuestra sangre en un
periodo de 90 das, y la totalidad de nuestro cuerpo
en tan solo 11 meses.
NUNCA ES DEMASIADO TARDE PARA IR EN BUSCA

DE LA SALUD
El Creador nos dio la inteligencia y la capacidad de
razonamiento para controlar nuestros cuerpos, sin
embargo, la carne es dbil. Podemos retacar
nuestros estmagos con casi cualquier cosa, hasta el
da en que tengamos que rendir cuentas de nuestro
cuerpo.
La gente joven tiende a vivir de esta manera, pues
se creen indestructibles. Sin embargo acabarn
pagando las consecuencias al llegar a los 40 o 50
aos de edad. Sus cuerpos estarn adoloridos,
avejentados, se sentirn miserables, momento en el
que comprobarn cuan falso fue su pensamiento de
indestructibilidad.
Viva una vida razonable y no se deje llevar por los
placeres carnales. Los sentidos constantemente nos
incitan a hacer aquello que mina nuestra salud.
Observe a la gente a su alrededor, gente dbil,
personas deprimidas, enfermas. La persona
promedio sufre, es triste, pero es una realidad, y lo
peor es que su dolor es auto- infringido, van hacia
una muerte lenta pero segura.
LO QUE EL HOMBRE SIEGA, ESO TAMBIN SEGAR
Debemos saber y observar que todo en el universo
est regido por leyes inmutables. Si las conocemos,
comprendemos y respetamos, segaremos la semilla
de una vida sana y constructiva.
Viva cada da saludablemente y mejorar da a da!
Sentir que su cuerpo se llena de fuerza, vigor y
energa,
la
sensacin
ser
sencillamente
indescriptible. Es un gozo sentirse vivo, vigoroso,
con abundante energa y fuerza.
La gente dbil se escusa en su condicin para
continuar llevando un estilo de vida no saludable,
dirn que son demasiado viejos para cambiar de
hbitos. Recuerde que la edad no es toxica, no posee
poder sobre su persona. El tiempo es simplemente
una medicin.
23

MILLONES DE PERSONAS SUFREN ENVEJECIMIENTO
PREMATURO
Existen millones de personas en edades entre los 30
y los 40 aos de edad que viven tristemente una
etapa biolgicamente prematura para ellos. Y por el
contrario, existen personas entre los 70 y 90 aos
de edad que viven vidas biolgicamente jvenes,
son activos, viven sanos y felices. Recuerde, la
segunda etapa de la vida es la mejor!
En nuestra opinin, quienes viven con
envejecimiento prematuro, sufren a causa de la
intoxicacin que tienen en el cuerpo, por
deficiencias
nutrimentales
innecesarias.
Propngase vivir sanamente a partir de este
instante. Todos renacemos a cada instante, pues las
clulas de nuestros cuerpos se renuevan
constantemente.
YO PERMANEZCO SANO, JOVEN, ACTIVO Y FELIZ
Repita la frase anterior constantemente, grbela en
el fondo de su corazn para que ilumine de luz su
diario vivir. Muchos viven con temor a envejecer, se
imaginan medio ciegos, con problemas auditivos,
sin dientes, sin energa ni vitalidad, seniles. Se ven
como una carga para la familia y amigos, viviendo
en un asilo, solos, olvidados, enfermos, con
Alzheimer.
A pesar de ste temor, puede prevenir esta
situacin cambiando su estilo de vida. Hoy es el da
de darle la espalda a la senectud y la decrepitud.
Respete las leyes de la Madre Naturaleza e ira
recuperando juventud conforme vive una vida sana.
ALIMENTACIN
La dieta ideal deber de estar compuesta entre un
60 y 70% de frutas y verduras crudas, vegetales al
vapor, horneados e incluso fritos. De esta manera se
evitan problemas digestivos.
EL PEOR ENEMIGO DE LA SALUD ES EL
ESTREIMIENTO
Esta situacin puede eliminarse llevando una dieta
con la humedad suficiente, que brinde lubricacin al
tracto intestinal. Adems es importante realizar
ejercicios que ejerciten nuestra rea abdominal.

Debe tener una evacuacin alrededor de una hora
tras la ingesta de los alimentos, evitando as la
oclusin intestinal.
Existen estudios que demuestran que cuando hay
estreimiento, la circulacin sangunea absorbe las
toxinas, el hgado, el rgano encargado de la
desintoxicacin, no tiene la capacidad suficiente
para llevar a cabo su labor. Las toxinas se acumulan
en el cuerpo y sobrevienen las enfermedades
degenerativas, la toxemia, el cncer, el
envejecimiento prematuro, la falta de vigor y
energa, etc.
Su estilo de vida y su dieta juegan un papel vital en
la manutencin de la salud, la buena digestin y la
prevencin de enfermedades. Segn recientes
investigaciones, las dietas altas en harinas y
azucares refinadas, embutidos, arroz blanco, caf,
t, refrescos gaseosos, alcohol, margarina, vegetales
recocidos, grasas, sal y alimentos procesados, crean
serios problemas de salud, especialmente en el
tracto intestinal, el corazn y el sistema
respiratorio. Es mejor evitar el consumo de
alimentos procesados y refinados, alimentos
dainos a la salud.
LA ENERGA ES LA CHISPA DE LA VIDA
La energa proviene de la chispa de la vida, misma
que es mantenida por la energa atmica de cada
clula. Los tomos descargan constantemente su
energa inica conforme gastamos energa ya sea
mientras trabajamos, jugamos o realizamos trabajo
mental o fsico de acuerdo a las leyes naturales,
pues toda perdida energtica debe reponerse. Cada
clula de nuestro cuerpo es una especie de batera,
que cuando se descarga, debe reemplazarse.
Bsicamente esto se hace mediante la ingesta de
alimento, la buena respiracin, el descanso y el
ejercicio, pues todo esto ayuda a recargar todas y
cada una de nuestras clulas.
Y, existen dos tipos de alimentos: Los de baja
vibracin, tales como la comida chatarra
(alimentos procesados, qumicos, harinas y
azucares refinadas, etc.), mediante los que es
imposible mantener un cuerpo joven, sano y
dinmico. Y los alimentos de alta vibracin.
24

Muchos tienen la idea preconcebida que la protena
de origen animal es el alimento ms importante. Si
bien este tipo de protena posee nutrientes
importantes para el cuerpo, las protenas de origen
vegetal son mejores. Las frutas y vegetales son muy
importantes para la salud. Las frutas aportan
azcar, que ayuda a alimentar y mantener los
nervios, adems de ser un portante destructor de
las malignas toxinas.
LAS ALERGIAS CONSTITUYEN UNA FORMA DE
DESINTOXICACIN
Es bastante comn escuchar a las personas decir
frases como Soy alrgico a las fresas, uvas,
duraznos, manzanas, etc. Dichas personas no
tienen la menor idea de lo que estos alimentos
hacen en sus cuerpos. Por citar un ejemplo les
contar la siguiente experiencia. Un hombre viva
en el sur, su dieta consista en protenas animales,
grasas de cerdo, pollo, res y cordero de animales
que criaban. Me entristece decir que adems su
dieta se compona tambin de harina blanca, panes,
papas fritas y postres azucarados.
A sus 12 aos, fue a vivir a un internado por
cuestin de estudios, donde continu consumiendo
alimentos txicos. Su cuerpo se llen de veneno, de
toxinas, de moco, de residuos de alimento
putrefacto, al punto que cuando coma frutas
frescas le daban dolores de cabeza, dolores, se
resfriaba y se le irritaba la piel. Errneamente
interpreto los sntomas como reacciones alrgicas,
pero en realidad solo se trataba de las reacciones de
desintoxicacin, pues su cuerpo se estaba limpiando
para que recobrara su salud. Las frutas estaban
expulsando la mucosidad, las toxinas a travs de la
piel, los pulmones, etc.
l evitaba comer dichos alimentos. No fue hasta
aos ms adelante que gan conciencia del efecto
desintoxicante que tienen los alimentos naturales
en el cuerpo, que empez a tomar la bebida de agua
con miel y Vinagre de Manzana Natural y a realizar
ayunos cortos ocasionales, cuando comenz su
desintoxicacin, consciente de las reacciones de
ello. Toler las reacciones alrgicas del proceso de
desintoxicacin. Es por ese motivo que no se les
recomienda a quienes levan una dieta alta en grasas
y protenas animales incluir altas cantidades de
frutas y vegetales frescos en su dieta de inmediato.

Es preferible que lo hagan poco a poco para hacer
ms tolerable el proceso de desintoxicacin.
Todo aquel que quiera vivir una vida saludable debe
entender lo que sucede en su cuerpo. Las frutas y
vegetales frescos ayudan a eliminar los desechos
del cuerpo, pero no lo hacen de golpe. As como al
cuerpo le tom tiempo saturarse de elementos
toxicas, as tambin le tomar tiempo librarse de
ellos.
Entre ms frutas y verduras frescas tolere su
cuerpo, ms limpio estar su organismo. Entonces
aprenda a distinguir entre los alimentos de baja y
alta vibracin y escoja estos ltimos, pero cuide y
respete su accin desintoxicante.
Habr das en que pueda consumir 100% frutas y
verduras frescas, pero por lo general la dieta
comprender comprender entre un 60 y 70% de
ellos. Y recuerde aderezarlos con Vinagre de
Manzana Natural.
Se nos ha enseado que el desayuno es el alimento
ms importante del da, por lo que la gente suele
atiborrarse a esa hora de cereales procesados,
leche, azucares, huevos, jamn, tocino, panes,
mantequillas, mermeladas, caf y chocolate, pero
pocos incluyen las frutas frescas. La nica manera
de quemar todas esas caloras sera por medio de
mucho trabajo fsico extenuante, adems que toda
nuestra energa vital tendra que dirigirse a la
digestin de todas esas protenas animales, grasas,
azucares y harinas refinadas. Entonces mucho de
ese alimento queda estancado en los intestinos,
motivo por el que tanta gente sufre de
estreimiento e indigestin por qu cree se venden
tantos laxantes hoy en da?
Cmo es que un alimento as de pesado puede
brindar la vitalidad para realizar las actividades
matutinas? La verdad es que no lo hace, la industria
farmacutica y de alimentos procesados le ha
lavado el cerebro a la gente con eso para tener
excusa de venderles sus productos procesados, no
saludables, y ms adelante medicamentos. Cambie
de ideas con respecto a su alimentacin, su cuerpo
se lo agradecer. Si se atiborra de alimentos
procesados su sistema se saturar, pero si cuida su
25

alimentacin y come abundantes frutas y verduras
frescas de alta vibracin, mantendr sus intestinos
limpios y su cuerpo sano.
EL CONSUMO DE CARNES
El problema con el consumo de carne lo constituyen
por una parte los herbicidas, fungicidas, pesticidas y
qumicos en el alimento que se le da al ganado, y
como sabemos, todos nos convertimos en aquello
en lo que comemos. Y por otra parte, estos animales
son tratados con hormonas, antibiticos, agentes
para estimular su crecimiento y engorde, adems de
drogas para evitar que los animales mueran a causa
de las malas condiciones de vida que llevan.
Adems, est el horror que viven esos animales en
los rastro, imagine lo que sentira si alguien le
enreda una cadena en el cuello para mantenerlo
inmvil mientras ve horrorizado como van matando
uno a uno a sus compaeros en ese lugar. Su cuerpo
se llenara de adrenalina a causa del miedo, y la
adrenalina no utilizada por el cuerpo se hace toxica,
por lo que la carne que consume est llena tanto de
adrenalina como de qumicos y hormonas, todas
dainas.
EL AYUNO ES LA CLAVE PARA LA PURIFICACIN
INTERNA
Si un da a la semana realiza un ayuno tomando
nicamente agua, pronto conseguir aadir ms
frutas y verduras frescas a su dieta. Y si lo desea
puede hacerlo tres das seguidos por mes para una
mayor desintoxicacin. Yo acostumbro ayunar
todos los lunes, adems de los tres primeros das
del mes. Hgalo y se sorprender de los resultados.
El ayuno es el mejor mtodo de desintoxicacin, es
el ms efectivo, seguro y barato. Permite que el
cuerpo ponga en accin su mecanismo de autoreparacin, auto-limpieza, de auto-curacin.
Incluso puede potenciar el proceso de
desintoxicacin llevando a cabo una dieta de
purificacin uno o dos das previos al ayuno. Puede
comer ensaladas, frutas, vegetales y jugos, se
recomienda incluir alfalfa, clorofila, espirulina, etc.,
para estimular la eliminacin de desechos. Las
frutas y los jugos tanto de frutas como de vegetales
literalmente recolectan la materia muerta del

cuerpo y la expulsan.
Adems puede incluir 3,000 mg. de vitamina C
aadida a algn jugo, pues constituye en potente
antioxidante que elimina los radicales libres, as
como sus dainos efectos, entre ellos, el cncer. La
vitamina C tambin estimula la produccin de
colgeno, indispensable para generacin de nuevo
tejido sano, especialmente si se encuentra
desintoxicndose de alcohol, tabaco, drogas o
medicamentos de patente.
EL AYUNO DESTAPA LAS TUBERAS DEL CUERPO
Puede realizar ayuno ingiriendo nicamente agua
destilada (nuestro favorito), ayuno con jugos (35%
agua destilada), opcin idnea para principiantes.
El ayuno limpia el cuerpo de exceso de
mucosidades, materia fecal putrefacta, desechos no
alimenticios, depsitos minerales inorgnicos y
endurecimiento tanto en los conductos corporales
como en articulaciones. Adems hay que recordar
que la bebida de agua con miel y Vinagre de
Manzana Natural
tambin ayuda a remover
acumulaciones en las articulaciones.
El ayuno funciona por medio de auto-digestin.
Durante el ayuno el cuerpo intuitivamente va
quemando y descomponiendo substancias y tejidos
daados, enfermos, innecesarios, tales como
abscesos, tumores, exceso de depsitos grasos,
exceso de lquidos y desechos congestivos. Incluso
un ayuno corto de uno a tres das de duracin
acelera la eliminacin de rganos como el hgado,
riones, pulmones, piel y flujo sanguneo. En
ocasiones se experimentan cambios dramticos
(crisis curativa) conforme se expelen desechos
txicos. Quiz en sus primeros ayunos experimente
sntomas temporales como dolor de cabeza, fatiga,
olor corporal, mal aliento, saburra en la lengua,
aftas en la boca e inclusive diarrea. Sea paciente, los
sntomas desaparecern.
Tras el ayuno el cuerpo comenzar a limpiarse por
s mismo y volver a entrar en balance. Su nivel
energtico comenzar a ser ms alto tanto fsica,
psicolgica como mentalmente. Se dar cuenta que
su creatividad aumenta y se sentir como una
persona nueva. Los ayunos obran milagros.
26
EL AYUNO TRAE CONSIGO LONGEVIDAD

A continuacin cito palabras del Profesor A. E.
Crews de la Universidad de Edinburgh: Dadas las
condiciones apropiadas y esenciales, incluyendo el
cuidado adecuado del cuerpo, la vida eterna puede
llegar a ser una realidad en todas las formas de vida.
Mediante el proceso del ayuno repetitivo es posible
mantener vivo un gusano de tierra por un periodo de
tiempo 20 veces mayor a su promedio de vida. Lo
que prueba los meritos del ayuno para extender la
vida.
CONSUMA ABUNDANTE REPOLLO, ALIMENTO
CURATIVO Y DESINTOXICANTE
El repollo crudo posee propiedades maravillosas,
estimula el sistema inmunolgico, mata virus y
bacterias, sana ulceras, y de acuerdo al Dr. James
Balch, reduce las posibilidades de contraer cncer
de colon hasta en un 60% si se consume semana a
semana. El Dr. Saxon Grahams afirma que quienes
nunca consumen repollo crudo son tres veces ms
propensos a desarrollar cncer de colon. Adems se
le atribuyen efectos teraputicos en casos de
escorbuto, gota, reumatismo, artritis, enfermedades
oculares, asma, piorrea y gangrena. Sin embargo sus
propiedades curativas se pierden con el cocimiento.
Pruebe agregar repollo a sus sndwiches, adems
de delicioso, muy saludable.
EL SECRETO DE LA SALUD, LA LIMPIEZA
INTESTINAL
La meta es tener un cuerpo limpio, sano, libre de
toxinas. Incluya en su dieta ms frutas y vegetales
crudos poco a poco. Coma frutas frescas por las
maanas, y por la tarde incluya en la comida una
buena porcin de ensalada, y si lo desea, puede
tomar como postre una buena porcin de fruta
fresca. Consuma diariamente un vegetal entre
amarillo y naranja como zanahoria, camote, etc.
adems de un vegetal verde. Cocine sus vegetales al
horno, al vapor e incluso puede frerlos un poco.
Con la comida principal puede incluir algn
alimento ms concentrado en protena, pero le
recomendamos que si consume carnes, es preferible
que sean orgnicas dos o tres veces por semana. Su
dieta debe incluir nueces, semillas (almendras,

cacahuates, semillas de girasol, de calabaza, ajonjol,
etc.) y aguacates. Disfrute de los frijoles, arroz
integral, legumbres, frijoles de soya, y tofu tanto
como desee. Si su dieta goza de variedad de
alimentos naturales, disfrutar de una buena salud.
Puede utilizar aceites prensados en frio tales como
el de oliva, linaza, ajonjol, aguacate, etc. Antes de
comprar alimentos asegrese de leer las etiquetas.
Yo acostumbro aderezar mis papas al horno con
aceite de oliva en vez de con mantequilla, adems le
va de maravilla al arroz integral, lentejas, frijoles y
vegetales. Tambin es buena idea agregar a las
ensaladas un poco de aminocidos lquidos, puede
ponerlos en una botella con atomizador para
facilitar su uso.
La mejor manera de disfrutar las papas es al horno.
Yo acostumbro lavarlas, no las envuelvo ni les
agrego grasa, las horneo entre 200 y 250 C por
espacio de 25 minutos. Es importante consumir
tambin la cascara, pues posee ms nutrientes que
la pulpa. Yo no soy partidario del uso de
microondas pues eso destruye los alimentos, pues
se ven expuestos a radiacin. Una mejor alternativa
es un horno de conveccin, es casi tan rpido como
un horno de microondas, y no emite radiacin.
EVITE EL CONSUMO DE ALIMENTOS PROCESADOS
Elimine de su dieta los alimentos procesados,
harina y azcar blanca. No consuma cereales
refinados ni azucarados, pues a pesar de estar
enriquecidos son psimos para la salud. Consuma
cereales, granolas y panes orgnicos.
Evite recocer los alimentos, as como las sopas y
cremas espesadas con harina. Y evite comer de ms,
coma con moderacin. Coma nicamente si siente
hambre, no coma solo porque llego la hora de
comer.
LAS FRUTAS
Tenga en mente que las frutas frescas son alimentos
perfectos dados por la Madre Naturaleza para
brindar balance y bienestar. Las frutas son
combinaciones vivas de principios vitales de alta
27

vibracin, bio-magnetizados,
mantenimiento de la vida.
vitales
para
el
Son la creacin perfecta de Dios, teidas por los

rayos del revitalizante sol, que toman bocanadas de
aire magnetizado, y que absorben minerales y
nutrientes de la tierra. El hombre posee la
capacidad de emular los qumicos de una manzana,
puede analizar los minerales de un durazno, pero
ignora el proceso para darles su coloracin, puede
separar los componentes de una uva e intentar
reconstruirlos, tambin puede llegar a la conclusin
de que una uva contiene vida en s, pero los
qumicos de manufactura humana son incapaces de
ello.
Las frutas contienen principios bio-elctricos que le
dan la chispa de la vida, promueven la vida
indefinida a tal grado que limpian y desintoxican el
cuerpo, restableciendo la normalidad.
EL AGUACATE
Los rboles de aguacate se caracterizan por ser
fuertes y robustos, los insectos no suelen
merodearlos, por lo que no requieren del uso de
pesticidas. El aguacate posee el balance perfecto de
nutrientes (potasio, acido flico, fibra, protena,
vitamina B6, niacina, etc.). Las grasas insaturadas
del aguacate ayudan a bajar el colesterol malo, por
lo que recomendamos ampliamente su consumo. Yo
acostumbro comerlos por lo menos 3 veces a la
semana. Puede machacarlo y agregarle un poco de
ajo triturado y un chorrito de aceite de oliva, y si lo
desea un chorrito de aminocidos lquidos.
Combina muy bien con tomate, apio, zanahoria,
repollo, cebolla, calabacita, pimientos morrones,
lechuga etc.
ALGUNOS BENEFICIOS DEL AYUNO
Es la manera ms rpida de bajar de peso.
Fcilmente adaptable a la acelerada vida
moderna.
Le brinda un descanso fisiolgico al organismo.
Es un tratamiento altamente efectivo para
multitud de enfermedades y padecimientos.
Pueden llegarse a bajar hasta 5 kilos en la
primera semana de ayuno.
Baja y normaliza los niveles de colesterol y la
presin sangunea.
Ayuda a reducir el estrs y a erradicar el
insomnio.
Ayuda a mejorar los hbitos alimenticios.
Induce estados de euforia y bienestar.
Detiene y retrasa el proceso de envejecimiento.
Estimula la produccin de la hormona de
crecimiento, misma que brinda juventud.
Da energa en vez de quitarla.
Ayuda al proceso de eliminacin.
Mejora el desempeo sexual.
Ayuda a modificar y eliminar la adiccin al
cigarro, alcohol y drogas.
Reeduca al organismo para consumir solo el
alimento que el cuerpo realmente necesita.
Ahorro de tiempo al hacer el sper.
Elimina del cuerpo toxinas, lo que equivale a un
bao interno.
No priva al cuerpo de los nutrientes necesarios.
Altamente efectivo en casos de esquizofrenia, y
otras enfermedades mentales.
Infinidad de veces se nos ha hecho agua la boca al

ver un delicioso plato con fruta fresca y madura.
Tanto la vista como el gusto de la fruta provocan la
secrecin abundante de jugos digestivos, pues sin
duda estn diseadas para la salud de nuestros
tractos digestivos.
Hay enfermos que se niegan a comer excepto jugo
de naranja recin exprimido. Estos cuerpos
enfermos lloran por los nutrientes de las jugosas
naranjas. Muchos nios con fiebre piden jugos de
fruta, no piden ni hot dogs, ni hamburguesa.
Sin embargo las dietas basadas exclusivamente en
las frutas no son prcticas, aunque esplendidas por
periodos cortos en climas tropicales. Especialmente
recomiendo el consumo de pltanos, que pese a lo
que muchos piensen, no engordan y son una rica
fuente de potasio (70% son agua). Tambin se
recomienda el consumo de manzanas, peras, uvas y
naranjas. Durante el otoo e invierno puede
consumir dtiles, pasas, chabacanos secos, dtiles
secos adems de frutas frescas de temporada.
Observe cuan ligero se siente tras el consumo de
fruta, adems de cuanta energa le brindan.
28

Bajo supervisin mdica puede extenderse
hasta cuatro semanas de duracin.
ALGUNAS SUGERENCIAS DE COMBINACIONES PARA
LA PREPARACIN DE JUGOS
1. Betabel, apio y germinado de alfalfa
2. Repollo, apio y manzana
3. Repollo, pepino, apio, tomate, espinaca y
albahaca
4. Tomate, zanahoria y hierba buena
5. Zanahoria, apio, berro, ajo, y germen de trigo
6. Uva, naranja y limn
7. Berro, perejil, apio, zanahoria, repollo y ajo
8. Pepino, zanahoria y perejil
9. Pepino, berro y ajo
10. Esparrago, zanahoria y hierba buena
11. Zanahoria, apio, perejil, cebolla, repollo y
albahaca
12. Zanahoria y leche de coco
13. Zanahoria, brcoli, limn y pimentn
14. Zanahoria, repollo y romero
15. Manzana, zanahoria, rbano y jengibre
16. Manzana, pia y hierba buena
17. Manzana, papaya y uva
18. Papaya, arndano y manzana
19. Brcoli, manzana y alguna verdura de hora
verde
20. Uva, kiwi y manzana
21. Sandia (se sugiere con semillas)
no saturada de contaminantes, minerales

inorgnicos y toxinas. Esta agua llevar nutrientes a
las clulas, y sacar de ellas los desechos ms
eficientemente, lo que ayudar a que el cuerpo
funcione sana y adecuadamente.
LOS MINERALES ORGNICOS
Los minerales deben ser de procedencia orgnica,
de una fuente viva, o que haya tenido vida en algn
momento. El hombre no tiene la misma qumica que
las plantas. Solo ellas poseen la habilidad para
extraer los minerales inorgnicos de la tierra y
convertirlos en minerales orgnicos.
LOS MINERALES INORGNICOS
Por lo general el agua de la llave suele contener
cloro, fluor, calcio, carbonato de cadmio, aluminio,
cloroformo, tricloretileno, arsnico, cobre, plomo,
adems de un sabor no muy agradable. Los
minerales inorgnicos y los qumicos disueltos en el
agua pueden traer consigo los siguientes
problemas:
Artritis y formacin de calcificaciones en las
articulaciones
Endurecimiento del hgado
Formacin de piedras en los riones y la
vescula biliar
Endurecimiento y obstruccin de venas,
arterias y capilares.
Obstruccin de los conductos que nutren el
cerebro, lo que origina prdida gradual de la
memoria, senilidad y embolias
JUEGUE A LA SEGURA, TOME AGUA DESTILADA

El agua pura y destilada es vitalmente importante,
pues gracias a ella pueden llevarse a cabo todas las
funciones corporales: digestin, asimilacin,
eliminacin, circulacin, huesos, articulaciones,
msculos, nervios, glndulas, los 5 sentidos, etc. El
tipo de agua que se bebe juega un papel importante
en la proteccin contra infecciones y enfermedades.
Juega un papel importante en todos los fluidos
corporales, en los tejidos, clulas, secreciones
glandulares, la linfa y la sangre. El agua acta como
medio de transporte de nutrientes y toxinas dentro
del cuerpo, por lo que contribuye a la limpieza del
organismo, como a su nutricin.
Ya que el cuerpo se compone en un 70% de agua, la
sangre y la linfa se componen de ella en un 90%. Es
esencial para la salud beber nicamente agua pura
LA PIEL ABSORBE TODO CUANTO ENTRA EN

CONTACTO CON ELLA
Comparada con la vasta absorcin del sistema
respiratorio, la piel es la principal ruta de
penetracin del cuerpo. Se ha demostrado que la
piel posee un altsimo porcentaje de penetracin, y
que la capa externa de la misma es una barrera
menos efectiva a la penetracin de lo que se piensa.
A continuacin algunos de los factores que afectan
la absorcin.
Hidratacin: Entre ms hidratada est la piel,
mayor su absorcin. La piel se hidrata mediante la
29

transpiracin, o la inmersin en agua, y si el agua
est contaminada, la piel absorbe esos txicos. Por
lo tanto es de esperarse que la absorcin aumente
durante el bao o cuando se nada.
Temperatura:
Cuando
se
incrementa
la
temperatura ambiental o de la piel, aumenta la
absorcin de la misma de manera proporcional.
Las Condiciones de Salud de la Piel: Toda
afeccin o lesin cutnea (cortadas, heridas,
abrasiones, exposicin prolongada al sol, etc.)
disminuye la capacidad de absorcin de la piel. De
manera que quienes sufren enfermedades crnicas
cutneas como psoriasis, eczema, etc., tienen
disminuida su capacidad de absorcin.
Variabilidad Zonal: La absorcin de la piel vara
segn las zonas de la misma. La epidermis de las
manos posee una permeabilidad mayor que otras
zonas del cuerpo como el cuero cabelludo, la frente,
el abdomen, el rea alrededor de las orejas, las
axilas y el rea genital. La penetracin de la piel del
rea genital se estima del 100%, mientras que la
piel del antebrazo se estima del 8.6%.
Otras Rutas de Penetracin: Las cavidades oral y
nasales, los ojos y los odos constituyen otras rutas
de penetracin, rutas subestimadas en cuanto a su
capacidad de absorcin de contaminantes durante
la inmersin en el agua. Adems, la inhalacin
constituye otra forma de penetracin, pues cuando
se nada o se baa en agua caliente, se volatizan los
qumicos y adems de penetrar por los poros de la
piel, penetran por medio de la cavidad nasal, y a eso
hay que agregar la posibilidad de tragar el liquido.
LA EXPOSICIN A TOXINAS ES MAYOR AL TOMAR
UN BAO CON AGUA CLORADA QUE AL TOMARLA
Dos de los txicos ms peligrosos y voltiles
presentes en el agua de la llave son el cloroformo y
el tricloretileno. Se estima que miles de personas en
los Estados Unidos mueren cada ao de cncer
provocado por la ingesta de los contaminantes que
ingieren o inhalan del agua de la llave. La mayor
parte de la gente ignora la exposicin a la que se
ven expuestos a causa de la inhalacin, segn datos
recientes se estima que el agua con el que la gente
que se baa libera en el aire alrededor del 50% de

cloroformo y 80% de tricloretileno.
Existen estudios que comprueban que se absorben
ms toxinas de cloro durante un regaderazo de 10
minutos, que de la ingesta de 8 vasos de la misma
agua. Cmo sucede esto? Pues lo que sucede es que
el agua tibia abre los poros de la piel, haciendo que
sta acte a modo de esponja. Como resultado no
solo se inhalan los vapores de cloro, sino que
tambin se absorben por la piel y pasan
directamente al flujo sanguneo a una velocidad 6
veces mayor que al beber la misma agua.
Los riesgos a corto plazo de los daos provocados
por el bao con agua clorada son: irritacin de ojos,
senos nasales, garganta, piel y pulmones, y los
riesgos a largo plazo son: formacin excesiva de
radicales libres (provocan envejecimiento), mayor
vulnerabilidad a la mutacin gentica y al
desarrollo de cncer, dificultad para metabolizar el
colesterol, lo que provoca endurecimiento arterial.
5 PELIGROS DEL BAO CON AGUA CLORADA
Cloro: Con el pretexto de desinfectar, las
autoridades agregan este peligroso toxico en el
agua. El cloro endurece las arterias, destruye las
protenas del cuerpo, irrita la piel y los senos
nasales, agrava el asma, las alergias y los problemas
respiratorios.
Cloroformo: Este toxico provoca la formacin
excesiva de radicales libres (causan el
envejecimiento prematuro), mutacin de clulas
maduras, formacin de colesterol, adems de ser
carcingeno.
Acido Dicloroacedico: Es un subproducto del cloro
que altera el metabolismo del colesterol, y se ha
demostrado que provoca el cncer de hgado en
animales de laboratorio.
Acido Clorhdrico: Otro subproducto del cloro.
Causa mutaciones genticas que pueden llevar al
desarrollo de cncer.
Cncer de vejiga y rectal: Estudios recientes
demuestran que el agua clorada es la causante de
ms del 10% de los canceres de vejiga, 15% de los
30

canceres rectales y de la alza de las enfermedades
coronarias.
EL EJERCICIO ES VITAL TANTO PARA LA SALUD

COMO PARA LA LONGEVIDAD
NO SE EXPONGA Y UTILICE UN FILTRO EN SU

REGADERA
El ejercicio es indispensable si acaso desea

conservar jvenes y sanas sus articulaciones y vivir
una vida larga y sana. Se necesita fortalecer el
sistema cardiovascular, seguir una rutina de
ejercicios
diseada
para
mantener
las
articulaciones suaves, agiles y sanas. Para ello lo
primero es darle ms oxigenacin al cuerpo, lo que
ayuda a disolver las incrustaciones de las arterias.
La actividad fsica que brinda oxigenacin ayuda a
alargar la vida.
El mtodo ms efectivo para evitar los riesgos de

exposicin al cloro en la regadera tanto por
inhalacin como por contacto es la instalacin de un
filtro, adems de sencillo, econmico. Existen en el
mercado buenos filtros que remueven tanto cloro
como plomo, mercurio, hierro, arsnico, etc., as
como otros contaminantes invisibles a simple vista
como bacterias, hongos, polvo y sedimentos. Por lo
general su tiempo de vida til es de 12 a 18 meses, y
el nico mantenimiento que requieren es lavarlos
cada 2 o 3 meses. As que empiece a disfrutar de
regaderazos seguros, libres de cloro. De esa manera
se reduce el riesgo de enfermedades coronarias,
cncer y daos a su sistema inmune. Incluso puede
librarlo de condiciones crnicas como problemas
respiratorios, y piel seca, irritada.
LAVADOS DE OJOS CON VINAGRE DE MANZANA
NATURAL
Nuestro anciano jardinero de 70 aos, acudi al
doctor por problemas oculares, le diagnostic
cataratas y le sugiri se sometiera a ciruga.
Comenz a tomar la bebida de agua con miel y
Vinagre de Manzana Natural, e inicio el tratamiento
de lavativas de ojos con este maravilloso vinagre, y
ahora sus ojos estn completamente libres de
cataratas, e incluso ve mejor.
Incluso hemos visto resultados impresionantes en
mascotas que han sufrido de este mismo mal.
Prepare la siguiente disolucin, misma que puede
poner en un gotero por facilidad de aplicacin.
Agregue de cucharadita en 100 ml. de agua
destilada, y aplquelas 2 o 3 veces al da. Tras la
aplicacin deber mantener los ojos cerrados por
espacio de 2 3 minutos para mejor efecto. Pero
tome en cuenta que la aplicacin puede causa ardor.
OXIGENO EL AYUDANTE INVISIBLE

El oxigeno representa la vida para la sangre, y la
sangre es la vida para el cuerpo. Una persona de
peso aproximado de 75 kilos cuenta con
aproximadamente 44 kilos de oxigeno, y este es el
elemento ms importante del cuerpo, incoloro,
inoloro e insaboro, su funcin principal es la
purificacin. La falta de oxigeno puede llevar a
serias consecuencias. Casi toda persona sufre de
falta de oxigeno ya que su respiracin es superficial.
Para vivir saludables, jvenes, y con vitalidad
necesitamos abundante aire limpio, agua pura,
destilada y abundantes frutas y vegetales frescos. El
oxigeno ayuda a la buena eliminacin, la
reconstitucin y regeneracin del cuerpo, a las
actividades metablicas.
El cuerpo sabe como curarse a s mismo, como
limpiarse, es nuestra tarea hacer todo lo que est en
nuestras manos para mantenerlo vital, saludable. La
alimentacin saludable no es suficiente, se necesita
tambin dormir bien, realizar actividad fsica al aire
libre, respirar de manera serena y profunda,
adems de una mente serena. Recuerde que no solo
de pan vivir el hombre, tambin se requiere del
alimento espiritual. Hay que llevar una vida
balanceada
fsica,
espiritual,
mental
y
emocionalmente.
El oxigeno se absorbe por medio de los pulmones, y
se asimila por medio de la circulacin sangunea,
trayendo consigo los factores atmosfricos. Las
plantas absorben por medio de las races los
elementos vitales necesarios para la vida del suelo,
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si les cortamos sus races, mueren. El equivalente a
las races de las plantas en el hombre, son los
pulmones. Los fumadores matan poco a poco sus
pulmones, as como los de quienes los rodean.
Aljese a toda costa de los fumadores, evite ser un
fumador pasivo, pues eso es an peor. No permita
que se fume en su casa por ningn motivo.
La nica manera de respirar adecuadamente es si se
hace el suficiente ejercicio fsico. Cuando nos
movemos, motivamos al cuerpo a tomar suficiente
elixir de la vida, aire. Entre vigoroso y fuerte sea su
ejercicio, ms aire requerir.
El oxigeno del aire que respiramos disuelve y
elimina los desechos y de continuo constituye la
estructura celular, manteniendo al cuerpo en el
mejor estado posible. Cada inhalacin desintoxica y
regenera las fuerzas vitales, pero este proceso de
rejuvenecimiento debe complementarse con un
buen estilo de vida. Por favor entienda que tanto el
ejercicio como la respiracin profunda fortalecen la
nutricin del cuerpo para la prevenir la
degeneracin y destruccin prematura de las
clulas.
Asegrese de dormir en una habitacin bien
ventilada, libre de polvo, de manera que pueda
mantenerse bien oxigenado. Aspire frecuentemente
sus alfombras y tapetes. Cambie con frecuencia sus
sabanas y cobertores, y guarde los que no estn en
uso den bolsas bien cerradas. Asegrese que su
colchn sea uno firme, y duerma extendido lo que
ayuda a mejorar su respiracin. Lo ideal es no
dormir doblado, ni en posicin fetal, ni sobre alguno
de sus brazos.
Otros factores que afectan la buena respiracin
son las emociones. Estas pueden interferir con la
respiracin adecuada, razn por la que provocan
dolores de cabeza. Respire profundamente por unos
minutos al aire libre, y ayudar a su cuerpo a
desintoxicarse y volver a entrar en balance.
ESTIRAMIENTOS
Por las maanas al levantarse estire sus piernas, sus
brazos, y todo el cuerpo como lo hace cuando
bosteza. Contine con estos estiramientos hasta que
sienta que cada musculo ha despertado por
completo. La buena circulacin y eliminacin son la

clave de la salud, razn por la que son tan
importantes los ejercicios de estiramiento. Pero no
se limite a realizarlos solo por las maanas al
despertar, haga un espacio para ellos entre sus
actividades cotidianas para mantener una buena
circulacin y un sistema cardiovascular sano.
Procure no estar sentado durante ms de una hora
seguida, levntese y muvase un poco. Cuando
maneje no lo haga por ms de dos horas seguidas,
detngase y estrese un poco antes de continuar.
Si desea evitar la rigidez corporal y verse y sentirse
joven debe ejercitarse y estirarse. A quienes sufren
de envejecimiento prematuro les es imposible
estirar su espina dorsal y mantener una buena
postura. Por qu? Porque sus cuerpos se han hecho
rgidos por la falta de uso, por la falta de ejercicio. Si
nota que su cuerpo comienza a ponerse rgido, tome
el asunto en sus manos y comience hoy a revertir
estos efectos.
MANTENGA SU ESPALDA JOVEN Y FLEXIBLE
Una de las claves para lucir 10 aos ms joven es
mantener activa la espalda. Mantngala flexible,
elstica, al igual que cada parte de su cuerpo.
Adems recuerde pararse, sentarse y caminar con la
espalda erguida, ya que quienes lucen jvenes se
mantienen con una buena postura.
La espina dorsal es un instrumento maravilloso, es
la que soporta la totalidad de nuestro cuerpo, la que
nos mantiene en pie. Est formada por pequeos
huesos unidos por unos discos flexibles. Esta
maravilla de la naturaleza guarda dentro de s su
propio sistema de lubricacin, est diseada para la
accin. Si se mantiene sana y libre, lograr mover su
cuerpo con agilidad, gracia y juventud.
LA LNEA DE LA CINTURA, LNEA DE LA VIDA, DEL
TIEMPO Y DE LA SALUD
Tome una cinta de medir, mida su cintura y anote la
medida obtenida. Si hace ejercicios abdominales y
posturales con frecuencia, combinados con una
dieta balanceada y saludable, y realiza un ayuno de
24 horas, y quiz posteriormente uno de 3 y ms
adelante otro de una semana, en poco tiempo
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lograr tener una cintura ms esbelta. Al lucir una
cintura ms esbelta, lograr verse ms joven.
Existen estudios que comprueban que entre ms
circunferencia en la cintura, menor es la expectativa
de vida. No se puede esperar comer alimentos
chatarra, procesados sin esperar aumentar la
circunferencia de la cintura, y tener un abdomen
flcido. No coma de ms, el cuerpo solo necesita que
se le brinde el combustible necesario para echarlo a
andar, si se le da dems engorda y acorta su
expectativa de vida.
estmago, saque el pecho, coloque los hombros

hacia atrs y levante la barbilla, deje caer
libremente los brazos a los lados y deje que se
balanceen para dar un poco de soltura a la postura.
Realice este ejercicio diariamente y ver como se
presentan cambios en su vida.
LAS REGLAS DEL BUEN VIVIR
Nuestro cuerpo es toda una maravilla, tratmoslo
como se merece. Dentro de l yace el potencial para
la perfeccin, cuidmoslo respetando las leyes de la
Madre Naturaleza.
Cuando las paredes abdominales se aflojan se caen

y se da el prolapso. No deje que le suceda esto y
comenc a tomar medidas al respecto hoy mismo.
Es increble la rapidez con la que responden los
msculos tanto al ejercicio, las abdominales y a la
buena postura.
Nunca coma en exceso

Respire aire puro lenta y profundamente
Ejercite todos los msculos de su cuerpo
Tome agua pura, destilada
Tome el sol
No se extenu, pues esto provoca estrs,
tensin y afecta el sistema nervioso
Mantenga su cuerpo limpio por dentro y por
fuera
Viva con inteligencia y sabidura.
LA BUENA POSTURA SEAL DE SALUD

Existe una relacin fundamental entre la buena
postura, la juventud y la salud. En cuanto se
envejece se pierde la buena postura, puesto que se
pierde el vigor, seal de salud. La juventud no tiene
nada que ver con la cantidad de aos vividos.
El sntoma ms evidente de envejecimiento
prematuro es la curvatura de la espalda, adems de
en encorvamiento de hombros que la acompaa y el
hundimiento del pecho. Podemos ver estos
sntomas inclusive en pequeos de edad escolar. Y
al contrario, existen personas de edad avanzada que
caminan con la espalda completamente recta, y
lucen 10, 20 30 aos ms jvenes.
Debemos esforzarnos toda la vida por mantener
nuestra espalda flexible, mantener una buena
postura, pues ello les da el espacio suficiente a los
rganos internos para trabajar eficientemente.
Recordemos que la espina dorsal es la estructura
que mantiene erguido nuestro cuerpo, y ella junto
con el cerebro, constituyen el corazn del sistema
nervioso. La salud y longevidad dependen de la
salud de la espina dorsal, as que mantngala en
buen estado.
Prese frente a un espejo de cuerpo completo con la
espalda recta, apriete los glteos y meta el
ALGUNAS RECETAS SALUDABLES

No recomendamos tomar bebidas con los alimentos
principales, pues diluyen los jugos gstricos, es
mejor tomarlos entre comidas, jugo de naranja
recin exprimida, de uva, o vegetales, adems la
bebida de Vinagre de Manzana Natural.
Coctel de Vinagre de Manzana: Mezcle 1 2
cucharaditas de Vinagre de Manzana Natural en un
vaso de agua destilada y endlcelo con miel de
abeja, melaza, nctar de agave, miel de maple
natural, o si es diabtico con estevia.
Bebida Fra o Caliente de Vinagre de Manzana:
Prepare un poco de t con 2 3 rajas de canela y 4
clavos de olor, y djelo reposar por espacio de 20
minutos. Antes de tomarlo agregue 1 2
cucharaditas de Vinagre de Manzana Natural, y
endlcelo con miel al gusto.
Coctel Vegetariano: Prepare un jugo de vegetales
frescos variados como zanahoria, apio, betabel,
repollo, tomate, berros o perejil. Agregue 1 2
33

1 tazas de arroz integral crudo (puede
substituirse por algn otro grano de su gusto)
1 cucharadita de aminocidos lquidos
cucharadita de hierbas finas (organo,
albahaca, etc.)
2 cucharaditas de aceite de oliva orgnico
dientes de ajo y 1 2 cucharaditas de Vinagre de

Manzana Natural.
Smoothie Saludable: Puede tomarlo tras el
ejercicio matutino, o en lugar de fruta. Es delicioso y
muy nutritivo a toda hora del da. Puede llevarlo en
un termo al trabajo, la escuela, el gimnasio, al salir a
caminar, o puede congelarlo para hacer paletas. Si
lo desea puede agregar unos cubos de hielo en la
licuadora o procesador a la hora de la preparacin
si lo prefiere helado.
La base para la preparacin es de 1 a 2 tazas de
agua destilada o jugo de naranja, de uva, zanahoria
o verduras verdes a lo que agregar:
2 cucharaditas de espirulina o cebada
cucharadita de germen de trigo (opcional)
cucharada de aceite de linaza (o 1 cucharada
de semillas de linaza molidas)
cucharadita de lecitina
1 cucharadita de avena
cucharadita de plntago ovata (opcional)
2 dtiles, o ciruelas pasas sin hueso (opcional)
1 2 pltanos maduros
1 cucharadita de protena de soya
1 cucharadita de semillas de chia o de girasol
1 cucharadita de miel (opcional)
1 cucharadita de vitamina C en polvo
cucharadita de levadura de cerveza
1/3 taza de yogurt de soya o tofu
Se lavan y drenan las lentejas y el arroz y se ponen a

hervir con el agua en una ollita, ya tomando el
hervor se baja la flama y se agregan los vegetales y
hierbas y se dejan cocer por espacio de 30 minutos.
Si se desea unos cinco minutos antes de que se
termine de cocer se puede agregar tomate picado.
Se saca del fuego y se le agregan los aminocidos, el
aceite de oliva, y opcionalmente perejil picado y
hojuelas de lavadura de cerveza.
Si se desea preparar hamburguesas a partir de esta
receta, se hace pur y con ello se forman las
hamburguesas. Si se desea como sopa simplemente
se le agrega ms agua.
Ensalada Vegetariana Saludable:
Puede substituir el pltano por alguna otra fruta, o

agregarla al resto de los elementos.
Palomitas Saludables: Prepare palomitas a partir
de maz orgnico con aceite de oliva, de macadamia,
de aguacate o de linaza, e incluso mantequilla
orgnica. Rocelas con un poco de hojuelas de
levadura de cerveza, y un poco de hierbas finas, o
aceite de ajo y srvalas en vez de pan.
Cacerola de Lentejas y Arroz Integral (tambin
sirve para preparar hamburguesas):
300 gr de lentejas crudas

4 a 6 zanahorias en rodajas
2 cebollas picadas
4 dientes de ajo picados
2 litros de agua destilada
2 varas de apio picado

1 chile morrn picado y con semillas
pepino rebanado
2 zanahorias ralladas
1 betabel crudo rallado
1 taza de repollo verde rebanado finamente
taza repollo morado picado
taza germinado de alfalfa o girasol
2 cebollas de rabo picadas con todo y rabo
1 nabo rallado
1 aguacate
3 tomates medianos
Puede agregar calabacita, chicharos, championes,

brcoli, coliflor, aceitunas y pasta para darle
variedad. Pique, ralle o rebane los vegetales.
Mzclelos y sirva sobre una cama de lechuga,
espinaca berros o repollo rebanado finamente.
Rebane el aguacate, el tomate y adorne con ello.
Puede acompaar esta ensalada con jugo de limn,
ralladura de limn o naranja o aderezo a su gusto.
Idealmente srvala antes del platillo principal.
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Aderezo Saludable:
taza de Vinagre de Manzana Natural
1 2 cucharaditas de miel de abeja
1/3 taza aceite de oliva orgnico (puede mezclarse
con aceites de macadamia, soya, ajonjol, aguacate
o linaza)
1 cucharada hierbas finas a su gusto
cucharadita de aminocidos lquidos
1 2 dientes de ajo picado
Licue los ingredientes y guarde en un frasco en el

refrigerador o si lo prefiere simplemente mezcle los
ingredientes sin licuar.
Delicioso Vinagre Saborizado: Coloque 1/3 de

taza de Vinagre de Manzana Natural en un frasco y
aada abundantes hierbas a su gusto (albahaca,
organo, cebolln, estragn, etc.) (si aade hierbas
secas agregue solo 1 2 cucharaditas). Tpelo y
gurdelo en lugar tibio por espacio de 2 a 3
semanas antes de usarlo (puede colarlo antes de
utilizarlo).
Vinagreta de Miel y Semillas de Apio:
1 cucharadita de semillas de apio

1 cucharadita de aminocidos lquidos
cucharadita de paprika
1/3 taza de miel de abeja
1 taza de Vinagre de Manzana Natural
taza de aceite de oliva orgnico
cucharadita semillas de mostaza trituradas
1 cucharadita de jengibre rallado
Licue los ingredientes y guarde en un frasco en el

refrigerador o si lo prefiere simplemente mezcle los
ingredientes sin licuar.
TIPS PARA INCLUIR MS FIBRA EN SU DIETA
Siempre tenga frijoles a la mano, pues son una
de las mejores fuentes de fibra. Cuzalos,
culelos y conglelos por porciones.
Coma bayas (fresas, arndanos, moras, etc.),
pues son una rica fuente de fibra.
Prefiera lechugas de color verde obscuro, o
bien espinacas, acelgas, o repollo.
Consuma panes hechos con trigo entero. El
color del mismo no es garanta de nada, lea las
etiquetas y compare las cantidades de fibra, as

como los granos que contienen, etc.
Consuma cereales enteros, y acompae su
porcin de frutas con granola cruda.
Prefiera el arroz integral.
Consuma las papas, frutas y vegetales con todo
y piel, no los pele.
Prefiera las galletas integrales.
Acostumbre consumir humus en vez de crema
para sus dips.
Prepare sus panes y sopas con harina integral.
Agregue avena, y germen de trigo a sus galletas,
panes, etc.
Como aperitivos consuma frutas secas como
dtiles, pasas, ciruelas pasas, etc., pues son
fuentes concentradas de fibra y nutrientes.
Consuma frutas enteras en vez de jugos.
RECETA PARA LA SALUD DE GANADO Y MASCOTAS

1 taza Vinagre de Manzana Natural
3 tazas de agua destilada
Administre diariamente ya sea en el agua de uso o
sobre el alimento. 1 cucharadita para mascotas
pequeas, 2 para mascotas grandes y 3 para
animales ms grandes, tales como el ganado, reses,
caballo, etc. Tambin puede aadir Vinagre de
Manzana Natural al agua para el bao para
mantener el pelaje y la piel de los animales sanos,
adems alejar las pulgas.
EL VINAGRE PARA LA LIMPIEZA EN EL HOGAR
Si bien no recomendamos el uso de de los vinagres
destilados comerciales para uso humano ni interno
ni externo, si lo recomendamos para la limpieza del
hogar, pues adems de efectivos, econmicos. El
vinagre blanco es muy efectivo como limpiador,
desodorante y desinfectante. Puede reemplazar
perfectamente
los
limpiadores
qumicos
comerciales. A continuacin citamos algunos de sus
usos:
Limpieza de electrodomsticos y superficies:
Moje una esponja o trapo con un poco de vinagre y
limpie y desinfecte superficies y electrodomsticos.
Superficies Grasosas: Mezcle en una botella con
atomizador 2 tazas de agua tibia, taza de vinagre
35

blanco y 1 2 chorritos de jabn biodegradable.
Etiquete la botella para que identifique su
contenido.
Esponjas, trapos y estropajos: Desinfecte y
desodorice las esponjas, trapos, estropajos y otros
lienzos de limpieza. Mezcle taza de vinagre
blanco con un litro de agua. Deje los implementos
toda la noche en remojo.
Tablas de cortar: Frote la superficie de sus tablas
de cortar con vinagre blanco con el fin de
desinfectarlas, y no las enjuague hasta la maana
siguiente, o esparza sobre ellas un poco de
bicarbonato de sodio antes de rociarlas con vinagre,
y espere una hora antes de enjuagarlas.
Sartenes, ollas y cacerolas: Remueva cochambre
adherido remojndolas en agua con vinagre blanco.
Si desea limpiarlas y darles acabado pulido, prepare
una pasta hecha a partir de bicarbonato de sodio y
vinagre blanco, ntelo, djelo actuar unos minutos y
enjuague.
Vidrio y porcelana: Evite que queden manchas en
sus utensilios de vidrio y porcelana al salir del
lavavajillas agregando al ciclo taza de vinagre
blanco.
Tuberas y drenaje: Evite que las tuberas y el
drenaje se tapen o despidan malos olores
echndoles 1/3 de taza de bicarbonato de sodio,
seguido de 1 taza de vinagre blanco, tape el drenaje
con un plato por espacio de una hora o ms antes de
dejar correr agua a travs del mismo.
Botes de basura: Congele una solucin de vinagre
y agua 80/20 en cubitos. Eche uno por semana en
los botes de basura para ayudar a mantenerlos
limpios.
posible toda la noche antes de estirarle. Si est muy

manchado tras adems del vinagre agregue un poco
de jabn biodegradable, deje reposar un par de
horas, tllelo y estire la palanca.
Zinc, tina y regadera: Coloque en un bote con
atomizador una dilucin de vinagre y agua 80/20.
Roce, talle y enjuague.
Cortinas de bao: Roce peridicamente las
cortinas de bao con una dilucin de vinagre y agua
50/50 para prevenir la formacin de moho. Cuando
las meta a la lavadora agregue al ciclo 1 2 tazas de
vinagre blanco.
Contenedores de basura: Desinfctelos con una
dilucin de agua y vinagre, y djelos en reposo toda
la noche.
USOS DEL VINAGRE EN LA LAVANDERA
Lavadora y mangueras: Remueva la acumulacin
de residuos de jabn de su lavadora y mangueras de
la misma hacindola funcionar un ciclo completo
con un litro de vinagre blanco.
Blancos y ropa nueva: Remueva los qumicos de
manufactura de blancos y ropa nueva. Agregue 1 2
tazas de vinagre blanco al ciclo de lavado.
Manchas en la ropa y ropa con olor a
transpiracin (ropa, calcetines, etc.): Deje la ropa
en reposo con suficiente agua, y agregue taza de
vinagre blanco. Lvela a la maana siguiente.
Ciclo de enjuagado de la lavadora: Para evitar la
formacin de esttica y bolitas en la ropa agregue
taza de vinagre blanco al ciclo final de enjuague de
la lavadora.
USOS DEL VINAGRE EN EL BAO
Suavizado de telas, ropa, paales, etc.: Agregue

de taza a la carga de la lavadora.
Cromo y acero inoxidable: El vinagre blanco

directo limpia, desinfecta y pule los accesorios de
cromo o acero inoxidable. Simplemente frtelos con
una esponja o trapo empapados en vinagre.
Manchas de pasto y fruta: Eche un chorrito de

vinagre blanco directamente sobre la mancha, talle
un poco y deje reposar por espacio de 24 horas y
ver como desaparecen la mayora de las manchas.
Inodoro: Eche taza de vinagre blanco en la taza

del inodoro y djelo reposar una hora, o si es
36

Olores: Para remover olores de la ropa
simplemente roce un poco de vinagre sobre la
ropa.
Plancha de vapor: Elimine los depsitos de sarro
de la plancha de vapor agregndole vinagre blanco
directo al contenedor, y djela funcionar unos
minutos. Vace el contenedor, llnelo con agua y
dele vueltas por todos lados para remover los
residuos de todo el interior y vuelva a vaciar el
contenedor.
Tela brillosa a causa del planchado: Frote
suavemente un poco de vinagre blanco y psele por
encima un trapo limpio (blanco).
USOS DEL VINAGRE PARA LA LIMPIEZA DE PISOS,
PAREDES Y MUEBLES
Pisos: Agregue una taza de vinagre blanco al agua
(tibia) de enjuague del trapeador. Adems de
desinfectar, remueve residuos de los productos
qumicos usados con anterioridad en el piso.
Alfombras y tapetes: Remueva manchas
superficiales de sus alfombras y tapetes frotando
una pasta hecha de 2 cucharadas de sal y taza de
vinagre blanco. Deje que seque antes de aspirar.
Muebles: Remueva las nubosidades de sus mueves
y djelos brillantes frotando sus superficies con 1
cucharada de vinagre blanco disuelto en un litro de
agua tibia, luego frote con un pao suave. Remueva
rallones y marcas de superficies de madera
frotando sus superficies con una dilucin de vinagre
blanco y aceite de oliva 50/50.
Ventanas y canceles: Prepare una dilucin de agua

y vinagre blanco 50/50. Roce un poco con
atomizador y retrelo con trapo o limpia vidrios.
(Excelente para limpiar anteojos)
USOS DEL VINAGRE EN EXTERIORES
Hormigas: El vinagre funciona a manera de
pesticida, sencillamente roce con atomizador una
dilucin de agua y vinagre blanco 50/50 en las
reas invadidas por las hormigas, as como sus
alrededores.
Carros y ventanas: Evite que se forme vaho en las
ventanas de carros y casas rocindolas con una
dilucin de agua y vinagre blanco 50/50, adems
ayuda a remover chicles y sarro pegado.
Brochas: Suavice las brochas usadas remojndolas
en vinagre hirviendo. Adems remueve el olor a
pintura.
Flores recin cortadas: Preserve por ms tiempo
las flores como recin cortadas agregando 2
cucharaditas de vinagre por litro de agua en los
floreros. Cambie el agua cada 2 3 das.
Pasto y hierbas: Evite que el crecimiento de pasto
y hierbas en reas especificas rociando vinagre
blanco directamente.
Superficies de vinilo: Prepare en un bote con

atomizador con un poco de jabn liquido, taza de
vinagre blanco y 1 taza de agua tibia. Frote las
superficies de vinilo, luego squelas con un pao
seco.
Juguetes: Prepare una dilucin de agua y vinagre
blanco 50/50. Roce un poco con atomizador, luego
seque.
37

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LOS MILAGROS DEL VINAGRE DE MANZANA

El viejo adagio es cierto:

Ayuda a mantener la piel joven y el cuerpo vibrante