EJERCICIO DE TRANSFERENCIA DE HABILIDADES MOTRICES: LOS

DESPLAZAMIENTOS DURANTE EL COMBATE EN KARATE DO

Introduccin
La distancia e utiliza en karate-do como medio de proteccin y efectividad para
realizar cualquier tipo de tcnica, bien sea ofensiva o defensiva; de ella depende
mucho que un competidor salga victorioso en el kumite. Hay tres tipos de
distancia, pero para poder entenderlas es importante que se trabaje la forma
correcta de desplazarse en kumite.

Las diferencias entre larga, media y corta distancia resultan fundamentales. Una
de las primeras habilidades que debe adquirirse para practicar un buen kumite es
mantener siempre la distancia adecuada frente al oponente, lo que permitir
aplicar las tcnicas correctamente, tanto defensivas como ofensivas.

Desplazamiento hacia adelante: Para su entrenamiento se tendrn en cuenta los

siguientes aspectos:

El practicante se ubica en posicin kamae (posicin

de combate, figura 2), con el brazo adelantado
ligeramente flexionado y dirigido hacia el oponente; el
brazo atrasado debe estar cerca al cuerpo.

La vista se dirige directamente hacia el oponente.

Figura 2: Posicin Kamae

Las piernas deben estar ligeramente flexionadas y los pies en direccin al
oponente.

Para desplazarse hacia adelante es importante utilizar el pie de base (pie

atrasado), el cual ser el que ayude a dar velocidad al movimiento.

Al desplazarse, el cuerpo deber moverse en bloque.

Al momento de desplazarse la guardia debe mantenerse en direccin al

oponente.

Desplazamiento hacia atrs: Para su entrenamiento se tendrn en cuenta los

siguientes aspectos:

 El practicante debe adoptar la posicin inicial siguiendo las condiciones del

desplazamiento anterior.

Para desplazarse hacia atrs es importante utilizar el pie de base (pie

adelantado), el cual ser el que ayude a dar velocidad al movimiento.

Al desplazarse, el cuerpo deber moverse en bloque.

Al momento de desplazarse la guardia debe mantenerse en direccin al

oponente.

Movilidad: Es la combinacin de los desplazamientos explicados anteriormente

(sazen). La idea fundamental es buscar la distancia apropiada para atacar,
defender o evadir durante el combate.

Para su entrenamiento se tendrn en cuenta los siguientes aspectos:

El practicante se ubicar en posicin de kamae y realizar movimientos de pivote

continuos adelante y atrs.

La distancia se har ms larga o ms corta dependiendo de la necesidad durante

el combate.

Consideraciones:

o El practicante no deber saltar en el sitio, porque de ese modo se dificulta la

reaccin al momento de defenderse o de atacar.

o El practicante debe mover el cuerpo en bloque y mantener siempre la guardia

hacia el oponente.

Distancia larga: Se utiliza como medio de observacin y de anticipacin. Es

importante la visualizacin, y el anlisis del oponente, es especial para defenderse
contra oponentes que utilizan tcnicas combinadas.

Distancia media: Se utiliza como medio de defensa para poder contrarrestar un

ataque y contraatacar inmediatamente.

Tambin es utilizada como medio de provocacin hacia el oponente, para obligarlo

a daar su esquema de combate.

Distancia corta: Se utiliza como medio de ataque y de contacto con el adversario,

es especial para dificultar la posibilidad de ataque de pierna del contrincante.
Para el manejo de esta habilidad motriz, se propone el siguiente juego a partir del
cual se desarrolla la destreza para la tcnica de combate (kumit) en el karate.

Ejercicio # 1. Juego
Nombre: "Cazador y presa."
Objetivo: Familiarizar a los atletas con los desplazamiento bsicos.
Materiales: Terreno plano marcado con la medidas vlidas para competicin.
Organizacin: El atleta aka hace de cazador llevando la iniciativa. El atleta ao
hace de presa su trabajo es mantener la distancia.
Desarrollo: El cazador realiza movimiento de aproximacin y separacin de forma
constante sobre el competidor presa el cual mantendr siempre la distancia sobre
el cazador. Luego intercambian los roles.
Dosificacin: Se efectuaran en forma de asaltos de dos minutos con uno de
descanso y tres series.
Regla # 1: El trabajo se realizar en la distancia predeterminada que puede ser
larga, media o corta.
Regla # 2: Si el competidor cazador logra cambiar la distancia respecto a su presa
tiene 1 punto.
Evaluacin: Gana el competidor que al finalizar tiene mayor cantidad de puntos.