1 LA SOLEDAD

Las lgrimas de miedo se convirtieron en lgrimas de ira. Quise golpearlo, matarlo,

matarme... Maldije la hora en que se detuvo para invitarme a salir, la hora en que, sin conocerlo
ms que de vista, acept, la hora en que...
No contest... Cmo decirle que senta poco amor y poca atencin en mi casa? Que no
importaba que viviramos entre algodones si nadie se interesaba realmente en m, la vida no
tena valor alguno Cmo decirle que precisamente por tener una existencia vaca me haba
entregado a l... aun sin amarlo ni conocerlo bien...?
Aos despus me doy cuenta de que es, ni ms ni menos, la soledad lo que nos atrae al fango
como una meloda diablica. La soledad es la orilla del fango en el que inicia la perdicin de
cualquier ser humano... Una vez cayendo en ella, el lodazal comienza a jalarnos hacia cienos de
mayor espesura... Y habra que entenderlo muy bien: la soledad no significa estar fsicamente
solo, significa tener carencia de afecto... Uno puede crear, meditar, planear y trabajar estando
corporalmente aislado y sentirse muy feliz, si en lo ms ntimo del ser se tiene la energa de
saberse amado por alguien... aunque ese alguien no est all... En cambio, otra persona puede
hallarse rodeada de mucha gente y sentirse mortalmente desdichada al saberse ignorada. La
soledad lleva al alcoholismo, a la droga, al adulterio, al suicidio... Es una arena movediza en la
que ca, aquella noche, irremisiblemente
2 LEY DE ADVERTENCIA
Todos tenemos diferente umbral de dolor. Algunas personas con una simple infeccin
estomacal se dan cuenta de que deben cambiar sus hbitos alimenticios, hacer ejercicio y
procurar una vida ms sana, un pequeo estmulo les es suficiente a ellos para llevarlos a la
reflexin y al cambio... Otros, en contraste, hacen caso omiso a las advertencias suaves y
requieren hallarse moribundos con una cirrosis aguda o con una angina de pecho para decir:
"caray, ahora s tengo que cuidarme... Es cuestin de cmo se es... de cmo se reacciona...
La siguiente semana presidira la inauguracin de mi empresa ms grande; las oficinas generales
se haban construido en esa ciudad de la costa, a la que habamos decidido mudarnos para
radicar. Si Alma tena problemas, tal vez no me dara tiempo de volver para la ceremonia
inaugural. No quise pensar en ello, por lo pronto deba llevar conmigo cartera, tarjetas de
crdito, telfono celular, una bolsa con los objetos de aseo personal... El viaje era largo, pero si
sala esa misma tarde quiz todo podra arreglarse en tres o cuatro das y tendra posibilidad de
regresar a tiempo
-Tomar decisiones correctas en los momentos precisos -repet la frase que efectivamente poda
sintetizar la esencia del xito- Es como sealar la punta de una montaa y decir: "Amigos, para
llegar a la cima slo lleguen ah... "

-Bien. Lo esencial es el cmo lograrlo. Al recordar con cuidado tu propia trayectoria, vers que
todo sale a flote.
3 CORRUPCIN GRADUAL
Me sent triste y herido. Los adultos no se dan cuenta de cmo pueden afectar la
autoestima de los jvenes. Al llegar a casa le cont a mi madre cmo habamos resistido a la
pandilla de rufianes y ella tambin me cambi el tema. No me escuch. No le interes. Entonces
la pequea herida de mi alma comenz a infectarse
Actualmente se sabe que nueve de cada diez hombres abandonan a su esposa alcohlica
mientras que nueve de cada diez mujeres se quedan junto a su esposo alcohlico. Esto no es por
fidelidad. El alcoholismo en el hombre es un mal que se contagia a la mujer en otras formas de
vicio (cuando, ella no se vuelve alcohlica tambin), se vuelve nerviosa, excitable, apagada y
terriblemente dependiente de esa relacin tornadiza entre temerosa y maternal. Eso le pas a mi
madre.
Uno de los cnceres de la sociedad es la idea generalizada de que no se requiere demostrar a
otros nuestro aprecio. Ignoramos que la aprobacin da energa de autoestima y que una persona
sin energa no es capaz de hacer nada bueno. El que tiene autoestima tiene dignidad, carcter
puede enfrentar cualquier reto y se mantiene firme ante la adversidad.
4 ASOCIADOS
-"Si los perros ladran -continu el seor-, es muestra de que vamos caminando..."
(Sancho). Persigue tus anhelos. Escucha las crticas pero no dejes que te lastimen. Jams se ha
erigido una estatua a un crtico. Las estatuas, la trascendencia real, pertenecen nicamente a los
criticados. Nadie triunfa por su buena suerte. Los envidiosos molestan, hacen ruido y parecen
destacar, pero su amargura tarde o temprano los hace pudrirse. Al final, cada persona est
exactamente donde debe de estar. Todos somos la suma de nuestros actos.
-Tienes razn -confirm-, las personas que nos brindan aceptacin se convierten en asociados y
todos terminamos parecindonos a nuestros asociados. Nos parecemos en todo. En la forma de
hablar, de vestir, de caminar, en las metas y hbitos. Un jefe de familia puede increpar a su hijo
con enojo dicindole: "No entiendo por qu vistes as, hablas de esa forma y bebes licor, yo
nunca te he dado ese ejemplo'. El pobre adulto iluso cree que su hijo tiene que parecerse a l
slo porque es su padre, pero el muchacho realmente se parece a sus asociados: las personas que
le dan aceptacin y cario.
-Con los fracasos, la energa disminuye un poco, con los xitos aumenta. Todo depende del
resultado que obtengamos en cada zona de atencin.

5 ZONAS DE ATENCIN
En ella se encuentra el mecanismo de supervivencia, que debe ser atendido diariamente.
Lo hacemos al comer, beber, evacuar, respirar, dormir, realizar ejercicio, ejercer nuestra
sexualidad, asearnos. El mecanismo puede "descomponerse dejando a la persona atrapada, en
el caso de enfermedades, vicios o malos hbitos como gula, pereza, alcoholismo, drogadiccin,
etctera. Cualquier problema fsico nos obliga a dedicarle a esta zona de atencin mucho ms
tiempo, descuidando y descomponiendo mecanismos de otras zonas.
ZONAS DE ATENCIN SUPERIORES
-de misin

-de servicio

-de creacin

-de aprendizaje

ZONAS DE ATENCIN BSICAS

-preventiva

-aprobatoria

-emocional

-corporal

ZONAS DE ATENCIN SUPERIORES

Eres ingrato. Ves cmo tengo que sufrir con tu padre y t, en vez de cooperar, te largas a la calle
como un golfo. Qu bueno que por la mala te das cuenta de cmo estn las cosas en esta casa.
Eres insensato. Acaso nada te importa? No te das cuenta de que soy mujer y estoy enferma?
No puedes tratar de llegar temprano para ayudar? Tu pobre hermana es la nica que me apoya
-hizo una pausa para limpiarse la frente en ademn de mrtir y agreg-: Si sucede una tragedia,
t vas a ser el responsable.
6 ALCOHOLISMO Y CERRAZN
-El alcoholismo no se cura. Yo me rehabilit, pero an hoy, despus de haber dejado de
beber por ms de diez aos, si me confo, puedo tener una recada de la que tal vez no me
recupere jams. El alcohlico debe vivir alerta, con un cdigo vital, siempre consciente de su
vulnerabilidad.
-Pero el licor -pregunt vido de entender miles de cosas que, hasta la fecha, eran enigmas para
m-, por qu si es un artculo creado para hacer que las personas estn alegres produce efectos
tan terribles?
-El alcohol es una droga legal por tres razones. Primero: la adiccin que provoca se ha heredado
desde la antigedad de una generacin a otra. Segundo: el nmero de adictos actualmente es tan
espantosamente alto que, de ser prohibida (ya se hizo en otras pocas), los bebedores voltearan
el mundo de cabeza en una sangrienta revolucin. Tercero: es uno de los negocios ms
lucrativos de la Tierra, un alto porcentaje del erario pblico de todos los pases se mantiene por

los impuestos que produce la venta de esta sustancia, cientos de miles de familias viven directa
o indirectamente de las utilidades que representa esta empresa multimillonaria.
7 LIBERARSE INTERIORMENTE
No slo el temor me tena atrapado en la zona emocional, sino que posiblemente me
haba quitado toda la energa de autoestima.
Hice mentalmente una combinacin del ttulo y subttulo del libro formando una frase que me
pareci vital en ese momento: 'Llenarse de energa interior liberndose de cadenas mentales...
Tienes derecho a no cargar con las culpas de otros.
Prstame dinero, haz esto por m, sacrifcate, reglame, cudame, no me dejes padecer, dame lo
que tienes... iCuidado! Son frases que se usan para hacerte sentir responsable de algo que no
eres. Millones de personas sufren terriblemente al creerse culpables de la perdicin de un ser
querido. Muchos padres que tienen hijos conflictivos viven con una espina clavada en el
corazn sintiendo que fue culpa de ellos. Es verdad que nuestras actitudes pueden cambiar el
rumbo de la existencia de otros, pero en muy pocas ocasiones somos responsables de su ruina.
Cada uno puede enderezar el camino de su vida y t no eres responsable si alguien no lo hace.
8 VIOLACIN
O su 'te amo' tan distinto al de unas horas antes...
La mam de mi novio se fingi turbada hacindonos creer que se arrepenta por haber hablado
"de ms', pero sus frases fueron perfectamente calculadas.
Muchas veces escuch que en una violacin es mejor no resistirse, pues slo se trata del acto
sexual, pero en realidad eso no es un acto sexual, es un ataque bajo y denigrante. Semanas
despus, en el grupo de autoayuda escuch el testimonio de una mujer a la que le introdujeron
una botella que luego le rompieron adentro. Tuvieron que darle veinte puntadas y estuvo a punto
de morir.
9 DIFERENCIAS SEXUALES
Quise correr hacia mi padre, llamarlo, pero no me mov. Era lgico quejarme de haber
sido violada despus de contravenir rdenes muy claras, citndome con el joven con el que
antes tuve relaciones sexuales? Quin me creera? Y en todo caso, a quin le importara? Si
descartaba la participacin de los dos espontneos, mi posicin era similar a la de una mujer
casada que pretendiera acusar a su esposo de abuso sexual. En la sociedad se da por sentado que
si consentiste una vez, ests obligada a consentir siempre.

-El que a los varones se les deleguen las labores pblicas, polticas, financieras, empresariales, y
a la mujer las privadas, hogar, hijos, casa, supone para muchos hombres un derecho a imponerse
sobre nosotras y a pisotear nuestros deseos, lo mismo que para muchas mujeres supone la
creencia de no tener derecho a defenderse. Pero yo no me cruzar de brazos. Voy a denunciarlos.
NO importa lo que pase, llegar hasta las ltimas consecuencias hasta verlos pagar muy caro su
accin.
10 VENGANZA
Abr la ventana y toqu los barrotes de acero verticales que mi to Ro haba instalado
como proteccin muchos aos antes. La corrosin haba desprendido uno de ellos de la parte
superior y, haciendo la suficiente fuerza, era factible abrirlo ligeramente para salir.
-Atraparon a tu hermana!, por favor -me suplic-, haz algo ... !
Trat de separar los barrotes; requera mucha ms fuerza de la que haba calculado. Logr meter
la cabeza con dificultad y luego el trax. Me sent asfixiar. La adrenalina me ayud para abrir un
poco ms y al fin pude salir. Alma volvi a gritar.
11 CAUSA Y EFECTO
Lo que yo hice, lo hice empujado por usted. La noche en que nos sac de la crcel a su
hijo y a m, nos reprendi con mucha severidad, sus palabras me confundieron, me hicieron
sentir un tonto, as que cuando baj de su auto fui a la guarida de la pandilla y desbarat todo,
quem la droga, extraje el dinero robado que guardaban all con intenciones de devolverlo.
-Zahid. Entindelo de una maldita vez. El que no conoce la ley de causalidad, NO SABE
VIVIR: 'Todo hecho lleva su recompensa o castigo en s mismo. Cuanto hagas quedar grabado
en tu proceso vital y tarde o temprano se te revertir en bien o mal. La causalidad no existe, todo
es causal. El efecto puede suceder a la causa muchos aos despus de ocurrida sta, pero es
seguro que la seguir y mientras ms tarde la recompensa o castigo, mayor ser Te han
difamado?, engaado?, robado?, maltratado?, herido? No guardes rencor. Ves al injusto en
la cresta de la ola y al justo en el fondo del valle? Despreocpate. Las aguas tarde o temprano
toman su nivel y cada persona terminar estando exactamente donde debe estar. Ahora entiende
esto: algunos efectos no alcanzan a ocurrir en esta vida. Jess fue crucificado y se no es el
efecto de sus causas, pero la cadena no se interrumpe con la muerte fsica, contina y cada uno
termina en el lugar que por derecho le corresponde.

12 CAREO AMOROSO
-Cada participante dice abiertamente uno o dos ejemplos de la conducta reprobable del
alcohlico. Est prohibido mencionar frases como no te soportamos ms porque has echado a
perder nuestras vidas", en vez de eso se refieren conductas concretas de las que tal vez no se
acuerde como: "En la boda de tu sobrina tomaste, le faltaste el respeto a una mujer y retaste a
golpes a su marido, desde entonces nadie de la familia nos habla". Eso s es una evidencia
concreta. No se trata de juzgar o condenar sino de que l se d cuenta de una vez por todas, en
conjunto, de a lo que el alcohol lo ha llevado.
-Oye. No vas a morir. Ni yo tampoco. Pap se rehabilitar. Esta familia volver a ser normal 13 ADOPCIN
LA NECESIDAD DE ADMITIR que somos impotentes frente a algunos sucesos y
emociones.
LA CONVICCIN de que slo un Poder Superior podr restaurar nuestra vida deshecha.
LA DECISIN de entregar nuestra voluntad a ese Poder Superior.
LA RESTITUCIN del mal que hicimos a otros como consecuencia de nuestra falta de control.
EL COMPROMISO de ayudar a nuevas personas atrapadas en un problema similar.
Salir de mi estado depresivo fue como aprender a caminar de nuevo. El menester me exigi
tiempo y esfuerzo desmedidos. Asist a todas las reuniones que me invitaron, segu cada consejo
al pie de la letra: dej de hablar mal y de permitir a otros que hablaran mal frente a m; comenc
a leer libros de superacin personal y espiritual diariamente, uno tras otro; coleccion todas las
obras de ese tipo que me fue posible; comenc a escuchar grabaciones sobre el xito y el
trabajo; cambi, en resumen, mi alimento mental. Con nuevos rudimentos, la digestin de ideas
se hizo distinta y empez a producirme un vigor fenomenal. Cuando cambias lo que comes,
cambias lo que eres. La mente se alimenta de conceptos. Al final, nosotros somos el dibujo de
las ideas con las que nos alimentamos ms continuamente.
14 EL RASCACIELOS
-Te vi al frente de un grupo dando un testimonio de amor a la vida. Me impactaste.
Hablaste del pjaro que viva resignado en un rbol podrido en medio del pantano comiendo
gusanos, sucio por el pestilente lodo, hasta que cierto da un gran ventarrn destruy su guarida
y l se vio forzado a emprender el vuelo llegando finalmente a un bosque frtil. La figura de un

pjaro volando sobre el pantano me ha motivado durante muchos aos a salir de mi propia
cinaga.
Un detalle interesante llam mi atencin: los que se quedaban abajo difamaban y se burlaban
cobardemente de los que suban muy alto. Siempre les decan que haban tenido buena suerte. Y
en mi sueo supe que si la suerte era poseer los conocimientos necesarios y al mismo tiempo
tener la agilidad para ponerse frente a la puerta que se abre, efectivamente los grandes hombres
tenan mucha suerte.
15 POR QU ME EXCLUYERON?
Nos dimos cuenta de que efectivamente el hotel era lujoso, pero diseado especialmente
para el continuo trnsito de parejas furtivas. Una idea dolorosa cruz por mi mente. Seguro mi
hermana no usaba su departamento privado para "trabajar"; aguc la vista temeroso, pensando
que poda estar por ah.
-Cuando yo era alcohlico activo -comenz pap-, te fracturaste el brazo porque te empuj por
la escalera... -se detuvo para buscar la mejor forma de decirlo-. Alma tena nueve aos y t
quince. Mientras mam te llevaba al sanatorio, Ro baj de su piso, me ayud a entrar en la casa
y me recost. Alma estaba llorando desconsolada. Al quedarme dormido, Ro la llev a la sala
para explicarle que no deba tener miedo, que l la cuidara y la protegera siempre.
16 ABUSO A MENORES
-A nuestro alrededor hay mies de casos de incesto diariamente. Las vctimas varan de
los dos meses a los dieciocho aos de edad -se detuvo para contemplarme con ternura. Le hice
una sea con la cabeza para que siguiera-. De los millones de jvenes que abandonan su casa
cada ao -puntualiz-, se ha comprobado que de cuarenta a sesenta por ciento lo hacen porque
han sufrido abusos sexuales.
-Para empezar, ensendoles a los nios desde muy pequeos que su parecer es importante; que
todo lo que sienten merece ser escuchado, que tienen derecho a estar en desacuerdo, a decir lo
que piensan e incluso a objetar las rdenes de los adultos con razones claras. Educarlos para
cuestionar y proponer; crearles un carcter abierto y sin inhibiciones. Esto puede ser difcil de
manejar para los padres autoritarios, pero es la mejor forma de protegerlos.
17 VOLAR SOBRE EL PANTANO
VALOR HUMANO: BONDAD +CONOCIMIENTOS +ACCIONES
BONDAD + CONOCIMIENTOS (Sin acciones) = Ilusiones de sabios frustrados.

BONDAD + ACCIONES (Sin conocimientos) = Torpezas de ingenuos bienintencionados.

ACCIONES + CONOCIMIENTOS (Sin bondad) = Vilezas de lderes malvados.
Contempl mi nueva teora calibrando lo simple que era y la forma como propona un modelo
fehaciente para medir el valor real de las personas.
VALOR HUMANO: BONDAD +CONOCIMIENTOS +ACCIONES
BONDAD + CONOCIMIENTOS (Sin acciones) = Ilusiones de sabios frustrados.
BONDAD + ACCIONES (Sin conocimientos) = Torpezas de ingenuos bienintencionados.
ACCIONES + CONOCIMIENTOS (Sin bondad) = Vilezas de lderes malvados.
Contempl mi nueva teora calibrando lo simple que era y la forma como propona un modelo
fehaciente para medir el valor real de las personas.
No importa lo que se haya vivido, no importan los errores que se hayan cometido, no
importa las oportunidades que se hayan dejado pasar, no importa la edad, siempre estamos a
tiempo para decir hasta aqu, para or el llamado que tenemos de buscar la perfeccin, para
sacudirnos en el cielo y volar muy alto y muy lejos del pantano...