ESTS

EMBARAZADA,
FELICITACIONES!
El embarazo y el parto son momentos mgicos
que cambian la vida de una mujer. Durante el
embarazo las alteraciones del cuerpo y el aumento de sensibilidad nos llevan a mirar nuestro entorno con otros ojos. Sintete orgullosa,
ya que tu cuerpo est realizando un trabajo
excepcional. Disfruta de 40 semanas llenas de
emociones nicas mientras tu organismo se
est preparando para la llegada de un nuevo
ser humano tu beb.
Pero no hay rosa sin espinas y algunos de esos
cambios conllevan ciertas molestias.
No te preocupes, estas pequeas indisposiciones
son totalmente normales y sntomas de esa
gran adaptacin. Una mujer embarazada no est
enferma y tampoco se debera sentir as. Sin
embargo, es importante cuidarse y relajarse en la
medida que sea posible para sentirse bien en su
cuerpo durante toda la gestacin.
En este contexto debes conceder una especial
importancia al cuidado de tu piel, envoltura que
protege, respira, elimina y absorbe, lo que hace
que sea altamente permeable con lo cual debes
tener precaucin con lo que usas para tu cuidado
corporal en esta etapa.

En Weleda nos dedicamos a la seguridad

y el bienestar de la embarazada,
teniendo en cuenta los requerimientos
especiales de la piel de la mujer en su
maternidad.
Todos los productos recomendados
estn elaborados con la ayuda de
farmacuticos y obstetras segn los
criterios de calidad de Weleda. Para un
bienestar integral tambin hay que cuidar
la alimentacin y hacer actividad fsica.

CUIDADOS
CORPORALES
DURANTE
EL EMBARAZO
Sentirte bella y cuidada
La preocupacin ms grande de las mujeres
embarazadas en relacin con los cuidados del
cuerpo son las estras que se pueden crear durante
la gestacin. En principio no deberan ser consideradas como una mancha cosmtica sino ms bien
como una exigencia excepcional que hace tu piel.
Durante la gestacin, las hormonas hacen que
el tejido conjuntivo se vuelva ms laxo con el
fin de que la piel pueda dilatarse y adaptarse al
crecimiento del beb. Este cambio suele provocar que en el interior del tejido aumente la
parte lquida al mismo tiempo que la superficie
de la piel se vuelve ms seca.
Las fibras de colgeno estn especialmente sobrecargadas en la zona del vientre, pero tambin
en muslos, glteos y pechos. La consecuencia
son las estras de dilatacin, que aparecen como
unas lneas violceas parecidas a una cicatriz.

Weleda ha desarrollado un producto

especial: el Aceite para prevenir
Estras, con aceites vegetales y
esenciales puros de primera calidad
biolgica certificada.
Este aceite corporal favorece la prevencin
y la reduccin de las estras que se crean
durante el embarazo en el vientre, muslos,
glteos y pechos. Aceites de almendra dulce
y de jojoba suavizan e hidratan la piel. El
aceite de germen de trigo, fuente de vitamina
E, enriquecido con los extractos de rnica,
ricos en cido silcico, tiene un alto poder
tonificante.
Al ser un producto autnticamente natural, se
puede aplicar durante toda la gestacin y la
lactancia, ya que no contiene sustancias que
puedan perjudicar el sano desarrollo del beb.

CONSEJO DE OBSTETRA: DISFRUTA CUIDNDOTE

EL CUIDADO DIARIO DE LA PIEL CON ACEITE PARA EL EMBARAZO MEDIANTE UN LIGERO MASAJE, ES UN MOMENTO IDEAL PARA
QUE LA FUTURA MADRE DEDIQUE UN TIEMPO EXCLUSIVO A ELLA Y SU BEBE, RECONOCIENDO LOS ASOMBROSOS CAMBIOS
QUE EST EXPERIMENTANDO SU CUERPO. MIENTRAS DISFRUTA DEL FINO Y EQUILIBRANTE AROMA A NARANJAS Y ROSAS DE LOS
ACEITES ESENCIALES QUE LO COMPONEN.

EFICACIA
COMPROBADA
Pruebas dermatolgicas
Un estudio dermatolgico demostr que el Aceite
para el Embarazo de Weleda tiene una gran eficacia
respecto a la prevencin de la aparicin de estras.
+ SUAVE
+ ELSTICA

21%
6%

77%
17%

2 MESES

4 MESES

Consejos de uso
Para una eficacia ptima, aplicar el producto maana y
noche desde el principio del embarazo y tres veces al
da durante el ltimo mes. Despus del parto, aplicarlo
por lo menos una vez al da.
Calentar el aceite en las manos y hacerlo
penetrar a travs de un ligero masaje, efectuando
movimientos circulares sobre el vientre.

Aplicar el aceite suavemente de abajo hacia arriba

sobre el pecho y repartirlo en toda la zona. Despus
masajear el esternn con las yemas de los dedos
en el sentido de las agujas del reloj.
Repartir el aceite con movimientos circulares en
los glteos y los muslos. Masajear con la mano
cerrada con movimientos firmes entre el sacro y
glteos durante unos minutos.
Si no ests segura cmo aplicarlo, acude a tu
obstetra de confianza.

No interfiere con la ecografa.

Se puede utilizar durante el periodo de lactancia.

PARA SENTIRSE BIEN,

CUIDADOS ESPECIALES.
CUIDADO FACIAL PARA LA PIEL
SENSIBLE, LNEA ALMENDRA

El cambio hormonal durante el embarazo se

refleja muchas veces en un cutis sensible y
seco y puede mostrar irregularidades con ms
frecuencia. Las clulas se regeneran ms
rpido de lo habitual por lo tanto es importante
dejarla nutrida e hidratada. Es necesario un
cuidado facial neutro que recupere el balance
natural de la piel.
La armonizante Lnea facial de Almendra
hipoalergnica y libre de fragancias- est
especialmente diseada para una piel sensible, muy seca o alrgica. Protege, suaviza
y estabiliza la piel respetando sus propias
funciones. La composicin de valiosas sustancias naturales, es muy bien tolerada. Finos
aceites de almendra dulce y de carozo de ciruela enriquecidos con hidratantes de origen

natural, estimulan la fuerza de autorregulacin, tanto que incluso una piel irritada puede
recuperar su equilibrio.
Leche limpiadora de Almendra limpia
suavemente. Una suave limpieza es fundamental para un cutis sano y bello. Aceites puros
de almendra dulce y carozo de ciruela cuidan
delicadamente. Sin fragancias ni agentes
limpiadores sintticos, ayuda a suavizar la piel
mientras la libra de impurezas.
Crema hidratante de Almendra hidrata y
armoniza. Esta crema con delicados aceites de
almendra dulce, de carozo de ciruela e hidratantes naturales protege la piel de la sequedad.
Reequilibra y estimula su regeneracin natural,
dejndola ms elstica y suave.

PIERNAS
CANSADAS,
TOBILLOS
HINCHADOS

A medida que crece la panza y aumenta el

peso, probablemente notars cierta pesadez en
las piernas. Sobre todo por la noche y cuando
el tiempo es caluroso: los tobillos se hinchan
y a menudo, especialmente hacia finales del
embarazo, los pies se ensanchan. La elevada
cantidad de sangre y el creciente peso del
cuerpo contribuyen a este hecho. Tambin
influye la laxitud del tejido conjuntivo y las
retenciones de lquido. Para aliviar las piernas,
ponlas en alto siempre que puedas para ayudar
el reflujo de la sangre y del lquido.
Para la prevencin de congestiones venosas y
edemas Weleda te recomienda la Locin tnica para la piel con extractos de plantas medi-

cinales. Este gel no graso mejora la circulacin

sangunea superficial aliviando las partes del
cuerpo con sensacin de pesadez. Limn,
bardana hamamelis, endrina y rnica tonifican y
refrescan. Aplica el gel y masajea suavemente,
efectuando pequeos movimientos circulares
desde abajo hacia arriba.

CONSEJO DE OBSTETRA:
PARA ACENTUAR EL EFECTO TONIFICANTE, SE RECOMIENDA TOMAR UNA DUCHA O UN BAO FRESCO DE CORTA DURACIN,
ANTES DE APLICAR EL PRODUCTO.

DOLORES DE ESPALDA,
INSOMNIO Y
LOS NERVIOS
A FLOR DE PIEL

Dolores de espalda y el tratar de encontrar una

posicin cmoda para dormir dificultan el descanso.
Es importante no preocuparse demasiado, intentar
relajarse y buscar momentos de tranquilidad. Crear
un oasis de relax en casa es fcil y ayuda mucho a
mantener la serenidad.
Weleda tiene una amplia gama de productos de higiene corporal que invitan a
prepararse un SPA en casa. Durante el
embarazo se recomiendan especialmente
aquellos que proporcionan armona y miman
los sentidos.
El Bao armonizante de Lavanda es un producto ideal para relajarse.
Tomar un bao significa retirarse de la agitacin
de la vida cotidiana, por la flotabilidad en el agua,
el peso de nuestro cuerpo parece reducirse. La
temperatura del bao debera estar entre 37-38 C
y la duracin no debe superar la media hora para

no sobrecargar la circulacin y deshidratar la

piel. El aceite esencial de lavanda desprende
un perfume impregnado de calidez con virtudes
relajantes, ideal para disipar tensiones y nervios.
Tambin es perfecto para aliviar las molestias en
los pechos que debido al aumento de tamao
se vuelven tirantes e incluso duelen. Se puede
usar tambin en la ducha, aplicando una pequea
cantidad con un guante o una esponja.
Aceite para masaje con rnica para las
contracturas
En los ltimos tres meses del embarazo muchas
veces aparecen algunas dolencias en la zona
lumbar y/o cervical que estn ligadas al peso de
la panza y posturas adquiridas. Un suave masaje
con el Aceite para masaje con rnica favorece el
calentamiento de las fibras musculares y reduce
el riesgo de contracturas. Su principal componente es el rnica que facilita la recuperacin
muscular y restituye la tonicidad de la piel.

HIGIENE BUCODENTAL
AHORA MS
IMPORTANTE
QUE NUNCA

Igual que todas las dems membranas mucosas,

tambin la mucosa bucal se vuelve ms blanda y
aumenta el riego sanguneo durante el embarazo.
En consecuencia las encas se vuelven mucho
ms sensibles, se hinchan y a menudo sangran.
No hay que descuidar el cuidado bucal por
miedo a que el sangrado pueda aumentar ya que
pueden aparecer gingivitis y caries. Un riesgo no
slo para la futura madre porque diversos estudios clnicos han demostrado una relacin entre
infecciones bucales y partos prematuros.
La Pasta dentfrica de Ratania con carbonato
de calcio de origen natural, limpia eficazmente

respetando el esmalte dental. Sus extractos de

ratania y mirra contribuyen a mantener el buen
estado de la cavidad bucal. La raz de ratania
es rica en taninos de efecto astringente, que
refuerzan el tejido bucal y protegen las encas.
Los aceites de menta y hierbabuena proporcionan un aliento fresco.
Para completar el cuidado, Agua dentfrica
de Ratania: un enjuague bucal que refresca
el aliento y purifica la cavidad bucal, a la vez
que cuida las encas, activando las propiedades
antispticas y astringentes de la mirra y la
ratania.

CONSEJO DE OBSTETRA:
ES IMPORTANTE PRESTAR ESPECIAL ATENCIN AL CUIDADO DE LA BOCA DURANTE EL EMBARAZO, EVITANDO PASTAS DENTFRICAS QUE CONTENGAN SUSTANCIAS BLANQUEADORAS, AROMATIZANTES Y COLORANTES, ESPUMANTES SINTTICOS O DESINFECTANTES, YA QUE PERTURBAN EL EQUILIBRIO DE LA FLORA Y SOBRECARGAN LA MUCOSA BUCAL.

UNA ALIMENTACIN
NATURAL
Y EQUILIBRADA

Alimntate bien,
ahora es ms importante que nunca
Durante el embarazo alimntate de forma
variada y adecuada a tus necesidades. En el
primer trimestre del embarazo no tienes una
demanda energtica elevada. Al principio del
cuarto mes necesitas aprox. 15-20% ms
de caloras. En vez de tres comidas grandes,
come colaciones para descongestionar la
digestin y para esquivar ataques de hambre devoradora. Por lo menos incorpora una
comida caliente al da.
Productos naturales
Es ms importante la calidad del alimento
que la cantidad. Elige productos naturales
e ingredientes frescos de la agricultura
biolgica, ya que no estn manipulados con
plaguicidas, que posiblemente daen a tu
organismo y a tu beb.

Alimentos aconsejables
- Consumir alimentos ricos en vitaminas y minerales principalmente hierro, cido flico y calcio;
- Cereales principalmente mijo y avena;
- Legumbres especialmente lentejas, garbanzos y soja;
- Todas las verduras principalmente las de
hojas verdes;
- Semillas y frutos secos como ssamo, semillas de girasol, almendras, avellanas, damascos,
higos, pasas de uva.
Toma suficiente lquido
El lquido activa el metabolismo. Es recomenable
tomar 2-3 litros de agua mineral sin bicarbonato de sodio, t de hierbas y frutas sin azcar
o jugo de frutas y verduras atenuado. Tambin
puedes tomar una o dos tazas de caf o t al
da. Evitar el consumo de alcohol porque deteriora tu salud y la de tu beb.

ALGUNOS CONSEJOS
PRCTICOS PARA
INCREMENTAR LAS
PROPIEDADES DE LOS
ALIMENTOS

La vitamina C facilita la asimilacin del

hierro por lo que se recomienda acompaar los platos con una ensalada de hojas
verdes condimentada con vinagreta de
ctricos.
Las legumbres, ricas en hierro se pueden enriquecer an ms si se cocinan con
una hoja de alga kombu.
El perejil, fuente importante de vitamina
C, calcio y hierro resulta muy beneficioso
para reforzar una rica sopa de calabaza o
ensaladas.
Las semillas de ssamo son ideales para
acompaar arroz con verduras ya que
adems constituyen uno de los alimentos
ms ricos en calcio.
Pan de centeno con Hummus y una
ensalada de remolacha adems de rico es
una muy buena fuente de cido flico.
Evitar bebidas con cafena como el t
negro, caf y mate ya que dificultan la
asimilacin del hierro y el calcio.

ACTIVIDAD FSICA
ADAPTADA AL EMBARAZO

Ya nadie discute los mltiples beneficios

de la actividad fsica regular, constante y
controlada. Durante el embarazo, estos
beneficios se multiplican por dos.
La actividad fsica adaptada a cada etapa
del embarazo genera:
Liberacin de endorfinas,
hormonas que mejoran el nimo
Mejora la actividad cardiovascular
Mejora la flexibilidad y tono
de los msculos.
Regula el aumento excesivo de peso
Mejora la circulacin perifrica
El cansancio hace que duermas
ms y mejor

Cules son los ejercicios ms recomendables?

Lo ms recomendable es que en conjunto, un profesor de Educacin Fsica especializado, y supervisado
por tu obstetra te haga una rutina de actividades.
Si ya venas practicando regularmente actividad
fsica, podrs seguir realizndola tomando ciertos
recaudos. Los ejercicios ms indicados son: caminar,
natacin, bicicleta fija, baile tipo salsa o tango, ejercicios de elongacin y yoga. Definitivamente puede
resultar perjudicial levantar grandes cantidades de
peso o deportes con impacto como correr o saltar.
Es conveniente realizar movimientos de repeticiones con bajo peso. La intensidad y frecuencia del
deporte va a depender de la historia clnica de la
madre, la actividad fsica previa, la disponibilidad de
tiempos y el tiempo de gestacin.

CONSEJOS DEL PROFESOR DE EDUCACIN FSICA:

- EL CUERPO HABLA Y DICE CUANDO Y COMO REALIZAR EL EJERCICIO.
- LA HIDRATACIN CON BEBIDAS ISOTNICAS O JUGOS PREVIA, DURANTE Y DESPUS DE LOS EJERCICIOS ES FUNDAMENTAL.
- LA ENTRADA EN CALOR NO SE DEBE PASAR POR ALTO. LA ACTIVIDAD DEBE SER PAULATINA Y CRECIENTE.
- LA ELONGACIN FINAL ES FUNDAMENTAL PARA VOLVER A LOS MSCULOS AL ESTADO DE REPOSO.

DESPUS DEL EMBARAZO...

Y DURANTE LA LACTANCIA

La lactancia materna beneficia a la madre y al

beb no slo en el contexto afectivo. Numerosos
estudios prueban el valor de la leche materna
que, aparte de tener un valor nutritivo impresionantemente equilibrado, proporciona anticuerpos
importantes para el desarrollo sano del lactante.
Es muy cmodo, ya que puedes estar segura
de que tu beb recibe todo lo que necesita a la
temperatura perfecta, ests donde ests y por el
gasto energtico, volvers antes a tu peso. Si no
fuera por los temidos pechos agrietados, sera la
solucin ideal...
No tienen por qu aparecer, pero las grietas
del pezn son molestas y en ocasiones pueden
convertir el momento tan tierno de dar de mamar
en una experiencia dolorosa. Se producen por la

continua humedad en la zona y porque la succin

del beb reblandece la piel del pezn facilitando
que se formen pequeas fisuras, a veces imperceptibles, pero dolorosas. Para evitarlas, procura
que el beb cubra la areola con toda su boca y
no solamente el pezn, y adopta una posicin
correcta para amamantar.

CONSEJO DE OBSTETRA:
LA PIEL DE LOS PEZONES ES ESPECIALMENTE DELICADA. LA CREMA FACIAL DE CALNDULA CON EXTRACTOS DE CALNDULA,
ACEITE DE ALMENDRA DULCE Y CERA DE ABEJA FORMA UNA FINA CAPA PROTECTORA Y AYUDA A CALMAR LA PIEL. SE APLICA
DIRECTAMENTE SOBRE EL PEZN Y SE PUEDE USAR DE FORMA PREVENTIVA ANTES, COMO PROTECCIN DURANTE Y COMO
CUIDADO ESPECIAL DESPUS DE CADA TOMA. AL SER TOTALMENTE NATURAL NO HACE FALTA RETIRARLO ANTES DE AMAMANTAR.

PARA
LA MAM

Es comprensible el deseo de recuperarse lo ms

rpido posible despus del parto, pero volver al
cuerpo de antes requiere paciencia y un buen
cuidado. Sin embargo un poco de ejercicio y
un tratamiento adecuado ayudan a acelerar el
proceso de recuperacin. Weleda te recomienda
un tratamiento integral con productos a base de
hojas de abedul y otras plantas medicinales que
contribuyen a mejorar notablemente el estado
de la piel. Al ser de origen 100% natural, este
tratamiento se puede usar durante la lactancia.
Paso 1: Exfoliar y preparar la piel
El primer paso para tener una piel ms bella se
inicia en la ducha, aplicando el Exfoliante corporal de Abedul. Gracias a sus finas perlas de ceras
naturales, esta suave crema limpiadora elimina
con suavidad las clulas muertas, respetando el
equilibrio natural de la piel. La innovadora frmula con aceite de ssamo de calidad biolgica y
aceites esenciales naturales de aroma a conferas y ctricos, convierte la ducha en un cuidado
intensivo y proporciona bienestar. La piel queda
aterciopelada y lisa al instante.

Paso 2: Modelar y cuidar

El segundo paso del tratamiento es el Aceite para celulitis con Abedul. Es un producto
100% natural sin cafena. Los extractos de
abedul, romero y rusco, y los valiosos aceites
vegetales, activan el metabolismo de la piel
y facilitan la circulacin de lquidos. La piel
gana firmeza y elasticidad, la silueta queda
remodelada. Los aceites esenciales naturales
intensifican el efecto tonificante y desprenden
un aroma fresco. El aceite se puede aplicar en
todo el cuerpo, como por ejemplo en el vientre
y glteos. Accin reductora comprobada cientficamente, hasta 3,6 cm por mes.
Consejos de uso:
Masajear la piel seca durante 5 minutos, por
ejemplo con un cepillo de masaje o un guante
de crin, as se activa el fluido linftico. Procurar
efectuar el masaje siempre con una presin
moderada y en direccin hacia el corazn. Aplicar
el Aceite para celulitis de Abedul mediante un
masaje con movimientos circulares hasta su total
absorcin.

PARA EL BEB TAMBIN

LA MEJOR CALIDAD:
LNEA WELEDA BEB

Naturalmente, quieres lo mejor para tu hijo. La

lnea Weleda Beb te ayuda a cuidar su delicada
piel con los mejores ingredientes que la naturaleza puede dar: aceites de semillas y frutos madurados al sol, como el de almendra y el de ssamo;
ceras protectoras (de lana y de abeja), extractos
de plantas medicinales y fragancias provenientes
de aceites esenciales. Estas materias primas le
proporcionan cuidado y proteccin, favoreciendo
su desarrollo saludable y equilibrado.
Bao de crema de Calndula:
cuida y limpia suavemente desde el primer da.
Crema paal de Calndula:
protege contra irritacin y alivia la piel enrojecida.
Crema facial de Calndula:
cuida, protege e hidrata.

Aceite de Calndula:
cuida suavemente y protege.
Leche corporal de Calndula:
cuidado intensivo e hidratacin.
No contiene colorantes ni perfumes de sntesis.
Sin aceites minerales ni conservantes
sintticos como los parabenos.
Protege de forma natural la delicada piel
del beb.
Alta tolerancia dermatolgica, probada
clnicamente.
Indicada incluso en bebs con piel hipersensible, dermatitis atpica o tendencia a eczema.
Elaborada con extractos de calndula 100%
biolgica.

El compromiso de Calidad Weleda:

la ms alta calidad en cosmtica natural
Ingredientes en armona con el ser humano:
- Principios activos vegetales en su mayora de cultivos
biolgicos.
- Se utilizan aceites vegetales, ceras naturales y aceites
esenciales naturales.
- Emulgentes provenientes de materias primas vegetales.
- Las frmulas no contienen colorantes, ni perfumes,
ni conservantes sintticos (como los parabenos), ni
silicona.
- Nunca se utilizan materias primas a base de aceites
minerales de origen petroqumico.

Procesos de produccin en armona

con la naturaleza:
Conocimiento farmacutico desde hace
ms de 80 aos.
Procesos de fabricacin sin sustancias
desnaturalizantes.
Empresa certificada ISO 14001
(en sucursales de Europa) para el respeto
del medio ambiente.
Estricto control de calidad.
Productos no testeados en animales.

Argentina

Chile

Weleda Argentina S.A.

Ramallo 2566 (1429) Buenos Aires, Argentina
Atencin al consumidor
t. 0054 11 4704 4700
f. 0054 11 4702 1961
info@weleda.com.ar
www.weleda.com.ar
www.weledabebe.com

Weleda Chile Ltda.

Evaristo Lillo N78, Las Condes, Santiago de Chile
Atencin al consumidor
info@weleda.cl
www.weleda.cl / www.weledabebe.com

Farmacia Belladona
Ramallo 2568, Buenos Aires
t. 0054 11 4704 4700 / f. 0054 11 4702 1961

Farmacia Weleda
Simn Bolivar 4188, uoa,
Santiago de Chile
Despachos a domicilio:
t. +56 (0) 2 225 5433
f. +56 (0) 2 225 3508

COSMTICA NATURAL CERTIFICADA

WELEDA CERTIFICA SUS PRODUCTOS CON EL SELLO DE CALIDAD EUROPEO DE
COSMTICA NATURAL Y BIOLGICA NATRUE*.
*Grupo internacional de inters creado por productores lideres de cosmtica natural y biolgica
con el objetivo de mantener los estndares ms altos en cosmtica natural y sus ingredientes.