CARTILLA 2: PROMOCIN DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLE Y CALIDAD DE VIDA LABORAL

Qu se entiende por salud?

La Organizacin Mundial de la Salud (OMS) define salud como el estado completo de bienestar fsico, mental y social y no
solo como la ausencia de enfermedad o invalidez. La salud no es un estado total y permanente, sino que se encuentra
asociada a las interacciones que se producen entre las esferas individuales (factores fsicos, biolgicos, psquicos,
espirituales) y las de carcter social, cultural, poltico y econmico.
Qu es un estilo de vida saludable?
La vida saludable es un proceso sostenido de creencias, acciones y disposiciones tendientes a la construccin de
posibilidades para el desarrollo y mantenimiento del bienestar integral, la autodeterminacin y equilibrio, tanto individual
como colectivo.
El trmino estilo de vida se refiere a la manera de vivir y a las pautas personales de conducta, que estn determinadas
por factores sociales, culturales y personales; equivale a las actitudes, hbitos y prcticas individuales o familiares, que
pueden influir positiva o negativamente sobre nuestra salud.
Es la forma en que las personas realizan habitualmente sus actividades diarias, tales como:
- Alimentarse
- Movilizarse
- Relacionarse
- Trabajar
- Recrearse
- Monitorear su propia salud
- Manejar las dificultades diarias
- Solucionar conflictos
- Asumir la responsabilidad de la propia salud
Existen 2 niveles del cuidado de la salud en el trabajo:
-

Capacidad de los y las trabajadores/as de autocuidarse. Para cuidar la vida y la salud es importante el desarrollo de
recursos y capacidades personales, para optar por decisiones saludables y tambin para relacionarse de manera
adecuada en el contexto laboral.
Responsabilidad en las instituciones de cuidar a sus trabajadores/as. Incentivando y promocionando conjuntamente
la salud laboral y el bienestar de sus trabajadores.

Qu es la calidad de vida laboral?

En trminos generales, refiere al carcter positivo o negativo de un ambiente de trabajo, el cual se define por la
percepcin colectiva que los trabajadores tienen de l.

Para comenzar a hablar de calidad de vida laboral, es necesario tener en cuenta ciertos principios bsicos:
- Establecer normas claras y respetarlas.
- Respetar los derechos legales del trabajador.
- Propiciar espacios de formacin y aprendizaje permanentes.
-

Crear condiciones de ambiente saludables y agradables.

Promover una cultura de seguridad.
No discriminar.
Trato digno y equitativo.

Para promover una buena calidad de vida laboral es necesario tomar distintas acciones.
Acciones enfocadas en la tarea:
- Se deben establecer metas y objetivos claros.
- Se deben clarificar todo tipo de roles.
- Se deben establecer estndares, lmites y estructuras, para el ogro de los objetivos y metas propuestas.
- Se deben ensear habilidades para una correcta ejecucin de las tareas.
- Se debe entregar una retroalimentacin sistemtica del desempeo.
Acciones enfocadas en las relaciones:
- Se debe fomentar la comunicacin organizacional.
- Se debe escuchar activamente a todo trabajador de la organizacin.
- Se debe fomentar la participacin de todos los trabajadores de la organizacin.
- Se deben aceptar las diferencias.
- Se deben fomentar relaciones de apoyo.
- Se debe administrar el conflicto organizacional.
Por qu es importante promover estilos de vida saludables y la calidad de vida laboral?
Un lugar de trabajo saludable no es nicamente un trabajo en donde hay ausencia de circunstancias que puedan ser
perjudiciales para la salud, sino tambin aquel en que la salud y la promocin de la salud forman parte de su vida laboral.
La promocin de estilos de vida saludables se basa en una prctica en donde todos son partcipes, comparten el
conocimiento y trabajan en torno a ideas en comn para mejorar la calidad de vida laboral en la organizacin.
Involucra procesos de percibir necesidades hasta evaluar qu cambios han sido efectivos para mejorar la calidad de vida
laboral, y para que esto sea realmente efectivo, es necesario que todos sean partcipes desde el inicio hasta el final del
proceso, requiriendo el compromiso de todos los trabajadores y empleadores de la organizacin.