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Centro de formacin tcnica Santo Toms

Ovalle

Herramientas
de evaluacin
ergonmica

Nombres: Franco Barraza


Guillermo Sierra
Profesor: Javier Gaete
1

NDICE
Introduccin.......................................................................................................... 3
Mtodo Rula.......................................................................................................... 4
Mtodo Strain index................................................................................................ 9
Ecuacin de Niosh............................................................................................... 15
Mtodo MAC....................................................................................................... 20
Mtodo OCRA (Ovako Working Analysis System )...................................................21
Mtodo Lest........................................................................................................ 25
Conclusin.......................................................................................................... 27
Bibliografa.......................................................................................................... 28

Introduccin
La ergonoma es el conocimiento interdisciplinario que aplicado al trabajo humano,
permite la ptima eficiencia productiva y en condiciones laborales es el mximo
bienestar psicolgico, ambiental, social y biolgico.
Para lograr alcanzar este nivel de confort y proteccin para el trabajador, nosotros
como futuro expertos dentro de toda nuestra gama de deberes, debemos velar
que las tareas que los trabajadores realizan sean lo menos perjudiciales para su
salud, por lo tanto tenemos que buscar mtodos, o estndares, que nos ayuden a
controlar esos trabajos, es ah cuando aparecen las herramientas o mtodos de
evaluacin ergonmica, los cuales nos ayudan, dndonos un paso a paso, y todos
los valores aceptables, a los que puede estar expuesto el trabajador.
Objetivo:
El objetivo del siguiente informe es conocer y entender diferentes mtodos
ergonmicos que nos sern tiles en nuestra vida laboral. Tambin esperamos
sacar nuestras propias conclusiones acerca los mtodos que desarrollaremos en
este informe, y as poder tener una nocin ms completa sobre estas herramientas
de evaluacin ergonmica.

Mtodo Rula
Mtodo Rula fue desarrollado por los doctores McAtamney y Corlett de la
Universidad de Nottinghamen 1993 (Institute for Occupational Ergonomics). Para
evaluar la exposicin de los trabajadores a factores de riesgo que pueden
ocasionar trastornos en los miembros superiores del cuerpo: posturas,
repetitividad de movimientos, fuerzas aplicadas y actividad esttica del sistema
msculo-esqueltico.
Este mtodo evala las posturas concretas, es importante evaluar aquellas
labores que supongan una carga postural ms elevada.
La aplicacin del mtodo:
1. Comienza con la observacin de la actividad del trabajador durante varios
ciclos de trabajos.
2. A partir de esas observaciones se deben seleccionar las posturas y tareas
ms significativas.
3. Por su duracin, por presentar una mayor carga postural. Siendo esas las
posturas a evaluar.
El RULA divide el cuerpo en dos grupos:
1. Grupo A: Conformado por los miembros superiores (brazos, antebrazos y
muecas).
2. Grupo B: Comprende los miembros inferiores (piernas, tronco y cuello).
Mediante las tablas que entrega el mtodo, se asigna una puntuacin a cada zona
corporal (piernas, muecas, brazos, tronco, etc.) para, en funcin de dichas
puntuaciones, asignar valores globales a cada uno de los grupos A y B. El valor
final es proporcional al riesgo que conlleva la realizacin de la tarea, de forma que
valores altos indican un mayor riesgo de aparicin de lesiones musculoesquelticas.
El mtodo comienza con la evaluacin de los miembros superiores (brazos,
antebrazos y muecas), en el llamado Grupo A.

Puntuaciones globales
Habiendo obtenido la puntuacin del grupo A y del grupo B, se obtendr el puntaje
global entre ambos grupos.

Puntuacin global para los miembros del grupo A: Con las puntuaciones de brazo,
antebrazo, mueca y giro de mueca, se asignar, mediante la Tabla 1, una
puntuacin global para el grupo A.

Puntuacin global para los miembros del grupo B: De la misma manera, se


obtendr una puntuacin general para el grupo B a partir de la puntuacin del
cuello, el tronco y las piernas consultando la Tabla 2.

Puntuacin Agregada por Actividad Muscular o Fuerza Aplicada


Esta puntuacin global podr verse aumentada de acuerdo a la actividad muscular
y a la fuerza aplicada, segn lo indicado en la Tabla 3.

Puntuacin Final
La puntuacin obtenida de la suma del puntaje del grupo A y del correspondiente a
la actividad muscular y debida a las fuerzas aplicadas se denominar puntuacin
C. De la misma manera, la suma del puntaje del grupo B y de la actividad
muscular y las fuerzas aplicadas, se denominar puntuacin D. Entonces, a partir
de las puntuaciones C y D, se obtendr una puntuacin final global para la tarea,
que oscilar entre 1 y 7, siendo mayor cuanto ms elevado sea el riesgo de lesin.
La puntuacin final se extraer de la Tabla 4.

Finalmente, el resultado entre la puntuacin C y D nos dar como resultado la


puntuacin final. Dicho puntaje ser llevado a la Tabla 5, indicndonos el nivel de
riesgo y la actuacin en virtud de este.

Cabe sealar que este mtodo es una herramienta til en el rea de la ergonoma
y que hace aportes significativos para evitar enfermedades profesionales en la
organizacin, y tambin permite pesquisar tempranamente factores de riesgos y
tomar medidas para mitigarlo.
VENTAJAS:
Econmicas
No interrupcin del trabajo
Pueden aplicarlos personas sin conocimientos previos
Escasa cantidad de materiales utilizados
Evaluacin inicial rpida de gran nmero de trabajadores.
DESVENTAJAS:
Principalmente la falta de precisin y la gran variabilidad inter e intra
observacional.

Mtodo Strain index


Que traducido significa ndice de Tensin, mtodo destinado a valorar los factores
de riesgo de las desviaciones articulares, el esfuerzo y la repetitividad para las
extremidades distales es decir, en la mano, la mueca, el antebrazo y el codo,
respecto al mbito de aplicacin, se recomienda limitarlo a trabajos repetitivos en
posicin sentada. Se trata de valorar el esfuerzo fsico que sobre los msculos y
tendones de los extremos distales de las extremidades superiores supone el
desarrollo de la tarea, as como el esfuerzo psquico derivado de su realizacin.
La aplicacin del mtodo
1. Comienza con la determinacin de cada una de las tareas realizadas por el
trabajador y la duracin de los ciclos de trabajo.
2. Conocidas las tareas que se evaluarn se observar cada una de ellas
dando el valor adecuado a las seis variables que propone el mtodo.
3. Una vez valoradas se calcularn los factores multiplicadores de la ecuacin
para cada tarea mediante las tablas correspondientes.
4. Conocido el valor de los factores se calcular el Strain Index de cada tarea
como el producto de los mismos.
El procedimiento de aplicacin del mtodo es, en resumen, el siguiente:
1. Determinar los ciclos de trabajo y observar al trabajador durante varios de
estos ciclos
2. Determinar las tareas que se evaluarn y el tiempo de observacin
necesario (generalmente se hace coincidir con el tiempo de ciclo)
3. Observar cada tarea y dar un valor a cada una de las seis variables de
acuerdo con las escalas propuestas por el mtodo
4. Determinar el valor de los multiplicadores de la ecuacin de acuerdo a los
valores de cada variable
5. Obtener el valor del JSI y determinar la existencia de riesgos
6. Revisar las puntuaciones para determinar dnde es necesario aplicar
correcciones
7. Redisear el puesto o introducir cambios para disminuir el riesgo si es
necesario
8. En caso de haber introducido cambios, evaluar de nuevo la tarea con el
mtodo JSI para comprobar la efectividad de la mejora.
A continuacin se muestra la forma de evaluar las diferentes variables, cmo
calcular los multiplicadores y cmo obtener el Strain Index:

Intensidad del esfuerzo


9

Estimacin cualitativa del esfuerzo necesario para realizar la tarea una vez.
En funcin del esfuerzo percibido por el evaluador se asignar la valoracin segn
la tabla 1.
Intensidad del
esfuerzo

%MS2

EB1

Esfuerzo percibido

Valoracin

Escasamente perceptible,
esfuerzo relajado

Esfuerzo perceptible

4-5

Esfuerzo obvio; sin cambio


en la expresin facial

50%79%

6-7

Esfuerzo importante;
cambios en la expresin
facial

>=80%

>7

Uso de los hombros o tronco


para generar fuerzas

Ligero

<10%

<=2

Un poco duro

10%29%

Duro

30%49%

Muy duro
Cercano al
mximo

Duracin del esfuerzo

Medicin de la duracin de los esfuerzos


La duracin del esfuerzo se calcula midiendo la duracin de todos los esfuerzos
realizados por el trabajador durante el periodo de observacin (generalmente un
ciclo de trabajo). Se debe calcular el porcentaje de duracin del esfuerzo respecto
al tiempo total de observacin. Para ello se suma la duracin de todos los
esfuerzos y el valor obtenido se divide entre el tiempo total de observacin.
Finalmente se multiplica el resultado por 100.
Es necesario mantener la coherencia de las unidades de medida de tiempos.
% duracin del esfuerzo = 100* duracin de todos los esfuerzos/ tiempo de
observacin

10

Una vez calculado el porcentaje de duracin se obtendr la valoracin


correspondiente mediante la tabla 2.

% Duracin
Valoracin
del esfuerzo

<10%

10%-29%

30%-49

50%-79%

80%-100%

Esfuerzos por minuto

Frecuencia de los esfuerzos


Los esfuerzos por minuto se calculan contando el nmero de esfuerzos que
realiza el trabajador durante el tiempo de observacin y dividiendo este valor por
la duracin del periodo de observacin medido en minutos. Es frecuente que el
tiempo de observacin coincida con el tiempo de ciclo.
Esfuerzos por minuto = nmero de esfuerzos / tiempo de observacin (minutos)
11

Una vez calculados los esfuerzos por minuto se obtendr la valoracin


correspondiente mediante la tabla 3.
Esfuerzos por
Valoracin
minuto

<4

4-8

9-14

15-19

>=20

Postura mano-mueca
Estimacin de la posicin anatmica de la mano.
Se evala la desviacin de la mueca respecto de la posicin neutra, tanto en
flexin-extensin como en desviacin lateral. En funcin de la posicin de la
mueca percibida por el evaluador se asignar la valoracin segn la tabla 4.

Postura
mueca

Muy buena

Extensin Flexin Desviacin

0-10

0-5

0-10

Postura
percibida

Perfectamente
neutral

Valoracin

1
12

Buena

1125

615

11-15

Cercana a la
neutral

Regular

2640

1630

16-20

No neutral

Mala

4155

3150

21-25

Desviacin
importante

Muy mala

>55

>50

>25

Desviacin
extrema

Velocidad de trabajo
Estimacin cualitativa de la velocidad con la que el trabajador realiza la tarea .
En funcin del ritmo de trabajo percibido por el evaluador se asignar la valoracin
segn la tabla 5.

Ritmo de
trabajo

Muy lento

Comparacin
con MTM-11

<=80%

Velocidad percibida

Valoracin

Ritmo extremadamente
relajado

Lento

81%-90%

Ritmo lento

Regular

91%-100%

Velocidad de movimientos
normal

Rpido

101%-115%

Ritmo impetuoso pero


sostenible

Ritmo impetuoso y
prcticamente insostenible

Muy rpido

>115%

Duracin de la tarea por da


13

Duracin de la
tarea por da en
horas

Valoracin

Tiempo de la jornada dedicado a la realizacin de la tarea


Es el tiempo diario en horas que el trabajador dedica a la tarea especfica
analizada. La duracin de la tarea por da puede ser medida directamente u
obtener la informacin del personal implicado. Conocida la duracin se obtendr la
valoracin correspondiente mediante la tabla 6.

<1

1-2

2-4

4-8

>=8

Calculo de los factores multiplicadores

Una vez establecida la valoracin de las 6 variables puede determinarse el valor


de los factores multiplicadores mediante la tabla 7.
Intensidad del esfuerzo
Valoracin
IE
% de duracin del
esfuerzo
Valoracin
DE
14

13

0,5

1,5

Esfuerzos por minuto


Valoracin
EM
% postura manomueca
Valoracin
HWP

0,5

2
1
15

1,5

1,5

Velocidad de trabajo
Valoracin
SW
Duracin por da
Valoracin
DD

16

1,5

0,25

0,5

0,75

1,5

Clculo del Strain Index


El Job Strain Index se calcula mediante la aplicacin de la ecuacin:
JSI = IE x DE x EM x HWP x SW x DD
La ecuacin es el producto de 6 factores calculados mediante la tabla 7:
1.
2.
3.
4.
5.
6.

La intensidad del esfuerzo (IE)


La duracin del esfuerzo (DE)
Los esfuerzos realizados por minuto (EM)
La postura mano/mueca (HWP)
El ritmo de trabajo (SW)
La duracin por da de la tarea (DD)

La valoracin de la puntuacin obtenida se realiza en base al siguiente criterio:


Valores de JSI inferiores o iguales a 3 indican que la tarea es
probablemente segura.
Puntuaciones superiores o iguales a 7 indican que la tarea es
17

probablemente peligrosa.
En general, puntuaciones superiores a 5 estn asociadas a desrdenes msculoesquelticos de las extremidades superiores

Ecuacin de Niosh
La ecuacin de Niosh permite evaluar tareas en las que se realizan
levantamientos de carga, ofreciendo como resultado el peso mximo
recomendado (RWL: Recommended Weight Limit) que es posible levantar en las
condiciones del puesto para evitar la aparicin de lumbalgias y problemas de
espalda. Adems, el mtodo proporciona una valoracin de la posibilidad de
aparicin de dichos trastornos dada las condiciones del levantamiento y el peso
levantado. Los resultados intermedios sirven de apoyo al evaluador para
determinar los cambios a introducir en el puesto para mejorar las condiciones del
levantamiento.
Bsicamente son tres los criterios empleados para definir los componentes de la
ecuacin:
Biomecnico

Fisiolgico

Psicofsico.

18

El criterio biomecnico: Se basa en que al manejar una carga pesada o una carga
ligera incorrectamente levantada, aparecen momentos mecnicos que se
transmiten por los segmentos corporales hasta las vrtebras lumbares dando lugar
a un acusado estrs. A travs del empleo de modelos biomecnicos, y usando
datos recogidos en estudios sobre la resistencia de dichas vrtebras, se lleg a
considerar un valor de 3,4 kN como fuerza lmite de compresin en la vrtebra
L5/S1 para la aparicin de riesgo de lumbalgia.
El criterio fisiolgico: Reconoce que las tareas con levantamientos repetitivos
pueden fcilmente exceder las capacidades normales de energa del trabajador,
provocando una prematura disminucin de su resistencia y un aumento de la
probabilidad de lesin. El comit NIOSH recogi unos lmites de la mxima
capacidad aerbica para el clculo del gasto energtico y los aplic a su frmula.
La capacidad de levantamiento mximo aerbico se fij para aplicar este criterio
en 9,5 kcal/min.
El criterio psicofsico: Se basa en datos sobre la resistencia y la capacidad de los
trabajadores que manejan cargas con diferentes frecuencias y duraciones, para
considerar combinadamente los efectos biomecnico y fisiolgico del
levantamiento.

A partir de los criterios expuestos se establecen los componentes de la ecuacin


de Niosh. La ecuacin parte de definir un "levantamiento ideal", que sera aqul
realizado desde lo que Niosh define como "localizacin estndar de
levantamiento" y bajo condiciones ptimas; es decir, en posicin sagital (sin giros
de torso ni posturas asimtricas), haciendo un levantamiento ocasional, con un
buen asimiento de la carga y levantndola menos de 25 cm. En estas
condiciones, el peso mximo recomendado es de 23 kg. Este valor, denominado
Constante de Carga (LC) se basa en los criterios psicofsico y biomecnico, y es
el que podra ser levantado sin problemas en esas condiciones por el 75% de las
mujeres y el 90% de los hombres. Es decir, el peso lmite recomendado (RWL)
para un levantamiento ideal es de 23 kg. Otros estudio consideran que la
Constante de Carga puede tomar valores mayores (por ejemplo 25 Kg.)
La ecuacin de Niosh calcula el peso lmite recomendado mediante la siguiente
frmula:
RWL = LC HM VM DM AM FM CM
en la que LC es la constante de carga y el resto de los trminos del segundo
miembro de la ecuacin son factores multiplicadores que toman el valor 1 en el
caso de tratarse de un levantamiento en condiciones ptimas, y valores ms
cercanos a 0 cuanto mayor sea la desviacin de las condiciones del
levantamiento respecto de las ideales. As pues, RWL toma el valor de LC (23 kg)
en caso de un levantamiento ptimo, y valores menores conforme empeora la
forma de llevar a cabo el levantamiento.

Localizacin Estndar de Levantamiento

La Localizacin Estndar de Levantamiento (Figura 1) es la posicin considerada


ptima para llevar a cabo el izado de la carga; cualquier desviacin respecto a
esta referencia implica un alejamiento de las condiciones ideales de
levantamiento. Esta postura estndar se da cuando la distancia (proyectada en
un plano horizontal) entre el punto agarre y el punto medio entre los tobillos es de
25 centmetros y la vertical desde el punto de agarre hasta el suelo de 75.
Se hace necesario recordar que en la aplicacin del mtodo todas las medidas
deben ser expresadas en centmetros.

La distancia vertical del agarre de la


carga al suelo es de 75 cm. (V)
La distancia horizontal del agarre al
punto medio entre los tobillos es de
25 cm. (H)

Figura 1: Posicin estndar de levantamiento

Limitaciones del mtodo

Como en la aplicacin de cualquier mtodo de evaluacin ergonmica, para


emplear la ecuacin de Niosh deben cumplirse una serie de condiciones en la
tarea a evaluar. En caso de no cumplirse dichas condiciones ser necesario un
anlisis de la tarea por otros medios. Para que una tarea pueda ser evaluada
convenientemente con la ecuacin de Niosh sta debe cumplir que:
Las tareas de manejo de cargas que habitualmente acompaan al levantamiento

(mantener la carga, empujar, estirar, transportar, subir, caminar...) no supongan


un gasto significativo de energa respecto al propio levantamiento. En general no
deben suponer ms de un 10% de la actividad desarrollada por el trabajador. La
ecuacin ser aplicable si estas actividades se limitan a caminar unos pasos, o
un ligero mantenimiento o transporte de la carga. [1]
No debe haber posibilidad de cadas o incrementos bruscos de la carga.
El ambiente trmico debe ser adecuado, con un rango de temperaturas de entre
19 y 26 y una humedad relativa entre el 35% y el 50% [2].
La carga no sea inestable, no se levante con una sola mano, en posicin sentado
o arrodillado, ni en espacios reducidos.
El coeficiente de rozamiento entre el suelo y las suelas del calzado del trabajador
debe ser suficiente para impedir deslizamiento y cadas, debiendo estar entre 0.4
y 0.5.
No se emplean carretillas o elevadores
El riesgo del levantamiento y descenso de la carga es similar.
El levantamiento no es excesivamente rpido, no debiendo superar los 76
centmetros por segundo.
La aplicacin del mtodo
La aplicacin del mtodo comienza con la observacin de la actividad
desarrollada por el trabajador y la determinacin de cada una de las tareas
realizadas. A partir de dicha observacin deber determinarse si el puesto ser
analizado como tarea simple o multitarea.
Se escoger un anlisis multitarea cuando las variables a considerar en los
diferentes levantamientos varen significativamente. Por ejemplo, si la carga debe
ser recogida desde diferentes alturas o el peso de la carga vara de unos
levantamientos a otros se dividir la actividad en una tarea para cada tipo de
levantamiento y se efectuar un anlisis multitarea. El anlisis multitarea requiere
recoger informacin de cada una de las tareas, llevando a cabo la aplicacin de la
ecuacin de Niosh para cada una de ellas y calculando, posteriormente, el ndice
de Levantamiento Compuesto. En caso de que los levantamientos no varen
significativamente de unos a otros se llevar a cabo un anlisis simple.

En segundo lugar, para cada una de las tareas determinadas, se establecer si


existe control significativo de la carga en el destino del levantamiento

Una vez determinadas las tareas a analizar y si existe control de la carga en el


destino se debe realizar la toma de los datos pertinentes para cada tarea. Estos
datos deben recogerse en el origen del levantamiento, y si existe control
significativo de la carga en el destino, tambin en el destino. Los datos a recoger
son:

El peso del objeto manipulado en kilogramos incluido su posible contenedor.

Las distancias horizontal (H) y vertical (V) existente entre el punto de agarre y la
proyeccin sobre el suelo del punto medio de la lnea que une los tobillos (ver
Figura 1). V debe medirse tanto en el origen del levantamiento como en el destino
del mismo independientemente de que exista o no control significativo de la carga.

La Frecuencia de los levantamientos (F) en cada tarea. Se debe determinar el


nmero de veces por minuto que el trabajador levanta la carga en cada tarea.
Para ello se observar al trabajador durante 15 minutos de desempeo de la tarea
obteniendo el nmero medio de levantamientos por minuto. Si existen diferencias
superiores a dos levantamientos por minuto en la misma tarea entre diferentes
sesiones de trabajo debera considerarse la divisin en tareas diferentes.

La Duracin del Levantamiento y los Tiempos de Recuperacin. Se debe


establecer el tiempo total empleado en los levantamientos y el tiempo de
recuperacin tras un periodo de levantamiento. Se considera que el tiempo de
recuperacin es un periodo en el que se realiza una actividad ligera diferente al
propio levantamiento. Ejemplos de actividades de este estilo son permanecer
sentado frente a un ordenador, operaciones de monitoreo, operaciones de
ensamblaje, etc.

El Tipo de Agarre clasificado como Bueno, Regular o Malo. En apartados


posteriores se indicar como clasificar los diferentes tipos de agarre.

El ngulo de Asimetra (A) formado por el plano sagital del trabajador y el centro
de la carga (Figura 2). El ngulo de asimetra es un indicador de la torsin del
tronco del trabajador durante el levantamiento, tanto en el origen como en el
destino del levantamiento.

Figura 2: Medicin del ngulo de Asimetra.


Realizada la toma de datos se proceder a calcular los factores multiplicadores de
la ecuacin de Niosh (HM, VM, DM, AM, FM y CM). El procedimiento de clculo de
cada factor se expondr en apartados posteriores. Conocidos los factores se
obtendr el valor del Peso Mximo Recomendado (RWL) para cada tarea
mediante la aplicacin de la ecuacin de Niosh:
RWL = LC HM VM DM AM FM CM
En el caso de tareas con control significativo de la carga en el destino se calcular
un RWL para el origen del desplazamiento y otro para el destino. Se considerar
que el RWL de dicho tipo de tareas ser el ms desfavorable de los dos, es decir,
el ms pequeo. El RWL de cada tarea es el peso mximo que es recomendable
manipular en las condiciones del levantamiento analizado. Si el RWL es mayor o
igual al peso levantado se considera que la tarea puede ser desarrollada por la
mayor parte de los trabajadores sin problemas. Si el RWL es menor que el peso
realmente levantado existe riesgo de lumbalgias y lesiones.
Conocido el RWL se calcula el ndice de levantamiento (LI). Es necesario distinguir
la forma en la que se calcula LI en funcin de si se trata de una nica tarea o si el
anlisis es multitarea:

Mtodo MAC
La herramienta MAC fue desarrollada por Health & Safety Executive (HSE) y
Health & Safety Laboratory (HSL) y publicada en 2002.
La herramienta MAC fue producida inicialmente para ayudar a los inspectores de
la Oficina Ejecutiva para la Salud y la Seguridad del Reino Unido (HSE) a
desarrollar sus conocimientos y su confianza a la hora de enfrentarse a cuestiones
de manipulacin manual. Se basa en estudios biomecnicos, fisiolgicos y
psicofsicos derivados de la ecuacin NIOSH y de las mesas de billar britnico.
Despus de experimentar y evaluar su adecuacin para usos ms amplios, se
puso a disposicin del pblico y es utilizado por inspectores, empresarios y
empleados, incluidos representantes de seguridad. . MAC identifica factores de
riesgo para tres tipos de manipulacin manual: operaciones de levantamiento, de
transporte y de manipulacin entre dos o ms personas. Tambin ayuda a
identificar qu tareas necesitan mejorarse primero en un lugar de trabajo.
La herramienta MAC es utilizada por inspectores, empresarios y empleados,
incluidos representantes de seguridad.
Es fcil de usar y puede ser utilizada por cualquiera en el lugar de trabajo.
1. MAC identifica factores de riesgo para tres tipos de manipulacin manual:
operaciones de levantamiento, de transporte y de manipulacin entre dos o
ms personas. Tambin ayuda a identificar qu tareas necesitan mejorarse
primero en un lugar de trabajo.

2. MAC utiliza una hoja de puntuacin en la cual el usuario describe la tarea


y despus considera los factores de riesgo utilizando uno de los 3
diagramas flujo que se ocupan de las operaciones de levantamiento, de
transporte y de manipulacin entre dos o ms persona. El observador
asigna a cada factor de riesgo un color y una puntuacin, utilizando una
simple gua de la herramienta. Los colores ayudan a mostrar el riesgo para
cada factor.
3. Las puntuaciones totales pueden utilizarse para dar prioridad a la accin
entre diferentes tareas. Pueden compararse dos o ms tareas (las
puntuaciones ms altas presentan un riesgo mayor y deben solucionarse
primero). Las puntuaciones tambin pueden compararse para elegir entre
las mejoras propuestas (para ver cul de ellas proporciona una mayor
reduccin del riesgo).

Mtodo OCRA (Ovako Working Analysis System )


Con el mtodo OCRA (Ocupational Repetitive Actions) es posible calcular el
ndice de exposicin a movimientos repetitivos de los miembros superiores, es
decir, el nmero de acciones llevadas a cabo por los miembros superiores,
diariamente, en tareas repetitivas, en relacin al nmero de acciones
recomendadas. Adems, determina los riesgos existentes que pueden producir
problemas musculoesquelticos derivados del trabajo.
Los factores de riesgo
Se puede simplificar la frmula, para obtener el ndice conciso de exposicin,
de esta manera:
At: nmero total de acciones tcnicas que se llevan a cabo durante un
turno.
Ar: nmero de acciones tcnicas recomendadas para llevar a cabo durante
un turno.
Las acciones se calculan:
N de acciones tcnicas: contadas por observacin.
N de acciones recomendadas = x (CFx(Ffx)x(Fpx)x(Fax)xDx)xFr
La frmula general para determinar el nmero de acciones tcnicas
recomendadas est dada por:
(1,n) x [CF x (Ffx x Fpx x Fax) x Dx] x Frx

(1,n): acciones que presentan movimientos repetitivos en los miembros


superiores que se llevan a cabo durante el turno.
CF: Constante de la frecuencia de las acciones por minuto. Es la variable
que ms caracteriza la exposicin. Para aplicar el mtodo en ambientes
industriales y basndose en la literatura especfica, se ha definido la
constante de la frecuencia de acciones como 30 acciones por minuto.
Ff: Factor de fuerza. Relaciona el esfuerzo requerido para llevar a cabo una
serie de acciones tcnicas.
Fp: Factor de la postura. Se definen como potencialmente perjudiciales las
posturas y los movimientos extremos de cada articulacin; las posturas (no
extremas), pero mantenidas durante un periodo de tiempo prolongado; y los
movimientos de los distintos segmentos cuando son altamente repetitivos
(estereotipos).
La descripcin y evaluacin de las posturas debe ser realizada en un ciclo
representativo de cada una de las tareas repetitivas examinadas, mediante la
descripcin de la frecuencia y duracin de las posiciones o movimientos de los
cuatro segmentos anatmicos principales tanto para la extremidad derecha
como para la izquierda.
La evaluacin de este factor contempla:

Postura y movimientos del brazo respecto al hombro: flexin, extensin y


abduccin.
Movimientos del codo: flexo-extensin y prono-supinacin del antebrazo.
Posturas y movimientos de la mueca: flexo-extensin y desviaciones
radio-ulnares.
Posturas y movimientos de la mano (en general respecto al tipo de agarre):
grip la forma en que se sujeta o empua un objeto, pinch con los dedos
en forma de pinza, presa palmar y presa en gancho.

Fa: Factor de elementos adicionales. Junto con los factores de riesgo para
las extremidades superiores, OCRA considera otros elementossiempre de
naturaleza laboral, que deben ser tomados en cuenta en el proceso de
evaluacin de la exposicin. Se definen como complementarios o
adicionales no porque su importancia sea secundaria, sino porque no
siempre estn presentes en el puesto de trabajo.
Son factores adicionales:

El uso de herramientas vibrtiles, aunque sea solamente en alguna


ocasin.
La exigencia de precisin extrema.
La compresin localizada en partes de la mano o del antebrazo, debidas al
diseo de la tarea o del puesto de trabajo.

La exposicin al fro.
El uso de guantes inadecuados.
Superficies resbaladizas de objetos manipulados.
La existencia de movimientos de pronosupinacin rpidos o repentinos.
Acciones que impliquen golpes de retroceso, como martillear superficies
duras.

Hay que tener en cuenta que el mtodo OCRA slo recoge factores adicionales
de origen fsico o mecnico, no psicosociales.
> D: Duracin. Tiempo en minutos de cada tarea repetitiva.
> Fr: Factor de recuperacin. Mientras que los dems factores consideran cada
una de las tareas que se repiten y llevan a cabo en el turno, el factor de
recuperacin debe ser determinado segn el tiempo del turno. Adems, hay
que tener en cuenta que la secuencia efectiva de las tareas repetitivas, los
perodos de recuperacin y cualquier perodo de trabajo no repetitivo no puede
ser tomado en cuenta como tiempo de recuperacin. Una ptima distribucin
de pausas durante el turno de trabajo puede disminuir el riesgo de lesin y, en
ocasiones, aumentar la productividad de la empresa.
Para determinar el ndice conciso, el primer paso es establecer el nmero total
de las acciones recomendadas para cada tarea individual y, despus, para la
secuencia de tareas. Es preciso basarse en la frecuencia constante y tener en
cuenta los factores de Ff, Fp y Fa. Es en el factor (Fr) donde se comprueba si
los perodos de recuperacin son los adecuados para cada tarea durante el
tiempo de trabajo.
Interpretacin de resultados
Se han realizado diversos estudios con los que se ha establecido un nivel de
riesgo especfico para cada uno de los mtodos OCRA que se apliquen.
Los resultados de OCRA Check List y OCRA Analtico se detallan en la tabla 3.
Para llevar a cabo el clculo del ndice OCRA (en cualquiera de los dos
mtodos) es necesario poner en prctica una serie de pasos:

Establecer las tareas, reseando claramente las repetitivas, as como su


duracin y los ciclos de tiempo significativos.
Desarrollar la secuencia de las acciones tcnicas que se llevan a cabo en
cada uno de los ciclos que componen las tareas.
Describir y cuantificar los factores de riesgo en cada ciclo: frecuencia,
esfuerzo, posturas y factores adicionales.
Estudiar el desarrollo de las diferentes tareas acorde a los periodos de
recuperacin.

El resultado que se obtiene es el ndice de exposicin a la sobrecarga


biomecnica para los miembros superiores OCRA y su respectivo nivel de
riesgo.

Consideraciones finales
Debido a la complejidad del mtodo (sobre todo, OCRA analtico) se requiere
de una formacin especfica para ponerlo en marcha, ya que son muchas las
variables que hay que tener en cuenta. Para aplicar el mtodo de forma
efectiva en lneas de produccin, utilizando el marco analtico que nos
proporciona para intervenir en el sistema productivo disminuyendo el riesgo de
lesin y aumentando la productividad, es preciso contar con profesionales
expertos en este mbito.
La finalidad de este artculo es conocer su metodologa de trabajo, para as
poder contrastarlo con otros mtodos que evalen el mismo riesgo.
El empleo ptimo de este mtodo precisa de la creacin en la empresa de un
grupo interdisciplinar encargado de analizar, permanentemente, esta
problemtica. Este grupo debe estar compuesto por los siguientes expertos:
tcnico de mtodos y tiempos o ingeniero de procesos, proyectista de lneas e
instalaciones o responsable de mantenimiento y tcnico del servicio de
prevencin, as como tambin de representantes de los trabajadores. Cada jefe
del departamento involucrado en el estudio debe participar tanto en los anlisis
y en las discusiones sobre las soluciones propuestas como en el seguimiento
de las mejoras a implementar.
El trabajo en equipo, involucrando las distintas reas de la empresa, no slo
favorece el xito de la intervencin, sino que tambin garantiza el control del
sistema productivo en condiciones ergonmicas ptimas.

Mtodo Lest
El mtodo Lest fue desarrollado por F. Gulaud, M.N. Beauchesne, J. Gautrat y G.
Roustang, miembros del Laboratoire d'Econo
(L.E.S.T.), del C.N.R.S., en Aix-en-Provence en 1978 y pretende la evaluacin de
las condiciones de trabajo de la forma ms objetiva y global posible, estableciendo
un diagnstico final que indique si cada una de las situaciones consideradas en el
puesto es satisfactoria, molesta o nociva.
En general, se considera que el mtodo LEST es aplicable preferentemente a
puestos fijos del sector industrial, poco o nada cualificados y trabajos en cadena y
que no debe ser utilizado para evaluar aquellos puestos en los que las condiciones
fsicas ambientales y el lugar de trabajo varan continuamente, como es el caso de
los trabajadores de mantenimiento o la construccin.
Para determinar el diagnstico el mtodo se consideran 16 variables agrupadas en
5 aspectos (dimensiones): entorno fsico, carga fsica, carga mental, aspectos
psicosociales y tiempo de trabajo. La evaluacin se basa en las puntuaciones
obtenidas para cada una de las 16 variables consideradas. Las variables
simplificadas son ambiente trmico, ambiente luminoso, ruido, vibraciones,
atencin y complejidad.

Las dimensiones y variables consideradas son:


ENTORNO
FISICO

CARGA
FSICA

CARGA
MENTAL

ASPECTOS
PSICOSOCIALE
S

Ambiente
trmico

Carga
esttica

Apremio de
tiempo

Iniciativa

Ruido

Carga
dinmica

Complejidad

Estatus social

Atencin

Comunicaciones

Iluminacin
Vibraciones

TIEMPOS
DE
TRABAJ
O
Tiempo
de trabajo

Relacin con el
mando

Mediante los datos recogidos en la observacin del puesto y el empleo de las


tablas de puntuaciones se obtienen las valoraciones de cada variable y dimensin.
La valoracin obtenida oscila entre 0 y 10 y la interpretacin de dichas
puntuaciones se realiza segn la siguiente tabla:

0, 1, 2
3, 4, 5
confort
6, 7
8, 9
10

SISTEMA DE PUNTUACIN
Situacin satisfactoria
Molestias dbiles. Algunas mejoras podran aportar mayor
al trabajador
Molestias Medias. Riesgo de fatiga
Molestias fuertes. Fatiga
Nocividad

Aparatos de medicin usados en la recogida de datos


Los principales equipos necesarios para la recogida de datos son los siguientes:
Anemmetro para medir la velocidad del aire.
Psicrmetro para medir la temperatura seca y hmeda.
Sonmetro para medir los niveles de ruido.

Luxmetro para medir los niveles de iluminacin.

Cronmetro para medir tiempos de ciclos, de posturas, etctera.

Cinta mtrica para medir desplazamientos y alturas.


Dicha valoracin que estos aparatos arrojen se ofrece en forma de histograma.
Esta representacin grfica permite tener una visin rpida de las condiciones de
trabajo y establecer as un primer diagnstico. Conociendo cules son los
elementos ms desfavorables de las condiciones de trabajo en forma globalizada,
se pueden establecer prioridades a la hora de intervenir sobre los distintos
factores observados.

Conclusin
Basados en todos los mtodos que analizamos en este informe, comprendimos de
mejor manera en que consisten, como se aplican y a la conclusin que nos llevan
cada uno de los mtodos, tambin entendimos, que los mtodos se enfocan en
distintos parmetros de evaluacin, por lo mismo alguno se pueden aplicar de
mejor forma, que otros, en esta caso a nosotros, nos pareci que el mejor mtodo
para aplicar sera el de RULA, ya que dentro del grado de complejidad que existe
en todos los mtodos el mtodo de Rula, se hace ms comprensible para
personas que no tienen experiencias previas en la ergonoma, tambin porque su
mtodo de evaluacin es muy prctico, basndose en la medicin de las
extremidades y posturas del trabajador, que tambin son fcilmente detectables a
simple vista, y despus todos los datos recopilados no son tan difciles de
interpretar y de calcular, llegando a la conclusin, indicndonos el nivel de riesgo y
la actuacin en virtud de este, tambin el mtodos RULA tiene como ventajas que
es muy econmicos y a la vez permite no interrumpir el trabajo que se est
realizando

Bibliografa
http://www.ergonautas.upv.es/metodos/rula/rula-ayuda.php
http://www.ergonautas.upv.es/metodos/ejemplos/rula.htm#
http://www.slideshare.net/juangonzalezleija/ergonomia-4424223
http://www.inermap.com/software/imagenes/ergometimg/ManualErgo2.pdf
http://www.industrial.frba.utn.edu.ar/MATERIAS/ergonomia/archivos/metodo_ru
la_hoja.pdf

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