BALONCESTO

El baloncesto lo invent en EE.UU. un profesor universitario de Ed. Fsica, James Naismith,

en 1891. Se introdujo en Espaa a principios en 1921. Veamos ahora su reglamento.

REGLAMENTO
JUGADORES : Juegan 5 por equipo, y los cambios son ilimitados.
TIEMPO: El encuentro se disputa en cuatro tiempos (cuartos) de 10 minutos cada uno.
COMIENZO: Con un Salto entre dos. Cada jugador en el lado del crculo central ms
cercano a la canasta que defiende. Los dems jugadores no pueden entrar en el crculo hasta
que los saltadores toquen el baln.
CESTO (ENCESTE):
Vale 3 puntos si se lanz desde ms all de la lnea de 6,25 (sin pisarla)
Vale 2 puntos en el caso contrario.

Vale 1 punto si es de Tiro libre. En el Tiro Libre los reboteadores se sitan en las zonas
marcadas para ello, y como mximo sern 3 defensores y 2 atacantes (situados estos en el
2 puesto de cada lado)
FUERA DE BANDA: Cuando el baln o el jugador que tiene el baln en las manos tocan la
lnea exterior (o ms all).
No es fuera de banda si saltamos desde dentro del campo y tocamos el baln en el aire
(ms all de la lnea) metiendo el baln.
SAQUE DE BANDA O FONDO:
Se saca desde el punto ms cercano tras:
- un fuera de banda
- una violacin
- una falta (si ese equipo no lleva ms de 4 en ese tiempo).
Se saca siempre desde detrs de la lnea de fondo tras un enceste.
VIOLACIN: Infraccin a las reglas que se penaliza solo con la prdida del baln (ejemplos:
aprovecharse voluntariamente de pisar por fuera -no por inercia, que es vlido-, dobles,
pasos, pi...) Veamos algunas de ellas.
PIE: Tocar el baln voluntariamente con el pi o la pierna (bajo la rodilla)
DOBLES: El baln se puede botar con una mano cuantas veces se quiera, hasta que lo cojo
con dos manos. Despus slo se podr pasar o tirar (no se puede volver a botar)
MANEJO: Se ha de botar con la palma hacia el suelo: si la mano soporta el baln en algn
momento se comete MANEJO
PASOS: Veamos los conceptos que dan cuerpo a esta regla.
PI DE PIVOTE: Tras coger el baln, el primer pi que toca el suelo ser el pi de
pivote1.
Teniendo ese pi fijo en el suelo, puedo mover el otro cuantas veces quiera.

Si he recibido el baln con los dos pies en el suelo, puedo elegir cualquier pi como pi de pivote

 SI COJO EL BALN ESTANDO EN MOVIMIENTO (tras botar o al recibir un pase),

dispongo de un mximo de dos pasos para detenerme o desprenderme del baln.
Tras detenerme (o si recibo estando detenido), se aplican las reglas del pi de pivote.
CAMPO ATRS: si un equipo es el ltimo en tocarlo en su campo de ataque y el primero
en tocarlo en su campo de defensa.
REGLA DE LOS 24: Es el mximo tiempo que tiene un equipo para tirar a canasta.
REGLA DE LOS 8: Es el mximo tiempo que tiene un equipo para llevar el baln desde su
campo de defensa hasta su campo de ataque.
REGLA DE LOS 5: Es el mximo tiempo que un jugador puede tener el baln agarrado
en cualquier situacin.
REGLA DE LOS 3: Es el mximo tiempo que un jugador puede estar dentro de la zona
de su campo de ataque.
FALTA PERSONAL: Accin antirreglamentaria por contacto con el oponente. Se penaliza
as:
SI SE PRODUCE EN UNA ACCIN DE TIRO:
- Si el baln no entra: 2 Tiros libres (o tres, si era un lanzamiento de 3 ptos.)
- Si el baln entra: vale la canasta y se tira un tiro libre adicional.
SI NO ES EN UNA ACCIN DE TIRO:
- Si el equipo infractor no tiene ms de 4 faltas en ese perodo: saque de banda o fondo.
- Si el equipo infractor tiene ya 5 faltas en ese perodo: 2 tiros libres.
FALTA EN ATAQUE: Se penaliza con saque de banda.

TCNICA Y TCTICA.
TIRO CLSICO: La mano derecha sostiene todo el peso del baln, teniendo el hombro, codo
y mueca aproximadamente en 90. La mano izquierda se coloca lateralmente, de forma que
ambos pulgares forman una T. El baln ha de rodar por los dedos (y salir girando hacia
atrs) de la mano derecha, que es la nica que impulsa el baln. La otra slo acompaa el
movimiento para que el baln no se desve lateralmente. Finalizacin: Ambos codos acaban
completamente extendidos, pero slo la mueca derecha (si soy diestro) debe acabar
flexionada.
PASE DE PECHO: Partiendo del baln en la cintura/pecho, se extienden adelante los
brazos mientras se rotan, quedando las palmas de las manos hacia abajo-afuera.
RECEPCIN: Amortiguando el baln y ya con los pulgares en T, (preparado para tirar)
BOTE: Se bota con la mano ms alejada al defensor (la derecha si voy por la derecha, la
izquierda si voy por la izquierda), sin mirar el baln y acompandolo todo lo posible
ARRANCADA CON BALN: Cuando tenemos el baln en las manos y un defensor delante,
hay que elegir uno de los lados y salir hacia la canasta superando al defensa con
determinacin (pegado a l, sin dar un rodeo), botando con la mano contraria al defensor. Es
ms seguro avanzar primero la pierna del lado del defensor (para salir por la derecha, cruzo
la izquierda)
CAMBIO DE DIRECCIN POR DELANTE: Si intento superar al defensor por la derecha (en
cuyo caso ir botando con la derecha pues ser la mano ms alejada del defensor) y l me lo
intenta impedir desplazndose hacia all, puedo sorprenderle yendo de repente hacia la
izquierda: justo tras apoyar el pi derecho, boto el baln (con la dcha. an) hacia atrs y
hacia la mano izda., y salgo hacia ese lado a toda velocidad. (y por tanto, botando ya con esa
mano, que ahora ser la ms alejada al defensor)

CAMBIO DE DIRECCIN DE REVERSO: Si intento superar al defensor por la derecha y l

me lo impide, cuando apoyo el pi izquierdo., rpidamente giro sobre l (pivoto) dndole la
espalda al defensor y boto el baln (con la dcha. an) hacia el otro lado. Recojo el baln con la
izda. y me voy ya por ese lado del defensor botando siempre con la izquierda
PARADA EN UN TIEMPO SOBRE BOTE Y TIRO : Tras el ltimo bote, se sujeta el baln
con las dos manos preparadas correctamente para tirar, y se cae con los dos pies a la vez y
orientados hacia la canasta. Entonces se hace el tiro (saltando o no, pero sin desequilibrarse
hacia delante)
ENTRADA A CANASTA. Se trata de dejar el baln lo ms cerca posible del aro. Para ello,
tras coger el baln con las dos manos, doy dos pasos (el primero largo y el segundo corto,
para poder darme impulso verticalmente). El salto debe ser desde cerca de la canasta,
elevando la rodilla de la mano que lanza (para darme tambin impulso con ella). El baln se
sube con las dos manos y el lanzamiento se hace bien como en el tiro en suspensin, bien
dejando el baln con una sola mano, como si fuese la bandeja de un camarero (dedos hacia la
canasta). Es ms fcil lanzar el baln al tablero, entrando hacia l con un ngulo de 45.
DEFENSA A UN OPONENTE CON BALN: como en todos los deportes en que hay que
reaccionar rpido, las piernas estn flexionadas y abiertas. Nos situamos entre l y la
canasta. Manos atentas a quitarle el baln.
DEFENSA A UN OPONENTE SIN BALN: Nos situamos entre l y la canasta (1), pero
- Si adems queremos evitar que reciba el baln (2), nos acercamos
3
a l e interponemos un poco un brazo entre l y el jugador con
3
baln.
2
- Si nuestro oponente est muy lejos de la canasta y del que tiene el
1
baln, sin perderle nunca de vista nos desplazamos un poco hacia el
que tiene el baln (3) para ayudar a su defensor si se escapa el que
tiene el baln. Esto es lo que se llama defender en tringulo de
ayuda.
TIPOS DE DEFENSA:
INDIVIDUAL: cada defensor se encarga siempre del mismo atacante.
EN ZONA: cada defensor se sita en una zona del campo y defiende en cada momento al
atacante que est ms cerca de all. Ejemplos:
2 : 3 (Como vemos,
refuerza la zona cercana a
la canasta, la de los pvots
contrarios):

3 : 2 (refuerza la zona lejana

a la canasta, la de los
tiradores desde lejos del
equipo contrario):

PUESTOS:
1 o BASE: El ms hbil con el baln. Suele ser el ms bajo y
rpido. Distribuye el baln a sus compaeros. Tira bastante
bien desde lejos.

1 : 3 : 1 Para recuperar el
baln haciendo 2x1 a los
rivales en las esquinas de
este medio campo

2
3
4
5

o
o
o
o

ESCOLTA: Con caractersticas entre el 1 y el 3.

ALERO: El que mejor tira desde lejos
ALA-PVOT: Tiene caractersticas intermedias entre el 3 y el 5.
PIVOT o POSTE: el ms alto, juega cerca de la canasta.