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COMO ULTRAPASSAR O MEDO QUE A CRISE ECONÓMICA PROVOCA?

COMO ULTRAPASSAR O MEDO QUE A CRISE ECONÓMICA PROVOCA? Depois de te explicar os efeitos que

Depois de te explicar os efeitos que o medo tem sobre as pessoas, vou agora dar-te algumas dicas para ultrapassares esse mesmo medo que a crise económica trouxe:

CONCENTRA-TE SÓ NAQUILO QUE PODES CONTROLAR

Quando estamos a sofrer é muito difícil concentrarmo-nos noutra coisa que não seja a dor que sentimos mas, aquilo em que nos focamos pode mudar esse sentimento. Mudando gradualmente a nossa maneira de agir e tomando consciência do que se está a passar, vamos mudar a forma como nos sentimos. Vamo-nos focar numa visão capacitadora, mudar o significado de alguma situação externa de maneira a nos beneficiar.

NÃO DÊS MUITA IMPORTÂNCIA ÀS NOTÍCIAS. EVITA-AS

Quando foi a última vez que te sentiste bem depois de ver a capa do jornal ou o noticiário? Se estivermos constantemente a ler e ouvir notícias sobre a crise, os créditos, as hipotecas e todo esse leque de temas não estaremos a contribuir em nada para o nosso bem-estar nem a ajudarmo-nos. Ao estarmos sempre a lidar com esse tipo de notícias, vamo-nos manter focados no medo em vez de procurar soluções. Não me lembro da última vez que vi uma capa de jornal motivadora ou que ouvi alguém a falar de uma notícia desse género. Os media querem é perturbação emocional caso contrário, as pessoas não lêem/vêem notícias e os seus rendimentos vão baixar . As notícias que para eles são interessantes são sobre desastres, guerras, mexericos, conflitos e sofrimento.

sobre desastres, guerras, mexericos, conflitos e sofrimento.  AGRADECE Agradece regularmente as coisas mais

AGRADECE

Agradece regularmente as coisas mais importantes que tens na tua vida, as pessoas que amas estarem ao pé de ti. O nosso bem mais precioso são as nossas relações: são elas que nos reforçam, dão sentido à nossa vida e nos elevam. Quando prestares atenção a essas pessoas/relações que dão sentido

à tua vida, talvez vás entender que não trocarias, certamente, as tuas posses

materiais pela tua saúde e os teus relacionamentos. Afinal de contas, a quem é que recorres quando passas por alguma dificuldade? Certamente àquelas pessoas que te são mais próximas. São elas que te ajudam a recuperar e

a

ganhar determinação e esperança.

pessoas que te são mais próximas. São elas que te ajudam a recuperar e a ganhar

NÃOESPALHESOMEDO

Pára de te queixar dos problemas económicos, de falar com os teus amigos sobre as más notícias e começa a fazer coisas que consigas, que estão ao teu alcance. É assim que te vais ajudar a ti mesmo. se a tua situação estiver mesmo complicada (por exemplo, a probabilidade de perder o emprego , a habitação, a dificuldade em arranjar alimentação) faz qualquer coisa, muitas coisas, aplica-te e toma atitudes para te auto-ajudares. Só durante os tempos de necessidade é que deverás falar sobre a tua situação económica para procurares a ajuda dos outros.

situação económica para procurares a ajuda dos outros.  TUDO HÁ-DE PASSAR Lembra-te que não estás

TUDO HÁ-DE PASSAR

Lembra-te que não estás sozinho e que estamos todos no mesmo barco. As coisas vão-se restabelecer, a história vai-se repetir a si própria e a economia vai recuperar. Aguenta-te firme e vai fazendo alguma coisa para não te “afundares”.

NUNCA PARES DE APRENDER

Investe na tua área profissional, ou seja, vê se há alguma competência que devas melhorar para te trazer mais vantagens neste campo. Compromete-te

contigo próprio a seres altamente eficaz naquilo que fazes. A melhor forma de

ter segurança de emprego multifacetado e flexível.

de ter segurança de emprego multifacetado e flexível. é tornares-te qualificado naquilo que fazes, seres 

é tornares-te qualificado naquilo que fazes, seres

CRIA UM FUNDO DE EMERGÊNCIA

O facto de não te deixares dominar pelo medo, não quer dizer que não te previnas para dias menos bons. Qualquer pessoa deve ter, em qualquer altura, um fundo de emergência. Se não estiveres numa situação muito complicada (de dificuldade em manter as tuas necessidades básicas) torna prioritário o teu fundo de emergência. Vê quanto é que podes amealhar por mês: por pouco que seja, se fores disciplinado e criares esse hábito, em pouco tempo terás a tua recompensa.

FICAATENTOAOSBENEFÍCIOS

Há muitas oportunidades

benefícios. Há alguns bens que baixam de preço nesta altura, pelo que, é uma ótima oportunidade para comprar.

pelo que, é uma ótima oportunidade p ara comprar. que, em tempo de crise, se podem

que, em tempo de crise, se podem transformar em

ara comprar. que, em tempo de crise, se podem transformar em Se, por outro lado, tiveres

Se, por outro lado, tiveres pouco dinheiro , vais chegar à conclusão que muitos dos produtos que consumias eram desnecessários (e alguns até prejudiciais).

consumias eram desnecessários (e alguns até prejudiciais).  CONCENTRA-TE NO QUE TE FAZ SENTIR BEM O

CONCENTRA-TE NO QUE TE FAZ SENTIR BEM

O facto de te sentires bem não quer dizer que te tornes ignorante neste

assunto nem que tenhas de colocar um sorriso falso na cara. Significa apenas que te deves focar nas coisas que são realmente importantes para ti, que te fazem sentir bem e te dão alegria e motivação. Todos os dias existem

imensas oportunidades olhar para elas.

os dias existem imensas oportunidades olhar para elas. para a nossa felicidade a rodear-nos e precisamos

para a nossa felicidade a rodear-nos e precisamos de

Espero que todas estas dicas te ajudem a superar o medo e a lutar contra ele.

Se tiveres algumas palavras de encorajamento para as pessoas que sofrem com o resultado das condições económicas atuais, coloca-as nos comentários!

Se quiseres acrescentar mais alguma dica importante, fá-lo da mesma forma.

“Nossas dúvidas são traidoras e nos fazem perder o que, com frequência, poderíamos GANHAR , por simples medo de arriscar.”

William Shakespeare

nos fazem perder o que, com frequência, poderíamos GANHAR , por simples medo de arriscar.” William
nos fazem perder o que, com frequência, poderíamos GANHAR , por simples medo de arriscar.” William