PNL Desde Cero...Para Mejorar Tu Vida 100%!

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Cmo Crear
y Programar
Estados de Recursos
Excelentes a una
Situacin Futura

Est prohibida la reproduccin, modificacin total o parcial de este libro electrnico.

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Contenido
Introduccin....................................................................................................Pgina 4
Creando Estados De Recursos.......................................................................Pgina 5

Algunos ejemplos de Estados de Recursos...................................................Pgina 6

Tecnica PNL para Programar un Estado de Recursos de mayor confianza a una

Situacin Futura...........................................................................................Pgina 7

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Introduccin
Cmo Crear Estados Mentales
Poderosos,Capacitadores... que te Permitan Hacer
Cambios Extraordinarios?

Esta pregunta tiene su respuesta bien concreta y la encuentras en

algunas tcnicas de la PNL...
Especficamente en la tcnica del Anclaje aplicada de una manera
bien definida , que es lo que aprenders aqu , para que logres
crear esos estados de recursos supremos a voluntad...que te sean
tiles en diversas situaciones de tu vida.
Este es entonces, el propsito de este pequeo y poderoso
reporte.Espero lo disfrutes...y sobre todo aplcalo en el tiempo.
El libro no cambia...vamos cambiamos nosotros con el paso del
tiempo y de la vida, y siempre hay cosas nuevas por
descubrir...siempre se puede mejorar.Como vengo diciendo en el
Curso: el conocimiento es poder...si lo aplicas!
Un Saludo Cordial, y te deseo un excelente aprendizaje!
Mario Farinola & MF Editores
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Creando Estados De Recursos

Uno de los aspectos ms importantes y tiles de usar en la PNL

para dominarte a t mismo est en el arte de crear estados de
recursos.
Los estados de recursos son estados de la mente que pueden ser
usados a tu favor para re-programar positivamente tu pasado,
presente y futuro.
Uno de los usos clsicos de la PNL es para programar un estado de
confianza,de mayor seguridad en ti mismo en tu futuro. La
mayora de nosotros hemos experimentado un profundo sentido de
confianza en alguna etapa de nuestras vidas.
Tal vez solo dur algunos momentoshace muchos aosEso
est muy bien.
La belleza y versatilidad de la PNL nos permite capturar ese
recurso maravilloso y crear ms de ese estadopara que puedas
sentirte hoy mismo en ese estado de mayor confianza!
La cantidad de estados mentales tiles es muy grande,muy extenso
y el hecho es que difcilmente llegamos a explotar esos 'recursos
ocultos', que efectivamente estn como dormidos en nuestro
interior.
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Algunos ejemplos de Estados de Recursos:

Mayor Confianza, mayor Seguridad,Determinacin,Creatividad,
Relajacin, Alegra, Concentracin, Perseveranza, xtasis, etc.
Piensa en algn otro estado que sea til e importante recuperar
para tu vida...un estado en el que quieras y necesites sentirte hoy
mismo.
Aqu te doy un par de ejemplos para clarificar lo que estoy
diciendo:
Alguna vez has ledo un libro que te haga sentir realmente
inspirado? Donde puedes usar eso?
Que tal si programas ese estado en tu lugar de trabajo? en tu
casa?al dar un exmen?
Tambin puedes aplicar esto si ests componiendo msica o
pintando, o dando un discurso de ventas
Puedes evocar un estado de paz y tranquilidadpor ejemplo
Puedes recordar o imaginar una ocasin en la que has estado en
contacto con la naturaleza, rodeado por un suave y hermoso
paisaje verde con sonidos apacibles de pjaros en la distancia y
cerca de un lago o un ro?.
Ahora piensa En que situacin, en que contexto de tu vida
actualmente puedes usar este recursorecrear para ti ese estado
de tranquilidad?
Interesante verdad?...Bueno , entonces ahora vamos a la tcnica
real. Intenta hacer esto unos 15 minutos la primera vez. Mientras
ms practiques la tcnica mejores resultados podrs lograr y en
menor tiempo....
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Tecnica PNL para Programar un Estado de Recursos de

mayor confianza a una Situacin Futura

Esta Tcnica PNL la he adaptado para que puedas trabajar en

recuperar un estado de mayor confianza o creatividad, pero puedes
elegir cualquier otro recurso valioso que desees recuperar de
acuerdo a lo que necesites hoy para tu vida .
Qu necesitas para llevar a cabo esta Tcnica?
Estar en un sitio tranquilo, sin interrupciones,sentirte
relajada/o,y al menos necesitas disponer como dije antes, de
unos 15 minutos de tu tiempo
Es importante que logres sentirte relajada/o, ya que esta
tcnica funcionar mucho mejor si as lo haces.
Adems como te deca, es importante que tengas la
tranquilidad de que nada ni nadie va a interrumpirte en el
momento en que apliques la tcnica.

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La Tcnica Paso a Paso

Paso 1- Piensa en un estado de Recursos del que quieras
tener ms en una situacin futura, como por ejemplo:
Optimismo,Entusiasmo,Jbilo, xtasis, Diversin,
Creatividad, Confianza, Compasin etc.
Paso 2- Reljate puedes sentarte o recostarte y comenzar a
respirar tranquila y profundamenteEntre ms te relajes,
ms poderoso ser el resto del ejercicio, de forma que
disfruta el estar ms relajado.(puedes realizar el ejercicio de
relajacin del reloj que est includo en el curso)
Paso 3- Recuerda una ocasin en que sentiste fuertemente el
estado de recursos que elegiste. O imagina una situacin en el
futuro que te permitira sentir ese estado de recursos.
Paso 4- Asciate completamente en la experiencia(como si
lo estuvieras viviendo t) y ve lo que viste esa vez, escucha
lo que escuchaste, y siente esos sentimientos. Haz los colores
ms brillantes, sube el volumen de los sonidos y amplifica los
sentimientos.
Ahora tienes que anclar este estado: ancla este sentimiento
apretando cualquier dedo y el pulgar mutuamente.
Paso 5- Es momento de sentirDate cuenta de los
sentimientos que tienes en tu cuerpo. Que color le daras a
esos sentimientos? Imagnate propagando ese
color/sentimiento a lo largo y ancho de tu cuerpo,
amplificando los sentimientos. Cuando los sentimientos se
han amplificado, aprieta tu dedo y el dedo pulgar
mutuamente para capturar ese sentimiento.
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Paso 6- Ahora,rompe el estado. Mira alrededor del cuarto o

por la ventana,silba una meloda, recuerda tu nmero de
telfonoesto en PNL se llama interrumpir estados.
Paso 7- Bien, ahora tienes que comprobar. Entonces,prueba
el Ancla: Presiona tu pulgar y tu dedo mutuamente. Si hiciste
los pasos anteriores correctamente debes de sentir cmo
regresan esos sentimientos. Felictate a t mismo! Es muy til
Felicitarte refuerza la idea en tu mente de que puedes hacer
esos ejercicios Y que cada vez ser ms fcil de hacer!
Paso 8- En este paso un secreto prctico: puedes hacer que
te sientas mucho ms pleno de recursos
Permtete entonces crear en t mismo un 'Super Estado de
Recursos'.Para ello regresa al Paso 1 y ancla otro estado
encima del primer estado. Aprieta el mismo dedo y el
pulgar mutuamente! Es una forma de apilar recursos
poderosos!!(Ejemplo: Confianza + Creatividad.)
Paso 9- Ahora piensa en una situacin de la vida realuna
situacin bien definida,de tu vida cotidiana donde estos
recursos poderosos seran tiles para t.Tienes que ser bien
especfico.
Paso 10- Imagnate lo que vas a ver/escuchar/sentir justo
antes de que este estado entre en t. Ejemplo:si necesitas
sentirte con mayor confianza antes de hablar con el jefe y
pedirle un aumento de sueldoqu ser lo que veas
inmediatamente antes de verlo? Tal vez la puerta de su
oficina Depende de la situacintal vez los ojos de una
persona del sexo opuesto,tal vez un aroma particular al
ingresar a una habitacin
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Paso 11- Ahora, dispara el ancla de recursos apretando

mutuamente tu dedo y el pulgar mientras te imaginas estando
en la situacin escogida, desenvolvindote como lo deseas
tambin.
**************************
Muy bien hecho!... ahora tienes una forma de encarar de mejor
manera una situacin futura.
Donde ms y cmo puedes usar la tcnica anterior?Las
posibilidades son virtualmente ilimitadas!
Cada vez que practiques la tcnica con otro estado y situacin de
recursos vas a condicionar tu mente a hacer el procedimiento ms
fcil la prxima vez...

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