De que tamao es nuestro corazn del

tamao del puo de tu mano

En donde se encuentra la parte mas
sucia de tu cuerpo en la manos en la
palma de tus manos

Tratando la gripe y la tos con t de

jengibre

La raz de jengibre es originaria del continente asitico, pero se populariz en el mundo

entero por sus mltiples propiedades medicinales, que ayudan a aliviar diferentes
problemas de salud y dolencias.
Hay quienes se limitan al uso culinario del jengibre, por desconocer las mltiples
propiedades que este tiene para combatir gripes, resfriados, tos, infecciones en las vas

respiratorias altas y problemas gastrointestinales. Por esta razn, hoy te queremos

compartir todos los beneficios del jengibre para tratar la gripe y la tos, para que no
dudes en utilizarlo cuando tengas estos problemas de salud en casa.

Por qu el jengibre es bueno para tratar la gripe y

la tos?
El jengibre cuenta con propiedades expectorantes, antitusivas, antiinflamatorias y
antibiticas que ayudan a combatir los resfriados, gripes y tos con flemas. Al ser rico en
nutrientes como el potasio, niacina, fsforo y vitamina C, el jengibre tambin ayuda a
fortalecer el sistema inmunolgico para combatir los virus y bacterias que pueden invadir
nuestro cuerpo y afectar nuestra salud.
Una buena taza de t de jengibre caliente puede ayudar a controlar la tos fuerte y
eliminar la mucosidad bronquial, lo que disminuye las molestias causadas por las gripes
y los resfriados.
Pero, adems de aprovechar sus beneficios a travs del t tradicional, existen otro tipo de
recetas y aplicaciones que nos permiten aprovechar los beneficios del jengibre para
ganarle la batalla a la gripe y la tos.

T especial de jengibre para combatir los resfriados

y gripes

Esta receta en especial es ideal para prevenir y combatir los sntomas de los resfriados y las
gripes. Se recomienda consumirla desde los primeros sntomas de gripe para evitar
que esta d muy fuerte.

Ingredientes

2 tazas de agua ( litro).

1 onza de jengibre fresco picado (28 g).

1 cucharada de miel (30 g).

Un poco de jugo de limn.

Pimienta al gusto.
Cmo prepararlo?
En una olla se pone a hervir 2 tazas de agua con una onza de jengibre fresco picado. Se deja
hirviendo de 5 a 10 minutos y posteriormente se le agrega miel, jugo de limn y pimienta al
gusto. Se deja reposar otros 10 minutos y se consume una taza, dos o tres veces al da.

T de jengibre para combatir los escalofros de la

gripe

En muchos estados gripales aparecen sntomas menos comunes como

los escalofros. Este sntoma se puede combatir naturalmente gracias a las propiedades del
jengibre, que proporcionan un alivio casi instantneo.
Ingredientes

4 tazas de agua (1 litro).

10 rodajas finas de jengibre.

El jugo de una naranja.

limn.
Cmo prepararlo?
En una olla poner a hervir el agua y el jengibre durante 10 minutos. Cuando haya hervido,
culalo y mzclalo con la miel y los jugos ctricos. Consumir lo ms caliente posible, ya
que, de este modo, aumentar la temperatura corporal y alentar la transpiracin para tratar
este tipo de sntomas.

Cmo mejorar la salud y apariencia de

tus uas

Es muy importante atenderse las uas, porque reflejan la limpieza y la belleza

corporal, adems de tu salud fsica. Las uas pueden manifestar y reflejar la presencia de
problemas como la desnutricin, infecciones o enfermedades de la piel, as como problemas
de salud serios que pueden estar afectando nuestro cuerpo sin que lo notemos en primera
instancia.

Ahora te mostraremos algunos remedios caseros para mejorar la salud y apariencia de tus
uas.

1. Aceite de oliva
El aceite de oliva es muy saludable para las uas, pues contiene cido linoleico, que es
un excelente humectante y evita que el agua se evapore de su superficie.
Procedimiento

Aade unas gotas de agua tibia a un poco de aceite de oliva en un recipiente.

Remueve bien y sumerge tus uas durante unos minutos.

Masajea tus uas unos minutos.

2. Aguacate

Esta fruta es otra excelente solucin para mejorar la apariencia y salud de las uas.
El aguacate es rico en grasas, nutrientes y protenas que ayudan a restaurar a las
uas. Si agregas aguacate a tus comidas, estars dndole una inyeccin de salud a tus uas.
Recuerda que el aguacate tiene propiedades antioxidantes y contiene muchas vitaminas
como la A, B, B1, B2 y D. Tambin contiene beta-caroteno y potasio. Todos, en su
conjunto, son los mejores ingredientes para darle un aspecto genial a tus uas mientras
mejoras tu salud.
Ingredientes

aguacate.

Agua de rosas.

Procedimiento

Aplasta el aguacate hasta que obtengas una pasta.

Aade un poco de agua de rosas a esta mezcla.

Mezcla bien y aplica sobre las uas.

Masajea un rato y deja que acte sobre tus uas durante 15 25 minutos.

3. Leche
La leche es otro de los increbles remedios para mejorar la salud y apariencia de tus
uas. Con ella podrs tener uas ms brillantes y fuertes. El procedimiento es sencillo y
no necesita mucho tiempo. Solo necesitas leche tibia, un tazn, y un poco de crema para
uas.
Procedimiento

Echa una cantidad suficiente de leche en el tazn.

Introduce tus uas en ella y djalas dentro por un rato.

Luego, enjugalas con agua y aplica una crema humectante para prevenir el
debilitamiento o resquebrajamiento de las uas.
Repite el proceso regularmente.

4. Limn

El limn acta como un blanqueador natural y ayuda a eliminar las manchas de las
uas cuando estas se han expuesto a agentes qumicos, suciedad o polvo, que hacen
que las uas se llenen de manchas amarillas. El limn es excelente para librarte de estas
manchas molestas y dejar tus uas completamente limpias.
Ingredientes

2 cucharadas de jugo de limn.

cucharada de vinagre.

Agua tibia.

Un cepillo de dientes o uas.

Procedimiento

Echa el jugo de limn fresco en un tazn.

Sumerge tus uas unos 8 10 minutos.

Agrega un poco de agua en caso de que tu piel sea sensible.

Toma el vinagre y adelo al agua tibia.

Remueve bien y sumerge el cepillo en esta solucin de vinagre.

Toma el cepillo y psalo por tus uas durante unos minutos.

Finalmente enjuaga tus uas en agua tibia y aplica un humectante si lo necesitas.

Repite este tratamiento al menos una vez cada quince das para mantener tus uas
saludables e impecables.

5. Aceite de coco, de oliva y jugo de limn

El aceite de coco tambin tiene ingredientes que fortalecen las uas y las cutculas y,
combinado con el de oliva y el jugo de limn, es simplemente genial.
Ingredientes

1 cucharada de aceite de coco.

1 cucharada de aceite de oliva.

1 cucharada de jugo de limn.

taza de agua tibia.

Un tazn.

Vaselina o alguna crema hidratante.

Procedimiento

Toma cantidades iguales de jugo de limn, aceite de oliva y aceite de coco y chalos
en el tazn.

Calintalo durante unos 15 20 segundos, ya sea en un horno o en el microondas.

Deja que se enfre un poco, remueve bien y aade un poco de agua.

Sumerge tus uas en esta agua tibia durante unos 15 20 minutos.

Seca tus uas y aplica algn humectante.

Repite este proceso una vez por semana para mantener tus cutculas y tus uas bien
limpias, saludables y relucientes.
Esperamos que estos remedios naturales para mejorar la salud y apariencia de las uas sean
de tu agrado y puedas lucir pronto unas uas nuevas y revitalizadas.

Cada del cabello por estrs: Descubre

estos aceites esenciales

El estrs suele ser uno de los peores enemigos para nuestra salud. Uno de sus efectos ms
conocidos es, sin duda, la cada del cabello o la alopecia nerviosa. Los factores
psicoemocionales generan cambios en nuestro organismo y tambin en nuestro cuero
cabelludo, favoreciendo esa temida prdida cada vez ms comn entre nosotras.
Cabe sealar, para nuestra tranquilidad, que estos problemas suelen ser temporales y que,
mediante unas pautas adecuadas, el cabello puede volver a crecer con normalidad. Una
buena gestin del estrs y unos sencillos remedios caseros pueden servirte de gran ayuda.

Hoy, en nuestro espacio queremos hablarte de los mejores aceites esenciales para regenerar
tu cabello en situaciones de estrs.

La cada del cabello y el estrs

Se sabe que casi un 70% de la poblacin femenina ha sufrido en alguna ocasin este
problema. Es muy habitual pasar pocas donde el estrs y la ansiedad alteran nuestro
organismo ocasionando que el cabello deje de recibir una adecuada nutricin, que el bulbo
piloso se debilite y, en consecuencia, el cabello caiga.
Es importante tambin tener en cuenta que el cabello puede sufrir dos tipos de estrs:
El estrs interno: Originado por el cansancio, las preocupaciones, el exceso de
horas de trabajo, la falta de sueo, los cambios hormonales
El estrs externo: Debemos tener en cuenta la incidencia de esos elemento que, a
pesar de no percibirlos, daan la salud del cabello. Sabes de qu se trata? De la
contaminacin, de los efectos del sol, de los efectos de los tintes de cabello, las alisadoras,
el secador Elementos que irritan y destruyen el cabello al conseguir que el bulbo piloso
se asfixie con tantos productos qumicos.

Los mejores aceites esenciales para cuidar de tu

cabello
Las mascarillas elaboradas a base de aceites vegetales son una opcin maravillosa y
efectiva para tratar la cada del cabello por situaciones de estrs. Son nutritivas y estimulan
el crecimiento y la salud del cuero cabelludo y del bulbo piloso. Para beneficiarte de ellas
basta con aplicarlas en el cabello mediante un masaje suave.

Si eres constante, notars cmo, poco a poco, el cabello vuelve a crecer. As pues, no dudes
en buscar estos aceites esenciales en cualquier tienda natural o en tiendas de belleza
especializadas. Por lo general, no son caros y pueden tener muchas aplicaciones. Vale la
pena.
Te damos todos los datos a continuacin.

1. Aceite esencial de rosa mosqueta y aceite de oliva

Puedes encontrar este aceite esencial en cualquier tienda natural. Tambin se utiliza mucho
para la belleza de la piel, as que no tendrs problemas en adquirirlo. Para qu nos va a
servir? El aceite de rosa mosqueta es un gran reparador y regenerador de la piel. Rico en
vitaminas y minerales, nutre, cura, estimula y aporta vitalidad al cabello.
Para beneficiarnos de sus propiedades, cogeremos un frasco de cristal y
pondremos 20 ml de aceite esencial de rosa mosqueta junto con 60 ml de aceite de
oliva. Despus, agita bien el frasco para que ambos aceites se unifiquen.

Nos lavamos primero el cabello con agua tibia, casi fra, para despus aplicar esta
mascarilla de aceites en el cuero cabelludo mediante un masaje. Deja actuar 5 minutos y,
despus, lvate el pelo con normalidad.

Ideal si lo haces 3 veces por semana. Un tratamiento perfecto para la cada del
cabello.

2. Aceite esencial de romero y tomillo

La combinacin de aceite esencial de romero y tomillo es un remedio muy clsico y

efectivo para la cada del cabello. Los podrs encontrar en tiendas naturales, e incluso es
frecuente que muchas personas los elaboren en casa. Sea como sea, son aceites econmicos
ideales para nutrir y regenerar el bulbo piloso.
Toma nota de lo que debemos hacer:

Humedece tu cabello con agua fresca.

Ponemos en un frasco 30 ml de aceite esencial de romero y 30 ml de aceite

esencial de tomillo y lo mezclamos bien para, despus, extenderlo en el cabello.

Haz un profundo masaje procurando que el cuero cabelludo quede bien impregnado.
Deja que acte 5 minutos y, a continuacin, lava tu cabello con normalidad.

Tambin puedes repetir este tratamiento 3 veces por semana.

3. Aceite esencial de coco y aceite esencial de cedro

Nos encanta el aceite esencial de coco. Te hemos hablado en varias ocasiones de sus
mltiples beneficios, as que estamos seguros de que sueles tener en casa este remedio
natural tan til. Es ideal para la piel, para prevenir y tratar el acn y perfecto tambin para
tratar la prdida del cabello.
Si lo combinamos con aceite esencial de cedro, conseguiremos un remedio magnfico para
estas pocas en que el estrs afecta a la belleza de nuestra melena. Cmo podemos
beneficiarnos de estos aceites? Te lo explicamos:

Una vez ms, nos aplicaremos estas mascarillas de aceites esencialescon el cabello
hmedo. Es importante primero que nos echemos agua fra en el cabello, porque si el agua
estuviera caliente, los aceites perderan muchas de sus propiedades.
Mezcla 30 ml de aceite esencial de coco y 30 ml de aceite esencial de cedro en
un frasco. Remueve bien y aplcalos sobre tu cabello. Haz un profundo masaje para poder
nutrir adecuadamente el cuero cabelludo con este tratamiento, y deja que acte durante 5
minutos. Pasado este tiempo, lava como siempre el cabello y termina el proceso con tu
acondicionador preferido.
Vers cmo, da a da, tu cabello vuelve a crecer. Elige los aceites que ms te gusten o que
te sean ms fciles de encontrar. Se trata simplemente de ser constantes para poder
solucionar la temida prdida de cabello por estrs. Tampoco olvides gestionar
adecuadamente tus emociones.

Champ de cebolla
Este remedio casero es un poco inusual, pero es totalmente efectivo para el crecimiento
de tu cabello.

Ingredientes

1 cebolla morada.

Champ.

Cmo se hace?
Toma una cebolla morada y crtala en rodajas; agrgale a tu champ un par de las
rodajas de cebolla y djalo fermentar durante ocho das. Aplcate el champ todos los das
y luego el acondicionador. Este remedio har crecer tu cabello muy rpido y tambin le
proporcionar brillo y suavidad.

Cctel de aceites

Ingredientes

1 o 2 cucharada(s) de aceite de argn (18 / 36 ml).

1 o 2 cucharada(s) de aceite de coco (18 / 36 ml).

1 o 2 cucharada(s) de aceite de almendra (18 / 36 ml).

Cmo se hace?

Coloca en un recipiente los tres aceites. Toma esta mezcla y aplcala en la raz de tu
cabello. Masajea durante cinco minutos con la yema de tus dedos, hasta que el cctel de
aceites est totalmente distribuido. Ponte un gorro vaporizador de aluminio para que la
mezcla se active con el calor, y djatelo de diez a quince minutos. Enjuaga muy bien tu
cabello con tu champ (preferiblemente sin sal) y no olvides el acondicionador.
Aplcate esto todos los das durante una semana antes de irte a dormir y obtendrs
excelentes resultados. Puedes repetir este proceso cada mes para que tu cabello crezca
rpido y sano.

No cortes tu cabello
El cabello por lo general solo crece un centmetro al mes. Es un mito total el cortar tu
cabello cada mes para que te crezca, porque lo nico que ests haciendo es cortar el
centmetro que te creci en el mes y, posiblemente, ms que eso. As pues, no te lo
cortes para que puedas ver los resultados.

10 tratamientos naturales para el cabello

maltratado

El cabello es uno de nuestros ms hermosos atributos, pero, qu ocurre cuando el

sol, los factores climticos y un poco de abandono por nuestra parte nos maltratan el

pelo? En ese caso debemos echarle mano a los remedios naturales, pues son una
excelente forma de mejorar el aspecto y la vitalidad de nuestro cabello de una forma ms
sana.
Aunque existe una buena oferta de productos de belleza para mejorar el cabello
maltratado, hoy te proponemos una alternativa para que puedas ahorrar un poco
ms de dinero y al mismo tiempo cuides tu salud, porque la mayora de estos
productos que se te ofrecen en el mercado tienen muchos agentes qumicos que, a la
larga, te pueden afectar. La buena noticia de los productos naturales es que siempre los
puedes usar.

Los tratamientos naturales para el cabello le devuelven la suavidad y el brillo que ha

perdido. Son muy efectivos y, si los aplicas bien, te darn excelentes resultados sin vaciar
tu bolsillo. Ahora vamos a adentrarnos mejor en el fascinante mundo de los tratamientos
naturales o remedios caseros para tratar el cabello daado.

Cuarto tratamiento
Ingredientes

Papaya.

Pltano.

Aceite de oliva o de coco.

Miel de abejas.

Yogur.
Cmo lo preparo?
Este es un poco ms complejo por la cantidad de ingredientes que necesita pero es muy
efectivo. Primeramente debes mezclar todos estos ingredientes en una batidora o
licuadora.La cantidad variar en dependencia del largo de tu cabello. Este tratamiento es
para las puntas y el centro, y se debe aplicar al menos una vez a la semana. Para
aplicar este tratamiento en tu cabello debes envolverlo en papel aluminio, o tambin
puedes utilizar un gorro de bao. Deja que acte durante 30 a 40 minutos y al finalizar
retira con abundante agua.

Quinto tratamiento

Ingredientes

Aceite de coco.

Jugo de limn.
Cmo lo preparo?
Mezcla el aceite de coco con el jugo de limn en una proporcin de 1 por 2. Aplica
dndote masajes a lo largo del cabello. Esta es una excelente forma de revitalizar e
hidratar tu cabello al mismo tiempo que eliminas la caspa.

Sexto tratamiento
Ingredientes

Aceite de coco.

Hojas de curry.
Cmo lo preparo?
Machaca unas cuantas hojas de curry y hirvelas junto con aceite de coco. Esta
preparacin se aplica al menos una vez por semana y es una forma muy til de fortalecer
el
cabello
y
mejorar
su
brillo
natural.

Sptimo tratamiento
Ingredientes

Miel.

Aceite de oliva.
Cmo lo preparo?

La miel es un elemento muy til por sus propiedades naturales. Es muy nutritiva y se
utiliza mucho en recetas revitalizantes tanto para el cabello como para otras partes del
cuerpo. Puedes mezclarla a partes iguales con el aceite de oliva y aplicar esta mezcla
directamente sobre tu pelo, sin frotar. Deja reposar por unos 15- 20 minutos y luego
enjugate al terminar.

Octavo tratamiento
Ingredientes

2 cucharadas de aceite de oliva.

1 cucharada de miel de abejas.

1 huevo.
Cmo lo preparo?
Mezcla la cucharada de miel de abejas con las dos de aceite de oliva y el huevo. El
tratamiento se aplica en las puntas, se deja 30 minutos, se retira con agua tibia y se
hace una vez por semana.
Estos tratamientos naturales para el cabello maltratado son muy tiles y con ellos notars
resultados alentadores si los usas con frecuencia. Prioriza la limpieza de tu pelo y evita
el uso excesivo de agentes qumicos y el exceso de calor. Esperamos que te sean
tiles estos consejos, y recuerda: cuidar de tu cabello depende fundamentalmente de ti.

Consume jugo de toronja despus de las

comidas y pierde peso fcilmente

La toronja (o pomelo) es un ctrico muy delicioso y saludable que se ha popularizado en

los ltimos aos debido a sus propiedades para perder peso y mejorar la salud. Las
toronjas son ricas en antioxidantes y cuentan con propiedades antibacterianas. Este
ctrico es una fuente significativa de vitaminas A, B, C, D, E, y minerales como calcio,
fsforo, magnesio, manganeso, cinc, cobre y hierro.
En la bsqueda de perder peso siempre estamos buscando varias alternativas que nos
permitan quemar grasas con ms facilidad y complementar la dieta que realizamos con
fin de eliminar esos kilitos que nos estn sobrando. En este artculo te queremos contar
cmo las toronjas se pueden convertir en tus mejores aliadas para perder peso y
notar los resultados en poco tiempo. Te interesa saber cmo las toronjas te pueden
ayudar a bajar de peso?

La toronja como alimento quemagrasas

Varias investigaciones han descubierto que el consumo frecuente de jugo de
toronja resulta una excelente opcin para estimular la quema de grasas en el
organismo y perder peso fcilmente. No obstante, para notar los resultados es muy
importante complementar el consumo de jugo de toronja con una dieta saludable y
ejercicios.

El poder adelgazante de la toronja se debe principalmente a sus altos contenidos de

potasio y enzimas, que son muy conocidos por su capacidad para facilitar la eliminacin
de grasas. Las toronjas estn constituidas en un 90% por agua, lo que ayuda a
mejorar el metabolismo y a perder peso con ms facilidad.
En las dietas para perder peso es indispensable reducir al mximo el consumo de caloras
y consumir bajas cantidades de sodio. En este sentido las toronjas nos hacen un
importante aporte, pues cuentan con tan solo 74 caloras dependiendo del tamao y
son muy bajas en sodio y ricas en potasio.

Otros beneficios importantes de las toronjas

Adems de apoyar nuestra dieta con fines de perder peso, las toronjastambin tienen
otros beneficios importantes que vale la pena conocer y tener en cuenta.

Sus propiedades ayudan a combatir problemas de estreimiento y

padecimientos del sistema urinario.
Su intenso aroma se utiliza en la produccin de aceites esenciales para
aromaterapia.
Las toronjas contienen pectina, que ayuda a reducir los niveles de colesterol
malo en nuestro cuerpo.
Contienen licopenos, que estimulan la eliminacin de toxinas y todo tipo de
sustancias peligrosas para el cuerpo.
El consumo de jugo de toronja es ideal para las personas que sufren
de insomnio.
Por sus altos contenidos de vitamina C, las toronjas tambin ayudan a reforzar
el sistema inmunolgico, al tiempo que previenen resfriados, artritis o cualquier otro
proceso inflamatorio.

La pectina de la toronja ayuda a regular el metabolismo y estimula la quema

de grasa.
El consumo frecuente de toronja podra ayudar a prevenir diferentes tipos de
cnceres, ya que esta contiene un componente llamado naringenina.
Complementa la informacin!
La toronja es, junto a la naranja y el limn, uno de los ctricos ms consumidos por la
poblacin. A continuacin te invitamos a conocer 10 beneficios que nos aporta el
consumo regular de ctricos.
Ver ms!

Cmo consumir la toronja para adelgazar?

Si las toronjas te han llamado la atencin para complementar tu dieta con fines de perder
peso, sigue estos consejos para aprovechar sus beneficios.
La primera opcin es consumir la mitad de una toronja tres veces al da antes de
cada comida principal. Este mtodo es ideal para quemar grasas y perder peso, pues
adems de activar el metabolismo tambin nos aporta mayor sensacin de saciedad.
La otra opcin es preparar un jugo natural de toronja, el cual te ayudar a perder peso
fcilmente sin tener que sufrir. Para hacer tu jugo de toronja simplemente debes extraer
la pulpa de una toronja utilizando una cuchara y la debes mezclar en una licuadora con
una cucharada de miel. Consume este jugo unos 20 minutos despus de haber
ingerido las comidas principales y esto te ayudar a quemar las caloras consumidas en
los alimentos.

Tambin se recomienda el consumo de jugo de toronja para tratar la hipertensin y

enfermedades cardiovasculares.

Contraindicaciones del consumo de toronja

Lamentablemente el consumo de toronja est contraindicado si se estn tomando
determinados medicamentos. Entre estos encontramos los antihistamnicos, los
analgsicos, los inmunosupresores, o los medicamentos contra la impotencia, entre
otros. Las toronjas podran inhibir sus efectos o por el contrario podra
incrementarlos a tal punto de resultar contraproducentes. Por esta razn es muy
importante consultar previamente al mdico antes de iniciar una dieta apoyada con la
toronja.
Adicional a esto, la toronja puede llegar a provocar acidez estomacal, por lo que las
personas que son susceptibles a este problema de salud deben evitar su consumo.